㈠ 尚赫三脈貫通減肥新技術 什麼都能吃的減肥方法
怎麼減肥肚來子和腿1：戶外登山自
在戶外登山的過程中用到腿部力量和腰部力量，這樣可以減少腿部和腹部脂肪，還能夠翹臀。有研究表明，一個體重70公斤的人以每小時2公里的速度在坡度是七十度的山上攀登半個小時，大約消耗500卡路里的能量，現在你是否覺得瘦肚子和大腿，戶外登山是個不錯的選擇。
怎麼減肥肚子和腿2：跳繩
跳繩是一項可以瘦全身的有氧運動，尤其是現在冬季氣溫比較低，最適合跳繩了，不但可以取暖，還可以瘦身，而且跳繩很簡單，不需要學習，直接就可以上手。有專家做過數據調查，連續跳繩10分鍾消耗的熱量和慢跑半個小時消耗的熱量差不多。這就說明跳繩是一項高耗能低耗時的運動。長期堅持你的兩腿自然不會有贅肉，都是緊致結實的肉。
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㈡ 最好的減肥新技術是什麼大家給推薦一下！
針灸