大學足球培訓方案

❶ 大學生足球隊訓練計劃

潛規則

❷ 急求一份大學足球社團申請及訓練計劃

申請表很簡單呀。填上就好了
第1課：
用右腳的腳尖將球截回，然後使左側腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內側腳背將球截回，反復練習。

第2課：
用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內腳背將球推踢出去。反復進行。

第3課：
球正在向自己左側滾動，用右腳的腳背外側將球停住。（此時，支撐腿位置距球相當後面）與右側外腳背扣球同時，身體也向球移動的方向移動過來。然後用右腳的腳背內側將球推出，然後再用右腳腳背外側扣回球。重復練習。

第4課：
使球和身體進行蛇形移動練習，是練習中基本的移動方法。

第5課：
右腳的足尖內側將球撥到身體下，然後用右腳外足尖外側將球推出去；右腳腳背外側再把踢出的球扣住，身體一起向球移動的一側移動，用右腳足內側再將球推踢出。

第6課：
用右腳的外側置於正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的後面）。以右腳為軸轉身180度，然後用右腳背外側向前推出。

第7課：
用右腳內側，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內側將球推出，可以改變前進的方向。

第8課：
往返跑動進行。這組練習是基本練習。

第9課：
用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然後用右腳背外側將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續反復上述練習。

第10課：
用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉90度、然後用左腳背內側將球向前推踢出。
足球訓練方法——青少年足球訓練方法
頂球的意義在於：集體配合時有以准確地轉傳空中球或用以射門，以結束一次進攻。頭頂球對防守往往也起舉足輕重的作用。破嚴密防守的戰術正在不斷發展之中，其重要戰術之一是強有力的側翼進攻。
為了熟練地掌握頭槌，在練習時須分析當時當地的環境，其中包括能夠正確地估計空中的強弱狀況和強度，從而採取相應的動作。此外還要盡早地克服許多運動員對頭頂球的膽怯心理。
由於頭頂球具有重要的戰術意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經定型了的高級運動員每次訓練時都不能缺少。必須一對一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當重要，常常起決定性作用。
發展足球運動員的力量，必須是在發展全身力量的基礎上，重點發展腿部和腰腹部的速度力量。練習時，可以採用徒手的各種跑、跳、俯卧撐、仰卧起坐……等；採用器械的，如踢和拋實心球、舉亞鈴和杠鈴……等；以及大力踏踢球射門、頂球……等結合球的練習

❸ 進大學後怎麼進入校足球隊我喜歡踢足球，想在進入大學

校園抄足球改革發展的『四梁八柱襲』基本建成，『內部裝修』已全面開啟。要努力把校園足球打造成為中國足球改革發展的奠基工程、立德樹人的育人工程和新時代全面推進學校體育綜合改革的探路工程。

——王登峰

引言

請英足總講師授課，搞足球教師培訓，組織全國青少年校園足球夏令營活動，健全整個的教學與競賽體系；與此同時，建立校園足球運動員等級制度，與升學掛鉤，讓踢球的孩子能有更好的成才通道，讓家長們能夠放下後顧之憂……

這些對校園足球發展來說，無疑都很重要。

❹ 急求！大學足球隊招新方案！！！

2010—2011賽季濟南長清大學城水谷足球聯賽
章程
一、聯賽說明：
1、聯賽倡議：
為響應國家體育局的號召，發展中國大學生足球運動，建立長清大學城地方性傳統賽事，本中心希望得到各校的大力支持和合作
2、聯賽宗旨： 正規的高素質大學生足球聯賽
3、聯賽目的：
（1）增強大學城各校間的文化和體育交流。
（2）為大學生提供一個展示自我的平台。
（3）為地方和國家孕育和挖掘有天賦的足球運動員。
4、聯賽簡史：
2010年4月至2010年7月，本中心為籌備本項賽事在大學城舉辦了第一屆冠軍賽即實驗賽，通過大學城第一屆冠軍賽的成功舉辦和圓滿閉幕，得到了地方體育局的肯定，得到了濟南各家報業媒體的好評。因此大學城各校足球隊水平和各方面素質以及各校足球氛圍，已經完全適合建立本項正規的高素質賽事。
5、主辦單位：濟南水谷足球運動中心（組委會）
承辦方：各校足球隊所屬校內社團
二、聯賽介紹：（濟南水谷足球運動中心下稱組委會）
1、聯賽組成框架：
（1）{1}本賽事由濟南水谷足球運動中心主辦並運營，由各校社團承辦本校區主場比賽;
{2}接受各校相關部門監管和指導；
{3}由各隊隊內領導自行領導和管理，以發揮大學生的社會實踐能力、組織能力和創新能力。
（2）各校足球隊提出申請，經組委會審查通過，下發審批書和倡議書。
（3）各校社團向本校社團管理處申請舉辦主場比賽活動。
（4）組委會為各校足球隊俱樂部招商，分配招商資金。（特別說明）
（5）允許各校自行代理招商事宜，必須與組委會商議相關代理辦法。
2、參賽要求：
（1）必須全部為在校本校大學生，允許為良好目的調入三名以內非在校人員，但隊長為之擔保。
（2）各參賽隊必須為本中心會員球隊（詳情咨詢本中心），球隊和隊員已在本中心注冊。
（3）各參賽隊必須分屬本校社團，並由社團領導，以便於球隊的發展和管理。更便於招商。
（4）參賽隊員必須品德良好，並有有三年以上足球運動經驗的高素質大學生。
（5）參賽隊員不得有心臟病史等不適宜參加本項賽事的疾病，此項隊內領導予以嚴格執行。
3、賽事模式：
（1）本項賽事完全模擬《中國足球超級聯賽》，不設淘汰賽，施行雙循環積分排名制。聯賽末按聯賽積分排名決定冠、亞、季軍。
（2）本項賽事為主客場循環制，各校球隊在本校足球場參加本校主場比賽，本校的主場後勤工作由本校球隊所屬社團管理和安排。本賽賽事的競賽辦法將完全引用《中國足球超級聯賽》的規定，即勝3平1負0。積分榜按照逐輪比賽成績遞加。詳細內容查看《大學城水谷足球聯賽競賽辦法》。
（3）本項賽事完全秉承高素質，高正規的中超模擬式賽事進行，裁判法完全依照《國際足球裁判法》執行。
三、參賽流程： 主、客隊提前到場做好賽期准備
1、檢查參賽證2、檢查裝備3、檢查足球、球網4、入場式5、隊內合影6、開賽7、畢賽並記錄賽果8、各隊申訴9、賽後處罰。附：比賽中完全遵守裁判員的執法。

四、聯賽全賽季賽程：詳見賽程表
注意：（1）如有球隊未能通過組委會的審批球隊名稱以A、B、C、D標注，所遇對陣球隊視為輪空。
（2）各隊務必按賽程的時間安排進行參賽。不得無故缺賽、延遲、更改。
五、聯賽執法：
1、裁判員一律由組委會委派，各隊不得干涉，不得探知。
2、裁判員必須嚴格按照《國際足球裁判法》進行執法，必須執法公正、公開、公平。

❺ 求份大學足球隊訓練計劃

按照你說的情況看，跟我們學校的情況差不多，我是我們隊的隊長，學校快有比賽的時候我就會安排一些訓練。你說你們主力是大一的，那麼我覺得你應該首先要訓練他們的基本功，比如顛球，傳球，射門等，訓練基本功德方法有很多，你可以自己在網上找一些。如果不訓練基本功，而是一味的讓他們踢比賽訓練，那樣是沒多大的提高的。有基本功了，再踢一些比賽，那樣進步會很大！有進步了可以約其他系的球隊踢比賽。總之，基本功好了，那一切都好了。下面這個是我從網上找到的一些訓練基本功的方法，你可以參考一下：（1）
先說點基本的（就是必須練的），每天訓練的尾聲（也就是快結束），要進行力量的加強（我的感覺，力量和體力是分不開的，腿上的力量有了，耐力就會好很多，相輔相成的）。最好別只顧耐力而忽視了力量。
往返蛙跳（不用背手，像跳遠那樣，但是要求連貫性），對腿部的力量很有好處。還可以選做鴨子步。
仰卧起作（腰腹力量），教練經常說：腰上有勁了，什麼動作就都能作出來了，可不能把上下脫節了，那樣就沒法踢球了。現在是假期，我每天仍然堅持好幾組，每組40到50個。
或者搞抬腿變速跑，先搞抬腿跑15到20米然後慢慢加速到自己的最高速，反復進行。
如果你們天天訓練的話，量不要太大，否則抽筋就要花時間恢復了，如果一周一次到兩次，盡量加大量。雖然簡單，但是如果堅持好了很見效。

（2）
每次訓練前一定要做好熱身，先慢跑，再「鬥牛」，可以根據你們的情況適當分組進行。大概15到20分鍾身上熱了就行了。或者進行往返跑。也可以顛球熱身，這樣的好處是可以找找球感。

（3）
分組對抗。
全隊分三組，一組休息，另外兩組對抗，進球換組，被進一方俯卧撐20到40個，每輪最長10分鍾一換。
休息的那組可以在場邊做適當的運動維持身體熱的狀態，比如顛球或者兩三人顛球互穿。涼了的話一不出狀態，二容易受傷。
及時把較累的那組換下休息，保持所有隊員的體力消耗相當。
針對你後衛相對較弱的情況，你可以專門分組練，5個到6個前鋒打4個後衛（不算門將）的半場攻防演練。
不論是攻防演練還是分組對抗一定要多強調後衛的協防意識和補防意識（彌補身體不足），還有跟防的技術，後衛最忌諱上去就一腳搶，很容易被擺脫，一個後衛線就散了。
還有就是後腰和後衛的銜接，後衛不要覺得球「燙腳」（有這個毛病一定要改掉），拿穩，傳給及時接應的後腰，或者在後衛線上進行傳遞，開大腳往往容易浪費機會，每個機會都是大家搶來的，都來之不易，一定要有珍惜機會的意識。後腰要跑動積極，及時跑到空檔接應後衛，這樣能很大程度減少後衛被搶斷或者的次數。後衛要減少粘球，我們在訓練的時候，只能拿三腳，多一腳就要把球權交給對方，也就是說在拿球之前就要知道自己下一步是給誰穿，不然，超過三腳真是輕輕鬆鬆。
然後是後衛的佔位，邊前衛如果助攻上去的話，相應的邊後衛一定要頂上去，不然就會出現一片真空地，留下隱患。後衛線最好能站的平些，盯人的要賽前就定好，不然是一定要出亂子的。
前鋒靠的是天分，門前的嗅覺是天生的，但是一個好的後衛確絕對是訓練出來的，沒有什麼天賦可言，而且後衛是一個球隊中最難練的位置，一定要有耐心。你說的很對，默契是很重要的，這個方面的加強是絕對必要的。

（4）
分組對抗完，可以練練基本功，比如長傳，射門（繞桿），因為你們球數有限，所以平均人數，幾個人一顆，拉開了長傳，最好的傳球是第一落點在胸前。繞桿射門擺大概4到5個障礙，最後一個在大禁區線附近就可以了。

以前我常常自己跑步練體力，可是我在和教練訓練的時候從來沒有長跑這一項，反而是非常注重力量的加強。可能跑步是個誤區，我覺得你可以參考一下我的意見。
其他你的思路是很對頭的，重點就是放在對後衛的訓練和全隊整體配合上，一個球隊如果踢出來整體足球那麼一定是這個球隊能力最大的體現。 希望對你有幫助！

❻ 求一份大學足球比賽策劃書

一、活動主題:促進各大隊、區隊之間的融合,豐富業餘生活，共同構建和諧校園。內
二、聯賽容的主旨：為提高我校學生的身體素質，增強各大隊、區隊之間的友誼和文化交流，提高我校學生的足球競技水平，展現當代大學生青春活力和積極向上的精神風貌，豐富同學們的課余文化生活。
二、主辦單位: 三、承辦單位:院學生會體育部
四、策劃:院學生會體育部
五、冠名單位：待定
六、活動時間:
七、比賽地點:學院足球場
八、聯賽組隊:

❼ 大學足球(校隊)建設計劃

我是足抄球運動員:
可以採納一下我的意見:
首先:要選22人左右,要想把全校的精英都能挖掘出來!
我覺得你應該向學校申請一個全校的足球聯賽!從中你可以有很多選擇!
另外:有了選好的人了,比賽就要多,這樣才能鍛煉你的球隊,球隊好了能給學校爭榮譽,學校會更重視你的球隊!
最後:就是你的訓練,訓練要有針對性!

❽ 大學生如何進行足球訓練

在大學進行足球訓練可以有多種方式：
1）在大一、大二階段學生是開設體育課程版的，在這期間如果是權對足球有濃厚興趣的可以在選修體育課中修足球課。大學體育足球課上課內容一般為：首先是熱身活動（必不可少的）；然後是基本動作的練習，例如傳球（內腳背、外腳背傳球等）、運球、過人和射門等；組織學生內部對抗，強大不大多以娛樂形式（注意避免受傷）。
2）院系內部以及校級活動賽。院系內若果是分所班級較多會有運動會，偶爾也可以自己組織比賽娛樂。院系比賽以及高校對抗賽也是有的，每個學校都是會有自己的籃球隊與足球隊的，個人情況不同可能不一定打主力位置，如果條件允許也是有可能被選拔進去的。

❾ 大學生如何進行足球訓練

一、顛球
顛球是一個球員熟悉球性最好的方法。
動作要領：
1、顛球要身體協調，放鬆，膝蓋不要太緊張，踝關節不能鬆弛，否則會造成用力不穩；2、顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球；
3、腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制；

二、帶球
動作要領：
正腳背運球（直線帶球）：重心降低，腳背綳緊，腳立起，用正腳背去觸碰球的正後方，學會掌握力度，熟悉動作後加快動作速度，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好能達到一步一觸球。
腳內側運球：重心降低，用大腳趾與腳弓之間的部位觸碰球的側後偏觸球腳方向，球的運行方向是斜前方偏支撐腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。
腳外側運球：重心降低，用小、無名、中三個腳趾的部位觸碰球的側後偏支撐腳方向，球的運行方向是斜前方偏觸球腳的方向，掌握觸球力度與球運行方向，逐漸提高觸球頻率，加快動作速度。兩腳交替變換練習的時候注意支撐腳的站位，人在球後的移動范圍要加大。

三、停球
停球是把傳來的球停在自己的控制范圍之內，而且能做出下一步的動作，大家不要忽視停球的重要性，停球的速度往往能決定場上的節奏快慢，停好球往往能抓住很好的進攻機會。而選擇好停球的方法和部位也是很重要的。
動作要領：無論選擇哪種停球方式，都是由一下四個環節組成的：
1、觀察和移動。
為了更好的完成接球動作，事先要注意觀察來球的情況。從球的運行路線、球的旋轉與速度等情況中，迅速判斷落點，及時移動，使自己能處於做停球動作的最佳位置。
2、選擇停球的部位和停球方法。
停球的不同部位和採用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必須根據臨場情況及下一步動作的需要，恰當的選擇停球的部位與停球方法。
3、改變來球的力量。
根據來球的力量大小和停球的實際需要，可分別採取加力或減力（緩沖）方法。根據來球力量的方向和接球實際需要，還可按照反射定律調整入射角，獲取理想的反射角。
4、隨球移動。
停球動作一做完立即隨球移動，緊密銜接下一個動作，在停球與處理球的動作之間不能有停頓。
腳停球：腳的停球往往與對應的傳球部位相對應，觸球時力道回收，而且停球不要停死，停球要有利於下一步的技術動作。

四、射門
射門技術的關鍵是腳的部位和球的部位的運用，良好的時機選擇正確的射門方法才能使進球的可能性增大。按腳觸球的部位來分，射門大致分為腳弓推射，腳背抽射，腳內（外）側搓球，腳尖捅射。
1、 腳弓推射，與腳弓傳球大體一致，只不過加大力量，提高精準。
2、 腳背抽射，強有力的射門往往是抽射出來的，力量大球速快，但要吃准部位才能把力量與速度發揮到極致。具體動作與腳背傳球大體一致，只不過支撐腳的站位如果有變化，身體的重心要作出相應的調節，擺動腿與支撐腿的角度要把握好（如果球在運動當中的抽射，還要對球有提前的預判）。
3、腳內（外）側搓球，就是所謂的弧線球，球路有弧線使防守隊員與守門員產生判斷錯誤，或利用球的弧線線路繞過人牆或防守隊員，從而達到相應的目的（這個不用再多說了吧）。
4、腳尖捅射，這個是不會踢球的人最常用的方法，但也有它的優點，比賽中近距離的腳尖捅射很奏效（五人制比賽中經常用到），因為該動作隱蔽，球速快，球的路線難以判斷，但是使用的時候要注意不要受傷，腳尖踢球很容易傷腳的。