① 怎麼安排一節芭蕾形體課啊
芭蕾形體課教學進度(第一學期)
課次 教 學 內 容
一 1、介紹本學期教學內容、要求；芭蕾形體課特點及作用；
2、學習芭蕾形體基礎訓練：手形、手的基本位置、把桿基本練習、上身姿態、腳的位置；
3、芭蕾形體專項素質練習。
二 1、復習學過的芭蕾形體基礎訓練；
2、學習芭蕾形體扶把基礎訓練：蹲、擦地、小踢腿、劃圈；
3、芭蕾形體專項素質練習。
三 1、復習學過的芭蕾形體基礎訓練扶把部分；
2、學習芭蕾形體基礎訓練跳躍部分：一位、五位小跳；中間部分：擦地組合；
3、芭蕾形體專項素質練習。
四 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、復習學過的芭蕾形體基礎訓練中間部分：擦地組合；
3、學習芭蕾形體基礎訓練中間部分：擦地組合；
4、芭蕾形體專項素質練習。
五 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、復習學過的芭蕾形體訓練中間部分：擦地組合；
3、學習芭蕾形體基礎訓練中間部分：控腿組合；
4、芭蕾形體專項素質練習。
六 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、復習學過的芭蕾形體訓練中間部分：擦地、控腿組合；
3、學習芭蕾形體基礎訓練中間部分：控腿組合；
4、芭蕾形體專項素質練習。
七 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、復習學過的芭蕾形體訓練中間部分：擦地、控腿組合；
3、學習姿態、儀態：站、坐、走、禮節；
4、芭蕾形體專項素質練習。
八 1、芭蕾形體專項准備活動扶把、中間部分；
2、復習中間部分：擦地、控腿組合；
3、學習儀態組合；
4、芭蕾形體專項素質練習。
九 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、復習儀態組合；
3、學習坐姿形體組合；
4、芭蕾形體專項素質練習。
十 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、復習學過的儀態組合、坐姿形體組合；
3、學習坐姿形體組合；
4、芭蕾形體專項素質練習；
十一 理論課專題：1、芭蕾形體課概述；2、女性與審美；3、觀賞世界經典芭蕾舞劇片斷。
十二 1、復習擦地組合、控腿組合、儀態組合、坐姿形體組合；
2、芭蕾形體專項素質練習。
十三 1、講解考試要求及評分標准；
2、復習擦地組合、控腿組合、儀態組合；
3、考試：擦地、控腿、儀態組合三套組合任選一套（4人一組自願結合）。
芭蕾形體課教學進度（第二學期）
課次 教 學 內 容
十四 1、 芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；
2、 學習芭蕾形體基礎訓練：壓腿；踢腿；
3、 學習波爾卡舞蹈組合：⑴前點地足尖碎步轉7200⑵前後吸腿踏踮步⑶點地波爾卡⑷
克羅賽足尖碎步；
4、 芭蕾形體專項素質練習。
十五 1、 芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、 復習上堂課學過的內容；學習芭蕾形體基礎訓練：跳躍；
3、 學習波爾卡舞蹈組合：⑸單足波爾卡加並步跳⑹吸腿跳轉⑺吸腿碎步。
十六 1、 芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、 復習學過的波爾卡舞蹈組合內容；
3、 學習波爾卡舞蹈組合：⑻點地吸腿碎步轉體⑼阿梯秋⑽結束動作。
十七 1、 芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、 復習波爾卡舞蹈組合；
3、 學習椅子操：⑴頭肩部練習⑵頸胸部練習⑶側腰肌練習⑷腿彈踢、胸腰肌練習⑸吸腿轉體練習。
十八 1、 芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、 復習波爾卡舞蹈組合；復習學過的椅子操內容；
3、 學習椅子操：（6）鶴立式接雁式平衡、劃圈，側波浪。（7）左、右側步交叉弓步繞臂（8）連接步（9）結束動作。
十九 1、大學生禮儀的培養；
2、女性的優勢與潛能；
3、女性職業生涯規劃與設計。
二十 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、復習波爾卡舞蹈組合；復習學過的椅子操內容；
3、學習芭蕾形體組合：（1）舞姿組合。
二十一 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、復習學過的椅子操內容；復習學過的芭蕾形體組合內容；
3、學習芭蕾形體組合：（2）手位組合（3）左右涮腰繞臂。
二十二 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、復習學過的椅子操內容；復習學過的芭蕾形體組合內容；
3、學習芭蕾形體組合：（4）左右側步交叉弓步繞臂（5）連接步立轉。
二十三 1、芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、復習學過的椅子操內容；復習波爾卡舞蹈組合；輔導《小天鵝之舞》；復習學過的芭蕾形體組合內容；
3、學習芭蕾形體組合：（6）手臂側波浪。
二十四 1、 芭蕾形體專項准備活動扶把基礎訓練；芭蕾形體專項素質練習；
2、 學習芭蕾形體組合：（7）全身波浪（8）左右後側步立轉（9）結束部分；
3、復習波爾卡舞蹈組合；表演《小天鵝之舞》；復習儀態組合；椅子操。
二十五 1、復習儀態組合；椅子操；波爾卡舞蹈組合；芭蕾形體組合；
2、分組表演波爾卡舞蹈組合；芭蕾形體組合；小天鵝之舞。
二十六 1、講解考試要求及評分標准；
2、復習波爾卡組合、芭蕾形體組合、椅子操；
3、考試：三套組合任選一套（5-6人一組，自願結合）。