⑴ 急需一份《塑造陽光心態》的心得體會，談校長的積極心態的作用《一天》
我從中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它讓我們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力；它讓我們心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康；它讓我們深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和；它讓我們講和諧，不僅是人與人和諧，人與自然和諧，還注重人的內心和諧。人的內心和諧是社會和諧的一個高境界。讓我們點亮一盞心燈，塑造陽光心態，照亮別人、照亮自己、溫暖別人、溫暖自己吧。
塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙於日常繁雜事務時，往往忽略調節心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時候，往往不知所措，擁有一個健康、向上的良好心態就會幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。
由此,我想到我們的工作，如果心態不平衡的話，干工作時就會一味地埋怨，發牢騷，找各種理由不去完成，並且時常會覺得自己得不償失，貢獻大回報少，這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意，久而久之就會產生「端起碗吃肉，放下筷子罵娘」的不良工作作風。「工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態度」，既然我們改變不了工作，就要改變對工作態度，就要以平和的心態對待工作；正確認識自己，為自己准確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢？
在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期疲勞工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心裡就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，乾脆連工作也不想要了，提出辭職。事後冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪裡出了問題？
是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最後影響社會。
一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己的思想、心態而決定，我們的心可以造「快樂的天使」，也可以造「陰險的魔鬼」。如果你把別人看成是陰險，你就生活在「悲哀」里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在「愉快」里。如果你能把別人變成醜陋的魔鬼，你就在製造「悲哀」；如果你能把別人變成快樂的天使就在製造「愉快」怎麼才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。
我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。
用陽光心態享受生活，要善於發現美。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。
用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等於給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。
一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然後就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在於使用，人的生命價值在於被需要。
心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是後天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光碟機散心裡的陰雲，陽光會鋪滿每個角落。
願我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境
⑵ <陽光心態>學習總結
1. 我要把陽光心態定義成平常、積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，能夠讓我們帶著好心情去創造成功，體驗過程。
2. 事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;情商樹等。
3. 解決矛盾的路徑就是自已的矛不刺自已的盾。
4. 你內心是一塊冰，融化的時候也還是零度。
5. 人是被信念推動。
6. 我們期盼激活我們內在潛能的鍾聲。真渴望有人給黑暗中的我們點亮心燈。
7. 我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人。
8. 好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。
9. 有好多人當了老時，才發現一切竟然在彷徨中度過了餘生。。。
10. 中醫說： 喜傷心，怒傷肝，思傷睥，恐傷腎。
11. 可以把馬領到河邊，但是不能強迫馬去飲水。
12. 成功=能力x機遇
13. 力所能及則盡力，力不能及則由它去。
14. 鳥籠之所以辛苦，就是為了看住這只鳥，如果沒有這只鳥，鳥籠就不辛苦了，即使破損一點也沒有關系，所以，打開鳥籠把鳥放飛，既把自由還給了鳥，也把自由還給了鳥籠。有人問：沒有鳥，鳥籠還有價值嗎？如果這只鳥使你愉快，就留住它;如果這只鳥使你不高興，那就放飛它。
15. 如果你想要快樂，被愛，那麼就不要去要求，不要希望得到任何回報，只是默默的付出。這個世界上唯一能夠被愛的辦法，就是不再去要求，而是開始付出，並且不希望回報。如果付出的目的是為了回報，你的回報肯定使你失望，而且付出的過程不開心。
16. 一個人選擇職業有三個標准：興趣、能力、回報。
17. 速度跟不上情景的變化。
18. 情緒不好時，腦袋是僵的。思維是硬的。
19. 眼界決定眼光，眼光決定思路，思路決定出路，出路決定活活。
20. 重要的不在於事情本身，重要的在於你對事情的看法。換一種角度，你會更快樂。人生應該更積極地看問題。
21. 究其根源，就是心態不好，背上了負擔，肯定在平時的工作和待人接物上流露出浮躁的心態和優越感，這些心態影響了自已的發展。
22. 如果你是個不快樂、缺乏關愛、沒有安全感或是緊張焦慮的人，與他人交往將使你變得更不快樂、更焦慮、更緊張。盡管你想盡辦法獲得物質生活的滿足，但扔會感到痛苦與壓力。愁苦就如黑暗，只要打開電燈，就可以重見光明。只要我們學會打開心中的明燈，就能掃除不快樂的情緒。
23. 接受自已、接受別人、接受現實。
24. 學會忘記有時勝過記憶。不原諒等於給了別人持續傷害你的機會。
25. 留得魚竿在，不怕沒魚釣。
26. 良好的心態像太陽，照到哪裡哪裡亮。
27. 不能改變環境就適應環境、不能改變別人就改變自已、不能改變事情就改變對事情的態度、不能被別人的語言傷害。
28. 如果你被別人的語言傷害了，是你自已的思考傷害了你自已。別人的語言只是一個聲音，你把它翻譯成了自已的憤怒。
29. 個人與他人的交往過程中，保持陽光心態的條件是：嚴格要求自已，寬以待人，不要對他人或外界事情抱太高的期望。
30. 知足、感恩、達觀、積極是陽光心態的最佳狀態。
31. 塑造陽光心態的前提是要有足夠的自我信任，很難想像一個不自信的人如何塑造陽光心態。。
32. 學會從小事中得到滿足。學會調低自已的期望值，會經常得到滿足和驚喜。
33. 珍惜現在擁有的，不要等到失去了才知道珍貴。從現在發現和體會幸福，而不要等到過去了，在回憶中才意識到幸福。
34. 善待他人，等於善待自已。處理好同周圍人的關系，會使人時刻感到生活在幸福和溫暖中。
35. 思想決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。
36. 養成一個習慣獲得一個性格，養成一個性格獲得一個命運。
37. 我愛我自已，我用清潔與節制來珍惜我的身體，我用智慧和知識來充實我的頭腦。
38. 我要盡量避免絕望，辛勤耕耘，忍受苦楚。
39. 我要不斷的改進自已的議態和風度、我要展示自已獨一無二的風采、我要把今天當做生命中最後一天，忘記昨天，也不痴想明天，今日事今日畢、我要以真誠埋葬懷疑，用信心驅趕恐懼、我要讓今天成為不朽的紀念日，化做現實的永恆、我要學會控制情緒，用自已的心靈彌補氣候的不足。我要體察別人的情緒波動，學會寬容。我用笑聲點綴今天。我要使生活保持平衡，記住無論失敗絕望，這一切都會過去。
40. 生活因為熱愛而豐富多彩、生活因為信心而瑰麗明快。
⑶ 攜手互助 塑造陽光心態心得體會
為了進一步加強抄大學生心理健康教育，由我校心理健康委員會組織策劃的「5.25」大學生心理健康宣傳系列活動即將拉開帷幕。5月10下午15:00，由我院心理健康部組織的心理趣味運動會在南田徑場火熱開場，此次活動旨在宣傳大學生心理健康知識，提高大學生心理健康意識，培養心理健康自我保護意識、團隊合作精神，形成良好的自助、互助與求助的良好氛圍，貼合「攜手互助，塑造陽光心態」的主題。
此次運動會共設置了時代列車、寶貝新娘、勇往直前、終極撕名牌等六個項目，集趣味性、運動性與教育性於一體。此次比賽六個單項同時開始，採用輪換比賽的形式進行。此次比賽讓同學們在比賽中娛樂身心、釋放壓力、增強集體榮譽感、提升凝聚力，同時培養學生團結互助的精神。整場比賽高潮迭起，同學們熱情空前高漲。通過這次比賽使同學們學會正確面對成長過程中的壓力和挫折，以健康和諧的心態追求個人的成長與學業的進步。
比賽結束後，同學們紛紛表示，在這次趣味運會中不僅體驗到了游戲比賽的快樂，還學習到了積極向上、互助友愛的健康心態。最後，在我院領導的指導下以及心理健康部及學生會同學的組織下，此次心理趣味運動會取得圓滿成功。
⑷ 陽光心態伴我成長的心得
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⑸ 和煦的陽光使我體會到了,,,
說實話我是最怕開會發言學習寫心得體會，不是不想寫，而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫老師的《陽光心態》，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露，在陰暗的黑夜裡為我點亮了一盞燈，在迷茫的前方，讓我看清了方向，更重要的是，讓我有了一顆像陽光一樣的心。
和諧是《陽光心態》所要灌輸的一個目標，和諧作為一種心態，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說，我們要帶著好心情享受人生，這也是書中所強調的一個觀點，對任何人任何事，不妨換一種心態去對待，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一築牆，向左看也許就是一扇窗，外面風光無限。
心態決定性格，性格決定成敗。在我的工作生活中 ,常常會感到不如意，為什麼別人都升遷了，我還在原地？為什麼別人都調動了，我還在原地？吳維庫老師說，社會就是這樣，沒有人和環境去適應你，既然無法改變環境就學會適應環境。面對復雜的生活工作環境，我茫然無措。吳維庫老師說，快樂實際上不在環境，更不在別人，而是在於自己的認識，在於自己的心態。是我自己覺得環境變了，實際上是我的心態變了。為什麼我不能保持原來的好心情呢？心態出了問題，那就要調整心態，好心情才能欣賞好風光。我可以把現在的一切當成是我的一種經歷，去認真面對，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，從圓點出發，最後又回到圓點，但是，沿途中卻有數不盡的春花秋月，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋，乾涸了心泉，暗淡了目光，那人生軌跡豈能美好？面對復雜的環境，保持一種健康向上的心態，那即便是暗淡無光，也會有"山重水復疑無路，柳暗花明又一村".
我總是喜歡抱怨，抱怨事事都不如別人，抱怨為什麼別人有的我卻沒有，陽光心態告訴我們，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話，當你安慰別人的時候，說什麼都不如說一句其實我比你更慘來的有用。吳維庫老師教我們向下比較。當發現別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情，但是同更"倒霉"的人相比，自己還是幸運的。快樂的真理便是：向下比較。比上不足，比下有餘。
活在當下，知足常樂。塑造陽光心態，我們所擁有的只是現在。以前總是常常羨慕別人，羨慕他們升遷、調動，現在想來，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法，活在別人的陰影下，那人生還有什麼意義呢？假如你什麼都沒有，你還有關心疼愛你的父母，還有你的家人，吳維庫老師說，珍惜今日，今天就是特別的日子，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子。認真做好本職工作，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是：活在當下，知足常樂。
學會感恩。很多年前聽過一個故事：一位在山中修行的禪師，有一天夜裡，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步後回到自己住的茅屋時，正碰上個小偷光顧，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他……小偷找不到值錢的東西，返身離去時遇見了禪師，正感到驚慌的時候，禪師說："你走老遠的山路來探望我，總不能讓你空手而回呀！"說著脫下了身上的外衣，說道："夜裡涼，()你帶著這件衣服走吧。"
說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低著頭溜走了，禪師看著小偷的背影，感慨地說："可憐的孩子，但願我能送一輪明月給你，照亮你回家的路"!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋，禪師推開門，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興，喃喃地說道："我終於送了他一輪明月……"
學會感恩，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物，擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好。現在盛行的一詞"幸福指數",你的幸福指數高嗎？它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數取決於你的心態。幸福是一種感受，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你，那就感恩他磨練了你的意志；如果你覺得有人欺騙了你，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源於陽光心態。
生命在於過程。常常會覺得，自己經過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果，那就完全失敗了嗎？吳老師告訴我，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了並不是意味著什麼都沒有得到，其實你可能是"失之東隅，收之桑榆".有人說，我只在乎結果，過程不重要。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的，既然有了結果，為什麼還要每天奔波呢？生命在於過程，過程在於心態。生命的質量取決於每天的心境，學會享受過程，精彩每一天。
幸福是一種感覺。越來越發現，生活每天都在反復，周而復始。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活。既然生活不能改變，倒不如改變一下自己的心態，為小事而高興。為小事而高興，就會有更大的高興的事情出現。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器，換一個角度來看看，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福，其實很簡單。