① 如何提升體育教師的專業素質
青原區思源實驗學校 王文瓊 如今，新課程的實施已全面鋪開，如何加速體育教師成長的專業化進程，提升教學水平，已是體育教師的當務之急。由於受過去的一些思想觀念的束縛，一部分體育教師籠罩在「職業怠倦」的陰影下，工作只是低水平的重復。如何使體育教師以全新的姿態走進新課程，首先應提升自身的專業素質。如何有效的提升專業素質可以從以下幾個方面入手：一、制訂好一份計劃 中學體育教師的專業發展規劃是指教師通過制定發展目標，確定實現目標的手段，以得到不斷發展的過程。要求體育教師在對主、客觀條件進行測定分析，總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及弱點、不足方面進行綜合分析與確認。綜合學校、學科、時代特點並根據自己的實際情況確定最佳奮斗目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。因此教師專業發展規劃制訂的合理有效，關鍵在於個人的專業發展目標、努力程度，與學校提供的條件與機會的最佳配合。二、參加好一個集體備課 集體備課是教師掌握教學規律，積累教學經驗，提高業務水平和文化水平的重要環節。集體備課能發揮群體效應，提高每一節課的教學效果和教學質量，使每個教師的教學水平盡快得到提高，能通過這種途徑切實減輕教師備課負擔，從而達到大幅度、大面積提高課堂教學效益的目的，集體備課提高了我們的教研水平。在集體備課中，一些大家平時感興趣的課題經過討論往往會得到理性的升華，獲得的理論又將被用於教學實踐，從而推動教學、科研一起向前發展，這是一條在實踐中創造教育科學的道路，真正達到以研促教的目的。集體備課不僅能提高我們的教學水平，還能有效提高我們的教育科研水平。 集體備課使我們的綜合素質得到提高。集體備課時大家各抒己見、集思廣益；集體備課後每位教師根據本班學生實際情況認真實施；課後對教案的實施情況認真反思，寫出教學後記。通過循環往復的自我反思、總結、實踐，形成螺旋式了提高深化過程，使我們充分體驗成就感，增強研究的自信心，自我反思不僅促進教學研究的發展，而且促進我們綜合素質的提高。三、上好一堂課 一堂好課的標准在於教師從多方面激發學生體育學習興趣，教得有效、學得愉快，學生是課堂教學的主體，教師在課堂教學中應努力激發學生學習興趣，促使學生主動積極的參與體育運動。教得有效就是說一堂課有一堂課的目標，這節課你的目標沒有完成，無論你教法多好，教態多麼美麗動人，採取了怎樣先進的、生動有趣的多媒體教學，這節課一定是失敗的。一堂課上完後，學生學會了什麼，有多少人基本學會，老師一定要心中有底。本質上來說體育教學當然要教會學生一些基本的技能、技巧、鍛煉的方法等，只不過由傳統的教師包教，改為學生主動參與、探究、合作學習。其次，學得愉快就是說學生在這節課學習的過程中，應該是愉快的，是充滿興趣的。這里要避免幾個誤區：一是片面追求熱鬧的場面，以為學生笑了、運動了、氣氛熱烈了就是好課。二是單純的興趣觀。學習的有趣與學生的思考、探究應有機結合，畢竟體育課不僅僅是玩，它還要教會學生怎樣學習的問題。四、寫好一份課後反思 體育教師不僅是體育新課程的實施者，也是體育課程改革的參與者和研究者。在體育課程改革的深化過程中，體育教師面臨新課程更高的要求和挑戰。體育教師如何提高自己，快速成長，使自己融入體育課程改革中，成為新課程改革的主力軍？最簡捷、有效的途徑就是寫課後反思。我們常說，好記性不如爛筆頭，一般的思考，時間一久就會把當前思考的問題忘掉，我們許多人都有這樣的體會，忽然在教學中發現了一個值得思考、可以取得經驗的「閃光」的問題，給我們留下了比較深刻的印象，滿以為自己會記憶下來，內化為自己的潛意識，可是隨著時間的推移，這些曾經帶給我們思考的問題逐漸被淡忘，需要回憶的時候印象中明明有這樣的思考，可是卻怎麼也想不起來了。而記錄下來，能夠幫助我們把自己教學實踐中的經驗、問題和思考累積下來，通過記憶得再次加工，使自己對自己曾經經歷過的教學現象中的典型事例和思考深深地記憶下來，因為寫具有積累和再現的作用，長時間的累積，會使我們獲得一筆寶貴的教學財富。記錄下來的東西更方便與人交流，促進共同的學習與提高，藉助別人的見解，使我們可以從多方面認識相同的一個問題，促進我們更好的發展。因此，課後反思對我們體育教師來說十分重要。五、聽好一節課 體育課和室內課比起來有自己的特點，尤其是體育的組織教學要比室內課的復雜，體育課的教學內容主要是肢體動作，因此，在聽體育課時要注重觀察，觀察的內容主要有教師的教學組織形式、學生的學習練習動作、教師的教學表現等。體育課的教學組織很重要，相同的內容採用不同的組織就會收到不同的效果，比如在進行跳高教學時，採用向心式的橡皮筋拉線就比分開數個場地要好，這樣便於教師觀察和指導，又如，圓形隊的組織形式可以讓教師的位置距離學生做到均等。隊伍的調動，也體現著教師的教學經驗和教學水平，課前教學設計中就把隊伍調動的因素考慮進去，不要做無謂的調動，影響教學效果。學生的學習和練習，反映了教師的教學效果，如果學生的練習收到了成效，也就證明教師的教學效果是好的，學生身體的反應，可以顯示教師對教學運動負荷的預計和安排，如果學生過於疲勞，那麼學生的運動負荷就顯得大了。對於教師的觀察，首先要觀察教師的教學基本能力，比如口令、基本隊列動作、教師的表情、情緒、著裝等，其次，看教師在組織學生練習中是否能夠對課堂的安排靈活自如，採用了什麼樣的方法，還要聽教師的授課語言，能不能准確而精要的表述教學內容，教學指導是否讓學生迅速理解。授課教師的言行舉止，也需要觀察一下，目的是看教師在授課中如何來發揮自己自身的特點和長處，評估教師激發和感染學生的能力。第三，看教師的教學機智，每一節課總會有意想不到的情況出現，看教師是怎樣處理的。最後，要邊聽邊綜合分析教師對教材的處理，看採取了什麼樣的有效的教學方法。六、撰寫好一篇論文 許多從事體育教學的老師平時都勤勤懇懇，任勞任怨，教學訓練也取得了優異的成績；談起教學、訓練方面的體會更是如數家珍、滔滔不絕。可是讓他們寫文章卻很難，像是茶壺煮餃子——有貨倒不出。因此如何寫好論文也就成了他們難解的心結，這一弱點在經驗交流、職稱評定、評優評先時尤其明顯，大大影響了工作情緒，導致部分骨幹體育教師心灰意冷，失去信心，也直接阻礙了學校體育工作的發展。因此寫好體育論文顯得尤其重要。體育教師要寫好論文我認為應做到經常讀一些教育專著，掌握一定的教育教學理論知識，提升教育理念，寫作時才能為自己的觀點找到合適的理論依據；多讀專業理論，提高專業知識，跟上課改的步伐，經常摘抄、體會別人的新教學理念，以備後用；學會捕捉論文的素材，像這樣的素材可以來源於課堂，參加培訓、觀摩各種優質課、公開課產生的的觀點；以及對社會上、教育上的熱點問題提出個人的看法。總之體育教師要學會觀察，善於積累就能寫出好文章。 當今，教師的專業發展從大的方面來說，關繫到教育改革發展的成敗，從小的方面來說，關繫到教師自身的工作生活質量，是必須面對，無法迴避。「千里之堤，始於足下。」我們的體育教師要從現在做起，用讀書來豐富自己，用教書來豐滿生活，用寫作來發展自我。努力來提升自己的專業素質。 參考文獻 1、《體育教學》 2、《學校體育與健康》 3、《體育與健康》新課程標准
② 新課改下體育教學工作計劃有哪些
在新的體育課程改革下，體育課教些什麼，該怎樣教？已經成為擺在我們面前的一個首要問題。眾所周知，新課程改革，只有課程標准，沒有現成的教學內容與教學參考書，對於我們體育老師來說是一個考驗，也一個挑戰。一堂好課的標准在於教師如何激發學生體育學習興趣，如何體現學生學習的主體性，讓學生在學習中學而不疲，主動、積極地參與到體育學習中，這是上好一節體育課的前提。因此，作為課改中的教師要加強教學和研究，打破傳統的教學觀念，選擇、更新了體育教學的內容和方法，並結合本學校的特點，在體育課教學上大膽做一些新的嘗試。在此，談談自己的看法與大家一起交流。
一、激勵學生主動學習，為學生創設探索的空間
愛因斯坦說：想像比知識更重要，讓想像插上翅膀，讓學生馳騁於想像的空間，無疑給學生提供了一個廣闊的創新的空間。 在教學中，培養學生的創造性思維、激勵學生的自主性學習，讓學生去思考、去探索是新課改下體育教學改革的方向。
1、教會學生思考與探索的方法
從問題入手，引發學生的思考和探究，使學生帶著問題走進課堂，讓學生去思考探究本課所要學習的內容，是我慣用的教學手法。如學習立定跳遠時，為讓學生更快更好地掌握立定跳遠的技巧，我依次提出問題，青蛙、小兔、袋鼠、分別是怎樣跳的呢？給同學們去思考去嘗試。然後再讓他們進行比較分析，看看哪一種動物跳得遠一些，為什麼跳得遠？手臂向前向上的擺動是不是可以幫助身體向前向上跳躍呢？讓學生通過這些疑點不斷去嘗試練習、去思考和比較，對立定跳遠的技術要領和學習方法，將得到進一步了解和初步的掌握。所以說這樣的活動不僅有利於發展學生的創造性思維、提高學生的主動性和積極性，還可以使學生獲得探索成功的喜悅感和滿足感。
2、給學生自主探索的空間
充分發揮學生的主體作用，激發學生學習的興趣，把教師的教向學生的學傾斜。給學生有更多的思考時間和表現機會，凡是學生能觀察的就讓學生觀察，凡是學生能動手操作的就讓學生動手操作，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養學生的探究意識。學生通過體腦並用，自主探索，自主學練，認真總結，主動獲取知識。例如在魚躍前滾翻教學中，設計了如下問題：魚躍前滾翻與立定跳遠的起跳動作有什麼區別？讓學生帶著問題去練習，去體驗，去領悟，去排難釋疑，從而能提出自己的見解和看法。同時，教師要尊重學生在教學過程中的選擇性、能動性、自主性、創造性和學生的獨立人格，這是上好課的前提，也是教師對待學生的最基本的態度，應把學習的主動權交給學生，善於激發和調動學生的學習積極性，讓學生有自主學習的時間和空間，使他們主動參與教學活動，積極思考，親身實踐。
二、用不同的教學方式激發學生學習興趣與積極參與。
體育課要緊繞課程標准、教法靈活多變、氣氛生動活潑來設置。為滿足學生的個性追求，讓每一節課上得有聲有色，新課標要求我們在教學中，要遵循學生的學習是在玩中學、學中樂、樂中練、練中長知識。這一理念，圍繞這一理念，教師應採用靈活多樣、生動活潑的教學手法。例如：情境教學法。即為一堂課創設一個情境，讓每位學生都融入到課的游戲情境中去,使學生感覺到他們是在游戲而不是在上課。新課程改革很重要的一點就是以問題帶動興趣，以興趣解決問題。要充分調動學生的積極性，就讓全體學生積極參與到學習中來。為此，在教學中，要充分利用了以下幾點做法。
1、通過教與學的改變來激發學生學習興趣。
（1）、教學方式的改變。新課程標准並不是把傳統的都去掉，而是把發展學生放在第一位，在這一新理念的體育教學下，關注每一名學生的身體發育和學習需要。作為體育教師，必須緊緊圍繞新課改中如何激發學生學習興趣與參與這一主線來開展各種師生互動。為此，我們要盡量做好五要三不這一教學環節。五要即：要盡量提高學生教學活動的參與率；要盡量激發學生體育活動的興趣；要盡量把學生的眼光引向教材外那無邊無際的運動空間；要盡量為學生營造一片自由鍛煉的空間；要盡量寬容、對待學生在活動中出現的合理的挫折、失敗。三不即：不輕易否定學生；不挖苦、斥責學生；不放棄每一個學生，讓每一個學生都能體驗到體育學習的快樂，這就是新課改下體育教學改革的方向與歸宿。
（2）、學習方式的改變。課堂教學是由師生共同組成的一個信息傳遞的動態過程，教師要根據教學內容不同、學生的差異等來構建不同的學習方式。讓學生通過自主學習、合作學習、探究學習，自評和互評去實現互補，達到共同提高的目的。例如，《籃球原地及行進間運球》一課，教師的設計是：讓學生自主學習、同伴的合作、共同探討等方式去嘗試，學生在嘗試過程中，通過自己感悟、同伴的交流去逐步掌握《原地及行進間運球》的動作要領。真正掌握原地拍球，應拍球的什麼位置，球才能不斷彈起；向前、向後運球，手拍球又是什麼部位，才能實現前進、後退運球的技能。這種新課改的教學理念，學生活動的思維不僅始終處於積極、活躍、主動的狀態，而且使學生產生了繼續學習的願望。同時，學生與同伴探索、研究的過程中學會了理解他人，學會了與人共處、協調與他人的關系，從而培養了學生與人合作、適應環境、適應社會的能力。既激發了學生的學習興趣，又培養了學
生喜歡體育課的情感。
2、根據本校的實際情況，設計富有趣味性的游戲來激發學生學習興趣。
興趣是一個人完成某項任務或活動的動力。在設計活動時，要堅持趣味性原則尤其重要。設計要貼近學生的生活、有趣味，學生才會有興趣，才會積極參與。例如斗雞游戲活動，把游戲設計成學生喜歡的揉道的情景，學生們活動的興趣就會大大提高，否則枯燥的斗雞活動會令學生們感到乏味。又如在立定跳遠的教學中，讓學生模仿兔子跳和蛙跳的動作進行練習，迎合學生的心理愛好，學生在歡快的氣氛中完成練習，在樂趣中掌握運動技能和鍛煉身體，逐漸養成終身參加體育鍛煉的好習慣，達到培養興趣、培養能力和開拓創造力的目的。
3、多用合理的語言與肢體動作給力予學生。
當學生們在活動中表現得出色時，教師應及時對學生的表現給予贊許、微笑、點頭、豎大拇指，這是對學生表示出一種有聲和無聲的賞識和贊揚，一兩句簡單的好或很棒、我很喜歡，都會使學生心理上和自己的努力上得到滿足。對學習基礎一般的學生，教師要經常對他們說：你能行、老師相信你是能成功的等語言進行激勵。這樣不僅可以增強教師和學生間的關系，更有利於激勵學生的自信心和參與活動的積極性。
三、分層次培養，讓每個學生都能在原有水平上得到提高。
在教學活動中，我們要考慮不同能力學生的不同需要和體能的差異。對課的設計，我們要改變過去傳統教學那種一刀切的做法，從學生的個體差異出發，對發展水平不同、能力不同的學生提出不同的學習要求。對那些體育基礎和運動能力較好的學生，我們要適當提高學習難度，讓他們玩得有樂趣，對那些動作發展較差的學生則降低動作學習要求，只讓他們體驗成功的快樂。例如跳台階活動中，我們可以提供幾種不同高度的台階，讓學生自由選擇，學生們根據自己的能力和水平選擇適合自己的高度進行練習，然後再根據自己的實際情況選擇是否增加高度。教師只是起到引導、鼓勵、保護學生的作用。
四、做好教學評價和課後反思
體育課的教學評價，主要採取了學生自評、互評、教師與學生互評等方式進行。評價中，以評價學生的學習態度與行為、交往與合作精神、能力發展為主要評價目標。通過教學評價，不僅有利提高教師的教學水平和教學質量，為教師的工作提供了具體、准確的教學信息。更能激發
學生學習興趣與積極主動的參與，還有利於提高學生自我評價和鍛煉學生
相互合作的能力，是每位教師不可缺少的教學環節。
而課後反思，同樣對每位體育教師今後的教學也是非常必要。我國著名心理學家林崇得說過：優秀教師=教學過程+反思，所以說，教學反思是教師發展的重要基礎。長期的體育教學實踐表明：很多體育教師在課的准備和設計方面較為重視，但在課堂教學後的反思和總結方面就做得很不夠，這值得引起我們的重視。因此，作為體育教師，及時反思教學過程的成敗和得失，是積累教學經驗、拓寬教學思路、提高教學水平和教學質量的有效途徑，只有不斷地進行反思，才能使自己的教學方式更具有可行性、合理性和創造性，從而取得理想的教學效果。
以上是我在新課改下的新的體會和嘗試，讓我們在今後的教學中，進一步抓住教改這一契機，探索出更多符合新課程標準的教學新方法，新思路。
③ 淺談如何促進體育教師的專業成長
學校的發展需要一支專業化水平很高的骨幹教師群體，需要優秀的、有自己教育優勢和特色的骨幹教師引領整個教師隊伍的成長。教師專業成長，是指教師參加工作以後的教育思想、知識結構和教育能力的不斷發展。由於教育的動態性和拓展性，教育技能和素質只有在教育、教學實踐中才能得以不斷認識和提高。在新課程實施過程中，應立足校本，採用多種方式對教師進行培訓，促進教師的專業成長。 一、讀書---教師專業成長的重要途徑 教師的專業成長雖然在很大程度上受教師所處環境的影響，但更重要的是取決於自己的心態和作為。教師不應是專業發展的「被動的接收器」，教師應是自身發展的積極建構者。「自覺」、「自主」應成為教師專業發展的關鍵詞。它具體表現為專業發展的自主意識與能力，即教師能自覺地對自己的專業發展負責，自覺地對過去、現在的狀態進行反思，對未來的發展水平、發展方向與程度做出規劃，並能自主自覺地遵循自己專業發展的目標、計劃、途徑，努力實踐，成為自身專業發展的主人。只有充分激發起教師專業發展的內在動力，才能使教師的成長由自發轉向自覺，由個別轉向群體。可以說沒有一個優秀的教師是師范院校直接造就出來的，優秀教師都是在工作過程中成長起來的。因此，必須抱著積極主動的心態，尋找一切有用的教育資源，利用一切可能的機會向書籍學習，向專家學習，向學生學習，向社會學習，向實踐學習。當一個教師知道自己要什麼，並且非常渴望獲得它們的時候，他就不會放棄任何-個可能通向成功的機會。他會利用、發現、創造各種機會和條件，自覺學習，關注校內外的先進經驗，舉一反三，注意積累自己的實踐歷程並加以理論上的反思和提升。可以說，教師自主發展的意識是其成長的最關鍵因素。 二、培訓---提升理論修養 一個好的教研組，必須能適應時代的發展，不斷更新教育、教學理念，教研組成員必須具備較高的政治素質和文化素養以及較強的組織能力。學校各教研組要帶領本組教師積極開展校本培訓、專項培訓。通過理論學習，養成教師理論學習和實踐反思的習慣，不斷提高研究和解決教學實際問題的能力，提高校本課程開發和建設的能力，把日常教學工作與教學研究、教師的專業成長融為一體，在培養青年教師方面，最有效的方法是走出去、請進來。所有走出校園培訓的教師回校後必須要在校內上一節匯報型的提高課，這樣不僅使培訓的教師自身教育教學水平提高了，還使校內的青年教師開闊了眼界。校內培訓主要渠道是利用每周業務學習時間組織廣大教師學習國內外報刊雜志上刊登的教育教學改革的理論，請教育專家或名師來學校講座。學校要為教研組成員提高業務素質營造一個良好的氛圍，廣大教師自覺的參加學歷進修，把理論學習內化為自覺行動。 三、集體備課---發揮團隊優勢 新課程理念提倡合作，不僅是指學生的學習方式，還應是教師的教研方式。發揮團隊精神，發揮每個教師的特長，互相取長補短，群策群力，增強教師之間的合作關系，使原來勢單力薄的教師個體走出封閉的圈子，每個教師的個人優勢被整合為集體的智慧，會時時迸發出令人驚喜的創新思維和教學設計。以往的備課，每個老師要備一本書的內容，不但花費的時間長，而且每個單元、每課內容都備得不是很精緻。費時低效，甚至有些老師為了應付檢查，就索性「抄教案」。 集體備課應堅持「資源共享、優勢互補、酌情加減、課後反思」的原則。其一，備課時間、地點、人員制度化:以教研組為單位，每周固定時間在各辦公室集體備課;其二，備課內容和主備人員制度化:教研組每人主備一至兩個單元，就這個單元的內容進行細致、深入地備課。每周教研組活動時，按單元由負責主備的老師先講解自己所備單元的整體思考和每課的重難點、教學設計以及教具准備等;其他老師邊聽邊在課本上做詳細的記錄，然後全組老師共同商議，制定出一份比較完善的教案，並把這一單元的教案，拷貝到電腦中;其三，個性修改制度化:每位老師根據個人教學風格及本班學情，對集體備課教案進行再創造，使之成為一份適合個人特色和本班教學的個性化的教案;其四，及時反饋制度化:在集中教研組集體智慧與使用本人個性化教學策略後，效果如何，要及時反思，做好後記，交流總結得失，形成習慣。教學反思是教師由經驗型轉變為研究型、專家型的必由之路，這種反思不是-般意義上的「回顧」，而是反省。思考、探索和解決教育教學過程中各個方面存在的問題，具有研究的性質。自我反思是開展校本研究的基礎和前提，分為三個階段即教學前、教學中、教學後。教學前的反思具有前瞻性，能使教學成為一種自覺的實踐，教學中反思有助於提高教師的教學調控和應變能力，教學後反思有助於提高教師的教學總結能力和評價能力。過去教師處在被研究者地位，現在成為研究者、成為反思性的實踐者，反思自己的教學實踐、教學行為及教學效果，能更新教學觀念，改善教學行為，提高教學水平，使教師真正成為教學和教學研究的主人。 這也就是我們通常所提倡的「三級備課」:即自備、復備、完善。自備，教師分到備課任務後，根據備課要求先行備好教學設計;復備，備課組活動時，由備課教師先行說課，備課組成員就該教案的得失提出修改意見，備課教師根據成員意見修改教案;完善，各教師根據實際情況補充教案，使之更為完善，並在教後及時填寫好「教後札記」，完成「教學反思」。 這種方式有三點好處:其一，讓每位老師集中精力備好一至兩個單元的課，提高了每位老師的備課質量;其二，也減輕了老師的負擔，節省了時間，讓每位老師有更多的時間投入到課堂教學中;其三，集思廣益，「以思維碰撞思維，以智慧點燃智慧」，充分發揮教研組的「群研智慧」，真正做到資源共享、優勢互補。 由於新課程課堂教學的動態生成性，由個人備課向個人與集體合作備課轉變的同時，集體備課還應提倡由靜態備課向動態備課轉變;由於備課是終身隨時的感悟，不僅僅是寫在紙上的文字，因此集體備課應由文字教案向文字與思維相結合的教案轉變。 四、集體評課---案例引領式校本培訓 授課、說課、聽課、評課是學校反思性教研的常規工作，集體評課也是許多學校的日常教研工作。在集體評課的教研定位上，是與校本培訓接軌的。一次集體評課，就是一次有意義的案例引領式的培訓。以一個個鮮活的課堂教學範例為載體，通過對課例的點評和分析，共同提煉出老師們平日教學中的問題和困惑，再合作設計突破的方案，並從教學實踐中得到驗證，從而提升教研質量。 每學期要召開幾次全校性的教學研討活動(包括校級評優課、開放日觀摩課、青藍工程匯報課、優秀教師示範課等) ，形成「眾人搭台，一人唱戲，大家受益」的良好局面，為老師們集體評課提供了平台。組織由下至上的集體評課，即先由備課組交流評議，再以「宣講」或「沙龍」及「培訓」等形式組織全體老師集中評課，為老師們集體評課創設對話、民主、具有指導意義的研討氛圍。在集體評課的過程中，對於每位參與的老師均要做到人人有分工，由學習層的教師做課堂實錄的記錄，由資深教師整理、宣講評課稿或案例分析，並盡可能由專家教師提煉有指導意義的教學問題和教學困惑，參與的所有老師討論交流。 集體評課應達到以下目標:其一，評出方向。以教學為媒介、課例為載體的集體評課聚合老師們的視野，提出並解決共同關注的教學問題，幫助老師找到教學研究的方向;其二，評出進步。有人說:「教師之間的廣泛交流是提高教學能力最有效的方式」。老師們在具有濃厚研究氛圍的集體討論中時常迸發出教學靈感，還有的從交流中受到啟發，找出解決問題的辦法，這就能加快老師教研能力提升的速度;其三，評出團結。每一次集體評課就是一次寶貴的學習，教師與教師之間的互動、溝通、分享，會促使老師們用開放的心態彼此發現、彼此欣賞、彼此接納，促進了教師間的團結。 目前，集體評課還停留在「示範教學---對話反思」的被動式階段。為了促進教師專業的進一步發展，既要保持側重討論式的案例教研，又要引導老師們開辟包含行為跟進的全過程反思---課前，先提煉教師真實的教學困惑或問題，帶著實際需要解決的問題進行教學設計;課中，以探求解決問題的策略和方法進行教學;課後，選取多方對話、自我反思的話題，力爭引入視頻案例的技術，從而引發教師思維碰撞，提升案例討論的理論水產和教師理性思考的深度。 五、嘗試走班---創建更廣泛的交流平台 學校盡管一直推行群體學習、組內教研、校本培訓，但依據班級個體，不可避免的是部分老師仍會出現「閉門造車」的現象。因此，學校要努力為老師搭建一個自主學習、交流、展示的平台，為老師的教育教學提升、班級管理自我反思、自身專業發展提供有效的支持。孩子的天性是追求新、活及變的，但是在目前相對封閉的教室里，學生要滿足享受所有的優質教育教學資源，至少是與本年級的所有老師交流的願望都是很難達成的。那麼，學校就要著力為孩子們創建一個「歡迎本年級老師走進我們班」的機會，先滿足孩子們小小的願望，讓他們在與本年級老師零距離接觸的過程中，學會適應不同的老師，獲取不同的信息，提高學習知識的興趣。基於這兩個需要，學校可試行教師走班制。措施可以課改為龍頭，年級為試點，由各課題組的老師們先行做走班實驗;或者由試點老師介紹走班經驗及教訓，然後推廣先進經驗，並建議教研組實施全員走班制。 每位老師具有不同的教學風格，每節課的訓練側重點也不同，每一節走班課都是經過精心准備、精心設計的，可以說一次走班課就是一次公開課。與不同的老師合作上一次走班課，從學生自身而言，提高了對不同老師的適應能力，感受到不同的教學風格，同時體會到不同老師上課所帶來的新鮮感，滿足了孩子求新求變的願望，盡可能地調動學生學習的興趣。 不同的班、不同的特點，對老師的組織教學、教學機制是一次極好的訓練和考驗，提升了老師針對不同的學情調整教學策略的能力。作為走班的施教者，體會到了不同班級的學生思維、學習習慣、語言素養等方面的差異，有助於發現自己在日常教育教學中忽視的問題，更好地提高自己的教育、教學管理的能力和水平;同時在完成教學後針對教學中出現的問題能更全面、更深入地反思和修正;其三，聽課老師的收獲。作為同年級的聽課者，以「旁觀者」的身份更能發現自己在本班教學、班級管理方面的不足與欠缺。通過走班課，聽課教師看到的不再是一個班，而是一個年級、一個整體，從學生、教師的方方面面做了一次很好地橫向比較，發現的不再是個別的、特殊的現象，而是全面、普遍的現象。從而，對年級組的教研水平、團隊共進都有著非常重要的意義。 針對學校要達到優質資源的共享與有效交流的教研目的，僅僅立足於本教研組的走班嘗試還遠遠不夠。因此，還可以籌劃和實現年級大課走班嘗試、跨年級走班、跨學校走班。走班制的逐步實施，就是為了促使老師從不同的教育對象、教育情境中汲取經驗，並逐步完善和提高自己的教育教學能力和素養。 教師的專業成長離不開學校有效的管理制度的規范，離不開教研組和備課組平台的合作交流，離不開課堂教學的探索與實踐，更離不開自身的奉獻精神和努力，只有上述四個條件的和諧統一，才能有效地促進教師的專業成長。
④ 如何提升體育教師的專業能力
可以從以下幾個方面入手：一、制訂好一份計劃 中學體育教師的專業發展規劃是指教師通過制定發展目標，確定實現目標的手段，以得到不斷發展的過程。要求體育教師在對主、客觀條件進行測定分析，總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經歷及弱點、不足方面進行綜合分析與確認。綜合學校、學科、時代特點並根據自己的實際情況確定最佳奮斗目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。因此教師專業發展規劃制訂的合理有效，關鍵在於個人的專業發展目標、努力程度，與學校提供的條件與機會的最佳配合。二、參加好一個集體備課 集體備課是教師掌握教學規律，積累教學經驗，提高業務水平和文化水平的重要環節。集體備課能發揮群體效應，提高每一節課的教學效果和教學質量，使每個教師的教學水平盡快得到提高，能通過這種途徑切實減輕教師備課負擔，從而達到大幅度、大面積提高課堂教學效益的目的，集體備課提高了我們的教研水平。在集體備課中，一些大家平時感興趣的課題經過討論往往會得到理性的升華，獲得的理論又將被用於教學實踐，從而推動教學、科研一起向前發展，這是一條在實踐中創造教育科學的道路，真正達到以研促教的目的。集體備課不僅能提高我們的教學水平，還能有效提高我們的教育科研水平。 集體備課使我們的綜合素質得到提高。集體備課時大家各抒己見、集思廣益；集體備課後每位教師根據本班學生實際情況認真實施；課後對教案的實施情況認真反思，寫出教學後記。通過循環往復的自我反思、總結、實踐，形成螺旋式了提高深化過程，使我們充分體驗成就感，增強研究的自信心，自我反思不僅促進教學研究的發展，而且促進我們綜合素質的提高。三、上好一堂課 一堂好課的標准在於教師從多方面激發學生體育學習興趣，教得有效、學得愉快，學生是課堂教學的主體，教師在課堂教學中應努力激發學生學習興趣，促使學生主動積極的參與體育運動。教得有效就是說一堂課有一堂課的目標，這節課你的目標沒有完成，無論你教法多好，教態多麼美麗動人，採取了怎樣先進的、生動有趣的多媒體教學，這節課一定是失敗的。一堂課上完後，學生學會了什麼，有多少人基本學會，老師一定要心中有底。本質上來說體育教學當然要教會學生一些基本的技能、技巧、鍛煉的方法等，只不過由傳統的教師包教，改為學生主動參與、探究、合作學習。其次，學得愉快就是說學生在這節課學習的過程中，應該是愉快的，是充滿興趣的。這里要避免幾個誤區：一是片面追求熱鬧的場面，以為學生笑了、運動了、氣氛熱烈了就是好課。二是單純的興趣觀。學習的有趣與學生的思考、探究應有機結合，畢竟體育課不僅僅是玩，它還要教會學生怎樣學習的問題。四、寫好一份課後反思 體育教師不僅是體育新課程的實施者，也是體育課程改革的參與者和研究者。在體育課程改革的深化過程中，體育教師面臨新課程更高的要求和挑戰。體育教師如何提高自己，快速成長，使自己融入體育課程改革中，成為新課程改革的主力軍？最簡捷、有效的途徑就是寫課後反思。我們常說，好記性不如爛筆頭，一般的思考，時間一久就會把當前思考的問題忘掉，我們許多人都有這樣的體會，忽然在教學中發現了一個值得思考、可以取得經驗的「閃光」的問題，給我們留下了比較深刻的印象，滿以為自己會記憶下來，內化為自己的潛意識，可是隨著時間的推移，這些曾經帶給我們思考的問題逐漸被淡忘，需要回憶的時候印象中明明有這樣的思考，可是卻怎麼也想不起來了。而記錄下來，能夠幫助我們把自己教學實踐中的經驗、問題和思考累積下來，通過記憶得再次加工，使自己對自己曾經經歷過的教學現象中的典型事例和思考深深地記憶下來，因為寫具有積累和再現的作用，長時間的累積，會使我們獲得一筆寶貴的教學財富。記錄下來的東西更方便與人交流，促進共同的學習與提高，藉助別人的見解，使我們可以從多方面認識相同的一個問題，促進我們更好的發展。因此，課後反思對我們體育教師來說十分重要。五、聽好一節課 體育課和室內課比起來有自己的特點，尤其是體育的組織教學要比室內課的復雜，體育課的教學內容主要是肢體動作，因此，在聽體育課時要注重觀察，觀察的內容主要有教師的教學組織形式、學生的學習練習動作、教師的教學表現等。體育課的教學組織很重要，相同的內容採用不同的組織就會收到不同的效果，比如在進行跳高教學時，採用向心式的橡皮筋拉線就比分開數個場地要好，這樣便於教師觀察和指導，又如，圓形隊的組織形式可以讓教師的位置距離學生做到均等。隊伍的調動，也體現著教師的教學經驗和教學水平，課前教學設計中就把隊伍調動的因素考慮進去，不要做無謂的調動，影響教學效果。學生的學習和練習，反映了教師的教學效果，如果學生的練習收到了成效，也就證明教師的教學效果是好的，學生身體的反應，可以顯示教師對教學運動負荷的預計和安排，如果學生過於疲勞，那麼學生的運動負荷就顯得大了。對於教師的觀察，首先要觀察教師的教學基本能力，比如口令、基本隊列動作、教師的表情、情緒、著裝等，其次，看教師在組織學生練習中是否能夠對課堂的安排靈活自如，採用了什麼樣的方法，還要聽教師的授課語言，能不能准確而精要的表述教學內容，教學指導是否讓學生迅速理解。授課教師的言行舉止，也需要觀察一下，目的是看教師在授課中如何來發揮自己自身的特點和長處，評估教師激發和感染學生的能力。第三，看教師的教學機智，每一節課總會有意想不到的情況出現，看教師是怎樣處理的。最後，要邊聽邊綜合分析教師對教材的處理，看採取了什麼樣的有效的教學方法。六、撰寫好一篇論文 許多從事體育教學的老師平時都勤勤懇懇，任勞任怨，教學訓練也取得了優異的成績；談起教學、訓練方面的體會更是如數家珍、滔滔不絕。可是讓他們寫文章卻很難，像是茶壺煮餃子——有貨倒不出。因此如何寫好論文也就成了他們難解的心結，這一弱點在經驗交流、職稱評定、評優評先時尤其明顯，大大影響了工作情緒，導致部分骨幹體育教師心灰意冷，失去信心，也直接阻礙了學校體育工作的發展。因此寫好體育論文顯得尤其重要。體育教師要寫好論文我認為應做到經常讀一些教育專著，掌握一定的教育教學理論知識，提升教育理念，寫作時才能為自己的觀點找到合適的理論依據；多讀專業理論，提高專業知識，跟上課改的步伐，經常摘抄、體會別人的新教學理念，以備後用；學會捕捉論文的素材，像這樣的素材可以來源於課堂，參加培訓、觀摩各種優質課、公開課產生的的觀點；以及對社會上、教育上的熱點問題提出個人的看法。總之體育教師要學會觀察，善於積累就能寫出好文章。 當今，教師的專業發展從大的方面來說，關繫到教育改革發展的成敗，從小的方面來說，關繫到教師自身的工作生活質量，是必須面對，無法迴避。「千里之堤，始於足下。」http://www.doc88.com/p-9062388524120.html我們的體育教師要從現在做起，用讀書來豐富自己，用教書來豐滿生活，用寫作來發展自我。努力來提升自己的專業素質。 參考文獻 1、《體育教學》 2、《學校體育與健康》 3、《體育與健康》新課程標准。。。。。。。。。。。
⑤ 求一份職業生涯規劃範文 要完整的 我是體育體育專業的 就業方向是當一名體育教師 急急急
大
學
生
職
業
生
涯
規
劃
書
班級：級葯學一班
姓名：付傲霜
學號：201030801078
時間：2010年10月22日
目錄
卷首語.................................................3
一自我認知
1 360度評估.....................................................4
2 職業能力測評...................................................4
3 職業價值觀測評.................................................5
4 職業興趣和傾向測評.............................................5
5 性格測評.......................................................7
6自我認知小結....................................................7
二職業認知
1 家庭環境分析...................................................8
2 學校環境分析...................................................8
3 社會環境分析...................................................9
4 職業環境分析...................................................9
5 職業認知小結...................................................9
三職業定位
1 SWOT分析法...................................................10
2 職業目標的確定...............................................10
3 小結.........................................................10
四計劃的制定與實施
1 目標和內容制定................................................11
2 備選方案......................................................11
五結束語........................................................12
卷首語
在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為就業爭奪戰中的另一重要利器。對於每一個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的規劃，勢必會造成時間和精力的浪費。作為當代的大學生，若是一臉茫然踏入這個競爭激烈的社會，怎能使自己佔有一席之地？因此，我為自己擬定一份職業生涯規劃。有目標才有動力和方向。所謂「知己知彼，百戰不殆」，在認清自己的現狀的基礎上，認真規劃一下自己的職業生涯。
一個有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等。即要弄清我想干什麼、我能幹什麼、我應該干什麼、在眾多的職位面前我會選擇什麼等問題。所以要想成功就要正確評價自己。
一 自我認知
1 360度評估
自我評價 1. 生活積極樂觀、自信
2. 自學能力特別強
3. 注重人際關系的建設
4. 有很強責任感 1. 做事不夠穩重
2. 思想不夠成熟
3. 缺乏實踐經驗
家人評價 聰明好學，懂事聽話 貪玩好動，性子急
老師評價 1. 動手能力強
2. 分析能力強
3. 聰明好學，求知慾強 1. 做事不算特別積極
2. 容易焦躁
親密朋友評價 1. 比較爭氣，學習主動
2. 關心家裡，弟妹的榜樣
3. 十分聰明，喜歡學習 1. 做事不夠積極
2. 性子急，容易焦躁
同學評價 1. 組織管理能力不錯
3. 動手能力強，善於實踐
4. 博學、視野開闊
5. 對人誠懇，樂於助人
6. 關心同學，團結友愛
7. 為人幽默，很有個性 1. 有時候對自己要求苛刻
2. 對有些事情太過於堅持
3. 過於追求完美
4. 有個別不良習慣
在全方位評估的這一環節使我更加全面地了解了自己。我的優點是推斷分析能力比較強，自己動手能里也很強，另外，專業能力也很強。缺點是比較情緒化,處世不夠深入,考慮問題不夠完整,做事容易受情緒控制不夠穩重,有時過於焦躁
2 職業能力測評
職業能力測評結果：
序號 1 2 3 4 5 6 7 8 9
能力類別 G V N S P Q K F M
能力等級 4.8 3.6 3.6 4.6 4 3 4.8 4.6 4.8
能力等級說明：1代表弱；2代表較弱；3代表一般；4代表較強；5代表強。
通過測評系統測評，系統給出我除了個別我本身不感興趣的職業外都比較合適
3職業價值觀評測
職業能力不僅體現我們對自身的評估及定位，而且決定我們是否能夠很好的適應職業，而職業價值觀決定我們能否在職業生涯中實現自我的人生價值。我的職業價值觀如圖所示：
價值類型 得分
經營取向 5 ---------------------
經濟取向 2 --------
支配取向 1 ----
自尊取向 5 ---------------------
志願取向 5 ---------------------
家庭取向 9 --------------------------------------
才能取向 8 ----------------------------------
自由取向 2 --------
自我實現取向 7 -----------------------------
4 職業興趣和傾向評測
職業興趣類型順序為
類型名稱 得分
社會型 7 分
常規型 2 分
藝術型 8 分
事業型 6 分
現實型 2 分
研究型 8 分
類型解釋
社會型：喜歡與人打交道，善於領會和理解別人，比較外向
常規型：情緒容易受外界影響，創造力想像力豐富，在學校不太遵守紀律，基本不屬於這一類型
藝術型：思維活躍，創造力豐富，感情豐富
事業型：喜歡影響和說服別人，雖然說服力並不太強，具有一定的組織領導才能，健談樂觀、有活力
研究型：個人擅長分析解決困難的問題，思維清晰有條理，而且擁有很強的創新能力
注意問題：
我很不注重對權力、權威、物質的追求。這些東西對我而言只是的附屬品，當生活中需要的時候才會去只求，我更注重的是人與人之間的情感關系，因此在生活和工作中，我完全不會會以利益得失、權利、地位、金錢等來衡量做事的價值。這樣會讓別人感覺我過於天真，讓別人都認為我不成熟，也許這真的是思想不成熟的標志。
應該學會去控制自己的情緒，不要讓心情過於影響自己的工作，事業。
發展方向：
喜歡有研究，創造，理論，邏輯關系的的工作。
以及喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，從事提供信息、啟迪、幫助、培訓、開發或治療等事務。 如：政府行政管理人員，商業老闆，技術員，科研人員，公關經理等。
職業傾向測評：
通過測評，得出以下結論：
職業發展動力：我沒有很大的動力，只要自己認定感興趣或者發誓一定要做到的就一定會獲得成功。
競爭力：競爭能力一般，不太喜歡與人競爭。
人際溝通能力：我能容忍難以相處的人，雖然有時也會被激怒。
精力充沛度：很高
能否在職業中實現自身的價值：不太確定，我的職業生活完全與自己的興趣愛好和認定目標有關，也會受家庭因素影響。
從而得出結論：
我的適合的職業是科學家，醫生，葯劑師，心理咨詢師，藝術家等
5 性格測評
A:樂群性 所得分數 標准分
A:樂群性 7 4
B:聰慧性 9 6
C:穩定性w.xy 16 6
B:聰慧性 12 6
E:恃強性 18 8
F:興奮性 13 h 6
G:有恆性 16 7
H:敢為性 12 6
I:敏感性 10 6
L:懷疑性 8 4
M:幻想性 8 4
N:世故性 5 3
O:憂慮性 7 5
Q1:實驗性 12 6
Q2:獨立性 12 5
Q3:自律性 14 6
Q4:緊張性 7 4
6 自我認知小結
我感覺我是這樣的人，我為人熱情，喜歡樂於助人
我具有一定的合作精神，人際關系較好
我喜歡與人打交道，善於表達自己，擅長理解他人，社交 能一般
我對人際關系不算特別敏感，對人、對事、對周圍環境的洞察力強，十分敏銳
我比較關心社會問題，對社會、對自己所從屬的群體、對他人等均有很強的責任心
我特別重視重視與朋友之間的感情，朋友在其生活中顯得很重要，盡力與他們之間保持經常的聯絡，維持十分要好的關系
我說服能力一般，語言表達能力較強，邏輯清晰，具有感染力
二職業認知
1 家庭環境分析
家庭經濟 家中經濟情況良好；家人健康。父親工作收入不錯但是較為辛苦；母親在家處理家務；只有我自己是家中最大的經濟負擔。
家庭關系 家庭成員有一定社會關系，姑姑伯伯均在醫院工作
家庭期望 家中最大願望是我能成為一個對社會有用的人，擁有一份穩定的工作，不走歪路
家庭影響 爸爸幽默風趣，能吃苦耐勞，很有愛心，我的大部分性格受父親的影響較深；媽媽性格堅毅，她教會我如何腳踏實地，用自己的實力贏得掌聲，不能落後。
2 學校環境分析
校共有教職工1386人（含附屬醫院），專任教師562人，其中教授20人，副教授（含副高）205人，具有碩士以上學位136人、博士3人。省級學術技術帶頭人10人，河南省教學名師1人。常年有外籍教師任教。35人擔任中華醫學會省、市專業分會理事長、理事職務。臨床醫學、護理專業教學團隊是河南省高等學校優秀教學團隊。學校佔地1320畝，校舍建築面積22萬平方米，教學醫療設備總值1.3億元（含附屬醫院），圖書館藏書70萬冊，中外期刊1100餘種。設有醫療系、護理系、口腔醫學系、葯學系、食品工程系、基礎醫學部、外語教學部、成人教育部8個教學系（部）。設有臨床醫學、護理(含護理專業英語方向)、口腔醫學、口腔醫學技術、葯學、醫學檢驗技術、醫學影像技術、康復治療技術、食品加工技術、食品營養與檢測、食品生物技術、農畜特產品加工、應用英語等13個專業 (專業方向)，其中臨床醫學、護理學為骨幹專業，護理專業 (英語方向)、口腔醫學為特色專業。護理實訓基地是中央財政支持的職業教育實訓基地,臨床醫學專業、葯學專業實訓基地被評為省級示範性實訓基地,學校在教育部人才培養工作水平評估中獲得「優秀」等次。兩所直屬附屬醫院床位850張。擁有河南省人民醫院、鄭大一附院等70多家城市「三甲」或「二甲」醫院為實習醫院，雙匯集團、吉魯葯業集團等20多家企業為實訓實習基地。
由於我就讀於一所高等醫學專科學校，我學習的是學校的葯學專業，並不是學校中最優秀的專業，存在一定的劣勢
3 社會環境分析
隨著葯品分類管理制度的推行，國內對執業葯師的數量和質量要求日益提高，需求量更大。目前全國已有執業葯師26000多人，已經形成了一定規模的執業葯師隊伍，但還遠不能滿足社會的需求。據統計，未來國內執業葯師的缺口將達到20萬，而現在葯品從業人員有無執業葯師資格的待遇差距正逐漸拉大，在不遠的將來還會實現證書的國際互認，成為求職的國際「通行證」
4 職業環境分析
葯學專業的就業方向十分廣闊，與葯品相關的各個領域（主要包括葯品研究開發部門、生產部門、管理部門、營銷及使用部門）都需要葯學專業的畢業生。具體而言有醫院、科研院所、葯廠、醫葯葯學專業的就業方向十分廣闊，與葯品相關的各個領域（主要包括葯品研究開發部門、生產部門、管理部門、營銷及使用部門）都需要葯學專業的畢業生。具體而言有醫院、科研院所、葯廠、醫葯公司、國家葯品管理機關等單位。
葯學專業學生畢業後可從事一切與葯物有關的工作：
科研人員——在研究所、葯廠的研究部門，從事葯物的研發工作；
醫院葯劑師——在醫院葯劑科，從事制劑、質檢、臨床葯學等工作；
葯檢人員——在葯檢所從事葯物的質量鑒定和制定相應的質量標准；
5 職業認知小結
根據我所分析的結果，雖然我看好所學的葯學這個專業的前景，不僅在於未來的就業前景美好同時還因為就業領域廣等優點。但根據我的興趣等因素考慮我最終會去醫院從事公務員這兩個個職務。通過以上分析，我所選擇的就業目標總體來說是可行的。當然我首先要得努力學好這個專業的有關知識以及公務員所要具備的知識和能力
三 職業定位
1 SWOT分析法
內
部
因
素 S（優勢）
1、 專業基本對口
2、 個人能力較強
3、 形象良好 W（劣勢）
1、 知識面還不夠寬廣
2、 法律知識了解少
3、 性格易情緒化
外
部
因
素 O（機會）
1、 政府重視
2、 家人支持
3、 行業比較對口
4、 工作穩定、福利好 T(威脅)
1、 報考人數之多帶來的競爭壓力
2、 本專業涉及法律知識不多
2 職業目標的確定
從現在開始為考公務員做准備，了解有關考公務員所具備的知識和條件。參加與公務員相關的社會實踐活動，是自己能夠更快的適應這個崗位。
我的職業發展路徑：
公務員：通過SWOT分析法，我已經明確了自己所選擇公務員這個職位對我來說的優勢和劣勢，再結合我本人不大喜歡畢業後做一名社會工作者，而喜歡當公務員，所以通過該方法測評我確定了自己的職業發展路徑即：政府普通職員——初級幹部——中級幹部——高級幹部
職業發展策略：進入政府相關部門工作，從基層做起，積累相關經驗和必備能力，使自己今後能夠順利晉升。
3 小結
通過分析，我初步了解今後自己的職業發展方向：公務員。對於這種選擇我會根據具體實際情況最終加以改進，不過現階段由於無法預測自己以後究竟會順利往公務員的方向發展，所以我會關注其他與自己專業相關的職業未來的發展趨勢，不斷豐富自己的知識並深入實踐為以後的擇業做好第一步。
四 計劃的制定與實施
1 目標和內容制定
短期目標——大學剩下的二年時間 我制定的目標是：
大一半學期已經過去了，在這里我就從大一後半學期來制定目標和內容：
大一下學期：積極進取努力學好本專業知識，積極參加學校活動，在系學生會爭取一定職務
大二上學期：學好本專業知識，通過英語四級等級考試、以及計算機過級考試
大二下學期：學好本專業知識，開始著手考公務員做好准備。
大三上學期：進入醫院實習，接觸更多的病人，豐富自己的專業知識以及臨床用葯經驗，還有更多的社會經驗
中期目標——畢業後五年 學習大學期間所無法學到的知識和技能，擴大人脈關系，如果我是當公務員我准備從普通的政府部門職員做起，提拔為初級幹部，考執業葯師證
長期目標——畢業後十年 在這個時期我要成為政府部門的中級幹部，並在自己的崗位上作出貢獻。
2 備選方案
1、畢業後進入醫院，成為一名葯劑師。
2、畢業後專升本，繼續學習有關專業知識。本科畢業後考取研究生，繼續深造。畢業後選擇與專業有關的工作或繼續考執業葯師證
3、依靠家庭經濟開一家葯店
五、結束語
計劃定好固然好，但更重要的，在於其具體實施並取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分心理准備。當然，包括我自己。因此，在遇到突發因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應快速果斷的拿出應對方案，對所發生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極採取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標相比有所偏差，也不至於相距太遠。
心有多大，舞台就有多大，我的青春我做主。無論未來的路有多麼的崎嶇，我也會拿出充分的勇氣走下去，用自己的奮斗來紀念自己的青春。
你自己根據所學專業稍微改改就行！