中小學教師武術培訓心得體會

Ⅰ 武術套路集訓心得體會

我是在武校學過的人，對這個很了解，套路的心得體會沒什麼，對我來說就是強身健體，沒有專用的，但對你屬來說不一定，練過的會使你身強力壯，手巧靈活，反應敏捷。好處說多也很多，因為我是練過套路4。
5年來。我只能說有好處。

Ⅱ 請談談武術運動的特點和鍛煉價值並結合自己的學習情況請談談學習心得。

武術是我國傳統來體育項目，是我國自任命在長期實踐中不斷積累豐富起來的一向寶貴的文化遺產。它不僅具有體育的特點，而且還具有健身延年、防病治病的作用。在古代傳統思想的影響下，經過長期的運動實踐，無數逐漸形成自己獨特的體系，並在強身健體、醫療保健、豐富社會文化等方面起著積極作用。
特點：1、一套路練習為主
2、具有技擊攻防的含義
3、形神兼備，內外兼修
4、民族風格突出，藝術感染力強
5、具有廣泛的適應性

Ⅲ 武術學習心得

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。 可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
下面是幾條我搜集的提高學習效率的經驗:
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
4勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。課前要有一定的預習，這樣課本上講的內容、聽起課來就比較有針對性。預習時，不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的.
5作題的效率如何提高呢？最重要的是選"好題"，千萬不能見題就作。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做一遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
6提高學習效率的另一個重要的手段是學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想

Ⅳ 體育課武術心得體會

武術自古以來就是中華民族的國粹精華，我們引以為傲。

尤其是近些年來武術更是受到世界各地人民的青睞

所以我們能夠學習武術真是一件大好事

武術，由於傳統觀念的認識不足，很多人一提起武術就會問，你能打幾個人呢?

其實，現在的武術我們應該重新來認識

自從有了武術課之後，我從中學到了很多

武術最初的形成目的確實是保家護院、戰場廝殺，但是隨著現在的經濟水平的發展，人文素質的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術開始慢慢向健身藝術競技方面發展，當然並沒有淡化防身自衛的技術

我學習了武術之後，有以下的感受

武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。

武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規格的規范完整，更要在規格如此高之下體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節奏性。 它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。

練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。

學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能並不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎麼去做人，古語有雲：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術衍生出來的東西實在太多了，學問太大。

Ⅳ 求一篇大學武術體育課的感想、體會！！！

本學期我們有武術這個課程，一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。大多數沒有接觸武術的人會說現在的武術越來越差，越來越沒用，是花架子等等。其實這是大家對武術的一種普遍的誤解。在我學了武術後，雖然自我感覺不是很到位，但是如果盡全力的話還是可以打好一套拳的。
武術是中國古代防攻的一個原始繼承，它融合了道家的陰陽、五行，儒家的仁愛，佛家的忍等各種哲學，並與傳統中醫緊密聯系。這就使武術不單純是一種技能，而是一個復雜的、不斷融合、發展的有機體。武術被分為傳統武術和競技武術，競技武術是由傳統武術演化而來的體育運動。我在學習過程中領悟到這一點：學習武術可以修身養性，這門課程不僅可以鍛煉自己的身體，培養氣質，還可以了解中國博大精深的武術文化，在本學期我不僅學會了部分長拳，還鍛煉了體質，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。
雖然在4月份因為參加大學生籃球聯賽而導致少上了好幾堂課，覺得可惜，但是我會在課余時間繼續學習武術這門課程。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，並且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發現那並不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習但是還是沒有老師做得那麼好看，有力度。我知道每一個動作都要做到位，蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時要將重心放在後腳上等等。學習每一個動作都要用心去體會它的意義，要想到標準的動作是怎麼樣的，還要提高速度，實在是一件難事，但無論如何，我都會努力學習，將武術學的更精，更透！

Ⅵ 學習武術心得體會

我練過搏擊和形意拳，跟一個長輩學過氣功，要問心得也略有一二。武，易學而難精；武以拙進，道以拙成；

Ⅶ 大學生體育武術課心得體會

寫作思路及要點：開頭寫大學武術體育課的學習總結，中間寫詳細收貨成果，結尾升華體育課的主題。

正文：

轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大二的下學期里，我的體育課學習的項目是武術——太極二十四式的太極拳。

對這門課的學習也已到了一定程度，談不上見解，但感觸頗深。我之所以選擇武術起初的原因就是因為想達到一個強身健體的效果，若能學到防身之術當然最好。但通過近一個學期的學習，我發現這門體育課與想像的並不一樣。

它帶給我的不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的寧靜，在太極的一式一招行雲流水的揮灑時，內心的浮躁和喧囂也暫時平靜下來，體味到一絲超然的味道。我想這也是太極的神奇之處。

大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平。

大學體育是衡量大學生是否做到「德、智、體」等全面發展的重要指標之一，是大學生經受「磨練」和體驗「成功感覺」的主要方法，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。而太極的普及也讓古人的養生之道帶給我們更多益處。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到「終身受益」。只有這樣我們才能無愧於國家、大家及以後的小家，也只有這樣我們才能俯仰於家國天下的懷抱里大展宏圖。

Ⅷ 學習武術心得體會

武術不像一般的體育！
武術訓練過程中有很多的動作、很難學的！
一定要有一定的武術基礎才能學好！
如果說你學會了武術,對於你學任何一種體育都有很大的幫助！