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時間管理能力培訓

發布時間:2021-01-02 02:27:32

㈠ 講時間管理培訓怎麼開頭

可以先通過以下設問開始:

1、你是怎樣對待時間的

在時間面前,每個人都是平等的,但如何對待時間卻有很大的不同。你是如何對待時間的呢?
許多人對時間這種寶貴的資源從沒感到其珍貴,每天的時光只是度過,從沒想過如何對時間進行管理,沒有想過如何對時間善加利用。
許多人經常慨嘆時光匆匆,常常為時光流逝而自己一事無成而懊悔,常常為效率低下而苦惱,但卻從沒想過如何系統地管理時間,讓自己更有成效。
一些人或緣於自我的覺醒,或緣於工作的壓力,開始有意識地利用時間,他們每天將自己的日程安排得更加緊湊,做事更有效率,每天完成更多的工作,但卻為達不到預期效果而不安。
一些人清楚時間管理的要點,但卻不能持之以恆,無法讓自己養成習慣,無法從時間管理中受益。
沒有人去刻意地浪費時間,我們對許多人進行調查與分析發現,時間的浪費的最根本原因是因為無意識――沒有意識到要對時間進行管理;沒有有意識地對每天的時光進行管理。時光是在不知不覺中流逝的!
時間管理的最基本要求是:有意識!――真正意識到時間的重要;真正渴望對自己的時間進行管理。這是成功進行時間管理的前提。
時間管理的效果不可能一蹴而就,對每個人而言,它是一項需要一生去錘煉、去打造的能力。

2、這是否也是你的感覺?

每晚臨睡前,回想過去的一天,總感到時光虛度了,盡管忙忙碌碌的卻總覺得沒有什麼成效!
每年的年頭歲尾,總是慨嘆時光匆匆,年初的目標沒有幾件達成!
大學畢業彷彿還是昨天的事,一轉眼就到了奔四的年齡,但事業仍然無成!

我們就像高速列車上的車輪,每天被生活推著:向前!向前!「忙」成了生活的主題, 「快」成了生活的目標,我每天被工作壓得喘不過氣來,每天有干不完的事,每天都疲於應付。
因為競爭的壓力使我的生活變得忙碌而混亂,我們的心變得越來越浮躁。
我們不停地加速,卻始終來不及按時完成手頭的工作;時常會產生不祥的預感,覺得自己遺漏了什麼或是做錯了什麼;總是感到自己被周圍的壓力推著走,無力安排自己的生活;明明已經沒有任何空閑,卻仍然覺得自己過得並不充實……

這是許多人的感覺,是否也是你的感覺!

3、你是否也面臨這樣的問題?

問題之一:在這個波濤洶涌的時代,不斷的變化,千頭萬緒的工作,讓我們無法統籌兼顧,常常顧此失彼,來自自身和外界的重重壓力讓我們變得焦慮、忙碌而混亂,我們如何才能從容應對,統籌兼顧?
問題之二:每天被生活推著向前走,大腦里塞滿各種各樣的問題,我們想把一切都記住,卻常常把許多的重要的事情忘得九霄雲外,當問題出現時我們又不得不像消防隊員一樣救火,我們如何才能避免遺忘?
問題之三:我們的頭腦中常常會在不經意間產生許多奇思妙想,但又常常轉瞬即逝,再也找不回來,我們如何才能抓住轉瞬即逝的靈感?
問題之四:安排的工作常常因為沒有適時的跟蹤檢查而得不到很好的執行;許多你授權安排的工作到了最後的時限才發現根本沒有完成。我們如何才能對安排的工作做到適時的檢查和跟蹤,確保工作按時完成。
我們期望面對紛繁的事務能夠頭腦清醒,輕松自如地掌控,同時達到極高的效率,實現卓著的效果。
我們需要一套連貫一致的系統和工具,它能夠化繁為簡,從大處著眼,小處著手,並使二者有機地融合在一起,它能夠管理多個層面,能夠堅持不懈地對每天衍生的眾多新生事物保持控制;能夠幫助我們抓住遍及生活各個角落的所有事情,讓我們保持隨意而放鬆,花費最少的氣力完成一切有意義的工作。

--摘自暢銷書《從容之道》

㈡ 如何培養兒童的自我時間管理能力

常常聽家長埋怨孩子沒有時間觀念,不懂得抓緊時間,那麼,我們仔細推敲一下,怎樣才算有時間觀念呢?我們自己有嗎?就我的觀察,有一部分人的時
間管理的確很到位,但也有許多人的時間觀念是模糊的。你也許不同意這種說法,那麼,不妨問問自己:昨天一整天是怎麼安排的?是否有清晰的計劃?這些安排是
否合理?每件事情分別花了多少時間?對自己的時間安排能精確到什麼程度?

如果我們自己都不善於管理時間,那麼,也只能空洞地說教孩子,於是,「抓緊時間」就成了最正確的廢話。孩子困惑的,往往是怎樣才能「抓緊」?就算善於管理時間的人,怎樣將自己的方法教給孩子,也是一個不大不小的難題。

查一下「時間觀念」的概念,按照三分法來分,可分為自然時間、人文時間和心理時間。人文時間的核心是歷史時間,與我們的討論關系不大,在此略
過。而自然時間的核心是鍾表時間,是客觀的;心理時間的核心則是體驗時間,是主觀的。自然時間和心理時間並非總是重合,愛因斯坦那個著名的笑話恰好說明了
這一點:如果你在一個漂亮的姑娘身旁坐一個小時,你只覺得坐了片刻;反之,你如果坐在一個熱火爐上,片刻就像一小時。在孩子身上,也是如此:如果讓孩子看
喜歡的動畫片,兩小時都不嫌多;如果讓他做不喜歡的作業,半小時都度日如年。

自然時間和心理時間的沖突,相信很多人都體驗過。回憶我的小學和初中階段,二者的沖突是那樣的激烈——上課時,時間像個蝸牛;走神時,時光卻快
如閃電。回過神來,總是懊悔不已。那時候,心中很困惑,也很苦惱,卻解釋不了這個矛盾。現在終於明白了,我們的心理時間像個自由散漫的孩子,跟著感覺走,
在喜歡、高興、愉悅的時刻,它過得飛快;在排斥、沮喪和煩惱的時刻,卻漫長得要死。

如此說來,我們所謂的培養時間觀念,教孩子學會時間管理,至少包括兩個方面,即培養對自然時間和心理時間的感覺。關於怎樣培養,我來說說自己的思考和感悟。首先,改變心理時間。

通常,人們在做喜歡的事情的時候,心理時間過得最快,內心感覺也最愉悅。人物傳記中常常有這樣的情節:許多天才人物,像玩兒一樣,就達到了一般
人難以企及的高度。我們羨慕這些人,既享受了過程,又收獲了結果。他們為什麼能二者兼得呢?除了天賦和勤奮等因素以外,興趣也是不可忽視的因素。當一個人
做自己喜歡的事情的時候,內心的阻力是最小的,甚至接近於零,這時心理時間自然是很快的,在我們眼裡千難萬難的事情,在他們看來,卻是小菜一碟。孩子也一
樣,如果對一件事有興趣,完全沉浸其中,根本意識不到時間的流逝。這再次印證了我們耳熟能詳的那句話:興趣是最好的老師!這也正是所有的教育學家和心理學
家高度重視培養興趣的原因。興趣不但關乎做事的效率,最最重要的,它直接左右了生命的質量。我們不妨設想一下,如果做自己有興趣的事情,時間不知不覺過去
了,內心感到充實而愉悅,這樣的生命歷程自然洋溢著幸福感。相反,如果被迫去做厭惡的事情,心理時間便被人為拉長,做事的過程讓人倍感煎熬。經歷這樣痛苦
的過程,就算最後取得成功,也不算完整的勝利。那麼,無論大人還是孩子,改變心理時間最核心的方法,都是培養興趣。

此外,心理預期也是影響心理時間的重要因素。通常,心理預期與時間的實際變化是相反的。比如,孩子越盼著下課,感覺時間過得越慢。家長也容易陷
入這個誤區,越希望看到孩子的快,結果總是發現慢的證據。在上一本書中我曾寫過一篇文章《催出來的慢性子》,專門討論這個問題。越急躁的家長,越容易培養
出慢性子的孩子。其實,孩子沒有時間觀念、不懂得時間管理,並不全是孩子的錯。一方面,這正是孩子需要學習的內容;另一方面,往往是大人的心理狀態干擾了
孩子。如果我們想讓孩子有合理的時間觀念,雙方都要降低心理預期,不要太急躁,我們越希望快,心理時間就越慢,這便是「欲速則不達」的道理。而且,心理預
期會干擾我們正常的判斷,有的家長給我寫信,說孩子做事很慢,問應該怎麼辦。我問慢到什麼程度,家長的描述並不具體,於是,我就讓家長完整記錄孩子一天做
各項事務所用時間。看到記錄,許多家長忽然醒悟,其實孩子並不慢,只是自己太急躁,不知不覺用成年人的速度衡量孩子。由此可見,有很大一部分「沒時間觀
念」的孩子,是大人不恰當的時間觀念「製造」出來的。

情緒也在心理時間中扮演重要角色。孩子面對不喜歡的事,總是會極力轉移注意力。這時我們便會認為孩子「心不在焉」、「注意力不集中」,其實,孩
子只是不想把注意力集中在當下的事情上。面對這種狀況,家長最容易產生挫敗感,並責罵孩子。

㈢ 如何培養孩子的時間管理能力

孩子上學之後,不少爸爸媽媽都有這樣的困惑:從早上起床、吃早飯,到晚
上放學回家寫作業、洗澡、睡覺,孩子總是拖拖拉拉,不知道抓緊時間。其實孩
子時間管理的能力是需要訓練的。
孩子的時間管理能力,首先來自對時間的概念。很多父母經常會大聲對孩子
時間的第一步,就是引導孩子建立對時間的概念。比如讀故事的時候,媽媽可以
看一下鍾說,現在長針指到"4",是7 點20 分,我們開始講故事了。等到讀完故
事,媽媽再看一下鍾,哦,10 分鍾過去了,長針到"6"了。這樣孩子就能夠隨時
隨地"聽"到時間、了解時間,由此加深對時間概念的感覺。
等到孩子大一些之後,比如四五歲的孩子,爸爸媽媽可以用"時間限定"的方
法幫助孩子獲得時間管理的初步能力。比如今天要出去玩了,"寶貝,能不能媽
媽數20 個數你就穿好鞋啊。 "當孩子做事情越來越熟練的時候,家長可以相應
縮短時間,提高任務難度,讓孩子不斷獲得自我突破。
孩子上了小學,就可以幫助孩子開始做計劃了。計劃可以分為"天計劃"、"
周計劃"和"月計劃"。對於剛剛進入校園的小學生來說,計劃的時間可以短一些。
了解計劃的真正意義:幫助自己管理時間,提高做事效率。在計劃實施的過程中,
孩子會反反復復,不能落實,甚至計劃中的十項工作能完成兩三項。這時候爸爸
媽媽所要做的是加倍的耐心與堅持。

㈣ 怎麼培養孩子時間管理能力

孩子上學之後,不少爸爸媽媽都有這樣的困惑:從早上起床、吃早飯,到晚 上放學回家寫作業、洗澡、睡覺,孩子總是拖拖拉拉,不知道抓緊時間。其實孩 子時間管理的能力是需要訓練的。 孩子的時間管理能力,首先來自對時間的概念。很多父母經常會大聲對孩子 時間的第一步,就是引導孩子建立對時間的概念。比如讀故事的時候,媽媽可以 看一下鍾說,現在長針指到"4",是7 點20 分,我們開始講故事了。等到讀完故 事,媽媽再看一下鍾,哦,10 分鍾過去了,長針到"6"了。這樣孩子就能夠隨時 隨地"聽"到時間、了解時間,由此加深對時間概念的感覺。 等到孩子大一些之後,比如四五歲的孩子,爸爸媽媽可以用"時間限定"的方 法幫助孩子獲得時間管理的初步能力。比如今天要出去玩了,"寶貝,能不能媽 媽數20 個數你就穿好鞋啊。 "當孩子做事情越來越熟練的時候,家長可以相應 縮短時間,提高任務難度,讓孩子不斷獲得自我突破。 孩子上了小學,就可以幫助孩子開始做計劃了。計劃可以分為"天計劃"、" 周計劃"和"月計劃"。對於剛剛進入校園的小學生來說,計劃的時間可以短一些。 了解計劃的真正意義:幫助自己管理時間,提高做事效率。在計劃實施的過程中, 孩子會反反復復,不能落實,甚至計劃中的十項工作能完成兩三項。這時候爸爸 媽媽所要做的是加倍的耐心與堅持。

㈤ 如何提高自己的時間管理能力

3份,僅供參考
1、目標

列計劃的目的無非是通過白紙黑字,使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一,高二學年,應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查,其實處處有課本的影子。「課內知識課外考」的測試方式,就要求我們把課內知識學扎實,否則無法完滿地解答課外考題。當然,重點放在課本上,並不是將視野局限於課本,仍應有大量課外閱讀,在課外閱讀中鞏固,貫通課本知識,培養能力。高三學年,既是中學時代的最後一年,也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹,「牽一發而動全身」,做到由一個知識點可以拎起一串,提起一面。系統地掌握知識後,技巧也就「水到渠成

2、知己

作戰講究「知己知彼,百戰不殆」。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃,必須要「知己」。「知己」包括三層含義:明確學習奮斗的目標,了解自己的學習情況,明確地估計自己的能力。做到「知己」後,我們就可以制定計劃了。

3、要求

列計劃本身並沒有太多的要求,你只要抓住兩個字——「詳、實」就足夠了。

首先,要讓自己知道,每天你具體幹些什麼,知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活,做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現時間和科目是不夠的,最起碼還要有具體的章節的安排,包括做哪些習題,看哪些筆記都應當有,這樣才能真正地發揮計劃的優勢。所謂「實」,就是一定要符合自己的實際情況,適當地高一些也可以,但絕不可過高或過低。太低了,計劃的內容鬆鬆垮垮,反而不如沒有計劃;但大多數人可能更容易把計劃列得偏高,開始還能拼一拼堅持一下,但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃,常常完不成,那麼時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在於它的起點有多高,而在於它是不是能幫你更好地完成學習任務,讓你的能力得到最好的發揮。

其次,計劃的安排應合理、科學,盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是,不浪費時間並不是把所有時間都用來學習,也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間,如果你的學習黃金時間在上午,而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事,而中午、下午才來做作業的話,這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做,但要放在合適的時候做,黃金時間都應用來學習。
4、注意

①必須強調的是,制訂計劃必須按自己的特點自己制訂,不能仿製別人的計劃,別人告訴你的方法最多隻能充當一個指路標的作用,是很難完全套用的。只有自己去試著做,摸索出自己的完整方法,才是最有用的。

②列計劃只是一種手段,絕不要為了列計劃才去列計劃,只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什麼時候,列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。

③剛開始列計劃的同學,可能不太容易掌握好難易的尺度,列的計劃過高過低都是自然的,只要不斷調整,不斷改進,很快就會適應這種方法。

④任何學習計劃剛執行起來都難免會遇到一些困難,但你應該知道為了執行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業成功的重要步驟。

⑤「堅持」是計劃實施過程中最難的。由於缺乏毅力與恆心,很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程,今天的努力,並不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質的飛躍。半途而廢,最浪費時間與精力,並對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時,一時看不到進步不要心焦,更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產生奇跡。

四、好處

嚴格遵守學習計劃有很多好處:
1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠,尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習,那麼學習便不會給你帶來太大的壓力。
3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間,使你有時間做其他該做的事。
4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度,讓你清楚地知道哪些事等著做,又可以幫助自己對先前的學習做個評價。

五、努力養成以下幾個好習慣:

1、按計劃學習的習慣

2、專時專用、講求效益的習慣

3、獨立鑽研、務求甚解的習慣

4、善於請教的習慣

5、查閱工具書和資料的習慣

1、制定計劃

要學習好,首先要制定一個切實可行的學習計劃,用以指導自己的學習。古人說:「凡事預則立,不預則廢。」因為有計劃就不會打亂仗,就可以合理安排時間,恰當分配精力。

基本要點:

第一,要有正確的學習目的。每個學生的學習計劃,都是為了達到他的學習目的服務的。正確的學習目的,是正確的學習動機的反映,它是推動學生主動積極學習和克服困難的內在動力。

第二,計劃內容一般分五個部分:

①全學期學習的總的目的、要求和時間安排。

②分科學習的目的、要求和時間安排。優秀中學生的學習經驗表明,在制定分科學習計劃時要注意兩點:要特別重視馬列主義的基礎知識、語文和數學三門學科的學習。學好這三門學科,是學好其他各門學科的基礎。學習要有重點,但不能偏廢某些學科。

③系統自學的目的、要求和時間安排。

自學內容大致有三方面:

①自學缺漏知識,以便打好扎實的知識基礎,使自己所掌握的知識能跟上和適應新教材的學習。

②為了配合新教材的學習而系統自學有關的某種讀物。

③不受老師的教學進度的限制提前系統自學新教材。

④參加課外科技活動和其他學習活動以及閱讀課外書籍的目的、內容、要地和時間安排。

⑤堅持身體鍛煉的目的、要求和時間安排。

第三,要從實際出發。一個中學生要不斷地提高自己的學習質量,取得優秀的學習成績,上述五個部分的計劃內容都是不可缺少的。但是由於每個中學生的實際情況不一樣,因而在訂計劃時,每個人的計劃重點和要求也是不同的,並不是每個中學生在任何情況下制定學習計劃都必須包括以上五個部分。有的中學生的學習基礎很差,就不必急於去系統自學課外讀物,而應該把主要精力放在自學缺漏知識和弄懂課本內容上。總之,要制定一個對學習有指導意義的計劃,必須從實際出發,也就是要實事求是地摸清自己的學習情況,從自己實際掌握的知識程度出發。

第四,在執行總的學習計劃過程中,還要制定月計劃和周計劃,以高度的學習熱情和頑強的學習意志保證總意志的完成。有的優秀中學生每天還有一個學習小計劃,嚴格要求自己,一步一個腳印地前進。

2、課前自學

課前自學是學生學好新課,取得高效率的學習成果的基礎。如果不搞好課前自學,上新課時就會心中無數,不得要領。老師灌,自己吞,消極被動,食而不化。反之,如果做好了課前自學,不僅可以培養自學能力(主要是獨立思考問題的能力),而且可以提高學習新課的興趣,掌握學習的主動權。知道自己有哪些問題弄不懂,主要精力應集中在解決哪個或哪幾個問題上。對新教材有個初步的了解,就可以集中精力對付新課的重點和自己理不懂的難點,配合老師授課,及時消化新知識和掌握新技能。

基本要點:

第一,根據老師的教學進度,教材本身的內在聯系和難易程度,確定課前自學的內容和時間。

第二,課前自學不要走過場,要講究質量,不要有依賴老師的思想,要力爭在老師講課以前把教材弄懂。

第三,反復閱讀新教材,運用已知的知識和經驗,以及有關的參考資料(包括工具書),進行積極的獨立思考。

第四,將新教材中自己弄不懂的問題和詞語用筆記下來或在課本上做上記號,積極思考,為接受新知識作好思想上的准備。

第五,不懂的問題,經過獨立思考(包括運用參考資料)後,仍然得不到解決時,可以請教老師、家長、同學或其他人。

第六,結合課前自學,做一些自選的練習題,或進行一些必要而又可能做到的某種實際操作、現場觀察、調查研究等,以豐富感性知識,加深對新教材的理解。

第七,新教材與學過的教材是連續的,新知識是建立在對舊知識的深透理解的基礎上的,課前自學若發現與新課相關的舊知識掌握不牢時,一定要回過頭去把有關的舊課弄懂。

第八,做好自學筆記。

3、專心上課

上課是學生理解和掌握基礎知識和基本技能,並在此基礎上發展認識能力的一個關鍵環節。按上面要求做好課前自學,學生就能更專心地上課。「學然後知不足」,往往這時學生的注意力高度集中,大腦處於優勢興奮狀態,能更為主動和靈活地接受老師授課。

基本要點:

第一,帶著新課要解決的主要問題和在課前自學中弄不懂的問題與詞語,有目的地認真聽講和做實驗。始終保持高度集中的注意力,認真觀察,積極思維,力爭把當堂課的學習內容當堂消化。

第二,將自己通過課前自學而獲得的對新教材的理解與老師的講解加以比較,加深對新教材的理解和記憶,糾正原先自己理解上的錯誤。

第三,認真做好課堂筆記。

第四,在上課過程中要積極提問,並將課堂上沒有機會得到解決的問題,用筆記下來,以便課後解決。

4、及時復習

課後及時復習能加深和鞏固對新學知識的理解和記憶,系統地掌握新知識以達到靈活運用的目的。所以,科學的、高效率的學習,必須把握「及時復習」這一環。復習時間的長短,可根據教材難易和自己理解的程度而定。

基本要點:

第一,反復閱讀教材,反復獨立思考,多方查閱參考資料和請教老師與同學,使通過課堂教學仍然弄不懂的問題盡可能得到解決,達到完全理解新教材的目的,以便用所學的新知識准確地指導獨立作業。

第二,抓住新教材的中心問題,對照課本和聽講筆記,將所學的新知識與有關舊知識,聯系起來,進行分析比較,進一步弄懂新課中的每一個基本概念,使知識條理化、系統化,加深鞏固對新教材的理解。

第三,在復習過程中,對一些重要而又需要記住的基本概念和基礎知識,應盡可能通過理解加以記憶。

第四,一邊復習,一邊將自己的復習成果寫在復習筆記本上。勤動腦與勤動手相結合。

5、獨立作業

獨立作業是學生經過自己頭腦的獨立思考,自覺靈活地分析問題和解決問題,進一步加深和鞏固對新知識的理解和對新技能的掌握的過程。如果按要求抓好以上幾個環節,獨立完成作業是不困難的。

基本要點:

第一,解答每一個問題和做每一個實驗,都應該是學生自己運用所學的知識認真地進行獨立思考和獨立操作的結果。

第二,克服做作業的盲目性。做練習的目的是為了加深對新知識的理解和掌握運用新知識解決實際問題的方法,提高分析問題和解決問題的能力。

第三,在時間允許的情況下,學生可根據自己的實際知識水平,適當地選做一些難度較大的有代表性的綜合性練習題,發展思維能力,培養靈活運用知識解決較復雜問題的技能。

第四,對於難題,要反復閱讀教材(包括與解題有聯系的舊教材)和聽講筆記,認真鑽研參考資料,加深難題的理解,促成問題的解決。經過獨立思考後,問題仍然不能解決,可請教老師和同學。與老師和同學開展問題討論,是打開思路、解決問題的一種好方法。

6、解決疑難

在獨立作業的過程中,有時自以為做對了,但經老師的批改後,發現實際上是做錯了。為什麼會做錯呢?有的是疏忽大意造成的;有的是由於對新知識和與新知識有聯系的舊知識的錯誤理解。分析產生錯誤的原因,糾正在運用知識於實際的過程中所暴露出來的對知識的錯誤理解的過程,就是解決疑難問題的過程。這種對知識的錯誤理解如果得不到及時糾正,所獲得的一知半解的知識,就會嚴重地影響學生對新知識的學習,結果必須導致學習無法有效地繼續進行下去。

基本要點:

第一,認真分析作業做錯的原因。

第二,將做錯了的作業重新做一遍。

第三,經過反復獨立思考,如果還弄不清做錯作業的原因可請教老師和同學,直至弄懂為止。

對學生進行系統小結,是學生通過積極的獨立思考,達到全面、系統、深刻、牢固地掌握知識和發展認識能力的重要環節。做好系統小結的基本要點,除前面所述做好課後及時復習的要點適用於本環節外,還必須注意以下幾點:

基本要點:

第一,系統小結是在系統復習基礎上進行的。

第二,以教材為依據,參照課堂筆記、作業和有關學習資料,對要進行小結的知識進行系統復習。

第三,抓住一個和幾個重要問題運用科學和思維方法(分析、綜合、對比分類、抽象概括、判斷推理、具體化等),對所學的知識進行積極的思維,揭露知識之間的內在聯系,使知識系統化,概括化(將大量的知識歸納為幾條基本理論)用一個簡明的表格或提綱,或幾句精煉的語言准確地表達出來。科學思維方法的運用,應貫穿於學生的整個學習過程。

第四,在小結過程中,要注意培養豐富的想像力和創造性的思維能力。

第五,在小結基礎上,檢查學習計劃執行的情況,進一步修訂或制訂下一階段的學習計劃。

8、課外學習

課外學習活動,(包括閱讀課外書籍和報刊、參觀訪問、社會調查、科技活動和科學競賽等)是學生通過課內學習掌握了一定的基礎知識和基本技能,有了學習興趣,很希望將自己學到的知識和技能用於課外學習活動,進一步認識客觀事物的一種需要。課外學習活動是學生課內學習的補充和繼續,它不僅能豐富學生的文化科學知識,加深和鞏固課內學習的知識,而且能滿足和發展他們的興趣愛好,培養他們獨立學習和工作的能力,激發他們的求知慾望和學習的積極性。

基本要點:

第一,要盡可能與課堂學習內容相結合。

第二,課外學習活動的內容和時間要適當,不要影響正常的課堂學習,身體鍛煉和社會活動。要注意勞逸結合。

第三,在課外學習活動中,要盡力做到學練結合,手腦並用,把學習和實踐結合起來。

第四,要爭取老師的指導提高課外學習活動的效果。

在運用上述學習方法的時候,應注意下面幾點:

第一,要扎扎實實地按每個學習環節的要求去進行學習實踐。

第二,開始運用時,不要要求過高、過急

對學生來說,有計劃學習要比無計劃學習好得多,其好處是:

(一)學習的目標明確,實現目標也有保證。學習計劃就是規定在什麼時候採取什麼方法步驟達到什麼學習目標。短時間內達到一個小目標。長時間達到一個大目標。在長短計劃指導下,使學習一步步地由小目標走向大目標。

(二)恰當安排各項學習任務,使學習有秩序地進行,有了計劃可以把自己的學習管理好。到一定時候對照計劃檢查總結一下自己的學習,看看有什麼優點和缺點,優點發揚,缺點克服,使學習不斷進步。

(三)對培養良好的學習習慣大有幫助。良好習慣養成以後,就能自然而然地按照一定的秩序去學習。有了計劃,也有利於鍛煉克服困難、不怕失敗的精神,無論碰到什麼困難挫折也要堅持完成計劃,達到規定的學習目標。

(四)提高計劃觀念和計劃能力,使自己成為能夠有條理地安排學習,生活、工作的人。這種計劃觀念和計劃能力,學生都應該學習和具備,這對一生都有好處。

有些學生學習毫無計劃。"腳踩西瓜皮,滑到哪裡算到哪裡",這是很不好的。高爾基說:"不知明天該做什麼的人是不幸的。"有的學生認為,學校有教育計劃,老師有教學計劃,跟著老師走,按照學校要求辦就行了。何必自己再定計劃,這種想法不對。學校和老師的計劃是針對全體學生的,每個學生還應該按照老師要求針對自己的學習情況制定具體的個人學習計劃,特別是修學以後的自學部分,更要有自己的計劃。

由於學習計劃有必要又大有好處,所以有計劃地學習成為優秀生的共同特點。學習好和學習不好的差別當中有一條就是有沒有學習計劃。這一點越是高年級越明顯。

怎樣制定學習計劃呢? 一份好的學習計劃大致包括三方面的內容。

一、進行自我分析 我們每天都在學習,可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題,因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學習特點,同學們可以仔細回顧一下自己的學習情況,找出學習特點。各人的學習特點不一樣:有的記憶力強,學過知識不易忘記;有的理解力好,老師說一遍就能聽懂;有的動作快但經常錯;有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好;有的善於進行口算,算得比較快,有的記憶力好,公式定義記得比較牢;有的想像力豐富,善於在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你可以全面分析。

2、分析自己的學習現狀,一是和全班同學比,確定看自己數學成績在班級中的位置,還常用"好、較好、中、較差、差"來評價。二是和自己數學成績的過去情況比,看它的發展趨勢,通常用"進步大、有進步、照常、有退步、退步大"來評價。

二、確定學習目標 學習目標是學生學習的努力方向,正確的學習目標能催人奮進,從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標,就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣,是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針,其次要按照學校的教育要求,此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當 就是指目標不能定得過高或過低,過高了,最終無法實現,容易喪失信心,使計劃成為一紙空文;過低了,無需努力就能達到,不利於進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.

明確 就是指學習目標要便於對照和檢查。如:"今後要努力學習,爭取更大進步"這一目標就不明確,怎樣努力呢?哪些方面要有進步?如果必為:"數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。"這樣就明確了,以後是否達到就可以檢查了。

具體 就是目標要便於實現,如怎樣才能達到"數學中上水平"這一目標呢?可以具體化為:每天做10道計算題,5道應用題,每個數學公式都要准確無疑地背出來,等等。

三、科學安排時間

確定了學習目標之後,就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合"全面、合理、高效"的要求。

全面 在安排時間時,既要考慮學習,也要考慮休息和娛樂,既要考慮課內學習,還要考慮課外學習,還要考慮不同學科的時間搭配。

合理 要找出每天學習的最佳時間,如有的同學早晨頭腦清醒,最適合於記憶和思考;有的則晚上學習效果更好,要在最佳時間里完成較重要的學習任務,此外注意文理交叉安排,如復習一會語文,就做幾道算術題,然後再復習自然常識外語待。

高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間,一般來說,把重要的或困難的學習任務放在前面來完成,因為這時候精力充沛,思維活躍,而把比較容易的放稍後去做。此外,較小的任務可以放在零星時間去完成,以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段:早上起床到上學,上午放學到下午放學,下午放學到吃晚飯前,吃晚飯後到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。

在進行時間安排時,還要注意以下兩點:

1、 要突出重點 也就是說,要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

2、 要有機動時間,計劃不要排太滿太緊,貪心的計劃是難以做到的。

定了計劃,一定要實行,不按計劃辦事,計劃是沒有用的。為了使計劃不落空,要對計劃的實行情況定期檢查。可以制定一個計劃檢查表,把什麼時間完成什麼任務達到什麼進度,列成表格,完成一項,就打上"√"。根據檢查結果及時調整修改計劃,使計劃越定越好,使自己制定計劃的能力越來越強

㈥ 訓練自己的時間管理能力。

制定抄明確的目標,比如今天需要幹完哪些內容,不要給定太死板的時間,這樣堅持三天,大概就能弄清楚自己每件事能花費多久。
然後,規定自己哪些時間段哪些事情,死板執行,同時調整計劃可行性。
最後,根據自己最適合的計劃,來完成工作。堅持一個月,就能養成良好時間管理習慣。

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