Ⅰ 在公共場所發言怯場
對啊對啊，我也同意LS的話！我記得我初中高中的時候有個什麼3分鍾演講就是語內文課開始前都有一個天下上容去演講，輪流來的，第一次到我的時候，我說話顛三倒四我問了一個問題想和同學互動結果居然大家都沒聽懂我在說什麼！而我的腿在發抖，差點站不住，我是靠手撐著講台站的，不騙你，後來我強迫自己上台鍛煉啊，後來就好很多了，畢竟我的鍛煉還是很少所以還是會很緊張但已經好很多了！所以別怕丟臉，練習！！到公眾場合去！和朋友在一起的時候盡量多說話引別人注意漫漫習慣別人注意你的感覺就好了啊~~加油！！
絕對別怕丟臉，現在丟臉比以後去更大的場合丟臉好很多了！！
Ⅱ 有什麼鍛煉方法能使在公眾場合能敢講話多講話又無錯話
我覺得，學生時代還是參加演講最合適，有一個公共的平台，在大家面前講話，又能提升說話技巧，培養自信！
其他的，多出去歷練，接觸的多了，感受的多了，自然就提升自己的溝通能力了吧！
Ⅲ 怎樣才能做到在公共場所講話不緊張
你可以每天對鏡子練.想像前面就有很多聽眾..經常找陌生人說話,練膽量.多結交朋友.主動和人聊天.不要給自己壓力.就算說錯了也沒關系…你可上網搜索陳安之的視頻.我想對你會有幫助的. 希望你能成功.加油！！！
麻煩採納，謝謝!
Ⅳ 我為什麼總是在公眾場合講話就緊張
很簡單，你的聲音可以稍微小一點，但必須保證聽眾能聽見，這樣你的心能平靜下來，版說上一句權就想下 一句怎麼說，看到聽眾會緊張，但心平氣和的話就可以避免緊張氣氛答案補充盡管所有的人在公眾場合發言都會緊張，但經過專門的訓練、培訓後，緊張的情緒自然就會好轉。或者是經常得到鍛煉也會慢慢好轉，例如教師就是很好的例子。剛剛從師范學校畢業的學生初次登上講台時，往往會非常緊張，但因為要天天幾次講課，一年以後，甚至幾個月以後，緊張的狀況就會好轉、消失。 要想克服緊張情緒，你可以有意的訓練自己，增強在這方面的能力，如經常參加一些表演、演講，經常在人多的場合發言等，都可以幫助你提高能力。如果有條件，參加專門的培訓可能效果更好、更快。 如果上台前已經做好充足的准備，如熟悉演講稿、反復練習後還是很緊張，可以試著花幾分鍾時間回想一下與臨場活無關的令自己喜悅的往事，也可以作深呼吸並在呼氣時數數，順序為「吸氣——呼氣——暫停」，周而復始地進行，可以幫助增強腦內含氧量並趨於心平氣和，也可以在額頭上、太陽穴上或鼻翼上外塗些許風油精等，以幫助頭腦清醒鎮定。
Ⅳ 在公眾場合講話緊張，結結巴巴怎麼辦
其實相對來說，在公共場合。談話的話，有這樣的現象是一種比較正常的嗎，就是自己太內過於緊張容，害怕自己去做不好這件情。一定要給自己心理暗示，告訴自己一定可以做好，其次就是，自己要多練習事情讓自己有充的准備。
Ⅵ 請問在公共場所講話害羞怎麼辦
如何克服害羞心理
基本上每個人都會在某些方面感到害羞。如果你因為害羞而感覺不舒服的話，那你也許該上幾堂課，學習一下如何建立自信。你可以根據醫生和心理學家的建議來樹立自信心。
打定主意在與人交談時不要退縮。你想說的話和別人說的同樣重要。還有，不要因為羞怯而拒絕晚會邀請。
如果你和一群人在一起，那你應該提前做好准備。把你自己的優點列出來，然後再列出你想與別人分享的觀點、經驗和技巧。提前想好你要說什麼，然後大膽地說出來。
當你在人群中開始感到不自然時，深吸一口氣，把注意力集中在其他人身人。要記住並不單單只有你一個人有這樣的感覺。別人也都在關心著他們自己留給別從的印象。
沒有人能夠做到完全不害羞，可是大部分人確實學會了在生活中逐漸克服羞怯。甚至專業演員們都承認他們也經常感到不自然。他們努力克服這種情緒以便面對眾多的鏡頭和觀眾。
只要努力去控制害羞的感覺，你就會得到回報。然而，給別人一個機會，讓大家更加了解你也許是克服害羞最好的理由。
在校園里只要稍微注意觀察，不難發現一些學生很害羞的現象：課堂提問時，總是低下頭，用課本遮住臉；與；老師相遇時急忙繞道而行；在班會上發言時，常常面紅耳赤，聲音弱小；當同學們聚在一起娛樂時，害羞的同學卻遠遠躲在不顯眼的地方，悄然觀之。這中間女生為數較多，但也不乏男生。他們由於害羞而不敢說話，不願多與人交往，同時也為自己的害羞而煩惱、痛苦。
害羞是常見的一種人際交往障礙，是指在交往過程中，過多約束自己的言行，以致無法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關系的正常發展。害羞有三種類型：第一種是氣質性害羞，即生來性格比較內向，說話低聲細語，見生人就臉紅，說話辦事有一種膽怯心理。第二種是認識性害羞，即過分注意自我，私心太重，說話辦事都十分謹慎，唯恐自己的言行不對而被被人恥笑。第三種是挫折性害羞，此類型的害羞是由於種種原因，連遭挫折而使自己原本開朗積極主動、樂於交往的性格變得膽怯怕生，消極被動。
對於不同類型的害羞要採取不同的方法加以克服。氣質型害羞，因它不是一時一日形成的，因而對於克服害羞心理也要有耐心，首先是害羞者自己主觀上要努力，提高自信心，用意志來克服這一不良心理；其次需要他人的幫助，採取系統脫敏療法，使原有的氣質得到改善。對認識性害羞和挫折性害羞，則應強調觀念，改變看法，採用認知療法，來消除害羞心理，同時還要積極創設良好的客觀環境，尤其是挫折性害羞者對於客觀環境十分敏感。因此，作為教師，家長及學生要幫助他們克服害羞心理，日常生活中要多鼓勵少批評，引導害羞者積極參加班級集體活動，促使他們多發言，多活動，只有這樣，才能使他們增強自信,心克服害羞心理，從而在各種場合表現得自如良好。
Ⅶ 在面對公眾場合講話時怎樣才能做到不緊張害怕或是在給別人培訓時做到不緊張
不緊張是不可能的，再老資格的培訓師都會有緊張的感覺，只不過有經驗的人能把緊張控制在適合的范圍，反而有利於調動思維和情緒。對於新手，上場很可能腦子空白。所以一定要事先反復模擬，反復准備，到不用思考就條件反射式地能把課上完才足夠。要一兩次成功完成培訓或演講的經驗，就會逐漸有自信，從而降低緊張的反應。
Ⅷ 怎麼克服在公眾場合講話臉紅,放不開啊
緊張 咯 而且復台下都是自己認識制的人 怕自己出醜 講不好 在那麼多人面前失禮的話 是很差勁的～ 所以很多人都會這樣 想克服 就要多練習 多重復地練習這種情形 想像訓練聽說過嗎 腦子里想像著自己面前就坐著你要講座時 的那麼多人 然後開始閉著眼睛講 睜著眼睛 前面什麼都沒有 就不會有緊張感 所以效果不好 閉著眼睛的時候 也要時刻想像著有哪些人～ 這樣應該能有一定效果的～
Ⅸ 怎麼才能做到在公眾場合講話不緊張
三十天口才訓練計劃
目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。
自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我 一定要最流暢地演講。
目標實現時間：30天
一、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍&ldqu
o;我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想像訓練：至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。（5分）
3、至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）
二、口才鍛煉（60分）
（一）每天至少10分鍾深呼吸訓練。（10分）
（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分）
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。（10分）
3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。（10分）
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）
5、注意講話時的一些技巧。（10分）
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間
不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關系，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。
三、輔助鍛煉（20分）
1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。（4分）