Ⅰ 幼兒學習籃球的寄語
學習籃球的來好處：
一、增加自肺合量，二、增強肌肉，三、鍛煉身體的靈活性，四、有助於身體長高。
1、訓練神經系統反應
打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。
2、訓練感官系統反應
打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3、訓練骨骼肌肉系統功能
打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。
4、增強循環系統功能
打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。
5、增強呼吸系統功能
打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。
6、促進泌尿系統功能
打籃球使全身的血液循環加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後皮膚就會更有光澤及彈性！
Ⅱ 幼師籃球培訓後的感想
轉眼間，這次的幼兒園教師培訓已經結束，很榮幸自己能夠參加這次的培訓學習，這次的培訓充實而富有意義，使我受益匪淺，讓我如幼苗般得到了滋養，此次培訓理論與實例結合，課程豐富多樣，從全方位地精心詮釋了成為一名優秀的幼兒教師。經過兩天半的學習，收獲頗多，談談自己的一點學習體會。
一、讀書，幼師生命成長的必須
在培訓過程中，老師們扎實的話語基礎令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀輕輕就已是學校的骨幹教師，這與他的勤奮好學是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經典書籍，還有學前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業務理論素質，日日學習，終身學習。
二、教師應具備良好的師德和職業道德
德高為師，身正是范，師德是一個教師的靈魂。能否成為一個好教師,要有「捧著一顆心來，不帶半根草走」的精神。熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業道德核心。愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學會理解、關愛幼兒。
三、廣泛學習幼兒教育教學理論，提升教學技能
甘老師籠統的為我們解讀新教材，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水，其他幾位教學經驗豐富的骨幹教師又結合幼兒教育的五大領域特點，為我們詳細、生動的講解了課程特點及教學活動設計、組織與指導、環境布置，讓我們了解如何在幼兒園進行教學工作。
這次的培訓中，聽到了各位同行前輩的經驗之談，我倍感榮幸，在以後的工作中，我會努力學習，加強自己的專業素養，豐富自己的實踐經驗，我相信在不久的將來，我將會成為一名優秀的幼兒教師。
Ⅲ 幼兒在籃球訓練中基本動作大概會學多久
幼兒抄在籃球訓練中基本動作會學多久這個需要看孩子的喜愛程度、理解及動作協調能力等，不同的孩子學會的時間可能是不同的，可以找專業學籃球的地方去學習，有專業人員指導，學習效率會高一些，而且也可以養成良好習慣。
Ⅳ 幼兒籃球訓練的技巧有哪些
（1）小球來過山洞：幼兒自站立，兩腳打開略寬於肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放於身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。
（2）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放於身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球後，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。
Ⅳ 幼師籃球培訓後的感想怎麼寫
寫上培訓從開始到結束的時間段，並寫上這段時間的大致總結。
寫學到的關於籃球的基本知識，如果做了筆記可以按照筆記分點寫上。
寫在今後的幼兒籃球教授的過程中可能遇到的問題。
表明自己的信心，以及對遇到問題解決的決心。
Ⅵ 兒童籃球演練心得
淺談如何培養兒童酷愛籃球訓練
籃球從誕生發展到今天，
由於具有較高的欣賞性、
實用價值，
已成為世界第一大游戲，
深受人們的喜愛。而對兒童最喜歡的游戲來說卻是陌生的，對籃球的訓練更是陌生的。為
了使兒童在訓練中具有持久性，保證清晰的感知，自覺投入訓練中，有意識地把學習興趣
轉為志趣，酷愛籃球，為今後從事籃球事業奠定基礎，作為啟蒙教練員對實現這一目標具
有重要作用。我根據從事兒童階段籃球訓練二十餘年的實踐談談自己的看法。
一、
激趣是兒童酷愛籃球的基礎
心理學認為：
「興趣是人對事物的一種嚮往、
迷戀或積極探索追求的心理傾向」
。
興趣是學習活動的動力，也是變「厭學」為「樂學」的關鍵。不同的人對同一事物
的興趣是不相周的，但對事物的興趣是可通過後天的努力加以培養的。
1
、
循循善誘，增強兒童求知慾
求知慾是兒童探求知識的一種內心渴望。作為教練員應抓住這種良好心理
,
循循
善誘，引導隊員思考，使她們積極主動投身到練習活動中去。初學隊員對教練員有
一種特殊的信任和依戀情感。教練要用「童心」
、
「童語」
、
「童行」去對隊員導教導
行，建立良好的師生關系。對隊員既要嚴格要求，又要寬松和諧，使之建立樂學的
訓練氛圍。其次，利用有關籃球的錄像（或組織看
NBA
賽）
、掛圖等，刺激大腦皮
層使之興奮，激發快樂的情緒，創造一種良好的學習環境，使隊員沉浸在歡悅的氣
氛中，得到感情的升華，產生強烈的求知慾。第三，充分利用空閑時間給兒童講美
國魔術般的籃球比賽，講優秀籃球隊員成長的故事，介紹當前世界籃球發展趨勢和
展望等激發兒童對籃球的求知慾。第四，教練在訓練中應多示範、多演練、少講解，
根據兒童感知，形象思維占優勢，模仿能力強等特點，以學代糾，使兒童建立清晰
的優美准確動作。
2
、
新穎的刺激、增強兒童求新欲，保持訓練的興奮性
根據兒童活潑好動，好奇心強，喜歡新穎的知識技能和訓練手段。訓練中，可
採取靈活多樣的練習方法和量小而多樣的內容，使隊員在練習中產生極大的興趣。
如運球，可採取原地、行進、對牆、一人運兩球等多種運球手法，但對每種運球可
提出不同要求，逐漸提高要求，同時，可對每種運球方法，採取比賽形式進行練習。
如看誰
1
分鍾對牆運球多，
2
分鍾兩人一組相互拍球次數多，運球接力等，有利於
隊員保持良性興奮，激發興趣，保證訓練質量。
3
、
以游代訓，增強兒童競爭意識
單一的、重復性的籃球動作訓練，往往使兒童感到枯燥無味，興趣下降，影響
兒童訓練的持久性。訓練中應根據兒童好奇心、思維靈捷、感興趣的動作馬上能用
等心理特點，把單一的籃球動作編成游戲，使隊員在樂學中掌握、鞏固動作。如：
把運球轉身，編成《看準運球轉身好》
，使隊員在對抗練習中，既提高了籃球轉身動
作質量，同時也掌握了運球轉身突破的時機等，使隊員產生強烈的競爭意識。
4
、
培養拼搏精神，保持兒童對籃球訓練的持久性
兒童階段的隊員，雖然對新生事物的興趣性強，但具有可塑性、不穩定的特點。
訓練中，若不注重隊員的學習目的，正確的運用動機，頑強的意志，努力進取等品
質的培養，往往容易半途而廢，特別是現在的獨生子女和業余訓練隊，應注重隊員
拼搏精神的培養，以保持興趣長期穩定。
二、
善學是兒童酷愛籃球的重要因素
雖然隊員在初學時對籃球產生了濃厚的興趣，
嘗到了
「甜頭」
，
從內心體驗到
了
籃球這項運動的樂趣，但僅僅是樂趣是不夠的，教練應引導隊員尋找知識規律、方
法規律，技能形成規律，使之能運用自如，變成自覺行為，樹立從事籃球活動的終
身意識。
偉大的教育家陶行知說得好：
「與其把學生當作天津鴨兒填入一些零碎的知
識，
不如給他幾把鑰匙，
他們可以自動去開發文化的寶庫和宇宙寶藏。
」
教練員不僅
要在「看、聽、思、練、創」等中指導隊員學習動作形成技術，更多注重交鑰匙，
培養隊員學習的主動性、自覺性，發展創造能力，使之越來越聰明，越來越善學。
如：我常常把意識訓練編成口訣（防守：有球逼，無球緊，死球捂，以人為主，人
球兼顧；進攻：攻要狠，過人斷，快為核，少傳多運找機會）
，並在訓練中給她們適
度的「自主動權」和「自由度」
，讓她們動腦筋，邊想邊練，去嘗試、體驗，相互切
磋，形成共識。
三、
愛學是兒童達到酷愛籃球的關鍵
當隊員得到教練對籃球激趣的培養和耐心的指導後，隊員對籃球就有了初步的
認識和理解，能較好地進行籃球實踐。但更深層的對籃球的認識、理解、實踐則仍
需教練進一步的培養，使隊員對籃球運動產生愛好，這便是激趣與善學的升華
----
愛學過程。
「愛學」
就是要使隊員對籃球產生情感。
而教練的情感是影響隊員學習眾
多因素中最突出的因素。當教練把這種情感帶到訓練場上時，隊員從練習中感受到
真誠的關懷和誠摯的愛後，她們就會從內心得到鼓舞，感到欣慰，並愉快地接受教
練的教誨，導致隊員對籃球運動的愛好。因此，在訓練中，教練應根據兒童生理、
心理特點，籃球教材及教法特點，全面了解每個隊員，以「愛生樂教」為已任，從
實際出發因材、因人、因機施教，運用「建立表象
—
練習
—
點撥
—
再練習
—
競爭
—
提高」教學方法，使隊員在快樂中得到提高。其次，教練應從愛護隊員出發，客觀
平等地對待每一個隊員，無論是情感或是指導上均一視同仁，而在分配任務和要求
上則區別對待。正如蘇霍姆林期基所說：
「教育技巧的全部奧秘就在於如何愛護學
生。
」教練對「優生」的輔導十分關懷，對「差生」更是滿腔熱情，讓人人都有成功
的機會，人人都有成功的體驗，使每個隊員對籃球有無比的熱愛，初步達到自覺參
加訓練的良好習慣。
四、
創新是兒童酷愛籃球的發展
創新就是舊的成份，
新的組合，
得出新的結果。
常言道：
熟能生巧。
其
「巧」
就
帶有創新的成份，當兒童對籃球達到熱愛的境界時，她們這時不僅想將自己所學的
籃球知識進行實踐，在人們面前展示，更希望美國魔術般籃球賽風採的嘗試，更渴
望自己成為一名優秀的籃球隊員。美國
NBA
籃球流傳著一句話「創造
=
優秀」
，的
確，一個隊員，一支籃球運動隊要達到優秀必須要有創新精神、創造能力。因此，
在教學訓練中，首先，教練應加強學習，樹立創新意識，具有創造能力。其次，要
引導隊員在訓練中大膽創新、敢於創造。第三，鼓勵保護隊員的創新精神，切忌把
隊員自己創造的動作說成是異想天開，不符合教練要求予以扼殺，損傷隊員的好奇
心、想像力。如某隊員在小學五年級時，創造出一個組合動作：罰球區接球後運球
至禁區持球前轉身虛晃投籃，然後做交叉步（晃過對手）側身投籃。這階段隊員能
做這樣的組合動作確實不易，我並沒有指責她，而是鼓勵她，並號召全體隊員向她
學習，
後來這個隊員成了市中學生最佳中鋒。
在培養兒童酷愛籃球訓練過程中，
應
注意的幾個問題：
1
、
兒童階段的籃球訓練不能成人化，要使兒童隊員保持對籃球興趣的長期性和
穩定性，應緊抓兒童身心特點為依據進行訓練，保證隊員在「樂學」中得到籃球知
識的全面發展。
2
、
兒童階段的籃球訓練不能遵循「三從一大」原則，應遵循循序漸進，區別對
待原則等，把握適量的「度」
，有利於兒童身心健康，樹立「健康第一」的思想，保
證訓練質量。
3
、
兒童階段的籃球訓練應注重動作規范化，形成良好的訓練習慣，不應力求高
難度動作，不能以注重比賽成績而使動作帶著隨意性，應加強規范動作、良好訓練
習慣的培養，保證兒童訓練朝著規范、健康方面發展。
總之，兒童階段的籃球訓練，應抓住以上幾個環節的培養，使之逐漸升華，從
而為今後從事籃球事業奠定良好基礎。
Ⅶ 幼兒籃球力量訓練的游戲
幼兒籃球訓練方法
近年來，廣州幼兒籃球水平發展迅速，取得重大的進步。至今以舉行了4屆的廣州市小籃球交流花會。參加隊伍由第一屆的7支隊伍，發展到第4屆的20支，覆蓋了整個珠江三角洲。而我院更是小籃球交流花會的主要比賽場地。在歷屆比賽中獲得優秀的成績。本人經過三年對幼兒籃球的訓練研究，總結出對幼兒業余籃球訓練的一些經驗。
一、我院幼兒籃球場、球架、籃球介紹
我院是廣州市小籃球比賽的主會場，硬體設施齊全，球場長
15米，寬7米。球架是可移動的，籃圈離地高1.8米，寬40厘米。籃球為5號籃球。
二、對幼兒興趣的培養：
幼兒接受業余籃球訓練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養
其對籃球的興趣。在
4歲的年齡段（小班）我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受最基礎的籃球訓練。
三、訓練時間
幼兒業余籃球訓練應為一周2-3次，每次訓練時間為45分鍾以內，內容動靜交替。不宜
每天練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每天不止要參加籃球訓練，還有其
他內容學習。不宜次數太少，這樣會使幼兒學習技能的進度緩慢，而且容易遺忘。
四、幼兒業余籃球訓練內容與方法：
由於幼兒年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎的籃球技能，不涉及籃球的
深層技戰術。以下是幾種基礎籃球訓練的內容。
1、球性練習
2、原地拍球
3、行進間運球
4、雙手胸前傳接球
5、雙手投籃
6、三步上籃
7、全場
3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則
8、幼兒籃球游戲
三、訓練方法
1、球性練習：
球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環節。只有熟悉球性才能夠控
制好籃球。
而球性練習是讓幼兒學會運用手指、
手腕力量控制籃球。
為之後的拍球等一系列
基礎動作，打下基礎。
（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放於身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥
動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球後，
可以要求幼兒目視前
方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。
（2）小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬於肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放於身前，運用
手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個
8
字一樣，來回拔動。左右
手交替進行。
（3）雙手胸前拋球：雙手胸前拋球對幼兒的注意力、手眼協調性要求比較高。幼兒直立，
雙腳打開與肩同寬。
球放於胸前，
雙手用力將球垂直往上拋，
對初學的幼兒拋球高度要求應
比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應主動伸手接球，而不是等球落在手裡。
幼兒熟悉後可增加難度，如：拋球後擊掌一次再接球。
（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動作對體力要求比較高。
（5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側，用手指、手腕撥動球向前進。
可用比賽的形式進行。
2、原地拍球：
概念：
指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球
。
原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
（1）身體姿勢
幼兒拍球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，
上體稍前傾，眼睛看著籃球。
（水平
提高後要求目視前方）
，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節
的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
（2）手臂動作
拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。
（3）球的落點
幼兒在運球時應學會控制球的落點，
使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
可在地上
劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。
3、行進間運球：
概念
：幼兒在移動中單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫行進間運球。
訓練方法：幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球
要求幼兒手眼需協調配合。
運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，
又要保持合理的動
作節奏。
幼兒在初學時候眼睛必須看著籃球，
控制好籃球。
一般要求幼兒走一步，
拍一次球。
（1）
直線運球：
在直線上來回運球，
先慢慢走，
學會如何控制皮球。
熟悉後可以慢跑運球。
有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。
（2）
運球繞雪糕桶：
此項目是廣州市幼兒小籃球交流花會比賽項目之一。
幼兒在熟悉運球
的基礎上，
學習運球繞過雪糕桶
（也可以是其他標志物）
雪糕桶間隔兩米。
要求幼兒左右手
全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側則用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。
4
、雙手胸前傳球
概念：
雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。
一般在中、
近距離運動雙手胸前傳
球。由於其傳球距離短、准確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握
的一種傳球技能。技術動作分析：幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕部肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。
訓練方法：
（1）對牆傳球：老師可在牆上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，
要求盡量把球打在標志上面。
（2）雙人傳球：幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手
主動接球。
（3）三角傳球：三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人
的基礎上加一個人，隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。
（4）行進間傳球：行進間傳球在幼兒階段屬於較難掌握的一項技術，需要幼兒有良好的協
調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。
5、原地雙手胸前投籃
概念：投籃是在比賽中唯一得分的手段。在此我們針對幼兒上肢力量差的特點，我們只
要求幼兒學習原地雙手胸前投籃。
技術動作分析：我們將雙手胸前投籃的動作分解開來，使幼兒容易領悟。喊口令：
1、雙手持球於胸前，身體正面對籃圈，兩肘自然下垂。
2、兩腳前後開立，兩膝微屈，後腳跟提
起，重心位於兩腳之間，兩眼瞄準籃圈
3、兩臂隨著腿的蹬伸用力向前上方伸出，手掌稍向
外翻，通過拇指、食指、中指的均勻用力將球投出。
訓練方法：
（1）雙手胸前投籃：廣州市幼兒小籃球花會比賽項目之一。幼兒排好隊，每
個籃圈4-5名幼兒。在罰球線（距離籃圈1.5米左右位置）。每人只投一次，投進的幼兒必須喊：「YE！」。喊出來可以提高幼兒的自信心，增添投籃趣味性。投籃後拿球排隊，循環
進行。投籃角度可以變化。
（2）雙手胸前投籃（打板投籃）
：打板投籃指的是幼兒藉助籃板將球投進。老師可在籃板
上畫上標志，讓幼兒在規定的角度打板投籃。幫助幼兒掌握打板投籃這一技術。訓練方法、
要求跟上面講述的雙手胸前投籃一樣。
雙手胸前投籃除了要求幼兒掌握好技術動作之外，還需要反復練習，才能提高命中率。
6、行進間投籃：
概念：是指幼兒在移動的過程中，完成投籃的技術動作。
今年舉行廣州市幼兒小籃球3對3比賽中。行進間接球投籃與三步上籃這兩項投籃技能出現得比較多。尤其是三步上籃，在前幾屆很難看見幼兒在比賽中運用。但是今年這項技能已經在比賽中許多幼兒掌握。
（1）行進間雙手胸前投籃
動作技術分析：要求幼兒將運球以及雙手胸前投籃兩項技術動作結合起來。幼兒在運球
接近籃圈時，急停，雙手持球，完成雙手胸前投籃。
訓練方法：
A：運球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，逐個運球出發，接近籃圈時做雙手胸前投籃。第一個幼兒准備投籃時，第二個幼兒運球出發。每名幼兒只投籃一次。
B：追球投籃：幼兒在球場底線排成一列橫隊，老師站在球架邊，幼兒把球交給老師，老
師將球拋出（可選擇地滾球或者高拋球）。這時幼兒必須全力奔跑，追上籃球，拿起籃球，運球到另一邊籃架，完成投籃。
C：接球投籃：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊，將球傳給罰球線的老師，再接老師的回
傳球，完成雙手胸前投籃。
（2）、三步上籃
動作技術分析：
幼兒在運球靠近籃圈時，
第一步：跨出右腳同時雙手將球抱起，第二步：再向前跨出左腳，利用左腳挑起，完成投籃。第三步：整個技術動作完成，緩沖落地。老師可以在地上畫出兩個腳印，使剛剛學習的幼兒可以按照腳印，慢慢的邁步，來學習三步上籃。剛開始學的時候幼兒只持球做腳步動作，不投籃。不要求幼兒連貫，應將三步的動作分解出來。熟悉以後再把三步連起來做，再結合投籃進行練習。
訓練方法：幼兒在籃球場邊線排成一路縱隊在底線出發，運球，到地上標志的時候將球
抱起。按照地上的腳步邁步。在熟悉腳步移動之後，再結合投籃進行練習。
7、全場3對3
小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則
隨著廣州各個幼兒園對小籃球的重視，廣州幼兒的籃球水平也是突飛猛進。在過往幾屆
的廣州市幼兒全場3對3籃球比賽中，比賽的水平、精彩程度一屆高過一屆。本人覺得幼
兒的籃球比賽更像是幼兒的一種游戲。
幼兒在游戲比賽中充分體現自身的籃球技術、
團隊精
Ⅷ 幼兒快速籃球培訓方法
一、培養幼兒對籃球的熱愛
幼兒接受業余籃球訓練的第一步，就是首先通過游戲的方式，讓幼兒喜歡上籃球，培養其對籃球的興趣。在4歲的年齡段(小班)我們可以通過玩球來引起幼兒對籃球的興趣。而到了5-6歲的年齡段，可以初步的接受最基礎的籃球訓練。
二、訓練時間
幼兒業余籃球訓練應為一周2-3次，每次訓練時間為45分鍾以內，內容動靜交替。不宜每天練，這樣對幼兒的體能、精力影響比較大，因為幼兒每天不止要參加籃球訓練，還有其他內容學習。不宜次數太少，這樣會使幼兒學習技能的進度緩慢，而且容易遺忘。
三、幼兒業余籃球訓練內容與方法
由於幼兒年齡較小，身體力量薄弱，所能掌握的都是最基礎的籃球技能，不涉及籃球的深層技戰術。以下是幾種基礎籃球訓練的內容。
1、球性練習
2、原地拍球
3、行進間運球
4、雙手胸前傳接球
5、雙手投籃
6、三步上籃
7、全場3對3小籃球比賽與簡單的籃球比賽規則
8、幼兒籃球游戲
四、訓練方法
1、球性練習：
球性是一切籃球技能中的基石，幼兒每次訓練必須的熱身環節。只有熟悉球性才能夠控制好籃球。而球性練習是讓幼兒學會運用手指、手腕力量控制籃球。為之後的拍球等一系列基礎動作，打下基礎。
(1)屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放於身前，左右手手指打開，手腕擺動，在身前左右撥動籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動、控制好籃球後，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉圈。幼兒園老師籃球培訓方案。
(2)小球過山洞：幼兒站立，兩腳打開略寬於肩，彎腰，稍稍屈膝，將球放於身前，運用手指、手腕撥動籃球，使籃球穿過自己的兩腳，就像在書寫一個8字一樣，來回拔動。左右手交替進行。
(3)雙手胸前拋球：雙手胸前拋球對幼兒的注意力、手眼協調性要求比較高。幼兒直立，雙腳打開與肩同寬。球放於胸前，雙手用力將球垂直往上拋，對初學的幼兒拋球高度要求應比較低，逐漸增加拋球高度。要求幼兒在球下降時應主動伸手接球，而不是等球落在手裡。幼兒熟悉後可增加難度，如：拋球後擊掌一次再接球。
(4)小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。
(5)滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側，用手指、手腕撥動球向前進。