成人跆拳道培訓內容

1. 成人學習跆拳道與未成年人有什麼不同的

這個因人而異。
成人學習跆拳道可能掌握快，理解透徹，也是鍛煉身體對的不錯的方式。
未成年人學習可能更有拼搏精神，也能吃苦吧，可能對知識的理解也許不夠快。未成年人身體素質可能也比成年人要好。成年人由於生活壓力等，有一些人身體處於亞健康狀態。
跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。
「跆拳道」一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於1988年奧運會時為示範項目；於1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目；到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟（ITF）和世界跆拳道聯盟（WTF）。奧運會採用的是WTF體系。

2. 成年人能學跆拳道嗎

成年人可以學跆拳道。

3. 成人學習跆拳道

可以的
給你個網址http://www.bjtaekwondo.org.cn/findDG.asp
是北京市跆拳道協會的，不知道對你有沒有用？看看吧

年齡內不是問題，關鍵是自己的努容力程度，加油咯!

4. 有經驗的告訴我成人沒有基礎學跆拳道應練習什麼

首先是身體素質的訓練，這個是跆拳道訓練的關鍵，只有身體素質好了，其他的專訓練才能跟上，這個訓練主要屬是通過跑步來訓練的，早晨訓練的熱身跑，慢跑，沖刺跑，耐力跑等方式來訓練。

其次是身體柔軟性的訓練，跆拳道和其他對抗性運動項目的最大不同的就是，重技巧，輕力量的運動，所以柔韌性是訓練的重點，可以通過各種腿法的練習，達到預定的效果！

最後是力量的訓練，跆拳道運動中力量雖然不是重點，但也是起到一定的作用的，這很很多運動有一致的，如果出腿的速度快力量大的話，在比賽中勝利的把握就更大些，這和技術型，力量型中的力量是有一定關系。

5. 練習跆拳道，如何劈叉。我是成人初學者

練習跆拳道劈叉如下步驟。

1、練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地。

最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。

2、做好充分的熱身。

練習劈叉前，可以多進行高抬腿跑步，這樣能充分的放鬆肌肉，再練習劈叉時就能預防抽筋等問題了。還可以多蹲蹲馬步，每次做10分鍾左右，對練習劈叉很有幫助。

3、練習拉韌帶。

每天在晚上睡前練習拉韌帶比較好，具體方法是先做准備活動，從最基本的壓腿開始，分快壓和慢壓。慢壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，快壓就是快速壓腿，疼痛即收。拉韌帶主要是持之以恆，不能因為疼痛就三天打魚兩天曬網，這樣練不好劈叉，一般要堅持練一個月左右。

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跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。

跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。

1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。

「跆拳道」一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。

6. 跆拳道成人班

大一點的道館都會有成人班忠義跆拳道館 江蘇省常州市新北區燕興小區內 公交車站回: 江南五金機電答城 (170 米) 24路, 42路, 48路, B1路 常州市文化館跆拳道俱樂部 江蘇省常州市市轄區漢江路 公交車站: 漢江路 (170 米) 24路, B1路 孫科跆拳道館 江蘇省常州市天寧區蘭陵路11號5樓 公交車站: 蘭陵 (140 米) 1路, 14路, 31路, 38路, 68-1路, 68-2路, 68路, 70路, 205路, 219路 群鷹跆拳道館 江蘇省常州市天寧區翠竹新村北區菜場中門三樓 公交車站: 翠竹新村 (230 米) 10路, 14路, 16路, 29路, 31路 常州市跆拳道業余培訓部 江蘇省常州市市轄區體育中心東01 公交車站: 藻江花園 (240 米) 29路, 31路, 47路, 53路, 60路 玄藝跆拳道俱樂部 江蘇省常州市市轄區勞動西路231號嘉仁大廈 公交車站: 電子新村 (73 米) 1路, 12路, 31路, 52路

7. 成都成人跆拳道培訓

其實成都就3個跆拳道館有水準其他都不行一個是慶熙。這個道館有多位跆拳道品勢國家隊的隊員，水平是世界前3另外兩個就是大千和花郎。是成都最老的了這些價格網上一搜名字就有了

8. 成人跆拳道班

a
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精英來跆拳道 - (0431)85959337
長春市文體源大廈2層
b
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豐浪跆拳道長春市昌平街附近
c
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新時代跆拳道館 - (0431)88755755
長春市天樂路附近
d
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實勞岩跆拳道 - (0431)88757079
長春市天樂路150
e
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浩沙健身跆拳道長春市重慶路279號和平大世界6樓

9. 跆拳道，報成人班的學費每個月是多少啊

這個要看道館的性來質，一般自大學社團是最便宜的，基本按學期收費一般是一學期幾十元到一百元左右，但是學的內容少，練不到什麼東西。其次是社區跆拳道館，一般收費是每8節課150到200不等，最貴的要數健身俱樂部和韓國人開的道館，每節課大概在35~60之間。

10. 成年人可以學跆拳道么

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

一般會館都是採用多項教學的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等項目都會有，你只要去看看就能找到。

跆拳道修身塑型都不錯，韌帶不是問題的，需要的話追問下我可以給你具體的方法，就不打那麼多字了。身高減去110是標准體重你還是偏輕了。

女生我推薦跆拳道，因為我就是練散打的，我個人極力反對非專業女生去練散打，這個對女生影響太大了，不斷對身形還是心性。想一年學好去打實戰的如果不是專業每天練習我告訴你不可能，我是實戰證明主義，能打不是靠說的，如果真的有人那麼和你說速成還實用那麼是忽悠你，要是有那種的話武林高手早就滿地跑了。

對於跆拳道 雖然很多人說跆拳道花架子 其中很多是沒練過跆拳道道聽途說跆拳道如何如何或者
一時心血來潮死扣套路的人 包括我當初也是這么認為 但是也遇到過跆拳道高手 假以時日也是有成效的 現在很多都要求速成但是這樣的質量往往是最差的。

女生的柔韌性也很好的。這個主要是我曾經接觸過的幾個跆拳道教練了解到的，此外現在跆拳道考級的話黑帶沒有那麼難拿，而實戰效果不明，其實任何武術如果說打得過打不過都是需要實戰的檢驗而不是一根帶子說了算的。任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

如果你要練的話我建議你堅持下去，可以現在假期班練習之後去附近的健身房報周末日常班。目前而言假期班沒什麼區別的一般1000左右一個月，一個假期也夠了。

雖然我是練散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
還有其他問題的話可以追問。