① 跆拳道的訓練體會
問：青少年參加跆拳道訓練會不會影響學習？
答：跆拳道訓練能使青少年具備「認真、快速、吃苦、禮儀、誠信」的優良品質，只要正確引導，勞逸結合，不僅對學習沒有影響，還應有促進和幫助。
中小學生學習任務太重，神經綳得緊緊的。學校雖有體育課，但鍛煉時間和強度不夠。
經常參加跆拳道或其它體能鍛煉，對進一步增強青少年體質、磨練意志、陶冶情操、放鬆緊綳的神經，對提高學習效率是很有幫助的。體育鍛煉也是國家大力提倡的「素質教育」的一個重要方面。
問：青少年學習跆拳道有什麼作用？
答：首先，學習跆拳道能夠強身健體，防身自衛。人體的健康是全人類共同追求的目標，有了強健的體質，就能抵抗疾病的入侵。跆拳道簡單易學，剛勁威猛，實用性極強，是防身防暴的有效手段。
其次，經常參加跆拳道訓練，能夠磨練人的意志品質，振奮人的精神，培養頑強、勇敢、進取、拼搏的堅強個性。克服自身懶惰、軟弱、消極、自卑等缺點，而成為充滿朝氣、富有進取心的人。
第三，完整的跆拳道訓練中經常穿插著對「道」的修煉，能培養人具備廉遜、寬容、仁愛、禮儀等良好的素質。
第四，在訓練跆拳道的過程中，教練員會隨時要求學員做到「認真、快速、堅守承諾」的跆拳道基本要求，而在實際工作和學習、生活中，認真就是品質、快速就是效率，堅守承諾就是誠信，而這三點正是現代人必須具備的素質。
第五，跆拳道是奧運會項目，也是中國全運會、青運會、城運會正式比賽項目。優秀學員將有機會參加各級比賽，馳聘擂台展現自我風采。同時，在升學就業，參軍發揮專長而受提撥重用等方面也有很有很大作用。
問：女孩子可以參加跆拳道訓練嗎？會不會變粗？
答：跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，女孩子不僅可以參加練習，還容易練出「真功夫」呢。跆拳道的定痊是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在第一位。
因此，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健身，充滿青春活動信魅力。跆拳道在西方國家被稱為「紳士運動」，因為修練者都具有良好的禮儀修養。
在我國的北京、上海、廣州、深圳等大城市的大型健身房中，都有跆拳道班的訓練。
幾乎每個班的女生都比男生人數多，正是跆拳道健身、防身、修身的獨特功效，吸引了更多的女性「不愛紅妝愛武裝」。
② 跆拳道心得體會
今天，我又去道館學跆拳道。其實那很累的，但是我不怕。我先給你們介紹專介紹跆拳道的一些知識屬吧!
跆拳道以其豐富多變、優美瀟灑的腿法著稱於世，被稱為是一門踢的藝術。 跆拳道的腿法講究技巧，對柔韌性、穩定性和靈敏性要求很高。腿法是最主要的手段，在比賽中腿法的使用佔70%以上。 跆拳道有站立踢、助跑踢、轉踢、和飛踢、等各種不同類型的腿法，而且每種腿法使用的擊打部位各有不同。一般使用的部位有足前掌、足背、足刀、足跟和足內側等。 在實際運用腿法時，要瞄準目標，目測距離。踢腿時，支撐站穩，保持身體平衡，兩手做好防守姿勢。踢腿後要立即回收，以免被對手抓住腿腳，並迅速恢復成准備姿勢。
跆拳道的禮儀是最重要的。首先進入道館時，要獻給國旗敬禮，敬禮的姿勢是：右手放在心上，腦袋向下傾斜45度角。再來是向教練敬禮：在教練面前鞠躬90度的角。當你進了跆拳道道館是、遲到時或向老師請教時，都得敬禮。跆拳道最注重禮儀了。
今天我就介紹到這里，明天繼續哦！
③ 綠帶跆拳道學習總結300字
綠帶:綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不版斷完善。從跆拳道權白帶到黃帶，又從黃帶到綠帶，慢慢地一級一級地練習，學提膝、彈收、落地。我都學得非常認真。後來我還學了前踢、前滑步、後滑步、前踮步、後踮步……這些我都練 得都非常好，老師還表揚我。在練習跆拳道的過程中，也會出現各種問題，腿太硬韌帶很難壓下去，沒辦法教練就只能狠狠地按著幫我壓，那感覺真是痛苦的痛，關鍵是還得忍著；品勢學不會那就學2遍，2遍學不會就學3遍，直到學會為止，相信很多道友深有體會吧。要說跆拳道改變了我什麼，改變我太多太多。身體越來越扎實，抵坑力變強了；性格變外向了很多，跟陌生人聊天不會怯場；處理事情不會太急躁，懂得去找問題的根源，去找解決問題的方法…… 在跆拳道訓練中得到經驗和教訓，磨練了我的意志，強化自己的體格，讓自己得到一個全新的蛻變。
④ 跆拳道心得
我來告訴你一個絕招：
就寫：
教練逼著我去寫空話套話，真正的回感想是藏在心裡的，答寫出來的你信么？你讓我們寫還有什麼價值？
就寫這一類的話
以前我們老師讓我們寫日記，寫完了他看，我就寫得類似這樣的話，我們老師以後就不讓我們寫日記了~`
⑤ 學跆拳道的心得
年齡已然不小，此前未有跆拳道、武術之類的競技運動的訓練史，也沒有參加過瑜珈之類拉韌帶的練習——這就是我的狀況。鄙人生性恬淡、食素、不好勇鬥狠、無爭勝之心……總之，無論從任何角度來看，似乎都不是一個適合練跆拳道的人。然而就在今年夏天，十分偶然地，我觸碰到了它。現在想來，真是十分有幸加入跆拳道練習的行列，不僅身心得到鍛煉，還結識了一幫志同道合的朋友。
跆拳道以變幻莫測、優美瀟灑的腿法聞名，進退之間，如行雲流水。跆拳道的腿法對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動的穩定性都有很高的要求，所以對我這樣一個沒有任何功底的初練者而言，自是難窺其中的奧妙。不過在教練的精彩講解之下，仍然獲益良多，偶有體悟，頓生精進之感。所以跟著優秀的師范學習，必然可以事半功倍。很慶幸，我們具備了這一條件。
熱身和壓腿是每次訓練中的准備環節，訓練過程按照常規，從起式開始，逐一學習各種腿法，如前踢、側踢、後踢、下劈、勾踢、後旋踢、推踢、橫踢、跳踢等等，這些都是基本功。具體的訓練比較辛苦，間或也有些枯燥，但從另一個角度來看，堅持到底也就是勝利。人的進步從來都訴諸於追求，未經努力與堅持，如何能有身心境界的提升？對人意志的考驗，也是跆拳道的魅力所在。
再往後的實戰階段，便有些短兵相接的味道。對我這個新手而言，倒是有些勉強，不過實戰是熟悉腿法的必要環節，否則那些全都是紙上談兵。
或許由於是一名學生的緣故，我對跆拳道的精神層面相當感興趣，只是由於種種原因，未能有機會學習品式。看了相關介紹，似乎有太極一～八章、高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如等。很希望學習品式，感覺只有這樣才能深入體會跆拳道的內涵。
由於只是練了一個月的時間，對跆拳道的認識還很膚淺，也難以發表自己的見解，希望今後有機會可以繼續練習。
⑥ 學跆拳道的感想
回熏衣草的故事復的感受
學習跆制拳道精神，12個字要牢記心中，以此為標准，制度，來衡量，刻量自己
黃帶，代表你已經有了基礎了，自己多練習，就算會的不多，也要重溫復習，等以後，你媽媽會讓你繼續學下去的，但自己首先就不能放棄！
禮儀、廉恥、忍耐
克己、百折、不屈
⑦ 學習跆拳道後的感受 不少於500字
學習跆拳道的感想與收獲
六月，
經過半學年的學習，
本學期的跆拳道課程考試已經結束了，
回顧一學
年來對跆拳道的學習，我覺得自己收獲了許多。
回想當初選這一門課程的時候，
自己對跆拳道的了解幾乎還是空白，
只是憑
著單純的興趣和對新鮮事物的嘗試意願便選了這門課程。
的確，
興趣是最好的動
力，
生活中的很多新鮮事物對我們來說可能都是陌生的，
但只要我們有嘗試的欲
望、
有興趣的話就應該積極的去嘗試。
可喜的是，
通過後來對跆拳道的不斷學習
（盡管自己只是學到了些許皮毛）
，我更加堅定當初選修跆拳道的正確性。
上課的第一節，
老師為我們介紹了不少關於跆拳道的知識，
我也對跆拳道有
了一定的了解。跆拳道，顧名思義，
「跆」就是用腳踢打，
「拳」就是拳擊打，而「道」
則是指格鬥的藝術和一種原理。
這個詞顧名思義就是指：
用手和腿進行格鬥的藝
術。跆拳道以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名於世，被世人稱為踢的藝術，這
是跆拳道區別於其它格鬥術的一個重要特點。
跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活
多端，
對人體的柔韌性，
大腦反應的靈敏性，
身體運動的穩定性都有很高的要求，
它是對人體機能和體能的綜合考驗。聽老師講，其中的「道」
，
也包含有中國的道
家思想，看來跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分。
除了對跆拳道意義及特點的了解，我覺得跆拳道隊「禮」的要求也是很值得我
學習的。跆拳道推崇
"
以禮始，以禮終
"
的尚武精神，老師也一直要求我們只有以
"
禮義廉恥，百折不屈
"
為宗旨，才可以培養頑強果斷、耐勞的精神，磨煉人堅韌
不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國、勇
於獻身的思想，
為社會和國家造就具有優秀品質的建設者。
對於初學的我們來說，
這些「繁雜」的禮儀一開始是比較難記住的，不過，通過我們的不斷練習，我們也
變得越來越懂得跆拳道的禮數了。
如實地說，
一學年的時間，
學習到的跆拳道的知識是十分有限的，
畢竟要學
號一門功夫不是一年的事情。不過，我們最大的收獲還是通過對跆拳道的學習，
使自己對跆拳道有了初步的了解，
這讓我已經很知足了。
更讓我滿足的是通過與
學院里其他班級同學的一起學習，
我們之間增進了相互的了解，
建立了深厚的友
誼。我想，也許以後在當我們想起一起踢腿、一起劈叉的日子，我們應該會慶幸
我們曾一起為了共同的興趣而灑下汗水與歡樂。
⑧ 跆拳道學習心得500字
剛開始的我，學習跆拳道只是圖一時的新鮮，覺得很好玩。學會一招兩式就以為自己很了不起，開始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但後來隨著時間的推移，我開始對跆拳道有了一種全新的認識。
禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時刻謹記著，並不斷地完善著自己。從中得到經驗，教訓，磨練自己的意志，強化自己的體格。讓自己得到一個全新的蛻變。
堅持自己的目標，而黑帶就是自己一切動力的源泉，每天進步一點，不斷的超越自己，並在訓練中強化自己，認識自己的不足，而溝通是信息交換的一個過程，要向師兄師姐們學習，積累經驗，認識同伴對自己的重要性，相互幫助忍讓。
跆拳道要求學員學習攻防的技術和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關系一樣，跆拳道的基本技術與道德修養有著密切的關系。如果把跆拳道看作一個人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學習跆拳道的人只練技術不修道德，這種人也許具備發達的四肢，但頭腦簡單或未被開發。所以這種人沒有道，不知道應該向哪裡走，就算掌握了一點技術，也會亂用走向歧途。因為這種人容易被人利用。如果學習跆拳道的人不僅練技術而且修道德，那麼這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠實勇敢，有禮有節，自強不息。因此，技術和道德境界將會不斷提高。而且，這種人具有應該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。
學習跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志堅強，寬宏大量。人生不是一帆風順的，困難和煩惱是生來具有的。碰到困難要發揚百折不屈的精神，千方百計地解決困難。要忍得住，挺過去。否則，將前功盡棄，一事無成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮定，不要輕舉妄動，要顧全大局，不要冤冤相報。否則，害人害己，是非不斷。
學習跆拳道的人要懂得誠。誠實的人敢於承認自己的錯誤，不說假話。承認錯誤是認識錯誤的過程，是改正錯誤的機會。正直誠實的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會明知故犯，不會丟面子。誠者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。
學習跆拳道的人要懂得仁。仁是修養，慈悲為懷。要大公無私，不要貪圖功名。當社會或他人需要幫助時，要義無反顧地貢獻自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節，公平正義，恰到好處不能過度。更重要的是不要等待回報，要心甘情願。這樣就能活的瀟灑。否則，就會活的很累。眾所周知，能量是守恆的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報。請不要說壞話，做壞事。不然，將有壞報。
學習跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺狀態。這種醒覺的狀態使人謙虛謹慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學識淺薄，就不能應付任何事物。因此，學習跆拳道的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學習，要經常保持清醒的頭腦。@道德修養，不僅對於學習跆拳道的人，而且對於所有的人都是一個理想的目標。道德修養是無止境的，要知道天外有天，人外人。能否達到這個理想並不重要，最重要的是向著這個目標不斷努力的精神。
而認真與專注是所有動作和技術練習的前提，也是所有學習的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等於一切，你把焦點放在什麼位置，那你改變的就是什麼！當在你最累的時候就是你進步最快的時候，在你最累的時候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因為成功是需要無止盡的進步。跆拳道真的教會了我很多，在訓練過程中我也體會到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水後收獲的喜悅；與同伴們的一起努力拚搏；受傷後教練們的細心呵護；與贏得比賽的激動喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈與我們的。他教會了我如何改變自己，磨練自己…...
⑨ 學習跆拳道的感想 800字
今天突發奇想掰著手指算了算, 我練習跆拳道多長時間了? 約摸算來也有了四個多年頭了, 基本上它陪伴我度過了整個青少年時代, 我從初三一畢業開始學習, 到如今我已經是一名大學一年級的學生了. 在這四年裡, 我為跆拳道流汗,流血,流淚, 悲傷.,歡喜都有總之一句話, 在練習跆拳道的過程中讓我體會和感悟到了很多很多的東西. 在道館里, 我們不但學習跆拳道的技法, 也學習跆拳道的文化和修養.
在這四年的時間里, 我對我的道館, 產生了深厚的感情, 因為這里沒有其他道館那樣濃重的商業氣息, 對我的教練盛春樹教練盛教練也是充滿了感激, 剛去道館的時候我身體特別的不好,從小我就是一個小胖敦, 就在那個時候我覺的盛教練真壞, 老是針對我, 跑步的時候跟在我後面跑, 想偷懶都不行. 壓筋的時候乾脆騎在我身上, 把我疼的都快哭出來了.還經常打我. 幾個月下來我受不了了, 我不練了, 什麼鬼地方,我下節課不來了.就在那節課我記得很清楚,有一個阿姨在門外說,你看那個小胖子韌帶真棒.她這句話不要緊,於是我又咬牙堅持了好幾個月..
高一那年我240斤的體重使體育老師放棄了對我體育達標的夢想, 可是就在那年的考試, 我創造了一個奇跡.考核鉛球我是優秀. 立定跳遠及格, 50米七秒三及格 1500米我跑了全班第四名,總成績是良.my god我這輩子最夢也沒想過我體育能得到良好啊?其實1500的真實水平我絕對在我們班不會進入前十名.在跑到一半的時候我累的上氣不接下氣,我想反正我也是免體,受這個苦幹嘛呀? 這時候我想起來盛教練的話,』勝利者往往是堅持到最後的人,在你沒有力氣的時候,你的對手也未必好得了哪去.這時候拚的就不是素質和技術了.而是意志品質 』.我堅持到了最後,而且跑的還非常不錯.我以240斤的體重跑了全班第四名,老師的眼睛真的快要跌破了.
而且在上文化課的時候老師也驚喜的發現了我的變化,從小我就無組織無紀律,特別散漫.折基本上我已經養成了一種習慣,可是在練習跆拳道的時候哪股認真勁不知不覺的也帶到了課堂上. 以前無論是做功課還是上課我可都是得過且過, 糊弄過去就完了.但是現在養成了較真的習慣.就是不把今天的功課昨晚絕對不睡覺,不把老師講過的科目弄明白我絕對不放過.於是我明白了教練的嚴厲斥責使我不知不覺的養成了一些好習慣.
到了這個時候我開始逐漸意識到了,這幾個月我身上的變化.如果由著我的性子來,我估計我這幾個月也就不會有什麼變化. 也就是說我這點成績完全是盛教練給逼出來的.如果沒有盛教練的嚴厲斥責.我相信我不會有什麼變化的.
從學習跆拳道中鍛煉了身體,磨練了意志,養成了良好的習慣.
這幾年有很多朋友都問過我,人家都說跆拳道不實用,只不過是花架子.你為什麼還這么喜歡練它啊?
為什麼哪?我也不知道為什麼,我只知道我喜歡它.
我以前也曾經練過散打,合氣道,集真空手道.可是都沒有堅持超過三個月過.這是為什麼哪?
首先散打我覺得太野蠻,注重的是力量,體力.而技巧的東西可以說都是次要的.這就失去功夫的原則,而且觀賞性不強.
合氣道據說是最強的關節技,可是我覺得太枯燥,我不喜歡,而且永遠沒有實戰,這也失去了功夫的意義,如果你有一天真用來對付凶惡的歹徒,良好的心理素質和良好的技術絕對同樣重要.可是沒有實戰你又怎麼鍛煉良好的心理素質哪?
集真空手道也很野蠻,我感覺都像是泰拳了.也是注重力量和體力,技術也是次要的.一點意思都沒有.
綜合上述幾點,我就說一下作為學習功夫練習跆拳道的好處.首先在實戰中不容易受傷.因為手不能擊打臉部.腳不能踢腰部以下的部位.還有身體要害都不能擊打.這樣就限制了在比賽的時候手傷害的程度.而且 觀賞性非常強.我覺得好的跆拳道運動員之間的實戰都不能算是搏擊,而是搏擊場上的芭蕾.
還有就是一些朋友所關心的問題,就是實用性.大家通常看電視看到跆拳道比賽的時候就覺得跆拳道不能用拳頭打臉威力不大,沒有其他的那些搏擊術看起來兇狠. 可是大家不知道那是競技跆拳道為了保護運動員,而且能更大的體現跆拳道的漂亮的腿法.從而提高觀賞性而制定的規則.其實在真正的跆拳道裡面也有很多威力很大的手上動作.空手道裡面的手刀很厲害大家都知道,可是跆拳道的貫手也很棒啊!
上面那些都是我自己的一點心得體會.
反正說來說去,我就是把我愛上跆拳道的原因告訴了大家,最後還有一條重要原因就是道館的師兄弟,.我永遠都捨不得這群在一起流血流汗一起開懷大笑一起抱頭痛苦的的好兄弟..所以我知道跆拳道註定要伴我一生.