⑴ 高職院校青年教師如何提高自身素質 詳細03求答案
如何培養出更加適合社會需要的高技能專門人才，這是高職教育面 臨的突出問題，向教育一線上的教師提出了更高的要求。本文就高職院校青年教師如何提升自身素質、提高 業務水平等，從多方面作出了分析。 關鍵詞：高職教育；青年教師；教師素質 高職教育在近幾年中已經成為中國教育行業的一支 生力軍，培養出的畢業生既受過高等教育，又具有專門 的應用性技術，使得高職教育為社會的發展提供了專業 性很強的實用性高素質人才。要進一步提高畢業生素 質，提高高職院校的教學水平，提升教師隊伍素質是首 位。隨著高職教育規模的日益擴大，青年教師在高職院 校教師隊伍中的比重將越來越大。青年教師有著自身獨 有的特點：精力充沛，接受新知識能力強；思維敏捷， 創新意識強；有上進心，富於進取精神；自信、積極， 個人成就感強。基於這些特點，青年教師在走上工作崗 位之後的幾年，如果能夠端正自己的態度，將是教師隊 伍中進步最快、進步效果最明顯的一個群體。所以，青 年教師素質的提高對整個高職教育水平的提高有著最為 顯著的成效。如何建設思想素質過硬、業務能力強的青 年教師隊伍，直接關系著高職院校的興衰與可持續發 展。 一、提高青年教師的道德素質 １．提升職業道德素質 「為人師表」是對教師道德素質的最基本的一個標 尺，作為一名教師就應該為學生樹立一個榜樣。韓愈在 《師說》中說：「師者，傳到授業解惑也。」「傳道」位於 第一，也就是說作為教師，一定要把向學生傳授道德修 養放在首位。「言傳身教」則對教師的道德素質提出了 迸一步的要求，不光要「言傳」還要「身教」。這就要 求教師時時處處以身作則。而作為一名高職院校的青年 教師更應該注意這一點。高職院校的學生往往在自律與 自覺方面有一定的特殊性，教師除了在課上講授學科知 識，一言一行都應該給學生起表率作用。因為學生從教 師身上學到的遠不是僅有書本上的那麼多——一名有修 99１１８99 養、受過良好教育、有體面的工作生活的稍稍年長的青 年，很容易讓學生產生羨慕甚至崇拜的思想。偶像的力 量是巨大的，利用好這一點，以一名起到表率作用的青 年教師去引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀 往往會收到組織學生聽取思想道德教育講座所不能收到 的效果。 想要做到「為人師表」，除了要具有寬厚、真誠、 熱情、謙遜、果斷、勤奮等基本心理素質和摯愛教育、 不斷迸取、完善自我、嚴以律己、寬以待人、無私奉 獻、淡化名利等品德素質之外，責任心和上進心是最為 重要的。 一名合格的教師首先就要熱愛教育事業、熱愛本職 工作，並為此努力拚搏、奮斗。青年教師有著自身的諸 多優勢和特點，也不可避免地有著自身的劣勢與不足。 在當前，來自社會上的物質誘惑太多，教書的報酬並不 足以滿足更高的物質需求，在這個情形下年輕人容易浮 躁、不安於現狀，這是青年教師最需要克服的一種思 想。青年教師既然選擇了投身教育事業，就應該具備 「干一行愛一行」的優良品德，克服日益膨脹的物質生 活慾望，安於本職工作、熱愛教育事業，樹立正確的價 值觀，清楚地認識到教育事業的意義以及教育事業的偉 大之處是金錢與物質算無法估量的。這樣才能把更多的 精力放在工作和學習上，通過工作積累經驗、通過學習 充實自己，這樣才能成為一名合格的青年教師。 上進心人人都有，只是表現出來的程度因人而異、 各有不同，尤其是青年教師。青年人不可避免地具有爭 強好勝的心理特點，如何把握好這一點，並以此來激勵 青年教師通過正當的、理性的良性競爭來提高自身整體 素質，是激勵青年教師的有效途徑。值得注意的是：青 年教師缺乏經驗，在教學工作當中難免會遇到多方面的 難題，這就要求青年教師具備良好的心理素質和積極迸萬方數據
取的上進心，要迎難而上，不可以半途退縮、前功盡 棄。所以說，培養年輕教師的上進心是非常必要的。 ２．養成教育意識 高職教育最大的特點就是對學生進行高等教育的同 時進行職業教育，但是除了教授學生書本上的理論知識 以及專業相關的職業技能之外，教會學生如何做人、如 何更好更快地是適應將來的工作環境以適應社會的發展 需求也同樣是相當重要的。近年，隨著高校招生制度改 革，尤其是擴招制度實施以來，高職院校的生源質量相 對之前有了一定程度的滑坡，滑坡的主要表現不光體現 在學習成績上，在思想上也與之前有不小的差距。而作 為～名高職院校的青年教師，除了利用課堂講授知識， 還應該利用自己與學生年齡差距小、共同語言多、建議 相對容易接受等方面的優勢，把對學生進行的教育從課 堂上延伸到生活中，用自己的言行影響他們，用自己的 思想引導他們，用自己的情操感染他們，用相關的制度 規范他們，努力把學生培養成業務素質高、工作行為 正、生活習慣好的優秀學生。 二、提高青年教師的知識素質 １．理論知識 從事職業教育的教師往往需要具有廣博扎實的文化 基礎知識，具有對專業進行深入的了解，具有良好的講 授與交流能力，具有不斷更新專業知識的意識與能力， 具有運用現代教育媒體和現代化教學設備的技術。青年 教師知識新、腦子活，上述的知識掌握的多，學習起來 也容易上手。不過，年輕教師在教育理論修養方面還是 相對欠缺，而教育理論又是很重要的，它可以更好的應 用於我們日常的教學環節中，以減少相關教學活動的盲 目性，獲得最大的教學效益，從而有效地培養學生學習 能力、應變能力和創新能力： 提升理論知識的修養可以從以下幾方面著手： （１）教育理論與心理學的學習 高職教育青年教師面對著比自己更為年輕、更有活 力的學生，應當掌握一定的心理學知識，以便更好地與 學生交流、並在交流中對學生進行教育。也就是說，教 育並不局限在課堂。當今高職院校的學生面臨著更大的 就業壓力，通常都有缺少集體意識、強調個性、心理脆 弱、不能很好地控制情緒等心理問題。青年教師在課堂 以外在與學生的交流中利用心理學知識，可以對學生的 性格及世界觀、人生觀、價值觀的重新樹立起到良性的 影響。這將是除了課本知識以外，對學生終身受益的無 形的資產。 （２）專業理論知識的不斷鞏固與更新 高職教育具有區別於其他高等教育的一些特點，而 「職業」就是高職教育最大的特點。職業對從業者的要 求是隨著社會的發展而變化的，這也就要求高職教育的 課程和內容隨之不斷更新。青年教師具有老教師所不能 相比的接受新知識、掌握新技術的能力，可以更多地利 用互聯網等媒介，學習、掌握新的知識。也就是說，在 高職教育的知識與技術更新方面，青年教師是主力軍。 而在更新知識的同時，還要加強對原有知識的鞏固與積 累。因為更新的知識就像是樹上的新芽，沒有了原有知 識的枝幹，新芽就像是空中樓閣一樣無法解釋。 ２．文化素質 高職教育對教師的業務要求不一定高，但～定很 寬。誠然，高職教育的教學內容的深度不及本科院校， 但是在職業教育等方面教授知識面要寬很多。這正是職 業教育的特點與就業方向決定的。所以，高職教師在課 堂上的教學內容就遠不是課本甚至教案所局限的，在講 授課程當中，教師要隨時准備將與專業相關的其他方面 的知識傳授給學生，正所謂「藝多不壓身」。教師盡可 能地講授更多的相關知識給學生可能對提高學生的成績 沒有影響，但在將來學生用到這知識的時候將是受益匪 淺的。 我記得一位從事教育事業多年的老師對我說過「老 師有了一桶水，才有可能給學生一碗水。」這句話是我 經常拿出來提醒自己的，因為受到多種原因影響，作為 老師不可能把自己的所有都能夠傳授給自己的學生，這 就要求青年教師利用自己的優勢和特點盡可能多地吸收 專業相關知識，這樣才能更多的傳授給學生有益的知 識。 ３．實踐素質 職業教育要求在進行理論知識的傳授的同時，注重 技能的傳授，高職教育更是如此。這也就是要求教師努 力成為不光是掌握豐富的文化知識，還要具有很高的專 業技術知識以及需要的操作能力的『『雙師型」人才。這 樣才能在理論和實踐兩個方面分別對學生進行指導，讓 學生在理論和實踐兩個方面接受更全面的教育。 作為年輕老師，我們要積極地參與到本專業的相關 實踐工作中去，以便在專業技能提升上有所突破。特別 像現在部分高職院校有很多校企聯合的項目，我們就應 該很好地抓住這些難得機會，把自己真正的置身於實際 操作環境中，以此來檢驗自己對專業理論知識的應用程 度。通過這個渠道，一方面鍛煉自己的動手操作能力， 另一方面，也可以幫助自己尋找自身在專業知識方面的 不足，為進一步的學習提供一個參考。通過我們自己的 努力，把自己打造～位真正意義上的「雙師型」教師。 提高青年教師的能力素質 １．學習能力 隨著社會的進步和時代的發展，知識的更新速度也 99１１９ 99萬方數據
是日益加快。各學科問的聯系越來越緊密，交叉學科、 綜合學科大量產生。而作為高職院校的青年教師，在大 學及研究生學習階段往往會有比較深的知識積累，但在 知識的拓展方面往往會顯得比較薄弱。只掌握單一學科 知識或是知識面比較窄的職業教育教師，那會越來越適 應不了現代職業教育發展的新形勢和市場經濟對高職院 校畢業生的新要求。這就要求青年教師在教學的同時， 還要注重學習和積累，成為一專多能的人才。以本專業 知識為核心，以多方面的與本職工作密切相關的其他知 識作為輔助知識，注重有用的知識積累，這樣才能適應 高職教學的需要。這就要求青年教師要肘刻有一種自有 知識危機感，樹立長遠的憂患意識，居安思危，花大力 氣學習，學習，再學習。當然，在這里我們要強調的不 是為了學習而學習，而要在學習的基礎上達到應用知識 的高度，對知識要做到知其然，知其所以然。這樣才能 夠讓學生從根本上理解、掌握所學的知識。 此外，在帶領學生進行實訓及畢業實習的同時，注 意加強學習與思考。並和Ｉ用這些機會對一些技術進行實 際操作，一來可以結合實際更好地向學生講述所學技術 在實際應用當中應注意的重點難點，二來可以「溫故而 知新」，提高自身的操作能力和對本專業的理解。 ２．溝通能力 青年教師往往會陷入一個誤區——那就是過於專注 於講授而忽略傾聽學生的反饋。在與學生的交流和溝通 當中，首先要注意聽取學生的問題與意見，再根據這些 進行更有針對性的教學工作。另外就是要注意了解學生 的心理活動，清楚學生的個性與特點，在教學過程中做 到因材施教。還要注意和學生的交流方式方法，有些學 生對嚴謹的講授感興趣，而有些學生可能覺得輕松的教 學氛圍對更有利於知識的掌握。所以，在授課過程中， 和學生的交流方法也是很需要動動腦筋的。 ３．教學能力 在前面我提到這樣一句話：「老師有了一桶水，才 有可能給學生一碗水。」這話的意思可以理解為教師在 授課當中不可能把自己的所有知識全盤托出給學生，這 就要求我們盡可能多的講授我們所擁有的知識。青年教 師了解和掌握的知識面寬、信息量大，這就更容易出現 不能把知識完全講授給學生的情況。青年教師的教學經 驗不是很豐富，知識量大但條理不夠清晰。這就要求我 們在教學活動當中積累更多的經驗，通過更多的思考來 理順大量知識在授課當中的順序，增強知識點的連貫 99１２０99 性，優化教學內容的層次，這樣一來不會讓學生對知識 感到過於跳躍、銜接不上，而來有利於知識講授的嚴 謹、避免遺漏知識點。 ４．研究能力 作為一名高職院校的教師，培養出具備更高職業技 能、更適應就也要求的學生固然重要，而學術成果的研 究也是工作中相當重要的內容。我們應當經常性地按照 教學活動實施過程的要求，經常地開展學術研究工作， 逐步掌握和運用科學的理論和方法，使用現代教學媒 體，優化教學過程，增強了解和分析學生的能力，設計 教學方案的能力，實施教學方案的能力，教育管理能 力，以此來促進教學工作的開展。青年教師精力充沛、 思維活躍、知識面寬，可以在學術成果的研究當中更多 地發揮自己的優勢，也以此來促進自己本專業的教學和 業務水平，提高自己的綜合素質。 ５．實踐與操作能力 高職教育中對實踐的要求是非常高的，學生在畢業 之後應當具備直接上崗的業務能力，這就對教師水平提 出了更高的要求。隨著技術的發展、設備的更新，教師 們自己在學校所學習的和在工作中掌握的技術很快也將 被新技術所取代。青年教師雖然剛畢業不久，所學專業 的業務知識、能力相對較新，也應該多到本專業的工作 崗位、生產崗位去觀察學習，對新技術、新設備要盡可 能快地熟練掌握，提高自身的時間與操作能力。這樣才 能讓自己的知識不被淘汰，讓自己教出的學生更容易地 完成從學習到工作的轉變。 社會發展的趨勢，高職教育辦學的要求，無一不在 提醒我們，一切因素中最為重要、最為關鍵的因素是教 師的素質。提高了教師自身的素質，就可以提高整個高 職教育的水平、提高畢業生的知識和技能，從而帶動整 個社會的發展和生產力的進步。青年教師應當加強學 習，努力提高自身素質，用最短的時間成為高職教育工 作的主力軍。
⑵ 《小學新教師如何過好輔導關》講座
培訓目的：
1、從思想上、態度上、行為上做好一位教書育人的優秀老師。
2、從教書育人的業務素質上進行培訓。
培訓對象：
青年教師
培訓的內容：
1、思想素質
2、業務素質
培訓過程：
首先用王國維借用宋詞，形象地表達了成大事業大學問者的三種境界來與君共勉：
昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路——希望各位老師立志高遠；衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴——希望金橋老師勤奮努力；眾里尋他千網路，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處——金橋的老師終於成功。
一、介紹我教書育人的經驗。
二、老師是太陽底下最光輝的職業，是神聖的，學習是學生的天職，育人是教師的天職，所以我們義不容辭地作好教書育人的每一件事。
三、思想品德素質培訓——態度決定一切，性格決定一切，細節決定成敗。
1、青年教師必須在政治思想，道德品質，心理、性格、行為、情操等方面作學生的表率。
2、知識能力素質，現代教師必須具備扎實、寬厚、廣博、精深的專業知識和組織表達，教研創新等方面的能力。
3、必須具備多種綜合能力素質，它主要包括，組織能力，口頭表達能力，書面表達能力，觀察能力，情感教育能力，善於扮演「多重角色」教學多面手的能力，駕馭全局的能力，現代化教學手段運用能力，教育科研能力。一句話就是教學創新能力。
4、必須具備身心審美素質，教師必須具備強健的體魄，健康的心理，健全的人格，高尚的審美情操。
5、必須具備協作，溝通能力，與老師、學生、家長相互溝通，提高工作效率。
6、老師必須具有真正為學生服務的思想，以培養合格人才為第一己任，從教樂教，緊握教育的方向盤，堅決排除應試教育對素質教育的干擾和慣性影響，切實加強學生對多種能力及素質的培養，永遠不辱教育主使命。
言行一致，時刻注意自己的行為對學生的潛移作用。
四、老師應當是一個完善的文明人格形象，在加強對學生進行精神文明建設的同時，我們每個教師應當是一個完善的文明人格形象，只有這樣才能有意於學生的精神文明的建設，才能加速學生精神文明建設的進程。
加強學生精神文明建設的教育任重道遠，並非是一朝一夕一蹴而就的工作，青年教師必須持之以恆，及時總結調控，經常開展教育討論活動，以至真正消除教育之「盲點」，相信每一個學生都有成功的希望；相信每一個學生都有成功的潛能；相信每一個學生都可以在教師的幫助下獲得成功。我們不能把學生當作沒有理想，沒有情感的被動的受理者，而應該把他們作為有理想，有意志，有情感的主動發展個性。成功管理的前提是尊重他們的意願，尊重他們的人格，把他們當作實實在在的人，而不是馴服物。所以用孩子的心靈深處的能源，去照亮孩子的精神世界，顯然是最節省能源的方法。
教育學生要有信心，努力學習，給學生一些名言名語名例作為學生的動力，如：「我是金橋學校的學生，我要誠實、勤奮、拼博、創新；愛我金橋，努力學習，愛我祖國，立志成才；愛我世界，創造美好的未來。」
五、要求老師切實培養學生的品德(尊師孝父，團結同學，遵守紀律；文明愛校，誠信負責，勤奮進取)；心理發展(自信自強，自定自律，快樂生活)；能力發展(生活能力，表達能力，交往能力，學習能力，創新能力，辦事能力)；身體發展(保護視力，保正睡眠，保證營養，保證衛生，特長發展，弱科提升，社會素質發展，素質弱點矯正等)。
相信：金橋學校人人都是人才，人人都是可成才，老師的教鞭下有「瓦特」，老師的冷眼中有「牛頓」，老師的譏笑中有愛迪生。
老師應該做到這些。
對青年教師業務培訓
首先明確教學工作是學校的中心工作，教學質量是學校的生命線、生存線、發展線。要求以教學為中心，以活動為平台，以課堂為陣地，以評價為機制，以制度作保證加強教學管理，遵循教學規律，強化教學規范；牢固樹立學習意識，目標意識，科研意識，責任意識，競爭意識，創新意識，效率意識，要以一流的思想理念，一流的精神狀態，一流的工作作風，一流的方式投到教學工作中。
教學常規
一、台上十分鍾，台下十年功——備課求實
備課是上好課的前提，可分為備課和寫教案。
1、教師假期中應在流覽教材的基礎上做到提前一周備課，平時要有一周的儲備課，在上課要進行預習和默講，嚴禁教師無教案上課。
2、個人備課與集體備課相結合，個人備課要做到五備：備大綱、備教材、備學生、備教法、備作業。
3、動手寫教案前，要閱讀與教材有關的參考書，明確教學目的和雙基要求，在去粗取精的基礎上書寫教案，做到思想教育和知識教育並重，做到研究課程標准，研究考綱，研究教情和學情，研究教法和學法，精心積累備課資料；精心制訂教學目標；精心組織教學內容；精心選擇教學方法；精心設計課堂練習；精心編寫達標訓練；精心研究學法指導，做到重點突出，難點分散，訓練設計得法，教法運用恰當 ，反饋矯正及時。
4、青年教師要積極參與集體備課。因為備課組把集體備課作為信息交流和相互學習的平台，把集體備課的重點放在對課程標准和考試說明的把握上，放在對教材教法、學法的研究上，放在對例題、習題、作業和檢測的設計上，提倡使用教案一體化(一人主講，人人發言，集體定稿，資源共享)。
二、問渠那得清如許，為有源頭活水來——上課求活
1、具體做到：教學對象，面向全體學生；教學目標，發展整體素質；教學過程，生動活潑；教學關系，民主互助合作；教學方法，啟發內化轉化；教學語言，生動精練，抑揚頓挫；教學環境，和諧愉悅共鳴。
2、堅持五主教學原則：教師為主導，學生為主體，訓練為主線，思維為主幹，能力為主心。
3、突出三轉五讓：變注入式教學為啟發式教學，變學生被動聽課為主動參與，變單純知識傳授為智能並重，讓學生自己觀察，讓學生自己思考，讓學生自己表述，讓學生自己動手，讓學生自己得出結論。
4、開放課堂教學：充分發揮課堂的主渠道，主陣地的作用，在五個字上下功夫，(一)突出「實」字，課堂內容要實在。(二)突出「巧」字，對教學內容要巧設計，巧安排，要選擇恰當的教法，為求充分展示知識的發生和形成過程。(三)突出「精」字，訓練量要適度，質量提升，效要當先。(四)突出「活」字，在課堂教學中靈活處理好記憶——理解——適用三者間的關系，靈活地將問題教給學生，從知識到問題，從問題到方法，再從方法到能力，充分體現教師點撥到位，激活學生主動積極參與，讓學生的思維和感覺器官和諧運動，氣氛活躍，充滿活力，師生互動，達到教學的最佳結合。(五)「新」，在課堂教學中要以創新的思維處理「知識——能力——方法」三者之間的關系。通過上述五個方面，把知識教學，方法點撥，能力訓練，情操陶冶有機的結合起來，形成立體的多功能的教學效應。在充分落實學生主體地位的前提下，通過自學、討論、輔導、練習等環節，努力促進學生積極主動，高效地學習。
課堂激發學生興趣十法：
1、組織教學：
a請同學們集體唱一支歌；b集體朗誦；c口頭作文。
2、巧設導語。
3、設計板書：
a字體變化；b故意寫錯字；c變換表述形式；d圖表、圖畫式；e請學生板書。
4、注意教態：
a表情；b姿態；c手勢；d微笑語言。
5、說話聲音變化：
a調整音量；b調整音調；c調整音速；d以情感人。
6、引導想像：
a勾勒形態；b樑上色彩；c使畫面動起來；d讓畫面更細致，更逼真。
7、引導學生進入情境之中。
8、請學生猜測老師。
9、適當用一點班級用語。
10請學生說、讀、寫。
每節課寫好教學反思。
三、書山愚公不移，我移，學海鄭和不渡我渡——作業求精。
1、備課組要求青年教師自編課時練習，編寫練習要做到典型、新穎、靈活、針對性強，實用性好，綜合性高。
2、青年教師要注意課時練習要源於課本，高於課本，回歸課本，即從課本中來到課本中去。
3、作業份量適中，語、數、英三科每天的作業不超過40分鍾，其它科目作業量不超過30分鍾，要立足課堂，立足課本。
4、提倡分層作業，分層要求，分層達標。
5、作業批改要及時，認真，規范，做到作文不隔周，其它作業不過夜。
6、改變作業的傳統形式，各學科可階段性的布置一些帶有研究性的長效作業，即：學期性作業，開放性作業，實踐性作業和研究性作業。
7、課時練習要做到有講必發，有發必收，有收必批，有批必評，有錯必糾。
四、輔導求細
輔導應以自主、個別、小型、分層為主，集體輔導為輔，輔導既要注意提優，更要注意補差，做到提優補差並重，課內課外同進。
五、考試求嚴
1、嚴格控制考試次數，實行周考制度，高一、高二實行單元過關檢查。
2、端正考風，嚴肅考紀，杜絕弄虛作假和舞弊行為發生，確保考試成績的真實性。
3、做好試卷的講評工作。
4、對每次考試都作好分析、總結、反思。
六、實驗求詳
要求老師寫出實驗目的，實驗過程，證明某種觀點。
抓教學重點
1、培優生：
(1) 理想教育
(2)目標激勵
(3)方法指導(自主學習，合作交流)
(4)學會競爭(在競爭中學習，在學習中競爭)
(5)榜樣引路(學生之星，定期推出)
2、邊緣生轉化：
(1)准確定位(每班十名左右，分到各任課教師進行包教)
(2)建立檔案(跟蹤考查，跟蹤指導)
(3)培養品質(學習態度，學習習慣，學習品質)
(4)責任到人(學教同體，捆綁評價)
(5)定期輔導(零距離，小規模，個別化，面對面)
(6)政策傾向(課堂提問，作業批改，課外輔導，試卷評析)
(7)非智力開發(理想，動機，興趣，情感，意志，性格)
(8)夯實基礎(基礎知識，基本技能，基本方法)
優化教學策略
1、建好學科「錯題集」
錯題集主要用來積累學生在作業在作業，練習，試卷中做錯的題目和學習中遇到的問題，並對其進行必要的原因分析和訂正，同時進行適當的針對訓練。老師每周對學生的錯題進行一次檢查和批閱，每兩周對學生錯題集的積累情況進行一次總結，上好錯題訂正指導課，通過錯題集的積累、分析、訂正和針對訓練，使學生達到自我分析，自我糾正，自我補充，自我提升，自我完善的目的。
2、培養學生堂堂清，天天清，周周清的習慣，老師每天要它排一定時間，讓學生進行一天學習的日清，確保每個學生一天學習下來不留問題，不留盲點，不留遺憾，每周安排晚自習時間讓學生對一周的學習按學科進行周清，通過「堂清日清周清」，培養學生總結反思的能力，把「堂清，日清，周清，總結反思」的過程看成是學生再學習，再積累，再提高，再成型的過程。看成是學生歸納整理知識，系統網路知識，分解重組知識，遷移再生知識的過程。
聽課，評課活動
青年教師每周一課：各年級、各學科每周必須開設一堂公開課、示範課、研究課、匯報課或觀摩課。開課前，要進行集體備課(集眾人經驗於一體，集群體智慧與一身)；開課中，組織本組教師全部參加聽課，並作好聽課記錄。開課後，要組織全組教師認真評課，評課時重點談不足，談建議。
總之，提升青年教師業務，是通過教研組，備課組活動來培訓；通過教學活動與競賽來培訓；通過青藍工程，名師工程來培訓；通過本校本課程的開發與應用來培訓，通過走出去，請進來培訓；通過業務考試來培訓，通過課題的研究來培訓。是以會帶訓，以學帶訓，以課帶訓，以研帶訓，以考帶訓，以評帶訓，以壓帶訓。通過各種形式的培訓，使青年教師都能成為學習型，研究型，專業型綜合型和創造型的新型教師，成為能說、會教、懂管、善研、敢為的現代型教師。
⑶ 如何提高青年教師職業道德素質
一、師德的重要性 德是做人的靈魂和根本。一個人的道德水平如何，直接決定著這個人的行為准則和人生方向。甚至影響著周圍的人和事。因此，做人德為先，育人先育德。教師只有率先垂範，注重師德修養才能以德育德，鑄造學生健康人格，才不愧為人類靈魂的工程師。二、貫徹以德育人的思想首先要尊重學生，用愛的力量來教育學生。教師不僅是知識的傳播者、智慧的啟迪者，更是精神的熏陶者、人格的影響者和道德的體現者。確切的說教師要愛孩子。若教師連起碼的愛孩子的心都沒有，那嚴格地講就不配做老師，沒有愛就沒有教育。任何學生都有其閃光之處，都有自己的志向，有自己的熱情，有自己的人格。都渴望得到老師的理解信任和尊重，這就要求教師以極大的熱忱和父母般的胸懷關心學生，用高尚的道德情感澆灌學生的心田。教師要經常深入到學生中間去，和他們打成一片，做他們的知心朋友建立最有親和力的師生關系。要多發現學生的成績和優點，並及時的給予肯定和贊美，激發他們奮發向上的滿腔熱情。其次教師要重視人格力量的震撼力，培育高尚的職業人格。所謂人格力量，是指教師個人的政治品格治學態度，道德情感意志作風等，即通過教師的言傳身教，對學生產生一定的教育功能。怎樣對待自己，怎樣對待他人，怎樣對待社會這些為人處世的道理教師不僅要講給學生聽，而且更要做給學生看。教師本身就是一部活生生的育人教材。德的功能是巨大的。但這種巨大的作用又是以教師的才學為基礎的，沒有才學的德是蒼白無力的。這就要求教師除了不斷提高自身的道德水平外，還必須重視和加強自身的才學修養，全方位地充實自己，完善自己。只有德才兼備的教師才能培養出德才兼備的學生。為此，教師應該深刻認識自身職業的重要性，熱愛本職工作，努力學習現代教育理論，改革教育思想，創新教育觀充分利用現代教學手段。用精湛的學識贏得學生。
⑷ 在培養青年教師方面，准備採取哪些措施
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一、提高實踐能力對青年教師教學能力培養的必要性
馬克思說：「全部社會生活在本質上是實踐的。」這是對人類社會本質的科學揭示。實踐是人類探索和改造客觀世界的社會活動，
也是一切人才成長的根本途徑。離開了實踐，理論與實際、主觀與客觀就無法聯系並達到和諧統一。個體的實踐活動對能力發展有著積極影響。實踐能力可以理解為
實踐的能力。具體而言，就是指主體有目的、自覺地改造客體的能力，其中主體是具有主觀能動性的人，客體是主體要認識或改造的對象。實踐能力是在實踐活動中
形成並再現出來的，也就是說，只能通過實踐活動才能真正認識人的實踐能力。能力總是在活動中體現出來，它是控制活動順利進行的心理特徵。
隨著我國高等教育改革的日益深化，培養具有綜合實踐能力和創新能力的人才已成為高等教育人才培養的重中之重。從保證教學質量和人才培養目標的高度，
社會對高校教師的職業技能將提出更高的要求，各高校尤其是工科院校，應該認清形勢，抓住機遇，積極採取措施，加強青年教師對實踐教學的認識並積極參與社會
實踐，切實提高其實踐動手能力，為培養具有綜合實踐能力的創新性人才夯實基礎。
社會實踐是青年教師知識和技能外化為教學能力的前提條件。教學實踐是青年教師知識和技能內化為教學能力的必要條件。青年教師需要在社會實踐中獲得思想陶冶和能力拓展，更需要在教學實踐中得到教學指導和智慧火花的碰撞，還需要本人對教育思想和教學實踐及時進行反思和完善。
二、青年教師教學能力的培養必須以社會實踐為載體
俗語雲「打鐵必須本身硬」，要想培養出適應性強、知識面廣、動手能力強的應用型、創新型人才，建立一支「雙師型」的教師隊伍就至關重要。只有教師有
過硬的實踐技能，才能更好地培養學生的實踐能力。《全國工程教育專業認證工作手冊》通用標准關於師資隊伍的要求中，明確規定要有適當比例具有工程經歷的專
職教師，有一定數量的企業或行業專家作為兼職教師。這充分體現了工科院校青年教師實踐能力培養的必要性。可以預見，我國高等工程教育改革的一個重要的內容
就是「雙師型」教師的培養。
20世紀，著名思想家奧爾特加指出：大學需要與科學長期、永久的接觸，否則就會萎縮退化；而且需要與公共生活、歷史事實以及整個現實環境保持接觸。
大學必須對其所處的整個現實環境開放，必須投身於真實的生活，必須整個地融入外部環境。這說明大學不僅需要科研還需要擴大社會接觸，才能保持持久的生命
力。作為缺乏社會實踐經驗的青年教師，只有通過參加不同層次的實踐和科研活動才可以了解掌握工程實踐的各個環節，掌握對於一個實際工程來說具體的施工順序
是怎樣的，施工中會遇到哪些實際問題，該如何解決問題等等，商學院的老師如果沒有在企業工作的經驗，那麼如何去指導學習了解企業的實際經營活動和程序？作
為一個實踐的導師，只有參與社會實踐，提升對其相關領域的社會實踐經驗，才能在教學過程中，把學科知識轉化為教育知識，將本專業領域的知識要點結合社會實
踐以若干簡單易懂的形式表達，使學生能夠接受。
大計，教師為本》的講話「我們的教育還不適應經濟社會發展的要求，不適應國家對人才培養的要求。」，隨著《國家中長期教育改革和發展規劃綱要》的頒布和實施，以及《全國工程教育專業認證》工作的開展和「卓越工程師培養計劃」的實施，師資隊伍的建設和改革是必然的，其中關於教師尤其是青年教師的社會實踐能力肯定會有所要求的。
青年教師作為學校未來發展的中堅力量，培養和建設一支適應當前社會工程教育改革和發展需要的高素質的青年教師隊伍是學校發展的優勢。社會實踐是青年教師提高業務能力和自身素質的需要和載體，也是學校教學的重要環節之一。
三、青年教師教學能力的培養必須以教學實踐為主體
在我國，非師范類的研究生畢業之後可直接擔任高等學校的教師，這就從體制上決定了高校教師大都沒有經過系統的職業培訓，其教學技能缺乏實踐就是必然
的了。教師的教學能力實質上指教師進行課堂教學所應具備的一些能力，包括教學設計能力、知識組織和傳授能力、教學活動組織能力、課堂管理能力、語言表達能
力、人際交往能力、教學研究能力，以及教學反思、監控和改進能力等。
目前，對於新引進的青年教師主要通過崗前培訓的形式完成從學生到教師的角色轉變，但是這種培訓形式存在一些問題，具體表現是：第一，教師培訓內容的
偏頗，現有教師培訓多以相關教育法規、教育理論、教育技術、外語能力為主，有關教學論、課程論、教學方法、教學效果評價等直接與教學活動有關的知識和問題
討論欠缺。第二，培訓工作機制不完善，多數學校的教師培訓由學校人事部門負責，教師培訓與教學研究、教學改革、課堂教學結合不夠。第三，少有職業化的培訓
教師，培訓教師對青年教師教學技能和課程開發等方面實際需求了解不深入。
教學理論脫離實踐在教學領域是大家所熟知的「悖謬」現象。它指的是教學理論和教學實踐不能很好的結合在一起，教學理論不能指導教學實踐，教學實踐不
能上升到教學理論，二者之間存在著一定的距離。高校一般圍繞三方面展開青年教師教學實踐工作：教學理論學習、教學方法與技術訓練、教學設計與教學實踐。國
家精品課程評審指標中關於教學內容方面，明確要求要處理好經典與現代、理論與實踐的關系，重視在實踐教學中培養學生的實踐能力和創新能力。目前，高校對教學理論強調的比較多，對教學實踐的重視還不夠。
教學實踐是科學和藝術的有機結合與統一。教學理論與教學實踐相結合，以教學理論為指導，以教學實踐為主體，在實踐中教學才能體會教學能力的藝術性和創造性。青年教師大都承擔一定的教學任務，在日常教學工作中提高教學實踐能力的最好辦法是積極參與實踐教學。
四、社會實踐與教學實踐相結合的青年教師教學能力培養模式
高校青年教師教學能力的培養是一個長期、動態和復雜的過程。它需要涉及到社會環境、學校制度、學生個性、青年教師本身等相關因素的影響和制約。實踐因素對於青年教師教學能力的培養具有重要的作用，只有實踐型的導師才能培養具有實踐能力和創新能力的學生。
作為提高教學能力的載體，社會實踐能夠幫助青年教師及時掌握新材料、新設備、新技術及在工程中的具體應用，基於此調整自己的教學內容，向學生傳達最
新的知識和技能，完成教師對教學能力的提高。社會實踐的形式可以是：企業掛職、校企合作橫向或縱向課題、青年教師實習基地、企業博士後等。作為提高教學能
力的主體，教學實踐能夠幫助青年教師完成從教學理論到教學能力的轉化，是教學理論的拓展和體現。教學實踐的形式可以是：微格教學、現場教學觀摩、教學經驗
交流、青年教師教學競賽、導師制、指導大學生競賽等。
綜上所述：高等教育的主要任務是培養具有綜合實踐能力和創新能力的人才，要實現這個任務的關鍵是提高高校教師尤其是青年教師的教學能力，而實踐能力
(社會實踐能力、教學實踐能力)又是提高青年教師教學能力的關鍵因素。高校青年教師不是先天的教育家，教育者必先受教育。當然，要提高青年教師的實踐能力
必然要對目前教師的評聘制度進行改革，需要國家出台相應的高校教師考核、評聘和培訓辦法改革的扶持政策，鼓勵青年教師到企業去掛職和積極參加教學實踐活動。
⑸ 如何提高藝術設計專業青年教師的雙師素質
一、 「雙師型」 教師的內涵及要求
「雙師型」 教師是指具備良好的師德修養 ，教學與科研的能力， 具備良好的行業職業態度、 知識
、技能和實際操作能力的專業教師， 根據這一概念， 可以進一步理解「 雙師型」 教師的內涵 ，「雙師型」
教師就是指既具備扎實的基礎理論知識和較高的教學水平及一定的科研能力， 又具有較強的專業實踐能力和豐富的實際工作經驗的教師， 因此，「雙師型」
教師不僅具有寬厚的行業基礎理論知識和實踐能力， 還須具備將行業職業知識及實踐能力融合於教育教學過程的能力， 所以， 雙證不等於 「雙師」，
」「雙師」 也不是教師與工程師的簡單疊加而是兩者在知識， 能力和態度等方面的有機融合。
二、青年教師的特點
民辦本科層次高級應用型人才教育院校大多數青年教師來自本科院校畢業的本科生或研究生，他們理論基礎較扎實，知識新，接受新生事物快，思維活躍，應用現代化技術教育手段能力強，工作熱情高.但他們基本上是從學校到學校，長期接受學科體系的教育，對民辦技能型本科院校教育理念、教育特點不了解，實踐經驗不足，動手能力較差，同時也對教師的職業要求、教育理論、教學方法知之甚少。
三、藝術設計專業青年教師「雙師」素質培養的目標
藝術設計專業青年教師「雙師」素質培養的目標是：具有良好的師德修養，扎實的專業基礎理論知識，熟練的專業實踐技能，先進的職業教育理念，銳意改革創新精神，具有可持續發展符合民辦本科層次高級應用型人才教育特點的青年教師。具備掌握教學內容和處理內容的能力；將藝術設計行業對學生知識及創新實踐能力要求轉化為教育教學內容的能力、社會交往和組織協調能力；指導學生參與行業設計管理的能力；適應民辦教育發展和行業變化，不斷改革創新的能力。既要獲得教師職稱證書還要獲得設計專業技術證書，組織學生多參加國家及省內設計比賽，同時自己不斷加強設計實踐及設計專業能力的提升，多參加設計論壇及設計賽事不斷增強自己的業務能力，有利於教學能力的提高。
四、「雙師型」 教師在課堂教學中的作用
當今我們處於一個信息化時代 ，就知識信息來源渠道而言，
有時學生甚至比教師更為廣泛，特別藝術設計專業本身靈活的特點，因此現代的藝術設計專業教師不僅要像蠟燭 ，應該更像「核聚變」 的太陽一樣，
照亮別人的同時也要豐富自己「 雙師型」 教師能夠根據生產所需， 發揮自身理論， 實踐雙重優勢， 在課堂中通過典型技術案例分析， 專題討論，
方案設計等方式 ，使學生活學活用， 培養學生的分析能力、 思維能力 、創新能力 ，有利於學生個性和創造性的形成。
五、雙師型 教師在實踐性教學中的作用
能否培養本科層次高級應用型人才的關鍵之一，
就是科學設置各個階段的實踐性教學環節， 實驗項目和實訓項目的設置對於學生動手能力和分析解決問題能力的培養非常關鍵「 雙師型」
教師比較清楚生產中常見技術問題與處理方法， 因此在專項能力 ，綜合能力培養過程中能夠開設出設計型「 創新性」 綜合性的實驗或實訓項目，
能夠發揮先進的教學實驗 ，實訓設施和場地的作用實行雙向互動式興趣教學， 加強學生動手能力和綜合應用能力的培養。
六、藝術設計專業青年教師「雙師」素質培養的模式
藝術設計專業青年教師特別是剛畢業的青年教師既不具備教育教學的理論與方法，也不具備專業的實踐經驗，培養藝術設計專業青年教師「雙師」素質應雙管齊下，同步交叉進行，不能顧此失彼。以五年一個培養周期，根據循序漸進的原則，結合學校師資情況，每年安排不同的培養內容。如前兩年重點放在教育教學理念的形成，教育理論、教學文件和規章制度的學習以及教學經驗和實踐經驗的積累；後三年重點放在教學和具體實踐，「放手」讓他們獨當一面開展一門課程的教學和專業實際工作。通過分層次、分步驟實施教學經驗和實踐同步培養，使他們逐步認識到理論知識在實踐中的應用以及行業對教學的要求，從而形成良性循環，促進藝術設計專業青年教師在這兩方面的共同提高。經過第一周期的培養，不僅使青年教師在形式上獲得講師職稱，而且從實質上應該使他們符合「雙師」索質教師要求。
七、藝術設計專業青年教師「雙師」素質培養的措施
1.集中與分散相結合
對於一些共性的問題採取相對集中的方式進行，如請領導專家進行教育法規、教育理論、規章制度等內容的培訓；邀請老教師為其講師德，傳授教學經驗（包括說課）等；同時還根據他們專業的不同，可分散實施，如對專業教學計劃、教學大綱的學習和理解。
2.實施「雙師」導師制
「雙師」素質教師的培養不僅是一個理念，更重要的是要付諸實施。要培養青年教師「雙師」索質，應該實施「雙師」導師制。可採取雙向選擇或學校指派的方式為青年教師安排具有高級職稱（個別情況也可為中級）的教師和行業專家為導師。導師要制訂詳細的培養方案，管理部門要制定導師制規定並定期考核.。雙師」制可減少青年教師的盲目性，是一條培養青年教師「雙師」素質的快速有效的途徑。
3.建立穩定的「雙師」培訓基地
「雙師」培訓基地即師范性和專業技術性培訓基地.作為民辦本科層次高級應用型人才培訓場所，但這些往往不能滿足「雙師」素質教師培養需求，學校應該與本科師范院校、公司、科研機構等部門聯系，簽訂協議.建立多個雙師」培訓基地，使藝術設計專業青年教師「雙師」素質的培養做到有處可培.
4.校企零距離合作模式為教師提供實踐活動平台
校企零距離合作模式是指教師直接參與校辦企業管理運作和項目實施，
這種合作模式教師可以輪流參與工程實踐 ，有計劃地實現「 雙師型 」教師的培養「 雙師型」
教師在參加項目設計或施工管理過程熟悉並遵守相關行業的職業道德， 在參加具體項目的設計或生產過程中， 能夠熟練運用各種規范及條文，
針對具體技術問題能夠提出解決方法並組織實施 ，較全面地掌握項目運作的全過程， 因此，對教師的要求並不是單看形式上的幾本證書，
而是既能從事教學科研活動， 又能從事行業職業實踐活動， 並且能將行業職業知識 能力和態度融合於教育教學中。
⑹ 如何培養和管理幼兒園青年教師
為了進一步加大青年骨幹教師培養的力度，使骨幹教師迅速成長，根據幼兒園教師培養的要求，以"讓教師與幼兒園一起發展，讓教師與幼兒共同成長"為培
養目標，遵循骨幹教師成長的規律，採取全方位、多途徑的培養措施，建設一支具有現代教師素質和創新精神的新型骨幹教師隊伍，為幼兒園教育教學的持續發展奠
定基礎。制定本學期骨幹教師的培養計劃如下：
一、目標與任務（一）培養目標1、區級及以上骨幹教師的培養目標是：使培養對象在教育觀念、思想政治、職業道德、專業知識、教育教學能力與教育
科研能力等方面具有較高素質、較高水平、較高知名度。掌握現代教育技術成為具有自己教學風格、科研專長，能在本園乃至區教育教學工作中起示範帶頭作用。
2、校級骨幹教師的培養目標是：使其成為具有現代教育觀念，具有合理知識結構、具有一定教育教學、科研能力，在本園范圍內具有指導、帶頭作用，為高一級骨幹教師評選儲備人選。
（二）培養任務根據幼兒園教育教學發展要求，力爭三年內培養市級骨幹教師1人，區級骨幹3-4人，校級骨幹8餘人，逐步建立一支高素質的骨幹教師隊伍。
二、建立選拔制度1、各級骨幹教師一般每三年選拔調整一次。
2、幼兒園建立各級骨幹教師後備隊伍成長檔案，逐層選拔培 養。
3、建立公開、公平、公正選拔造就人才的機制。
三、培養措施1、各級骨幹教師一般3年為一培養周期，跟蹤培養。
2、根據"注重能力、講求實效、更新觀念、發展自我、形成特色"的原則安排培養計劃。
3、幼兒園為各級骨幹教師培養對象創造各種學習、進修、研究和實踐的條件，為其成長提供舞台。
4、建立各級骨幹教師管理檔案制度，為高一級骨幹教師評選儲備人選，考核不合格者，幼兒園取消其資格。
四、本學期開展活動1、開展領導幹部、骨幹教師與青年教師"結對助教"活動，努力發揮優秀骨幹教師的輻射帶動作用，通過互相聽課、看活動在教育教學研究、班級管理、教育幼兒等方面深入的進行研究，切磋，學習他人之長，不斷反思，使青年教師快速成長。
2、舉行骨幹教師教育教學觀摩活動五、表彰獎勵1、各級骨幹教師具有指導培養下一級骨幹教師（或教師）的義務，3年培養3－5人，培養對象被評選為、市、區、校級骨幹教師的，對骨幹教師進行獎勵。
2、各級骨幹教師在任職期間內，應認真學習教育理論，積極進行教育教學方法的改革與實驗，每年度進行一次考核。每年度評選一次優秀骨幹教師，納入期末考核中。
3、骨幹教師必須積極參加教育科研課題的實驗與研究，獲國家、市、區科研成果的，按幼兒園有關政策進行獎勵。
⑺ 小學音樂教師如何做好安全工作
以下的文章希望對你有幫助！
選擇職業，就是選擇一種生活方式。選擇教書育人這一行業，必然經歷適應、成熟和穩定這一系列的發展過程，它是職業素養、職業能力和職業精神的提高，而非職務的升遷。這就不得不提及教師專業發展了。所謂教師專業發展，就是「教師人生價值實現的過程，是教師在充分認識教育意義的基礎上，不斷提升精神追求，增強職業道德，掌握教育規律，拓展學科知識，強化專業技能和提高教育教學水平的過程」。
從一名新教師成長為專家型教師，需要具備深厚的專業技能、強烈的進步精神、良好的學習狀態，且深諳學生身心發展規律，在教學過程中不斷更新教育理念、開拓創新，把教育作為一種生活方式，學會享受職業生活，為促進自身的專業化成長獲取源源不竭的動力。
【摘
要】課堂安全感包括學生課堂安全感和教師課堂安全感，這是教學得以順利有效進行的重要保障。教師，尤其是青年教師，初踏上講台，由於內心的不自信、自我要求過高、學生叛逆、學校的評價機制等因素，容易造成課堂安全感缺失，從而影響課堂教學質量。因此，教師應在內心自我完善，多方面努力，為自己及學生創建具有安全感的課堂。
【關鍵詞】課堂安全感；青年教師；自我完善
中圖分類號：G635 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2015）21-0004-02
一、相關概念界定
《心理學詞典》將安全感解釋為：「一種從恐懼和焦慮中解脫出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足一個人現在（將來）各種需要的感覺。」馬斯洛在需要層次理論中劃分了五個層次，其中，在滿足生理需要之後的第二層次就是對安全的需要。人們有穩定、被保護、遠離恐懼和混亂，以及對結構和順序的需要，當未來不可預測或者政治穩定和社會秩序受到威脅的時候，這些需要就特別突出。
二、教師課堂安全感的重要性
教師在課堂中信心滿滿、應對能力強、師生關系和諧，有利於為學生創建不恐懼、不焦慮、不排斥的課堂安全感。但相關調查表明，我國中小學教師心理健康問題，包括課堂安全感缺乏問題突出，尤其是經濟較發達地區的年輕中小學教師。如今許多學生讀的是感情書，他們喜歡你，所以願意聽你的課，願意讀你教的這門學科，可是新教師在師生關繫上把握不好度，或過松，造成課堂教學過度放鬆，課堂只聽哈哈笑聲和討論聲，卻不見學生有好的成績；或過緊，造成師生關系緊張，甚至讓學生討厭自己，並產生焦慮、厭學情緒。另外，內心的壓力源於對自己的不信任，對自我教學能力的不自信，對人際關系的排斥，對學校教學氛圍的恐懼。可以想像，教師情緒不穩定、恐懼課堂，如何能營造出和諧的師生關系，又如何培養出熱愛課堂的學生呢？教師在課堂中的自信與微笑會感染學生，有利於營造和諧的課堂，促進師生關系的和諧發展。
三、教師課堂安全感缺失的原因
人有沒有安全感、歸屬感必然與有沒有自尊、自信聯系在一起，青年教師課堂安全感的缺失更多的是源於不自信。這種不自信可能來自於對自身知識、能力的不自信。另外，教師扮演著多種角色，是師長，是父母，是妻子，是丈夫，是兒女，是下屬，同時也是學生的朋友，教師面對著各種壓力，但教師也是一個普通人，也有自己的喜怒哀樂，多重身份導致了多重壓力，使得青年教師缺失課堂安全感。
1.自身經驗不足，過度焦慮。有些青年教師過於追求完美，容易將個別缺陷放大化，並因為這些缺陷感到力不從心，而深深地陷入自責的焦慮不安之中；更多的青年教師由於缺乏教學、班級管理經驗，擔心突然「冷場」，害怕在與學生的對話中遇到預料之外的「麻煩」，
擔心班級學生不服從自己的管理，怕自己班級的成績比別班差等，過度焦慮，情緒容易受個別學生的影響，自控能力差，更甚者懼怕上課。
2.將學生理想化。許多青年教師，初出社會、踏上講台，帶著滿腔的熱情，帶著對教師身份的自豪感去面對幾十、幾百個學生，可面對了才發現，幾百個學生幾百種類型、幾百種性格，一來，由於經驗不足，耗費了大量的時間去感化，卻不一定收到理想的效果；二來，年輕教師容易鑽牛角尖兒，把個別學生的態度放大化，因為幾個不友好的學生就懷疑自己的能力和在學生心中的形象，整日苦惱，甚至懼怕課堂。壓力導致了倦怠，倦怠導致了冷漠，而冷漠又加大了壓力。
3.學校考評壓力。學校對一個教師是否為優秀的教師往往從兩個方面來評價：一個是成績，另一個是學生。青年教師剛進學校，很希望能好好表現，對學校評定尤為重視。而許多學校唯成績最重要，一旦某次成績不理想，領導就會輪番請教師談話，青年教師尤其害怕。另外，大多數學校有學生評價教師的傳統做法，即請一部分學生或全年級學生統一進行問卷調查，對自己的科任老師逐一進行評價。每到這個時候，對青年教師來說都是一種煎熬。
4.社會的壓力。如今的學生多數為獨生子女，如眾星捧月般，是家裡的小皇帝、小公主，家長唯恐孩子受到一點點傷害。這樣的教育方式導致孩子心靈敏感脆弱，心理承受能力弱，有時教師一句無心的責備就會造成孩子的極端行為或是家長的辱罵討伐。一旦發生家長和學校沖突時，不管責任在誰身上，最終往往以學校賠償或教師道歉收場。
四、提高青年教師課堂安全感的措施
1.接納一個平凡的自己，放鬆自我。青年教師之所以會缺失課堂安全感，很大一部分原因是不自信，理想中的自己與現實有差距，害怕自己不是學生心中的「完美老師」。拋掉教師這個身份，也只是個普通人，不要太苛求，要接受一個平凡的自己。年輕時都會經歷坎坷、波折，甚至摔跤，還有很長的教書育人的路要走。沒有經歷，怎會成長？教師在成長路上，要先善待自己。教學上，不要苛求所有學生都品學兼優，通過自己的努力，孩子的每一點進步都足以令人欣喜。面對眼前的孩子，只需做到盡心盡力。你還要學會放鬆自我。用不同的方式來調整自己，釋放壓力。壓力的釋放，才能成全更完美的自己。
2.不斷為自己「充電」。青年教師的不自信，也源於對本學科知識和學生管理工作的不自信。首先，青年教師更應該本著「活到老，學到老」的教學理念，不斷充實本學科的知識，這也是對知識傳播者最基本的要求之一。比如，地理是一門邊緣學科，對學科知識的要求更高，不僅要具備本學科知識，同時還需學習數學、物理、化學、生物等交叉學科的相關知識，以便於在課堂上進行多學科的關聯教學；其次，青年教師除了關注本學科知識，平時還可多閱讀《教育學》、《心理學》等方面的書籍，多了解學生心理，以利於學生工作的開展；再次，青年教師還可多向老教師請教。老教師有著多年的教學和班級管理經驗，多虛心請教，可以少走彎路。當然，最重要的還是青年教師在學習的同時要多反思、多總結，走最適合自己的教學、班級管理之路，多提高自身的教師道德修養。
⑻ 學習和職業對提高一個人的「生活滿意度」的重要作用是什麼
青少年心理問題早已引起團市委的重視，2000年，團市委成立了哈爾濱市希望青少年心理援助中心，為我市青少年緩解心理壓力、促進青少年心理健康起到了積極的作用。馬家爵事件發生後，大學生乃至整個青少年群體的「心理健康」問題愈發引起社會的廣泛關注和重視。 為了進一步了解全市青少年心理健康狀況,2004年11月至12月,團市委成立專門調研組, 以問卷與個別訪談相結合的形式，就我市青少年心理健康狀況進行了調查。課題組首先在哈爾濱職業技術學院隨機選取了100名在校生進行了問卷調查,並對他們進行了個性成熟度測評。課題組共發放問卷100份、個性成熟度測驗卷100份,回收92份,回收率 92%,有效率88%。隨後,又分別對哈爾濱職業技術學院心理輔導教師、團委書記和哈爾濱市希望青少年心理援助中心主任張大生進行了個別訪談。課題組經過綜合分析調查問卷與個別訪談情況後得出結論：在哈爾濱市青少年當中出現的心理問題得不到及時、正確的疏導和解決，已經成為影響我市青少年心理健康的強勢誘因。 一、青少年心理健康狀況 1、對「健康」的認識尚不全面。世界衛生組織對「健康」一詞全面含義的詮釋是：「健康不僅僅是沒有身體疾病和症狀，而是一種個體在身體上、心理上和社會上的完好狀態」。也就是說，健康不僅是一種身心狀態，也是一種生活態度和生活方式，是身體健康、心理健康和良好社會適應能力三種因素的統一體，而心理健康是一個人獲得整體健康的核心與支柱。然而，調查顯示，仍有10.9%的被調查者認為「身體健康就是真正全面的健康」（見表1）。 表1：您認為一個人全面的健康應是什麼？ 項 目 身體健康 心理健康 身心健康 有效百分比（%） 10．9 17.4 71.7 2、心理承受能力普遍弱化。青少年階段是人生心路歷程中最為躁動不安的階段。在這個階段里，青少年無論在生理上或心理發展、社會適應等方面都要經歷巨大的變化，擺在他們面前需要面對的，不僅是學習、交往、發育、升學、就業等自身成長過程中遇到的一系列問題，同時，還有現代化進程中社會轉型給他們造成的巨大心理壓力與考驗。一方面，強烈的自尊心與過高的期望值常常使他們幻想一切順利、事事成功；另一方面，在越來越實際的現實面前，他們又面臨著各種壓力，要承受各種困惑、煩惱、挫折、憂傷乃至不幸。處在這種現實中的青少年，面對挫折和失敗，心理承受能力往往不堪一擊，部分接受調查的大學生承認自己經常伴有焦慮不安、精神抑鬱、冷漠、恐懼、易怒、自卑、多疑、逆反心理等症狀（見表2）。 表2：請選出您有過的下列行為？ 項目 有效百分比（%） 項目 有效百分比（%） 項目 有效百分比（%） 時常焦慮不安 4.7 恐懼 3.3 神經衰弱 3.3 精神抑鬱 3.6 易怒 6.9 冷漠 10.5 自卑 4.3 逆反心理 9.4 情緒穩定 3.3 樂觀 13.4 開朗 15.6 積極進取 6.9 敏感 7.2 多疑 5.1 其他 2.5 3、心理問題普遍困擾青少年。在調查目前青少年心理狀況的程度時，有31.5%的大學生認為一般，15.2%的大學生認為較差，有5.4%的大學生認為非常差；有36.9%的被調查者認為自己或身邊的同學、朋友常受心理問題的干擾；接受調查的大學生中有71.8%的人認為「提高青少年心理健康」迫切或極為迫切。在團市委2004年組織開展的「哈爾濱青年生存發展狀況」的調查中也顯示：當代哈爾濱青少年健康意識明顯增強，但心理健康狀況堪憂。 4、個性成熟程度較低。課題組對哈爾濱職業技術學院在校大學生的個性成熟度測驗結果進行分析後表明：28.4%的大學生個性欠成熟，不善於處理社會生活中的各種問題和矛盾，不善於觀察問題的各種復雜因素，不能准確地預見自己行為的結果；56.8%的大學生個性具有兩重性，一半老練，一半幼稚；只有14.8%的大學生較為成熟，能很得體的處理大部分事情，能夠很好地適應社會，建立起較良好的人際關系；接受測驗的大學生中尚無一人達到很成熟老練的程度。 5、人際交往障礙不容忽視。據哈爾濱市希望青少年心理援助中心的粗略統計：社交（即人際關系）障礙占該中心所接待心理疾患的28-30%。調查問卷也顯示：有8%的大學生心理問題來源於「孤獨」，分別有7.2%和5.1%的大學生敏感、多疑（見表2、表3）。 表3：您或您的同學、朋友的心理問題主要原因？ 項目 有效百分比（%） 項目 有效百分比（%） 項目 有效百分比（%） 學習或考試壓力 4.7 家長的語言暴力 2.2 老師的語言暴力 1.1 同學的語言暴力 2.5 未來就業壓力 13.8 懷疑自己的能力 10.1 挫折 12.3 自卑 14.5 敏感 9.8 清高 3.6 孤獨 8 社會不良文化影響 6.2 6、青少年心理問題不能得到科學引導。青少年心理問題極易引發輕生、犯罪、自毀前程等嚴重事件。然而，調查顯示：部分青少年有了煩惱和痛苦多採用抽煙、喝酒、睡覺、上網聊天等消極方式對抗（見表4）。 表4：您或您的同學、朋友產生心理問題後常用排解方式？ 項目 有效百分比（%） 項目 有效百分比（%） 項目 有效百分比（%） 讀書 4 向朋友或同學傾訴 17.4 寫信寫日記 10.9 睡覺 5.8 向老師、家長傾訴 5.1 喝酒、抽煙 6.2 假裝高興 3.3 順其自然 13.8 看電影、錄相或聽音樂 9.4 上網玩游戲或聊天 8.3 自我安慰 10.1 心理醫生熱線或其他媒介 2.5 找心理醫生 2.2 其他 1.1 二、青少年心理問題成因分析 1、學習壓力。此次接受問卷調查的大學生中14.5%人表示面臨學習或考試壓力（見表3）。希望青少年心理援助中心的一項統計也顯示：要求提供心理咨詢或矯治的來訪青少年中30%是由於學習壓力造成的心理問題。而團省委的一次調查數據也顯示：有68.9%的學生認為「壓力很大」或「壓力較大」，21.5%的學生「說不清」，僅有9.5%的學生輕松地感到學習「沒有壓力」，有35.9%的中學生已經把「學習太累」當做自己學習勁頭不足的最主要原因。 2、教育缺失。對青少年中出現的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學率，使得青少年的心理素質包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等等方面，往往處於一種自發形成和盲目發展的危險狀態。而傳統文化倍加推崇的師生關系被打破，更使青少年失去可容健康心靈成長的大片土壤。由於缺乏必要的交往，師生間交流互動減少，情感和思想交流渠道不暢，老師在學生心目中的位置漸行漸遠，而教師不能公平、公正地對待每一位學生以及有償家教、鄙視成績差的學生等現象更使師生心理距離越拉越大。調查中，有71.7%的大學生認為師生關系「一般」，甚至有6.5%的大學生認為師生關系「差」，這種現象客觀存在，且已不是局部、暫時的個別現象。 3、家庭影響。家庭環境是青少年個性形成和發展的主要場所，在青少年人格的形成過程中起著極其重大的作用，其中，影響最為重要和突出的，則當數父母的文化素質、教養方式、健康狀況、夫妻關系、經濟狀況及父母的品德行為等因素。在與哈爾濱職業技術學院心理咨詢教師及團委書記的個別訪談中了解到：有心理問題的學生多來自生活困難或單親家庭。希望青少年心理援助中心主任張大生更是一語中的：每一個問題孩子的背後必有一個問題家庭。 4、校園暴力。在許多人看來，暴力行為和學校是不沾邊兒的事，但嚴峻的事實是：校園中的確存在著暴力行為。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他們接待的來訪青少年中，因受校園暴力影響而產生心理問題的佔有一定比例，且日趨嚴重。其中最常見的表現是搶劫，即高年級在校生或流失生向低年級學生索要錢財，被搶者如果沒有錢或者錢少就會被毆打，而被搶者由於遭到威脅往往不敢向老師或家長反映，導致實施搶劫者愈發猖狂。而學校及家長往往將預防校園暴力的重點對准校外，卻忽視了同為學生的校內施暴者。校園中的搶劫現象給青少年的學習、生活特別是心理上造成的危害是極大的，許多被搶學生日後想起當時情景仍感到很害怕。 5、社會環境。伴隨社會轉型成長的當代青少年，不僅時刻感受和體驗著競爭的無處不在，而且他們也必須面對成人社會為他們設定的價值取向：學習不好→考不上大學→找不到好工作→賺不到大錢→無法享受生活→枉為人生。「金榜題名有人喝彩，名落孫山被人輕視」、應試教育長期以來根深蒂固的影響等社會風氣更是嚴重影響了青少年的身心發展。 三、提高青少年心理健康水平的對策與建議 塑造健康的心理有助於青少年確立積極的生活目標與態度，培養健全的人格與個性。按照黨的十六屆四中全會關於加強執政能力建設的要求，為此，共青團組織要加大服務青少年的工作力度，加強服務青少年的能力建設，切實提高青少年心理的健康水平。 1、提高青少年思想道德教育的實效性。青少年心理健康教育是德育工作的延伸，團隊組織和教育部門要充分正視當前面臨的新形勢，審時度勢，深入剖析，在繼承和發揚優良傳統的基礎上，必須改變當前空對空的說教方式，在思想觀念、教育內容、工作方法、活動渠道等方面大膽進行創新，樹立新觀念、充實新內容、創造新方法、拓寬新渠道，以人為本，立足青少年的思想實際和心理發展特點，將德育工作「虛功實做」，著力提高工作成效。 2、幫助青少年正確緩解壓力。痛苦、挫折、失敗並不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價壓力，讓青少年充分認識到：生活中，快樂與痛苦並存，生活中的挫折、沖突和失敗是不可避免的；要正確引導青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實用性的生理放鬆的方法，如通過控制呼吸、心跳等生理反應來從外到內改變情緒；要給予青少年包括自尊心、自信心等在內的適當的心理支持，從而有效減輕壓力的不良影響，提高應對紛繁復雜現實生活各種挑戰的能力；要引導青少年積極參與社會實踐活動，讓青少年在實踐中磨煉意志，砥礪品格，培育良好的個性心理品質和較強的心理調適能力。 3、構建社會支持網路。一要發揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態，提高自身修養，樹立家庭教育的可持續發展觀，培養孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，並給孩子以情感上的支持。二要注重同伴之間的關系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響大大超過了父母、教師的影響，要通過有效的外部干預和幫助增強青少年的人際交往能力，形成良好的同伴關系。三要突出學校教育的重要地位。要在高起點上塑造教師完美人格，加強師德建設，增進師生感情；要依靠學校現有的心理健康工作者隊伍和工作網路，針對不同年齡段學生的特點，開展實用的心理健康教育和適應能力訓練；要加強對學校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫等相關人員的精神衛生知識培訓，提高早期發現學生心理行為異常、疏導和解決學生心理問題、指導學生尋求醫療幫助的能力。四要優化社會環境。要在全社會創設寬松的成長環境，尊重青少年個體特點和發展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救體制，有針對性地指導青少年了解心理健康方面的知識，如何自我調適；要按照國家有關規定，建立從事學生心理健康教育的專、兼職教師，特別是心理輔導或咨詢人員的資格認證體系。 一) 初級階段的心理沖突及其形成因素
1.進取心理與挫折心理的碰撞 進取心強是青年教師心理狀態的主流。但是，對於多數 青年教師來說，由於他們主觀上獻身於教育事業的心理准備不足，對教師工作的困難和復雜 程度認識不深，加之缺乏教育心理學等理論素養，又初涉教育工作，缺乏實踐經驗，教學業 務能力較弱，一時難以適應教師角色，因而存有挫折心理，情緒波動和情感變化較大。再加 上教師待遇偏低，校外高收入的誘惑，更增強了他們進取心理與挫折心理的碰撞強度，進而 阻礙了他們迅速進入教師角色。
2.師表要求與青年心理的矛盾 教書育人、為人師表是廣大青年教師追求的心理目標。 他們處於青年時期，情感豐富，才思敏捷，富有朝氣，希望自己能夠成為師表，熱心投入教 書育人工作。但是，由於他們對教書育人、為人師表的內涵認識不深，對為人師表要求的艱 巨性復雜性的心理准備也不足，往往呈現出心順了大幹一場，心不順就對付一陣的心理狀態， 缺乏對學生動之以情深於父母，曉之以理細如雨絲的循循善誘精神。這種師表要求與青年心 理的矛盾，使他們在初涉教師角色中，表現出情緒不穩，情感起伏較大的特徵。
3.競爭心理與壓抑心理的沖突 勇於競爭是當代青年教師顯著的心理特徵。他們渴望在 改革開放的年代裡，參與平等競爭，施展才華學識。但是，由於他們一方面初涉社會，人生 閱歷淺，處理復雜的人際關系能力較弱，往往過高估計了自己；另一方面，他們在初級階段 既想盡快勝任教育工作，參加講師評聘，又考慮必須認真處好上下級和同事間的關系，加之 客觀上職稱評聘、獎金分配、分房等「論資排輩」管理制度不完善的影響，使他們既渴望參 與平等競爭，脫穎而出，又苦於成家立業的奔波和部分政策制度措施有待完善的困擾，時常 發生競爭心理與壓抑心理的激烈沖突，往往出現過度緊張、焦慮、煩惱、憂郁的心理失衡狀 態，個別的導致神經官能症或心理變態的發生。
(二)成熟階段的心理沖突及其形成因素
青年教師在走向成熟階段中，集中表現為完善教師人格的心理沖突。據調查分析，此階 段青年教師大體有三類設計方案，其心理沖突具體表現及其形成因素為：
1．加緊完善教師人格型 他們大多是青年教師中的佼佼者，基於種種主客觀因素，他 們較早地確立了獻身教育事業的志向，人際關系和家庭生活較為融洽，進而在教學或科研工 作中做出了較突出的貢獻。因此，他們下定決心，再接再厲，加緊完善教師人格，力爭再上 一層樓。他們的心理狀態，集中表現為進取心理與焦慮心理的矛盾，有時因某種挫折或困惑， 表現出過度緊張和急躁不安的情緒。
2．先緊後松完善教師人格型 他們晉升為講師，表明自己在初級階段努力的成功，成 功之餘何不鬆弛一下！可見他們的心理特徵，集中為甘居中游與不甘落後的心理沖突，突出 表現在自以為不如自己的某青年教師做出了突出貢獻或教學生活發生重大變故時，會產生一 些情感振盪和情緒起伏。
3．放慢完善教師人格型 在初級階段中，有少數教師較長時間陷入不切實際的旋渦之 中，他們遲遲進入不了教師角色。後幾經掙脫，方減輕些心理沖突，終於評上了講師，自以 為大功告成，可以轉移興趣中心，熱衷於家庭生活，寄希望於自己的孩子，至於完善教師人 格就慢慢來吧。以人生一回何必那麼苦自己為宗旨，進取意志重又消退。因此，他們的心理 特徵是追求安逸與害怕落伍的沖突。
由此我們可以得出這樣的結論：適當的心理調節對於緩解青年教師的心理沖突，解決青 年教師的心理矛盾，完善教師人格，進而提高青年教師素質是至關重要的。
二、進行心理調節，提高青年教師素質
(一)構築青年教師成才的心理環境，提高青年教師素質
青年教師的心理調節分為外部心理調節與自身心理調節兩方面，構築青年教師成才的心 理環境屬於外部心理調節范疇。可以這樣講，各級學校黨政領導歷來十分重視青年教師的工 作，在構築青年教師成才的心理環境方面做了大量的工作。可是，從當前世界經濟競爭和科 技進步，從我國加快經濟建設與改革開放面臨著希望與挑戰並存的形勢來看，還有些工作亟 待改善。
1．切實加強對青年教師的思想政治工作和心理疏導工作 首先針對青年教師的心理特 征，要把深入細致的思想政治工作滲透於教學、科研、管理、服務等各項工作中去，建立相 互理解、信任、和諧、催人奮進的工作氛圍，從情感上感化人，讓青年教師處處體會到領導 的愛心，體會到組織的關心。其次，組織他們開展一些健康有益的集體活動，如座談會、討 論會、報告會、演講會以及體育娛樂活動，培養他們集體主義觀念、事業心和責任心，幫助 他們建樹積極向上的精神風貌。此外，建立定期與青年教師談話制度，各級領導要做到經常 與青年教師談話，及時排除他們的消極心理，幫助他們緩解過度的緊張、焦慮、困惑情緒。 這些措施對青年教師的心理調節尤為重要。深入細致地做好他們思想政治工作和心理疏導工 作，創建良好的心理環境，對於他們早日進入教師角色，完善教師人格，獻身教育事業起著 重要的促進作用。
2．努力提高青年教師的業務能力 一要加強崗前培訓和崗位培訓，特別要加強對青年 教師進行教育心理學的培訓，這是幫助青年教師盡快進入角色，少走彎路，早日成為合格教 師的必經之路。二要完善導師制。要聘請治學嚴謹、師德高尚、教學科研功底扎實的老教師 擔任青年教師的指導教師。三要開展教學、科研方面的各類競賽活動，讓青年教師在教學、 科研的實踐中，在相互競爭中得到鍛煉和提高。四要提高青年教師的學歷層次。學校要有計 劃地選派優秀青年教師進修，攻讀各類學位，提高青年教師的業務素質。
3．主動為青年教師創造良好的教學生活條件 改善教工食堂、住房條件、幼兒園工作， 加強後勤優質服務，緩解他們的後顧之憂，幫助他們正確對待自己，正確處理上下級、同行 以及戀愛、婚姻家庭生活等問題，滿足他們多種心理需要。
4．要重視青年骨幹教師的培養 大力表彰出類拔萃的青年教師，宣傳他們的教學、科 研成果與思想進步的表現，在晉升職稱、選拔幹部、評選先進、改善生活待遇等方面制定傾 斜政策，對有貢獻的青年教師，要給予一定的優惠政策，敢於獎勵，敢於破格提升，創造機 會和條件提高他們的知名度，激發他們努力工作的積極性。
(二)青年教師要掌握自我心理調節方法，提高自身素質
青年教師通過自我心理調節塑造健康心理，是承擔教師角色、提高自身素質的根本途徑。
1．熱愛教育事業，是教師心理調節、提高自身素質的前提 心理學家認為，所謂心理 健康，是指人對環境及相互關系具有高效而愉悅的適應。心理健康的教師，總是熱愛自己的 教育崗位，對周圍環境和人際關系具有良好的心理適應，並自覺地提高自身素質。因此，作 為青年教師能否有效地進行自我調適，很好地生活、學習和工作，極為重要的一點取決於他 是否熱愛自己從事的教育事業。
2．磨礪意志，塑造性格是教師心理調節的基本方法 教師的勞動特點是周期長，見效 慢，極其復雜而艱巨。教師若沒有堅韌的意志和優良的性格是不可能取得成功的。教師的意 志品質和性格還直接影響著學生的意志品質和性格的形成。因此，要求青年教師應該自覺地 磨礪意志，矯正不良性格，達到教師必須具備的心理標准。
3．善於控制情緒是教師心理調節的有效措施 教師的職業特點需要教師具有穩定的情 緒和自控能力。具體方法有：一是意識調節法。即作為一名教師必須認定教育是「太陽底下 最光輝的事業」時刻想到為人師表應具有的心理修養，自覺駕御自己的情緒情感。二是「宣 泄法」這是一種通過適當渠道把胸中的郁悶釋放出來的方法。當你為一件事所困擾時，不要 悶在心中，而要把它講給你所信任的人聽。這既可以使情緒得到緩解，又可以從對方那裡得 到忠告，從而更快地找到解決問題的方法。也可以通過寫日記的方法，把自己認為不愉快的 事或痛苦的感受敘述出來。三是暗示微笑法。笑能消除精神和神經的緊張。當你自感情緒欠 佳或精神緊張時，可以找來親朋好友娛樂一番，講幾句話，笑上一陣，大腦皮質里出現一個 興奮灶；也可以閉上雙眼，面帶微笑，在心理給自己以積極的暗示：不要皺眉頭，煩惱就會 過去……四是體育鍛煉法。此法既可以促進機體功能，又可使精神放鬆，使緊張心理得以緩 解，達到增進身體健康的目的。五是變換環境法。環境對人有潛移默化的作用，可以自覺地 運用變換生活和工作環境的辦法來調節情緒，擺脫心理壓力。當你在工作中遇到困難和挫折， 下班後心情仍很煩躁時，不要把自己一個人關在屋裡。可幹些家務，聽聽音樂，看看電視， 或者串串門，聊聊天。這樣有意識地變換生活環境，就可以分散和消除不愉快的心理，受到 一些自我開導性啟發，情緒就會穩定下來。六是避免心理錯覺法。這里有三條原則：第一， 你所有的心境都是由於你的思想或者說「認識」而產生的。你之所以會有現在這樣的感覺， 正是由於你此刻的想法造成的。第二，當你感到心情郁悶時，是由於你的頭腦正被一種無孔 不入的消極情緒所佔領。這個時候整個世界看起來就像你想像的那樣一無是處。第三，消極 思想幾乎總是包含著嚴重的失真，扭曲的思想差不多是使你感受到痛苦的惟一原因。當你排 除了這些失真的思想而勇敢地面對真正的問題時，你就會不那麼痛苦了。這三條原則向人們 揭示了這樣的道理：很多痛苦是人們的心理錯覺造成的，也可以說是自己虛構的。因此人們 要在惡劣情緒產生之前就識別和制止它。七是升華轉化法。這是調節情感的最高形式。就是 將因為某些挫折或困擾而引起的消極情緒轉化為具有社會價值的行動，將挫折化為動力，將 壓抑變為激勵，把全部精力投入到教育事業之中，能使人忘卻煩惱，給自己帶來愉悅等等。