『壹』 求一篇學習大學生心理健康教育課程後的心得體會和收獲的文章
一、自我心理現狀分析
結合有關心理學知識和方法，本人自我感覺為一名心理健康的大學生。
從大學生心理健康標准考慮，本人智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取，情緒基本穩定，意志健全。
從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有自己主見，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺，受他人暗示影響。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標准分析社會現象，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標。雖然自我控制願望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，本人情緒體驗豐富多彩，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮。隨著知識水平提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能剋制自我，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾、隱藏或抑制自己的真實情感。
從氣質特點考慮，經過簡單的氣質測驗，本人偏向於多血質和粘液質。本人活潑生動，熱情積極，思維靈活，反應迅速，喜歡交往，語言表達能力較佳，容易感動，很少發脾氣，但感情不易流露。善於克制忍讓，心胸較寬，不計較小事，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時，能形成強烈穩固而深刻的體驗，持久力強，三思而後行，穩重但以被他人左右，敏感性強。在學習和工作中，是各類活動的積極參與者，工作效率較高，認真嚴謹，能夠承擔長時間的繁重工作，始終如一，想乾的事情未完成，可不吃飯不睡覺。辦事力求穩妥，不做沒把握的事。遵守組織紀律，開會學習不打擾別人，生活有規律，很少違反作息生活制度。當厭倦時，只要休息一下，便會立刻煥發精神重新以很好的狀態投入。本人敢於冒險，喜歡挑戰自我，希望挑戰難度大、問題復雜的事情，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時，喜歡攝取不同觀點，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒，覺得自己要比被人機智和靈敏。善於交際、待人親切的我容易交上朋友，但友誼常不穩固，缺少知心朋友。做某一項事情，能集中注意力，但不能很快轉移注意力至另外的事件。
從性格特點考慮，本人能夠面對和接納現實，客觀評價和接收自己、他人和社會，有較廣闊的視野，就事論事，熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較為明朗，有適度的幽默感和創造性。
從大學生能力方面考慮，本人認為自我的自學能力、數理邏輯推理能力、表達能力、分析綜合能力、處理人際關系能力、組織協作能力、空間認知能力、創造能力都還可以，但仍需不斷加強。
二、自我提升計劃
大學一年級，轉變高中時思想觀念，從心態上定位好大學生這個角色。在大規劃下做好小計劃，合理預期困難與結果，確定大學目標與發展方向，初步了解社會職業,特別是自己未來所想從事的職業或與自己所學專業對口的職業。大一學習任務相對輕松，在學期初已參加了學校學生會外聯部和中文學院團委組織部，既可學習技能又可以提高自己的組織協作能力和溝通交流技巧，拓展人際關系，又能提高自我的心理素質和綜合能力，為以後社會就業練好兵。同時參加各種社會實踐活動，如兼職當學生助理，有利於做事情注重細節，調整心態，面對工作不順與小挫折時能及時應對反思，完善自我。並且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關的書籍，聽聽各種類型的講座，特別是與心理教育有關的知識講座，做好心理課的筆記，在預習和復習中提高心理學方面的認知，多與老師同學溝通交流，涉獵不同領域的知識文化，增強自己的知識和內涵，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養，讓自己的大學生活更精彩，為自己未來的生活鋪好道路。在注重心理的同時，還要重視體質鍛煉，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉，不僅能改善和提高自我的身體素質，而且能有效防治自我存在的某些心理衛生疾病，對身心健康具有良好的效果。
大學第二年，拓展自我的地平線。考慮清楚畢業後是立即就業還是繼續深造，了解相關的信息與活動,並提高自身的心理素質和綜合能力為主,通過參加競選學生會或其他社團組織的學生幹部，以更深層次地挖掘自我潛力，勇於承擔責任，鍛煉能力。並開始嘗試與自己未來職業或本專業有關的職業的相關兼職和社會實踐活動,並要具有堅持性,提高自己的責任感,主動性和受挫能力, 同時檢驗自己的專業知識與相關技能。同時開始有選擇地輔修其他專業的知識，參加一些類似與成功心理素質、自我革新能力、學習工作能力、交際公關能力、潛在智慧開發、口語表達能力、個人組織能力、創業經營等方面的訓練課程，培養健康自信的自我形象，充實自己。
大學三年級，專注本科知識學習同時關注職業發展前景，為自己打好就業的的基石。細分可能的選擇，目標應鎖定在提高求職技能、確定自己的就業大體方向，和老師同學交流求職體會，學習各種就業技能，了解搜集就業信息的渠道，並積極嘗試加入社會網路，向有經驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態，增強自我的社會綜合能力。在面臨就業與學習的雙重壓力下，尋找合適的傾談對象講述大三世界發生的點滴，找到合適渠道釋放自我，閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，自我鼓勵與暗示，增強心理素質。
『貳』 求一篇大學生心理健康心得體會2000字以上
我認為作為大學生，心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融於集體;能很好的適應環境… 心理咨詢，是指咨詢員運用心理學的知識，通過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現心靈再度成長的過程。那些認為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的. 總之，心理咨詢是指運用心理學的方法，對在心理適應方面出現問題並企求解決問題的來訪者提供心理援助的過程。 通過這學期對大學心理(二)的學習，我對心理知識有了一定的了解，首先是對心理學的發展史有了一定了解，然後是學習了一些團體活動的知識，並且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現了集體的力量… 在心理咨詢的活動課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多麼的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。 活動課是實施素質教育的有效形式，是理論聯系實際的重要途徑。它可以調動學生學習的激情，活躍課堂氣氛，真正達到育人效果。學生在實實在在的活躍的生動的並且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進知行的結合。學生在主動參與教學過程中，激發了感情，明白了道理，情理凝結，形成了信念之後，進而需要在行動中表現自己。此時教師要引導、鼓勵學生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現自己行為的機會和場所。 這學期我還參加了我們學校的心理協會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學到了很多心理方面的知識，還為其他同學提供心理方面的服務。特別是今年的5. 25活動更是深深的感動了我，老師與同學們的親密交談讓同學們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可以把在心理課上學到的知識付諸與實踐，讓我學而致用！ 完成了大學心理學（二）的學習，我對自己大學四年的生活有了初步的規劃，對以後的路，對自己的職業生涯有了一個初步的規劃 可見，心理學對我們大學生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學習、交際方面都可以用到這方面的知識。 這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學真的有它的魅力所在啊！ 雖然我選修的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以後的職業沒有什麼很大的聯系，但是心理學知識對於我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的。
『叄』 誰有對大學生心理素質訓練課的心得體會
本來這是一封早就應該寫的信，有許多話早應該說，但是我沒有去寫，沒有去說。不是不想，而是我知道你們非常討厭一個空洞的說教者。所以，我在等待，等待你們自己去體會的生活，等待你們來自生活的感覺，等待你們對自己生活態度的反思。這些東西只是一個時間的問題，在一學期即將結束的時候，在你們忙著准備期末考試的時候，我覺得，這封信可以寫了，這些話可以說了，我相信你們應該有了和我的某種共同的感受，思想應該可以達到一種深度。 你們經歷了高三，但是它對於你們來說並不是黑色的，只是一種比平時緊張的感覺而已，在內心深處你們還沒有真正意義上體會到了為了自己的目標拚命的含義，在這一次比較蒼白的過程中，你們已經喪失了一次鑄煉自己的機會。 一個人失去一次機會並不算什麼，可是就是在這一次一次的失去中，有許多人就失去了成功的人生。那麼，我的同學們，你們失去了什麼？黑色是壓抑和沉悶的，但是在它的背後，卻代表著成熟與大氣。 還記得畢業典禮上，現在就讀於**學院的**同學嗎？當初他在我們班上講大學生活感觸時說了一句話：「大學里出兩種人：一種是人才，一種是人渣。」 那麼在大學里度過了一學期的你們，我想問：你是人才還是人渣。如果我沒有猜錯的話，你肯定會回答我：我既不是人才也不是人渣，我界於這兩者之間。如果是這樣，我覺得：你正是在向人渣墮落。你是不是覺得很極端？在這個問題上，我們就需要把它想得極端一點。在這一學期當中，你是不是有許多時間都不知所措，有許多時間都在宿舍里床上度過，有許多時間都用在QQ上的閑聊，有許多時間都在網路游戲里廝殺。一學期過去了，突然發現自己沒有認真聽過幾節課，雖然給你們上課都是講師以上級別的；突然發現自己沒有認真讀過幾本書，雖然你們大學里的圖書館有很多的藏書；突然發現自己沒有學到東西，雖然大學里有很多的可以學習東西。你現在是不是正在為期末考試過關，而不是達到優秀而發愁，正在盤算不會被亮紅點的各種方法：突擊學習，考試作弊，請酒送禮，獨自禱告…… 不要說上課聽不懂，不要說教師不關心，不要說專業不感興趣，不要說學校太爛，墮落不需要理由，只需要借口。 如果我沒有記錯的的話，你們每年的學費是5000元以上，最高的已經達到了9000元，再加上你們的生活費以及其它費用，大多數可以達到10000元以上，你們現在是在大學里求學，是在接受一種高額費用的教育，可是你們的父母高額的投入，在你們的身上得到了多少產出？ 你們大多數都是來自農村，或者是小生意家庭，沒有多少人家裡有萬貫家財，你們現在用的每一分錢都是父母掙來的血汗錢，甚至是到處借來的錢，其間蘊含著無比的艱辛與對你們的愛。在他們被歲月留下創痕的老臉上，還有一雙對你們充滿希望的眼睛，那一雙渾濁甚至有一點模糊的眼睛。 希望可以變成失望，失望可以變成絕望，但是誰又是這一變化的決定者？ 責任，並不是別人給你的，而是自己成熟的思想內定的。你們都說自己長大了，都說自己成熟了，但我覺得，20歲的你們只是一種表向的成熟。你對自己父母具有永遠都無法推卸的責任，但是你們卻在無為與墮落當中放棄了承擔的使命。 一學期結束後，回到家裡過年時，你的父母仍舊對你寵愛有加，仍舊對你充滿希望，仍舊對你叮嚀囑咐，但是你卻沒有絲毫的歉意，根本不談你的學習，甚至於不把成績通知單拿給他們過目，躲在某個角落裡用自己的手簽上本來應該由他們來簽的名字。 騙子，一個虛偽的騙子，一個毫無責任感的騙子，一個可以成為人渣的騙子，我不想，更加不願我的學生，高01級計管1班的學生變成這樣，我一直固執地認為：你們可以成為我的驕傲。 建造一個事物很難，摧毀一個事物卻很容易，同學們，請牢記並承擔起你們對父母的責任。 在這一學期當中，有許多同學都反映到了這樣一個問題：不知道自己一天到底要做什麼，或是做什麼都不起勁。這在剛進入大學的學生當中是一個非常普遍的現像，因為你們喪失了目標。其原因如下： 第一：你們考上了大學。完成了你們在小學、初中、高中顯性的終極目標。對於許多同學而言，大學是你們最後的求學階段。讀完大學就要找工作，可是這對於已經做了十二年學生你們而言仍然顯得那麼的遙不可及。 第二：大學里的教學方式與其它時期的教學方式完全不同。在大學裡面沒有任何一個教師會圍繞你們轉，生怕你們沒有學到東西，學不學完全是自己的事，你們已經是成年人了。沒有了以前的反復講解，沒有了以前做不完的作業你們覺得上課對自己空盪盪的，學了又怎麼樣，不學又怎麼樣？與其讓自己學得這樣辛苦，還不如讓自己過得灑脫一點。 第三：大學裡面有太多屬於自己的時間。從以前的早自習到晚自習，都有老師把你們要完成的任務布置的妥妥當當，到現在的沒有任何人給你講你應該去做什麼，讓你們覺得茫然不知所措。你們大多數人缺乏精神的獨立與良好的自控，你們根本無法去把握這些顯得過多的自由。 第四：大學里的輔導員與以前的班主任完全不同。以前的班主任什麼都要管，就像一個苛刻的保姆，因為我們把你們看成沒有長大的孩子；現在的輔導員除了點名什麼都不管，因為他們把你當成成年人。這一過程中，有一個非常巨大的脫節，你們在心理與智力上根本無法完成這種轉型。 第五：你們大多數人缺乏清晰、明確的人生目標。到底要做怎樣的人，到底要干什麼樣的事業，這些對於你們而言是毫無概念。從小學時代我的理想，到初中時代我的將來，到高中時代我的大學，到大學時代我的迷茫，你們在這一過程中完成了人生目標的蛻變，最後剩下的是死掉的蟲皮。我認為正是這五點的綜合作用讓你們喪失了目標。但是，沒有方向的船，什麼風都不是順風。 你們應該找到自己的目標，不是說立刻，而是在盡量短的時間。 在這里我給你們一個建議，希望能幫助你們找到目標。 第一步：拋開所有的阻礙，從專業出發，想想自己以後到底要做怎樣的工作，或是怎樣的事業。找一張白紙，把自己最終的決定記錄下來，請不要猶豫不決。平面廣告設計師？動畫設計師？網頁設計師？網路程序設計師？軟體開發工程師？通信工程師？建築設計師？模具設計工程師？… 第二步：利用網路，人才市場招聘啟示等渠道充分了解從事你定下的工作所需的專業技能和其它技能。這些技能的理論知識大多數是從書本上學來的，你需要做的是按從基礎到精深的順序給自己列出一個學習的書錄。這個也請你寫在紙上。 第三步：按書錄的先後給自己分配學習時間。當然，你能分配的大多數是屬於自己的課余時間。並且將它落實到每一學期當中，讓自己每學期都有一個學習計劃。 第四步：按著學習計劃，腳踏實地去學習，並且利用一切可能利用的條件去實踐。 我相信，如果每一個同學都有一個目標，你們會過得很充實，會過得很忙碌，並且會得到很多。所以，請每一個同學都給自己定下一個目標吧。 生活就像巧克力盒，你永遠都不知道下一顆會是什麼樣的滋味！其實在上面四步中，一、二、三步都是非常容易實現的，最難的是第四步，要做到確實不容易。 首先，在你們的身邊有太多的混日子的大學生，他們過著同齡人嚮往的瀟灑生活，要做到第四點，你們需要克服大環境的影響。 其次，大學里有太多的誘惑。QQ里又發出了讓人手癢的聲音；網路游戲里又出了讓人覺得興奮無比的廝殺聲；湖邊的路燈下又站著一對對相互依偎的情侶；牌桌前又擺滿了好像可以唾手可得的鈔票……要做到第四點，你們需要拒絕這些誘惑，在別人眼裡像苦行僧一樣在大學里穿行。 再則，你們要耐得住孤獨與寂寞，這好像是大學生活格格不入的。但是成功與偉大的人都是孤獨與寂寞的，他們忍耐的過程中培養了他們超強的毅力與過人的智慧。 有一種叫禿鷹的動物，它有銳利的嘴喙與鋒利的爪子。可是雖著年歲的增長，它的尖嘴喙會越長越長，長得讓自己無法去叮啄獵物；它的爪子之間會長出厚厚地肉蹼，把爪子都連在一起，讓它無法去抓捕獵物。沒有食物就要死亡，這是不變的法則。對它而言，死好像是唯一的出路。但是，它卻做出了可以讓人類震驚的選擇：它把自己的嘴喙在堅硬的岩石上反復地叮啄，折斷長的部分，直到恢復以前的銳利；用嘴喙把爪子之間的肉蹼啄爛，雖然血肉模糊，痛得發抖。這個過程足足要持續一個多月，然後它們如同往昔一樣在天空里驕傲地飛翔。 痛苦、偉大、新生的過程。人生，難道不是一樣嗎？ 也許有的人會這樣問：為什麼別人可以瀟灑地生活，而我卻要痛苦的拼搏。我把它換成另外一個問題：讀大學到底是享受生活還是塑造自我。 有許多同學在剛進大學的時候都去嘗試過競選學生會、各種社團的幹事與幹部。事後，有許多同學都發出了這樣的感嘆：不公平，做什麼都要憑關系。我到想請問，學校尚且如此，社會又怎樣呢？社會上對權術、關系、金錢不是玩得更徹底嗎？以後你到底憑什麼在社會上立足？要權力沒權力，要關系沒關系，要鈔票沒鈔票，那到底還有什麼呢？大學畢業初期，你們要麼從事管理工作，要麼從事技術工作。但是你沒有權力，沒有關系，沒有鈔票，要想從事多麼好的管理工作，要想得到四位數以上的月薪，難道不是南柯一夢嗎？你最好的選擇是從事技術工作，但是這需要真材實料，而不是憑誰權力大，關系硬，鈔票多。 最近重慶電視台正在重播電視劇《山城棒棒軍》。我相信許多同學都看過這部電視劇。當時給你們留下了怎樣的感受呢？搞笑，喜劇。但是這種搞笑與喜劇與《傻兒師長》不一樣，它是最底層的勞動人民的貧苦、無奈、自強、讓人笑後落淚的幽默。你們在心裏面都瞧不起他們的工作，否則讓你們去做一個月的棒棒，你們會去嗎？ 我想你們不會去。可是當你們大學畢業以後，卻突然發現自己除了拿到了一個大學畢業證之外，除了能說一點好像很深奧的話題之外，並沒有學到真正過硬的本事時，你們做的工作會比棒棒好多少？也許只是名稱好聽點而已，也許是任何人都可以做的而已。到那時你們是不是還要怨天尤人？ 我們每一個人都想過上高質量的生活，都想讓自己的至親過上無憂的生活，都想在世上留下自己價值的痕跡，但這些不是在享受中就可以實現的。上天給了我們每個人一雙手和一個大腦，就是要讓我們去創造與思考。大學這段時間是你們最佳的學習時間，所以請你們放棄享受，努力地重塑自我，為以後的騰飛積聚力量。 既然是談大學生活，那麼愛情是一定要談的。大學裡面聚集的正是青春期的少男與少女，愛情在這里不可避免地發生了。但不知何時起，這正常的不能再正常的事情卻遭遇從來沒有過的質疑：現在的大學生感情泛濫。各大媒體的批評是愈演愈烈。現在大學生的情感裡面夾雜了太多的功利、慾望、放縱在裡面。每年畢業時，情侶們最後一頓飯，最後一次擁抱，最後一次親吻，然後轉身離開，踏上各自的旅途，從此把這段感情遺忘，就像從來沒有發生一樣。愛情只是被當成了一種需要。 你們現在是大一的第一學期，到了第二學期就有許多人要抓住愛情或是被愛情抓住。但是我希望你們的愛情是真誠的，是認真的，是純潔的，是本色的。如果你覺得他很帥，想去和他談戀愛，請三思；如果你覺得她很美，想去和她談戀愛，請三思；如果你覺得很孤單，想去找一個人談戀愛，請三思；如果你只是因為聽了朋友的幾句言語，就去和某個人談戀愛，請放棄。「愛」字實際上已經清楚的表明它的對象：下面的「友」字說明你應該很了解他（她），他（她）應該是你的朋友；「ㄇ」說明你要在這些朋友之間認真選擇；「ノ」說明你只能在精挑細選中選出一個作為你的愛人，其它的只能作為你的朋友。請珍惜自己的情感，否則它會變得很廉價。愛情是什麼？這個你們心裏面應該清楚。我覺得：因為優秀而被吸引，因為吸引而被愛，因為被愛而學會愛，這才是愛的過程。
『肆』 大學生心理健康教育心德體會800字
在上大學前就聽說大學要開設心理健康科，於是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢? 帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學們一起在 一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著 老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同 學們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以後的發展的影響大小。
心理健康課與大學生活也息息相關，比如談到的大學生宿舍關系，現在現代飛速發展的社會中出現了越來越多的問題，比如大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對於很多人來說是一個很嚴峻的問題。比如現在很多大學生是獨生子女，在家裡被嬌生慣養，從沒做過粗活，家裡的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以後，在宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應， 而這時候心理的調節就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，老師眼裡的寶，天天被老師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學之後，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰 望自己了，心裡的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等， 一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點 兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那麼好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰......這些久而久之都會成為引起矛盾的導火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以後走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以後走入社會能夠如魚得水的基礎，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關系對於我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現代的「微表情」知識。微表情是指人在極 短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利於雙方的溝通和真實 的交流。
心理健康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之後變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之後都暗示自己「我能行」 ，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。
『伍』 大學生心理素質教育心得體會
大學生心理健康教育心得
在科學技術飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的「晴雨表」自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。
種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，及時為學生疏通心裡，排解壓力，指引方向的作用。
那麼作為一個非專業人員，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環境是否趨於一致。其二，心理與行為行動是否趨於一致。其三、人的情緒在一個階段內是否穩定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那麼他就可能存在一定的心理障礙。那麼什麼叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最後不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態，顯然不利於大學生的發展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰
『陸』 跪求一篇大學生心理健康的心得體會，1500字以上
當今社會節奏越來越快，就業難已經成為大學生普遍面臨的問題，這也在很大程度上影響著他們的心理狀態。
」薑桂蘭說，在大學生這個年齡段，本身就是一個成長的重要階段，肯定會遇到各種各樣的問題，關鍵還是看如何疏導。心理問題宜疏不宜堵
大學生心理問題的背後，反映出了當前教育系統中心理素質教育的缺失。
「很多老師和家長認為，素質教育除了智力教育之外，就是音樂或其他特長的培養，沒意識到心理素質也是素質教育的重要方面。
」薑桂蘭說。
另一方面，經濟條件的改善也造成青少年的延遲享受能力越來越差，一點點需求沒得到滿足就會滋生情緒問題。
「我們這一代人中年之前幾乎要什麼都沒有，現在的孩子有的不想要，家長還硬往他們手裡塞。孩子從小生活在蜜罐里，缺少靠自己努力去獲取回報的積極性。
」
對此，專家建議，要讓孩子養成良好的心理素質，應該從小做起，培養他們的延遲享受和抗挫折能力。在孩子成長過程中，可以通過給孩子制定目標的方式，不斷激發他們的鬥志。
心理問題發生了，應該怎麼辦？薑桂蘭表示，她在接診的過程中發現，大多數前來就診和咨詢的大學生都是自己過來，許多家長不認可自己的孩子有心理問題甚至是阻攔孩子來看心理醫生。她提醒家長，心理問題宜疏不宜堵，絕大多數悲劇的產生，都是從輕到重一步步走過來的，應該提早干預，防患於未然。
「對於大學生而言，一方面應該適當放下身段，不要覺得自己是最好的學生就不能失敗，要養成做人做事踏踏實實的習慣，靠自己的努力去開創美好的未來。另一方面，每個人都不應該迴避精神疾病和心理問題，有事不要憋在心裡，應該積極尋找辦法疏導。有心理問題不是件丟人的事情。
」
『柒』 上大學生心理健康教育課心得體會1000字
教育課程後的學習體會
在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美好未來。
這門課程很好的幫助了我適應大學生活。剛進入大學時，我和很多同學一樣有著很多心理問題。首先是目標失落與確立的沖突。中學階段，我有一個具體目標：考大學。隨著「上大學」這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由於對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。首先，「理想的大學」同「現實的大學」之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之後，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，「教室、宿舍、食堂」三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的「高」與「空」使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我帶著優越感和自豪感踏入大學校園，但很快我發現，在強手如林又需要較好自理能力的新環境中自己的優勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現實中的我的沖突。理想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自己曾經優越的地位有關。而現實中的社會認同是不以自己的設計為轉移的，當周圍人對自己的評價不像想像中的那麼高時，我不免會產生產生心理沖突。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，後來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 。生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然後，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。 在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎上找准自己的主要問題，然後有針對性的學習、努力提高，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的「課堂」，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。並從中獲得社會經驗，正視人生舞台後面的許多真實情景，領悟人生的哲理。