A. 一直在找一個勵志視頻,是個足球教練訓練一支很菜的足球隊
美國電影《面對巨人》。橄欖球題材的勵志電影。
B. 足球基礎訓練視頻
那都是需要很深的足球底子的。球感其實很重要,要說怎麼練,我也說不清楚,不過網上有足球基礎訓練的視頻,可以多看看。至於練多久可以出成果,你看看我們Q
C. 求一套完整的足球基礎訓練視頻。內容有運球,盤帶,過人,假動作等越詳細越好!謝謝
http://v.youku.com/v_show/id_XMTAyOTkyNTg0.html 就入來這源個網站
D. 足球戰術訓練的視頻或圖示
http://www..com/s?wd=%D7%E3%C7%F2%D5%BD%CA%F5%CA%D3%C6%B5&lm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&cl=3&f=1&rsp=2
這里抄找找看
E. 誰知道一個關於足球訓練、負人比賽的挑戰自身極限的勵志視頻叫什麼名字啊萬分感謝啊!
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc0ODI1ODc2.html 不是足球我記得是橄欖球吧
F. 有個外國訓練足球不斷喊了幾十個加油堅持那個視頻叫什麼名啊
面對巨人(又名永不放棄),是這個嗎?教練對著球員喊的,不過是橄欖球
G. 求一勵志視頻,講一外國足球教練訓練隊員的故事
http://video.sina.com.cn/v/b/23945740-1631439495.html 這是電影《永不放棄》的一個片段,這段視頻給了我很大的力量,希望能夠分享給更多的朋友!
H. 求 學踢足球 視頻全集
在早上和中午的時間都很短,我建議只進行有球的球性訓練。當然,早晨起來跑跑步也是不錯的選擇。(包括:顛球,打點,有條件還可以練習饒桿運球)每次練習前要做好准備活動,充分使身體放鬆,有利於提高身體的柔韌性。盡量不要或者少進行劇烈的足球對抗性練習(主要指再學校期間的比賽)。
周末是系統訓練的好時候,時間充足,所以一定要把握好。早晨起來最好先跑跑步,使在睡眠中僵硬的肢體得到足夠的氧氣(有氧訓練)。然後做球性練習。下午可以進行比賽性質的練習或者上上力量。
我不知道你的具體情況,簡單做個表,你可以參考
周一 6:00~6:20 跑步 6:25~7:00 顛球練習
周二 6:00~6:20 跑步 6:25~7:00 打點練習(即踢准)
周三 6:00~6:30 顛球 6:30~7:00 打點練習
周四 6:00~6:20 顛球 6:25~7:00 饒桿帶球練習
周五 6:00~6:20 帶球變速跑 6:25~7:00 顛球練習
周末 可根據自己具體情況安排力量,體能的訓練(最好在下午進行)
球性和技術練習最好在上午練習
力量練習可用啞鈴增加上肢力量,仰卧起坐增加腰腹肌力量,負重變速跑有力與增加下肢力量
力量訓練:正舉,側舉,高舉啞鈴(每樣每天至少20下),拳上壓20下
主要針對上半身肌肉,下半身會在體能練習中涉及
體能訓練:半場折反跑(每天至少3組,沒有場地可在家裡或其他地方聯系, 長度應適量增加,不要練長跑,因為在球場上做的永遠是折反跑, 針對練習會比較有用)
球感訓練:首先顛小球(3號球最好,小球可以顛10下,已經是業余球員的 中上水平了,如果還想提高,可以把兩雙襪子捆在一起顛,如果這 也可以,你就非常高手了,巴西很多窮孩子就是這樣在沒球的情況 下練習的,效果你看見了,本人最多一次顛4次,控球就算可以 了),之後練20米定點,在20米外的地方找個目標,保證6 0%的命中率就可以了.
食譜: 不能喝碳酸飲料和酒(對體能儲備非常不利),多吃麵食少吃飯 (飯的澱粉含量太高了),別吃高脂肪和高熱量的東西,方便保持 體型(以肥羅為反例)
只要練熟2項:
(1)會玩小球:雙足盤球的連續動作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續動作(自己多想點花樣吧,熟練自己的踢法,踢出自己的風格)。
(2)直線加速跑(無氧跑)+彎道勻速跑(有氧跑)圈數越多越好,自己加量控制吧(操場跑道總是環形的,可以結合訓練,幫助很大)。
球性要好
停球與傳球和射門這是踢足球最基本的
這要靠長期訓練的,靠天天踢球吧
自然會提高的
然後就是體力與腳力要可以
這就要你跑步鍛煉體力
腳力就是每次都對哪快水泥牆使勁踢
這樣絕對會變強的
因為我就是這樣從初中練過來的
然後鍛煉的差不多
就要打比賽
這是最關鍵的,這里說的打比賽不是幾個人踢是22個踢
這對你的踢球水平有個質的提高
足球訓練計劃——基礎技術的訓練方法
第1課:
用右腳的腳尖將球截回,然後使左側腳外腳背將球向前推送出去;接著,用左腳的內側腳背將球截回,反復練習。
第2課:
用右腳將球撥到自己身體下,接著用左腳的內腳背將球推踢出去。反復進行。
第3課:
球正在向自己左側滾動,用右腳的腳背外側將球停住。(此時,支撐腿位置距球相當後面)與右側外腳背扣球同時,身體也向球移動的方向移動過來。然後用右腳的腳背內側將球推出,然後再用右腳腳背外側扣回球。重復練習。
第4課:
使球和身體進行蛇形移動練習,是練習中基本的移動方法。
第5課:
右腳的足尖內側將球撥到身體下,然後用右腳外足尖外側將球推出去;右腳腳背外側再把踢出的球扣住,身體一起向球移動的一側移動,用右腳足內側再將球推踢出。
第6課:
用右腳的外側置於正在滾動的球的前面,將球停住(此時支撐腳在球的後面)。以右腳為軸轉身180度,然後用右腳背外側向前推出。
第7課:
用右腳內側,放在正在向右方滾動的球的前面,將球停住。再用右腳背內側將球推出,可以改變前進的方向。
第8課:
往返跑動進行。這組練習是基本練習。
第9課:
用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來,然後用右腳背外側將球推出去,接著用右腳尖將球拉向身體方向,繼續反復上述練習。
第10課:
用右足的腳尖將球扣住,以左腳為軸使身體轉90度、然後用左腳背內側將球向前推踢出。
足球訓練方法——青少年足球訓練方法
頂球的意義在於:集體配合時有以准確地轉傳空中球或用以射門,以結束一次進攻。頭頂球對防守往往也起舉足輕重的作用。破嚴密防守的戰術正在不斷發展之中,其重要戰術之一是強有力的側翼進攻。
為了熟練地掌握頭槌,在練習時須分析當時當地的環境,其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度,從而採取相應的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。
由於頭頂球具有重要的戰術意義,因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪,不僅在地面,而且空中也相當重要,常常起決定性作用。
發展足球運動員的力量,必須是在發展全身力量的基礎上,重點發展腿部和腰腹部的速度力量。練習時,可以採用徒手的各種跑、跳、俯卧撐、仰卧起坐……等;採用器械的,如踢和拋實心球、舉亞鈴和杠鈴……等;以及大力踏踢球射門、頂球……等結合球的練習。
(一)練習方法示例
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