『壹』 小學生心理訓練的活動方案
把小學心理健康教育
小學心理健康教育的目的在於幫助小學生認識自己、悅納自己，提高他們對小學生活的適應能力，養成良好的生活習慣和正確的學習態度，培養他們開朗、向上、樂學、合群、自信、自立、開拓、創新的健康人格。結合我市幾年來開展小學心理健康教育的教育科學研究與實踐，我們認為，有效地開展小學心理健康教育，要充分根據小學教學內在機制和小學生自身發展特點來構築和優化育人環境。
一、讓「心理健康教育」走進「班級」
班級，是學生學習生活的主要場所，必然可以是心理健康教育的主要場所。小學班主任，同時又是中隊輔導員，每日每時把握著學生的思想脈搏，也同樣經常關注著學生的身心發展。因此，以班主任為主開展班級團體心理輔導，可以有效地使思想道德、行為習慣教育，科學文化知識技能教育，心理健康教育整合成為一種「三合一」的教育、從而構建成為一種結合課程教學的滲透，結合斑級日常工作和活動，結合全面和個別育人教育的交互，而形成較為完善的班級團體心理輔導操作系統。
這種操作系統所體現的主要功效有：
1．融入班集體建設
班主任要善於通過引導全體學生，以形成班集體共同奮斗目標來發展學生個性心理：這種共同的奮斗目標，旨在樹立正確的集體輿論凝聚，提升優良的道德情操，倡導良好的班級風氣和弘揚健康向上的精神風貌。因為良好的班集體建設，能美化集體生活，能振奮全體學生，能使集體像熔爐一樣，對全班每個學生起熏陶感染、潛移默化的功能。
2．豐富班級活動
有活動，才有生氣、才有活力、才有發展。把心理輔導滲透於班級活動，既是班級活動的創新和發展，又使輔導質量得到提高。寓心理健康教育於班級活動之中，學生能在豐富多彩愉悅舒心的實踐活動中獲得心理踐行和發展，而且這是一種比較自然、比較完美的踐行和發展。
3．發展班級文化
班級是學生在校內學習生活和相互交往的主要空間，充分利用這個空間，積極營造和發展健康的班級文化，可以形成良好的心理氛圍，發揮十分重要的陶冶、濡化的隱性教育功能。班級文化的發展要充分張揚班級中學生的個性、特長，充分發揮每個學生的智慧和力量。
4．優化班級管理
優化班級管理的目的是為著促進每個學生的發展。通過班級管理創造良好的育人環境，就能充分調動每個學生的主動性和積極性，並且盡可能少地約束人、限制人和壓抑人。優化班級管理要在實施民主管理中發展民主意識；要在自我管理中發展學生自主；要在情意管理中發展學生情意；要在有形管理中發展無形管理。
5．構建班級教育合力
班級不是封閉的，班級中每個學生的心理、道德和文化素質都是在班內班外、校內校外、有意無意、有形無形的各種因素的綜合影響下形成發展的，因此班主任需要充分利用班內外校內外，包括家庭和社會的各種教育力量，充分利用各種有效的校內外教育資源，形成「全社會都來關心教育」，都來關心學生的成長和發展。
班主任構建整合一致的班級教育合力進行心理輔導，有賴於班主任自身的智慧和技巧。
6．建設良好班風
班風是一個班級穩定的、整體的、特色的集體風氣。班風需要靠班級中大多數學生為基礎的思想、品德、作風來形成、，需要有一個較長時間的發展來形成。而一經形成，可以對班級中的每一個人產生較為積極、穩固、健康、向上的作用力，這種作用力是內在的、無形的、激活的。建設良好的班風可以為每個學生的身心發展創設出一種美好的時空，喚發出一種蓬蓬勃勃的力量。
二、讓「心理健康教育」成為一種「校園文化」
校園文化是多元的，其中校園文化的陣地建設是一項基礎性的物化工程。讓「心理健康教育」成為一種「校園文化」，首先要打造基礎性工程。這種基礎性工程，既可以充分利用學校內部原有的一些設施，也可以不斷地開發出新的活動陣地，如：
1．讓校園內的牆壁、櫥窗、黑板、園落成為「不說話的心理輔導老師」。
2．隨著學校的園林化發展步伐，不斷創建出「開心園」、「舒心廊」、「交心亭」、「談心室」等等。
3．在校園內形成對學生開展心理輔導的「一條龍」服務：心理信箱—心理熱線（電話、網站）；—心語導播（紅領巾廣播、紅領巾小電視台、校園網）——心語小屋（心理輔導室、心理測量室）。
在這些陣地的建設中，「開心園」、「心語小屋」等要真正具有「快樂小屋」的功能，讓希望獲得心理幫助的學生從中感悟愉悅，體驗愉悅，釋放煩惱，消除煩惱；從中獲得歡樂的自助、互助和他助。「心理熱線」要不斷延伸、暢通，成為「寬頻網」，它由師生雙方或班主任――學生――家長三方建起連心的紐帶，通過「心理聯系卡」、家庭走訪、家長來校、師生通信、電話、上網聯絡、電子郵件等多種方式，定期或不定期，雙方或三方、個別或集體相結合的局部性和個別性心理教育與溝通。「心理熱線」較偏重於保守秘密、尊重隱私、尊重人格。也有利於實現學校教育與家庭教育的同步一致，有利於形成教育的合力。
三、讓「心理健康教育」形成一種「主體性活動」
學生是學習的主體，同樣是心理健康教育活動中的主體。要把小學心理健康教育成為一種新穎的豐富的「校園文化」，就要充分讓學生暢心地生活在這一文化天地之中。在實踐中，許多學校已開展了豐富多彩的小學生心理健康教育主體性活動。
1．心理教育活動課
心理教育活動課是在班主任組織下，全班師生共同參與，開展以學生為中心，生動、活潑、交互、聯動的活動。活動課可以利用班會團隊活動課、科技文體活動課等活動課時進行，也可以利用周會、晨會進行，有條件的可以納入校本課程建設。根據需要可以安排在室內外、校內外進行。活動課體現主體性、實踐性、系統性、組織性和多樣性的特點，通過游戲、討論、辨析、觀察、演講、表演、小品、訓練、檢測等方式方法，旨在發展和提高學生心理品質，進行心理訓練。心理活動課有明確的目標，有精心的准備，有確定的內容，有具體的步驟，有恰當的技巧。心理活動方案的設計要根據小學生實際、班級實際、發展趨向、防範要求等作認真細致的處理。
2．心語沙龍
心語沙龍類似於少心理活動課，相比較它參加人數要少，一般8～12人左右。活動形式更顯簡約、寬松和靈活，活動時間一般利用課外、晚間或雙休日進行。場地選擇也十分自由，包括在師生家中。活動的主題也較為集中，參與的對象則較為專一，如班主任或按班級、團隊幹部，或單親家庭學生，或貧困生，或存有某向類心理困擾的學生，針對一個目標組織一次沙龍活動。心語沙龍更重於心靈溝通，情感體驗，更重於加深理解，求取共識。
3．心育小報
心育小報可以是小學生自辦的「手抄報」，班級中可以有一份或多份，也可以在班級牆報、黑板報中開辟出專欄。心育小報由學生自編自辦，旨在讓學生交流各自的內心世界，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。班級心育小報可以「走出」班級，與其他班級交流，與學校的廣播、小電視台相結合，充實校園媒體、校園文化內容。作為「心育小報」的「雙胞胎」，還可辦出「心理畫報」和「心理漫畫」，藉助美術表現、欣賞的功能，提高心育效應。
4．心育雛鷹行動
雛鷹行動是少先隊教育活動的一種形式，心育雛鷹行動是在此基礎上，側重在小學生中開展如品德踐行，社會實踐、獻愛心送溫暖等活動，讓學生在相互鼓勵、相互幫助、相互關愛、相互學習中，心心相印，共同進步。
5．心理小劇
心理小劇包括心理兒童劇、心理小品、心理故事會、心理訓練操等等。心理小劇的素材來自學生，心理小劇的寫、編、演、看、評都以學生為主體，教師主要發揮支持、幫助、輔導、組織等作用。同時，還可以或教師參與其中，與學生一起活動，或由教師演學生看。這種為學生喜聞樂見的表演形成更具寓「教」於樂的作用。
6．「心語日記」
結合小學生寫日記、周記，鼓勵學生記「心語日記」（周記）。「心語日記」有學生心理宣洩和排解，有心理認知和感悟；是能反映學生內心世界的「鏡子」，也是能顯現學生心理健康發展的「窗口」，還能成為學生健康進步的「階梯」。班主班老師通過瀏覽學生「心語日記」（以學生主動願意提供為前提），能搭通學生的「脈搏」，開展對話，交流思想情感。
7．「心語贈言」
「心語贈言」是班主任主動向學生作心理沖擊。班主任的「心語贈言」可出現在學生的作業練習本的改評批語中；可出現在「學生素質報告單」的操行評語里；可出現在「家校聯系卡」內；也可以是老師專門設置的「心語贈言」卡（由老師自製成的卡更佳）。「心語贈言」要抓住時機，如學生表揚獲獎時、困難受挫折時、心煩苦惱時、學生生日、畢業升學時等等。要選准火候，把握溫度；要擊中要害，引發震動。「心語贈言」要重情感重文采重形式，可以是詩歌、名言，可以是書法、繪畫．可以是工藝小製作，總之，是能以「美」和「愛」來激活學生，在心靈深處迸發出璀璨的火花，成為學生渴望獲取的「珍藏品」。
「校園文化」建設，無論是「硬體」建設還是「軟體」建設都是無止境的，尤其是「軟體開發」凝聚著教師的創新和智慧，同樣，蘊含心理健康教育的「校園文化」也是一座取之不盡的寶庫，我們每一個教師都是開發者、建設者和創造者。
『貳』 學校心理工作坊方案包括哪些部分
為進一步提高松江區學校心理健康教育工作的水平，切實提升本區學生心理健康素質，根據《上海學校德育」十二五」規劃》（滬教委德〔2011〕59號）文件精神，幫助松江區中小學生解決成長過程中的心理問題與煩惱，滿足中小學生心理健康教育的需求，面向全區的教師、中小學生和家庭開展心理健康輔導工作。
一、功能定位
學生心理健康教育發展中心面向全區的教師、中小學生和家長開展心理輔導服務工作。「中心」著重開展教師的心理發展培訓，著眼於全體教師的心理輔導能力的提升。「中心」通過個別心理咨詢、對心理咨詢疑難案例的探討、心理課題的研究、家庭教育指導等途徑，凝聚全區心理健康教育的骨幹教師力量及社會資源，提高全區學生的整體心理素質，為本區中小學生的終身可持續發展夯實基礎。松江區學生心理健康教育發展中心將成為松江區中小幼教師的心理培訓基地和中小學生心理健康的服務中心。
二、總體目標
「中心」要形成科學的工作規范和運作機制，促使可持續發展，完善心理危機干預和轉介機制，通過兩年的努力，使「中心」工作做到全覆蓋，覆蓋到松江區的所有中小學學生、家長和教師，所有中小學心理咨詢室均按要求配備具有職業資格的心理健康教育專兼職教師。
三、階段目標
1、第一階段：「中心」要對中小學生及家長開展心理健康知識的宣傳與普及；對中小學生開展心理咨詢及生涯發展指導；對中小學生進行心理測試、危機干預等服務；對中小學領導與教師進行心理咨詢相關培訓。
2、第二階段：「中心」要加強心理咨詢專業隊伍建設，要整合區域內各校心理咨詢室的資源，充分挖掘和整合多方力量，對心理咨詢涉及到的人、財、物進行有效調控與使用，使其作用最大化。
3、第三階段：「中心」要開展基於熱點、難點問題的心理咨詢項目研發與成果推廣，如開展《松江區中小學生心理健康狀況的調研》、《松江區中小學生心理健康指導中心運作機制的研究》等課題，提高「中心」服務的科學性。
4、第四階段：「中心」要充分發揮評價的導向、激勵、調節與反饋功能，實行松江區心理健康咨詢中心建設達標工程。定期對「中心」工作進行自我評價，定期組織專家團對區域內中小學校心理咨詢室的工作進行評估與指導，推出一批示範性心理咨詢室。
四、硬體建設
松江區學生心理健康教育發展中心坐落於方塔北路318號，擴建後的面積達110平方米。在軟、硬體建設中，本著工作需要和以人為本的原則，將牆壁和窗簾顏色改成綠色、藍色、淺黃色等多種溫馨色系，各個房間安裝空調，更新牆壁掛圖，讓每面牆壁都會說話，營造舒適的外部環境。
「中心」的功能區主要有：
1、接待室：既可接待來訪者，又可進行個人心理測試。為方便來訪者進出，接待室設在學院二樓東側。配有錄音電話、電腦、列印機、單機版心理測試軟體、沙發、桌子等。
2、團體心理輔導室：用於學生、教師和家長的團體心理輔導，配有組合式課桌椅，團體心理游戲器材，牆壁上掛有施加心理暗示的掛圖。
3、宣洩室：用於接待來訪者宣洩情緒，改裝宣洩牆，引進聲音宣洩儀、抱抱人。
4、咨詢室，用於個別心理輔導和咨詢，有兩個小房間，配有沙發、茶幾、鮮花、面巾紙等；
5、鬆弛室：用於來訪者的心理放鬆，引進先進的身心放鬆系統和生物反饋系統，有按摩椅、音樂放鬆椅。
6、沙盤輔導室：沙盤、玩具架、玩具、椅子等。
五、人員配備
1、中心設心理咨詢專職老師1名。心理專職教師具體負責中心的日常管理、協調、服務和指導工作，承擔心理健康教育教研員的職責。
2、一支心理咨詢志願者隊伍。志願者都具有上海市學校心理咨詢師資格或國家二級職業心理咨詢師資格，能利用業余時間為本區學生、家長提供專業性公益服務。
3、建立心理咨詢專家顧問團。由市級以上心理咨詢、精神衛生系統心理咨詢專家組成，定期對中心工作進行指導與評價。
六、具體舉措
（一）理順學校心理健康教育的運行機制
學生心理健康教育發展中心負責全區中小學心理健康教育的業務指導工作。將中小學心理健康教育納入德育工作體系並加以落實與推進。本區在德育工作督導以及溫馨教室評比等活動中將學校心理健康教育工作納入其中。深入推進全區中小學在生命教育、學科教學、社會實踐、班級工作等方面滲透心理健康教育。開展心育課題研究及推廣工作。
學生心理健康教育發展中心為全區中小學教師、學生和家長提供電話輔導、心理測試、個別輔導、團體輔導等方面服務。面詢時間為每周六和周日下午14：00至16：00，其它時間預約後接受面詢。開通咨詢熱線，通過電話咨詢解決來訪者即時的情緒困擾。錄音電話全天候開放，確保讓突發事件中的當事人得到及時有效的幫助。中心既接受來自本區基層學校心理輔導室轉介來的疑難個案，也對極個別有嚴重心理疾病的學生轉介到醫學心理診治機構。
學生心理健康教育發展中心開展家庭教育指導服務。一是知識宣傳，根據每年心理普查中發現的學生問題，編制心理健康知識宣傳手冊，並免費發放給家長。二是家長工作坊，培養小學起始年級家長的自我覺察能力，讓家長了解孩子在不同成長階段的心理需求,並教給家長一些心理健康的方法和技能。三是專題講座，每季度開展一次家庭教育專題指導講座。四是家長咨詢，每年一次走進社區對面臨中考和高考的家長進行免費咨詢和答疑。
（二）建立心理輔導教師培訓激勵機制
《松江區「強師興教」三年行動計劃》明確提出「未來三年，培育50名上海市學校心理咨詢師」目標，並不斷完善松江區骨幹教師培養、使用、考核等管理機制，進一步發揮骨幹教師輻射引領作用，努力提高骨幹教師隊伍育德能力與學術科研水平，推進松江教師隊伍優質、內涵發展。在骨幹教師評選中，設立了教心學科特級教師，成立了區享受政府津貼人員導師帶教組，開展心理輔導的研究與實踐，深入基層學校指導學校心理健康教育工作。
分期分批選送基層優秀教師參加上海市中小學心理輔導教師培訓班學習，對取得學校心理咨詢資格證書的教師採取學費全額報銷的激勵措施，有效提高了心理健康教育教師的工作積極性。
將心理健康教育教師培訓納入中小學師資培訓統籌規劃和管理，為心理健康教育教師創造更多的學習、培訓機會。面向全區教師分年段、分層次開展心理培訓，為全區教師搭建心理培訓的平台。
1、高級研修。開設心理輔導高級研修班。為「中心」全體輔導教師搭建繼續教育的平台。二年內，讓全體心理教師至少參加1次市級以上心理培訓，提高業務水平。
2、心理健康教育普及培訓。面向區內中小學全體教師開展心理健康教育培訓。根據松江區「十二五」教師職務培訓的要求，在「區縣教師教育管理平台」上建立課程庫。各學校根據自己學校實際情況選擇適合的課程，進行全員培訓，提升教師心理健康教育的理念和能力。
（三）建立心理健康教育教師工作坊專業支持機制
利用工作坊的模式對全體專兼職心理輔導教師進行專業培訓，提供個案工作坊、心理課題研究工作坊和心理輔導課工作坊供老師選擇。大家在各自的工作坊中共同面對問題，分析問題、提出策略，組員間相互支持，共同感受成長。
定期開展案例研討和課題研究活動。每月組織一次專家團隊針對一線心理輔導教師近期工作中遇到的疑難、典型案例進行研討，進行有針對性的輔導。每季度一次邀請專家對典型案例進行督導。每年對全區中小學生開展心理跟蹤普查，從中發現學生心理變化發展的規律，從而提出課程式或建議性的對策。
『叄』 心理健康班會方案
搜團體心理咨詢的材料!
關於心理健康的「演講稿」
各位女士，你們好！
非常榮幸和大家相識，感謝*****給我們提供這個機會與大家交流。首先做一下自我介紹，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師，名字叫***。今天我想藉此機會和大家交流一下心理咨詢方面的知識。心理咨詢目前在我國特別是在我們河南這個內路省份，是一個新興的行業，許多人對它還很陌生，還需要一個認知和接受的過程，基於這個情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個問題。一是心理健康的問題，二是心理咨詢的問題。 說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那麼我想請問一下在座的各位，什麼是心理健康呢？可能有的朋友會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。這個概念比較抽象，具體講有四個方面：
第一：心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一位年輕的女性馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什麼會這樣呢？經過咨詢師了解，原來是這位女士害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這位女士的身體與情緒調解能力的不足。不過我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會存在著不同程度的心理問題。
第二：心理將康就是在人際關系中能彼此謙讓。有這么個例子，一位女性來訪者前來咨詢，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現的不能自控的沖動情緒，什麼事情使她如此呢？經過咨詢師耐心詢問，得知是因為這為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導致情緒不良。討厭的原因呢是因為她的那位女同事和上司說話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,但因此影響正常工作,這樣的女性你能認為她心理健康嗎？
第三：心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要，我想統計一下，認為生活很幸福的女士請舉手，（。。。。。。。）舉手的人不多，我想請問各位，我們現在的生活衣食無憂，丈夫寵愛、孩子乖巧。那麼我們為什麼沒有幸福感呢？可能有的女士會說，沒錢！對了就是因為我們的生活和理想不切合實際，有過多的無法完成的計劃，你每個月掙一千塊錢，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎？不能，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說的好，叫「知足者常樂」。我再舉個例子，香港著名演員張國榮，集財富與聲譽於一身，有無數的FANS崇拜他，包括我自己，在常人眼裡，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他同樣忍受著感情與事業帶來的壓力，以致身心失衡患上了嚴重的抑鬱症而無法自拔，最後自殺身亡。張國榮的自殺引發多個影迷隨他而去，這不能不說是一件悲哀的事情。如果張國榮能有幸福感，能夠在咨詢師的幫助下很好的調節自己的不良情緒，今天我們就不會再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！
第四：心理健康就是在工作中，能發揮自己的能力，過著有效率的生活。也就是說，我們能在工作中感受到樂趣，我曾經聽一位朋友講，說現在的人是干一行厭一行，干會計的嫌枯燥，干營銷的嫌辛苦，做生意的怕風險，做公務員的嫌單調，總之，沒有幾個人對自己的工作滿意。那麼當我們做著自己討厭的工作，沒有激情的工作時，你能發揮自己最大的潛力嗎？我想是不可能的，你可能會為了生計而努力工作，但你在工作中絕對感受不到樂趣，也就無從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來。
聽了以上四條心理健康的標准，我想絕大多數人都不敢說自己心理健康了，不過沒有關系，偶爾出現一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面，能及時調節心理狀態，這都是很正常的現象。比如說上半年出現的非典，當人們了解到非典有很強的傳染性後驚慌失措，人們經歷了一次嚴重的心理考驗。當非典過後，多數人都恢復了正常的生活，而一少部分人呢則患上了強迫症，反復的洗手，無法擺脫恐懼的心理。對這部分人，你能說他心理健康嗎？他們就需要心理咨詢師的幫助，進行心理疏導，否則他們無法過上正常人的生活。
以上講的是心理健康的問題，接下來我再講一下心理咨詢方面的問題，心理咨詢起源於美國的職業指導運動，四十年代發展起來，現在在美國看心理醫生就和我們看感冒發熱一樣的普遍。在我國八十年代，心理咨詢才開始發展，不過發展的速度非常迅猛。今年國慶節上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫生的幫助，說明許多人已經意識到心理健康在生活中的重要性。那麼什麼是心理咨詢呢？著名的心理學家羅傑斯這么解釋「咨詢師通過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助並力圖促使其行為、態度發生變化的過程。」也就是說，心理咨詢師運用心理學及其相關的知識和方法，幫助咨詢對象解決其在學習、工作、家庭生活、疾病和康復等方面出現的問題，從而更好地適應環境，保持身心健康。需要指出的是，這個過程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨詢師針對特定的對象，運用心理學方面的知識進行操作的一個過程。當然咨詢師不是老師，不是家長，不是醫生，而是給你提供心理幫助的忠實朋友，在咨詢師那裡，咨詢對象可以敞開心扉，而不必有任何的後顧之憂，因為心理咨詢師嚴格遵守為咨客保密的職業道德，所以你大可不必擔心你的隱私會被泄露出去，相互信任是咨詢成功的首要條件。
既然我們了解了心理咨詢，那麼什麼樣的人需要心理咨詢呢？第一，在學習、工作、家庭生活以及升學、擇業、戀愛、交友等方面所遇到心理問題的人。第二，各種神經症患者，如抑鬱症、恐怖症、強迫症、焦慮症、疑病症、神經衰弱等。第三，性心理障礙和性心理變態的患者。第四，給長期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題，歡迎隨時與我們聯系，我們竭誠為你提供專業和優質的服務，再次感謝*****和在座各位朋友的支持，謝謝大家。
『肆』 假設你去A小學從事心理健康教育工作，請向校長草擬一份工作實施方案。方案應該包括工作思路、
心理健康現狀調研計劃
現狀問題分析
改善方案或藍圖
行動計劃
改善效果點檢
下一步計劃
『伍』 心理健康教師培訓方案
如果是7年級的學生剛剛步入中學，課程多，做放鬆的輔導比較好，如果你沒有這方面經驗，可以學下京師應用心理發展研究中心主辦的心理健康輔導課程，董艷菊老師主講的，對你有很多幫助的。。。。
『陸』 如何編寫心理健康教育個別輔導方案
lishuyin5| 心裡的春天
自進入21世紀，很多不同階層的人都出現了大大小小的心理問題，這是很多人感到苦惱 ，有的還因此而得了精神方面的疾病，重或者精神分裂，其實大都是因為自己職業壓力的問題，很少是因為基因怎麼不好。要使自己不至於成為一名精神病患者，就應該從小事做起，從 兒童抓起，建立一個很好的精神衛生機制，走進每個社區，讓沒有精神疾病的人接觸到這一方面的信息，意使自己在這方面是否有缺陷，很早的把精神疾病的萌芽給扼殺在搖籃里，也讓那些已經感染了精神疾病的患者充分了解到這一方面的文明，給他們信心，精神上給於安慰和鼓勵，從自己的身邊做起，最好有愛心大使廣而告之，徹底消除人們對精神疾病的種種誤會，給與他們一個明媚的春天，讓精神緊張的患者放輕松，從而改良他們周圍環境的氣氛，使原本受壓抑的他們嘗到新鮮的空氣，告訴不用避諱疾病，充分感受到自由的呼吸，從而使他們正視自己的不足，改正自己也許是性格的缺點，也許是環境的不善，打破自己思想的格局，重新找到生活的重心，好好生活。心裡徜徉在明媚的春天裡，柔弱的小草都能在這樣的環境里發芽成長，何況我們堅強的善良的人類呢。期待人人心裡有春天，總是陽光那麼明媚.....
我身邊有很多的了精神分裂的朋友，他們都是那麼善良，可天有不測風雲，他們大都在二十幾歲就有了這種頑固疾病，有的直到白發蒼蒼也沒能擺脫掉頑症的折磨，很是凄慘，生活上拖累了很多人，以至於家庭總在一種陰暗的角落裡，受人歧視，而無法很好的生存，這其實是一種社會的悲哀，一種文化的拖累，我們作為普通人，作為一名社會工作者，深深地為他們感到傷心，我想一個民族的改變，是文化的改變，是精神面貌的改變，因為俗話說得好，有啥也別有病，沒啥也別沒精神，但是我們很多人都在是自己的精神處於亞健康狀態，變態的人很多，所以我們不能歧視精神病患者，而更應該歧視那些造就這樣一個亞健康民族的政策，一些官員，一些當權者和有錢人。而那些的精神疾病的人我們何曾為他們做些什麼，精神，顧名思義，就是有景有神，還他們一個自由的呼吸，讓我們這個民族能生活在陽光下，讓太陽冉冉升起，多運動，多走進自然，讓自己的心靈得到安慰和釋放，不能傷害別人，更不能傷害自己，希望民族的開放，是一個國家的生存之窗，精神的解放，是一個國家的利民之本，愛自己，愛他人，愛國家，愛民族，愛世界。
我也曾經接觸過一例很神奇的關於精神方面的案子。那是95年的事，那個女孩據說得了一種很奇怪的精神疾病，她晚上總是睡不好覺，夜裡聽到好像有人說話，剛開始她還以為是幻聽，到了醫院醫生給她診斷為精神分裂症，讓她在家吃葯吃了好些年，不過後來她嫁了一個很不錯的老公她老公對她很好，婆子也很偏愛他，雖然家庭狀況不如娘家好，但是她卻在這種愛的環境下而奇跡的恢復了，後來生了一個很白的男孩，世人見了都誇，她還對別人說，她是因為信佛，好像是佛祖在冥冥之中幫助了他，後來生活的很有福，並且幫助了很多鄰居發家致富，成了遠近聞名的名人......，且不管她是因為信仰還是因為環境的作用吧，但是她也提醒了我們，愛是人世間治癒精神疾病的良葯，只要心中有愛，光澤是會散發出奇異的光彩的，我們有了信仰，心靈上也實現了愛的另一種歸屬，因為我們可以奉獻愛，相信愛，有了愛與被愛的力量，我們才能在菩提樹下靜靜的焚香......
讓我們散播愛吧，從我做起，從小事做起，使我們的家園披上愛的霞衣，當我們遇到困難時，我們要堅信，愛的力量，當我們受不起風吹雨打時，請給自己一份愛的雨暖衣，讓每個善良的人堅強，讓每個堅強的人善良，愛你，愛我，愛自己。
『柒』 中小學心理健康教育工作實施方案怎麼寫
某某中心小學心理健康教育實施方案
良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發育和發展、社會閱歷的擴展及思維方式的變化、特別是面對社會競爭的壓力，市場經濟大潮中社會環境的影響，人們在學習、生活、人際交往、升學就業和自我意識等方面會遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學開展心理健康教育是當今學生成長的需要，是推進學生素質教育的必然要求。為了深入貫徹落實《中共中央國務院關於進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》進一步指導和規范中小學心理健康教育工作，結合本區域中小學學校教育實際，特製定本方案。
一、指導思想
以「鄧小平理論」、「三個代表」重要思想為指導，堅持「三個面向」方針堅持育人為本根據中小學生生理、心理發展特點和規律，運用心理健康教育的理論和方法，培養中小學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧發展。
二、基本原則
1.根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育。
2.面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高。
3.關注個別差異，根據個別學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。
4.尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。
三、 培養目標
1.使學生不斷正確認識自我，增強調空自我，承受挫折適應環境的能力。
2.培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。
3.對於少數有心理困擾或心理障礙的學生給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。
四、主要內容
普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識。
1.小學低年級：
（1）幫助學生適應新的環境、新的集體、新的學習生活與感受，學習知識的樂趣。
（2）樂與老師、同學交往，在謙讓、友善的交往中體驗友情。
2.小學中高年級
（1）幫助學生在學習生活中品嘗解決困難的快樂，調整學習心態，提高學習興趣與自信心，正確對待自己的學習成績克服厭學心理，體驗學習成功的樂趣，培養面臨畢業、升學的進取態度。
（2）培養集體意識，在班級活動中善於與更多的學生交往，建立開朗、合群、樂學、自主的健康人格，培養自主、自動參與活動的能力。
五、具體實施的方法和途徑
心理健康教育的主要途徑，學校心理輔導的基本工作取向是：工作目標上的發展性輔導為主，治療性為輔；方式以團體輔導為主，個別輔導為輔，心理結構上知行結合，行動為主。
第一、開設心理輔導活動課，這是為開展心理輔導而專門設計的一種活動課程，要列入教學計劃中，其特點在於：形式上的學生活動為主，內容上選取充分適合學生的實際需要，活動組織上以教學班為單位，活動課的目的、內容、方法、程序均是有計劃、有系統地安排設計的。通過這一途徑開展心理輔導的好處是：在專門組織的活動中，可以對學生的認知，情感、態度、行為各方面有目的的施加積極的影響，學生活動，有利於發揮自己的主動性，以教學班為活動單位，便於組織管理，且能使班級全體學生在輔導活動中受益，將心理輔導列入課程，也使這項工作的開展，在人員、時間上有了保證，因此比較正規。學生接受輔導的面廣，有利於整體提高。
第二、個別輔導
個別輔導是輔導教師通過與學生一對一的溝通互動來實現的專業助人的活動，比較常用的方式有心理咨詢、知心老師信箱、家訪、班主任電話、個案研究等。個案研究是針對個別學生（通常是一些特殊學生包括資質優異學生、情緒困擾學生，行為偏差學生，家庭處境不利的學生等）實施的一種比較深入的、持續時間較長的個別輔導。它要求廣泛地收集資料，客觀的分析成因與問題的性質，依據診斷結果，擬定輔導方案，以協助學生解決問題。由於心理輔導的精髓在於個別對待，因此可以說個別輔導是一種不可替代的輔導方式。學校在開展心理輔導時無論以什麼途徑為主，如果不以個別輔導相結合，則其輔導工作都是不完整的。
第三、團體輔導
小組輔導也稱團體咨詢（心理興趣活動小組），是一組學生在輔導老師指導下討論訓練並有效地處理他們面臨的共同問題。小組人數少則四五人，多則十一二人。其成員多為同年級的、同年齡學生，且有類似的待解決的心理困擾。小組輔導適用條件是：學生的心理問題與人際交往有關，且小組成員願意在團體中探討他們的問題。一個小組通常要活動十多次，每次時間為一課時，小組輔導兼有班級輔導與個別輔導的優點，是一種很有發展潛力的心理輔導方式。小組由學生自願結合形成，推舉熱心於活動、態度熱情、工作負責的同學當組長，每學期活動七、八次，有較好效果。應該強調指出的是，組織學生參與各種社會實踐活動是學校心理輔導的一條重要途徑。
第四、結合班級，團體活動開展心理輔導。
在班主任、心理輔導教師和各科教師的協同努力中，通過班級活動，團體心理輔導活動，使團體成長為學習型組織，使團體的每個人在團體中成長的過程中成長。結合班會活動、課外活動、團體活動來進行，是這一途徑的特色。新生入學時的「始業輔導」，畢業時的應試心理、志願選擇輔導也屬於這一類。能把心理輔導與班級、團隊活動，以及學校的其它例行活動結合在一起，便於發揮這幾項工作在統一育人活動中的整體功能。
第五、舉辦有關的知識講座
通過有關的知識講座，結合校本課、校刊，向學生傳授、普及心理輔導有關知識，對於幫助學生，正確認識自己，有效地調控自己心理和行為無疑是有必要的。
第六、在各學科中，滲透心理健康教育。
各科教師在學科教學中履行好班級團體領導者的角色，通過新型師生關系的確立和鼓勵學生進行合作式學習，在學科教學中滲透心理教育因素，促進學生成長。
第七、利用社會、家長、學校進行心理健康教育
利用網路、社會主要事件，任務對學生進行心理健康教育，通過家長學校、家訪、家長會對家長進行正確的家庭教育方法疏導，幫助其重視子女心理健康教育，也可以通過進步生愛心捐助，一對一結對子，感恩活動對學生進行心理健康教育。
『捌』 心理健康教育有哪些形式
一、問題的提出
初中階段是學生世界觀、人生觀形成的重要時期，也是心理素質發展極為重要的階段。隨著生活、心理的發展，社會閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對紛繁復雜的社會現象，他們在學習、生活，人際交往和自我意識等方面，很容易出現一些情緒化現象：比如表現出攻擊行為，對他人或事有意侵犯、爭奪或破壞；一點小事引發打架斗毆，欺負同伴，索要錢物，頂撞老師，不寫作業等；也有些學生習慣於把那些遇到的各種各樣的心理困惑和問題放在心裡，不願意讓別人知道。問題日積月累，成了煩惱，當這些煩惱無處排泄時，它像慢性毒葯一樣慢慢地侵蝕學生身心健康；他們表現出無能、無助的樣子，自信心缺乏，人際關系不適，情感困惑，性知識貧乏，最終爆發，後果不堪設想情緒失控帶來的危險將直接影響到學生心理素質的發展，影響到實施素質教育。2004年9月開學後，我們從七年級選取了10個班做為實驗班，開始「青春期教育內容與形式研究」。
二、理論依據
心理學的研究認為：學生的學習活動及其結果，不僅受智力思想因素的影響，還受到非智力思想因素：諸如情緒變化、態度等。
1、美國心理學家威廉詹姆斯和丹麥心理學家卡爾蘭格提出的情緒喚起觀點，即人在做出反應之前通常並每有體驗到情緒。因此，讓學生認識情緒變化，可以幫助學生揭開情緒面紗。
2、美國心理學家坎農和他的學生巴德認為，肌體行為在情緒狀態下被激活，同時發生。既然如此，就應促使情緒合理宣洩，關注學生情緒健康。
3、美國心理學家沙赫特認為情緒是在對於一種生理喚起進行特殊認知的解釋後產生的，情緒對生理喚起的歸因過程非常重要，對特定的人、事、物，或情景的不同歸因，可能產生不同情緒。克服消極情緒，清除情緒垃圾，培養積極情緒，提高承受能力是可以做到的。
4、當代情緒論高度重視對情景的認知評價作用，同時，把握目前人們認同的觀點，情緒過程中包含著各種因素之間的相互聯系和相互作用。那麼只有調適控制情緒，才能維護心理平衡。
三、理論假設
第一步：引導學生進入豐富多彩的情緒世界，了解情緒的多樣化和變化多端的特點，發現個體情緒的共性和特性以及情緒的不同表現形式。
第二步：幫助學生認識自己情緒對學習、生活影響，尤其對身心健康的意義，充分認識情緒與健康的相互關系，重視維護自己的情緒狀態，學會合理宣洩情緒以保持身心健康。
第三步：進一步學習如何進行情緒調控，尤其是對行為和活動有否定性影響的情緒，應該果斷地丟棄，及時雨清除。
第四步：積極的情緒不僅有利於健康，還能使人在緊張中得到鬆弛，幫助學生樹立積極、平和、穩定健康的情緒。
第五步：學會調適控制不良情緒，維護心理平衡，達到陽光心理。
四、實驗目標
根據《中學生心理健康教育綱要》精神，借鑒國內外青春期心理健康教育的經驗，結合學生的青春期發展特點，我們確定的實驗總體目標。
根據學生成長過程的需要，在學校的全面教育過程中為學生提供青春期心理方面的幫助和服務，以達到充分發揮學生潛能，促進形成學生身心健康和個性主動發展，讓學生在活動中了解自我，調控自我，悅納自我，實現自我，超越自我的目標。
面向全體學生開設心理健康課，進行教育，擯棄不重視心理健康課的做法，使所有學生都具備陽光心理，為以後發揮自己潛能奠定良好心理基礎。
認識了解情緒
努力使學生順利度過所謂的「風暴期」、「叛逆期」、「狂飆期」避免出現因情緒推動而不能自控，做出異常事情，促學生形成穩定的情緒，積極的心態，促進健康成長。
學會控制情緒
通過對學生情緒調適的技巧輔導與訓練，使學生學會克服緊張、恐懼、偏見、穩定、猜疑、嫉妒等不良情緒。
提高學習效率
在認識自己基礎上，擺脫困惑，激發積極學習動機，用自我完善心理，認識自我，悅納自我，規劃自我，調適自我，發展獨特性和創造性，提高學習效率。
五、實驗過程
第一階段：准備階段（2004、9—2004、12）
實施方案：1、制定實施方案 2、成立課題組
3、購買各類學習資料 4、組織有關人員培訓
我校重視心理健康教育並著力在心理教育的領域里探索和追求，追溯原委，有三大原因：
1、源於河南省心理示範校創建活動，這是學校整體發展的需要，也是動力。
2、學生日益顯露的心理問題向學校、老師遞交了一份德育需要完成的問卷，在看似平常的表情下，已然是心有千千結。
3、教育的時代性和藝術性的需要，讓我們充分認識到關注學生成長的煩惱，培養學生健康的心理，發展學生健全的人格，才能讓學校的素質教育推向整體發展。
學校倡導「以人為本」的教育理念，提出給師生以人文關懷，樹立「陽光心靈」的教育思想，保護學生心理環境，切實提高學生心理健康水平，因此，學校健全了心育三級網路。一級心育領導小組：組長是校長，負責制定全校的德育相關政策，如教師培訓、班主任培訓、各項制度、德育目標、心理健康規劃等。把握學校德育方向；二級組織機構負責人是德育副校長，成員是政教主任、團委書記、辦公室主任、心理健康教研組長，負責制定學校德育工作計劃、心理健康教育計劃、方案、措施等，完成學校教育評估檢查等工作；三級管理具體負責人是各級段長，成員有備課組長、班主任、專（兼）職心理教師，負責德育的具體實施、指導、輔導、檢查等工作。完善了交互的立體心育網路，打開了全面鋪開、整體推進的工作格局。
良好的師資隊伍是心理健康取得成效的保障。在心理教師選拔工作中，學校特別重視，首先是號召全體教師擠時間學習心理健康知識常識，並特意專程四次到鄭州購買心理健康教育書籍四十多種花費近萬元，供全體教師學習，學校掀起了學習心理健康知識高潮，三個月後，自由報名，學校時行了選拔考試，按照有親和力、個人素質、熱心心育三個原則，經過筆試、面試、綜合素質測評，一路過關，從報名的43位教師中，挑選出了具有高度思想政治覺悟、健全的心理素質、良好的思想道德觀念，先進的教育理念，較強的教育教學能力，師德高尚、精力充沛、善於科研的年輕教師趙明霞、郭會敏、擔任心理專職教師，胡桂雲、李會娟擔任兼職心理教師。教師確定後，學校非常重視心理健康理論功底，為這些教師訂了《中小學心理健康教育》、《心理衛生》等十幾種刊物，又專程為這四位教師購買了系統的學習材料，四位教師及時學習、定期教研。學校先後派出這幾位同志到鄭州、開封、北戴河、北京、天津等地參加專業培訓，聘請資深人士對全體一教師進行講座指導，促進教師的專業成長。一年後，這四位教師才正式走上心理教師崗位。
第二階段：實施操作階段（2005、1—2006、4）
（一）揭開情緒面紗，認識情緒變化。
中學生正處於發展的特殊時期。許多人稱為「風暴期」「叛逆期」「狂飆期。」在這特定情況下學生很容易陷入一種激情狀態而不能自控。常常不知道自己在某種情況下，由於情緒的推動而做了些什麼，也不能預見其行為的後果是什麼。對於「情緒」這個我們所有人心理活動中最敏感、最活躍的關鍵因素，認識不清；對於在我們生活中扮演著重多角色的喜、怒、哀、樂、愛、惡等各種情緒變化，把握不住；對於它左右著的日常行為，身心健康帶來影響知之很少。因此，我們就想方設法引導學生進入豐富多彩的情緒世界。讓學生了解情緒變化多端的多樣化特點，讓學生知道個體情緒的共性和特性，讓學生明白情緒的不同展現形式，讓學生懂得情緒產生的原因，幫助學生揭開情緒面紗，認識情緒變化。這是學生調節情緒的第一步，也是關鍵的一步。為走好這一步，我們採用「點」上試驗，「面」上推進的工作方法。
以「七年級」「為點」，以全校學生為「面」，「點面結合」，大膽嘗試，開設心理健康課。我們考慮到心理健康課在我校剛剛起步。牢牢把握「穩扎穩打，以求實效」的原則，課題組全體教研人員在充分了解學生，調查學生情緒變化情況，深入學習有關情緒方面理論基礎上，決定按照心理大綱指導綱要要求，大家共同研究確定七年級授課內容，內容初步確定了16課時，從「奇妙的窗口到——情緒」到「做情緒的主人」分兩個階段進行。上學期是對情緒認識，下學期是學會調節。每節課的教案，是大家共同研究的結果。我們非常注重課與課之間了聯系，注意層層推進，不單獨就事論事；我們的每一節課，關繫到引起學生關注情緒，學會調節情緒，並悅納他人的情緒等方面的問題。比如：第一節課，我們通過課前大量搜集資料，精心准備，通過巧妙的導入語，引導學生進入「你說我說」豐富多彩的情緒世界。通過「情景再現」揭開情緒面紗，讓學生看到奇妙「窗口」——情緒，這正常心理活動的表現，「情緒轉轉盤」讓學生明白生活中喜、怒、哀、樂無處不在、無時不有，「劇情表演」使學生怦然心動，體驗感悟。「游戲活動」給每一位學生心理點亮一明盞燈，學生在課堂上很輕松，很愉快，學到知識。即達到了心靈釋放壓力，又達到了教為了不教，喚起了學生情緒覺察能力，引起關注自己情緒意識目的。後面的每一節課也都是如此，同時還注意課堂環節的變化，活動內容亮點呈獻，節節都上成優質課。節節都力爭收獲大。經過一學期學習，心理課成了學生喜歡的課。當老師踏入教室門檻時，經常會聽到「老師我們終於把您給盼來了！」「老師，想死我們了！」「老師，每周給我們上兩節課吧！」「來了，來了，來了，老師來；快！快！快！回教室！」連學生最討厭的拖堂現象也不存在了，有幾次，由於沒有經驗，活動時間把握不好，安排內容略顯多了點。當授課老師聽到下課鈴聲向同學們道別時，聽到的是、「老師沒有下課。」並且大多數情況下都是異口同聲。除了感動還是感動。老師進教室受到的歡迎：師生還禮，那響亮的問好聲，合作過程那份真誠，課堂秩序那份熱情，感動了老師，感動了課題組。我們決定提前行動，原計劃下年八、九年級開始心理課，下學期也正式開始了。全校開始心理課後，因一點小事大大出手的事情慢慢減少。因同學磕磕碰碰爭吵糾分紛少了，受老師批評頂撞少了。家長會上說「這個孩子我們管不了，你老師多費費心管一管」的話語少了。我們看到了情緒教育的希望。
（二）關注學生情緒健康，使學生情緒合理宣洩。
中學生正處於青春期，生理迅速的發展同時，心理也經歷急劇的變化，尤其在情緒上，他們所面臨的自身發育，學習壓力，同伴關系，師生關系，甚至親子關系都會影響到情緒的劇烈波動。鑒於這種情況，我們課題組組織召開了班主任會，讓班主任把班裡最難管理的學生信息透露給我們。由我們分類進行團體輔導訓練。我們首先以召集各項心理委員的方式發放招聘啟示。條件很寬松，只要有興趣，都可以報名參加。班主任旁敲側擊，動員這些學生加入到我們隊伍中來。隊伍組成後，當他們看到來的都是各班「雙差生」，有些同學開始後悔，我們課題組及時在校園廚窗內發布信息，宣告我們招聘成功，經嚴格把關招收到了思想好，熱心為同學服務，願當同學表率的各組隊員，並把他們的名單公布了出來。這樣以來，對他們情緒影響很大。我們這些隊員，特別是老師所認為的「雙差生」，逆反心理相當嚴重，他們過去把老師的勸說、要求、批評；把家長的指點、提醒、督促等看成是給自己過不去和「管、卡、壓」，就把自己放在施教者的對立面上，使家長、老師感到無計可施，無可奈何。例如，趙洋銳、李海傑、張曉飛、白京婭同學，上課故意搗亂，與老師頂撞、私自走出教室、打架、斗毆成了家常便飯，不執行學習任務、不寫作業等。吳鵬鶴、李棟、王東方、史光輝等好沖動，動不動就與同學比拳頭，為一點小事就結伙斗歐，哥們義氣重。李克、李正、高洋、等當他們情緒不能發泄時，咬牙切齒，緊握拳頭。李正曾經在校門口追打自己的父親，父親邊跑邊喊「李正打人啦！」讓人心寒。李克因把隨身聽帶入考場，又不聽監考老師規勸，班主任把家長請來，因隨身聽（因為過去多次帶入教室，班主任多次教育，並當著他的面把隨身聽交給了家長）一事，家長說了一句：「你在什麼地方找到的。」一句話沒問完，李克回擊：「你管不著」。家長生氣後還沒有打他，他當著老師的面用力給家長兩拳。他們這種坦率直露，善於顯現自己情緒體驗的外顯性情特點，過去在學校經常遇到。如果我們不能早期發現，抓緊干預，就會發展成為情緒障礙。還有一些長期習慣把煩惱憋在心裡，不願意讓別人知道，日積月累，當這些煩惱無處排解時，它像慢性毒葯一樣正在慢慢鋟蝕學生身心健康，最終爆發！後果也不堪設想。再加上家庭不良因素的影響，學校不良因素的影響，同輩群體不良因素的影響，大眾傳播及社會文化的影響等，都需要引起我們對學生情緒狀況關注。為此，我校把召集來的學員編入不同團體，進行團體輔導活動。「我陽光，我燦爛」「信任同座」「支撐」「目標」「地震了」「月球行走」「巧解人結」「盲陣」「感恩的人」等活動讓學生感悟。心理健康教育活動室，全天開放，班主任配合，心理健康老師跟進輔導，效果很好。個性情緒問題處理方法「哭」「運動」「找人傾訴」「聽音樂」適當運用，幫助學生不良情緒得到適度發泄。對於共性問題，我們利用黑板，宣傳廚室，廣播等陣地開辟宣傳專刊，大力宣傳：「情緒健康維他命」讓情緒充滿陽光。「與情緒共舞」「心情不妙覓良方」「陽光總在風雨後」「情緒陰情靠自己」等常識，讓學生掌握情緒方面的有關知識，了解不良情緒的危害，掌握一些正確合理的情緒表達方法和自我調節手段，當自己情緒主人。
（三）克服消極情緒，清除情緒「垃圾」。
研究進入第三個階段，我們圍繞學生前期自我反思，從與他人的關系的角度進入學生內心世界，告訴學生不良情緒可能導致的個體行為和理智偏差對自己學習、生活的影響，要及時清除「情緒垃圾」，保持心理平衡。為了解決這一問題，我們側重於與班主任合作。利用班會這個主陣地開展：「課本劇」比賽，「情景劇展示」「動感天地」「游戲活動」「精彩故事「評比等。我校堅持每期必定舉行，通過這些班會評比活動，讓學生學會分享感悟，受到心靈觸動，引起他們情緒共鳴。比如，每次大型考試前後，班主任都要去了解大多數學生感受。然後利用班會，共同調試。現摘錄幾段，供大家感悟，考後，①甲拿到試卷哪一刻，「我心理一沉，然後偷偷看了我的競爭對手幾分，哈、哈、哈，我又比他高0.5分！我笑，我大笑，我狂笑！②很好，很好，我退了20名，哈——哈——好——好——好慘！③我那麼用功，居然考出這樣分數，我咋這么倒霉！「④「天哪，我怎麼只考了八十七分，頭都大了！」出現這樣情況，再正常不過了，如果學生一直把這樣壞情緒帶在身上，那隻能使他們在健康成長的道路上更苦。所以，我們必須及時教給學生運用「宿微效應」，「自我暗示」「冥想放鬆」、「目標轉移」、「環境調節」等方法。讓學生消除自己身上情緒垃圾。
（四）培養積極情緒，抑制情緒沖動
積極的情不僅有利於健康，還能使人在緊張中得到松馳，為搞好這方面工作，我們課題擬定了一個很具體的培養措施，要求每個學生做到我1、「目標切實不苟求。」要有成就感，目標不能過高或過低，過高遠不可及，過低又急於求成，就像摘蘋果一樣，跳一跳能夠摘到最好；2、知足常樂不多求，要有滿足感，不屬於自己的或很難是到的不能強求；3、自得其樂不多求，要有滿意感，貪多容易一事無成；4、笑口常開有自信，要有自信心感，相信自己的能力；5、寬容忍讓不求全。要有「容忍人感」但不能沒有原則。長期堅持這樣做，學會理智調控、轉移調控、適度宣洩。了解自己情緒，認識自己非理性情緒思維和非理性情緒變化失控給成長帶來的煩惱和障礙，學習變非理性情緒為理性情緒，自覺挑戰自己，控制自己不良情緒，培養積極情緒，了解別人的情緒，維系融洽人際關系。讓學生發展自己的擁有，悅納自己的不足，不求最發，但求更好，經常保持陽光心態。
通過三年實驗，師生精神面貌發生了很大變化。學生情緒比較穩定，與人溝通、被人接、向人求助、被人拒絕、與人合作等方面，不象試驗前那麼沖動，那麼沒理智，那麼多矛盾。大多數學生情緒基本上趨於正常。但也存在一些問題，比如個別學生情緒失控，有時仍然會發生，逆反障礙，沒有徹底絕跡。心理疾病我校遇到兩例「強迫症」和「癔病」我們無能為力。這就給我們提出了更高的求。第一，全體心理組老師加強進修學習。第二：積極尋找鞏固成果的途徑同時，仍需要上級各位領導的指導與點拔。
（五）營造安全和諧的育人氛圍
學校深厚的文化底蘊和校園特色，愉悅情感、振奮精神讓師生時時處處感受著親切、溫暖、自豪之感！學校努力讓每個廚窗、板報都會說話，讓每一塊牌子都會歌唱，讓每一株花木育情感，讓每一處景點孕意蘊，真正做到「校園處處是文化，處處文化育人心！」
而和諧民主的師生關系，更是架起了一座師生溝通的心橋，這座橋：愛心是橋墩、尊重是橋梁、理解是橋索，它是營造安全溫馨的心理氛圍的重要因素。我校學生新學期一開學，首行進行團體輔導訓練，第一個環節是走進新集體，就要求教師講究心理教育藝術，倡導教師和學生的心理接觸，心理相容，心理疏導直到心靈碰撞等教育藝術，構建良好的教育氛圍，讓好心情作主：「這就是我」活動，讓學生亮自己突出優點。第二步，「學並快樂著」，大家共同商討，確定本班的班歌、呼號、目標，引導學生以樂觀、飽滿的積極情緒投入到新集體中學習與生活。第三步，到學校榮譽室參觀，強化積極向上情緒，創設健康的集體輿論和良好的集體風氣，去影響每一位學生，使學生對學校和班級產生高度的認同感、歸屬感。
（六）拓展陣地，構建心理健康的成長平台
建設有效的心育陣地，既是教育活動的保障，也為學生心理健康架設了成長的平台，因此，我校十分重視心育陣地建設。
1、心靈驛站，是滋潤學生心田的雨露
最初的心理輔導室十分簡陋，只有一條椅子和一張茶幾，沒有其它相關設施，最初只是想傾聽學生心聲有個地方就行了，倒也接待了十幾位有成長困惑的學生，後來，我們根據專家指導，按心理咨詢室標准進行了布置，正如學生一話所講「舒服」。真正實現了到這里是心靈驛站的感覺。和心靈驛站對面的是學校心理活動室，旁邊是心理書籍閱覽室，我校挑選的兩位兼職教師，現在胡桂雲已經拿到了國家級咨詢師證書，李會娟到5月底就實現咨詢師夢想。這兩位教師每周四下午輪流在咨詢室接待來訪學生，並且制定了一系列咨詢保障措施與制度，對於一些有成長困惑或煩惱的學生，分別建立了「學生基本資料」檔案，實行心理咨詢會談記錄，依據診斷結果，擬定輔導方案，遵循傾聽、共情、保密原則，協助學生解決問題，使學生乾涸的心得到雨露滋潤。
2、心理課開設，是撒向學生的一縷縷明媚陽光
我校對七八年級開設心理健康課是從2005年9月份開始的，間周進行，課程完全按照一定的心理學原理和技術設計。心理健康教師善於抓住熱點問題，巧妙安排活動形式，掌握融入學生中的技巧，盡力提升語言品位，力爭進入學生心理世界，讓學生在課堂中真正學會學習，學會做人，學會處事，學會生活。教育目的是節節課都成為學生最喜歡的課。講過《合作》一課後，在樓道內高聲喧嘩，追逐打鬧的現象幾乎絕跡了，原因是同學們明白了合作的重要，不影響他人，學會了正確對待自己；講過《感恩的心》，有幾位學生用老師電話與家長溝通時，竟流下了眼淚，讓人怦然心動；講過《控制情緒，搞好同學關系》，寬容、尊重、理解、感激成了學生口頭禪。「老師這一周乾脆咱多上一節心理課吧」，心理委員的哀求聲經常聽到；「老師，終於把您盼來了」，是同學們的呼聲。4月4日下午第四節放學後，天正下著小雨，七三班有十幾位同學跑到講台前，讓老師用他們的雨傘，這種久違的現象使教師好感動。心理課開設，確實成了一縷明媚的陽光。
3、班級、團隊活動，成為吹進學生一股股暖風
我校團隊輔導工作是從全校教師開始的，有全體教師減壓輔導，有班主任班會課、活動課前專項輔導，有心理委員定時輔導，有學生活動按時輔導，學校統一制定團體輔導計劃書，活動主題、活動時間、活動目標、活動內容、活動方式，都是心理教研組事先安排妥當，提前通知，按時輔導。心理教研組對全體班主任進行輔導，班主任對學生進行輔導，活動一般有多個環節，暖身活動、潛能激發、情景對話、怦然心動、心心點燈、你說我說、心靈新衣、成功教練、自我探索等，根據活動內容選擇，通過游戲、情景體驗、角色扮演、行為訓練、討論分析等方式，讓學生自己教育自己，指導學生在活動中學習，在活動中以受鍛煉，在活動中提高心理適應能力，在活動中掌握心理調節方法，獲得心靈的平衡，我們的輔導活動由開始強制班主任參與到現在班主任崔促，主張多開展活動，還不到一年的時間。因為班主任明顯看到了活動結果——學生在活動中接受教育、提高能力、增強了良好的心理品質。活動已深入每位師生心中，參與感悟發揮作用。
4、開展心育專題活動，讓心靈的藍天更藍
①設立「陽光驛站」心理信箱
針對學生的來信，有些涉及隱私、直接回復，不涉及隱私，利用晨會專門輔導，這是一個通道，排解了學生的心理問題，指導他們以健康的心態去學習和生活。
②成立「太陽花」心語社團，收心理健康、熱心於活動、態度熱情、工作負責、男女心理委員擔任輔導員，輔導者和被輔導者是同學關系，彼此朝夕相處，有共同語言，很受歡迎。
③校園「廣播之聲」，播放一些心理健康歌曲，或宣傳材料，正確引導學生，對學生施以積極的心理暗示，提高學生學習積極性，增強了學生的自信心，培養學生自我完善的自覺性。
④針對班級開展相關心育活動：如「我陽光、我燦爛」、「月球探險」、「信任同座」、「支撐」、「目標」、「盲陣」等主題班會，通過創設一定的心理情境，讓這生親身體驗，造成個體內心的認知和沖突，喚醒學生內心深處潛意識存的心理情境，留下深刻的記憶。
⑤創辦「太陽花」心理報，選用學生喜愛的圖文形式，遵循普及心理知識，傳授心理方法的辦報宗旨，積科學性、普及性、趣味性、教育性、娛樂性為一體，開設多個欄目，為師生構建心理自助與助人的平台，讓師生把真情實感表達出來。
第三階段：總結課題（2006、1—2006、9）
1、促進教師轉變教育觀念，普遍重視對學生進行心理教育中情緒教育。
通過實驗，教師認識到學生情緒變化在學生成長、班級管理中佔有很重要的地位改變了過去學生出事、老師處理，老師象救「火」隊長一樣，忙於處理亂七八糟事物之中現象，開成了「防微杜漸」超前理念，班主任在管理中自覺地重視對學生青春期情緒教育。
2、有效地探索青春期教育的途徑、方法
實驗證明以下四個「結合」是切實可行的：
①班主任與實驗教師專門結合
②心理課與日常管理相結合
③團體輔導活動與個別咨詢輔導活動相結合
④環境熏陶與自我體驗相結合
3、心育碩果累累
幾分耕耘，幾分收獲，我校上學期被評為「鄭州市優秀家長學校」，「鄭州市文明標兵學校」，「鄭州市綠色學校」「，「鄭州市德育先進校」。趙明霞老師的心理課《快樂集體，快樂你我他》榮獲鄭州市優質課一等獎，李會娟老師的心理課《感恩的心》、趙明霞老師的《追尋理想的足跡》榮獲新鄭市公開課優秀獎。七篇心育論文分別榮獲省市級獎，先後有六位教師獲：「北師大發展與教育心理學研修班」「全國心理健康教育與輔導研修班」「中學生團體訓練研修班」結業證，一位教師獲二級心理咨詢證。在開展心理健康教育活動研究的基礎上，進行了校本教材的開發，設計策劃撰寫了學校的心理健康教育活動方案提綱，編輯整理了心理健康教育活動方案集。現在已將心理健康教育活動方案整理成冊，作為我校心理健康教育校本教材進行試驗修改。
心育的過程，是師生情感交流的過程，是共同感受，互相感染的的過程，老師對學生的理解和深情，坦誠和真實，讓學生感受到尊重、理解、和接納，贏得學生相信，達到教為不教的目的。形成了學生人人懂守則，事事講規范的校園氛圍。大型德育活動特色之顯著，效果之突出，是過去許多年來不可相比的。
健全的心理素質，是人健康發展的基礎，教育科研，是學校德育發展的航標，「以人為本」是我們不懈的追求。心理健康教育工作任重道遠，留給我們無盡的求索和發展空間。為了不斷適應教育改革新形勢，我們將深入思考，積極探索，加強體驗，尋找感悟，一如既往的努力工作。