短程心理咨詢培訓心得

1. 心理咨詢的目的是什麼

尋求心理援助，解決心理適應方面出現的問題。

來訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過語言文字等交流媒介，向咨詢者進行述說、詢問與商討，在其支持和幫助下，通過共同的討論找出引起心理問題的原因，分析問題的症結，進而尋求擺脫困境解決問題的條件和對策，以便恢復心理平衡、提高對環境的適應能力、增進身心健康。

對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限於咨訪雙方通過面談、書信、網路和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。

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認知行為的心理咨詢——

認知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認知療法（CT）和梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等。

認知治療對道德頹廢、墮落(demoralization)，罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)症狀較有效。對於PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（反社會性、邊緣性、自戀性人格疾患）並存的當事人，較常使用認知治療法治療。

2. 心理咨詢師 怎樣判斷常形與變形

心理沖突有常形和變形兩種，心理沖突是常形還是變形的是判斷個體異常行為是心理問題還是神經症的重要指標。
常形有兩個特點：一是它與現實處境相聯系，涉及到大家公認的重要的生活事件，例如：夫妻關系不和，長期想離婚又不想離婚，內心痛苦；二是帶有明顯的道德性質，無論你持什麼道德觀點，你總可以將沖突的一方視為道德的，而另一方視為不道德的。
心理沖突的變形也有兩種：一是它與現實處境沒什麼關系，或是它涉及的是生活中雞毛蒜皮，一般人認為不值的為它操心，不懂精神病的人覺得難以理解，很容易解決的問題為什麼病人卻解決不了。例如，某病人每天晚飯後就陷入吃葯還是不吃葯的痛苦沖突中；吃葯怕肝硬化和上癮，不吃葯怕睡不著。這在不懂精神病的局外人看來不是問題，想吃就吃，不想吃拉到，實在決定不了就問醫生；二是不帶有明顯的道德色彩。如上例，吃不吃葯都和道德沒有什麽關系。
心理沖突的變形是神經症性的，而心理沖突的常形是大家都有的經驗。如果陷入心理沖突的常形，甚至並沒有痛苦的心理沖突，那麼充其量是心理生理障礙，而不是神經症。要注意的是，一旦出現頭痛、失眠、記憶力下降或內臟功能障礙，原來不明顯的心理沖突便會尖銳化，很容易出現變形，例如，明顯的疑病症狀。再例如某學生一年前期末考試沒考好，原來只是一到考試前就緊張、心慌。可是，近一個月以來，不願去教室，在教室里總感到心慌，看書也不能集中注意力。人多時，就感到渾身不舒服，呼吸都感到不順暢，當眾寫字，手會發抖。睡眠也不好。這一例子就是伴隨生理和失眠症狀出現的典型的心理沖突變形。
心理沖突的解釋和分析，需要精神病學的知識和技巧一般可以用容易掌握的方法進行評定。這包括三方面。一、病程：不到三個月的為短程，評1分；三個月到一年為中程，評2分；一年以上為長程，評3分. 二.精神痛苦程度：輕度者病人自己可以設法主動擺脫，評1 分；中度者病人自己擺脫不了痛苦，需靠別人的幫助或處境的改變才能擺脫，評2 分；重度病人幾乎完全無法擺脫，評3 分。 三.社會功能：能正常工作和學習的以及人際交往只有輕微妨礙者，評1 分；中度社會功能受損者，工作、學習能力或人際交往效率明顯下降著，不得不改變工或減輕工作或只能部分的工作，或者某些社交場合不得不盡量避免，評2 分；重度社會功能受損或完全不能工作或學習的，不得不請假休息或推卸，或某些必要的社交活動完全迴避的，評3 分。如果總分為3 分，可以認為不夠診斷為神經症，如果總分不小於6 ，神經症診斷是可以確立的。4分——5分為可以病例，需進一步觀察診斷。補充的是精神痛苦和社會功能的評定要三個月以上才行，時間太短是不可靠的。

3. 心理咨詢師咨詢一次大概費用是多少

根據咨詢師的資抄歷不同，看一次心理咨襲詢師的費用每小時從300元到2000元不等，300元的經驗是一到兩年，2000元的十年左右。

工作主要包括以下內容：

從來訪者及家屬等信息源獲得有關來訪者的心理問題、心理障礙的資料；對來訪者的心理成長、人格發展、智力、社會化及家庭、婚姻生活事件等進行全面評估，概括心理和生理測查。根據心理發展史和心理生理測查的結果，在心理咨詢中發現來訪者有精神障礙或軀體疾病時應及時請求會診或轉往其他專科。

(3)短程心理咨詢培訓心得擴展閱讀：

心理咨詢師如果是正規高校的臨床或咨詢心理學專業畢業，或者接受過連續2~3年系統的專業培訓，並在有經驗的督導指導下獨立開展心理咨詢，其所具備的專業理論知識和專業技能應該是比較可靠的。

目前做心理咨詢的機構和個人工作室不少，一些高校或醫療機構也設有心理咨詢中心或心理門診，但其做咨詢的方向有所差異。

4. 心理咨詢師怎麼入住給力心理平台

方法1：首先訪問站點，最下面有個專家入駐欄目。
查看說明，注冊即可。
方法2：app商城下載「給。力。心。理。咨。詢。後。台」申請注冊。
方法3：通過已經注冊的咨詢師的邀請同樣可以注冊。