㈠ 求一份黨課培訓後心得體會！1500字！求不復制粘貼的！
首先感謝黨組織舉辦的這次培訓班，感謝黨校諸位老師的辛勤授課。在學習期間，我始終抱著認真的態度參加每一次學習，悉心聆聽了老師的講課，認真學習了中國共產黨的黨章、黨史和十八大的相關知識，使我對黨的感性認識又上升到了一個新的層次,自己思想上得到了升華、對黨的性質、宗旨和指導思想有了更加深刻的體會、更加清楚地認識了黨的本質，也堅定了我向黨組織靠攏的決心。這次培訓雖然時間短暫，但我受益匪淺、收獲頗多，概括來說有以下幾個方面體會：
首先，通過系統學習黨的性質、宗旨、指導思想、奮斗目標、組織制度和組織原則等基本知識，對黨的認識水平有了更深一層的提高。我之前對黨的了解是片面的、有局限性的、現在我才真正意義上了解了中國共產黨不僅是中國工人階級的先鋒隊，同時也是中國人民和中華民族的先鋒隊，是中國特色社會主義事業的核心，中國國家建設和民族復興必須依靠中國共產黨的堅強領導。中國共產黨代表著中國先進生產力的發展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益，這也是黨為什麼能夠取得中國革命、社會主義建設和改革開發成功的原因。黨的最高理想和最終目標是實現共產主義，雖然這個過程比較漫長，但黨有堅定的為之奮斗的信念，以及鄧小平理論、三個代表、科學發展觀等與時俱進的指導思想，共產主義社會的理想就一定能實現。黨的宗旨是全心全意為人民服務，任何時候都必須把人民的利益放在第一位，一切為了群眾，一切依靠群眾，從群眾中來，到群眾中去。
其次，加深了對十八大報告及科學發展觀的理解和認識。十八大是在全面建成小康社會決定性階段召開的一次十分重要的大會，它為我們指出了今後十年舉什麼旗、走什麼路，以什麼樣的精神狀態去完成什麼奮斗目標的問題。十八大報告首次將科學發展觀列入黨的指導思想。這是對馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論的繼承和發揚，是中國共產黨集體智慧的結晶。科學發展觀不僅是指導經濟建設的理論，而且是指導黨和國家各方面工作的理論。科學發展觀向全世界表明，我們的黨是一個順應時代潮流，與時俱進，充滿自信，頭腦清醒，鎮定自若的黨。
第三，進一步端正了入黨動機。通過學習，我意識到為了獻身共產主義事業、更好地為人民服務才是唯一正確的入黨動機。給我留下最深印象的是是課堂上播放的反應戰井噴的影視短片《紅布繩》里所說的那樣「共產黨員在生死關頭總是要比老百姓多一份沉甸甸的責任」。工作以來，我對業務能力的提升要求較多，對政治學習和思想覺悟的提高要求較低。最近兩年，自從走上技術序列領導崗位以來，我覺得身上承擔的責任和使命越來越大，迫切需要與黨中央保持高度一致。而這次系統的理論學習，對於我這樣一名黨提拔的機關幹部來說是非常及時和十分必要的。今後我將逐步端正自己的入黨動機，從理性認識上升到踐行標准，只有這樣才能在任何時候、任何場合經受住黨組織的各種考驗。
四、看到自己存在的差距，明確努力的方向。通過這次學習，我進一步明確了共產黨員的條件、標准、權利和義務，端正了過去認為只要自己工作做好就能入黨的錯誤心態。我知道自己身上尚有許多缺點和不足，距一個真正的共產黨員還有一定差距，還需要立足於本職工作從以下幾個方面做起，不斷努力，以實際行動爭取早日加入中國共產黨。
(一)以本次學習為起點，加強理論知識的學習。學習馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、「三個代表」重要思想和科學發展觀，堅定共產主義信念，牢記黨的宗旨，同一切社會不良現象，錯誤思想作斗爭。
(二)堅持理論聯系實際，學以致用，掌握做好本職工作的知識和本領。在實踐中鍛煉自己，改造自己，完善自己，不斷提高自己的政治理論修養，思想道德修養，組織紀律修養，科學文化修養，不斷提高自己的綜合素質，使自己更加向黨員靠攏。
(三)加強實踐鍛煉，以實際行動爭取入黨。從現在起，以一名黨員的標准要求自己。不僅要求自己組織上入黨而且在思想上完全入黨;堅持按照黨綱，黨章的規定行動，處處服從組織的決定，積極完成組織交給的任務。
㈡ 拓展培訓心得
通過這次拓展，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：
一、戶外拓展訓練讓我對團隊建設有了初步的認識和了解。在老師的指導下，我們分成了幾個隊，並分別給自己的隊取了名字、LOGO、口號、隊歌。每個小組均發揮自己的優勢，展示自己的設計作品。通過展示，我發現隊員們各有千秋、都有自己的獨到之處，真是超乎想像。我們用高亢而富有含激情的聲音，呼喊出我們的隊名和口號，唱出我們的隊歌，這些場景就彷彿還在眼前，每一個項目，每一次感動，每一次挑戰，每一次自我的超越，一直到最終完成拓展培訓，我相信這些都將成為我寶貴的精神財富，激勵和幫助我獲得成功。我們一共進行了仙人指路、穿越電網等幾個項目的拓展。
給我印象最深的是 「穿越電網」 這個項目。「穿越電網」考驗的是團隊合作能力，在有限的時間內，讓所有隊員都穿越電網確實不是易事，需要團隊拿出一個大致的脫險方案，隊長必須要有大局意識觀，傾聽及採納每一個隊員提出意見和建議，充分了解團隊的每一個隊員自身素質及優點和缺點，合理有序的安排各項工作，充分發揮了每一個隊員的潛力，然後綜合做出有力可行的決策。通過這個項目，我深深感覺到團隊的力量是很大的，團隊的智慧也是很強的。關鍵是隊員之間要相互配合，積極參與。
二、理論培訓讓我對什麼是團隊，什麼是團隊精神，什麼是團隊協作，以及如何建立高績效團隊有了系統的認識和掌握。
1、通過對海爾集團、狼性文化的學習，我想到了很多，也感悟到了很多。通過系統的學習我認識到：團隊就是有共同的目標並認同，為結果擔負共同責任的一群人，他們有著嚴密的組織，各盡其責，有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。
2、要建立一個高效協作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任、無視結果這五大障礙。信任是一個團隊協作的基礎，是團隊高效協作的核心。沖突的爆發和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在於團隊成員沒有明確的目標，或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導致了無視結果。如何建設一個能夠高效協作的團隊，使每個成員能在團隊中找到歸屬感，是我們各級管理人員需要認真琢磨的事情。
3、建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關系和溝通、靈活性、最理想的生產率、認可和感謝、士氣這七大策略。
三、將我們學到的團隊建設的知識轉化成行動，進而養成習慣，最終上升到企業文化的高度。通過兩天系統的學習，對團隊建設有了一個比較系統的認識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學習，不斷努力，不斷進取。「師傅領進門」，我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成不斷的行動。只有我們行動起來，才能養成我們的習慣。我們有了良好的習慣，就可以形成具有綦齒特色的企業文化。路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！
㈢ 誰能給我貢獻一篇拓展訓練的體會心得！
戶外拓展訓練個人心得體會
經過兩天的戶外拓展訓練，讓我感觸頗深，使我受益非淺，第一次參加公司組織的戶外擴展培訓，讓我學到了很多，不僅增長了自己的學識也開闊了自己的視野，更結交到更多好朋友，增長大家相互間的友誼！雖然僅僅只有短短的兩天，但在這兩天里卻使我懂得了什麼是團隊，什麼是溝通協作，懂得了如何去團結協作、互相激勵，如何帶領全組人員共同進步共同學習成長。總而言之，這是一段震憾心靈的人生歷程，是對大家心靈上的磨練，它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發了我們每個人的潛能，讓我們得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣與信心，這人生之中的短暫歷程，將讓我永生難忘！
兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我們這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現將培訓心得總結如下：
一、在訓練中嚴格要求自我，培養令行禁止的好習慣。
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨後是對「立正」、「稍息」及「三面轉體」進行訓練，這是部隊用來訓練新兵時科目之一，沒想到退伍之後能再次感受，讓我甚是懷念啊！但開始訓練這個項目時，作為一名退伍老兵來說，也是有點吃不消的，為什麼呢？這是因為長時間沒訓練，身體及思想已經懶惰了，無法做到當初那樣筆直，令行禁止了，結果就是因為大家無法快速融入到令行禁止這個氛圍，而導致大家受懲罰做了不少俯卧撐，我們年輕人倒無所謂，但保潔阿姨們肯定是吃苦了，這里也為保潔阿姨們點個贊。
經過短暫的培訓，大家初步有了一絲部隊的令行禁止的行事作風，為下步訓練打下了一個良好的開端；
二、在拓展項目中培養合作意識，組建完美協作的團體。
隨後我們進行團體分組，挑選4名組長，各組長選人組成各
自的隊伍，並共同策劃小隊的隊名、隊呼號及隊歌，然後展開小
組競爭模式，進入團體活動，接下來我們開展了「拍拍手」、「報
數甩繩」及「毛筆寫字」等活動！相信大家對這些活動都很記憶
深刻吧！因為這些游戲都是考驗組長及大家團結協作的能力，只
有大家團結一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經過這
些活動，讓我體會到在如今這個分工協作、各盡其能、高度負責，
牽一發而動全身的社會，一個團隊應該要達到什麼樣的要求，才
能算一個真正的團隊？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目
標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高於
個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，這
樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。
三、在沉靜中尋找自我的救贖，學會感恩善待身邊人。
在第二天即將離去之前，戶外培訓教練給我們上了深刻一堂
課，這堂讓我深受感觸，讓在場的大部分人留下了悔恨的淚水！
這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，我
們深深回憶起過去的自己，為自己曾經傷害過的人而感到懊悔，
為自己迷茫的人生而感到慚愧，讓曾經冷漠的心撕開一道口，感
受團隊的溫暖，感受朋友之間的有愛！這堂課告訴我們，沒有人
天生就應該幫助你、愛護你，你的父母也不例外，學會感恩，學
會回饋他人的幫助，你會發現生活原來沒有那麼多的煩惱，笑容
原來是無處不在的！多一點點寬容、多一點點有愛，世界會因你
而美好！
短暫的時光總是一晃而過，兩天的戶外培訓雖然結束了，但
我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少
的啟發與收獲！再接下來的時間里，我們要用拓展後的心靈、激
情和意志重新面對嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作中
去，以飽滿的熱情完成領導交代每一個任務，為公司的繁榮發展
貢獻我們的一份力量！
㈣ 拓展培訓心得體會400
兩天的拓展訓練就要結束了，在總結會上我們滿懷感激、真摯而熱烈的鼓掌，把掌聲送給那些為了集體利益敢於犧牲奉獻的隊友們，送給認真努力付出的每一位隊員！我的心情久久不能平靜，感觸頗多，結合以後的工作，想到以下幾點：
一、明確的目標是成功的前提，即明確做什麼。在教練布置任務時，首先要知道做什麼，什麼可以做，什麼不可以做。在工作中，當接到一項任務時，一定要弄清楚做什麼，然後才能以此為目標來把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走彎路。
二、正確的方法是成功的途徑，即明確怎麼做。在完成拓展的項目中，只有找到了正確的方法，項目才可能進行下去。正確可行的方法、方案，對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。正確的方法可以使我們的工作達到事半功倍的效果，反之則事倍功半。
三、嚴明的紀律是成功的保障。在進行拓展訓練的項目中，教練要求我們要遵守紀律，不能講話，剛開始大家不以為然，任務往往無法進行，當大家都自覺的靜下來，任務就可以很快的進行了。在工作中亦是如此，如果一個團隊的成員各行其是、我行我素，勢必一盤散沙，工作就無法順利完成。
四、團隊的力量是成功的根基。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有成功可言。如果沒有團隊精神，所有訓練項目就無法完成。在工作中，一個任務的完成，要靠每個部門、每個成員的通力合作，如果任何一個環節出現問題，都將影響整個團隊的成功。
團隊的力量是偉大的、不可估量的，我為身在這樣的集體而感到驕傲、自豪，相信通過這次的拓展培訓，在以後的工作中大家一定會團結一致、齊心協力，為我們的團隊更強更大而努力！
㈤ 延安紅色培訓心得怎麼寫
為了重溫紅色歷史，加強黨性教育，更好地落實「尋標、對標、達標、創標」要求，進一步激發黨員幹部檢驗工作熱情，推動創先爭優活動，以優異成績迎接黨的十八大勝利召開，「七一」黨的生日即將到來之際，我所黨支部組織了一次紅色傳統教育。於2012年12月16日前往瞻仰了革命聖地——延安。
延安之行,我深深地感受到了延安老區人民的朴實熱情，體驗到艱苦奮斗的延安精神仍然在老區人民的生活中傳承。在棗園革命舊址，偉人們的窯洞故居依然保存完好。在楊家嶺革命舊址參觀的那一張張陳舊的老照片,彷彿在講述著當年老一輩革命家的光輝事跡。
給我感觸最深的另一個印象就是老區面貌的巨大變化，從西安到延安一路之上，完全看不到想像之中黃土高坡的荒涼景象，取而代之的滿山的綠色，鬱郁蔥蔥，到處都充滿著生機和希望。延安曾為全中國的革命事業做出過卓越貢獻，老區人民也為中華民族的獨立和解放做過巨大犧牲，幾十年裡，偏遠落後的老區卻發展緩慢，老區人民難享發展成果。但是，黨和國家並沒有忘記老區和老區人民，經過近些年來，一系列的惠農政策陸續落實後,老區的面貌變美了,延安市內也高樓林立，充滿了現代化的氣息，老區人民的生活改善了。
革命紀念館里那一件件簡朴的甚至有些簡陋的珍貴歷史遺物，一張張黑白的甚至有些殘破的照片，一副副泛黃的甚至有些模糊的文字，彷彿無聲的歷史，向我們傾訴著它們曾經歷過的崢嶸歲月。
在南泥灣，看著一路綿延不斷的農田和大片的水稻田，讓我們身臨其境地感覺到歌詞中唱的「到處是牛羊，是陝北的好江南」景象，彷彿看到了當年三五九旅的將士們轟轟烈烈開展大生產的景象。
楊家嶺是中共中央領導在1938年11月至1947年3月期間的住處。棗園革命舊址是1940年至1942年、1944年至1947年，為中央書記處的所在地。棗園大門面東偏西。進門是四方形磚木結構的中央小禮堂，禮堂背後的山上有毛澤東、周恩來、朱德的舊居，院子里有毛澤東當年種的菜地以及毛澤東與美國記者斯特朗談話的石桌。整個棗園，花木繁茂，風景優美。中共中央在這里領導抗日戰爭，整風運動和大生產運動，籌備了黨的七大。毛澤東在這里寫了《為人民服務》、《論聯合政府》、《關於重慶談判》等許多文章。朱德在這里起草了《論解放區戰場》的軍事報告。這些地方的一磚一瓦，一桌一椅幾乎都保持著原來的風貌，看著這些老一輩革命領導人。
㈥ 七一建黨節活動後的感想300字
為隆重紀念中國共產黨成立93周年，謳歌黨的光輝歷程，繼承和發揚黨的優良傳統，進一步發揮黨的核心引領作用，提升黨員幹部的綜合素質，激發廣大黨員創先爭優活力，體現共產黨員的先進性和表率性，烘托黨員群眾共慶「七一」的整體氛圍。我參加了縣fy局黨支部組織召開的紀念建黨93周年茶話會，聽取了主要領導上黨課知識，聆聽了同事感想發言，激動之情難以言表，作為一名普通的黨員，沒有優秀事跡，沒有卓越貢獻，只能從面對工作，面對生活的態度來發言。那就是快樂工作，快樂生活。快樂是人精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足。它是抽象的，也是表象的；它是無形的，也是有形的。快樂雖然我們觸摸不到，但它卻能夠表現在我們的臉上。那就是我們的笑臉，淡淡的，羞澀的，燦爛的，那些表情都詮釋了我們那一刻是快樂的。
工作和生活是我們人生中必須面對的兩件事，或許在不知不覺間，工作的繁忙和生活的壓力早已把快樂吞噬，現代社會，競爭日益激烈，工作節奏在加快，生活壓力在加大，容易讓人產生不快樂的情緒，怎樣使自己從不快樂變得快樂呢？快樂其實很簡單，只需我們時刻保持一個積極樂觀的心態，每天都笑笑，那麼快樂就在我們身邊，快樂工作需要以一種快樂的心態去達成，每天以嶄新的眼光、積極的狀態去對待自己的工作。把工作當成藝術來雕琢，當成生意來經營，在工作中融入個人思考，為工作付出個人心血，體現個人與眾不同的價值，從而獲得工作的快樂。熱愛你的工作，從平凡的工作中感受到它的不平凡之處，那樣就會感受到工作後的愉悅和生活的溫馨，熱愛工作，熱愛生活，始終保持積極的心態，淺笑盈盈，滿面春風，給同事、親朋帶來愉悅的心情，他們回報你的也必然是笑容和快樂，這樣的工作和生活充滿了陽光、歡笑和愉悅，自己高興，別人也會受到感染，愉人愉己，兩全齊美。
㈦ 大別山紅色教育培訓心得怎麼寫
大別山紅色教育培訓心得怎麼寫？這屬於心得體會類文章，一般可按以下思路去寫：
1.簡要寫明參加培訓的基本情況。
這部分為第一部分，用三言兩語寫清楚參加培訓的時間段、培訓地點、培訓依據等基本情況。
2.寫清楚參加培訓的收獲。
培訓總是有目的的。參加完培訓後，總會有效果、收獲，因此要將它逐條寫出來，力求翔實。
比如，通過參加大別山紅色教育培訓，開闊了眼界、提高了對某方面知識的認識、增強了覺悟等。
值得注意的是，寫收獲應緊密結合參加培訓實際，力求具體，做到言之有物，避免空談。
3.聯系實際，抒發感想或提出下一步打算。
這是心得體會類文章的第三部分，是對收獲的升華，是文章的重中之重。抒發感想時，力求深刻有見地。寫今後打算時，需要逐條寫明。但無論是寫感想還是寫打算，都要緊密圍繞主題展開，比如提問中的主題便是大別山紅色培訓。
【注意】格式上，可比照經驗類材料，分幾個標題安排。
㈧ 跪求一篇公司拓展培訓心得體會，800字以上
我們「熔煉團隊，超越自我」拓展訓練在我們楊總的帶領下出發了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今後不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。
當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放鬆，在經過四個多小時的快樂旅途我們終於來到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了了。原來並不像我們想像的那麼困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。
我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平台上，教練員問我准備好了嗎？其實我心裡真的很沒底，我很不自信的說：「我准備好了」因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎麼辦？當我聽到我的隊友大聲的說：「我們准備好了，請相信我們，我們愛你」我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。
我們進行的第三個項目叫盲人方陣。這個項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來這是一個簡單的任務，而我們沒有提前做好溝通，沒有領導統一管理，而是在各自做戰，而到最後我們也沒明白我們到底要做些什麼？在盲目的各自行動，而沒有理解透這是個「團隊任務」真的很遺憾！這項活動讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多麼的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發揮集體的力量！
我們進行的第四個項目是懸崖速降。當我一個人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點發暈了，我竟然有點手足無措了，我始終不敢邁開我的雙腿，但當我真正的跳了兩下後，原來是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最後順利完成任務。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會。通過這次活動，我將對以後的工作當中勇往直前，越越極限！
我們進行的第五個項目叫人生坎坷路（牽手）。這個項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無助、不知所措，當我牽著她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經過了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終於到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過我們，當我們遇到困難時是誰拉我們了一把？就像剛才我因為沒有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時候父母沒有照顧好我們而自責著，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長時間給父母打一次電話？多長時間回家看望一次父母呢？此時我的淚水已經濕了眼眶，因為在我的成長過程中我做為一個女兒，一個朋友，一個同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會我在今後的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時贏刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過我們的人……
最後一個項目叫深海逃生也叫畢業牆。就是不能藉助任何工具和外力，我們全體成員在最短的時間里翻越7.2米的高牆，就算全體畢業。因為時間的緊迫，我們的男隊友一個個自覺的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以優異的成績完成了最後一項任務。當我們全體站在畢業牆上歡呼的那一刻，看著下面的戰友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什麼是勇敢，什麼是奉獻，什麼是大無畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：「一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團」我們為那些甘為人梯，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務！
3天的培訓時間很短，但意義重大。永遠不會忘記背摔台上的那堅實有力的臂膀；不會忘記那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會忘記那畢業牆的那一幕幕感動時刻……當我帶著疲憊和不舍踏上回來的路程時，我的心裡時終不能平靜下來，回來這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次排練訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發。在這次拓展中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今後的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢於挑戰，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什麼困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個里程碑！最後我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會，我會努力的將我所學所思運用到日後的工作中，回報公司！
1、田艷傑：
一天的拓展訓練結束了，大家還在議論著，回味著，真是美好而有意義的一天啊！總體而言，本次拓展訓練，通過切身體驗一系列的寓教於樂的游戲，使得我對待工作和生活以及團隊建設的重要性的認識有了質的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以後的工作中，我將會把拓展的創造思維與團隊精神，結合到實踐，來優化自己工作心態、工作思路、工作效率，為創造完美的團隊貢獻自己一份力量。
2、
董朝陽
在這次拓展訓練中，給我印象最深的是畢業牆這個項目。在「畢業牆」項目訓練時，一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的……這個游戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大傢伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個一個隊友從牆頭上伸出手來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的腿。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。
這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是「磨刀不誤砍柴工」的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要看到差異。容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，准確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。
拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以後的工作中，發揮團隊合作的精神，為我校的發展盡一份力量。
3、郝根芳：
挑戰自我，熔煉團隊
這是一次激動的學習！這是一次身心的調整！
這是一次心靈的洗禮！這是一次思維的突破！
這是一次關系的融合！這是一次快樂的體驗！