❶ 腰腿疼 要做的動作和煅練方法
腰腿疼，是肌肉酸疼還是骨骼不舒服，腰間盤突出，還是腰肌勞損。根據不同症狀，做的動作訓練強度也不一樣。所以在這里只能建議大概做那些動作可以緩解。腰腿疼可能是腰部肌肉薄弱，可以加強。或者骨盆前傾也可能導致腰疼腿疼。山羊挺背，鍛煉豎脊肌。背部拉伸，放鬆後腰。臀橋，鍛煉臀部。腘繩肌拉伸，放鬆後退。鍛煉腹肌。腰腿疼，就要分析它周圍有那些肌肉，然後判斷它是緊張還是放鬆。在做相應的鍛煉或者放鬆。希望能幫到你。
❷ 治療腰腿疼痛去哪裡好
引發腰腿疼痛的症狀有很多，腰椎間盤突出等病情都會引發腰腿疼痛，根據正確的骨科病因採取正確治療方法。
❸ 上海最好的腰腿疼痛醫院是哪家
問題本身不是很嚴謹，腰腿疼痛要看具體的原因、患者的實際情況，上海的話開元一類的都是可以的，但是也要看實際是什麼問題，造成腰腿疼痛大部分都是骨科類的問題，還是及時的看一下放心一點。
❹ 頸肩腰腿疼培訓哪裡好
想學習可以討論
❺ 鄉村醫生 ，想學習腰腿疼技術作為專科，請問哪有可信的培訓機構網上搜了不少感覺都不可信，
病情分析： 關於這方面的還是建議到正規醫院去進修學習，而不是找所謂的培訓機構，除非那些培訓機構是正規醫院舉辦的，那也可以考慮
意見建議：首先需要選購一些書籍來加強自己的理論知識基礎，再者就是在進修時候多做臨床實踐
❻ 治療腰腿疼北京那家醫院好
你好，腰椎間盤突出是目前比較多見的一種骨科疾病，腰椎間盤突出症，此類疾病不論在日常生活中還是在醫學臨床上都是一種非常多見的疾病。腰椎間盤突出給患者造成了很大的威脅。很多時候想要避免疾病的發生，還是要從根本上尋找解決辦法，這主要是指病因跟預防。患者日常保健應注意以下幾點： 1睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側卧、屈膝姿勢會感到更加舒適。 2注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。 3白天腰部戴一個腰圍護腰帶，有利於腰椎的恢復。 4每天定時站立，緩慢弓背數次。 5無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
❼ 北京哪家醫院看腰腿痛
採取非手術治療，其主要療法有：1、牽引治療；2、卧床休息；3、推拿按摩治療；4，消炎鎮痛葯物的治療；5，物理治療。如果您的病情較為嚴重，建議您還是要及時去正規醫院進行手術治療，手術治療復發的可能性很小，積極配合醫生治療，效果好。
❽ 我想去學習正骨培訓班，目前最好的培訓班是哪個
簡單的說，有些基礎的學員學短期7天班，沒什麼基礎的在7天手法班之後有必要增加學帶實習的正骨培訓班宋氏一次復位目的是增強對手法班學習的印象便於畢業以後的應用。
❾ 慢性腰腿痛正骨培訓需要多長時間啊
你說的情況慢性腰腿痛正骨治療是需要你到醫院骨科給於查體，需要你給於拍片或者是CT檢查，明確患者的病因後可以給於對症治療的
❿ 我想學習疼痛,頸肩腰腿痛培訓哪個好
所省省醫院或醫葯附屬醫院針灸推拿科比較合適
感覺提問主意不是很清晰
這里的只能參考了