天賦舞蹈培訓

『壹』 成人學習拉丁舞需要做哪些基本功

一、成人拉丁舞基本功如何訓練

一 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。

向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂。

二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型 5-8拍 換另一隻腳，動作相同雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。

二、成人學習拉丁舞幾大誤區：

1、年齡太大！

舞蹈是沒有年齡的限制的，常言道：活到老，學到老！舞蹈也不例外，年齡往往不是你能不能學舞蹈的門檻，而是你學舞蹈的心夠不夠堅定！

2、骨頭太僵硬，柔韌性不好。

想要跳好舞確實需要身體的柔韌性要好，但那並不是說要你馬上就能達到柔若無骨的水平，基本功需要在專業舞蹈老師的指導下一步步的鋪墊完成的，當你完成基本功訓練的時候，你已經在不知不覺中超過了你預期的目標了。

3、怕悟性不好，怎麼學都學不會。

舞蹈培訓不管你悟性好不好，一樣需要一樣的時間來苦練，需要汗水的澆灌，需要通過不斷的練習來提升熟練度和肌肉記憶。

4、沒時間

對成人舞蹈培訓來說，較大的問題應該是時間安排，在生活節奏快速的今天，每個人的時間都很匆忙，沒辦法接受全日制的舞蹈培訓。對於這一點，大家也可以考慮晚班或者周末班，用短時間的奮斗來使個人的內在和外在得到明顯的提升。

5、學了也什麼用

成人學舞蹈有什麼用？除了興趣愛好意外，成人學的舞蹈的好處非常之多。

1、多一分職業選擇，舞蹈教練培訓班畢業後，獲得舞蹈培訓教練證書，你就已經具備成為一名舞蹈老師的基本條件了；

2、改善身體健康，舞蹈培訓是一種可以鍛煉到全身的體育運動，經常練習效果比之跑步更加明顯。

3、提高個人氣質，舞蹈是一種藝術，舞者的氣質非常人所能及！

4、舞蹈瘦身，練舞蹈的運動量非常龐大，能有效的消耗身體多餘的卡路里，起到瘦身減肥的作用。

5、增加技能，無論走到哪，只要你一起舞，你就是世界的中心，即使是在廣場上，也能令你笑傲風雲！

拓展資料：學拉丁舞對身體的益處

（1）心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

（2）肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美組合，它混合了肌肉等，長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。

（3）關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節炎不適的最好方法是適度使用關節，跳拉丁舞能使全身各關節，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

（4）脊椎：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

（5）呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律，然後又降低。強壯的心肺可以更有效預防疾病。

（6）臉部線條：多數的拉丁舞者都是面帶微笑，臉部都見不到難看的線條。

（7）腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞急劇的骨盤搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。

對心理上的益處

（1）自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自已對自己有更深一層自我價值的發現。

（2）自信：很多拉丁舞愛好者都曾有過怯場的羞澀經歷，它是美國的十大恐懼之一，通過跳拉丁舞，可以克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。從而以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰

（3）輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關系，提高為人處事、社交的能力。

（4）放鬆精神：面對工作、生活的巨大壓力，人們的精神長期處於緊張郁悶的狀態，但在悠揚、激情的舞曲中跳幾支拉丁舞，享受一下自由快樂的時光，可以使心理上得到快速調整。

對年輕人

可以及早改變亞健康狀態，緩解由於工作、生活上長期壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持健美的身材和青春的活力。

拉丁舞那集熱情奔放、優美高雅、前衛時尚為一體的舞蹈，不但能夠培養女士高尚的氣質，更能塑造女士們完美的身姿，在熱情洋溢的音樂聲中跳出歡樂、跳出健康、跳出好的身材。

『貳』 開舞蹈培訓中心，需要哪些資質

先要有教師資格證，然後繞著所有你的一些資料證明 去注冊一個你的舞蹈工作室 或者少兒培訓。不過我建議你最好直接給有關注冊部門打電話詢問需要帶的證件

『叄』 王一博家庭環境到底是怎麼樣的

王一博，1997年8月5日出生於河南洛陽，小時候因為機緣巧合，在電視上看到了街舞比賽，於是對其中的技巧舞產生了興趣，萌生了想要學習街舞的想法，可是那時候一博年紀還小，是個初一的學生，家裡人怕影響學習，一開始不同意，後來經過反復懇求終於徵得媽媽的同意，開始學習舞蹈，並逐漸發現自己在肢體方面的天賦。2011年，還在讀初二的王一博參加全國IBD頂尖街舞大賽，進入Hiphop組16強，由此被樂華娛樂發掘成為練習生。2014年9月15日，以UNIQ組合成員身份正式出道。

一博看上去家境不錯，家裡應該比較有錢，早年赴韓國當練習生，四年下來應該需要花不少錢，況且一博舞技超群大家都知道，除了一博自身的優越條件之外家裡也一定很支持他，要知道學習舞蹈是很費錢的。也有說一博沒什麼家庭背景，父母都是平房的普通人，有個姐姐，姐姐目前應該在廣州發展，因為怕家人的正常生活受到打擾，關於一博的父母和家庭背景網上沒有過多資料介紹，王一博也很少在鏡頭前提及自己的家人。

雖然很少提及，但王一博和家人的關系處的非常融洽，尤其和媽媽， 像是朋友一樣，完全沒有代溝，可能是因為一博年紀還小，加上媽媽也還很年輕，所以交流起來比較順暢。

一博是個性格比較靦腆的孩子，話很少，和陌生人在一起幾乎不怎麼講話，但自從加入天天兄弟之後，一博的性格慢慢變得開朗了，話也多了，經常在舞台上被其他幾個主持人逼著講話，有一次，為了節目需要，王一博要在節目里完成與父親通話三分鍾的任務，並且說出我愛你三個字，這對於一博來說是個挑戰，當時他沒有完成這個任務，支支吾吾半天也沒說出口，可能就是因為性格原因，既然他不願意提及自己的家人，作為粉絲我們應該尊重他的選擇。

王一博不善言辭，但卻天生是個舞台王者，有著與生俱來的舞蹈天賦。除了舞蹈，他在表演方面也很有天賦，雖然作品不多，但每一個角色都給觀眾留下了深刻的印象，《人間至味是清歡》飾演90後海歸高富帥翟至味，《私立蜀山學園》飾演千年罕見的劍術天才滕凈，最近正在熱播的古裝仙俠劇《陳情令》，飾演姑蘇藍氏二公子藍忘機，很多人都被這個角色圈粉了。

長得帥，多才多藝，王一博還是個自尊心特別強的男孩，2019年7月10日，王一博在做直播的時候將「到此一游」的「游」寫錯了，對於自己的失誤，他非常的懊惱，在家苦練了很長一段時間，並發文稱：「遊玩、游泳、游戲、游樂、遊艇、游覽、游學、遊山玩水，我都喜歡，怎麼到此一游的時候腦袋就空白了呢！我改正！！！對不起！！！」

其實誰都有提筆忘記的時候，寫多字也不是什麼不可原諒的打錯，況且一博還是個知錯能改的好青年，由於從小把所有的重心都放放在了學習舞蹈上，所以文化課這一邊多多少少有欠缺，既然有欠缺那就花時間去學習，畢竟一博還很年輕，而且每個人擅長的點不一樣，不能因為他寫錯了字就完全的否定他，他在舞蹈方面的實力可是一般人比不了的。

『肆』 你有什麼業余愛好

對於這個問題，其實業余愛好首先就是得有休息的時間。大學的時間相對來說比較寬裕，利用好零散的時間提升自我、培養個人的興趣愛好，對今後的工作和生活都有很大的好處。
那麼在大學里，都有哪些興趣愛好值得培養呢？書法
我們常說字如其人，寫得一手漂亮的好字是很讓人羨慕的技能。
行楷是最好的字體，適用場合多。把自己的簽名練好，需要的時候能驚艷全場！雖然有點誇張，但是簽名是一定要練的。
毛筆字也要練，練毛筆字可以讓一個人心靜下來，思考很多事情，這也是一種很高雅修身養性的興趣愛好。音樂、唱歌
樂器方面，吉他是一個很好的興趣，首先初學者沒有必要買很貴的吉他，大概在五百塊左右即可，價格便宜很適合還沒有參加工作的學生，並且學校會有社團對想學吉他的人有一個培訓，又為大學生節省了一筆學習的費用。
吉他相比其他樂器來說更簡單，學的更快。因為大學生可能沒有三年五年的精通復雜樂器的時間，吉他恰好是學習樂器的首選，有很多女生都喜歡會彈吉他的男生哦。
至於唱歌這件事，其實勇敢去做結果都還好，真的五音不全的人不太多，選適合自己的歌，因為這也是一項重要的社交技能。看書、寫作
書中自有顏如玉，看書能夠提高個人的文化修養以及個人氣質，還能夠有豐富的內涵。讓自己學到很多東西，而且成本幾乎為零，畢竟大學里的圖書館可不是擺設，要好好利用。
看完某個章節之後可以批註外加寫讀後感，這也是一種在看完書以後繼續思考的方式。一旦到需要寫某些文案的時候，日積月累的文字功底便會自然而然地展現出來。
在大學你有很多的時間，即使是上課也可以動筆寫作，因為在大學里有很多這樣的專業課程，既有專業的指導，還能有更寬松的時間。這為想要創作的同學們提供了很好的條件，而且寫多了還能練筆。
其他的，比如旅行和攝影，這是永遠可以保持的愛好。有天賦有條件的，還可以考慮學畫畫、舞蹈等提升自身整體氣質的興趣愛好。
或者選擇體育運動作為自己的興趣愛好，例如慢跑、打乒乓球、打籃球、跳繩等等，選擇一項自己擅長或者喜歡的項目進行培養，保持一段時間，相信你會有驚喜的回報。所以，這個就是一些看法。

『伍』 如何找演員

《演員入行必讀》
對於那些想當演員的人，這篇文章可以說是讓你受益終身。如果你是當演員的料，那這篇文章可以讓你少走彎路，如果你不是這料，那就別在這方面浪費太多的青春，有些事不是你想就能做好，這需要天賦，正如某前輩所說：「老天爺沒賞你這口飯吃，你就別來瞎湊熱鬧。」
 對於那些對演員這個行業很感興趣，但又對演藝圈一無所知的人，首先要了解以下誤區：
誤區1、有些人看到電視上很多演員的演技一般般，甚至一些明星、小鮮肉等主角如angelababy這種，演技也是一般般，就有一個錯覺認為那麼多演技一般的都可以當演員，那我也可以當演員。
其實中國有幾十萬名演員，其中有很多的演技很不錯。這么多演員，當中有大量的長期處於待業狀態，沒有戲拍。你在電視上看到那些演技很一般的演員，大多都是在小製作中擔任小角色。其中有人可能早就入行，多年來積累不少人脈，可以混口飯吃。以前入行很容易，現在入行太難了。因為人太多，加上行業不景氣，本來要幾百人，結果來了幾萬人。有些人有關系也可以混個角色，這個行業要想混得好，也要有關系。不過這些人雖然能混，但演技始終不提高的話，永遠都沒有出頭之日。也有很多小鮮肉，他們沒有演技，也可以當主角，是因為他們有名氣、高顏值。你知道中國有大量的腦殘觀眾喜歡看顏值。例如高富帥和白富美談戀愛、打情罵俏這種。（不過顏值這東西遲早會審美疲勞，我相信很快觀眾的審美會恢復正常——看演技、看劇情、看特技）還有一些明星小鮮肉背後有金主出錢捧紅他們，他們演技一般又如何？有錢啊。所以你看到的都只是個表面，你以為中國的影視業需要演員，其實不缺演員，簡直多到泛濫，你以為中國很多演員都沒有演技，其實有一大批演技還是可以的，他們默默守在門外等某天被導演選上，導演不要他們是因為他們的表演未能登峰造極，觀眾愛看小鮮肉但他們不是小鮮肉，而演技普通的演員真的多如牛毛，他們很迷茫，沒有戲拍。我來了才知道，中國什麼都缺，就是不缺演員。去年某副導演跟我說，他的戲要五六個演員，結果幾百人報名，他桌面上的資料疊得厚厚的。
誤區2、演員是自由職業，跟你平時找工作完全不同。一般企業給你固定工資、包吃包住、五險一金。而演員說白了就是打臨時工，幹完活就讓你走。注意小心騙子公司，真正的演員接戲流程是這樣：某人或某公司想拍電影，他們會找一幫熟人過來一起干，建立劇組，劇組就是一幫臨時工，把各自的活幹完就各奔東西。劇組發出消息要什麼演員，那你就去報名，你若被選中，就跟著他們去拍，拍完就不需要你，你可以回家了。然後你在家裡等，等到何年何月不知道又是誰放出消息，然後你又要報名，周而復始……
這樣你要面臨很多問題。你要租房，大城市的房租貴，吃飯、生活用品、交通費要花你不少的錢。更大的問題是你可能長期失業，沒有收入來源。拍幾天戲掙1000塊錢，然後不知道要等多久才接到戲（明星可以一年不幹活，因為他們拍一部戲就多少萬片酬）。工作不穩定，沒有上班打工的那些福利待遇。
誤區3、做演員很好玩？如果你僅僅從觀眾的角度去看的話，就會覺得很好玩。你會覺得電視裡面兩個人鬧來鬧去挺過癮的。如果你真這么想，那證明你真不懂演戲。演戲就是嬉皮笑臉、打打鬧鬧嗎？作為一個合格的演員，首先，喜怒哀樂各種情緒你要熟練掌控，演戲時不受外界干擾，難嗎？就拿哭戲來說，你自己試試在家練習哭泣，哭出眼淚，眼睛水汪汪的感覺，這不算什麼，在拍攝現場有一幫人圍著你看你笑話，你要當他們是透明的，然後對著鏡頭哭，好的女演員，就會哭得稀里嘩啦，看著都心疼，眼睛都哭腫了。你自己可以試試，叫兩朋友拿著手機拍你哭，估計拍出來你看了都想笑。
你覺得演戲好玩，還有一個原因就是你看了拍攝花絮和某些視頻軟體上的短視頻。可以說這些短視頻99%都是跑龍套拍的，他們目的就是拉粉絲、提高人氣。絕大多數的跑龍套壓根就不會演戲，都是那些亂七八糟的人，他們跟你說拍戲有多辛苦，為了夢想啊，多熱愛演藝啊什麼狗屁的！鬧著玩的心態，然後你就有個錯覺，認為這傻逼都可以做演員，那我也可以做演員。
做演員不好玩，除了情緒很激烈、很痛苦之外，還要有很好的控制力，上一場戲拍你父母死了，你眼淚出來了，下一場你和你愛人在一起很開心。演員不全是美的，導演叫你丑，你就要丑；叫你陰險惡毒，你就要陰險惡毒。冬天拍夏天的戲，要拍出夏天炎熱的感覺，大冬天就要你穿短袖淋雨。拍騎馬，有人摔了；拍動作戲被砸、脫臼、骨折是常見的事；甄子丹、吳京他們拍危險動作的時候眼睛差點弄失明；俞灝明拍戲被火燒成毀容；有潔癖就別當演員，因為有時候拍攝的地方很臟，演員要弄得很臟；要適當為藝術犧牲，例如當眾脫衣服或在戲里被人真的打。
誤區4、我什麼都不懂，我可以從跑龍套做起嗎？
你什麼都不懂，應該先去學表演，而不是去做跑龍套。你不會演戲的話，即使做十年跑龍套也沒導演要你，大多數有點成績的演員從來沒做過跑龍套，也就是群眾演員，換言之，做群眾演員對你以後的演藝生涯沒什麼幫助，頂多也就是讓那些沒進過劇組的人去體驗一下，別覺得自己做群演很能吃苦，很了不起，大把比你能吃苦的做群演都失敗了；有人說王寶強、趙麗穎開始的時候不是也當群演嗎？幾十萬名群演才出那麼幾個明星，每個月有幾萬人跑過來同時也有幾萬人拎包袱走人，就像買彩票中大獎似的，也不排除有些明星在成名之後炒作自己，說自己有多累多刻苦，以前怎麼怎麼樣當群演，僅僅是炒作，他成名之前不會說這些，因為會被人看不起。群演不也是演員嗎？說是這么說，但其實行業內根本沒把群演當演員看待，群演只是活道具，什麼人都可以做，他們自己以為自己是演員，不懂演戲的乞丐和農民工穿起盔甲和長袍就大搖大擺說自己是演員，呸，導演看都不看你一眼，在導演眼中，鏡頭正對著的那張臉，有不少戲份和台詞的才稱之為演員，你群演別說表情和台詞，甚至鏡頭都拍不到你，即使拍到也看不清。所以電影學院畢業的學生寧願改行也不做群演，有些演員也去當群演是因為他們接不到角色，沒有經濟收入只能去跑龍套掙點錢。如果有人忽悠你去當群演或者叫你拉朋友過來，那他並非幫你實現夢想，而是為了以下目的：1、他是群頭，你去當群演，劇組給他130元，他給你酬金100元，他抽傭金；2、他會忽悠你說當演員需要個人資料，他幫你做資料賺你錢。3、他和他公司壓根就是騙子，騙你交錢。
有人會問，周星馳和成龍不是當了很久的跑龍套嗎？問這問題的人真的有很多事情不懂，什麼都不懂的人貿然去當演員是很危險的，隨時被騙錢。香港跟大陸是完全不同的，香港地方小，行業內的人很多都是認識的，規則流程都是成熟固定。香港有一個著名的TVB藝員訓練班，周星馳和梁朝偉是經過篩選後進入訓練班學習表演，畢業後公司安排，梁朝偉表現好安排去拍戲，而周星馳被安排去當主持人，期間周星馳自己找機會去跑龍套，也就是說電視台一直給他每個月發固定工資，電視台離家不遠，所以拍完戲可以回家，周星馳跑群演是不愁吃不愁住的。而大陸呢？完全沒這一套，大陸沒人教你演戲、沒人安排你工作、沒固定工資、不包住，一切靠你自己，看天意。香港只看實力，特約沒演好，別想演角色，電視劇拍不好別想拍電影。反觀大陸很多不講實力講炒作。別拿香港演員說事，你是在大陸。
跑龍套的工作時間比其他演員長，睡得少吃得差，拍戲到凌晨一兩點很正常，甚至一星期每天通宵，睡那幾個鍾頭，而錢是最少的（一般90元/天，你不是每天都有活，算20天，1800元/月，夠你租房和吃飯），身體又很臟，因為有時候粉塵大、躺地上、掉水溝，群演的衣服什麼人都穿過不洗給你穿。
有些人命好，剛入行就當主角。有些就遇上貴人捧他。有很多演技和形象都還行就當特約、小角色，能露臉。群演就算了吧。更多人是覺得自己不適合做演員轉為做幕後，或者乾脆改行。也有當過群演後來當群頭。群演的慘狀可以上網去搜，有很多新聞報道。
想要當演員，不能有那種賭運氣的心態。除非你家裡非常有錢，否則你要從成千上萬的演員中脫穎而出，就必須有過硬的演技，這樣你才可能有機會。藝術學校的學生學了幾年表演都不一定能混好，憑什麼你沒學過表演的能混好，真可笑！
首先，最重要你先面臨的第一個問題：你適不適合當演員？不是你自己覺得適合，用下面四個標准來檢驗，有一個做不到都很麻煩，最好有專業人士從旁指導：①情緒控制②形體動作③台詞④標准普通話。
①理論的東西自己去學，這里不講。你要在你朋友面前表演各種情緒——喜倦哀痛、哭笑怒罵，讓你朋友拿手機拍你的頭部表情，你要一分鍾連續表演一幕劇情，裡面要有明顯的情緒變化。表演完之後你可以問朋友你演的跟電視上的有什麼不同，但最好問陌生人，因為熟人有時候礙於面子不敢說你不好，或者他跟你太熟悉影響了他對你的客觀評價，而陌生人不認識你，演得不好開口就罵。 ②演戲的動作行為跟平常生活的行為是不同的，最好有專人指導，讓你朋友用手機拍你的全身，然後讓陌生人評價你是否把電視里的感覺演出來。 ③演戲的基礎有了，還要兼顧台詞，在情緒和動作都做到位的情況下，還要流利地說一大堆台詞。 ④普通話不標准、口音重，大多數導演不會要你，有人問不是有配音嗎？問這問題的人很無知。影視公司只會為明星配音，比如港台和韓國明星，他們講不好普通話。配音費時費錢，絕不會為你們這種垃圾演員耗費一分一毫。
以上四個標准，只有反復不停地練，你才能跟表演學校的人競爭（到時候你是怎麼死的都不知道，面試你的人不會告訴你哪裡沒做好）；當大部分人覺得你的演技跟電影里的很像，證明你有表演基礎了。你還要有很強的心理素質，因為拍攝現場會有一大堆人看著你演戲，你很容易分心。用以下方法：往人多的地方去，讓朋友幫你拍照，你在人群中擺各種姿勢和表情。當上述這些都能做到得心應手。恭喜你，中國影視圈歡迎你的加入！
如果你的演技經常被人罵，那你要考慮是否要正正經經找份穩定的工作去上班，演藝圈很殘酷，你不要有僥幸的心態。如果你所在的城市很少工作機會，不如把目光轉向南方，中國的經濟重心在南方，發展最好的兩個區域是珠江三角洲和長江三角洲，有高端製造業和高科技產業，大把的發展機會。
青春有限，做適合你做的事情，而不是整天看著遠方那個你永遠都到達不了的地方。火星很美，你是宇航員？
想深入了解演藝圈，請搜文章《你是演員，卻沒有導演找你》

『陸』 四歲的小女孩適合學什麼舞蹈

如果只是四歲的孩子，學習舞蹈還是有點早，一定要注意小心拉傷，如果是喜歡，可以選擇一些簡單的兒童舞蹈就好了，比如芭蕾舞，不要去學比較激烈的舞蹈。

不同年齡段的孩子可以學習不同的舞蹈，我們今天就來分享一下。

3、如果女孩天賦條件突出，很喜愛舞蹈，有意願進行專業的舞蹈學習的話，建議等到10歲以上為最佳。因為專業舞蹈訓練強度大、時間長，對於10歲以下女孩的生長發育是十分不利的。

所以，不同年齡段的小女孩，要有不同的老師來培訓，不能因為家長喜歡什麼舞蹈，就讓孩子去學，如果不合適的年齡學習了不適合的舞蹈，導致了拉傷，可能會很久無法痊癒，真正意義上斷送了孩子的舞蹈

『柒』 沒舞蹈功底，但是有舞蹈天賦，想去舞蹈培訓班學舞蹈考教練證，出來做舞蹈教練，今年20了，真心喜歡舞蹈

當然可以啊，我一個小姐妹19歲才學，後來也當老師啦