婦女健康管理培訓試卷

❶ 停經以後的婦女最重要的健康管理目標，是保持適宜體重，怎樣預防或控制更年期肥胖

一、要有合理的飲食

飲食對於更年期女性來說猶為重要，在飲食上的搭配更應該合理的，不僅營養要適當，也要注意控制好熱量的攝入，避免吃一些高糖和高脂肪的食物，應該多吃新鮮蔬菜和水果，也可以多吃粗糧、瘦肉和豆製品等。

3、遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。

此外，還有不少其他原因引起的肥胖，如內分泌方面的原因，甲狀腺機能低下，水瀦留，皮質醇增多以及痛性肥胖等。

超過正常體重15～20%者為肥胖，也就是說約大於理想體重10公斤即可確定為肥胖。肥胖對健康不利，可致機體免疫力下降，常誘發高血壓，心血管病、動脈粥樣硬化，糖尿病，結石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖應引起重視。

❷ 一個五十多歲的農村婦女考健康管理師證有什麼用處

還是給別人帶孩子，健康管理師證並不比育嬰師證和月嫂證高明多少。並不能直接增加收入。

❸ 初中文化的43婦女可以考健康管理師嗎

健康管理師的最低報考學歷也要中專學歷哦，如果你真想考的話，我建議你先考取一個中專畢業證書，自考，成考都可以