演講培訓總結

A. 幾天的口才培訓有用嗎

呵呵，你好！
任何培訓都有用，因為你是在最短的時間分享人家一年、兩年專、三年、甚至更加長時間的屬經歷+思想的經驗總總結。要用心去聽、記憶、理解，最後結合自己的具體情況每天去消化和運用。
這樣每天進步一點、每天積累一點、每天成功一點。這樣就能夠獲得自己的自信。
祝你能展現自己最好的狀態！

B. 口才培訓班真的有用嗎

不管來是什麼技能性學習通過培訓源都是能夠得到一定程度的提升的。隨著現在社交社會的發展，技能性的能力越來越弱勢化，大家更多的關注人才的社交能力，口才培訓也是讓更多的人學會如何說好話，如何提升口語交流技巧，情商口才

C. 演講口才培訓班真的有用嗎

演講口才培訓班肯定是有用的，但是效果在短期內可能不是那麼太明顯，因為口才這個東西除了與自己的先天表達能力力有關外，還與一個人的文化成度，邏輯思維是否敏捷，知識的積累，語言及文學方面的修養有很大的關系，這些東西都不是短時間內能夠改變的，

D. 怎樣才能快速的提升自己的演講水平

自說自話訓練法
「自說自話」即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現出的一種情態。我們借用「自己對自己說話」這種形式來訓練口才。大體做法是：讀了一段材料，自己試著復述出來；聽了一段話，自己學著說一遍；想妥了一個意思，自己試著講一次；寫了一篇講稿，先練習說一說……上述種種，都是在沒有聽眾的情況下進行的。所以，稱之為「自說自話」訓練法。
這種訓練法的特點是：簡單、易學、收效快。凡每天堅持練半小時者經過100天，口才便明顯提高。原先在公眾場合說話緊張，說不成篇、話不達意的學生，百日之後，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才提高之快，他們自己也驚奇不已。古人說，「字無百日功」。用「自學自話」訓練法練口才，也可說是「話無百日功」。這種方法的側重點在「自我」二字，以我為主，自己說，自覺練，自己琢磨，自己總結，反復實踐，在實踐中求提高。主要訓練過程是：
一、自備
為「 自說自話」准備材料：或讀一篇可供講述的文章；或細聽他人一段完整的講話；或默想好一席有中心、有頭尾的內容；或寫好一份發言稿或講話稿。
在上述「讀」、「聽」、「想」、「寫」四種「自備」過程中，應做到「三要」：一要明確目標。這是為「自說自話」准備材料。這才能有意識地使准備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。
二、自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便於「自說自話」。把准備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風雲雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：
——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個「真」字。唯有「真」才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。
——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有「假戲真做」，才能使自己在「自說自話」伴有豐富而恰當的神態、表情。著名播音員陳醇說過，「藝術就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，溝通人際關系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。」用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。
——手舞足蹈。要以手勢助說話。「自說自話」時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉並牢記各種名式、詞彙和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今後講話時熟練地使用體態語言。
三、自訟
即「自己告自己的狀」，從而抓住自身講話的錯處。「自說自話」時，可以錄音，講完後細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入「自訟筆記」，力促日後不重犯錯誤。
四、自結
定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰。一般是3天一「小結」，10天一「中結」，30天一「大結」，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結。這樣，一步一個腳印，步步為營，節節提高，不愁練不出好口才。
古今中外，很多口才家是運用「自說自話」訓練法而大獲成功的。
以雄辯著稱的美國總林肯，青年時代常徒步30英里，到一個法院去聽律師的辯護詞，看他們如何用手勢，如何慷慨激昂地作辯護。返家途中，他常停下來步子，面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉米，「自說自話」，或復述剛聽到的律師的辯護詞，或發表自己想妥的一篇腹稿，，這樣，林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。
日本首相田中角榮，口齒流利，擅長交談。但他在少年時代竟是個口吃患者。課內答題，常會窘得滿臉通紅，結結巴巴，說不出話。後來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位；跑到山間，迎著狂風，高呼「有志者事竟成」，力爭把這話一口氣說完，不停頓，不口吃。這種「自說自話」式的訓練，使他的說話慢慢變得流暢了，最後成了一位口才出眾的外交家、政治家。
我黨早期青年運動領導人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應革命的需要，在擔任師范學校老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對著鏡子大聲講課。盡管面前沒有一個學生，但他一本正經地「自說自話」，說眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。發現有脫漏，立刻翻開課本查看並補講。結果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔任了黃埔軍校政治教員，29歲擔任了農民講習所專職教員。他那聲情並茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。
像這樣的實例，還可舉出很多，事實證明，「自說自話」訓練法是行之有效的。那麼，這種方法為什麼能如此明顯地提高口才呢？最主要的原因是通過「自說自話」，鍛煉了思維能力。表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓練思維能力。
1、訓練思維的清晰性
說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：「想清楚然後寫」，「誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的？要是回答說不，那麼，寫不好
文章的原因之一就在這里了（當然還有其他原因）。往後就得自己努力，養成這個好習慣。」說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊塗。「自說自話」就是在以學習性「說」，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。
2、訓練思維的的靈敏性
把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這里有一個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速准確地駕馭語言。「自說自話」，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。
3、訓練思維的適應性
說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。「自說自話」訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。
口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番「自說自話」。百日之後，別人都會刮目而視呢？
「寫——背——講」在三步循環訓練法
這是一種簡單、有效地口才訓練法。其主要步驟是：先一字一句地把要講的內容寫成講稿；再一節一段的背出講稿；最後甩掉講稿上台講述。寫——背——講三步為一個循環，反復訓練。有很多人，通過這種方法，苦練一段時間，獲得了令人羨慕的口才。
上海特級語文教師xxx，講課生動，出口成章，學生畢業多年還念念不忘他驚人的口才。在幾百人、幾千人的大會上，她能不用講稿，滔滔不絕地講上幾個小時，贏得全場陣陣掌聲。然而，她在剛當教師時，講課經常結結巴巴，她下苦功練口才，用的正是「寫——背——講」三步循環訓練法。她曾這樣總結過：「為了糾正羅唆、重復的毛病，我把上課要說的話和要講的內容全部寫下來，先進行修改，把不必要的字、詞、句刪去，然後背下來，再口頭復述，用書面語言來改造自己不規范的口頭語言。每天去學校的途中，利用步行的時間，把要講的話一句句在腦中「過電影」，幾年鍛煉下來，運用語言的能力提高了。
河南周口地區特級教師平宗誠，口才非凡，上台只幾句話，就能使喧鬧嘈雜的會場頓時鴉雀無聲。他也是用了「寫——背——講」三步循環訓練法。他總結說：為了使自己的語言干凈、洗練，就努力用最簡潔、最准確的文字書寫教案，再背熟它，避免摻雜任何多餘的字詞，以此培養自己的語言習慣。
英國著名作家狄更斯很會講話，從46歲起曾舉行過四次規模盛大的巡迴說書，足跡遍及英國大小城市，還曾去法、美等國說書。在美國演說76場，把美國總統、內閣部長、部隊將領、外交使團等都吸引到他的說書大廳。可見狄更斯多麼有口才！他的口才也是在「寫——背——講」反復循環中得到提高的。他從自己已出版的中、長篇小說中選出某些片斷，根據說書的要求一字一句改寫，然後背熟全部腳本，再登台講述。他回憶說：「我白天常常刻苦地練兩遍，到夜裡再苦練，一遍不行就兩遍三遍。」
「寫——背——講」三步循環訓練法之所以能有效地提高口才，主要原因是：
1、在寫的過程中訓練了思維，使之嚴密化、清晰化。而這正是提高口語能力的重要因素；
2、在背的過程中，強化了規范的語言習慣，糾正了不規范的語言習慣，諸如：口頭禪、重復語、羅嗦話，以及不通順的語句等；
3、在講的過程中，使思維靈敏，更熟練地掌握大量詞彙、短語、句式、警句和其他各種豐富的語言材料。
三步循環訓練法的具體法是：
1、寫
寫這類講稿，注意三個環節：
（1）落筆前想清楚。不要提筆就寫，應該「意在筆先」。落筆前先把有關問題想得清清楚楚：一要想清楚聽講的對象。對什麼人講什麼話，怎麼講，都要有針對性。二要想清楚講話的內容。說些什麼觀點，運用哪些材料，都應精細整理。三要想清楚講話的結構。先說什麼，次說什麼，再說什麼，最後說什麼，都得一一思考，適當排列。四要想清楚講話的頭尾。「開局如爆竹，結句如撞鍾。」這是對一般文章的要求。講話的語音稍縱即逝，更要在開局與結尾處抓住聽眾。
（2）動筆時有宗旨。這個宗旨，就是時時不忘所寫的是講話稿。遣詞造句時，處處注重口語化，多用通俗明白的口頭語言，少用深奧難懂得書面語；多用簡潔的快短句，少用轉折繁復的長句；力求講稿簡短明快，層次清晰，使人一聽就明白；力避冗長拖拉，條理雜亂，叫人不得要領。
（3）擱筆前細修改。寫完不等於寫好，修改這一環節決不能忘。要根據演講稿的要求細細推敲，做到增、刪、改、換，即內容單薄的要增添，選例重復、言語羅嗦的要刪，文句不通、用詞不當的要改，思路不清、主次不明的段落要換。
2、背
下功夫把講稿背出來。背誦講稿也要講究方法：
（1）理清層次背誦。背誦前先列出全文提綱，牢記它等於抓住了全文總綱。再以綱帶目，逐層背誦。
（2）分成片斷背誦。把全文分成三四大段，分段背出，化整為零，再合成整篇背誦，而是每次一刻鍾、二十分鍾，反復多次，中間可穿插些其他內容。這樣費時不多，效果往往很好。
（3）利用零星時間背誦。做家務、散步、排隊購物、茶餘飯後等零碎時間，都可用來背誦。
3、講
充滿信心，甩掉講稿，娓娓而談。請注意，此時是講話，不是背誦或朗讀。初學者常會出現幾種情況：（1）剛張嘴就忘了詞。不用緊張，可以瞟一眼講稿，那早已背熟的詞句只要有個頭，自會涌到嘴邊的。（2）講到一半忘了詞。此時，不要去翻講稿，可把忘記的一段跳過去。只要態度從容，聽眾是不知道你把原講稿子跳過了一節的。最好有份簡單提綱，必要時掃視一眼，便會清除障礙，引出下文。（3）講的內容與背誦的文句可以不盡相符。只要講得流暢即可，部分文句的變動是完全可以的，不必緊張。否則會變得背誦式的講話，反而使聽眾乏味。
每次講完，要認真回顧：講稿寫得好嗎？背誦得熟練嗎？講得鎮定自如嗎？聽眾反映怎麼樣？吸取教訓，總結經驗，以利再戰。
上述方法訓練日久，口才有所提高，便可把原來的寫的全部講稿改為只寫頭尾和提綱，進而只寫提綱，再進一步，只想好腹稿，最後達到只要稍作思考，便能即席發言的程度，此時，你的口頭表達能力就有了長足的進步了。
我國著名演說家曲嘯在80年代初的幾場演講，真是一鳴驚人，眾人嘆服。當有人評說他是「天生的好口才」時，他笑著說：「哪來的天才呀？不敢當。我小時性格內向，說話還口吃，越急越結巴，有時漲得臉通紅也說不出話來┈」曲嘯練口才也吃了不少辛苦。
比如為開闊心胸，訓練心理素質，他常常早晨迎著寒風跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩《海燕》。他不放過一切「說」的機會，積極參加辯論會、演講比賽、朗誦會、話劇演出，終於在高中階段嶄露頭角。一次在「奧斯特洛夫斯基誕辰紀念會」上，他拿著一份簡單的提綱，一口氣竟作了兩個小時的精彩演講。經歷了20多年的人生磨難，生活的錘煉使他的口才達到爐火純青的地步了。
古代希臘著名演說家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說。為矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴裡不斷地練說。據說他曾把自己關在屋裡練習，為鍛煉臉皮竟將頭發剃去一半，成了「陰陽頭」，「逼」自己專心一意地練口才。經過12年刻苦磨練，終於走上成功之路。
演講家是怎樣練習口才的 ：英國戲劇大師，批評家和社會活動家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時卻膽小而木訥 ，拜訪朋友都不敢敲門，常常「在門口徘徊20分鍾」。後來他鼓起勇氣參加了一個「辯論學會」。不放過一切機會同對手爭辯。練膽量，練機智，練語言，千錘百煉終成口才家。
他的演說，他的妙對，傳誦至今仍膾炙人口。有人問他是怎麼練口才的，他說：「我是以自己學溜冰的辦法來做的----我固執地、一味地讓自己出醜，到我習以為常。」 美國總統林肯出身於農民家庭，當過僱工、石匠、店員、舵手、伐木者等，社會地位卑微，但從不放鬆口才訓練。
17歲時他常徒步30多英里到鎮上，聽法院里的律師慷慨陳詞的辯護，聽傳教士高亢悠揚的佈道，聽政界人士振振有詞的演說，回來後就尋一無人處精心模仿演練，終於口才日日進步。1930年夏，他為准備在伊利諾斯一次集合上的演講，面對光禿禿的樹樁和成片的玉米，一遍又一遍地試講。後來他又連任兩屆總統，也成了著名的演說家。
目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。自我激勵誓言：我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。目標實現時間：30天

一、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！」（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想像訓練：至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講，想像自己成功。（5分）
3、至少5分鍾在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）

二、口才鍛煉（60分）
（一）每天至少10分鍾深呼吸訓練。（10分）本文載於－技巧網評
（二）抓住一切機會講話，鍛煉口才。（50分）
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。（10分）
3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。（10分）
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。（10分）
5、注意講話時的一些技巧。（10分）
A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。
B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關系，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。

三、輔助鍛煉（20分）
1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。（4分

一是努力學習和掌握相關的知識。僅口才論口才是遠遠不夠的。君不見那些伶牙利齒的「巧舌媳婦」，盡管能說會道，但卻登不了「大雅之堂」。出色的口頭表達能力，其實是由多種內在素質綜合決定的，它需要冷靜的頭腦、敏捷的思維、超人的智慧、淵博的知識及一定的文化修養。為此，可努力學習有關理論及知識、經驗。如學好演講學、邏輯學、論辯學、哲學、社會學、心理學等。
二是努力學習和掌握相應的技能、技巧。如在講課、講演時，就要做到：（一）准備充分，寫出講稿，又不照本宣科；（二）以情感人，充滿信心和激情；（三）以理服人，條理清楚，觀點鮮明，內容充實，論據充分；（四）注意概括，力求用言簡意賅的語言傳達最大的信息量；（五）協調自然，恰到好處地以手勢、動作，目光、表情幫助說話；（六）表達准確，吐字清楚，音量適中，聲調有高有低，節奏分明，有輕重緩急，抑揚頓挫；（七）幽默生動。恰當地運用設問、比喻、排比等修辭方法及諺語、歇後語、典故等，使語言幽默、生動、有趣；（八）尊重他人，了解聽者的需要，尊重聽者的人格，設身處地為聽者著想，以禮待人，不帶教訓人的口吻，注意聽眾反應，及時調整講話。
三是積極參加各種能增強口頭表達能力的活動。如演講會、辯論會、班會、討論會、文藝晚會、街頭宣傳、信息咨詢等活動。要多講多練。凡課堂上老師講的或自己在書本學到的知識都盡可能地用自己的話就出來，也有助於提高自己的口頭表達能力。鍛煉口頭表達能力要有刻苦精神，要持之以恆。只要我們勤於學習，大膽實踐，善於總結及時改進，我們的口頭表達能力一定能不斷提高。應如何提高自己的文字表達能力？文字表達能力，與口頭表達能力一樣，是人們交流思想、表達思想的工具，是學好專業、成就事業的利器。對大學生來說，如果缺乏文字表達能力，不會寫或寫不好讀書筆記、工作總結、實驗報告，特別是畢業論文等，還不能說學好了專業，甚至會影響自己的事業和今後的前途。

法則一：制定時間管理計劃①計劃每月、每周、每日的行程表，在計劃上所花的每件事將在實際操作中節省至少3個小時，而且效果會更好。②設定每項活動的完成期限或跟進日期。③制定應急措施，幫助應付意外情況。法則二：養成快速的節奏感：不僅提高效率，節約時間，也能給人以良好的作風印象。法則三：學會授權法則四：高效的會議技巧法則五：養成整潔、有條理的習慣①據統計，一般公司職員每年要把6周時間浪費在尋找亂堆亂放的東西上面。②保持桌面整潔，桌面上只放當天要用的文件和物品，其他所有文件，物品按固定位置存放，要用時才拿出來。③建立良好的文書檔案系統，方便存檔及查閱。 法則六：專心致志，有始有終①不要讓突然而來的想法、主意，影響手頭上的工作，應把它記錄下來，在方便的時候再考慮。②盡量完成一項工作才開始另一項，切忌有頭無尾。需時較長的重要項目，應安排大塊完整的時間，避免時斷時續的工作方式。一是停頓下來費時，二是重新工作時，還需要花時間來調整情緒、思路和狀態，才能在停頓的地方接下去干。 法則七：簡化工作流程①消除不必要的任務或步驟。②合並某些任務或步驟。③同步進行兩項或更多的任務或步驟。④將任務或步驟進一步細分。⑤重新安排工作流程，使用更有效的工作方法。 法則八：一次做好，次次做好①所有文件、資料只經手一次便處理好，可以採取以下行動之一： A.歸檔 B.執行 C.傳閱 D.廢棄②切記閱讀後不做處理，留待下次再閱讀、再處理的重復工作。③保證工作的質量，避免返工帶來的浪費。 法則九：克服拖延、現在就做① "人並不是因為跑得不快而趕不上火車的，而是因為出發晚了才趕不上的。"②應做而未做的事務不斷給人壓迫感，拖延者心頭不空，因而時常感到時間的壓力，使人心力交瘁，浪費了寶貴的時間。③克服拖延的技巧,設定完成日期,制定具體的計劃。④安排跟進，設立獎勵。 法則十：當日事當日畢制定每日的工作時間表，每天都將目標、結果日清日新。 法則十一：善用零散時間①滴水成河，用"分鍾"來計算時間的人，比用"小時"來計算的時間的人，時間多59倍。②零散的時間可用來從事零碎的工作。例如坐車、等人時，就可以學習、思考、閱讀、更新工作日程、簡短地計劃下一個行動等等。③沒有利用不了的時間，只有自己不利用的時間。 法則十二：利用節省時間的工具① 電話、電子郵件、傳真、語音系統、電腦等。② 使用電話時應開門見山，長話短說；打電話前應先列出講話要點，以免遺漏。③ 需要向一個以上的人傳遞信息時，應採用電子郵件，以避免重復浪費時間。④ 提高使用日常電腦軟體的技巧。 法則十三：高效的閱讀法①有目的地閱讀。②快速略讀和重點詳讀相結合。③歸納要點，在書上標記或記筆記。④切忌逐字閱讀。⑤簡化辦公室的傳閱資料。法則十四：高質高效的睡眠①培養隨時隨地入睡的能力。②注重睡眠質量，不要只注重時間長短。③利用白天瞬間睡眠，保持旺盛精力。④心理訓練，自我暗示與身心放鬆。 法則十五：終生學習通過學習提高本身的技能是提高效率的捷徑。①長期自學，定期參加各種研討會。②多方面搜集與專業有關的信息，更新自己的知識結構③養成終生學習的習慣。時間管理是一種習慣，也是一種心態。舉凡有成就的管理人都有四個共通的特性，即①明確的目標，②積極的態度，③自我激勵，④良好的時間管理。做好時間管理，亦就是做對的事情，把事情做對。中小企業領導人與管理者，要把時間管理好，就是要堅持你的既定目標，永不放棄。 時間管理是一種習慣，也是一種心態!

E. 培訓開場白和結束語

培訓開場白：

各位同事們大家下午好！首先歡迎大家的加入到公司，我們從五湖四海相聚在富誠這片土地上我想這是一種緣分。我們不光成為了同事，那麼隨著時間的推移，我們也會成為很好的朋友。

從現在開始這里是大家工作和生活的地方，富誠公司深知自己的責任，這里承載著你們每個人的夢想和憧憬。也許你想通過自己的勞動獲取更多的報酬來改變自己和家人的生活、也許你想在這里學習和成長、亦或許你想在這里找到一個更好的發展空間。

培訓結束語：

有付出才會有回報，有忠誠才會有信認。我希望每一位同事能盡快地融入富誠公司，成為富誠密不可分的一分子，同時也希望您在公司的工作能夠勝任、愉快及滿意。 最後，我也熱切地期望: 您因富誠而自豪，富誠因您更精彩!

(5)演講培訓總結擴展閱讀

培訓技巧

1、情緒掌控法

掌控情緒既是平常人公眾講話的最大難點，也是培訓師入門的最佳技能，作為一個專業演講師與平常人最大的區別就體現在對情緒的控制上。

2、精彩開場法

好的開始等於成功的一半，這個道理誰都懂，要真正做到，則需要精心設計。據說在保險行業講課，有個「5分鍾安全時間」的說法：在5分鍾內講師絕對安全，如果5分鍾後不能吸引學員，則會被毫不留情的轟下台來。

F. 急需一份服務員3到5分鍾培訓總結心得演講稿，明天就要說

強調服務與培訓的重要性。
沒有範文
以下供參考，

主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期

G. 演講口才訓練心得

平時表達的要求:

發音準確,吐字清晰,盡量把每個字音都完整發出來。咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。
同時使用鼻、口、喉、胸四腔。
說話的聲音要大,速度要快,不要有停頓。
表達時要聲情並茂。

准確完整生動地表述自己的想法。
准確復述轉達別人的話。
准確生動地描述景、事、物、人和生活。
隨時模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作,並在模仿中有創造,力爭在模仿中平共處 超過對方。

(1)速讀法
這種訓練方法的目的,是在於鍛煉人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。
開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發音要准確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發出來。
可以用錄音機把你的速讀錄下來,然後自己聽一聽,從中找出不足,進行改進。
(2)背誦法
目的有兩個:一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質。「誦」也就是我們常說的「朗誦」。它要求在准確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。
背誦法的著眼點在「准」上。也就是你背的演講辭或文章一定要准確,不能有遺漏或錯誤的地方,而且在吐字、發音上也一定要准確無誤。
(3)練聲法
第一步,練氣。首先要學會用氣。 吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。 呼氣:呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。 學習吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習,做深呼吸,天長日久定會見效。
第二步,練聲。在練發聲以前先要做一些准備工作。先放鬆聲帶,用一些輕緩的氣流振動它,讓聲帶有點准備,發一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那隻能對聲帶起破壞作用。 聲帶活動開了,我們還要在口腔上做一些准備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系,所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行:
第一,進行張閉口的練習,活動嚼肌,也就是麵皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
第二,挺軟齶。這個方法可以用學鴨子叫「gāgā」聲來體會。
人體還有一個重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發音時,只會在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練慣用鼻腔的共鳴方法是,學習牛叫。但我們一定要注意,在平日說話時,如果只用鼻腔共鳴,那麼也可能造成鼻音太重的結果。
我們還要注意,練聲時,千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習,那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時,更不要張口就喊,那樣,冷空氣進入口腔後,會刺激聲帶。
第三,練習吐字。
吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫「咬字千斤重,聽者自動容」說的就是這個意思。所以我們在發音時,一定要緊緊咬住字頭,這時嘴唇一定要有力,把發音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發音一定要飽滿、充實,口形要正確。發出的聲音應該是立著的;而不是橫著的,應該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念「半截子」字,要把音發完整。當然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。
如果我們能按照以上的練習要求去做,那麼你的吐字一定圓潤、響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
這里應多做一些這樣的練習:
①深吸一口氣。數數,看能數多少。
②跑20米左右,然後朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
(4)復述法
復述法簡單地說,就是把別人的話重復地敘述一遍。這種訓練方法的目的,在於鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫。
(5)模仿法
隨時模仿。我們每天都聽廣播,看電視、電影,那麼你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿,注意他的聲音、語調,他的神態、動作,邊聽邊模仿,邊看邊模仿,天長日久,你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞彙,增長你的文學知識。
這里要求要盡量模仿得像,要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿,並在模仿中有創造,力爭在模仿中超過對方。
在進行這種練習時,一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。
(6)描述法
描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。
無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力,沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口,組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。
(7)角色扮演法
角色扮演法,就是要我們學演員那樣去演戲,去扮演作品中出現的不同的人物,當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
這種訓練的目的,在於培養人的語言的適應性、個性,以及適當的表情、動作。
這種訓練法要求「演」的成分很重,它有別於對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮,充滿感情,停頓得當;還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來,而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看,這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力,那麼我們就會成功。
(8)講故事法

目標實現時間:30天

一、積極心態訓練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!」(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)
2、想像訓練:至少5分鍾想像自己在公眾場合成功的演講,想像自己成功。
3、至少5分鍾在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛煉
(一)每天至少10分鍾深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鍾。
3、每天訓練自己「三分鍾演講」一次或「三分鍾默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
A、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。
B、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好,自我安慰:「剛才怎麼又緊張了?沒關系,繼續平穩地講」;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時,可以放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。
三、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鍾閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。
5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,並確定下周的目標。