㈠ 健身視頻在哪裡可以看
健身的視頻在知名的視頻網站都是有的，比如愛奇藝、56、優酷等都有健身或者體版育欄目，那裡權的視頻都是很受大眾歡迎的健身方式。
健身視頻是一種指導性的培訓方式，每部視頻針對的對象和重視強化的肌肉都是一樣的，比如女生更重視的事身體的柔韌性更需要的是曲線美，如果有大塊的肌肉反而會很難看，男生更需要的肌肉，那樣才盡顯壯漢風格，而且健身方式雖然多種多樣，但是區別還是很大，你可以根據自己的體型，以及自己想要改變的部位，選擇視頻，視頻並不是越受歡迎的就是越好的，因為越受歡迎的往往是比較容易實現的，更滿足大眾，已經艱難的鍛煉方式並不會有。希望能幫助你！
㈡ 完整的健身教學視頻，在哪可以找到
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注冊了自己慢慢看，各類的視頻圖片交流心版得都權有
㈢ 健身視頻教程百度雲
知乎上搜索就有很多，或者咸魚上找，高質量的還是很多，不過要自己鑒別~
㈣ 大神能給個這個人的全套健身教學視頻嘛！
一共四個 0：00到2：10 沒聽出來 2：10到4： 43 也沒聽出來 4: 44到6： 25 是Pimp Code You Know(ri） 鏈接 songtaste/song// 6： 27到完 是Groove Coverage的Runaway 很好搜版 鏈接就不送了權 兄弟已經盡力了 希望。
㈤ B站上有什麼高質量的健身教學視頻嗎
有個叫兔兔姐的up 搬運理療師jeff的健身視頻我覺得挺好的 還有個叫首都機場不好看 搬運的是街頭健身類的 我覺得可以借鑒兩邊的知識
㈥ 誰能推薦一些有關健身的視頻教學網站
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㈦ 求健身知名教練的視頻教程或者合理的健身計劃
作為初學者，有一個科學的健身指引是非常必要的。本人的責任就是幫助你登堂入室。首先需要指出的 是：從健身初始你最好就要培養和改正自己的生活習慣，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴飲暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽煙喝酒，不要~~~~~，因為既然你選擇了健身，也就是選擇了一種積極健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它們統統留在回憶里吧！
好了，下面我們閑話少說，言歸正傳！一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒於此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鍾有氧熱身，最後用5-10分鍾拉伸放鬆，中間是40-50分鍾的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧舉腿）。
訓練備註：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括弧里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鍾，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鍾。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功
㈧ 男子鍛煉肌肉視頻 健身初學者在家如何訓練增肌
飲食：肉、魚、奶、豆、蛋類富含蛋白質，增肌肉需要的就是蛋白質了，在三餐中可以多吃這類食物；可以採取少食多餐的方法，每頓飯不宜吃的太飽。運動和飲食之間要間隔30分鍾到1個小時，而運動完30分鍾吸收比平時更好。如果平時吃飯不方便可以來一點蛋白粉或者增肌粉（瘦者更適合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在運動後30分鍾吃一到兩勺。
健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。初練者可以做8到12RM的負荷，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鍾，每個動作做完休息不超過2分鍾。做下面運動前先熱身10分鍾，可以小跑。
胸部：啞鈴卧推、啞鈴飛鳥、俯卧撐（各4組，俯卧撐做20個左右）；
肱二頭肌：啞鈴單臂彎舉、彎舉（各6組） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6組）；
肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸、窄距俯卧撐、啞鈴頸後臂屈伸（各4組）；
背部：引體向上（盡量做10個以上）、啞鈴劃船（各4組）；
肩部：推舉、前平舉、側平舉（各4組）；
腹肌：仰卧舉腿4組。
腹肌每組做到力竭或者15到25個。每組做完的休息時間為20秒到30秒。腹肌一周練3次左右。第一天鍛煉胸肌、肱二頭肌，第二天鍛煉腿部、肱三頭肌，第三天鍛煉背部、肩部，第四天休息。練四天一個循環。
㈨ 我想做一個健身APP，但是裡面需要一些健身教學詳細視頻小視頻，請問誰有，
網上的很多資源是免費，但是不能用於商業（賺錢）。
你可以自己製作相關視頻，或者聯系平台，尋求授權。