籃球業余訓練教練員培訓總結

❶ 業余怎麼考籃球教練證

各級別教練員必須至少參加一次本級別的教練員等級培訓班，並接受理論和實踐兩個部分的考核，合格者授予中國籃協教練員等級培訓證書。只有獲得相應等級證書，才具備執教資格。

以青少年教練員的培訓為例，內容以《中國青少年籃球訓練教學大綱》為主，採取理論與實踐相結合的培訓方式。理論課將教育學、心理學、運動訓練學、運動生理學四大基礎學科主要內容進行提煉，配以各級別教練員基礎知識和需要的籃球專業理念，啟發、梳理、幫助教練員建立工作思路。

主要內容包括教練員基本素質、教學基本功、青少年運動員成長發育規律與特點及心理特徵、運動創傷及應急措施、籃球專項理論等。實踐課以訓練場地為主課堂，視頻教學貫穿整個教學過程，演示、實踐、觀摩、作業、交流，引導、互學、互動，配以多媒體教學，主要內容包括基本功訓練、基本技戰術訓練、位置技術、身體訓練和心理訓練等。

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助理教練聘用條件

1、優秀運動隊教練員任職業務條件

具有體育院、系專科以上學歷，從事訓練教學工作一年以上，或體育中專學歷，從事訓練教學工作三年以上；基本掌握體育基礎理論和專業知識、技能；取得初級教練員崗位培訓合格證書；能較熟練地運用訓練教學方法、手段，完成訓練、比賽任務。

2、各類體育學校教練員任職業務條件

具有體育院、系專科以上學歷，從事訓練教學工作一年以上，或體育中專學歷，從事訓練教學工作三年以上；基本掌握體育基礎理論和專業知識、技能；取得初級教練員崗位培訓合格證書；能夠按照訓練大綱要求較好地完成選材和基礎訓練教學工作，所培養的運動員30%達到訓練大綱及格標准。

❷ 業余訓練教練員有帶訓人數要求嗎

1. 人數不少於8人（最好有10人或以上），為什麼是8人？因為訓練戰術時，畢竟只是業余球友，構成和水平穩定又適中的陪練對手不見得那麼好找，因為戰術訓練經常有暫停，不是每個玩球的人都有耐心陪你耗，自己的人數也能最低限度能夠有4對4的合練，如果有10人則更好，自己就能完成5對5的半場戰術合練。而且參加劇烈對抗性運動，難免有人受傷，訓練中也會有因為個人事務缺席，所以人數的保證還是很重要的。

2. 有比較穩定的練習和比賽時間，每周最低限度2次以上的集體合練，以及人均每周3次以上的個人練習（個人練習次數可以和集體合練重合）。戰術的合練需要培養默契，每個人也需要一定量的練習維持狀態和體能，這些都是必須的。如果只是隨便玩玩，那當然可以放鬆要求，但對於有一定追求的業余球隊來說，保證基本的訓練量很重要。

3. 有相對簡單的人際關系，不會有太明顯的涇渭分明劍拔弩張的小圈子，沒有機關中比較復雜的利害關系和裙帶關系。如果在訓練和比賽中都做不到相對的判斷理性，時不時會因為某些人際關系影響決策，那還是不要考慮太多輸贏的問題了……

4. 全隊有能相對能說了算的人，且全隊有一定凝聚力，有提高各自水平的願望。只有兩三個人想認真打沒用，畢竟比賽是全隊的事，而且不光是比賽的短短時間，賽前賽後都有大量工作要去做，沒這種凝聚力和向心力是不可能完成的。

5. 有一定的基本功基礎，這個就比較難定義了，總之最低限度能跳投能上籃吧……只有有了一定的基礎，後面的很多戰術才有談的意義。

6. 最好有一名比較專業的教練，而教練也能看進去這篇文章（容我自吹自擂下）……有教練的重要意義，除了提供必要的比球員高一個層次的技戰術指導外，還能在訓練和比賽中充任一個冷靜的旁觀者，提供必要的觀察、紀錄和決策，球員本身身在其中，哪怕水平再高，有時也很難做到完全冷靜客觀，當然這個是可遇不可求的，只能看運氣了。

7. 在一次比賽前，有相對比較長的准備時間，理想狀態是最好有3個月以上。因為一支球隊要經歷基本功訓練、球員之間的熟悉、戰術的摸索和成型，戰術的篩選，賽前的熱身賽，以及運動周期的調整，加起來幾個月的時間就過去了。當然大家畢竟是要上班上學的人，不見得把業余打球看得那麼重要，這里只不過提出了相對理想化的一個階段性訓練計劃參考而已。

❸ 如何開展好業余訓練與體教結合

【摘要】體育業余訓練作為培養體育人才的一個基礎性平台，一直以來深受體育部門和體育工作者的高度重視，一直與德育、智育、美育等教學密不可分。所以，國家教育部門始終堅持體育業余培訓及其他體育教學，與整體教育教學體系有機融合、不能脫離，並為此專門出台了《體教結合大綱》，為的就是能讓體育訓練和文化教育兩手抓、兩手硬，兩不誤、兩促進。
中國論文網 http://www.xzbu.com/9/view-6213627.htm
【關鍵詞】業余訓練；體教結合大綱；工作開展

一、明確奮斗目標，改變辦學理念，加強體育訓練
1.樹立正確的辦學理念，突出重點內容
正確的辦學理念對於國際式摔跤項目的推廣是至關重要的，結合教育和訓練經驗，筆者認為要樹立選材――訓練――提拔――對上輸送的教學理念，並且按照這個模式周而復始地形成一個較為良性的循環，才是國際式摔跤項目在業余體校中訓練的一個正確的辦學理念。同時，在文化教育上、在品德教育上也要同步跟進，要把《體教結合大綱》充分結合到辦學理念中去，讓每一個到業余體校從事訓練和學習的學生都能實現德、智、體全面發展的目標。
2.明確奮斗目標，找出最優方案
體育競爭較為激烈、體育競技更在乎成績，所以說，在發展體育運動、增強人民體質，推廣國際式摔跤項目的同時，還要盡可能地培養人才、輸送人才，尤其在人才成長期間為業余培訓機構奪取成績，這些都是至關重要的。要想實現這一目標，就要制定出詳細、科學的體育訓練和教學方案，站在因材施教、重點選拔的基礎之上，去培養國際式摔跤人才，並力爭在同等級的相關比賽中取得一定的成績，取得優異的成績就是最終的目的。同時，年齡適合、技術突出的運動員還要想方設法地輸送到上級體校，或者推薦到省級乃至國家級的訓練退伍，這是每一個基層教練員需要用心完成的工作。
3.合理安排課程，確保學訓質量
在以體育為主，文化知識為輔的體育業余訓練中，能夠合理安排體教結合是比較重要的。筆者認為，應該就體育最佳時段和文化最佳時段作以區分，即體育最佳時段時一定要從事訓練或者比賽，而文化學習的最佳時段時，一定要上文化課程，不能浪費時間。同時，還要在教育教學理念上促動學生們加強對文化課的學習，說服學生們不能做「頭腦簡單、四肢發達」的體育機器，而是要德智體全面發展。依據體育和文化二者的最佳時段安排課程後，廣大教練員和教師還要保證訓練和學習的質量，讓學員們學有所得、學有所成。
4.加強文化課程的學習力度
在業余體校的訓練和學習中，有些學員厭煩文化課、抵觸文化課，認為自己將來是體育方面的頂尖人才，學不學文化課都無所謂。產生這一思想的主要原因是體育培訓機構對文化課不夠重視，教練員和擔任文化課教育教學的教師對文化課不夠重視，從而最終導致學生們對文化課的不重視。所以，在今後的教育教學歷程中，一定要全身心地提升文化課重視程度、一定要全身心地把文化課教學抓起來，必須要形成體育培訓機構、教練員、教師、學員等方方面面共同重視的文化課學習氛圍。
5.做好運動員的思想政治工作和後勤服務
與其說是做好運動員的思想政治工作，不如說是在有效地說服教育運動員，一定要注重「體教結合」。有時候，運動員訓練完畢，可能會產生飢餓感、疲勞感，甚至有些訓練服裝到馬上清洗，否則下次訓練學習就沒有干凈的衣服，從而耽擱文化課，這樣，填飽肚子、洗衣服等後期保障就成了問題，要想「體教結合」，也要考慮對學生們的後勤服務和保障。
二、充分發揮運動員的優勢，促使整體素質得到提升
1.堅持學習和訓練並重，促進運動員文化素質的提高
綜合科學地論證，如果能充分發揮運動員的優勢，高效挖掘運動員的潛力，那麼隨著運動員文化水平的提高，理解能力和分析能力也會隨之相輔相成地提高，這時就可以促進運動員體育訓練過程中對體育訓練任務的快速和有效接受。同時，在緊張、枯燥、單一的體育訓練之餘，還可以通過文化課的學習來陶冶情操，促動文體兩方面整體素質的全面提升。
2.充分發揮運動員的個人優勢，大幅度提高業余訓練質量水平
毋庸置疑，運動員進入業余訓練團體中，也都抱著各種不同的目的，有的是來消遣或者家長找到的一個「大型托兒所」，有的則真是要學出成績、學出成效來，針對這一類運動員一定要充分予以重視。在國際式摔跤項目中，選材較難，但是選擇有志向、能吃苦的運動員更是不好選，故此，一定要發揮運動員的個人優勢，全力提高業余訓練的質量和水平，確保運動員出成績、見成果。
三、確立辦學宗旨，總結辦學體會
結合多年從事國際式摔跤項目教練工作的經驗，現就相關工作心得、辦學體會總結如下，主要有四個方面：
1.確立辦學宗旨
面對國際式摔跤項目，必須要確立「增強體質、輸送人才、培養冠軍」的辦學宗旨，因為宗旨有高度、有見地，才能吸引更多的國際式摔跤愛好者和運動員融入到學習隊伍中來。
2.實現辦學目標的明確化
辦學目標與辦學宗旨是不相同的，辦學宗旨是一個總的方向，辦學目標則是依據宗旨的具體實施步驟，比如在招收培養人才隊伍時，應該分為業余、定向、專業等各個培訓班，每個不同的培訓班都有指定的屬於自己的切實可行、行之有效的辦學目標，從而不斷輸送國際式摔跤的人才。
3.建立健全生源和就業保障
生源是辦學的第一宗旨，沒有生源都沒有生存的資本，所以在舉辦國際式摔跤等業余培訓的時候，除了注重人才的培養和輸送，更要注重其他運動員的就業問題，要與相關企業和勞動部門聯系好，盡快讓學員們有退路、心托底。
4.妥善處理業務訓練與體教結合之間的矛盾
體育訓練和文化教育始終是一對矛盾的綜合體，但是只要能避免矛盾的集中沖突，就一定能化解體教結合的突出矛盾。解決這一矛盾除了前面已經提到的掌控體育訓練和文化教育的時間節點以外，還要從教練員、教師、學員的主觀上予以改變，徹底消除其矛盾。
四、總結
業余體育訓練和充斥其間的文化課，既是矛盾的，又是統一的，需要在摸索中前進，在總結中進步，在邊總結邊前進中獲取成功，這是毋庸置疑的。可以預見，以國際式摔跤等一系列體育項目為代表的業余體育訓練，必然能夠遵循《體教結合大綱》，在體教結合的道路上走出一條寬闊的坦途。
參考文獻：
[1]張艷平，翟豐.江蘇省業余訓練「體教結合」，模式下的現狀分析[J].體育博覽，2011（19）

❹ 樂動體育的足球訓練營每天要訓練幾個小時我想進業余培訓班試一試，又怕體能吃不消。

樂動體育的足球訓練營每天要訓練幾個小時？我想進業余培訓班試一試，又怕體能吃不消。

❺ 業余球隊短時間怎麼組織訓練，業余比賽訓練怎麼見成效呢

一、足球的基本技術訓練 踢球、顛球、停球用2-3周 頭頂球、運球、搶斷球用2-3周 擲外專球、綜合技術訓屬練用2-3周 守門員的技術，利用訓練間隙單獨訓練

二、足球戰術訓練 進攻戰術、防導戰術用4-5周比賽陳形、比賽規則、停球戰術用2-3周 教學比賽，突戰用3-4周1.團結，你要有隊伍的領導能力，和隊員對你的絕對服從，這點是最難的。2.體力，足球說白了就是體力運動，能拼就能踢好球，怕死就別去踢球。3.在運動方面，我個人認為，在業余時間最好讓隊友多跑跑

❻ 如何提高足球的業余訓練

首先，你要確認你的人格魅力能讓你的球員合群，並服從你的訓練安排。這也是個同學間社交的問題，不是小事，而是大事。說句實話，學校的球員，特別是大學，人人都是巴神（你應該懂巴神是誰吧），巴神的世界，其他人是沒有辦法理解的。

那麼，在確認了以上的情況以後，現在我們來假定大家都能服從安排。那麼制定計劃進入考慮的第二步——你的這幫球友，水平如何？是參差不齊，還是大家都有一定的技術和理解能力？如果是參差不齊，那麼系統訓練可能讓水平提升很快，但是也有可能把人練笨。誰都希望自己的球友既有一定技術，又有一定的理解能力，但是這樣的球友又會陷入到「首先」的論斷中。這是人的性格個性決定的。

好了，我們再次假定你的球友都是一腔熱血，忠字當頭，對足球投入了無限的熱情。並且技術和意識都不錯。現在來看訓練計劃。

既然是組織嚴密的業余足球隊，那麼熱身運動是必不可少的。熱身運動有固定的套路，一般熱身運動是純肢體運動，拉伸、體操、球員之間互相扛背抻腰等等，這些在這里就不詳細表述了，網上是有相關資料的。熱身運動的時間一般是15-30分鍾，以身體微微出汗，感覺到興奮和很輕微的疲憊為宜。

接下來是有球運動。訓練當中是否結合有球運動，這是足球訓練的一個關鍵點。阿賈克斯和拉瑪西亞青訓體系在培養時期，注重的是興趣培養，除了固定的素質鍛煉，其他很大一部分是圍繞有球游戲進行的。因為是業余球隊，因此在訓練計劃中不加入體能儲備部分，所有訓練內容都是有球訓練。

基本功練習
顛球練習。20分鍾。需要說明的是，不會顛球而也能把足球踢好的大有人在，這個環節只是讓人熟悉球性，而不是必備的。我原來學校的學員隊前鋒就不會顛球，但攻城拔寨無數……（我至今沒搞懂為什麼）

兩人一組的短傳。分三部分：固定地點的短傳，活動半徑不超過半米或1米。全部以地滾球為主。然後是緩慢行進間的短傳，輪流做牆進行一腳出球。然後是繞圈短傳，以甲為圓心，乙在5-7米內圍繞甲慢跑，完成一腳傳球，此時甲是牆。——此階段訓練15分鍾。

兩人一組的短傳之後是三角短傳，也就是三人之間的短傳，分兩個部分。定點短傳，和兩人短傳的第一部分一樣。第二部分是運動中的三角短傳，此時有一人必須像前鋒回撤一樣面對另外兩人，倒退著緩慢小跑，以方便給隊友做球。——此階段訓練20分鍾。

長傳訓練，兩人一組。距離25米最-40米。——此階段訓練15分鍾。

如果是有條件的話，在傳球練習完成後，加入接傳球射門練習。分三部分。
接地滾球短傳射門，甲在大禁區弧頂一帶作為出球者，為跑動的隊友輸送地滾球，進入大禁區立刻射門。——此階段訓練15分鍾。
接兩側傳中球射門，甲和乙分別在大禁區外的左右邊線一帶，起各種傳中球到點球點附近，跑動的隊友跟進射門。——此階段訓練15分鍾。

最後一個是我在國外一個教程看來的，也是從諸多球星慣用的比賽射門方式，後來被加到了教材里。大禁區兩個邊角，起弧線球傳/射向球門的遠門柱。據說是因為皮耶羅的「黃金區域」而增加的這部分內容。——此階段訓練15分鍾。

搶圈，視情況安排。目前搶圈多數用在職業隊，一個枯燥但非常實用的練習部分。搶圈很接近實戰，而且對個人榮辱感打擊很大，需要看球友的實際心態安排。搶圈很容易因為心態不對而打起來的，這是事實。業余隊搶圈的成功率不高，加上激烈程度很難保證，所以個人歸結為視情況安排。

半場攻防，也許很多隊員都盼望著趕緊進入半場攻防練習，但之前的聯系的確是半場攻防的保證。半場攻防一般是不限定進攻模式的，因為有一定技戰術素養的隊友，會按照習慣去打二過一、二過二等配合。除非是專門去練某種進攻套路。比如攻方要堅決打二過一的傳切，或者專門訓練反越位，等等。——此階段訓練30-45分鍾。

實際上，半場攻防基本是實戰的模擬，首要目的是培養比賽心態。沒有比賽的心態，就沒有比賽的狀態，這是目前很多隊伍訓練所忽視的一點。訓練和比賽是完全不同的兩回事，因此只能通過訓練，最大程度地去模擬比賽環境，讓隊員習慣於比賽節奏和氣氛，克服恐懼和緊張心理，合理運用體能。其次才是進攻和防守模式的打造。

每個訓練階段之間間隔為10分鍾，而不是5分鍾。因為球友都是業余隊員，體能儲備有限，要完成體能儲備，只能從松到緊。至於加練任意球和射門，這些都是訓練外的項目，看自己自覺。

最後來說體能訓練。體能訓練真的不是業余球隊必備的項目。在以上的有球訓練環節中，能夠完全認真地完成這個訓練計劃，就已經非常累了。說真的，學校的學生伙食能好到哪裡去？因此不能以職業隊的標准來要求業余球員。

體能項目只能自己根據實際情況進行。3200米已經被證明不適合足球的發展規律了，而蛙跳和負重深蹲對球員的膝蓋傷害非常大，業余球員應適度。最應該練習的是折返跑。從5米擴大到30米為宜。另外，一周三練是最合適的，身體需要運動，也需要休息。所以不要天天練造成關節勞損和肌肉疲勞。業余球員沒有職業的恢復設備，別太較真。

平心而論，對於業余球員，動力來自於高水平比賽的刺激。所以多看高水平比賽，提高自己的理解力才是關鍵。身體能否做到標准，則是第二位的。

❼ 我國基層業余體育訓練特點，存在問題，及發展趨勢是什麼回答的詳細點。

其實我國一直都在倡導全民健身，這個可以從我們家屬院和一些公共場所增加一回些健身娛樂答設施看出來，所以我們基層還是有底子的，基數大是我們的最大特點和優勢。但訓練談不上，往往只是健身最最普通的鍛煉而已，就訓練特點而言，明顯既然師資力量不夠，那麼就更不要奢望有什麼很專業的指導老師了，所以盲目性是第一大缺點，另外訓練不科學，我想我們平常人還不時磕磕絆絆受個小傷（擦破皮，崴著腳…）更何況運動員了，不少運動員因在訓練中受傷後沒有得到很科學的護理調養方法，使得他成績進步很慢，也間接的使運動員過早的離開賽場。另外我國對於退役運動員的社會保障力度還不夠，如不不是全國冠軍，全運會冠軍，奧運亞運等等大的賽事的冠軍，很難再退役後得到生活保障。

今後我們的發展肯定朝著科學性來發展，事實上我們近些年可能一直聽到過某些學院有個專業叫「社會指導員」，我個人認為這就是一種發展趨勢，增大社會指導員的目的就是為了讓我們民眾有更科學的訓練方法，不過這個過程是比較漫長的。

❽ 籃球隊訓練計劃。我們是業余籃球隊，平時沒比賽的時候想每周訓練一次。求一份詳細的計劃。

跑步 團隊一起跑更容易堅持 最好適應了之後提高速度 堅持到二次呼吸之後 （3公里吧回答 長了也堅持不下來） 然後就是學學配合 我不知道你們多大 籃球意識怎麼樣 如果沒有懂的 那就改成練投籃吧 沒有教練很難自己學習好配合 短時間內也越練越亂。 最主要的就是體能 和投籃 最好全隊有2個 個人能力強的 這樣至少能保證進球率 如果實力都很平均 那就隨便打吧 能保證有機會能進球 你們就勝利了。 如果你們就是自己聯系玩玩 我倒是建議 從體能 身體素質 投籃等方面增進自己 然後多和隊友玩互相熟悉就好了

❾ 業余籃球訓練

說得多了也都是廢話
主要就是三點
1多打
2 勤練
3 練身體
多跟別人玩3VS3 4VS4
時間長了就會有很多經內驗容
那些經驗很有用的
1VS1
2VS2主要就是練個人技術
人多就是練你的團體的技術

多練就是多練運球投籃
上籃等基本功
特別是運球和投籃
多練 運球能力強了突破能力就會有很的提高
投籃就不說了撒
特別是投籃準的
嚇死人了
而3的話
沒太大必要
對於業余的話
我高二 1米82 臂展185 摸高325
還算可以 主要就是彈跳好
在學校小有名氣
曾經是籃球隊的
後來覺得天天訓練，耽誤學習 和畫畫就沒搞了

其實籃球基本功好了之後
意識練起來也會很強大
特別是打球硬的
我很尊敬這些人