A. 高中自我鑒定，我是浦江三中的一名學生，08年入學，參加過學校男子籃球隊，在市裡和縣里都取得過第一名
從下面選吧，幾個模版！改改就行了！
本人自入學以來，一直遵守學校的各項規章制度，具有良好的思想道 德品質，各方面表現優秀。有強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求事的原則。
本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，養成良好的生活作風，樂於助人，關心國家大事。
在校期間，本人一直勤奮學習，刻苦鑽研，通過系統地學習掌握較為扎實的基礎知識。由於有良好的學習作風和明確的學習目標，曾獲得"優秀團員"、"三好學生"等榮譽，得到了老師及同學們的肯定，樹立了良好的學習榜樣。
在課余時間，本人積極參加體育鍛煉，增強身體素質，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項文體活動，參加社會實踐，繼承和發揚了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學社和書法協會，豐富了課餘生活，使自己在各方面都得到了相應的提高。
"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，本人堅信通過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量。
高中畢業生自我鑒定樣板（一）
時光如梭，轉眼即逝，當畢業在即，回首三年學習生活，歷歷在目：
三年來，學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優良。
我遵紀守法，尊敬師長，熱心助人，與同學相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努
力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關心國家大事。在團組織的領導下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。
性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔任語文科代表，協助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現較出色，獲「最佳辯手」稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。
三年的高中生活，使我增長了知識，也培養了我各方面的能力，為日後我成為社會主義現代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發現了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現在學習上「鑽勁」不夠、「擠勁」不夠。當然，在我發現自己的不足後，我會盡力完善自我，培養吃苦精神，從而保證日後的學習成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最後的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
高中畢業生自我鑒定樣板（二）
時光流逝，豐富多彩的三年高中生活即將結束，這三年是我人生中最重要的一段里程，它將永遠銘記在我的腦海里。
我衷心擁護中國共產黨的領導，熱愛蒸蒸日上、邁著改革步伐前進的社會主義祖國，用建設有中國特色的社會主義理論武裝自己，積極參加黨章學習小組，逐步提高自己的政治思想覺悟，並向黨組織遞交了入黨申請書。作為班長，我能以身作則，嚴於律己，在同學中樹立了好榜樣，並能團結好班委，處理好班級的一切事務，是老師的得力助手。高二年我們班被評為市優秀班級，這是全班同學共同努力的結果，我為能生活在這樣一個班級而自豪。三年來，我在組織能力、語言表達能力有了長足的進步。97年被評為市優秀學生幹部，高三年被評為校三好生。
學習上，我有較強的自學能力，勤於鑽研，肯思考，合理安排好學習時間，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解。學習中摸索出一套符合自己的學習方法，腳踏實地，循序漸進，精益求精，學習效率高。三年來學習成績優異，半期考、期考等重大考試均居年段第一。在學科競賽中也多次獲獎，高一年榮獲第四屆全國中學生數學競賽市三等獎；高二年獲全國中學生化學競賽廈門賽區表揚獎，高三年獲第十四屆全國中學生物理競賽省二等獎。
積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標擅打籃球。
通過高中三年生活的錘煉。在德智體方面，我取得了長足的進步。從一個懵懂的中學生逐步成長為品學兼優的「四有」新人，但我有清醒地認識到自己的不足之處，體鍛雖然達標，但還須加強體育鍛煉，提高成績，在今後的學習中，我將不斷總結經驗，繼往開來，更好地報效祖國。
高中畢業生自我鑒定樣板（三）
高中三年生活即將隨著我的成長而慢慢逝去，回顧這豐富多彩的三年學習生活，我已在老師的辛勤培育下成長為一名品學兼優的合格中學生了，這些日子將永遠銘記在我心中。
我熱愛我們的黨，熱愛社會主義祖國，思想覺悟高，積極參加學校組織的各項活動以及黨章學習小組，努力要求進步。在校，我模範遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規范》。尊敬師長，組織紀律性強，連續擔任班學習委員等職務。工作認真負責，團結同學，發揮友愛互助的精神，多次被評為校三好生、優秀學生幹部，高二年還被評為市三好生。
天資聰穎，學習認真自覺，理解和自學能力強，善於質疑、析疑、解疑。積極探索，總結出一套適合自己的學習方法。思維敏捷，懂得舉一反三，學以致用，不斷鞏固已掌握的知識。高中三年以來學習成績優異，名列年段前茅。積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識。在全國中學生生物奧林匹克競賽中或市一等獎、省二等獎。
我積極參加體育鍛煉，體鍛達標，還曾經代表班級參加校運會，並在接力項目為班爭光。
雖然高中三年來，我在各方面都有顯著進步，但我也清楚地認識到自己的不足之處：鑽研精神還不夠。在今後的學習中，我相信我一定能克服這個缺點，以自己的所學所長更好地報效祖國。
高中畢業生自我鑒定樣板（四）
三年的時光如流水一般匆匆逝去，回首往事，在這多姿的季節里，我取得了一些成績，在往後的日子裡，希望我能做得更好。
我熱愛祖國，衷心擁護黨的領導，關心時事政治，思想健康進步。自覺遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規范》，具有較強的集體榮譽感，熱愛勞動，先後擔任過班級的體育委員和宣傳委員，能以一名團員和班幹部的標准要求自己，團結同學，配合老師工作，任職期間獲得了老師和同學的一致好評。
我勤學好問，在高中三年學習生活中取得了較大進步，並做到了各科的均衡發展。在完成課業學習任務的同時，我積極參加了化學學科的夏令營和競賽活動，拓寬了自己的課外知識面。
我具有一定的組織才能，高一時曾成功地主持了一次主題班會，在全校性評比中獲得了第一名。我愛好書法，具有一定的基礎，曾在高二年學校組織的「迎香港回歸書法現場表演賽」中獲三等獎，我創作的黑板報也曾在學校舉辦的黑板報設計比賽中獲優秀獎。
我愛好文學，先後擔任《青年文學報》和《南國詩報》的特約記者和撰稿人，一些文學作品也曾在報上發表。高一、高二年時，我還在課余時間里擔任校圖書管理員。課外知識豐富，曾在高二下學期學校舉辦的「迎香港回歸知識競賽」中獲得第一名。
在體育方面，我愛好球類運動，達到了國家規定的體育鍛煉標准。高一年在校田徑運動會上曾獲得了男子乙組跳高比賽第三名。高二年時，我參加校健美體操隊並代表學校參加了全省中學生運動會健美操比賽，獲得了團體第五名，為學校贏得了榮譽。
當然，我也存在一些缺點。例如：在學習上刻苦鑽研精神還較欠缺，花在學習以外的時間相對較多，對自己的要求沒能定在一個較高的位置。但是我仍然具有一定的潛力，若能夠進一步努力，我相信自己的綜合實力還會再上一個層次。以上是我對自己高中三年學習生活的總結。面對過去，展望未來，我一定要用自己的努力和汗水使自己的明天變得更加輝煌，更加美好。
高中畢業生自我鑒定樣板（五）
緊張有序的高中生活即將與我告別。回想三年裡有過多少酸甜苦辣，曾經付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相應的匯報。在老師的啟發教導下，我在德智體方面全面發展，逐漸從幼稚走向成熟。
在政治上，我有堅定正確的立場，熱愛祖國，熱愛黨，認真學習並擁護黨的各項方針政策，積極要求進步，思想覺悟高，愛憎分明，踴躍參加各項社會公益活動，主動投入捐款救災行列，用微薄的力量，表達自己的愛心，做一個文明市民。
在學習上，我有刻苦鑽研的學習精神，學習態度端正，目的明確，專心上課並做好筆記，注重理解和掌握，強化練習，學會分類歸納，不斷總結，摸索出適合自己的學習方法，養成良好的學習習慣。在學習中知難而進，敢於正視自己的弱點並及時糾正，同時我也積極參加社會實踐，將書本知識與實踐知識相結合，使自己有適應社會的能力，應變能力有進一步提高。在課余時間里，我喜歡博覽群書，開拓視野，增長知識，不斷充實自己。還利用假期參加電腦培訓，並取得結業證書，高三年被評為校級三好生。
生活上，我擁有嚴謹認真的作風，為人朴實真誠，勤儉節約，生活獨立性較強。熱愛集體，尊敬師長，團結同學，對班級交給的任務都能認真及時完成。
我的興趣廣泛，愛好體育、繪畫等，積極參加各類體育競賽，達到國家規定的體育鍛煉標准。
高中三年生活有使我清醒地認識到自己的不足之處，如有時學習時間抓不緊，各科學習時間安排不盡合理。因此，我將加倍努力，不斷改正缺點，挖掘潛力，以開拓進取、熱情務實的精神面貌去迎接未來的挑戰。
高中畢業生自我鑒定樣板（六）
伴隨著21世紀的腳步，我即將走完多彩的高中三年。在這三年中，我在各方面都取得了長足的進步和可喜的成績。
我熱愛祖國，熱愛人民，熱愛中國共產黨，忠心擁護黨和國家的重大方針、政策。平時關心國家大事，總是盡力去做有益於國家、社會的事。我嚴格遵守《中學生守則》和《中學生行為規范》，平時勤儉樸素，謙虛謹慎，尊敬師長，孝敬父母，團結同學，樂於助人，愛護公物，而且作風正派，是非觀念強，道德品質優良，行為文明，作為班級的一分子，我有強烈的集體榮譽感，踴躍參加班級的黑板報出版工作，當我們班的板報獲年段第一名時，我心裡無比自豪。
我學習自覺、認真，思維敏捷，知識面廣，善於質疑、析疑、解疑，摸索出一套適合自己的學習方法。高中三年間，我在學習方面獲得長足的進步，各科成績優秀，並在省第六屆生物競賽中獲得廈門賽區二等獎。
我熱愛體育，在平時更是注重鍛煉身體，體鍛達標。我的興趣廣泛，總是積極參加各種課外活動，曾獲年段五、六班主持人對抗賽三等獎，以及年段硬筆書法比賽優秀獎。我喜歡繪畫，常利用課余時間自學繪畫，並多次為班級板報繪制刊頭。我熱愛勞動，總是一絲不苟地完成學校布置的各種衛生工作，不怕臟，不怕累。
但我在學習方面時間抓得還不夠緊，我將更嚴格地要求自己，改正缺點，發揚優點。相信在不久的將來，我將成為社會主義合格的建設者，更好地報效祖國。
高中畢業生自我鑒定樣板（七）
光陰似箭，高中生活在不知不覺中飛逝而過。回首三年歷程，我從一個懵懂頑童成長為一名品學兼優的高中畢業生，即將面臨高考的選拔，我首先感謝培養我的學校、社會及養育我的父母。
作為一名高中生，我明辨是非，關心國家大事，為使自己成為社會主義偉大事業的接班人而努力學習。在校，我模範遵守校紀校規，以強烈的集體榮譽感和高度的責任感為班級工作出謀劃策。高中三年均擔任班級學習委員，組織辯論賽、知識競賽等活動，表現出較強的組織能力，成為老師的得力助手，並在同學中樹立較高威信。我嚴於律己，進取心強，報名參加黨章學習小組，努力提高思想覺悟，向黨組織靠攏。平時積極參加社會實踐，注重培養自己的能力。多次參加青年自願者活動，具有樂於助人的品德。由於各方面表現突出，高中三年均被評為校三好生，並於高二年被評為市級三好生。
學習成績優異，勤學好問，刻苦鑽研，在學習過程中不斷總結，能融會貫通，發揮思維敏捷，理解能力強的優勢，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成績，並參加數學、英語、生物競賽班，努力為校爭光。榮獲省第六屆中學生生物競賽廈門賽區三等獎，在高三年全國高中數學聯賽中獲福建省三等獎，全國優勝獎。
在日常生活中，我十分重視鍛煉身體，具有良好的心理和身體素質，體育成績優秀，體鍛達標。我興趣廣泛，熱愛生活，尤其喜歡唱歌和繪畫，曾在年段書法比賽和手抄報比賽中獲獎。熱愛勞動，能認真負責做好每一次值日生工作。
經過三年學習，我在德、智、體諸方面都取得了長足的進步，但也清醒地認識到自己的不足之處，學習還應更細心，防止因審題粗心而失分，爭取在高考中發揮自己的最好水平，向祖國匯報。
高中畢業生自我鑒定樣板（八）
轉眼之間，我將告別多姿多彩的高中生活，回首三年的高中生活，覺得緊張、充實，令人難忘。
我熱愛偉大的社會主義祖國，擁護中國共產黨，始終不渝地堅持改革開放的基本國策。我力求上進，參加了青年黨校的學習，使自己的思想覺悟逐步提高。生活簡朴，是非分明，謙虛誠實。在校遵守紀律，尊敬師長，團結同學。化學科代表工作認真負責，能替同學排憂解難。有較強的集體榮譽感，能努力完成集體交給的任務。為此，我在高二、高三年兩度被評為校級三好生。
學習態度端正，勤奮、刻苦、好問，有較強的鑽研精神。思維較嚴密，具有一定的自學能力和綜合分析、解決問題的能力。能不斷總結和探索適合自己實際情況的學習方法。重視理論聯系實際，學以致用，常與老師和同學探討問題。學習成績優秀，理科成績較突出，在全國中學生物理競賽（高中組）中獲福建賽區省三等獎和廈門賽區市一等獎，為學校、為班級爭光。
課余，我積極參加體育鍛煉，體育成績達標。興趣廣泛，愛好問題活動，曾獲得第38屆校運會男子3000米第三名；39屆校運會男子1500米第五名，男子3000米第二名；第40屆校運會男子1500米第六名，男子3000米第二名，為班級爭光。
但由於晚上學習較遲睡，早晨上課有時遲到。我將不斷總經驗教訓，珍惜青春年華，努力學習，把自己培養成一名合格的社會主義建設者和接班人，為祖國的現代化建設貢獻自己的熱血與青春！
高中畢業生自我鑒定樣板（九）
高中學習生活是我一生中最重要的階段。三年不僅是我不斷增長知識，開拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不斷提高認識，學會做人的三年。我已逐漸成為一名有理想、有道德、有文化、有紀律的合格中學生。
在思想政治上，我熱愛黨、熱愛社會主義祖國，關心國家大事，每天注意收看新聞聯播。我參加了黨章學習小組，曾隨黨章學習小組到江西瑞金革命老區參觀學習，激發了我努力學習科學文化知識，將來投身建設革命老區，建設「四化」的思想。我參加過政治夏令營，獲得演講比賽二等獎。我富有愛國主義精神，滿懷激情地參加了慶香港回歸的踩街活動，向群眾宣傳祖國統一大業。我富有助人為樂精神，積極參加捐書、捐款活動，為「希望工程」盡自己一點棉薄之力。我參加青年自願者服務隊，為欲返鄉的打工者送水送溫暖。作為一名班長，我在班級各項活動中都能起帶頭作用，對工作認真負責，富有主人翁精神，能做老師的得力助手。我認真遵守學校紀律，熱愛班級集體，積極參加學校或年段組織的各項集體活動，如校運會、籃球賽，為班級奪得不少榮譽。我的勞動積極性強，不怕臟，不怕苦，在創衛勞動中有突出表現。
學習上我自覺、認真，學習方法較靈活，能科學安排好時間。有競爭意識，分析問題、解決問題能力較強。我課前做好預習，課堂上積極思維，大膽發表意見，配合好老師，能較高質量完成作業，課後及時對知識進行歸納、梳理，使我的知識系統化。學習成績保持在年段前茅，在會考中取得8科優。在「海爾杯」作文比賽中獲獎，曾參加英語奧林匹克競賽。曾被評為「校優秀團員」，「市三好生」。
我熱愛體育活動，認真上好體育課，積極參加體鍛，體育成績優秀。我加入校籃球隊，曾代表學校在市女籃比賽中獲三等獎。我熱愛各項文體活動，興趣廣泛，經常利用課余時間畫畫，閱讀各類進步書籍。
但我還存在缺點，如對不良行為不敢大膽批評。我們是跨世紀的人才，任重道遠。今後我將朝「四有」方向繼續努力。
B. 籃球規則演變學習個人心得1500字
籃球規則里規定，接球後只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式——投石問路，它的過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟三：重心壓低，左手做勢要停球，突然頭向上一抬，一副急停跳投的姿勢。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分。
步驟一：左腳往左邊踏出，以牽引對方的重心跟著走，但著地後突然身體往回撤少許，把重心大部分移到右腳上。這種運球急停的動作，會讓對方剎那間也跟著止步。
步驟二：抓住防守者瞬間的止步時機，用已經移到右腳的重心迅速向左移動，並大步跨出左腳，搶占切入位置。
步驟三：右腳跟著大步跨過防線，完成一次完美的切入。
步驟四：過人之後，繼續向籃下挺進，防守者遭「彈趾神功」重創，因急於右移補位，不慎雙腳相絆，吐血倒地。
步驟五：殺到籃下時，遇到補位者阻攔，停球「剎車」在他的腳跟處。
步驟六：突然跳起，以背當牆護球，出手得分。
運球
這篇帖子是我轉某人的，呵呵，趁他沒有在中國。。。
時不時就在網上看見一些網友問關於怎樣煉好運球的問題，有些更是想走捷徑，尋求特殊的鍛煉方法。我不知道倒立特訓是否有用，下面一些是我學球幾年來得心得。有些是來自言傳身教，有些是自己的切身體會。希望大家多多包含：
你是否真心想練好運球？如果是的話，就不要說要什麼捷徑。如果你是那麼想得，那我只好跟你說抱歉，籃球是一項比拼意志，努力的運動，所以你不可能打好籃球。即便有什麼竅門，那也是在你打到一定水平後才能體會出來的，如果沒達到，光說恐怕沒效果。
我想你應該不是那樣認為的吧。好，那就說幾點練習運球要注意的地方。如果你都聽過但還沒有練好得話，那恐怕應該在自己身上找原因：
1）切忌眼睛看球。這是你為什麼在比賽里經常丟球或因竭力保護球而失去突破或傳球的大好機會的原因。不這樣做會使你失去很多觀察賽場的機會！
2）運球是要盡量快速，盡量低。這使你在最短的時間內完成動作，同時有著更改的隱蔽性！
3）幅度要盡量大，但更不能遠離自己的身體。這點也許乍一看有點矛盾。怎樣彌補呢？要靠你靈活的腳步移動！這樣你才不會經常感到過人困難，練好這會使你一步就能解決問題。但要注意的是，初學者可不必加大幅度，但一定要保持球不離開身體太遠。
4）保持球和對手之間有樣東西（呵呵，什麼不用我說了吧）。這是大多數專業教練強調的一點，這樣會使你不丟球。但要說的是，有時為了突破可以兵行險招，將球稍稍暴露出來，然後利用假動作和加速過人！
5）是我認為最被忽略的一點，就是你要加大力度，用力的運！！！又是初學者可能會感到困難，有些人更認為這是沒必要得。但是這會使你的動作更加迅捷，完成動作的質量更高！更重要的是，他對你鍛煉球性的幫助是巨大的！他會使你短時間內掌握球性，讓你運球反而更加輕松，同時也能防止對手的掏球！
要強調的是，這些都是在苦練的基礎上。沒有勤加練習的人沒有發言權！另外，當你的球性達到一定程度的時候，必要的假動作和變速運球是你過人的利器。但是這和鍛煉球性關系不大。所以就不提了，但也希望大家能盡量掌握，那會使你在籃球場上更加自如！
學基本街球動作
1.插花
2 身體伸展開來成x形
3 把球拍回一開始的那側 讓球從同一側的腳插過
1.讓球在右驅動腳的左邊，把球拍向對手的左後方
2. 拍球時迅速彎腕，讓球有些迴旋。
3. 往左滑步，這時候要是對手跟著你，這招就基本得逞啦
4. 滑三四步後，急停，跑回對手左手邊拿球。
5. 對方要麼反應不過來要麼手忙腳亂的跌一交.
1. 讓球在地上滾或彈；
2. 右腳從球的左邊跨到右邊；
3. 左腳來次相反的動作；
4. 重復上面動作等到接近對手，腳點球過他中洞。
5. 乘他一愣一愣的時候繞到後面去接球。
1. 慢慢的騙低他的中心和騙他出手；
2. 背後帶球，一隻手把球從背後經過他的頭頂拋到他後面,接著來幾下插花的動作.
3.對手二丈和尚摸不著頭腦的時候繞過他去接球
1.騙低他的重心;
2. 把球帶到他的頭後,雙手拿球,
3. 向上拋球到他的左邊稍後;
4. 很帶勁的往右跑,騙他跟你到右邊;
5.急停跑回去拿球,對方重心不穩.得逞.
1. 騙低他的中心
2. 把球放到他肩膀上，
3. 感覺到差不多的時候把球拉下來
1. 騙他張大腳
2. 手吸球伸到他後方插他花
3. 調整腳步回收球
1. 騙低他的重心
2. 把球伸到他一側偏後
3. 給球一個迴旋
4. 後退等球
5. 要是他轉過身去，扔他PP。
1. 右手帶球,繞球到他頭的右上方
2. 操縱球再往後一些.
3. 迅速向上拋完球,往左跑.
4. 他跟上來了,急停跑回去接球
1. 假裝用很慢的速度插花
2. 球快離手的時候突然加速
1.插幾次花
2.這次插的時候讓球撞到另一側腿,做完插花的動作,假裝你會變向過掉他.
3. 他跟過去時急停跑回去接球過掉他.
1.在地上滾球
2. 手腕微曲迅速拍球的前部,有球吸在手腕里的感覺
3.快到底時,把手拉上來,球就跟著上來了.
1. 騙低他的重心
2.把球放到他頭上去.
3.他抬頭的話,順勢把球拉回來.
1. 站到籃框更前
2. 把球拋向籃板,力度角度恰到好處的讓它彈回到你順勢轉完一圈的位置
3. 接球,這回對方可就迷惑了
掀起球衣蓋住頭,接著打球.
1. 做完twister的動作,把球藏到球衣里
2. 然後把它敲出來
1.把球摁在地上
2. 滾一下,做pickup的動作
3.再摁再撿起來再摁再撿起來
1. 自由發揮,騙低他的重心.
2. 做hypnotizer的動作,把球拋到他頭後三四分米高,
3. 接了球做jackknife的動作.
4. 對方哭笑不得了這回...
三步上籃
三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。下面以右手的三步上籃為例說明如何練習：
從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 (並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。
左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。
身體靠什麼帶動，腳步！
所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識>技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
控球篇：
1. 必須雙手都練習,好的運動員兩只手的控球能力同樣出色.
2. 運球時要抬起頭,眼睛不要看球.
3. 用手指控球,掌心要空出.
4. 盡量把球控制在腰部以下高度.
5. 被嚴密防守或向籃下進攻時,運球不要過膝,球感是關鍵.
傳球篇:
1. 傳球時,要指端控球,掌心空出.
2. 傳球動作要做完整.
3. 雙手胸前傳球或雙手反彈傳球,球出手時,手腕要翻轉抖動.
4. 為了提高傳球准確性,可以向傳球的方向邁出一小步.
5. 球要傳的熟練,干凈利落,有力度,以便接球的隊員更易控球.
控球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你
身體與球之間,將球拍掉.
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送
入他手中.
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上,
敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地.
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.
背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就
是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快
攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人
腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人.
突破 運球
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。
身體靠什麼帶動，腳步！
所以腳步動作才是最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業余player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為准），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不沖出去也不行了。 缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。
交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖占據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球
請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本准則才過去。
4：正面的虛晃
這也是很常用的，但講起來話就多了，這里我只提一下要點。
假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰中慢慢去體會。
籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識>技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
投籃
第1步：投籃和建房子一樣，最重要的是基礎穩固，投籃之前讓雙腳分開，和肩同寬，雙膝彎曲，使自己的下盤牢固，起跳的力量源於雙腿，如果雙腳分得太開或靠得太攏，就會失去平衡，把球投歪。
第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。用右手投籃，左手對球只起到瞄準的作用，不影響投籃。為了瞄準籃筐，投籃球賽的手臂要內收並指向籃筐。
第3步：出手投籃時，雙臂要充分展開，讓球的軌跡開成一個弧線。球出手時，投籃的右手有一個前抓的動作，讓球旋轉起來，動作結束時，順手是向下的。以上只是基本要領，各人的投籃動作會有微小差別，同一個人在每次投籃也會有差別。
運球
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。
面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你
身體與球之間,將球拍掉.
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送
入他手中.
對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側身,用左肩擋在敵人前進路線上,
敵人要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四兩撥千斤,在敵人沖上來時用肩一打,敵人多半會摔了出去. 本人就曾用此法將一一百六十斤大漢摔倒在地.
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了.
背對防守時,敵人往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付敵人逼你掏你最好的辦法就
是你主動去擠他,你一旦擠住他時,他就行動不便,自然斷不了你的球了. 這一著在打快
攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住敵人,一邊控球一邊上籃,包進.
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在敵人
腰上,這樣敵人動向你就一清二楚了.這一招特別拾於轉身過人
原地運球
兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空； 以肘為軸指腕壓，柔和按拍要緩沖。
行進間高運球
上體前傾膝微屈，五指分開肘為軸； 用力按球側後方，大步奔跑要跟上；
左右兩手快運球，抬頭觀察視野廣。
行進間低運球
兩膝微屈體前傾，五指分開按拍球； 手腕柔和緩沖球，過人護球眼看球。
左右兩手快運球，運球勿忘多傳球。
運球急停急起
兩拍急停站得穩，突然起動往前返； 人球兼顧貼身緊，蹬跨越過防守人。
體前變向換手運球
右手拍球右側方，球從體前變方向； 上體換手體壓肩，變向前進推後方。
背後運球
左右拉拍球外側，體後換手變方向； 側肩跨步防守球，手腳配合協調好。
運球轉身
接近防守肩側對，左腳在前做中樞； 步子要穩重心低，右手拉球撤右腳；
腰髖轉動要貼緊，扭轉身後擦肩過， 超越對手向前沖。
運球時應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練左手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標准。
看過灌籃高手的就應該曉得,櫻木剛入門時練基本功就是這樣的
左腳邁向前弓步
重心放低
用手前後來回運就
還有在腰間逆時針轉,跨下8字到左腳時順時針那個方向
就這樣練一段時間後左手球性就會有大的進步
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢准備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。右手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速沖向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以 採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用.
跳投技術
跳投技術是籃球比賽中得分的重要手段，其動作方法是（本文全部以右手投籃為例，下文不再說明）兩手持球於胸前，兩腳左右或前後開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右手持球，左手扶球左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸直，手腕屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時，屈膝緩沖，准備做下一個動作。它由起跳、原地投籃、跳起投籃三部分技術組成，大多數學生往往不容易准確掌握，所以應該運用多種訓練方法來提高教學質量。下面我向大家推薦一種系統化的訓練方法，大家不妨一試。該系統化訓練分三步：
一、 起跳訓練
起跳分為原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三種。無論哪一種起跳，都需要有爆發力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髖三關節，以擺臂帶動起跳。練習方法如下：
1.原地蹬伸練習
練習者原地站立，兩腳相距同肩寬，半蹲，兩臂自然放於體側做提踵練習，要求充分蹬伸膝、髖關節，上體要保持直立。
2.原地持球擺臂蹬伸練習
腿部動作，同上。兩手持球位於腹部中右側，左手在下托球，右手在上按球，右小臂貼於腰右側。在蹬地的同時，左手快速向上托舉球，右手保持球的穩定隨球上舉到單手肩上投籃的位置，自然翻轉右手托球，兩手和球均不能擋住視線。要求右手托球時，五指自然分開，掌心空出，用指根以上部位托球，大拇指與小拇指控制球體；球移動過程中要注意近貼腹部，右臂貼著腰部，從下向上托舉球。
3.持球原地起跳
在2的基礎上，要求跳起騰空，在空中仍保持2的直立持球姿勢，保持球的穩定性，不出手。
4.一步急停起跳
在原地起跳的基礎上，增加向左或向右一步急停起跳，其它動作要求不變。
5.兩步急停起跳
在完成一步急停起跳動作的基礎上，增加左右橫移的交叉步起跳，其動作要領是（以向右移動為例）：左腿向右橫邁的同時，右腳主動有力快速蹬離地面緊跟左腳落地，使兩腳幾乎同時落地，落地後兩腳主動蹬地起跳，要求同4。
二、 原地投籃訓練
一般採用由易到難的訓練法，主要有以下幾種練習方法：
1.徒手模仿練習
要求上下肢要協調用力，伸臂充分。
2.近距離投籃練習
在徒手模仿練習的基礎上，強調動作技術要正確，應用手腕前屈和手指柔和撥球將球投出，注意肘部一定要頂上去。
3.中遠距離原地投籃
在增加距離的情況下，保持整個身體的穩定性，尤其是強調正確的投籃手法和投籃後的手型。
三、 跳起投籃的訓練
跳起投籃，主要是掌握起跳與投籃技術統一。其難點是怎樣掌握好投籃的出手時機，一般掌握在當身體即將達到最高點時出手，其訓練方法有：
C. 籃球宣傳海報實訓總結300字
一、結合實際，制定合理的教學計劃和教學內容。本期籃球興趣班我根據學生情況安排了以下教學內容：熟悉球性、、基本站立姿勢和持球方法、原地運球、原地雙手胸前傳、接球、原地雙手胸前投籃、行進間直線運球、行進間曲線「之字型」運球（伴有半轉身、全轉身、跨下、身後運球等）、移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步、後退跑的技術、籃球戰術及游戲活動等等。
二、 改變固定的教學模式,達到多樣化，提高學生學習積極性和興趣。固定模式的教學不僅會使學生失去學習的興趣,而且易形成固定思維,對新的知識和技能學習帶來困難,興趣是從事一項活動的內在因素,失去了興趣也就等於失去了學習的動機。本期的教學在基本技術的教學中我改變了單一的技術學習，將基本技術學習結合在游戲和對抗性比賽中，學生不僅學習積極性高，而且提高了學生運用技術的能力。如雙手胸前傳球，在教學時我先讓學生體會動作，然後教學，在學生基本掌握後開始傳球游戲，這樣學生不僅學得認真，而且興趣高，注意力集中，學習效果好。
三、 注重常規管理，和學生過程管理，注重培養學生優良品質。在本期教學中，積極配合學校教務處和初二年級組對學生進行管理，堅持每次上課下課都清點人數，在本期的考勤中，籃球班學生未出現無故遲到、早退、缺席情況。在教學過程中要求學生按照老師要求練習。並根據籃球特點培養學生遵守紀律，團結協作，積極拼搏，頑強爭先的精神。
D. 幼師籃球培訓後的感想
轉眼間，這次的幼兒園教師培訓已經結束，很榮幸自己能夠參加這次的培訓學習，這次的培訓充實而富有意義，使我受益匪淺，讓我如幼苗般得到了滋養，此次培訓理論與實例結合，課程豐富多樣，從全方位地精心詮釋了成為一名優秀的幼兒教師。經過兩天半的學習，收獲頗多，談談自己的一點學習體會。
一、讀書，幼師生命成長的必須
在培訓過程中，老師們扎實的話語基礎令我欽佩，這些與讀書是密不可分的，特別是吳克宇老師，年紀輕輕就已是學校的骨幹教師，這與他的勤奮好學是分不開的，所以，我要讀書，特別是一些經典書籍，還有學前教育的文章，寫好讀書筆記、心得體會，從而也能進步自己的寫作水平，語言能力，不斷提升自己的業務理論素質，日日學習，終身學習。
二、教師應具備良好的師德和職業道德
德高為師，身正是范，師德是一個教師的靈魂。能否成為一個好教師,要有「捧著一顆心來，不帶半根草走」的精神。熱愛、尊重、理解幼兒是幼兒教師必須具備的職業道德核心。愛是兒童正常成長的必要條件，我們要學會理解、關愛幼兒。
三、廣泛學習幼兒教育教學理論，提升教學技能
甘老師籠統的為我們解讀新教材，為我們的教學實踐起了提綱挈領的作用，為我們的教育科學理論注入了源頭活水，其他幾位教學經驗豐富的骨幹教師又結合幼兒教育的五大領域特點，為我們詳細、生動的講解了課程特點及教學活動設計、組織與指導、環境布置，讓我們了解如何在幼兒園進行教學工作。
這次的培訓中，聽到了各位同行前輩的經驗之談，我倍感榮幸，在以後的工作中，我會努力學習，加強自己的專業素養，豐富自己的實踐經驗，我相信在不久的將來，我將會成為一名優秀的幼兒教師。
E. 廣東省中學生德育自我鑒定表
高中畢業鑒定範文（一）
回顧高中3年,通過良師的教導和自身的刻苦學習, 養成了認真對待學習和工作的好習慣!
在思想品德上,本人有良好道德修養,並有堅定的政治方向.我熱愛祖國,熱愛人民,堅決擁護共產黨領導和社會主義制度,遵紀守法,愛護公共財產,團結同學,樂於助人.並以務實求真的精神熱心參與學校的公益宣傳和愛國主義活動.
在學習上,我一絲不苟的認真學習，對老師講的各個知識要點我都能熟練的運用，對老師布置的習題也是認真的完成，基本養成了自學的習慣，在學習中我不怕苦不怕累，認認真真的學習每一個知識點。
在生活上,我崇尚質朴的生活,並養成良好的生活習慣和正派的作風.此外，對時間觀念性十分重視.由於平易近人待人友好,所以一直以來與人相處甚是融洽.敢於拼搏刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰.
高中畢業鑒定範文（二）
三年的高中校園生活是我人生的一大轉折點。我於xxxx年9月以優異的成績考入xx中學。三年的校園生涯和社會實踐生活我不斷的挑戰自我、充實自己，為實現人生的價值打下堅實的基礎。
一直都認為人應該是活到老學到老的我對知識、對本專業一絲不苟，因而在成績上一直都得到肯定，每學年都獲得三等獎學金。在不滿足於學好課本知識的同時還注重了計算機應用軟體和硬體的學習。
有廣泛愛好的我特別擅長於排版及網頁美工和多媒體的製作，就任本班組織委員的同時也加入了校學生會宣傳部。對工作熱情、任勞任怨，和部內成員團結一致，一年間我由部委升為部長。在任部長期間注重配合學校、學生會其它部門，出色的完成各項宣傳工作，促使學校的各種運作更順利的同時行。學校的各種活動都熱情的參加，在xxxx年至xxxx年間獲校文娛比賽及知識問答比賽一等獎。大膽創新對校報版面進行改革,使得校報的受視率提高到一個層次。學校的各種活動都熱情的參加，在xxxx年xx月獲校演講比賽一等獎。
身為學生的我在修好學業的同時也注重於對社會的實踐。本著學以致用，實踐結合理論發揮。xxxx年我以熟練的計算機技術應聘為學校網站的管理員，做出了大量出色的工作，得到同學及老師的一致好評。
高中畢業鑒定範文（三）
本人具有熱愛等祖國等的優良傳統，積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好，對工作責任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術細胞和創意，注重團隊合作精神和集體觀念。
本人自入學以為，一直遵守學校的各項規章制度，具有良好的思想道德品質，各方面表現優秀。有強烈的集體榮譽感和工作責任心，堅持實事求是的原則。
本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，養成良好的生活作風，樂於助人，關心國家大事。
在校期間，本人一直勤奮學習，刻苦鑽研，通過系統地學習掌握較為扎實的基礎知識。由於有良好的學習作風和明確的學習目標，曾獲得「優秀團員」、「三好學生」等榮譽，得到了老師及同學們的肯定，樹立了良好的學習榜樣。
在課余時間，本人積極參加體育鍛煉，增強身體素質，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項文體活動，參加社會實踐，繼承和發揚了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學社和書法協會，豐富了課餘生活，使自己在各方面都得到了相應的提高。
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，本人堅信通過不斷地學習和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀律的學生，以優異的成績迎接挑戰，為社會主義建設貢獻我畢生的力量
F. 籃球課心得體會
籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。
在老師的認真教學和指導下，我們從最簡單的熟悉球性、運球開始到後來的投籃，上籃，一步一步的有序地進行著，訓練內容包括：基本站立姿勢和持球方法；原地運球；按照標准動作胸前傳、接球；原地雙手投籃；行進間直線和曲線「之字型」運球（伴有轉身、變向、身後運球等）；雙人行進間互相傳球後上籃；移動、起動、側身跑、變向變速跑、急停、滑步；定點投籃；打板投籃等。在這之間，還伴隨著進行了許多相關的訓練，如身體平衡性、協調性以及對身體的控制等等，老師比較重視的是在籃球實戰中的腳步運用，專門用幾節課的時間為我們講解和演示了一些動作如變向、突破時要注意的腳下基本動作和要領。此外，老師還給我們講解了許多關於籃球的知識。
而且，每節課老師都會安排打比賽的環節。在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對於我們這些不經常在一起配合打球的同學們而言是一件很費體力和耐心的事情，但是為了集體的榮譽，我們大家都是積極迎戰，全力以赴。但是結束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學到了一種積極向上的體育精神，無關惡意和競爭。
在練習了一段時間之後，我感覺自己比上課之前對籃球的理解更加深了一層，多了很多的專業性的視角與感悟，而不再是之前的憑自己的感覺瞎打。同時，因為經常鍛煉的緣故，我感覺自己的身體狀態比以前好了很多，在應對其他一些事情時比較輕松，而面對學業的壓力時也能充分調節身心狀態，不致於使自己太累。
G. 籃球社學期末總結
籃球社工作總結
這一學期我校的籃球社團有序的開展活動。籃球社團活動給學生
們帶來了快樂，帶來了喜悅。在活動中也讓學校各層領導和老師看到學生的另一面。 同時，在這一年的工作中也使籃球社各位幹事學到了很多。
個人覺得打籃球打得好的前提是身體素質，包括爆發力，柔韌性，彈跳，力量對抗和腰腹力量。招式固然重要，但是使出這些招式的前提是你得有足夠好的身體綜合素質，所以想讓自己籃球能力提高到一個業余王者的水平，需要的是堅持不懈的健身，其次才是運球招式的訓練。而且不管你是什麼位置，一手精準的投籃會給你帶來很大的優勢，所以投籃練習必不可少，方法要對，還要練習出手速度。曾經每天晚上練習2-3個小時的投籃，高強度的那種，讓自己肌肉形成記憶，才會有快速而准確的投籃，很有成效。如果你發自內心的熱愛籃球，訓練也是一種樂趣。
身為學生的我在修好學業的同時也注重於對社會的實踐，曾走向社會利用假期時間體驗創業，並積累了不少經驗。具有積極向上的生活態度和廣泛的興趣愛好，對工作責任心強、勤懇踏實，有較強的組織、宣傳能力，有一定的藝術細胞和創意，注重團隊合作精神和集體觀念。
以下是本學期的社團工作計劃：
社團建設方面：由學生申請建立社團或是學校做個抽樣調查，根據學生的興趣愛好來組建社團，建議在本學期新開展的社團有：籃球社，羽毛球社，學習交流社。
社團活動方面：每日午休或放學後例行開展社團活動，建立學校自己的社團節，定期組織各類活動，供各社團進行學習交流，每學期評出一個優秀社團，並給予適當獎勵。
以下是本學期的社團工作計劃：
社團建設方面：由學生申請建立社團或是學校做個抽樣調查，根據學生的興趣愛好來組建社團，建議在本學期新開展的社團有：籃球社，羽毛球社，學習交流社。
會議方面：
1、每兩月召開一次例會。做好例會情況及記錄，對各社團的社長進行考核。
2、例會上進行前期工作總結和下期工作安排。
社團是一個學生的團體組織，對於工作的熱情是維系它發展與前進的動力，態度起著非常重要的作用，如果能充分調動各個社團的積極性，就能最大限度的發揮各個社團的能量，使我們的社團活動提高一個檔次。
H. 研究性學習個人小結
經過對「籃球的起源與發展」研究性學習課題的認真探究，我不僅感到學習有所提高、玩的更加開心，而且感到過的很充實，很有意義，也成長了許多。因為研究性學習為我們學生提供了更接近社會、了解社會的機會，也提高了自身各方面的綜合素質。
研究性學習，就是關於我們身邊某一社會現象進行調查，了解這一現象的始末，從而得出自己的結論。例如我所在小組研究的這個課題「籃球的起源與發展」，是我在平時看到、聽到、做到的事情。對於我們組來說，要想了解籃球的起源與發展等方面的知識，就要進行一系列的文獻資料的查詢、整理和分析。為了搜集到全面、翔實的資料，我們分工進行。有的進行報刊查詢，有的負責書籍查詢，有的負責網路查詢，有的負責采訪籃球專業人士和大學體育教授。我所分工的是報刊查詢。我主要查詢了體育專業報刊、籃球雜志、綜合報刊體育版，對其中關於籃球起源和發展的相關資料進行了提取，作成了剪報，並分類存放，最後我以檔案冊的形式完成了分工任務，並寫出了調查報告。然後在和同組其他同學的資料進行合並，同時進行熱烈的討論、交流，整合大家的觀點和想法，最終我們就「籃球的資源與發展」課題成果達成了一致意見。因為這是一項有組織有紀律的活動，所以免不了要有研究計劃、安排和各個人員得分工，這樣更使這項活動有意義。對於我個人來說，這次研究性學習，不但讓我系統了解了籃球方面的知識，尤其是籃球的發展歷史，更讓我學會了資料查詢和整理的規范和方法，學會了對資料進行獨立分析和思考，培養了分析能力和綜合能力。這是在課堂中不容易獲得的學習體會。
從我個人方面認為，學校開展這樣的活動是很正確的。在過去，只要一放假，大大小小的補課班接踵而至，使我們的假期過的枯燥無味，只是一味地學習，或是玩的毫無意義，一開學便感覺在假期中有所遺憾。然而這次學校開展這項活動，使我們增長了知識與見識，提高了個人能力，同時我們組的同學之間也在合作探究中加深了友誼！
學校這樣做不僅給我們一次鍛煉的機會，而且也讓我們展現了自己的能力。正所謂「天生我才必有用」，同學們在這次活動中都使出了渾身解數，為自己的小組出一分力。
如果今後還有這種機會，我一定會更認真地去參加，去思考，去收獲。