游泳培訓心得體會

① 學游泳後的感受 作文怎麼寫

學游泳
放暑假了，望著窗外的天氣，真熱啊！真想去游泳，可惜自己不會游啊！怎麼辦？
哈，我爸爸是個游泳好手，於是我就馬上請求他當我的教練，爸爸說：「想學游泳應該先練適應能力，每天都要洗涼水澡，才能適應水的溫度。」我聽了爸爸說的話半信半疑，但還是練了起來。當天晚上我立刻用冷水洗澡。剛開始還不太適應，水一淋下來，好冷啊，我打了個寒顫，全身起了雞皮，水冷得像冬天一樣，真是冷得刺骨。但是漸漸的適應了，就算有時天氣冷時我洗冷水也不冷了。過了兩個星期，我向爸爸報告了這個消息，爸爸說：「雖然你已經取得了不小的成績，但還是要練憋氣，要盡量憋的時間長點，游得才久。」
我聽了立刻練了起來，把水裝到大盆里，然後眼睛閉緊就潛下水去，啊！水進眼睛和鼻子了，我鼻子一陣酸酸的感覺，好象眼淚都快要流出來了，我立刻把頭抬起。心裡想到：游泳真難啊，放棄算了，可我又想到每個游泳好手一定也經歷過種種磨難。於是我沒有氣餒，我把眼睛閉緊，鼻子掐緊就下去了，這次我沒挨進水。就這樣練了一天又一天，爸爸見我練得差不多了。爸爸就說：「要帶我去游泳了：」我心裡非常激動，我滿懷信心來到游泳池，一做完准備運動就條下水去，由於我把基礎給打好了，所以學得特別快，第一次我已經基本學會了，以後我每天都來聯系，等到暑假結束了，我已經可以在水中自由自在地游來游去了。
從學游泳中我明白了一個道理，做什麼事都要打好基礎，還要有持之以恆的毅力才能成功！

② 要寫關於游泳的感想，400字以上，跪求啊 ~~

我從小就有一個願望，就是要學會游泳。每年暑假，爸爸都說我年紀太小，不讓我去學。今年暑假，我終於同意讓我參加游泳培訓班。我有機會實現自己的願望，太高興了。
我盼望已久的游泳班開始了，下午5點，我用背包裝了潛水鏡、泳衣、大毛巾、礦泉水，我就迫不及待地叫媽媽送我來到實驗小學的游泳池旁。來到一看，學游泳的人可真多啊。我換好泳衣後在游泳池旁做好准備運動後，就拿著浮板下水。老師教我們學自由泳。老師先教我憋氣。他說：「今天你就學憋氣，學會了，那就跟下去。先深深地吸一口氣，然後把眼睛閉上，潛入水中，記住在水中時鼻子不能呼吸，一呼吸的話那鼻子就會灌滿水，鼻子就會酸酸的，很難受。如果憋不住了，就把剛才吸的氣吐出來，氣吹完了頭就抬上水面，然後嘴巴啪的叫一聲，把水吐開，再呼吸，來，試一試。」我按著老師的話去做，先深深地吸一口氣，閉上眼睛，然後把頭潛入水下，憋了一會兒，實在憋不住了，就慢慢地往外吹泡泡，把氣吹完了，頭抬上去，啪地一聲，把水吐開，再呼吸。「對，很好，就這樣，自己練一練。」老師說。過了一會兒，我已經可以在水下待半分鍾了。老師來了，說：「你練的怎麼樣了？」「我可以憋半分鍾了。」我說道。「那試試。」我吸了一口氣，閉上眼睛，潛入水下....「啪」我抬起頭來，老師說：「好的，再來一次。」我潛入水下，老師用手把我的頭按下去。「對！很好，自己再練一練。」老師說。我聽了，繼續練。 兩個鍾點很快就過去了，我覺得太有趣了。
這次收獲很大，不僅學會了游泳，還明白的一個道理：什麼事都不能一學就成，需要經過自己不懈地努力才能取得成功。所謂「看花容易，綉花難。」就是這個道理。同學們，讓我們一起奮斗，堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山！

③ 游泳冬訓總結咋寫啊

強調訓練、安全、檢查與管理的重要。
沒有範文。
以下供參考，
主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。。
工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。
所以應該寫好幾點：
1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事
3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了
4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識
5、上級喜歡主動工作的人。你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：
總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。
總結的基本要求
1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。
2．成績和缺點。這是總結的主要內容。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。
3．經驗和教訓。為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。
總結的注意事項：
1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。這是分析、得出教訓的基礎。
2．條理要清楚。語句通順，容易理解。
3．要詳略適宜。有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。總結中的問題要有主次、詳略之分。
總結的基本格式：
1、標題
2、正文
開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。
主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。
結尾：分析問題，明確方向。
3、落款
署名與日期。

④ 我是游泳運動員各位幫我想想4年來的訓練總結怎麼寫

先寫在四年中都有哪些提高/改正了，再寫在技術/力量需要改正和提高的地方。專接下屬來的目標，以及用什麽方法提高成績（比如提高技術/提高水上力量或者是增加耐力），然後寫在訓練上有什麽新的想法，最後對訓練態度表下態，基本就差不多了，如果有字數要求就具體點寫。

⑤ 求學習游泳的心得體會

剛學抄時最主要還是要多到水裡泡著襲，我就是無師自通，小學時每天都到海里玩，在海里泡了半個月就會了。其實只要能在水裡飄起來那什麼式的游泳都會了。漂浮時頭一定會入水的，水會一直浸入到你的耳朵位置 但是別害怕 因為耳朵里有空氣所以水不會浸入耳朵的，只要你能做到這點那從容喚起就很容易了

⑥ 游泳的心得體會 不像其他人的 簡單點 就是我懂了要什麼堅持不懈呀

你要喜歡游泳，不要勉強。游泳可以增加肺活量，體型會變好的，我喜歡夏天游泳，這就是享受

⑦ 關於游泳的體會

我學游泳的一點體會

在不會游泳以前，我固執地認為成年人、尤其年齡超過30歲以後，學會游泳幾乎是不可能的，像認定了某種身體缺陷一樣，游泳我早已不奢望了。可是，自從陪兒子學游泳以後，游泳意外地成為我最近以來最大的收獲。現在，我可以說基本上學會了游泳，雖然距離熟練還有許多差距。
我在前一篇文章中寫過我決定學游泳的過程，題目是《學會低頭》。回頭來看，「低頭」確實重要，這是因為頭部是人身體各部位最重的，頭入水之後，身體才有可能成直線並與水面保持平行，行話叫「漂瓜」（不知道是否是這兩個字）。當然，要漂浮在水面上，除過埋頭，還需要腿腳綳直。「埋頭」加「綳腿」是我的體會，我也就是這樣平時第一次和水面保持平行。
「扎猛子」許多人都會，但是不會游泳的人通常要緊閉眼睛、捏住鼻子、憋氣才能「扎猛子」，這樣在水下的感覺往往是漆黑一團，耳朵轟鳴，不由得不緊張，甚至懼怕。我的經驗是，買一副游泳鏡——俗話說「眼睛是心靈的窗戶」——只要看得清楚，你就一定能把握自己。至於綳腿動作，我認為那的確需要一點勇氣，有心理障礙的人，應該堅信水的浮力一定可以把你托平在水面。只要身高超過水深，這樣的勇氣不可能有任何生命危險。
學會漂浮之後，在水裡移動就變的容易了，即使你不知道動作規范，憑亂蹬狍爬也能移動幾米。但陷阱也就在這里，憑著憋氣在水裡游移是危險的，當你終於憋不住的時候，最本能的反映是露頭呼吸，這樣就最容易喝惡水、嗆鼻，如果萬一水深站不起來，那距離溺水就不遠了。我親眼見過幾個中學生，比誰憋一口氣游的更遠，幸好是游泳池，若在江河湖叉，危險是不言而喻的。我也是憑憋氣游過幾天，感覺就一條：憋不住氣的時候是身體最最虛弱的時候，當危險來臨的時候，你已經因為憋氣而耗盡了力氣。當然，生活中因為憋不住氣而發火，而暴躁，甚至走上極端，那是一種堅強還是一種虛弱呢？這固然要看情境和性質，但憋不住氣是質變的開始，這是肯定的。
因此，不會呼吸的游泳不能叫做游泳，只能叫做憋氣。呼吸，才是游泳的根本。游泳的真正難度也體現在呼吸或著換氣。初學換氣不妨先從埋頭、抬頭，抬頭、埋頭開始，熟悉之後練慣用抬頭吸氣，埋頭呼氣。一般是先原地練，再在游動中練。開始學的時候，我習慣用憋住的一口氣狠游一段，在憋不住的時候再開始呼吸，事實證明，這是錯誤的。比較省力的呼吸是一開始就按照一種節奏進行呼吸，不要因為剛下水體力足就減少節奏，也不要因為體力消耗而加快節奏。平穩，均勻是游泳呼吸的要訣。如果不是因為比賽，保持平穩、均勻的呼吸不僅對心肺功能大有改善，而且是長距離游泳的必須。
關於泳姿，有的教練主張從蛙泳開始，有的則主張從爬泳（自由泳）學起。我的體會是，自由泳更容易掌握，但是由於要側身換氣，對初學者又會陷入憋氣游泳的窘境，不利於培養良好的游泳習慣。相反，蛙泳對熟悉水性，奠定游泳基礎大有好處，這是因為，蛙泳需要手和腿的緊密配合，抬頭換氣，埋頭呼氣，也比較容易養成有節奏的呼吸，而蛙泳的蹬腿動作又是踩水技術的基礎，學會蛙泳，對進一步提高泳技奠定了扎實的基本功。在所有泳姿中，蛙泳也是人類最古老的一種游泳技術，它的和諧和全身運動的特點，也使蛙泳成為最實用，最適合長途奔襲的泳姿。
在水中，怎樣用力是一門科學。初學者往往越使勁越不得要領，甚至越使勁反而游的越慢。一位熱衷健身，又是游泳高手的同行告訴我說，保持身體的平衡，尤其是保持筆直端正的泳姿是十分重要的。有一些小夥子，很有力氣，我看見他們自由泳雙臂劈水的動作非常有力，但是越用力，屁股扭的幅度越大，速度也不見得就快。相反，那些有經驗的泳員，總是保持筆直的身姿，手臂的劈水動作不緊不慢，每個動作的完成注重完整到位，所以看上去沉穩而扎實。在書法學習中，有「運筆」之說，所謂運筆是指筆觸的到位和動作的到位，如果動作做不出來，字的筆畫就顯得單薄。游泳的用力跟書法線條質量的形成有相通處，是整個身體的運動，不是手腕或者胳膊局部使勁。蛙泳中，有些女同志習慣雙手劃拉水，或者在水中做優雅的展臂動作，結果是華而不實。好的用力始於胸肌，然後由肩肘帶動大臂，大臂帶動小臂，手是基本不動的，這樣發力，耐久力好，力量之源也深厚一些。自由泳也是這樣，胸部和雙肩是發力點，身體在水中相形成一條直線，側呼吸不是強行扭頭，而是由肩膀運動帶動頭部運動，在這個過程中，能感到身體軸心像漂浮在水裡的一跟木頭一樣，左右微微滾動，臂膀就是漿擼，身體因此前行。仰泳中，身體的軸心則是圍繞手臂和打水交替轉動，軸心應該在胯骨周圍。蝶泳的身體軸心在腹部，腹部像支點一樣，正確掌握之後，可以撬動身體俯仰。
對初學者來說，水是阻力，是壓力。對學會游泳的人來說，水是浮力，有推動力。學游泳應該是一個把阻力和壓力轉變為浮力和推動力的過程吧。

⑧ 學校開設游泳課程家長心得體會

寫作思路：實事求是地寫出一篇關於學校開設游泳課程的心得體會！

正文：

老師們好回！我是子銘的媽媽，首先答非常感謝學校開設了游泳培訓班，給予孩子這么好第一個機會，可以學會這項必備的求生技能。在此，向學校和老師們表示衷心的感謝，你們辛苦了！為了孩子們付出了很多，事實證明，通過學習游泳，我的孩子更加積極陽光愛運動了。

我們人在生活中無法避免要與水打交道，不論人造泳池裡游泳、玩耍或進行水上作業，亦或是被動地失足落水溺水等，假如孩子們不會游泳，首先人身安全就存在極大的威脅。

如今我的孩子學會了游泳，人身安全就會多一層保障，不但可以自救，還可以救助他人。所以學會游泳在我個人看來是成為了保證生存的重要手段之一。

其次，游泳還可以磨練人的意志，促進心理健康和智力的平衡發展、健美形體、增強肺活量功能等。游泳有這么多利於孩子成長的因素，因此希望學校開設的這個游泳課程能成為可持續開展並完善的一個校內課程。

⑨ 學游泳之後有什麼收獲和感受呢

很開心，比較興奮

游泳（Swimming ），是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過回肢體有規律的運答動，使身體在水中有規律運動的技能。

17世紀60年代，英國不少地區的游泳活動就開展得相當活躍。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽。1896年，游泳被列為奧運會競賽項目。

游泳的最高組織機構是國際游泳聯合會，總部設在瑞士洛桑。1908年由比利時、丹麥、芬蘭、法國、德國、英國、匈牙利和瑞典游泳協會倡議成立。