游泳安全培訓

『壹』 游泳安全知識 50字

1、游泳需要經過體格檢查。

2、慎重選擇游泳場所。

3、下水前要做准備運動。

4、飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳。

5、水下情況不明時，不要跳水。

6、發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人來相助。

『貳』 游泳前、中、後各應注意哪些安全事項

游泳要注意：
1、自己是否有不適宜游泳的疾病
2、水質的問題，泳池是否有洗澡的地方，內環境如何，是容否有救生員在旁邊，要准備好泳具
3、要准備游泳了，就要做好熱身運動
4、然後下水的時候要注意泳池的深淺水區和淺水區
5、在游的時候要注意不要被別人踢到，以及身體的突發症狀
6、游泳結束起水後，要注意保暖，別著涼，洗澡時要注意清洗干凈
7、最後注意回家安全

『叄』 游泳安全知識

（一）、游泳小常識：（五點）
1、必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好准備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的准備活動。夏季天氣炎熱，不做准備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何准備：
通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鍾。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操：（體育課老師經常採用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動准備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然後下水。
水上准備工作。入水後不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區。應在淺水區適應一段時間後，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應注意的問題：（四點）
1、應該相互關照、相互關心，而不應該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應該有家長、親人或老師的帶領。特別強調初學者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠離夥伴。如果感到身體不適，要告訴同伴並上岸休息，在岸上觀看同伴遊泳，留心他們的安全。
4、中小學生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發生危險。
（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點）
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發生抽筋時最重要的是保持鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。（1）如果發現有抽筋現象，應馬上停止游泳，立即上岸休息，並對抽筋部位進行按摩。（2）如果在深水中發生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）
（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然後用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，並做振顫動作。
（3）上臂抽筋時，握拳，並盡量曲肘，然後用力伸直，反復幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰卧在水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾，並用力向身體方向拉，另一隻手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰卧水上，彎曲抽筋的大腿，並彎曲膝關節，然後用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加振顫動作，最後用力向前伸直。
（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
再次強調：不管發生什麼樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：「我抽筋了，快來人呀！」
（五）、溺水的急救
1、發現溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
方法二：若沒有救護器材，可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己（為什麼？）然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定：「未成年不能參加搶險等危險性活動。」這也是我們學校為什麼要強調學生去游泳要由家長帶領。
2、如何開展岸上急救（四步）
（1）當溺水者被救上岸後，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其後面用兩手的拇指由後向前頂住他的下頜關節，並用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。
（2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常採用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復甦。
（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。

『肆』 防溺水安全教育，游泳時，我必須做到哪幾個方面

一、游復泳安全要點
1.下水時切勿太餓、太制飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做
一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

『伍』 游泳安全六不一會分別是什麼

六不：

1、不私自下水游泳；

2、不擅自與他人結伴遊泳；

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳

4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳；

5、不到不熟悉的水域游泳；

6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

一會：

學會基本的自護、自救方法。

(5)游泳安全培訓擴展閱讀：

游泳安全的要點：

1、不要用鼻子吸氣

游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。

如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對於初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時也難免在池中也喝水。

2、不要在游泳池四周打鬧

游泳池的四周大多是瓷磚，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。

3、切勿倒著身子跳水

有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裡面卻隱藏著險情。因為孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。

還有的孩子轉著身子跳水，若不注意，也會出現險情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認為很好玩，為此頭觸池底碰破頭者也時有發生，嚴重的會有生命危險。

『陸』 小區游泳池安全須知

小區游泳池一般是由物業管理，近兩年有部分則由承包商管理，為保證小區泳池水質及安全，小區游泳池管理業是有制定的，叫做小區游泳池管理規定。
1、游泳池水質管理規定：游泳池之水質，應符合衛生主管機關規定之標准，並依下列規定辦理：
（一）游泳池及涉水池之池壁、池底、溢流溝，不得有苔藻滋生或明顯沉積物。
（二）盛放衣物設備應每日清理消毒並保持干凈。
（三）應有救生器具及急救箱之設置，急救葯品應隨時補充。
（四）為控制游泳池水質，游泳池業者除應採取加葯與吸塵措施外，並應定期換水，每三天應至少換水1次。
（五）游泳池之全池面、池邊、扶手及水溝等應保持清潔並加強沖洗，應每天沖洗並消毒。
2、游泳池應依衛生及環保相關法令規定辦理。游泳池之環境衛生及安全，應指定專人管理，並設置救生員負責泳客之秩序及安全。管理員、救生員在游泳池開放時間內負責管理，如發現對健康有影響或安全隱患，可隨時關閉泳池。
有下列情形者，不得進入游泳池：
（一）有傳染病或其它惡疾者。
（二）精神疾病或癲癇患者。
（三）無家長保護之兒童。
（四）攜帶危險物品者。
（五）有危害場內秩序及風紀者。
3、游泳池應將下列注意事項於明顯處公告，促請泳客遵守：
（一）游泳者可自行攜帶浮具練習，其它物品禁止攜帶入場。
（二）更衣須在更衣室為之。
（三）游泳前須淋浴後，再入池游泳。
（四）游泳者須穿游泳衣、游泳褲及戴泳帽。
（五）不得攜帶動物入池。
（六）不得在池內飲食或吸煙。
（七）酒後不得入池。
（八）不得有吐痰、小便或拋棄污物等妨礙公共衛生之行為。
（九）入池游泳時如遇身體不適，應即離場。
（十）散場時泳客應即離場。
（十一）非開放時間不得擅自進入游泳池，違反者發生意外自行負責。
（十二）游泳者必須聽從管理人員之勸導，且不得違反以上規定。
4、游泳池安全管理規定 為維護游泳池的正常秩序，保障游泳愛好者的人身安全，特製定如下管理規定：
一、救生員和有關工作人員按時到崗，認真履行職責。做到開放前認真檢查器材設備，熟悉水域情況；開放中保持思想高度集中，全面觀察，注意事故苗頭，把事故消滅在萌芽狀態；開放完畢要做好清池工作，發現問題及時上報，妥善處理。
二、提高責任感，遇到「突發」事故，要行動迅速、機智果斷、勇於救生，敢於負責，把減輕溺水者的痛苦看成是自己應盡的職責。
三、加強救生技術的學習，定期參加專項技術訓練，如拋圈、水中解脫、水中負荷拖帶、人工呼吸等，不斷提高救護水平，以便更好地完成救生任務。
四、值班工作人員要嚴格管理。游泳愛好者要服從管理，凡患有肝炎、心臟病、皮膚病、性病、嚴重沙眼、急性結膜炎、中耳炎、腸道傳染病、精神病和酒後者不能下水游泳；不穿泳衣、褲，不戴泳帽者不能下水；禁止在池內吸煙，隨地吐痰和大小便；嚴禁跳水、潛水、追逐打鬧；不準自帶睡床、車胎、球等進池；兒童須有家長帶領；初學游泳者不得進入深水區。
五、嚴禁攜帶易燃易爆物品進池，正確使用電氣設備，定期檢查線路及防火器材設備，消除火災隱患。
六、嚴禁爬牆入池，如有違反及不服從管理者，送保衛處或公安機關處理。
5、救生員工作職責
（1）必須持「救護員合格證」上崗。
（2）統一著裝，救護人員比須穿泳裝、帶口哨。
（3）實行組長負責制，各組人員必須服從組長安排，提前五分鍾到崗。
（4）思想高度集中，不間斷的掃視責任水域，注意「突出重點、照顧全面」，運用哨聲互相提示、補漏，發現情況共同救治。
（5）不遲到、早退，決不可扎堆聊天或打瞌睡，離崗時要向組長 請假。
（6）及時制止打鬧、跳水、潛泳、違反治安行為，敢於、善於管理和救護。
（7）清場時，仔細檢查水底，組長確認後一齊離場。

『柒』 預防溺水安全知識

一、預防溺水的措施：

1、應在成人帶領下游泳，學會游泳；

2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；

3、不去非游泳區游泳；

4、不會游泳者，不要游到深水區，即使帶著救生圈也不安全；

5、游泳前要做適當的准備活動，以防抽筋。

二、溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3、身體下沉時，可將手掌向下壓；

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

三、發現有人溺水時的救護方法：

可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常採用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內！

四、同伴溺水後如何急救？

萬一同伴發生溺水的情況後，切莫貿然下水救人，應馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸後，立刻撬開牙齒，清除口腔和鼻內的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯卧於大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時急速送醫院搶救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，並拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

2、將溺水者舉起，使其俯卧在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為嗆水而耽誤了進行心肺復甦的時間；

3、進行口對口人工呼吸及心臟按摩；並盡快聯系急救中心或送去醫院

『捌』 小學生安全知識游泳的四不要

游泳「四不要」：

1、不要單獨去游泳，要和大人結伴同行；
2、不要到無安全設施、無救護人員的水域游泳；
3、不要到海、江、河、湖、塘等不熟悉的水域游泳，游泳前先要了解水下環境；
4、不要馬上下水，應先做准備活動，適應水溫，以防止抽筋。

(8)游泳安全培訓擴展閱讀：

一、預防溺水的措施：

1.小學生應在成年人的帶領下游泳；

2.小學生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；

3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護下邀請好友去水塘邊游泳；

4.不會游泳者，不能去水較深的區域，謹防溺水事件發生。不會游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對於一個不會游泳的來說是沒用的；

5.在游泳前要做好適當的准備活動，以防在水裡時抽筋；

二、溺水時的自救方法：

1.不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；

2.放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；

3.身體下沉時，可將手掌向下壓；

4.如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

網路-小學生安全知識

『玖』 怎樣才能保證我們的游泳安全

1、飯後、飲酒不宜游泳。
2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
3、感冒、生病、身內體不適或虛弱不容宜游泳。
4、雷雨的天候不宜游泳。
5、水溫太低、太涼不宜游泳。
6、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
7、不要隨興下水，特別是野外。
8、風浪太大、照明不佳不要游泳。
9、不明水域不要游泳、跳水。
10、水淺、人多不可跳水。
11、要在有救生員及合格場所游泳。
12、下水前先做暖身運動。
13、下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
14、水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。
15、平日有機會就參加心肺復甦術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

『拾』 游泳的安全教育

游泳安全教育工作要點

一、教育目的：
1、加強對學生的游泳安全意識教育；提高學生對 「防溺」教育重要性的認識；
2、進一步密切聯系家長，加強與家長的齊抓共管，共同做好學生在校外安全游泳的教育管理。（游泳溺水事故主要發生在校外，發生在節假日及上學、放途中，這往往是脫離家長監護和學校老師管理的時段）

二、教育主題：安全游泳 珍惜生命

三、教育內容：

1、以典型事例警示學生，提醒每個學生的游泳安全意識和自護自救能力。

2、安全游泳要求：

嚴格遵守「游泳五個不、一個禁止」：

1]、要求學生做到 「游泳五個不」：不準私自下水游泳；不得擅自與同學結伴外出遊泳；不在無家長的帶領下游泳；不到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不到不熟悉的水域或水情險惡的地方游泳；

2]、要求學生做到「一個禁止」：嚴禁學生到山塘、河流、水庫、建築工地的積水畦地等危險水域玩耍、戲水，以免發生溺水事故。

以上關於游泳「五個不、一個禁止」的規定，將作為學校的一項行為規范和校規校紀嚴格要求。學生一定要熟記、遵守，若發現學生違反規定，學校將給予嚴肅處理。

3]、當發現有人溺水時，不要盲目下水營救，而應立即報警，應大聲呼喚成年人前來營救，以免造成更多傷亡。

4]、如要去游泳，一定要在家長的陪同（或在家長同意，由熟悉水性的親友帶領）下，到規范的游泳場所，才能去游泳。

3、游泳安全注意事項：

1]．游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。

2]．要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船隻較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區的水域也不宜游泳。

3]．下水前要做准備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀乾和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。

4]．飽食或者飢餓時，劇烈運動和繁重勞動以後不要游泳，游泳時間不宜過長。

5]．不要在大浪和水流湍急的水域游泳， 跳水前要摸清水中情況，水下情況不明時，不要跳水，淺水處跳水易造成傷亡。

6]．如遇險或抽筋，要及早舉手呼救，保持鎮靜。

7]．熟練掌握游泳的技巧和自救方法，以及學會必要的遇險報警求救的方法。

戲水注意事項
● 發現有人溺水應盡快報警
● 在親近溪流之前一定要預先得到家人的同意，同時要結伴以便互相照顧。
● 設有「禁止游泳或水深危險」等警告標語之水域處，千萬不可下水戲水。
● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發生危險。
● 身心情況欠佳時，如疲倦、飽食、飢餓、生病、情緒不好以及酗酒後均不宜戲水。
● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水。
● 潛水技術欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。
● 從事任何水上活動時，均應穿上救生衣，以策安全。
● 不穿著牛仔褲或長褲下水。
● 如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術者，不要妄自赴救。
● 河溪則因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經常出現暗流漩渦。如果遊客不諳水底狀況，貿然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價。
水中自救與救生

救人可以就地取材 一般在水中所發生之意外事件，通常由於兩個原因：
一、驚恐慌張：人於身歷險境時，會因緊張而導致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動力降低。

二、體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機會。
發生溺水事件時，必須鎮定冷靜，了解自己所處環境，並利用本身浮力或身邊物來自救求生。水中自救之基本原則為『保持體力；以最少體力，而在水中維持最長時間』為達此要求，必須緩和呼吸頻率，放鬆肌肉，並減緩動作。

水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。』