戒煙培訓方案

Ⅰ 辦「戒煙培訓班」可行嗎

可行的，但需要做的准備工作比較多，並且需要相關專業人才來支撐。

Ⅱ 怎麼才能正確的戒煙

可以通過健康的方法來快速戒煙。現實生活中，有很多人有事沒事的時候總會嘴巴里叼一根煙，有抽煙幾十年的，也有抽煙幾年的，也有剛剛學會抽煙的，年齡小的也有。其實，抽煙是最沒有意義的一件事，害人害己，百害而無一利。經常以吸煙為愛好的人，不僅會對自己身體的各部位產生傷害，還會對家人和朋友的身體產生負面影響。既然如此，吸煙的人更應該立即「戒煙」，戒煙是拯救身體的一件事，甚至可以增長人體的健康壽命。

6，戒煙的過程中多喝水。

白開水是一種健康之物，當你很想吸煙的時候，建議你可以飲用100-200毫升白開水，占嘴的同時還可以促進代謝。同時也利於提高代謝，促進微循環的暢通和利於身體健康。

既然戒煙，那就一定要有一個態度，從開始戒煙的那刻起，請扔掉香煙以及打火機，煙灰缸等相關物品，眼不見為凈。

Ⅲ 為什麼要戒煙

（一）戒煙能減低肺癌發生率是眾所周知的事實，還有很多你可能未知的好處。
戒煙
20
分鍾：血壓降至正常，脈搏降至正常，手足溫度恢復正常；戒煙8小時：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復正常；戒煙24小時：心臟病發作機率下降；戒煙
48小時：神經末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強，行走變得輕松；戒煙2周——3個月：血液循環改善，肺功能增加30％；戒煙1—9個月：咳嗽、鼻充血、疲勞、氣喘減輕，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強；戒煙
1年：冠心病的危險性降為吸煙者的—半。（一）煙民口腔常伴有異味，戒煙後口氣變得清新許多，你的愛人會越來越樂於讓你的
呼吸將她（他）籠罩。
（二）戒煙後，你的頭腦反應要比戒煙前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡覺會比以前香，容易進入美夢的境界。
（四）血液循環改善，男性陰莖部的血流量也會增加，最直接的結果是性能力會增強，並且睾丸能製造出品質更佳的精子，利於優生。
（五）如果身為
「
駕車族
」
，你行車的安全系數大增。統計數據證明，車禍發生率中，吸煙者是不吸煙者的兩倍。
（六）如果不幸受了傷，你傷口的癒合速度比吸煙時快
80%
，一般的病痛，未吸煙者康復情況遠遠好於吸煙者。
（七）戒煙後，你會發現原本煩躁不已的頭腦可以冷靜下來，原本總是管不住要開小差的精神也容易集中。
（八）長遠說，將來你中風的機率會減低
20%
。
還好我戒掉了。我戒煙用的是用瑞美，一種戒煙貼戒掉的。我10年的煙民，因為半年前生病動了手術不能抽煙。聽同事推薦的，買了一個療程，用了以後煙癮慢慢下降，沒感覺了，不喜歡煙了。

Ⅳ 控煙知識培訓內容

控煙知識培訓內容
煙草使用是主要的、可預防的致人死亡的原因。《中國煙草危害報告》指出，我國吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害；每年因吸煙相關疾病所致死亡人數超過100萬，超過結核病、艾滋病和瘧疾導致的死亡人數之和。吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。

煙草中至少含有69種致癌物，其中尼古丁可致煙草依賴，煙草依賴是一種慢性成癮性疾病。煙草煙霧可侵害人體多個系統所有器官，可導致心血管疾病、癌症等多種嚴重疾病；吸煙及二手煙暴露均嚴重危害健康，即使吸入少量煙草煙霧也會對人體造成危害。

室內完全禁止吸煙是避免二手煙危害的唯一有效方法。戒煙是降低吸煙危害的唯一方法，戒煙越早越好，任何年齡戒煙均可獲益。

如何戒煙：吸煙者本人的戒煙意願是成功戒煙的基礎。

1.加強戒煙意識：明確目標，制定切合實際的計劃。

2.加強體育鍛煉：經常運動會提高情緒，沖談煙癮。

3扔掉吸煙用具。

4.轉移注意力：從事一些會帶來樂趣的活動，轉移吸煙的注意力。

5.尋求專業醫生的幫助。

Ⅳ 醫療機構怎樣開展簡短戒煙服務培訓

參照深圳戒煙服務指南