❶ 求散打或自由搏擊教程，視頻文章均可，易學速成就好
看教程其實是學不會的，看教程你只是知道了有哪些招，但是僅僅腦袋知道是沒用的，必須得身體也知道才有效，也就是說每一招你得真的在對手身上用，通過成百上千次的演練達到身體的條件反射，這樣實戰的時候才能使得出來，否則等你現想就來不及了。
因此還是要找個師傅教才行，而且他得給你「喂勁」，就是教你一招然後讓你不斷的在他身上重復的用，他得擺出能讓你用這招的架勢，並且不能用別的招破你，這樣你經過不斷的重復才能掌握，然後再學下一招，等每招都能熟練運用之後他再使用別的招破你，再練習你的反破能力，一直這樣下去，直到不管人家怎麼變化你都能接的上招這才算是學會了。
這世上沒什麼速成的事。你能找到個好師傅，少走彎路，這就算是速成了。練武的想自學成才基本是走錯路了，再高的天分也得有明白人點一點，否則很容易誤入歧途。
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散打基本功
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散打抗擊打訓練
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散打肘膝技法
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散打摔法與拿法回
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散打防守答
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你看這些視頻是沒用的，每一項技能都是時間堆出來的，你看視頻自己練起不了內任何作用，你容要找個陪練，因為視頻是死的但攻擊方法有很多，你不知道突發事件對手會如何進攻你，找個陪練你們從開始慢慢練，每天半個小時，從慢到快收放自如，把每一個動作每一種防守反擊練到自然反應，不然看再多自己學再多，一到戰時就是一瞬間，你可能一急什麼都忘了或者反應不過來，我就是跟人對練的，有五年了，對練你慢慢會自己想出應對方法後來甚至覺得比視頻還要簡潔實用，等你們能夠吧動作練到下意識，把對打速度提起來，以後一到開打很多東西根本不用想自然而然就使出來了，隨著對練各種攻擊都見過思考過拆過招後時間久了就會積累下意識對抗的經驗，甚至在遇到你沒見過的套路時你也能一瞬間做出應對，所以跟著視頻練是徒勞，真遇上了也沒法保護自己，甚至還會影響你反應導致你可能有機會跑掉就因為招式最後害了你，就像你自我保護的本能一樣，練到下意識，變成無招的時候，才能真的成為你的東西，以上是我多年練習及實戰中積累的格鬥擒拿的經驗及方法。希望能幫到你，純手打，版權所有。
❺ 有自由搏擊教學視頻嗎或者是網站！~~
自由搏擊類本身就是以訓練和對抗為主，自己練習意義不大，找個搏擊俱樂部有氣氛，也容易堅持
❻ 自由搏擊都有什麼拳法 . 哪個視頻教學比較好 。
所謂抄的自由搏擊就是無限制的襲搏擊 基本上什麼拳法都能用 但是用的最多的就是西洋拳（我們所說的拳擊） 散打（也稱之為散手） 還有泰拳 但是 我要跟你說一下 你要學最好不要學泰拳 雖然泰拳殺傷力大 但是學泰拳的人基本上都沒有過50 要是學點表面功夫還可以 在泰國一般都是窮人家的孩子去學泰拳 然後去打地下拳賽
❼ 中國武警專業擒拿格鬥術基本功教程視頻教程
你可以觀看擒拿表演，把動作分解逐個練習，完全熟悉之後就可以了，教程網上不可能有。
❽ 有氧搏擊健身操視頻教程下載
簡單啊，去優酷視頻網站搜索一下吧
❾ 推薦幾本實用格鬥術的書，或者視頻教材。
不知道哪裡 還有幾百塊學兩月的便宜拳館嗎 沒有隻能自學了 推薦低強度比如專被小混混騷屬擾用散打技術 網上還有十幾年前書叫散手的 那個動作技巧比較老但書便宜 沒有危險和難度大大的動作 會打架小混混都是玩近身 所以你的再網上找點摔跤 柔道什麼視頻 網 購中國式摔跤和柔道舊書十幾年前出版和技術差別不大看看 日本柔術巴西柔術 俄羅斯桑波書可以買打架不推薦除非家裡有礦 如果怕受傷可以買跆拳道和空手道的書 拳腳也就拿幾招 但是功力訓練比如 體力 體能比較全面 沒有功力 （至少練幾個月俯卧撐在去打小型牆靶 打牆靶幾十拳氣不竄不累可以去練劈木板 磚頭了 ）
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