❶ 心理健康徵文200字 fgggg
做一個心理健康的人
健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。
那麼，什麼是心理健康？
——個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。 生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
現在人們對心理健康的標準是這樣定義的：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地了解自己，並對自己的能力做出適度的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關系；
八、能適度地發泄情緒和控制情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；
一個心理健康的人，行為協調統一，其行為受意識的支配，思想與行為是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流於平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人，會欣賞。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑，只要你擁有一份向上進取的心境，只要你滿意於自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人，別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人，要安心。圍棋多佔一格就勝，缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎於勝敗之詞，則必然形成各種精神上的苦惱。「圍棋的對手，恨之入骨，卻又愛不釋手」。我們很想一格不漏地獲勝，這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有。安心並我們的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎於勝敗之詞，就是安心。
我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人！
❷ 教師積極心理健康養成心得體會
經過心理健康教育學習,英盛觀察收獲很大。學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。
世界衛生組織宣言近年來一再強調指出：「健康不僅僅是沒有軀體疾病，不體弱，而是一種軀體，心理和社會功能均臻良好的狀態。」這句話給我留下了深刻的印象。還是經過了此次學習,我真正感覺到了不僅學生要保持心理健康,教師本身也要保持心理健康,而這個問題一直是被我們大家忽視的。教師常常要做學生的心理工作,給學生排憂解難,而教師的心理壓力又由誰給解決呢?教師這個社會的一個特殊的群體,由於自身的社會角色和所承擔的社會任務,和對自己身份的認同,及社會的認可的不對等,給自己帶來了極大的困惑和壓力。
教師的工作環境是學校,每天和自己的上級同事,又和自己的學生終日在一起。社會分工的其他工作都是針對物品或者人的某一方面或者某一時間段來服務,而老師的服務對象是人——成長中的人,並且肩負著指導他們成長的重任。那種八小時以外的時間還在為自己的學生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個累身更累心的活計。而社會對老師的認同卻是讓老師不平衡的的。在外地的公汽里看到一句話:市民應該做到尊師重教。朋友看到了之後說：看你們教師多受重視。我苦笑了一下，說：「市民做不到什麼,社會才提倡什麼的。」因為教師的收入低,部分家長急功近利僅僅關注學生得的短期成績對老師求全責備等原因,教師得不到社會的真正重視,壓力太大。礙於自己的所謂「面子」,普遍的現象是有了心理問題不會疏導又不去找專業人士治療，甚至於心理健康教育未能普及的情況下，教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,所以現在的輿論開始紛紛關注教師的」亞健康」狀態,不僅是身體的,更多的問題來源於心理。那麼,教師怎麼樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一、要開闊自己的視野,讓自己的業餘生活豐富起來。就我個人而言，運動是一個調節身心的好方法，找幾個朋友，在運動場上大汗淋漓後，不僅疲勞的身體得到了鍛煉，有資料指出：運動時，身體內部會分泌一種物質，俗稱「快樂物質」——會讓人們放鬆，高興。
二、要有知心朋友。時常和他們聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家傾訴，是緩解心理壓力的好辦法。
三、利用好你的假期。對於平時假期少的教師，可以選擇附近的地區游覽，逛逛市區，或者去家鄉有名的景區游覽。當然。教師的兩個長假是你放鬆自己調節情緒的最佳時間。
四、照顧好家庭。什麼都不順利的時候，家是你永遠的避風港灣。永遠不要試著只顧大家，不顧小家。最後的可能是會失去兩個家。
以上，是我的體會，收獲是巨大的，體會可能膚淺，一點建議僅給同行們參考，當然，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!
❸ 心理健康學會合作心得體會200字
仿寫：這個世界上最令人心存感激的是擁有他人對自己的一份真誠的愛心回。愛心是一片照答射在冬天的陽光，是貧困交迫的人感到人間的溫暖；愛心是一泓出現在沙漠里的泉水，使頻臨絕境的人看到生命的希望；愛心是飄盪在夜空的歌謠，使孤苦無依的人獲得心靈的安慰......總之，不論你是什麼身份，也無論你在何時何地，都離不開愛心的滋潤與鼓勵。
❹ 心理健康教育學習心得體會1000字
在接觸心理學以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學期的學習，我為它的科學性和真實性所折服。心理學是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應用性。也許心理學理論有些枯燥，但輔以實例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學給我的整體感覺就是——來源於生活，又指導於生活。
在科技進步，知識爆炸的今天，人類也進入了「情緒負重」的時代。而大學生作為一個特殊的社會群體，自身也就存在著許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應，對專業的選擇和態度，理想與現實的沖突，人際關系的處理以及對未來職業的規劃等等。加強對大學生的心理健康教育，使我們避免出現或有效應對由上述種種問題而造成的心理應激、心理危機或心理障礙現象，以積極正常的心理狀態去適應當前社會的發展環境，是非常必要的。
對於我個人而言，心理學教會我的是，正確地認識自己。從大學生心理健康標准考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關系良好，與心理年齡特點相適應，所追求的目標現實可取，情緒基本穩定，意志健全。
從自我意識特點考慮，我能夠獨立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強，但已經開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標准分析社會現象，有一定理想和生活目標。雖然自我控制願望強烈，但自我控制能力仍然不足。
從情緒特點考慮，我的情緒體驗較為豐富，並且隨著知識水平的提高和知識經驗的積累，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能剋制自我，但有時仍易沖動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。從性格特點考慮，我能夠面對和接納現實，客觀評價和接受自己、他人和社會，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區分態度較為明朗，有適度的幽默感和創造性。這就是我對自身的認識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調整自己以適應不斷前進的生活的基點。從不同角度正確地認識自己，這就是我的最大收獲。
每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現在裡面。有人說心理學是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實很高興學習心理學這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來。
❺ 如何維護教師的心理健康的心得體會
如何維護教師的心理健康心得體會 心理健康的教師應表現為:在人格上是完整和諧的;在情緒上是樂觀穩定的;在意志上是堅韌不拔的。在人際關繫上是協調和諧的;教師不僅要教書,而且要育人,只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生。正是教師勞動的這種特殊性,決定了教師必須具有健康的心理素質。教書幾年，和學生鬥智斗勇，更明白教師的心理健康的重要性！以下是我的心得。 一、保持健康的情緒良好積極的情緒狀態。 凡是心理健康的人,他們的情緒總是愉快的、樂觀的,對生活、工作充滿熱情。人們的情緒越是樂觀,心理健康的水平越高。一般認為健康的情緒應當是輕松、愉快、精神振奮、適度,一切發生很自然,從原因、強度、時間的變化上都是常態的。如果喜怒無常,強弱顛倒,時間上延續的長短也有變異等,都屬於不正常的情緒。影響人的情緒變化的原因是多方面的,所以我們作為教師要善於調節、控制自己的情緒。 (一)控制爆發情緒。 爆發情緒就是激情,它是一種十分猛烈的、暴風雨般的、為時短促的情緒體驗。我們常用"大發雷霆"、"火冒三丈"等形容之。爆發情緒在生活中既有積極因素作用,也有消極作用。其積極方面,可以在艱難險阻時,爆發出像黃繼光用胸口堵敵人槍眼,董存瑞手托炸葯包去炸敵人碉堡那種革命的激情。消極的爆發情緒則是工作的阻力,事業的障礙。"激石成火,激人成禍",它容易使人失去理智的思考,一旦遇到強烈的刺激就頭腦發漲,不計後果,做出簡單粗暴、盲目無忌的蠢事來。有些教師在工作中不能控制自己的情緒,一時性急打罵學生,以致失手打傷學生,造成嚴重的後果,就是明證。轉化、控制爆發情緒,必須充分利用認識問題的誘導規律,將一時產生的消極激情,轉化到積極方面去。心理學認為,激情爆發程度取決於人的認識問題的能力。提高教師控制激情的能力,最根本的是提高其思想覺悟和辨別能力。 (二)培養持久情緒。 持久情緒,在心理學中稱為"心境"。心境是指在長時間內影響人的整個行為的比較持久的一種情緒狀態。有的心理學家形象地稱心境是被拉長了的情緒。積極的心境使人朝氣蓬勃,處於欣喜狀態,頭腦清醒,求知慾旺盛,能提高工作效率;而消極的心境則使人消沉,常處於一種被動的抑鬱不歡狀態,因而影響工作和學習。職業和環境對教師的心境提出了很高的要求。因為教師的工作對象是活生生的、正在成長著的、有個性的人。 一位教師在談到一次作文批改中的感受時說:它給予我的是事業心的鼓舞,是責任感的鞭策,是心靈美的享受,當我一次又一次陶醉在這種崇高的心境中時,我是那樣的興奮欣喜,如同在道德的高山攀援,峰巒座座,山外有山,……我感到自己是這樣年輕而心又火熱,忘卻了在二十多個春秋的燈下伏案中,白發已爬上了雙鬢。這種輕松愉快的心境和忘卻了白發爬上了雙鬢,甘當"紅燭"的精神,是教師內心的真實體驗。當一個人心境愉快的時候,往往傾向於用肯定的目光來看待周圍的一切;相反,一個人心境不愉快的時候,他所看到的一切都會覺得不順眼。所以,教師應設法消除惡劣的心境,培養自己積極向上的持久情緒。 (三)培養幽默感。 幽默感是種特殊的情緒表現,也是人們適應環境的工具。具有幽默感,使人們對生活總是持積極樂觀的態度,許多看來令人痛苦、煩惱、厭惡的事物,用幽默的辦法對付,往往使不快的情緒盪滌無余,立即變得輕鬆起來。當人們長期以來對某事抑鬱不歡時,旁人如用幽默、風趣的言辭敘述或形容,以生動逼真的情態摹仿或扮演,總會惹人哈哈大笑,頭腦中的煩惱頓時煙消雲散。教師應該在學生面前表現出親近、平靜而又幽默的情緒。單純的平靜會使人感到索然無味。如果一個教師談話機智、風趣、幽默,這有助於發揮他的課堂講授技巧和藝術效果。幽默可以調節課堂氣氛,調動學生的學習和思維的積極性,使學生聽起來不覺得累,反而感到輕松愉快。缺少幽默感和教育機智,常常在師生之間築起一道無法理解的牆,增加許多無謂的矛盾。實踐證明,富有幽默感的教師比起缺少這些特點的教師來,更善於緩和教育教學工作中的緊張局面,因而也更能以一種積極、樂觀的態度來處置矛盾,從而使自己內心保持輕松、平靜。 二、建立良好的人際關系，人際關系是人與人彼此間的交際關系。 每一個人都有合群的需要,通過相互交往,訴說各自的喜怒哀樂,增進彼此情感的共鳴,求得心理的滿足。培根曾說過:"當你遭遇挫折而感到憤悶抑鬱的時候,向知心摯友的一席傾訴可以使你得到疏導。否則這種積郁會使人致病……"人類的心理適應,最主要的是對人際關系的適應。那麼教師如何才能建立良好的人際關系呢? (一)形成良好的師生關系 1.樹立正確的學生觀。教師應克服居高臨下、把個人凌駕於集體之上的錯誤思想;教師要了解學生和研究學生,對學生既要尊重和信任,又要熱愛和嚴格要求,熱切地期待每個學生獲得成功;教師要充分發揮每個學生的積極性和主動性,民主公正地對待學生,客觀地評價學生,盡最大努力使每個學生都產生良好的皮格馬利翁效應。只有這樣,教師才能調動全體學生的積極性,被全體學生所愛戴,增強師生之間的聚合力,形成健康的和諧的師生關系。2.增進師生之間的溝通。 教師要縮短與學生之間的距離,就要增強教師與學生之間的溝通。美國教育心理學家林格倫1967年提出了學校領域內師生之間交往的四種形式。其一,教師在課堂上與學生保持單向交往,效果較差。其二,教師在課堂上與學生保持雙向交往,效果較好。其三,教師和學生保持雙向交往,但也允許學生之間的交往,效果較好。其四,教師成為相互交往的中心,並且促使所有的成員雙向交往,效果最佳。學校中最主要的人際關系是師生關系,因此,研究師生間的交往形式對密切師生關系有重要的意義。 (二)建立融洽的教師之間的關系 1.相互尊重。 教師都是知識分子,他們有豐富的科學文化知識和專業知識,有強烈的自尊心。教師之間只有相互尊重,才能做到感情融洽,合作共事。如果傷害對方的自尊心,容易引起極端行為。 2.利益協調。 教師在協調人際關系的時候,應該從分岐利益中發現一致利益,縮小手段競爭的范圍,擴大手段合作的范圍。隨著人們心理發展水平的提高,可以不著眼於一時一事的得失,而著眼於長遠的利益和更高層次的精神滿足。這樣有利於建立融洽的教師與教師之間的關系。 (三)建立與學生家長的和諧關系 教師要尊重學生家長。教師要尊重學生家長的意見,尊重他們的人格,在教育學生時,教師決不能貶低家長,不負責任的隨便指責家長。教師要虛心向家長學習,以提高自身的修養。其次,端正與學生家長聯系的動機。教師與學生家長聯系,其目的是為了和家長互通情況,統一步調,調動家長積極性,共同教育孩子。而不是告狀、解恨、推卸責任。再次,教師應主動和學生家長聯系合作,徵求家長意見,這樣有利於和學生家長建立和諧的人際關系。此外教師還應該建立與行政管理人員以及其他人員的和諧的人際關系。