加強大學生學生心理健康教育培訓

A. 大學生心理健康教育課程有什麼意義

意義：掌握抄並應用心理健康知識，培養良好的心理素質、自信精神、合作意識和開放的視野，培養學生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調節能力，全面提高學生心理整體素養，為學生終身發展奠定良好、健康的心理素質基礎。

同時，切實有效地對學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大學校教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。

心理輔導活動的概述及心理輔導活動課的課堂實錄，其中包括心理輔導活動課的設計流程、心理輔導活動課的素材、心理輔導活動課程實錄，以及如何建立心理輔導咨詢室及操作要點。

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提升大學生心理健康方法：

1、利用學校家長委員會的平台，與家長共同探討學生心理健康教育問題，每年學校最少舉辦兩次家長委員會會議，家長通過心理信箱、家長委員提案等方式參與學校的教育。

2、每年學校還舉辦校園開放周，邀請家長和社區有關人士參與學校的各方面工作，使學校辦學水平更上一層樓。

3、藉助社會力量，共享心理健康教育的資源。幾年來，我們與中華女子學院教師合作為畢業年級開展如何緩解學習壓力、高考前心理放鬆、健康人際交往技巧等方面的專題輔導。

B. 大學生心理健康教育的主要途徑

（）較為系統地開設心理健康教育課程，舉辦各類講座。

（2）充分利用現有宣傳媒介，做好心理健康教育宣傳工作。

（3）藉助社會力量，共享心理健康教育的資源。

在開展心理健康教育工作中，學校從建立心理健康教育陣地入手，建立心理咨詢室，訂閱相關的辦刊書報，製作心理健康教育的宣傳圖板。無論是專職心理教師還是兼職心理教師，學校對其工作的特點給予承認，享受相應的待遇，使心理健康教育的硬體建設上有了實實在在的物質保證。咨

詢室的建立，（給予心理健康教育工作在學校機制上的保證）從學校機制上給予心理健康教育工作的保證，心理教師利用心理咨詢室的（這個）舞台，開展了一系列如心理咨詢、建立學生心理成長檔案、組織各種專題培訓、針對心理問題比較突出的同學為家長提出許多指導和幫助的活動。

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心理學家將心理健康的標准描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標准，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

C. 談談大學生如何進行心理健康的維護

維護大學生的心理健康需要進行醫校合作，共同維護大學生的心理健康。

高校大學生心理危機事件頻發，為提高大學生心理健康水平，預防惡性心理危機事件的發生，需要加強大學生心理危機預防與干預校醫合作，主要做法包括：

1、開通綠色就診通道降低學生心理危機風險，

為避免發生學生心理危機事件，減少大學生因心理危機帶來的負面影響，促進大學生健康成長，南大二附院心身醫學科將充分發揮其在醫療技術方面的特長和優勢，為有需要的大學生建立就診的綠色通道，減少診治中煩瑣的環節，

力爭在最短的時間內為學生做好評估、診斷，乃至入院手續，幫助高校快速處理和救治發生了心理危機的學生，可以在最大程度上降低嚴重心理危機事件的發生，防範危及生命的惡性事故的發生。並及時向高校反饋學生診斷、治療的詳細情況，確保大學生及時獲得專業醫療救助以及指導建議。

2、發揮各方優勢加強心理健康教育工作，

維護學生心理健康，預防與及時處理心理危機事件，保障和諧穩定校園環境建設是一個系統工程，需要學校、醫院、家屬、學生各方面的配合，發揮各方優勢，形成合力，共同完成。此次各大高校的心理健康中心將與醫院心身醫學科展開充分合作，

共同促進心理醫生與高校心理咨詢教師的相互學習，進一步實現高校心理咨詢中心的心理治療與醫院的疾病治療無縫銜接，使得高校大學生心理危機干預工作得到細化，保證大學生心理危機干預工作科學有序地開展。

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大學生心理健康的預防的其他措施：

構建完善的大學生心理健康教育體系，培養健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。

開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發生。

開展心理素質訓練，提升大學生心理調適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質，使他們保持心理健康。

開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。

重視並開展大學生心理咨詢工作，通過語言、文字等媒介，給咨詢對象以幫助、啟發和教育，解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的心理問題。

加強校園文化建設，改善大學生的社會心理環境，通過開展豐富多彩的校園文化生活，滿足大學生精神和心理需求，為他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供平台。

D. 高校大學生心理健康教育工作的主要內容是那些

高校復大學生心理健康教育工作的主要制內容
1．培訓心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法。使大學生樹立積極的交往態度，掌握人際溝通的方法，學會協調人際關系，增強適應社會生活的能力；使大學生自覺培養堅忍不拔的意志品質和艱苦奮斗的精神，提高承受和應付和應對挫折的能力。
2、認識與識別心理導常現象。使大學生了解常見心理問題的表現、類型及其成因，初步掌握心理保健常識，以科學的態度對待各種心理問題。
3、根據大學生活不同階段以及各層次、各學科門類學生、特殊群體學生的心理特點，有針對性地實施心理健康教育。
4、講解大學生普通存在的、較為集中的心理問題。
5、著重講解經濟困難學生等特殊群體學生的心理健康教育內容。

E. 輔導員為什麼要提高心理健康教育

因為心理素質教育很重要的，心理健康人才能更好的生活工作

F. 談談大學生加強心理健康教育有什麼重要意義

心理健康教育的根本目的在於幫助學生改善心理機能，培養良好的心理品質，塑版造健全的人格。高中生心理權教學，要通過幫助學生理解心理情緒健康的原則，學會辨別認知系統中理性與非理性信念的區別，掌握與之辯駁的方法與策略，並且在實際生活中運用這些原則去幫助自己和他人，從而實現：

1、解決因心理沖動，壓抑，郁悶而引發的情緒及行為障礙，加強情緒的自我調控能力。

2、逐步確立一個實際的、合理的、寬闊的人生信念，以寬容的態度，飽滿的情緒對待社會、自己和他人，加深對人生意義的正面理解。

3、鍛煉學生的思維能力，使學生學會用辯證的、全面的、客觀的思維方式去思考，從認識，情感，行為各方面去適應社會，有效地面對生活。

G. 如何做好大學生心理健康教育

如何做好大學生心理健康教育工作
大學生是一個較特殊的群體，社會對大學生寄託了很高的期望，社會主義市場經濟體制的逐步確立，對當代大學生的心理帶來前所未有的沖擊。如何培養大學生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認真研究的重大課題。近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注，2001年3月16日，教育部下發了《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為「全國大中學生心理健康日」，呼籲全社會關注大
中學生心理健康問題。由此可見，大學生心裡健康教育得到了全社會的高度重視。為了全面更好的推進大學生素質教育，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心裡素質，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質的要求，我們必須積極探索大學生心裡健康教育的新方法。才能使大學生心理健康教育工作邁上一個新台階。
首先我們從大學生這個特殊群體所處的位置開始分析：目前我國正處於經濟發展的重要時期，知識經濟的發展對人才培養提出了更高的要求，同時對大學生的素質教育也提出了更高的要求，怎樣才能適應社會發展的需要，是擺在我們面前的一個重要課題，我們就從以下幾個方面進行分析和論述：
一、
產生大學生心裡健康問題的原因：
大學時代是人生最充滿激情，最豐富多彩的時期。這個時期意味著開始脫離父母和家庭，開始謀劃和構建自己獨立的生活方式和心理世界。這個時期也就是人們常說
的「心理斷奶」的關鍵期。在這個過程中，種種矛盾沖突交織在一起，再加上我國社會正處在社會轉型與變革的時代背景，一些來自社會的影響和自身的缺陷使得大學生存在許多心理問題。據資料表明，大學生的抑鬱，焦慮、強迫、人際關系，人格障礙，精神疾病等心理問題或心理障礙在16-30%之間。國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達20-23%，每年全國高校學生因失戀，考試失敗，人際沖突，生活受挫等自殺者達數十人之多。另外，隨著大學生中獨生子女的增加，心理問題將更加突出。第 一，人際關系問題是大學生遇到的首要問題。據調查，相當一部分學生從校門到校門，缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己，與他人交往的能力和勇氣，
面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至迴避參與，妨礙了建立良好人際關系。其次，情緒變化問題。由於年青，閱歷少，對問題的看法較偏激，對事物的認識也不足。自我控制和自我調適能力較低，所以易於感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事合情合理。情緒差時，拒人於千里之外。
第
二，學業問題也是困擾他們的一個大問題。進入大學以後，除了學習自己的專業課，
還自學一些社會急需的課程，再加上輔修專業的學習，計算機、英語過級考試的重壓，長期處於緊張的苦讀和臨戰之中，壓力過大，學習效果不佳，長此下去引發神經緊張，失眠，考試焦慮等問題。
第三，戀愛與性的問題也是我們不容迴避的問題。大學生大都在生理成熟期，性意識增強。這時期渴望與異性交往。但又由於性心理的不完全成熟，生活經驗不足，對青春期的性沖動和性要求理解不當，會產生一些緊張，恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。此外，就業競爭壓力過大，家庭經濟困難，生理缺陷等方面造成的心理問題也值得重視。
二、
大學生心理健康教育對全面推行素質教育具有十分重要的意義：
當代的大學生是未來社會建設的主力軍，是社會的棟梁，他們不僅需要有為社會做貢獻的真才實學，更需要有良好的社會適應能力和健康的心理。大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發展的需要，直接關繫到人才培養的質量，關系著我國社會主義事業的發展，更關系著國民精神面貌和心理素質的提高。在高等學校開展心理健康教育，是培養大學生健全人格的需要，是促進大學生意志、個性、氣質等發展的需要；更是適應未來社會競爭，開展素質教育的需要，也是改善和加強高校思想政治工作的需要。目前，部分在校大學生的心理健康問題，嚴重的阻礙了大學生智力潛能的發揮，阻礙了他們學業的進步、優良道德品質的形成和人際之間的正常交往。因此大學生心理健康教育已經成為素質教育中一個很重要的課題，對我國的教育事業和教育發展有著深遠而重要的意義。是全面推行素質教育不可缺少的一項重要內容。

三、 針對大學生心理問題我們應採取的措施：

人的心理素質不是天生的，
而是取決於後天的教育與訓練，教育對心理素質的養成和提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，並取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，採用「心理健康問卷」從中篩選出有心理症狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有15％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，採取不同的應對措施，防患於未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心裡素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，並深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，從而提高學生的綜合素質。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助於學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決於學生自我教育的主動性和積極性，取決於學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利於使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助於培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特徵。因此，學校要重視校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助於學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。
四、積極探索大學生心裡健康教育的有效途徑和最佳方法：
高校心理健康教育工作不是某個時期的特殊任務,它是素質教育的有機組成部分,教育部在《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出:大學生心理健康教育工作要重在建設,立足教育。心理健康教育要以課堂教學,課外教育指導為主要渠道和基本環節,形成課內與課外,教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網路和體系。為了使工作落到實處,真正做到有針對性、實效性和主動性,在具體工作中應做好以下幾個方面的問題：
第
一，開設心理健康教育課。把心理健康教育課程納入教學課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據心理健康發展的目標體系，編寫教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學、心理衛生學知識，提高大學生對心理素質教育的認識；激發他們積極參與心理訓練活動的積極性；使他們對自身的情況有一個明確的認識；針對不同階段大學生存在的心理問題進行預防教育。使他們學會自我調節，活動內容和形式應該體現科學性、適用性、可操作性和趣味性,提高心理健康教育的吸引力和教育能力。
第二、優化教育環境，開展各種活動。除了開設心理健康教育課程外,還要利用廣播、校園網、院報、校刊、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識;不定期舉行學生熱點問題討論,如新生入學時的角色適應,中年級的學習問題、交友問題、應屆生的擇業問題,聘請有關專家舉辦講座,讓學生及時了解新知識、新動態,舉辦心理健康活動周,開展多種形式的活動,尤其是團體訓練,如：意志訓練、適應訓練、角色互換等,在活動中強化參與意識。
第三，倡導主體自我教育，樹立其主體意識，並體現其主體參與，其教育目的才得以實現。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加多種社團活動，
使學生不斷提高自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力，使大學生心理健康的自覺意識不斷得到增強，並學會運用自我心理調適的方法，消除心理困惑，適應復雜的社會環境變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把「樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題」的外在教育要求轉化為大學生追求健康心理的自覺行動。
第四、開展心理咨詢工作。要設立心理咨詢中心,提高心理咨詢的科學性,專業人員坐診,制定規章制度和日程安排;為一些需要幫助的學生,運用心理學和有關理論及技術,幫助他們自強自立,提高應付挫折和各種不幸事件的能力,或是使來訪者產生某種轉變;同時建立學生心理檔案，大學生的心理差異是客觀存在的,只有建立心理檔案,才能做到在思想工作中對症下葯。實施心理普查制度,及時發現問題,及時反饋信息,對一些問題學生進行追蹤,而一些特別嚴重的心理障礙和心理疾病的學生,應轉送專業醫院進行相應的治療。
第五、建立專業的心理健康教育師資隊伍。從目前來看,我國各高校心理健康教育工作的師資隊伍參差不齊,這些教師有的學的是心理學專業、有的是醫學專業、有的是思政專業或其它專業,而且以兼職居多,工作量大,學習進修機會少,專業能力比較欠缺,有必要對這些教師進行培訓。另外在高校中,還應對輔導員和班主任進行有關的業務培訓,提高其從事思想政治工作的能力,也可以改進工作方法,及時發現學生的心理問題, 對大學階段學生遇到的心理問題及時疏導、宣洩、轉移，走預防之路遠勝過「亡羊補牢」。
綜上所述，為幫助大學生擺脫青春期的各種困擾，適應來自學習和生活中的各類壓力挑戰，培養其健全人格，促成其全面發展，適時在我國高校中普及實施心理健康教育已成當務之急。大學生心理健康教育工作面臨復雜的環境和艱巨的任務。從國際環境來看，經濟全球化的迅猛推進，不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出；從國內環境來看，隨著社會主義市場經濟體制改革不斷深化，社會經濟成分、就業方式、分配方式、利益關系、價值觀念日益多樣化，社會思想空前活躍、
多變和復雜；從科學技術的發展看，信息網路技術及傳播手段發生重大變革，互聯網已經成為高校學生獲取知識和信息的重要渠道和表達思想、交流感情的重要場
所，對大學生的心理產生重大影響；從高校教育自身來看，高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，交費上學、
自主擇業，家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出。大學生心理健康教育是一項任重而道遠的工程，需要廣大思想政治教育工作者共同努力，為促進大學生身心健康、全面發展，我們必須樹立正確的思想觀念，採取積極有效的措施，把大學生的健康教育當做大事來抓，為學生的健康成長和人類社會的進步做出新的更大的貢獻。

H. 如何培養大學生的心裡健康

一、分析形勢,找准動因,是做好大學生心理健康教育的前提

(一)全球化浪潮席捲而來,加劇了競爭形勢,造成大學生心理負擔加重

伴隨著科技革命迅猛發展,經濟全球化的浪潮已席捲世界各地,人們的視野從地區、國家的角度轉向全球,人與人之間、國家與國家之間的距離不斷縮短,激烈的競爭已由國內轉向國際。在這樣一個「以人才為根本、以高科技為基礎、以創新為主要特徵」的新時代,對人才的創新能力要求也就更高了。作為「天之驕子「的大學生,要在這種激烈競爭中充當先鋒戰士,就必須不斷提升自身素質適應全球化的浪潮,這就加劇了大學生的心理負擔。

(二)社會主義市場經濟體制的發展和完善,消磨了大學生就業優越感,考驗著大學生心理承受能力

隨著社會主義市場經濟體制的發展和完善,用人單位對人才選拔有了更大的自主權,大學生畢業後走向人才市場,供需見面,雙向選擇,人才的市場化機制趨向成熟。這種就業制度的改革,一方面固然給大學畢業生提供了更多可供選擇的就業途徑和機遇;另一方面,越來越激烈的人才競爭也對大學生就業提出了嚴峻挑戰,特別是當前政府機構裁員,國有企、事業單位減員增效、下崗分流,全球性金融危機的影響等等,使得大學生就業形勢十分嚴峻,加大了大學生心理壓力,使大學生經常處於應激狀態之下。

(三)信息化社會的高速發展,造成了大學生人際直接交往減少,情感聯系淡化,心靈孤寂

信息化社會的高速發展,為人們帶來了大量便利快捷的通訊工具,極大地方便了人們的交流和聯系,大學生是運用這些最新信息通訊手段進行交流的主體。然而,這種信息化的交流方式也造成了以直接交往為條件的情感交流變得越來越少,結果形成了一種奇怪的現象:一邊是,滿世界都是自己的同類,「只要我想找到你,哪怕相隔萬里,也不是距離」;另一邊是,這些人卻互不相知,每個人周圍都是「熟悉的陌生人」。

(四)改革開放的不斷深化,各種外來思潮湧入中國,多元文化相互沖突和碰撞,造成了大學生價值選擇的茫然和困惑

隨著我國改革開放的不斷深入,各種西方思潮和文化不斷湧入中國。雖然以社會主義、集體主義為核心的主導價值仍然在社會上占據著主導地位,但是,一些與社會主義、集體主義大相徑庭的價值觀念和生活方式也比比皆是,如拜金主義、個人主義,享樂主義等等,而且這些價值觀念和生活方式還很有市場。面臨著多元文化的相互碰撞和沖擊,大學生越來越有一種選擇的困境。

二、以人為本,關注發展,是做好大學生心理健康教育的關鍵

(一)堅持以人為本,滿足大學生合理需要、尊重大學生個體差異

加強大學生心理健康教育,對於培養大學生積極樂觀的人生態度、百折不饒的意志,提高大學生適應社會競爭環境的能力,塑造大學生奮發有為的個性心理品質,促進大學生身心素質、文化素質、專業素質的全面發展有重要意義。因而,關注大學生心理健康教育,是大學生的一種合理需要,要高度重視,並予以滿足。

大學生是一個特殊群體:一方面自我定位很高、自我成才慾望很強烈、承載著較高的社會期望值;另一方面社會閱歷淺薄、生活經驗匱乏、理想信念尚未完全確立、認知發展不成熟。隨著社會生活節奏加快,大學生的心理壓力也在加大。要想切實做好大學生心理健康教育,就應該為大學生的成長成才提供一個健康、和諧的環境,為大學生提供良好的教育資源,尊重和滿足大學生的需要,尊重大學生的個體差異,多一份理解、多一份寬容。

(二)關注發展,突出大學生職業心理教育,培養大學生擇業、就業的健康心理品質

大學生心理健康教育要關注大學生的發展,不能還停留在「出了心理問題才去解決」的事後補救的層面,要更加積極主動地關注大學生的發展,關注目前影響大學生發展的一個重要問題——就業。

就業問題是當前困擾大學生,影響大學生心理健康的一個重要內容。由於現在我國「供需見面、雙向選擇」的就業制度是當代大學生擇業、就業的基本途徑,這一方面固然增加了大學生自主選擇的權利,另一方面也使得大學生就業落選的可能性增大。面對這種日益激烈的競爭,不少大學生在擇業、就業的過程中往往出現不安、焦慮甚至恐懼,不僅影響擇業的成功,而且干擾了正常的學習生活,影響身心健康,影響發展。因此,大學生心理健康教育要關注大學生職業心理教育,培養大學生擇業、就業的健康心理品質,促進大學生的發展。
正視社會現實,客觀了解自我,做好就業前的心理准備。教育大學生多關注社會,了解社會形勢,現實地設定自己的社會位置,努力排除各種干擾,從實際出發,准確了解自我並充分發揮自身優勢,不怨天尤人,要憑借自身努力,爭取早日成才。

化解擇業就業的矛盾心理。幫助大學生化解所學專業與未來工作之間的矛盾心理,增強大學生信心;幫助大學生化解理想與現實之間的矛盾心理,結合客觀現實條件和主觀願望考慮擇業;幫助大學生化解擇業工作與繼續求學的矛盾心理,讓大學生知道考研和工作各有其機遇和風險,根據自己實際情況權衡等等。

掌握一些擇業就業的心理調適基本方法。教會大學生運用自我激勵法、注意轉移法、適度宣洩法、自我安慰法、廣交朋友法、幽默法等進行自我調適,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促進大學畢業生盡快適應角色轉換,走上工作崗位。

三、全面協調,統籌兼顧,是做好大學生心理健康教育的保證

(一)努力創新大學生心理健康教育形式

一方面,進一步利用好傳統心理健康教育形式,如系統開設心理健康教育課程,定期舉辦相關講座等等,向大學生系統介紹和傳授心理衛生知識,幫助大學生了解自身心理發展規律,掌握一些基本心理調節方法;再如,大力開展心理咨詢工作,建立健全心理咨詢與心理輔導機構,通過咨詢、診斷與治療,幫助大學生恢復和維護心理健康等等。

另一方面,充分利用現代化的方式開展心理健康教育。在互聯網早已廣泛走進大學生日常生活,並成為大學生了解社會、認識社會的重要途徑的新形勢下,利用現代化的信息技術開展大學生心理健康教育,不僅可行,而且會收到很好的效果。例如,利用校園網心理健康教育主頁、心理熱線QQ等形式開展大學生心理健康教育,它的匿名性和無約束性就能縮短心理教師和學生的距離,而且還能發揮其時間具有靈活性、信息反饋迅速的優點,符合大學生獵奇心理,容易為大學生所接受。

(二)全面加強大學生心理健康教育隊伍建設

首先,對全體教職工進行心理健康普及教育,使全體教職工充分了解現階段我國大學生心理特點,關注大學生心理健康教育,增強開展大學生心理健康教育的自覺性,尤其要加強德育工作者的心理健康知識和技能的培訓,因為政治輔導員、班級導師等德育工作者與大學生接觸很多。

其次,打造一支專門的心理輔導教師隊伍。要通過完善相關制度,設置專項資金,培養和引進一支專門的心理輔導教師隊伍。

此外,還可以發動學生社團成立心理健康協會,調動學生自我教育積極性,通過學生社團開展大學生心理健康教育,學生自主組織、自主開展活動,在輕松愉悅氛圍中,往往會起到事半功倍的效果。

(三)大力開展陽光心靈教育

只有美麗的心靈,才能感受生命的美麗。只有擁有陽關心靈的人,才能感受到生活的陽光,才能分享、接受、給予愛和友誼,才能用良好的心態面對人生。廣泛開展陽光心靈教育,通過陽光心靈教育幫助大學生用愛與科學知識塑造健康美麗的心靈,讓心的世界灑滿陽光。積極引導大學生多尋求心理幫助,勇敢敞開心扉,讓心理咨詢中心的教師聆聽自己心聲,釋放自己壓力,讓自己因自助而成長,因助人而快樂,因互助而不再孤獨;積極引導大學生多讀好書,多聽好歌,多與人交流,在人與人之間彼此之間暢敘衷腸,分擔痛苦,分享快樂。

通過大力開展陽光心靈教育,讓大學生擁有健康陽光心靈,提高大學生熱愛生命、珍惜生命、尊重生命意識,多一點寬容,多一份感動,從而對生命充滿信心和敬意,讓心烈如火焰,點燃生命!

參考文獻:

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[4]王光偉.科學發展觀概論[M].北京:人民出版社,2009

I. 對大學生心理健康課看法和建議有哪些

1、心理學教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質等非智能結構發展的需要，是促進學生身心健康全面發展的需要，是適應未來社會競爭的素質教育的需要， 是探究一個人的心理活動與行為紀律的科學。

2、學習這門課程，對於維護自身的心理健康和身體健康有著重要意義，同時對於關注他人，幫助他人也有重要意義。一個人的內心情感——喜怒哀樂憂傷悲會直接表現為外在行為上，一種樂觀、積極向上的心態會使外在的生活充滿愉悅之感。

學習這門課程之後，會逐步了解自己的性格特點和心理健康狀態，同時也會更加關注周圍的人。

(9)加強大學生學生心理健康教育培訓擴展閱讀：

提高自控能力。

可以看到，大學生自由支配的時間實在很多,多到使很多人都沒有去學習，整天只知道玩游戲打發時間，雖然我沒那麼嚴重，但也差不多，所以我需要有較強的自控能力,增強學習自覺性,否則再這么下去也是浪費時光，荒廢學業。

克服自卑。

我們周圍有不少人有自卑心理，也就是不願意接受自我，我就是其中的一個。老師說過，對青年來說，正確評價自我、接受自我至關重要，它關繫到建立正確的自我觀念，適應環境，促使性格健康發展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保證。因此,我要的真正了解我自己，克服自卑。

J. 對大學生心理健康教育這門課程的教學意見和建議

構建大學生心理健康教育新模式

鍾慶傑 吳金秋

目前，我國大學生心理健康教育工作正處在一個重要的發展時期，從深層級和發展取向上看，它正在面臨著一個教育模式構建的課題。這種模式的構建是適應進一步加強和改進高校德育工作的需要，也是全面推進素質教育的需要。充分認識這種模式構建的必要性和緊迫性，對於廣大教育工作者自覺參與和指導大學生心理健康教育工作，對於促進大學生的全面發展都具有積極的意義。?

一、大學生心理健康教育工作的發展需要新的思路?

目前我國的高等教育正在經歷著從精英型向大眾化的教育轉型，招生數量的增長率在逐年提高，高等教育的規模發生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問題和困難，高等教育的這種超常規發展對正處於發展中的心理健康教育工作也產生了重大的影響，一方面，形勢要求我們必須加強大學生的心理健康教育工作，而另一方面，我們又面臨一是課堂教學薄弱，二是課外教育指導局限，三是學生自助缺乏的現狀。若不及時解決這些問題，心理健康教育就難以發揮其在實施素質教育和促進大學生全面發展中的應有作用。?

1．把心理健康教育滲透於學科教學之中?

在學科教學中滲透心理素質方面的內容，這是現代學科教學理論寫實踐發展的內在要求。實踐表明，任何一門學科的教學都把實現學生能力的培養和提高作為中心任務，為完成這個任務，教師要善於發現並利用學科知識中有關心理教育的具體內容，適時地對學生進行心理輔導，使學生在潛移默化中培養良好的心理品質和健全的人格。在學科教學中，教師通過運用某些心理素質的內容，如思維、記憶、想像能力的心理訓練方式，可以提高學生的感知力、注意力、記憶力、創造力以及科研動手的能力等；通過運用激勵手段，來激發學生學習的主動性；通過採用強化與積極的心理暗示的措施，增強學生學習的積極性。尤其是在思想道德修養課和大學生心理健康教育的選修課中，教師要較系統地闡述心理健康對大學生成長與成才的現實意義和深遠影響，介紹大學生增進心理健康的有效途徑，傳播心理自我調適和消除心理困擾的方法；通過個案分析，使學生對常見的心理問題及其產生的原因與主要表現有所了解，以樂觀向上、平和積極的心態面對學習、面對人生。?

2．強化課外教育指導的基本環節?

課外教育是課堂教學的有益補充。要面向全體學生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學生主動參與的意識；通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍，使學生了解心理健康的基礎知識，以及自我心理健康的基本方法，增強學生適應社會和心理自我調適的能力，促進學生心理健康發展。盡管心理健康教育「是高等學校德育工作的重要組成部分」，但我們必須清醒地認識到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學生中出現的心理問題，要走出心理健康教育德育化的誤區，增強心理健康教育的效果。?大學生心理健康教育的有效指導，有賴於教育的三級網路--校級心理健康機構、院系級心理健康組織、班級學生心理健康小組的完善。校級心理健康機構應由專職的教育工作者進行管理，組織協調校、院系學科教師、德育工作者和醫務人員等人力資源，通過對學生的輔導及心理訓練活動，有效地為學生提供心理健康的指導。院繫心理健康組織，應由院系主管學生工作的領導和班主任、政治輔導員組成，在學校心理健康機構的領導下，有針對性地對學生的心理問題給予及時、必要的服務。班級學生的心理健康小組，應由志願為同學服務且心理素質較好的學生組成，在與同學朝夕相處的學習生活中，給予那些心理需要關懷的學生以經常性的幫助，並能將有嚴重心理障礙學生的情況及時地向所在院系統學校的心理保健機構與組織反映，避免學生由於心理健康問題而引發的惡性事件的發生。

3．倡導主體自我教育?

事實上，任何教育只有轉變為被教育者自身的能動活動，樹立其主體意識，並體現其主體參與，其教育目的才得以實現。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加「個人成長小組」等多種社團活動，使學生自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力不斷得到提高，促進心理健康的自覺意識不斷得到增強，並學會自我心理調適的方法，消除負性情緒的心理困惑，適應復雜的社會生活的變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把「樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題」的外在教育要求內化為大學生追求健康心理的自覺行動。?

二、對大學生心理健康教育的幾點思考?

1.確立多元參與的思想觀念?

大學生素質教育的推進和心理素質的培養，不僅是思想政治教育教師的事，也是整個學校的事。因此，高校領導要從全局出發，把心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，加大對心理健康教育工作的硬體和軟體的投入；學科教師要結合學科特點，對學生進行發展心理能力的心理訓練，特別是培養學生的創造能力；思想政治教育工作者要善於運用心理學的教育方法教育學生、指導學生，防止形式化傾向。在這里需要指出的是，當前教育體制改革、教學改革和內部管理體制改革正在各高等學校深入進行，高等教育既面臨著擴大招生的問題，也面臨著在原有基礎和水平上提高教育質量問題，面向全體學生開展心理層健康教育工作還沒有引起高校領導的高度重視，而只是停留在有咨詢機構、無專業人員，有教育方案、無具體措施上。那麼，當我們意識到新世紀的大學生心理健康教育工作任重而道遠之時，首要的是確立一種全新的思想觀念。?

2．建設專職與兼職結合的師資隊伍

大學生心理健康教育工作的成效很大程度上取決於實施教育的這支隊伍的素質，盡管高等學校開展此項教育和咨詢工作已有十多年的歷史，但這項工作還遠遠不能適應高等教育飛速發展的客觀形勢，遠遠不能滿足廣大學生日益增長的心理需要。實施心理健康教育的大多數教師沒有接受過正規的系統的心理科學知識、技能的訓練，對現代心理咨詢技術懂得很少，在教育和咨詢的實踐中，很難保證取得好的效果。應按照《教育部關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，有計劃、有組織、有目的地加強對專、兼、聘職教師進行請進來、走出去的長短期培訓，增強他們的責任感、服務意識和接受掌握新觀念、新方法與技巧的自覺性，提高他們開展心理健康教育工作所需的專業知識、技能、業務水平和科研能力。並以案例分析會等形式，組織教師之間互相學習、互相啟發、互相促進。建設一支高素質的心理健康教育的教師隊伍，使心理健康教育工作逐步走向健康軌道。?

3．推進課題的理論研究?

大學生心理健康教育工作，除了在日常的教育與管理中探索思路、總結經驗、開拓創新外，還應對大學生心理健康狀況和心理素質發展的規律進行系統的研究，以界定不同年級、不同群體學生在心理健康教育、心理咨詢和心理治療方面的需要，從而使不同心理健康需求的學生，獲得不同程度的改善和發展的能力。還要發揚合作精神，不斷擴大不同區域間、不同校際間的學術交流，在互助互補中，基本掌握大學生心理發展的規律和特點，進一步探索大學生心理健康教育工作的新途徑、新方法，不斷解決大學生心理素質培養中遇到的各種問題，努力實現廣大教育工作者的個體素質和這支隊伍整體水平的進一步專業化，推進中國大學生心理健康教育工作朝著系統化、科學化、整體化和規范化的方向邁進。
參考資料：http://www.e.cn/20030924/3091740.shtml