青少年暑假籃球培訓內容

『壹』 14歲的青少年該怎麼進行籃球培訓的核心力量的鍛煉

因為14歲這個特殊的年齡，青少年的身體仍然處於生長的一個階段，所以說我建議青少年沒有必要說為了籃球培訓核心力量而做一些大重量，對身體負荷要求非常非常大的一些訓練，而我給青少年提供以下三點，利用輕重量去訓練核心力量的方法。

3.利用加重籃球訓練投籃，練習自己的手臂肌肉，增加球感：

如今NBA的時代都越來越小球化，那何況普通的野球場呢，如果你想訓練一手好的三分能力需要有一個足夠的臂部的肌肉力量去支撐，所以說訓練手臂的一個力量是一個非常非常重要的核心訓練項目。我還是那句話，我不建議青少年去利用大重量訓練自己的身上，每一塊兒肌肉，但是我們可以採取低重量多次數的組合去打磨身上的每一塊肌肉，去鍛煉身上的每一塊肌肉，而利用中球投籃則可以滿足這個需求，既不能給自身的生長帶來過大的負擔，又可以訓練自己的投籃能力以及投籃穩定性。

『貳』 我想在暑期辦一個青少年籃球培訓班，請大家幫忙起個名字！！！

籃球部落或者籃色魅力-暑期青少年籃球培圳班

『叄』 適合青少年的籃球培訓班都有什麼有去過的嗎

李秋平籃抄球俱樂部孩子襲在那學的，教學內容豐富，課堂紀律好，青少年正是長身體的時候，認為打籃球能夠培養孩子的堅韌性格和優秀的團隊協作能力，孩子12歲的時候就給報了周末班，也特努力，現在也越來越愛學習了，其實啊如果孩子有興趣那就應該培養。

『肆』 籃球從娃娃抓起，適合青少年的籃球培訓方式是什麼

現在的體育在國際上已經越來越重要了，中國的乒乓球很厲害，但是籃球和足球方面就比較不好了，因此國家方面也希望能夠培養出好的籃球運動員與足球運動員，而籃球從娃娃抓起，適合青少年的籃球培訓方式有籃球學校培養，從小接觸規則等等，我們來具體分析一下。

然後吧，等到一定的時候，就可以觀看一些nba或者cba的比賽視頻，看裡面的球員哪一位是自己的打法嗎，自己的優勢是什麼，比如投籃，突破，變相等等，再結合起來詢問職業教練給自己一些參考意見，一定要和職業的運動員啥的溝通才能得到最好的效果，還有就是訓練適當，不能過度，不然美國的“籃球天才”小紐曼就是一個很好地例子，這樣就是適合青少年的籃球培訓方式了。

『伍』 參加籃球培訓對青少年有哪些好處

提高生命活力
籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進青少年身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體（物質）基礎，從而提高生活的質量。
促進創新能力
籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由於它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷並做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要青少年用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。
提高分析能力
由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求青少年依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理（智力、意志力、個性等）、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。
促進個性發展
通過練習和比賽的過程，能使青少年的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。

『陸』 青少年籃球培訓一般練什麼8歲小孩子以前沒學過籃球。

家長您好，籃球培訓會教孩子了解籃球掌握基本球性、單手運球、專雙手交叉運球、奔跑運球、投射屬籃球、比賽規則和對抗比賽這些課程，八歲沒有基礎不用擔心，會按年齡段和籃球基礎分班，零基礎反而更好培養，白紙好作畫，只要有興趣願意學，因為家裡小孩比較喜歡打籃球，所以之前去了解過，孩子也在那邊學，現在分享給你，希望對你有所幫助

『柒』 暑假青少年籃球培訓廣告 一百字左右 、

「棋」樂無窮 7月23日 星期四 晴 好不容易放暑假了，我准備大玩特玩。這不，到了亞非家，<wbr>准備和他斗一場，他欣然同意了。 我們開始拉開棋陣。「紅先黑後」，我先來個「當頭炮」「把馬跳」</wbr><wbr>「拱卒」「出車」。這是下象棋的俗套。我仗著有些本領，</wbr><wbr>便和他走了幾步快棋。他卻巧妙地運用迂迴戰術，直搗我的老家。</wbr><wbr>沒辦法，只好硬拼了。我的車啊，馬啊，炮啊，都為保護老將「</wbr><wbr>盡忠」了。我心慌意亂，不知所措。接著，我又連失雙象。</wbr><wbr>隨著一聲「將——」結束了戰局，我輸了。 我鼓起勇氣對他說：「咱倆再來一盤。」「行。不過，</wbr><wbr>再輸了可不許抹鼻子。」 第二局開始了。我吸取了上次的教訓，不敢盲目地瞎走了。咦？</wbr><wbr>我發現我的馬正踩著他的「空頭炮」。吃掉！長長地出了一口氣，</wbr><wbr>這個炮可關系著著盤棋地命運啊！他扯扯腦袋說：「失誤，失誤。」 我趁著優勢反攻，殺得亞非顧頭不顧尾。</wbr><wbr>他急忙把殺入我境內的大部隊全部調回「老家」來防守。</wbr><wbr>和我繼續周旋了一陣後，踩炮、蹬車、殺馬、吃兵士，</wbr><wbr>亞非兵敗如山倒，連連擺手「輸了，輸了。」我連忙謙虛地說「</wbr><wbr>僥幸，僥幸。」 通過這次下棋，我悟出了一個道理：做任何事，都要勝不驕，</wbr><wbr>敗不餒，否則，將一事無成。 好好謝我吧。。。。。。。。。。。。。。。。</wbr>

『捌』 青少年籃球培訓課該怎麼上

優肯籃球很好 很不錯。我的孩子就是在那裡學的籃球 剛開始不放心 擔心孩專子適應不了 。屬 不過上了兩堂課之後我就不用在哪裡陪著到下課了 。 教育這方面優肯還是很人性化的。 專業的外教動作標准 用英語溝通的時間比較多， 一節課下來孩子可以學到2-3個單詞吧。 能學習還能鍛煉 還能讓孩子快樂的成長 我覺得很值得。 最厲害的地方是他們每個學員都能照顧到。這點我很欣慰。 把自己的孩子交給這樣的教育機構 我很放心。 現在孩子的進步很大 更自信 更勇敢 。優肯教孩子的不只是籃球，。
其他的籃球培訓班我也留意過 說實話感覺亂亂的 比體育課還沒秩序。可以說他們的教學系統有很大的弊病。
再說一點。 分公司開的再多也證明不了的你教學理念就比人家的好。別動不動就那全國多少家店來說事情。 店再多教育不行就是不行。
那些說優肯不好的 我只能說你們不了解優肯。。
一位家長的心裡話

『玖』 青少年籃球培訓班一般練什麼

我兒子現在的籃球班一節課基本在一個半小時左右，然後分三個階段，第一階段專是熱身運動和韌帶拉屬伸等前期准備工作，第二階段就是有球訓練，比如運球、傳球、跑位、三步上籃、定點投籃等基礎訓練，然後最後一個階段是分組對抗賽，供參考哦

『拾』 青少年籃球培訓課程有哪些內容

籃球是一項非常有意義的活動，不管是比賽還是日常鍛煉，都有助於中學生的成長，能增強中學生的團隊意識，提升身體的體質，