⑴ 團學幹部培訓小結
團學幹部培訓小結
金秋十月，我榮幸的參加了學校組織的團學幹部培訓班，通過這次短暫但非常有意義的培訓學習，我的的確確獲益非淺，以下就是我個人通過這次不平凡的學習中所總結的心得體會，請團組織檢閱。
在這次培訓中，談了很多問題，例如比較熱門的如大學生的素質問題，藝術修養，人生目標，人生價值，學生幹部的素質。其中我覺得最讓我有所感觸的是當代大學生應該具有什麼樣的素質和能力這個問題，通過這次學習，我對這個問題有了更深入的了解。我認為，在這不斷變換發展的時代，對於我們未來社會主義現代化建設者來說，提出了新的更高的素質要求。作為21世紀建設人才的當代大學生，要想不落伍，就得學會高超的生存、發展本領，能夠審時度勢，與時俱進。有預見力，能察於未萌，見微知著；有應變能力，能隨之應變；有創新能力，能不斷自我否定，自我更新，自我發展。這就要求我們在校大學生不僅必須具有扎實的基礎與專業知識，有基本的學習能力，能應用學過的知識來分析問題和解決問題，是高層次的復合型人才；而且必須具有自我調控能力，能夠適應21世紀高科技發展所帶來的多元化、多變性、發展的外部世界。而且這種適應是在人的主體意識被喚醒的一種主動性適應，也就是不僅要能科學地認識世界，更重要的是適應外部世界。認識世界很重要，適應世界更重要。不能適應世界，就不能達到改造世界、創造世界的目的。
具體來講，我覺得這個時代要求我們當代大學生的素質必須達到下述四個標准：
第一， 具有堅定的中國特色社會主義信念。
中國特色社會主義事業，必須造就具有中國特色社會主義信念的人。必須把社會主義現代化建設事業所要求的優良素質與市場經濟發展所必備的商品意識、競爭觀念等有機地結合起來，成為中國特色社會主義所要求的合格人才。
必須認識到，經濟全球化和市場經濟的發展，要求人的思想觀念、思維方式、道德標准隨之轉變。但轉變不是拋棄，更不是全盤否定。科學、合理的東西永遠不會過時，永遠要堅持。如愛國家、講奉獻、守紀律等永遠不會過時；又紅又專的要求永遠不會過時。目前某些大學生身上存在的崇拜主義、個人主義、享樂主義、自由主義等行為，正是由於在轉變過程中的盲從造成的。
第二，具有全面發展的綜合素質。
現代化的人應該是全面發展的人。人的素質是由政治、思想、文化、法律、道德以及人格等諸要素構成的統一體。各要素不是孤立存在的，而是相互貫通，相互影響，不可分割的整體。缺少哪一方面都會對人的整體素質產生不良的影響。生產力愈發展，市場經濟愈發達，對人的素質要求就愈全面，愈高。
作為社會主義現代化事業的合格人才，必須具有良好的思想品質；具有與市場經濟相適應的良好的道德、法律素質；具有深厚的專業知識和勞動技能。
第三，具有與時俱進的現代化素質。
社會主義市場經濟是與時俱進的現代化經濟，首先要求的是具有現代化理念的人才。要成為一個具有現代化理念的人，必須培養自己與時俱進的現代化素質。
第四，要有團隊精神和凝聚力精神。
一個人的能量總是有限的，而一個團隊的能量則是無限的。實現人的價值除了具有獨立完成工作的能力外，更重要的是具備和他人協同完成任務的能力。因此團隊精神的確立對一個組織的正常運行與發展就顯得尤為重要。我覺得在平時工作中的很多事情，靠一個人是不可能做的成的，只有依靠大家的能量。靠著團隊的幫助才能做好，提到了團隊精神就又牽涉到了另一個問題那就是凝聚力，我始終覺得凝聚力對我們大學生來說非常重要，因為一個團隊要肯辦事，辦好事，辦成事，沒有凝聚力，不行。所以說我覺得我們大學生應該在這方面對自己有一定要求。
面對這么多要求，我們應該如何做呢？科學精神創始人狄爾泰認為，人是一個整體的人，是活生生的有思維、能動表現自己社會性的人，是「有意志、有情感、有想像的存在物」。因此，人逐漸形成的價值觀、意識、觀念，是大學生綜合素質自我培養的主要能動作用。這也就是說，大學生綜合素質的培養，除社會、學校、家庭的良性誘導外，關鍵是自我能動作用的發揮。沒有本人素質的自我培養意識，沒有主體的能動作用，綜合素質的培養將是一句空話。如何發體意識，注重綜合素質的自我培養，具體有三條路徑可供參考：
第一，掃除綜合素質自我培養認知上的各種障礙，增強綜合素質自我培養的內動力。
第二，對照新時期人才素質要求，認清自身素質與時代要求之間的差距，增強危機感和成才的緊迫感。
必須根據時代的要求，努力加強專業知識的學習，努力完善自己的知識結構；在重視實用知識和技能學習的同時，重視思想道德素質建設，新時期的大學生不能僅僅是就業的機器，更重要的是要成為社會主義現代化事業合格的建設人才；重視知識結構和智能結構的改善，及早培養自己適應未來工作的能力，努力縮短自身素質與新時期人才素質要求之間的距離。
第三，堅持與社會實踐相結合，與人民群眾相結合
（1）實踐出真知，實踐出人才。深入實際，深入工農，研究社會，了解國情，理論聯系實際，在實踐中認識世界，改造世界，這是當代大學生成才的必由之路。實踐是促使大學生走向成熟的重要環節，只有通過社會實踐，把個人與社會結合起來，才能發現自己的差距，也才能實現自己的人生價值。
（2）投身社會實踐，與人民群眾相結合，這也是當代大學生健康成長的正確道路。人民群眾是社會物質財富和精神財富的創造者。他們的物質生產活動不僅為政治、科學、文化、藝術等活動提供了堅實的基礎，而且他們的物質生產活動本身又是一切社會精神財富的源泉。
（3）與社會實踐相結合，與人民群眾相結合，還是當代大學生正確認識國情、正確認識自我的需要。人民群眾是我國物質財富的主要創造者。農民佔全國人口的絕大多數；工人階級是現代化建設的主力軍。不了解這一點，就不能真正認識我國國情。大學生在與人民群眾相結合之中，在認識社會的同時，還能正確地認識個人與社會的關系，擺正自我的位置，從而才能更好地為建設有中國特色的社會主義現代化事業作出應有的貢獻。
以上就是我對當代大學生素質問題的一些個人想法，另外，通過這次團學幹部培訓班的培訓，我還學到了許多實際的知識，更發現了我自身存在的諸多缺陷，我將在今後的工作中，時刻保持謙虛謹慎，勤奮上進的態度，在工作中繼續學習，在團隊中與大家共同進步。
⑵ 誰能幫我總結一個團學幹部培訓班培訓心得
努力提高自身素質 爭做優秀學生幹部——學干培訓班學習心得 11月16日至22日，我參加了我院學生幹部培訓。培訓班上，各位領導的報告聲情並茂，主題明確而又深刻，讓我受益匪淺。培訓班雖然只有短短的7天，卻讓我重新認識了學生幹部的崗位職責和學生幹部應具備的素質與能力。
作為班長，我的主要職責是積極發揮組織領導作用，密切老師與同學間的聯系，帶領全班同學勤奮學習，艱苦奮斗，積極進取，樹立良好班風、學風，營造高度的政治氛圍，並積極向黨組織靠攏。可以說，班長就是班級的領導核心。但我深知，我還有許多不足，與優秀學生幹部的標准還相差甚遠。因此，我還應該更加刻苦地學習，不斷提高自身素質和管理水平，爭做一名優秀的學生幹部。
首先，要學會做人，做人必正。作為當代大學生，要學好科學技術，擔起建設祖國的重任，首先就要學會如何做人。作為學生幹部更應如此。如果連學生幹部都都沒有良好的品德，成天勾心鬥角、歪門邪道、斤斤計較、作風不正，那他何談做同學的榜樣呢？何談帶領全班同學求實創新共同進步呢？作為學生幹部，我們既要協調好老師與同學的關系，又要促進班級和諧，這就要求我們要培養正直的人品、過硬的作風，對同學一視同仁，始終代表和維護最廣大同學的根本利益。
其次，要學會求知，求知必精。進入大學，我們不再接受高中時的「填鴨式」教學，可自由支配時間很多。但是，學生幹部還要擠出相當一部分時間為班級為同學服務，學習時間相對較少。這就要求我們要學會充分利用課堂內外時間，及時復習功課，拓寬知識面，不斷「充電」，爭做一名品學兼優的學生幹部。
再次，要學會發展，發展有度。大學生尤其是學生幹部，要充分利用大學校園為我們提供的廣闊舞台把自己培養成一名德智體美全面發展的優秀青年。但前提是我們必須搞好學習。我們不能一味追求其他方面的發展而忽視了自己的學習成績。因為學生幹部，首先是學生，其次是幹部，最後才是學生幹部，搞好學習才是大前提。此外，我們還要健康發展，協調發展，合理發展。
最後，要學會生活，生活必新。一進入大學，我們便開始了獨立自主的生活模式。因此，學會如何生活也是十分必要的。我們不能重復高中時「三點一線」式生活，更不能成天無所事事、消磨時間，而是要積極參及各項活動，豐富自己的大學生活。作為學生幹部，我們不僅要做好榜樣，還要經常性地開展豐富多彩的活動，積極為同學們創造展示自我，推銷自我的舞台。
通過這次學習，我最大的感觸是：人應當自強不息，力爭上游。一名優秀的學生幹部更應懂得最大程度地發揮自身潛力，不僅要嚴格要求自己，還要積極地用自己的言行去影響其他同學，要切實、靈活地帶動大家進行自我教育、自我管理、自我服務，共同為自己的大學生活營造和諧的氛圍，為自己的人生道路添上光輝的一筆。
⑶ 如何履行團學幹部職能，培訓的心得體會的論文
心得體會就是一種讀書、實踐後所寫的感受文字。學習的方法每個人都有，並且每個人都需要認真地去考慮和研究它。因為學習的方法因人而異，方法的奏效是它與這個人相適應的結果。借鑒他人的學習方法並不是不可以，但找尋適用於自己的學習方法才是最重要的。讀書心得同學習禮記相近；實踐體會同經驗總結相類。心得體會這種學習方法對於一個人來說也許是優秀的，但沒有被推廣普及的必要。
有些處於高中年齡段的人可能會表現出與長輩的相處障礙，他們不願意或不屑於聽從長輩的建議或要求，這種抵觸有時是毫無原因的。
這種現象反映到學校中時，就顯得有些尷尬。學生習慣性地不理睬老師給出的建議，老師有時會因此而變得十分憤怒。於是，學生更加不理睬老師給出的建議，老師會更加感到一種莫名的憤怒……在這個過程中，老師最多是感到憤怒，而學生則忽略了大量本應注意的東西。
若學生能放棄偏見，耐心地聽課，那麼，課堂的氣氛會變得輕松一些，而更重要的是，學生能從課堂中獲取足夠的知識。
⑷ 求共青團團員培訓心得
團員幹部培訓學習心得
最近我參加了第31期高級團干培訓班使我感受頗深，首先我了解到作為一名團員要明確自己的目的。其次是作為一名幹部要為同學作出自己的貢獻。
兩天的培訓使我學到了很多，讓我對團員有了個更好的了解，讓我知道 中國共產主義青年團是中國共產黨領導的先進青年的群眾組織，是廣大青年在實踐中學習共產主義的學校，是中國共產黨的助手和後備軍，是祖國未來的希望。
生活在新時代的我們就是祖國的花朵，我們要讓她開的更鮮更漂亮。既然我們是團干那麼就要給同學們做出榜樣。
第一天上課帶著好奇的心理走進學術報告廳，簡短的開幕式拉開了培訓的序幕，校領導的講話嚴肅中帶有親切，在百忙之中抽出時間來的黨委書記劉強書記的講話為這次的培訓起了個好頭，接著台灣著名的心理專家馮觀富教授把我們帶進了心理的世界，感受每個人心理的變化。最後彭克勤副校長的講話把我們帶進了今天的高潮，我們隨著他的聲音感情此起彼伏，在學習上幫助我們怎麼樣去了解同學，幫助同學，團結同學，做一個合格的團員，合格的大學生。
下午的講課更是高潮迭起，5位學長學姐的講話讓我學到了很多，他（她）們都是學校學習和生活上的佼佼者，我們學習的榜樣，他（她）們給我帶來了很多精神財富，讓我在學習和生活的海洋中自由翱翔。他（她）們每一個人講的都不同，把自己的經驗傳授給了我們，我們叢冢也學習到了不少。
第一天的課在激亢興奮的心情中結束了，我學到了不少東西，讓我知道了共青團的重要性，我們肩負的歷史使命。
第二天是由學工部部長、校團委的老師和譚焱良書記講課，老師們的講課生動活波，但不乏嚴肅，讓我們很好的了解中國共青團的歷史和發展，廣大團員青年解放思想，銳意進取，勇於創造，自立意識、競爭意識和創新精神不斷增強。在社會主義市場經濟條件下，團員青年思想更為活躍，對新事物、新觀念接受得更快，與市場經濟相適應的新觀念、新意識逐步形成並不斷增強。自立自強，崇尚競爭，積極進取，成為當代團員青年的一個重要特徵。 在中國共產黨的領導下，中國共青團不斷發展壯大，他始終站在革命斗爭的前列，有著光榮的歷史。無論是解放初期的社會主義改造，還是十一屆三中全會以來，中國共青團都為黨培養、輸送了大批新生力量和工作骨幹，為推進社會主義現代化建設事業作出了重要貢獻，為促進青年一代的健康成長發揮的重大作用。中國共產主義青年團以中國共產黨的綱領為行動向導，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和」三個代表重要思想」為行動指南，以解放思想，實事求是，團結全國各族青年，把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義現代化國家，最終實現共產主義的社會制度作為最高目標。
下午譚書記的講課再次激起了我們的腦細胞，我從中學到了很多東西，也知道了他的目的，我們做工作一定做好，落實到實際問題。尤其是思路決定出路，細節決定成敗，學習決定發展，合作決定和諧。這幾句話讓我受益非淺，感受頗深。我們要秉承書記的教誨，在學習上、工作上、生活上都要走在同學的最前面，幫助同學作出我們自己最大的努力。因為我們是同學們選出來的幹部是他們最信任的人。
通過這二天的學習我懂得了什麼是團員，團員應該做什麼。我們應充分發揮團干及優秀團員的模範先鋒作用。加強團員意識教育要從基層組織落實、從團幹部抓起，我們團干應堅持從自身做起，從基礎工作做起，進一步增強團幹部聽黨的話的政治意識，服務學生團員的作為意識和言行舉止的模範意識。工作中，我們要始終堅持團干理論學習與作風培養並重。加強自身認識，時刻增強社會責任感和使命感。我國正處於全面建設小康社會、加快推進社會主義現代化建設的斗爭時期，團事業的發展正處於新的歷史起點上，我們應該切實加強團基層組織建設。
我認為我們要在學習、工作、生活上體現一名團員的先進性，更要體現一名學生團員幹部的價值。在學習中，我們要堅定永遠跟黨走的信念，刻苦學習馬克思主義理論、鄧小平理論和「三個代表」重要思想，不斷提高自己的政治素質和文化修養。通過這次學習，讓我了解了增強團員意識的重要性，要不斷學習工作相關的技術和知識，把三個代表的思想落實到具體的工作中。
在工作中，我們要解放思想、大膽實踐、開拓創新，做到實事求是、與時俱進。對待本職工作有事業心有責任感，刻苦鑽研本職業務，日常工作中發揚團結協作精神，努力完成各項工作任務。
在生活上，要時刻牢記自己是一名共青團員，時刻注意用團員的標准要求和鞭策自己，不霄強做一名共青團員的光榮感和責任感，努力成為遵紀守法的模範。這樣我們才算是一名合格的團員幹部，一名合格的新時代的大學生?
「三個代表」重要思想是堅持馬克思主義的世界觀和方法論，創造性地運用它們分析當今世界和中國的實際，為我們在新的時代條件下運用辯證唯物主義和歷史唯物主義和把握社會發展規律，更好地推進我國社會主義事業作出了新的理論概括。任何國家只有不斷發展先進生產力，才能富強；只有建設先進文化，並且不斷前進，才能成為文明、民主的國家。而先進生產力的發展和先進文化的前進方向無一不是為最廣大人民的根本利益為出發點和歸宿的。「三個代表」是指導黨的建設的行動綱領，是新時期圍繞黨的政治路線解決黨的建設問題的偉大創造，也是保持共產黨員先進性的時代標准，這個標准也適用於我們團員青年。
廣大團員青年的價值取向趨於多樣化，行為更加務實。團員青年在發揮先鋒模範作用、愛崗敬業、為社會盡職盡責、無私奉獻的同時，還要求社會予以承認和重視，滿足其物質和精神上的需求，達到個人、集體、社會的兼顧，奉獻與獲取的統一。事業成功、個人生活幸福、自我價值實現為當代團員青年所看重，也是他們追求與努力的目標。團員青年的社會交往更加積極主動，社會流動性進一步加大。社會主義市場經濟的發展打破了計劃經濟體制下的封閉格局，人們生存和發展的空間不斷增大，區域流動性進一步增強。這就使得團員青年的社會交往發生了很大的變化。許多團員青年打破身份、地域界限和傳統觀念束縛，在涌動的社會大潮中不斷地尋求更加有利於自我發展的空間。廣大團員青年的民主法制意識不斷增強。健全法制是深化社會主義市場經濟的必然要求，團員青年作為一支最積極、最具生命力、最少保守思想的社會力量，更能適應社會主義市場經濟的變化，反映著整個社會發展的趨勢。隨著我國社會主義法制建設的不斷深入，越來越多的團員青年逐步樹立起牢固的公民意識和法制觀念，依法維護自身合法權益的能力和運用法律武器同違法犯罪行為作斗爭的自覺性不斷增強。
近期，胡錦濤總書記在看望政協委員時強調，要引導廣大幹部群體特別是青少年樹立社會主義榮辱觀：堅持以熱愛祖國為榮、以危害祖國為恥，以服務人民為榮、以背離人民為恥，以崇尚科學為榮、以愚昧無知為恥，以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥，以團結互助為榮、以損人利己為恥，以誠實守信為榮、以見利忘義為恥，以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥，以艱苦奮斗為榮、以驕奢淫逸為恥。我們要堅持樹立八榮八恥的榮辱觀，做一名合格的大學生。
短暫的兩天學習時間結束了，但我的收獲確是永久的，我不但知道了團員的先進性和重要性而且我還知道了作為一名學生幹部的職責和怎樣去做一名合格的大學生，中國共青團是祖國的未來，我們要為了祖國的發展做出自己的貢獻。
⑸ 團幹部培訓心得怎麼寫
走過高考，就進入「後高考時期」，意味著發榜和招生即將開始。在高考後的6至8月三個月內，不論是考生還是家長，期待中伴有焦慮，已經成為一種心理常態。考生在「後高考時期」容易產生突發性的心理沖突和生理紊亂現象。因為盡管高考已經結束，但考生還要承受許多心理壓力，還有很多潛伏的心理危機，有些甚至「一觸即發」，作為一個特殊的群體，他們在考後更需要呵護和關愛。
個案1放縱型心理
東東是某重點中學的高三學生，考完高考最後一科，他先是與同學狂歡了一夜，緊接著又開始了新的「瘋狂」：看電視、上網、睡懶覺、外出旅遊等，終於等到了這一天，他想把壓抑了多年的想玩的慾望全都釋放出來。
點評：像東東這樣的考生屬於放縱型心理，這類考生在考生群體中佔到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著自己熬到頭了，所以得好好犒勞一下自己，彌補一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節制地玩。也有一些家長有彌補心態，縱容孩子的這種行為，因此此類現象愈演愈烈。有些考生因此染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途，每年都出現幾起樂極生悲的情況，要引起重視。
建議：高考生考前的飲食和睡眠一般都講究規律，但考試結束後生物鍾突然改變甚至顛倒，這種逆轉對考生們的身心有著巨大的傷害。因此，建議考生「放縱有邊，鬆弛有度」，盡早回歸有規律的生活，健康、快樂、充實地度過後高考時期，甚至也可以為即將開始的新生活做相應的准備。
個案2抑鬱型心理
丁丁高考後感覺自己發揮得不是很理想，估完分後，他覺得自己會與理想的大學失之交臂，本來性格就很內向的他情緒開始變得非常低落，一遍又一遍地想著考試時的情景，不斷地一遍又一遍地做著高考題目，想著那道做錯的題，失落之情一發不可收拾。
點評：這類考生的表現是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現強迫思維、強迫行為，自怨自責，很容易走入心理誤區，甚至由於性格突變暴躁，讓人覺得難以理喻，與家人爭執中情緒一觸即發，嚴重的會出現輕生念頭，甚至採取輕生行為。
建議：高考後這段時間是學生心理問題的高發期。一定要及時捕捉、梳理高考學子的情緒，對不良情緒要及時進行調節，以防患於未然，別讓高考再成為許多人生命中的苦痛與夢魘。
對考生說：
1.不要停留在過去的考試情景中，要回歸到當前來，對高考、對自己未來進行正確認知。當高考已成往事，自覺接納，考不好的考生要有落榜的心理准備，條條道路通羅馬，高考也不是人生唯一一條道路。不管好或差，重新開始。不能因為一次失誤，就放棄了其他許多條道路。
2.正視自己的情緒，當出現負面情緒時，也不要害怕，及時進行調節。如找家長或好朋友溝通傾訴，或參加一些有益的運動來排泄不良情緒。當然，也可以通過找專業老師，正確疏導。
對家長說：
1.不要給孩子太多壓力，對於那些考不好或平時學習成績就不好的孩子不要過多指責。要盡力保持正常狀態。既不要冷淡也不要過分殷切，否則，容易對考生形成一種負面暗示，給考生增加心理壓力。
2.多與孩子溝通，高考成績固然重要，孩子的心靈健康、快樂成長應該說更重要。
3.平時注意觀察孩子的行為舉止，及時了解他們的心理變化，並做出正確的引導，陪伴孩子平安度過這段等待期。一旦發現孩子出現情緒低落、煩躁等異常情況，家長要高度重視，及時疏導，必要時要借用專業機構幫助
一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口，因此考生之間的競爭是不可避免的。在這段時間，考前的緊張氣氛幾乎對每個考生都是一種無形的壓力。一部分考生因為心理素質好一點，能自覺地把這種壓力轉化成動力，而另一些考生則因為受考前緊張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產生厭倦情緒。一想到所剩無幾的時間，一想到氣氛庄嚴的考場，他們會手心冒汗，心跳加速。因此良好的心態是高考取勝的重要法寶。怎樣調整考前心態，可以參考以下十種技巧：
一、強化自信
不管你現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有餘;有的同學思維靈活敏捷，有一定的創新思維，理解能力強，對考創新的活題尤為適應;有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質好，抗挫能力強，善於超水平發揮。不管怎樣，在高考前夕，對於自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。
每一個有傑出成就的人，在其生活和事業的旅途中，無不以堅強的自信為先導。希爾頓是世界酒店大王，現在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金。是什麼使他獲得成功呢?希爾頓回答說：只有兩個字，那就是「自信」。
可見，信心孕育著成功，信心能使你創造奇跡。拿破崙說：「在我的學典里沒有不可能這一字眼。」正是這種自信激發了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。
在現實中，自信不一定能讓你成功的話，那麼丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀在同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。
二、優化情緒
心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。後來一位先生開啟她說：「我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。」婆婆聽後，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。哭婆婆變為笑婆婆的故事說明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股;或漫步戶外，看看雲霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。
⑹ 團員培訓心得
1、學習中最基本的一點，就是要主動。學習是自己的事，只有積極主動地學習方能內感受到學容習的樂趣，方能學有所成。主動地吸取和被動的接受是有本質的區別的，所以要從內心認識到學習的重要性。
2、學習最重要的就是跟著老師走。上課聽講，下來之後總結、歸納、理解記憶、做題實戰運用。一般來講，老師教授的知識都是根據教學大綱、考試大綱來進行的，所以你想有個好成績，最好還是跟著老師走，他不會害你。
3、提高學習效率。學習中最忌諱的就是一味的苦學，學習必須注重效率，只有高效的學習才能事倍功半。學習效率的高低取決於：學習能力和學習計劃。
⑺ 如何和同學相處 帶頭作用 團幹部 培訓心得 中學
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團幹部培訓心得體會
2013年9月9日至11日，我有幸參加了共青團培訓，與來自市屬單位、各縣區團委、各鄉鎮（街道）及學校的200多名學員在市委黨校一同度過了為期三天的學習之旅。短短三天時間，我不僅認識了許多新朋友，更學到了許多有益於提高自身工作水平，如何轉變工作作風，端正工作態度等許多知識，受益匪淺。
雖然此次培訓時間不長，但是培訓內容安排緊湊，培訓課程涵蓋了團的十七大報告解讀、黨的群眾路線解讀、如何做一名優秀的共青團幹部、金融知識、預防青少年犯罪、招商引資及項目建設等內容。各位老師的授課內容豐富多彩，涉及廣泛，他們用自己的親身經歷和感受列舉了許多案例，課程內容嚴謹詳實、實用性強，課堂氣氛和諧寬松，使我們聽得有味、學得輕松。
在培訓班開班儀式上，市委李書記希望我們能自覺珍惜學習機會，爭取讓青春在學習中成長，讓青春在實踐中迅速騰達閃光，這些都充分眾多創造說明了市委空間對我們基層團幹部工作極大的鼓舞和支持。
為了使今後團隊工作做得更好，下面我就如何做一名合格的團幹部談談自己的體會：
一、團幹部要堅持學習，不斷提高思想素質
思想政治素質是由世界觀、人生觀和價值觀決定的，具有鮮明的階級性。身為共青團幹部，應當樹立遠大理想，高舉旗幟，堅定信念。理想和信念是我們戰勝艱難險阻、贏得勝利的強大精神支柱和力量源泉。共青團幹部是共青團組織中的骨幹分子，只有具有遠大的理想和明確的政治方向，才能帶領團員青年完成歷史賦予的使命。共青團幹部要始終忠於黨、忠於人民，自覺投身黨的事業，堅持把推動黨的事業發展作為自己的成長方向，堅持把黨的需要、人民的期待和個人的理想有機地結合起來，牢固樹立科學的世界觀、人生觀、價值觀，正確的權力觀、地位觀、利益觀，堅持不懈地用中國特色社會主義理論體系武裝頭腦，努力做共產主義遠大理想和中國特色社會主義共同理想的堅定信仰者，要積極促進社會和諧，把廣大青年緊緊團結在黨的周圍。