培訓行動計劃531

㈠ 什麼是531原則

531原則，即一周5次運動，每次運動至少30分鍾，每分鍾的心跳要至少達到110下。你也可以根據下面這個公式算出最適合自己的運動強度：

心跳速率=(220-年齡)×(0.6~0.8)

注意：快走是減肥的最佳運動，像慢跑、跑步機、太空漫步機、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等有氧運動，也都需要奉行531原則，才能達到減肥效果；

進行有氧運動的同時，也必須配合無氧運動。研究發現，身體瘦身組織越多的人，基礎代謝率就越高，基礎代謝率高者，比較不易發胖，而無氧運動可鍛煉肌肉、提升基礎代謝率。另外，無氧運動和有氧運動最大的不同，就是做無氧運動不會像做有氧運動那樣讓人氣喘如牛，因為做無氧運動時必須閉氣。

「三心二意」讓瘦身更持久

不要因為掉了幾斤肉，就以為自己已經減肥成功，牢記下面的要點，才能真正戰勝肥肉。

三心：

決心——不下決心瘦下來就會兩次為自己偷懶找借口，這對減肥來說必然是不利的。不僅如此，你還得公開出來，與大家共享自己的減肥決心，讓大家一起隨時隨地督促。

用心——多少人減肥失敗，就壞在沒有正視自己。請用心對待自己的身材，不能只是說說而已，別讓之前的努力白費。

恆心——又有多少人失敗，壞在沒能堅持下去。少運動一天應該不會怎麼樣、再吃一碗吧，不吃哪有力氣減肥……如果放縱自己了，你終將嘗到失敗的苦果。

二意：

注意飲食、運動習慣——注意自己的日常飲食和運動習慣，不能因為已經瘦了就立馬給自己甜頭，出去大吃一頓或是省略掉一次跑步，到頭來功虧一簣。

注意體重和身材的變化——固定時間一周量1-2次體重，如果有大波動，找到體重變化的原因，看看是不是由於自己有所鬆懈。重點推薦：選對抗衰老食物 讓你衰老晚10年

㈡ 什麼叫交通銀行531工程

所謂真正的交通銀行531工程，就是5天上班，3天加班，1天休息。

除了國家法定假日，周末銀行都是上班的。但是部分銀行不辦理對公業務，只辦理個人業務，並且下班的時間將會相對提前。

周一到周五：上午8點半到下午5點，中午會關閉部分窗口；

周六周日是從上午9點半到下午4點，不提供對公業務辦理。

(2)培訓行動計劃531擴展閱讀：

其他531工程：

531行動實施方法：

1、加強健康素養提升工程實施領導。在健康城市531行動計劃領導小組領導下，成立健康素養提升工程實施小組，落實責任分工，明確時間節點，確保經費落實。各地要健全健康教育體系建設，根據國家衛計委頒布的《全國健康教育專業機構工作規范》，建齊建強健康教育專業機構。

2、加大社會力量參與力度。積極引入社會組織、企業、志願者等主體，鼓勵社會力量參與健康教育和健康促進工作，在健康支持性環境建設、健康自我管理、全民健身、控煙、全民健康教育資金設立等方面積極參與。

3、加強專業隊伍能力建設。通過培訓、競賽、評比等方式，加強健康教育專業機構隊伍、健康自我管理小組組長隊伍等能力建設。聯合體育部門的社會體育指導員，探索建立健康生活指導員隊伍，為全民健康素養提升工程順利實施提供智力支持。

㈢ 到培訓領導說要寫五個收獲，三個方法，一個可落地的行動怎麼寫

1、五個收獲與不足，力爭為下學期工作的提高做好准備。
制度建設逐步完善，落實了《學校校級、中層領導工作規范》《課堂教學知識點的處理》《學校關於開展誦算大賽活動的實施方案》等26項學校的基本規范。
班子建設成果已顯現。學習型領導班子群體以形成，已形成了團結協作、主動協防的集體主義精神，一絲不苟、精益求精的工作作風和勤於總結、擅長進步的進取意識；教師交流不足，缺乏向教師系統闡述全面工作的主動性和技巧性。
教師精神風貌有了大的轉變。工作作風、工作態度進一步端正，心態進一步平和，參與學校管理的意識在增強，主人翁意識有所覺醒，責任意識在增強，愛崗敬業的風氣進一步增強，涌現出一批敬業模範，教師注重自身業務發展和生活品位的提升。不足是慵懶散想像還時常存在。
班主任工作速度有了提升，學生行為習慣養成卓有成效，學生學習氛圍濃。不足是個別班主任重學生智育輕德育的現象還存在。
學校影響力逐步攀升，尤其業務類獲獎人數較以往明顯增多。不足是，個別教師參與面不夠全面、自信心仍需提高。
2、提升培訓效果的3個方法：
提升員工培訓效果一：傳授
傳授就是讓員工知道怎麼做是對的，怎麼做是錯的，以及解決問題的步驟與方法。傳授的目的就是讓員工知其然，而不是自己做對了還不知道為什麼對了，做錯了不知道為什麼錯了，就像傳授開飛機一樣，要讓學員知道怎麼開飛機?為什麼要這樣開?它的原理是什麼?就是讓大家對企業培訓的主題有一個清晰的了解。
提升員工培訓效果二：帶動
就是讓優秀的員工帶動新員工，讓他們也變得優秀，也就是師傅帶徒弟的方法。如果企業的規模比較大可以設訓練員一職，也可以讓優秀員工兼職。這種方法的特點就是邊學邊用，邊學邊用的效果遠遠大於先學再用的效果。
提升員工培訓效果三：練習
一般新員工經過傳授、帶動後知道怎樣做好自己的工作並掌握了一定的技能。但還不能真正地應用這項技能，就像開飛機一樣，只有學員自己真正會開了才算掌握了這項技能。這時還有一個問題就是不夠熟練，怎麼熟練的掌握?練習!只有不斷地練習才能真正掌握。如在微笑方面，剛開始新員工培訓接待顧客的微笑都有點僵硬，只有通過不斷地練習，習慣成自然，才能使微笑變得更加自然、更加有親和力，這時候才算真正掌握了微笑的技能。
3、一個可落地的行動
在工作中練習和實踐。

㈣ 新員工培訓應該怎麼做

包括職業角色與定位、職業生涯規劃、寄語工作一年後的自己、新老員工見面交流專會、老員工個人成屬長經歷介紹等培訓主題，主要目的幫助95後新進應屆畢業生迅速轉變角色、快速適應職場生活，了解企業職業生涯發展通道並提前好個人職業生涯規劃。

㈤ 聚成企業管理顧問培訓課程中的531，具體指什麼急

錢,上來WC不用錢,其他的都要自己的錢源,以前是沒有底薪的,現在850一個月,每個月只休息一天,每天只少工作10時,這叫成長,一個月只少有6次研討會,到等到晚上12:30才下班,回去當然的自己打車了.第二天早上8;20又要上班,遲到等罰錢.每次約不到老闆開會自己要罰錢50元一次,這也叫成長...我在裡面工作了5個月,出了2個單提成一3700一個單.5個月平均下來一個月才1500多一點.一個如果沒出單,你就的自己貼很多少錢,如果想好了你就去看看,他們有句口號:男人不當人用,女人當男人用

㈥ 如何寫富士康五三一行動計劃書

多些富士康531。行動計劃書，我覺得這個你要根據他的理念去寫。

㈦ 報聯商531行動計劃表五大要點

你好！
行動計劃(方案)屬於短期計劃,和中長期計劃綱要、規劃等一樣,需具備三要素:
計劃目標
+
完成時限
+
措施(實現途徑
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

㈧ 什麼是531行動計劃

531行動計劃是指通過實施全民健康素養提升工程，普及健康知識與技能，倡導健康文明的生活方式，推進健康自我管理，促進醫患共同決策，建立健全健康教育體系，提升全民健康素養，推動全民健身和全民健康深度融合。 531主要內容如下：

1、開發一套家庭健康自測工具。開發一個融健康自測量表和健康實用技能學習於一體的家庭健康APP，覆蓋家庭全體成員、生命全周期，寓健康於娛樂，實現健康自測與早期發現相結合，建立家庭健康學習網路，提高健康素養水平。

2、建立一個公共衛生科普中心。結合蘇州市健康教育園升級改造，利用VR、AR等新技術，打造融衛生與健康知識學習和技能實踐於一體的公共衛生科普中心。每年開展多部門協作的健康科普宣傳，大力推進青少年暑期實踐教育活動。

3、開展一系列健康公益活動。依託各級健康教育講師團，開展健康公益活動進社區、進企業、進學校、進機關、進特殊人群等「五進」活動，開展需求服務調查，每年開展千場健康公益講座，普及健康素養知識與技能。探索建立網路預約健康講座系統，方便基層單位菜單式選學。

4、建設一批健康示範場所。以制定實施健康策略、提供健康服務、營造健康環境為主要內容，開展健康社區、機關、企業、學校、醫院等健康場所標准化建設，著重建立單位健康講堂、建設健康小屋、開展健康自我管理活動、應用站立式辦公系統和建成無煙環境。

5、建設一批運動健身指導站。完善監測網路，探索建設一批與社區衛生服務中心相結合的市民健康自測、體質測定服務，打造集健康自測、體質測定、運動能力評估、科學健身指導等為一體的運動健身指導站，繼續開展「全民健身大課堂」「三進工程」等健身指導服務。

6、播放一批健康宣傳公益廣告。繼續完善與主流媒體和新媒體的宣傳機制，在全市形成健康蘇州建設的濃厚氛圍。加強公益宣傳，與蘇州廣電合作,每月1個主題，在有線電視機頂盒開機畫面播放一批健康宣傳公益廣告，提高市民對健康相關內容的知曉程度。

(8)培訓行動計劃531擴展閱讀

531行動實施方法：

1、加強健康素養提升工程實施領導。在健康城市531行動計劃領導小組領導下，成立健康素養提升工程實施小組，落實責任分工，明確時間節點，確保經費落實。各地要健全健康教育體系建設，根據國家衛計委頒布的《全國健康教育專業機構工作規范》，建齊建強健康教育專業機構。

2、加大社會力量參與力度。積極引入社會組織、企業、志願者等主體，鼓勵社會力量參與健康教育和健康促進工作，在健康支持性環境建設、健康自我管理、全民健身、控煙、全民健康教育資金設立等方面積極參與。

3、加強專業隊伍能力建設。通過培訓、競賽、評比等方式，加強健康教育專業機構隊伍、健康自我管理小組組長隊伍等能力建設。聯合體育部門的社會體育指導員，探索建立健康生活指導員隊伍，為全民健康素養提升工程順利實施提供智力支持。

㈨ 別人家的培訓落地了，你該如何讓培訓落地

1、領導重視

2、全員行動 步驟一：成立落地推動小組 ，在培訓前成立落地推動小組，由老總或者人力資源總監直接掛帥，策劃與實施培訓落地工作，真正的將課程中所學到的知識轉化為員工的能力（技能），從而推動組織進化；

2、落地推動小組一定要將各部門經理納入到小組中，小組成員可包括總裁（總經理）、副總、人力資源總監及各部門經理；

3、 落地小組在培訓結束後第一時間內組織派遣出去學習的學員開會，要求他們製作課程精彩回顧PPT（圖片、文字、視頻），並將學到的知識和訓後心得進行精心總結，然後在內部分享會上進行分享；

4、落地小組對每個分享學員的內容要進行檢查驗收，以取得他們的重視；

5、確定內部分享會的時間（一般在培訓後1周內），由人力資源部統一通知各部門員工參加。 步驟二：啟動內部分享會 1、內部分享會時，落地推動小組成員要全體到場，特別是總裁（總經理），對分享會予以重視； 2、在內部分享會開場時，老總要上台做一個精心准備的開場白來渲染氣氛，引起重視； 3、在學員進行分享時，落地推動小組要認真聆聽，並根據公司的現實情況，確定需要改進的事項； 4、在學員分享完畢後，主持人要請現場員工進行分享心得感悟； 5、向現場每位員工發放531行動改進計劃，要求他們認真填寫、提交；

6、在分享會結束前，老總及人力資源總監要上台進行總結性發言，並倡導要將學習的知識轉化成實際的行動，通過改變來推動個人成長，促進組織變革，同時對進行分享的學員表示感謝，進行獎勵（特別的禮物）；

詳細訪問：網頁鏈接

㈩ 報聯商531行動計劃表五大要點

報聯商531行動計劃表，五大要點8.3531行動計劃表。要確定行動的時間，地點，出席的人物安全措施。