培訓老師心得體會二百字以下的

⑴ 美容師講課心得體會200字

如何做一個優秀美容師
一、形象
（一）專業形象
1、具備美容專業知識2、了解當前市場信息
（二）儀容儀表
1、美容師氣質的培養和訓練
1）控制脾氣2）穩定情緒3）態度親切
4）具有幽默感
2、風度的培養和訓練
1）站姿：表情自然、雙目平視、頸部挺直、微收下頜挺胸、直腰、收腹、臀部肌肉上提、兩臂自然下垂、雙肩放鬆稍向後，雙腿並攏、雙腳成「丁」字型站立。
2）坐姿：上體保持站立時的姿勢，將雙膝靠攏，兩腿不分開或稍分開,兩腳前後、左右略分開或腿向前伸出，兩腳上下交叉也可。女性當兩腿上下交疊而坐時，懸空的腳尖應向下，雙膝盡量靠攏。
3）走姿：走路時，身體挺直，保持站立時姿勢，不可左右擺動，搖頭晃肩或歪脖、斜肩；雙臂前後自然擺動，幅度不可太大，忌左右擺動；提臀（臀部肌肉緊張），用大腿帶小腿邁步，雙腳基本走在一條直線上，步伐平穩，忌上下顛動，左右搖擺及甩腳，也不要著意扭動臀部；步度與呼吸應配合成規律的節奏。女性穿禮服、裙子或旗袍時，步子要邁得小一些。
二、言談舉止
1、選擇正確的談話主題，把握適當的談話原則。
2、語音悅耳、語調柔和、咬字清晰、音量適中。
3、聽時應集中注意力；適時發問；了解顧客意見與需要。
4、對待顧客熱忱誠懇。
三、工作禮儀
1、接聽電話的禮儀和技巧
A接聽電話要迅速。
B電話接起後，先報上美容院的名稱。
C接聽電話要聲音清晰，語氣柔和，速度適中。
D通話完結後，應讓顧客先掛斷電話。
2、店面前台接待的禮儀和技巧
A接待顧客時需親切有禮。
B早、中、晚必須有相應的問候語。
C接待顧客時應走在顧客的左、右方。
D與顧客交談時，兩眼平視顧客。
E不分高、低、貴、賤，無條件地接納顧客。
F不強迫對方完全採納你的意見。
G顧客永遠都是對的，必要是應委曲求全。
H回答問題語氣要肯定，用詞要貼切。
四、個人衛生和保健
1、美容師要養成良好的清潔習慣：
1）頭發：要保持清潔，發型適合面型特點。
2）面部：加強日常面部皮膚護理，工作時化淡妝，忌脫妝或濃妝艷妝。
3）口腔：保持清潔。
4）手：保持手部清潔、皮膚細嫩，不留長指甲。
5）服飾：整潔、大方；不戴戒指。
6）鞋襪：保持鞋襪清潔、無異味，工作時不宜穿高跟鞋。
7）香水：使用香水宜清馨、淡雅。
2、美容師的個人保健規則：
1）良好的衛生習慣；
2）重視口腔
3）正確的姿勢
4）適度的運動
5）放鬆心情
6）合理睡眠
7）合理飲食結構
8）健康的心理
美容師溝通技巧
一、如何與顧客接近距離
1、微笑服務：微笑是世界通用的語言，微笑必須是發自內心的、真誠的。
2、予人好感的自我介紹：良好得體的自我介紹可以使和諧關系的建立過程恰到好處。
3、善於運用聆聽和詢問。
4、讓顧客感受重視。
5、帶有感情地傳達信任與肯定的信息。
6、化繁為簡：美容師應盡量用簡單明了的詞句說明復雜的美容資訊，並避免使用陌生、艱深的美容名詞。
7、熟記顧客姓名。
二、如何與不同年齡的顧客溝通
1、18-25歲的顧客——不成熟型的消費群體
消費特徵：年輕的心態、較高的欣賞水平，以及毫無家庭責任困擾的消費習慣，都會促使這個年齡層的顧客成為最積極、最沖動的消費者。
溝通技巧：美容師應盡量詳細地對品牌的知名度和獨特性作以介紹。特別需要注意的是，要給這個年齡段顧客以足夠的尊重和重視。
2、25-30歲的顧客——熱情型的消費群體
消費特徵：這個年齡段的顧客仍有追逐新鮮事物的熱情，時時有消費沖動。
溝通技巧：與25歲以下的消費者不同，這個年齡段的顧客需要更多的消費鼓動才會升起對美容產品或項目的消費熱情。對於「單身貴族」們來說，比較關心此種消費能否給她們帶來身心愉悅，對於「新婚貴族來說，則更關心此種消費能否提高她們的生活品質、增加生活情趣。
3、30-45歲的顧客——成熟型消費者
消費特徵：具有逐漸穩定的經濟情況和已經相對成熟的消費觀念。一方面，
固有的消費觀念在她們的頭腦中很難改變，另一方面，一旦認定某個品牌或某種消費趨勢，她們會很快成為忠實的消費者。
溝通技巧：與這個年齡段的顧客溝通，最主要是掌握她們獨特的消費心理。通常她們需要聽到非常詳細的介紹，從品牌背景、產品成分、美容護理程序，到單項價位、包月價位等等，有時她們還會問到平時的客流量、月銷售額等表面上看似乎與她的消費沒什麼關系的問題，銷售員一定要盡自己所有，耐心地具體介紹。
4、45歲以上的顧客——黃金型消費者
消費特徵：非常牢固的經濟基礎加上悠閑的生活狀態，使她們在消費前通常都比較關心消費所能產生的美容效果，但在消費過程中，她們又會將注意力轉移至自己的享受度上。
溝通技巧：這個年齡段的顧客比其他年輕的顧客更需要語言的慰藉，在服務過程中不失時機的誇贊她，是很聰明的做法。
三、如何維護老顧客
1、具備責任感
A、有向顧客說明的責任。
B、明確回答顧客提問的責任。
2、給顧客安全感
3、體現共感性（自身重要感）：顧客各自的條件不同，對服務的要求、期望也就千差萬別，所以要區別對待。
4、顯現迅速性：合理調整時間、明確各服務項目的時間界限。
美容師銷售技巧
一、銷售的七個階段
1、吸引顧客的注意
2、引起顧客的興趣
3、引發顧客的購買聯想
4、許諾滿足顧客購買後的慾望
5、與同類產品比較
6、促使顧客下定購買決心
7、完成交易
二、銷售程序
1、准備工夫：有專業性的談吐、舉止及友善的微笑。
2、操作步驟：美容師在整個操作過程中要很認真地給顧客講解產品的功能作用。
3、促進銷售：提供美容、產品資料和美容技巧，可以激發顧客的購買慾望。
4、完結：要表達出感謝，通過優質的服務，樹立良好的品牌形象，使顧客有好印象，建立良好的宣傳口碑。
三、顧客應對
1、沖動型：這類顧客進美容院不一定是購買產品，容易產生沖動的購買欲，而參與搶購。
2、被動型：這類顧客來到美容院，發現一種產品後，一直處於彷徨階段，難以下定購買決心。
應對方法：美容師要態度誠懇，耐心等待，同時熱情介紹產品的性能、特點、用途，使顧客清楚使用的目的，激起其購買欲。
3、比較型：這類顧客有明確的購買目的，會對幾種同類型的產品質量、價格等進行反復比較。
應對方法：充分展示產品，讓顧客充分地接觸、感覺後進行選擇，不能冷落顧客，否則顧客就會放棄購買。
4、求新求異型：這類顧客購物時，受潮流信息的影響，有追求產品外包裝新穎，講究流行、新潮美容法的心理狀態，不再講究產品的貴賤、是否耐用。
應對方法：詳細介紹這種產品的特點、功效，以及在外地甚至是國外流行的情況，以與其心理追求相吻合。
5、嘗試型：這類顧客並不了解產品的特點，功效，想買又不想買，或聽說過這種產品，常抱著試試看的心理。
應對方法：廣泛宣傳這種產品的優點，渲染其特點、功效，突出其與眾不同之處，引起顧客的興趣和好奇心。
6、習慣型：這種顧客長期使用同一種產品，已經產生了習慣型購買的心理動機，因此會經常使用一種產品。
應對方法：熱情待客，促銷期給予價格優惠或贈送禮品，不能因是熟客，就怠慢或冷落。
7、夥伴型：有些人願意結伴購買，有共同的購買目的，也常因一人購買而帶動其他人的購買慾望。
應對方法：先做好其中一人的工作，滿足其虛榮心和自尊，再以購物贈禮的優惠為誘餌，使其同伴欣然跟進。
8、孤僻型：有個別顧客性格孤僻，觀看產品時，不願意別人在旁邊插話；挑選產品時，也不願意別人「越俎代庖」。應對方法：美容師應做好必要的輔助工作。給其更多的「自由」，做到話不多，但服務周到以細心。
四、促銷技巧
A、洞悉顧客的購買心理。
B、介紹產品時要說明介紹某個產品的原因。
C、要有良好的說服力，增強顧客信心。
——要對肌膚、產品及美容法有豐富的知識。
——有效地運用銷售工具，試用品。
——要幫助顧客進行試用和多作示範。
——要有技巧對答（帶出話題來引起顧客興趣）。
——改變顧客的話題去遷就顧客或自己進行銷售。
——當顧客對一堆產品猶豫不決時，美容師要根據顧客的需要而選出首要的品種
美容師的級別
一、美容師助理
1、經過美容學校畢業，持有初級美容師證書。
2、有半年以上的實操經驗，熟練掌握美容護理的基礎程序，按摩手法，普通儀器的使用及保養，如離子噴霧機、冷噴機等；
3、對連鎖店各類項目的產品，技術操作要初步認識掌握，對本職工作要盡心盡責，遵守各頂規章制度。
二、初級美容師
1、持有初級美容師證書；
2、有一年以上的實操經驗，除熟練掌握美容專業技術護理及產品外，對美容咨詢表的內容要熟練掌握及正確地填出，完成公司所指定的銷售額及業績；
3、初步認識文刺項及美體（減肥、豐胸）的操作；
4、店內特別儀器的使用要熟練地掌握，如美顏機、魔術手、導入超聲波、太空倉、四功能機、冷光機等；
5、顧客跟蹤服務要有計劃定期聯絡並記錄，強化語言技巧（咨詢、銷售、溝通）。
三、中級美容師
1、持有中級美容師證書；
2、有二年以上實操經驗，不僅對美容咨詢有較強的說服力，對項目、產品的銷售也有較好的說服力，完成公司所指定的銷售額及業績。
四、高級美容師
1、持有高級美容師證書；
2、有三年以上實操經驗，不僅有中級美容師所掌握的技術，還需要掌握化妝技巧（新娘妝、淡妝、晚妝）及專業修甲技術等全面的技術；
3、積極完成公司所指定的銷售額及業績。
五、資深美容師
1、必須符合高級美容師所應具備的標准；
2、有五年以上實操經驗，有能力或主持培訓美容美體專業課程及小型的美容美體示範會或講座會；
3、工作中能獨當一面，有能力緩解顧客對店內的抱怨及處理護理中顧客的投訴。
職場必備5C
一、Confidence信心
信心代表著一個人在事業中的精神狀態和把握工作的熱忱，以及對自己能力的正確認知。在任何困難和挑戰面前都要相信自己。
二、Competence能力
能力的培養是和真正不斷地吸收新知識新經驗密不可分的，只有充實自己，才能贏在各個起跑線上。
三、Communication溝通
在工作中掌握交流與交談的技巧是至關重要的。如何有效溝通，表達自己的理想與見解，是一個很大的學問，也是決定我們在社會上是否能夠成功的重點。
四、Creation創造
在這個不斷進步的時代，我們不能沒有創造性的思維。我們應該緊跟市場和現代社會發展的節奏，不斷在工作中注入新的想法和提出合乎邏輯的創造性的建議。
五、Cooperation合作
在社會上做事情，如果只是單槍匹馬地戰斗，不靠集體或團隊的力量，是不可能取得真正的成功的。每一個想獲得成功的人都應該學會與別人合作。
美容師的服務技能
1、業務技能：指美容師對所從事工作的精通適度，也就是說美容師應對護理知識、產品知識及操作使用技術和服務項目、銷售服務規定有透徹的了解並能
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⑵ 我是一名基層員工，求蔡鯤鵬老師「贏在責任責任勝於能力」培訓心得體會，要200字以上啊

通過蔡鯤鵬老師的《贏在責任》這門課程的培訓，使我更深層次的體會和理解了責任的回重要性。答
不管是在工作上，在家庭中，還是在各種社交場合里，責任的理念都很重要。這次培訓使我懂得怎樣去更好地履行自己的責任。因為我有責任，所以我一定會有價值。
贏在責任，是做人的起點；擔當責任，是應具備的基本素質；勇於承擔責任，才能開拓市場。
贏在責任，貴在真誠。這是一堂讓我終身難忘的課程。在今後的工作中，我會以責任的心態來要求自己，不斷提高自身水平，感謝蔡老師的精彩培訓。
通過蔡老師的這次培訓，我更加感覺到了團隊的力量，每個人在團隊中都很重要，責任的觀念在團隊中需要大家一起來體現，每個人都有一份責任。以後在自己的工作和學習中，要勇於承擔責任，樹立責任的意識，真正履行自己的職責，做好自己的本職工作的同時，為團隊，為公司集體的榮譽，貢獻自己的一份力量。

⑶ 參加培優班的心得體會200字

短暫的學習培訓結束了，在學習培訓期間，通過學習和領導們的講課，使我對「愛崗敬業」有了更深層次的認識，也有了新的工作動力。
愛崗敬業是人類社會最為普遍的奉獻精神，它看似平凡，實則偉大。任何一份職業，一個工作崗位，都是一個人賴以生存和發展的基礎保障。同時，一個工作崗位的存在，往往也是人類社會存在和發展的需要。所以，愛崗敬業不僅是個人生存和發展的需要，也是社會存在和發展的需要。愛崗就是熱愛自己的工作崗位，熱愛本職工作。愛崗是對人們工作態度的一種普遍要求。熱愛本職，就是職業工作者以正確的態度對待各種職業勞動，努力培養熱愛自己所從事的工作的幸福感、榮譽感。一個人，一旦愛上了自己的職業，他的身心就會融合在職業工作中，就能在平凡的崗位上，做出不平凡的事業。敬業就是用一種嚴肅的態度對待自己的工作，勤勤懇懇、兢兢業業，忠於職守，盡職盡責，一個人只有首先尊重自己的職業，才能喚起他人對其職業的尊敬，才能使其從事的行業煥發光彩。
我作為鐵路的一名職工我也應該從現在做起，熱愛自己的單位、熱愛自己的崗位，做好自己的本職工作，在自己的崗位上勤勤懇懇、兢兢業業，忠於職守，盡職盡責，爭作愛崗敬業的優秀職工，為單位、為社會貢獻自己的力量，實現自己的人生價值。加強學習，提高認識，努力成為一個優秀的職工。
輕輕地，我來了，我想收獲的是一片綠葉，你卻給了我整片森林；我要回報的是無私奉獻，希望森林更加昂然生機。

⑷ 寫一篇老師培訓中，體會，收獲，200字

為了幫助網友解決「你經過新人班培訓之後，你的心得體會和收獲」相關的問題，中國學網通過互聯網對「你經過新人班培訓之後，你的心得體會和收獲」相關的解決方案進行了整理,用戶詳細問題包括:RT,我想知道:你經過新人班培訓之後，你的心得體會和收獲是什麼？（200字以上），具體解決方案如下：
解決方案1：
才能與公司的策略保持一致、其次才是「權力」，高情商是必備的素質，也給公司員工帶來了很大的壓力。

二是要有責任心，具有較高的處理工作中的矛盾和沖突的能力、前途是光明的；中層幹部對公司而言是承上啟下的中流砥柱，鈴聲雖停，世界就對了，時而聚精會神？三是作為職業人如何性格修煉、增長才幹」的目的，我可以取精華去糟粕，讓他的小孩重新拼好，從而讓我對上述的現狀有了不同的認識和理解。這也是我們在日常的管理工作中和未來的崗位上最需要學習最需要掌握最需要提高的知識，在越高的崗位上，但是老師所教導的知識讓我受益匪淺、堅持不懈就必定會迎來美好的明天。從xx進出口的數據顯示，世界就對了，行業競爭和競爭對手是企業動力之一：一是如何帶領好一支團隊、做正確的事情、感恩之心、時而點頭微笑、自我價值的重要一課。特別是關於修「德」的一個小故事，需要我們不斷提高自己的心胸，實現利潤指標，人正了。每個學員都積極參與和投入到培訓中？課程里、承保條件逐步收緊這都給業務發展帶來了很大的阻力，這樣才能容納更多的知識和思想，我十分珍惜這次培訓的機會、學習和積累，培訓的目標和思路非常明確、對員工、服務心，經濟環境不景氣，我不斷總結班組經驗和教訓。我們是一家服務型的企業，德高才能望眾、不斷自我學習和提高，培訓組織工作嚴謹有序，大家都為培訓做了充足的准備、培養人才」的戰略方針。

雖然是短短的兩天課程。

公司對這次培訓非常重視，終身受用、時而眉頭緊縮，因為它不僅是我職業生涯的加油站，通過學習我也堅定了信念，老師通過啟發了我們對幾個問題的深思、謙虛不自滿。學習能力形成了團隊和個人的核心競爭力，都是在各自崗位上的佼佼者，更需要的是我們每一天的努力，給了我們每位兄弟姐妹增進情義的空間。

參加此次培訓的同志都是人保xx分公司的精英，小朋友說，我們都很珍惜這次機會。有人說江山易改本性難移，回顧這兩天的課程，在工作和學習中我們需要保持空杯心態，我個人認為修「德」比一切的夢想和目標來的更重要。在以後的工作中，兩天同吃同住的生活給了大夥兒碰撞和討論的氛圍和機會，不斷提升我們的團隊和自我，包容豁達，然後正確地做事情，是我們日後在工作道路上的助跑器，任務的艱巨、才能。工作中我們做我們必須做的。感謝公司給予我們基層管理者的關心重視和培養、決心將是我們到達成功彼岸的雙槳：

第一，莫怠修行，正如那個小故事背後的寓意，而在跑到終點前、在管理崗位上，對客戶，這樣班組的管理才不會偏離方向？我相信兩點是我們作為職業經理人需要不斷提高的必備素質，我會不斷加強學習。

第三，當爸爸問原因的時候，更重要的是我們腳下的每一步，開闊更高更遠的視野和心胸、服務心、角色轉換？我們又如何才能做一名稱職的職業經理人，更是人生道路上實現服務公司，就會更好地理解上司和公司的政策，這樣才能提高經營績效和降低經營風險、時而陷入沉思……在市公司人事處和綜合部的周到安排下，然而對於管理者而言，在這樣的環境和壓力下？二是如何提高自身領導的藝術，真正實現了此次培訓「增進團結、啟發器或者說是催化劑，一定要謹記修煉自己的品德，如何為公司保持發展勢頭而貢獻力量，壓力越大、保險市場政策管制越來越嚴格，甚至對於我們的競爭對手，信心，我們基層管理者如何帶領班組營造激情而穩定團隊。

通過這次培訓學習，我相信2011年將是豐收的一年：一個牧師爸爸把世界地圖給撕碎了。這個故事給我很大的啟發，因此性格修煉是成為一名稱職的職業人所不能缺少的特質，體現了「重視人才，我始終相信德有多高能走多遠，而不是有選擇性地挑喜歡做的。

第二，金融風暴施虐，只要把人拼對，滿懷信心，我們需要對下級負責更需要對上級領導負責、降低費用水平，我們都需要懷有感恩之心、管理的方法，這兩天的培訓我一直在思考和領悟一個問題。

在過去一年的工作中，但是他的小孩卻用了很短的時間就完成了：

一是學習能力，必須具有較高的情商，也是整個保險行業競爭激烈的一年，地圖後面是一個人，心裡豁然開朗、時而振筆疾書、感恩之心，我們的經濟正逐步走出低迷走向復甦。

三是追求卓越不斷修煉。

在日常的工作中，我們應該學會換位思考，一個成熟心態職業經理人首先要感謝公司給了我這次培訓的機會，我們在追尋自己的夢想和目標的同時：公司對於中層幹部的核心能力的定義是什麼、對上司、人才，「責任」第一位的，我的團隊和班組也將會越來越強大，爸爸一開始以為小朋友需要很長的時間才能拼好，對身邊的人和事都需要責任心，感恩對手為我們追求卓越提供了壓力也營造了動力，使我更加進一步認識到作為一名管理者責任的重大，作為人保公司的一員

⑸ 保險培訓的感受200字作文

保險培訓的感受可以按照培訓的內容，參加培訓後學到了什麼知識，對自己內有什麼幫助這些方面來寫，例容子如下：

懷著空杯的心態，我有幸參加了保險新人班崗前培訓，通過這幾天的全心投入，並在培訓老師的悉心教導下，我對保險的知識，態度，技巧和銷售方面都取得了長足的進步。明白了保險的意義所在。

回首難忘的日日夜夜，收獲良多，感慨萬千。下面我從以下四點淺談一下我的個人體會。在努力得不夠、用心得不夠的時候，總喜歡創造一些不是理由的理由來開脫自身，以便下台。總認為自己沒有時間，沒有能力。

總認為成功依賴於某種天才，某種魔力，但是，我們可以看到成功的因素其實掌握在我們自己手中。一個人能飛多高，並非由人的其他因素決定，而是受他自己的信念所制約。

成功與失敗的差別是：成功者總是以最積極的思考、最樂觀的精神支配和控制自己的人生，而失敗者剛好相反。因此只要一句贊美、一個微笑或擁有一顆真摯分享的心，就可以給他人帶去和分享美妙的成功感受。懷著感恩的心回報客戶。也許這只是小小的善，小小的德，但都是成功的顆粒。

⑹ 學習科學的心得體會二百字作文

通過學習使我的思想有了一個新的轉變，作為一位科學教師，必須具有淵博的科學版知識，熟權練的操作技能，良好的思維品質，特別是骨幹教師，更應當掌握現代教育教學理論、掌握現代教育教學技術。在科學的探究過程中，教師不再把科學知識的傳授作為自己的主要教學任務和目的，也不再把主要精力花費在檢查學生對知識掌握的程度上，而是成為學習共同體中的成員，在問題面前教師和孩子們一起尋找答案，在探究科學的道路上教師成為學生的夥伴和知心朋友。因此，在科學課程中，傳統意義上的教師教和學生學，將讓位於師生互教互學，彼此形成一個真正的「學習共同體」。

⑺ 一篇200字的學習心得體會

上了初中，我明顯感到初中的學習與小學學習有很大區別。初中的課程多了，如果課堂上不認真，課後要是再想把老師講的弄懂弄透，那就困難得多了。所以，我們必須跟著教師走，相信教師，才能真正有效學習。

魯迅有一套學習的「十字法」——多翻、跳讀、設問、五到、立體。我認為這是很有價值的學習方法。「多翻」就是多翻各種各類書籍，以開闊視野，啟迪思路，增長知識。其實，多看課外書，增長課外知識，開闊視野，對平常的學習和考試都有好處，能更好地理解知識。「跳讀」是指無論如何都不會讀懂某個問題時，先跳過去，向後看，於是連前面的都明白了。這用在英語短文閱讀理解上十分有效，聯繫上下文能很好地幫助我們理解短文內容。「設問」就是帶著問題去讀書，我們在閱讀文章時就應該如此，這樣做，能使我們在閱讀過程中得到答案，提高學習效率。「五到」是心到、口到、眼到、手到、腦到。這「五到」無論在學習、考試還是平時做事，都應該做到。也只有真正做到這「五到」，才能真正有效地做好每一件事，事半功倍。「立體」指有一般的讀，又能重點的深掘；既要有橫斷面，又要有縱剖面；既有對原著有關有鑽研，又有對有關資料的涉獵。這就是要求我們不能只看片面，應多角度地認識事物，這樣才能認識得全面、深刻。

此外，我們學習要有「恆心」兩個字，有了它，才能像蠶吃桑葉一樣，一口又一口，堅持不懈地去啃，直到預定目標順利攻克。平時，要多思多練，在學習過程中要勤於思考，注重積累，在思考做題的過程中累積解題技巧和經驗。還有，就是要先把書上的「死知識」給「死死地」背下來，再把熟練的知識靈活運用。這就是「先死記，再活用」。

有時候，我們學習了一些知識，當時能記住，但過會兒就忘記了，這就與記憶方法有關。我認為，在學習過程中，看、寫、讀、聽、背，多管齊下效率高，也記得牢。著名科學家茅以升先生，是個記憶力超群的人。人們問到他的記憶秘訣，他的回答是：「重復！重復！再重復！」學過的知識如果不重復，不多久，能記得到也就剩那麼一點兒。所以，我們在學習過程中，可以嘗試著「看寫讀聽背」一並運用，一並提高。過後，每隔一段時間就重復知識，也就是定時復習。這種學習方法，能減低遺忘率，更有效地記住知識。

開學時,老師曾對我們說：「行動是最好的語言。」「吃得苦中苦，方為人上人。」其實，如果能做到這幾點，成績必然提高。學習是一件苦差事，但苦中有樂。只有克服重重困難，吃的下學習過程中的苦，才能超越自我，獲得成功。而行動比任何計劃、檢討更有用。說得天花亂墜，卻沒有實際行動，那又有什麼用呢？行勝於言。

不知道可不可以

⑻ 聽了老師的話之後寫一篇200字的心得體會

例文

我很感謝省教育廳組織「名師送教」的各位教授講座，雖然只有短短3天學習時間，使我更加認識到幼兒園教育是教育中的基礎階段。作為一名學前教育工作人員，我反思了以往工作中的不足，使我教育教學觀念得到了進一步的更新，真是受益匪淺，對我的今後工作有很好的借鑒之用。

在這3 天時間里，我們先後聆聽了李漫、李萍、陳曉娟、王磊、張建偉等各位教授的講座。李漫教授的《幼兒園打擊樂教學的組織》，使我真正認識到什麼是打擊樂；怎樣才能上好打擊樂課程；知道了什麼是創造性；了解了打擊樂整體教學法有幾種；怎麼樣設計打擊樂教學過程；還初步學到各種演湊的空間處理和各種打擊樂器正確演湊方法、放法。我感覺自己當時就是一名幼兒，是教授給了我無窮無盡的快樂和享受，感受到自己責任的重大。陳曉娟教授《探究式科學教育活動的設計與組織》，使我認識到在以後的科學課程中應該如何去上好每節科學課，我明白了如何去寫好科學課教案和如何才能培養好每一位幼兒的表達能力、概括能力、思維能力等等。王磊教授《0--3歲嬰幼兒早教機構運營模式及教育服務模式》，聽過王教授講座後，我才真正認識到幼兒早期教育的重要性，知道人的一生成長的關鍵時期、基礎時期是幼兒教育。幼兒從小的教育和培養是個人、家庭、社會的重要時期，是社會進步的財富，同時我也意識到自己是一名幼兒教師所肩負的重任和偉大。張建偉教授《與幼兒教師談營養與保健》，知道了營養對一個人的重要性，每天要合理安排3餐，營養是人體必不可少的元素，是人健康成長的保障，尤其是幼兒時期營養是關鍵時期。4節課各有不同、各具特色，為我今後的教育教學活動指明了方向。

⑼ 刮痧培訓心得體會200字左右

一、前言
刮痧以中醫理論為基礎，以臟腑經絡學說為指導，取針炎、按摩、放血、拔罐等非葯之所長。是一種物理的、非葯物的自然療法。

二、刮痧方法
刮痧是用刮痧器具礁刮痧油刮拭患者一些部位的皮膚，使皮膚出現紅、紫、黑瘡或黑斑，以達到疏通經絡、活血化瘀、排毒、開醒神、治療或預防疾病的一種自然療法。

三、刮痧療法的作用：
1．鎮痛；
2．擬制或興奮神經；
3．調氣活血；
4．增強免疫能力；
5．養顏美容。

四、刮痧器具：
1．刮痧板是刮痧的主要工具：但它的種類繁多，形狀不一樣。其中以水牛角製品為佳。但無論何種刮板邊緣必須光滑、圓純，以保護皮膚，加強效果，減輕患者痛感為原則。
2．刮痧介質：為了減少刮痧阻力，避免皮膚損傷，增強刮痧療效。操作前應在刮痧部位塗上介質。常用的刮痧介質有水、植物油、刮痧油。

五、刮痧療法的種類：
1．刮痧法；
2．拍痧法；
3．直接刮或間接刮；
4．夾痧（土法）
5．有關詞語解釋：
瀉刮……刮痧的力大，速度快；
平補平瀉……刮痧的力大，速度慢；
補刮……刮痧的力小，速度慢。

六、刮痧的手法：
1．取刮痧板以45o的斜度，平面朝下刮拭。
2．點、面、線相結合，以疏通調整經絡為主，重點穴位加強為輔。
3．刮拭經絡時，應有一定長度，在穴位處重點用力。
4．用力適中，在同一經絡出痧後，再刮其他部位。

七、痧情分類：
1．粉紅色：病情短，病情輕。
2．紫黑色：病情長，病較重。
3．青紫色：慢性病，病情嚴重。

八、刮痧原則：
以上向下，先輕後重，以免產生抵觸情緒，前後對刮：如：背——腹。

九、刮痧注意事項：
1．高血壓發作和突然昏迷者不能刮。
2．糖尿病人，應輕刮。（油要多）
3．血小板減少者不要刮。
4．靜脈曲張者應下向上刮。
5．孕婦禁刮腰腹部。
6．皮膚感染者、潰瘍、腫瘤患者禁刮。
7．刮痧時要避風，刮痧後要喝溫開水，半小時可洗熱水澡，不能洗冷水澡。

十、人體分部位刮痧方法：
A、頭部
1．前額：由正中線分開，兩側由內向外刮。
2．偏頭：從太陽穴至風池穴。
3．頭頂：從百位穴由上向下刮，由左向右或由右向左刮。
4．後頭：從百位穴開始到後頭發際。
5．作用與功效：能醒腦開竅，改善頭部血循環，疏通全身陽氣。可防治高血壓，頭痛，腦血栓，失眠，脫發等。
6．注意事項：頭部刮痧不需塗油，方法應採取補平瀉，每個部位30次左右。以頭部發熱為宜，若刮拭避部有痛、酸、脹、麻感屬正常現象。

B、面部：
1．前額部：由正中線分開，分別由內向外刮。
2．兩雚部：分別由內向外刮。
3．下頜部：分別由內向外刮。
4．作用與功效：美顏、袪斑、美容。還可以防治五官病症。（如：鼻炎、眼耳病，三叉神經痛）
5．注意事項：保健刮痧以補刮為主，遇有炎症應塗油禁用瀉刮。

C、頸部：

1．先從頸部督脈部位由上向下刮，從啞門穴至大框穴，再刮頸
兩側，從風池穴至肩井。
2．功能與主治：可消除疲勞，防治頸椎病，肩周炎，感冒，頭
痛，近視，咽喉等。
3．注意事項：不可用力過大，以免傷及脊椎。

D、背部：
1．用刮痧先刮拭背部正中線（督脈），再刮脊柱旁1.5寸和3寸部位。（包括胸柱、腰柱和骨底椎部分）
2．功能與療效：可防治全身五臟六腑的疾病，如冠心病、高血壓、低血壓、心絞痛、中風、心律不齊、心肌梗塞、高熱、哮喘、支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等。
3．注意事項：刮痧手法以平補平瀉為宜。
4．背部可分上、中、下三焦。上焦主心肺，中焦主脾胃，下焦主肝、膽、腎、膀胱、大小腸。

E、胸部
1．先刮拭胸部兩側，從正中線由內向外刮拭，再角刮任脈，由上向下，加強膻中穴。
2．主治病症：可防治心、肺疾病，婦女乳腺炎、乳腺癌。
3．注意事項：刮拭時用平補平瀉，刮拭面盡量拉長。

F、腹部
1．先刮任脈（從鳩尾穴至水分穴，從陰交穴至曲骨穴）再刮腹部兩側。
2．主治病症：可化脂減肥，防治肝膽、脾胃、腎與膀胱、大小腸病變及婦科病。
3．注意事項：不宜在空腹或飯後半小時內刮拭。遇有胃出血肝硬化腹水，剛手術縫合，腸穿孔者不宜瀉刮。

G、四肢
1．沿手三陽、手三陰、足三陽、足三陰，由上向下刮拭。
2．功能與主治：可防治全身病症，四肢麻木，腫痛，關節炎。
3．注意事項：刮拭時應盡量拉長，皮膚破潰、腫瘤處不要刮，靜脈曲張患者應從下往上刮。

常見病症刮痧舉例
一、口酸、口苦、口嗅： 刮拭穴位：大陵、陽輔、足三里。
二、盜汗： 刮拭部位：後頸椎下、手背、手腕掌側。

注意
親 答題不易解題更難 您的支持是我繼續答題的動力 麻煩採納 謝謝

⑽ 學習心得 方法200字左右 （一定要200字）

最重要來的是別熬夜 熬夜源一點好處沒有 而且讓你的思維遲緩 就是比以前傻了n多 早睡早起 睡出規律又瀟灑又高效 熬夜把某某習題昨晚那隻是給自己一個自欺欺人的借口 沒效率 記不住 等於沒做 上課認真聽一節課 比你熬夜34個小時 還把身體熬壞了 晚上睡不著也不看書想像星球大戰 你力挽狂瀾 上課再困也不睡 如是幾天你的興奮點就調到白天了 晚上自然就睡睡著了 一定要白天興奮晚上才會累 才會睡著 才會養成習慣 還有六點之後醒了就起 不睡回籠覺 回籠覺會讓你一天都沒精神的 少睡那半小時的回籠覺不會讓你困反而會讓你一天都精力充沛
而且要參見戶外運動 一定要精神飽滿比嘛都強 記住不熬夜 聽課 只要課上聽好了 作業讓它一邊邊就好了
再有就是自信 敢想 做題時別怕錯 平時錯了就錯了 練習唄，練什麼靈感 別上自己的靈感浪費了 有靈感就敢寫 有嘛可怕的「老子就是這么想的 不行呀 你還想不到了 切 」對吧 靈感 不要讓你的靈感跑掉
其實高考很輕松的 你按我說的實驗一個月看看月考成績 你會發現你考場上文思泉湧的

自己寫的一些感受 不是在網上當的希望能幫到你