❶ 現在會計培訓班都是承諾包過，一次不過下次考試免費，直到考過為止是真的嗎
應該是真的，這些很普遍，但是會要求你至少要上多少節課，出勤率是多少，不夠的話承諾就是無效的。
❷ 羽毛球培訓班方案
羽毛球訓練
一 身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排
二 專項性力量訓練的內容和方法
1．上肢專項力量練習
（1）羽毛球擲遠、擲壘球練習； （
2）繞腕練習——手持啞鈴於體前或體側作繞8字練習；
（3）揮拍練習一揮網球拍，重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發展擊球爆發力；
（4）轉臂練習——手持啞鈴於體側作旋內、旋外練習。
2．軀干專項力量
（1）屈伸練習——肩負杠鈴分腿站立作屈伸練習；
（2）仰卧起坐、左右體側起－；
（3）俯卧挺身練習——俯卧於墊上，兩手相握放於背後，頭部和上體作後仰； （4〕負重轉體一肩負杠鈴分腿站立身體向左右旋轉；
（5）傳接球練習——兩人背靠背分腿站立，其中一人手拿實心球，兩人同時向一個方向轉體，將球傳給另一個人，輪換做。
3．下肢專項力量練習
（1）負重深蹲起——下蹲較慢，起立加快；
（2）負重半蹲提踵；
（3）負重跨步走；
（4）負重半蹲跳；
（5）跳繩練習——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖；
（6）原地縱跳、單足跳、蛙跳；
（7〕跳台階練習。
三 發展速度素質的訓練
1．反應速度的練習
（1）聽口令，看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下後馬上起動；
（2）聽哨音變速跑，快速沖跑10—15米；
（3）聽口令變向跑——在快速移動中聽信號後突然變向沖跑10米；
（4）聽口令快速轉身跑，反復幾次；
（5）聽、看信號後突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、 3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。
2．動作速度練習
（1）按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5」、3」、5」、3」5」小跑步、高抬腿跑；
（2）高頻率跑樓梯台階；
（3）快速立卧撐；
（4）高頻率跨越障礙物（羽毛球）——10個羽毛球一字排開，兩球間距離1.2—1.5米。
（5）20」一米十宇跳；
（6）單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。
3．移動速度練習
（1）各種距離（30米\50米、60米、100米、200米）的快速跑；
（2）10—15米往返折回跑（要求快速轉身）；
（3）越過障礙的速度練習——以最快速度迂迴20米中若干個障礙物（球筒）； （4）前後跑——向前跑8米，後退跑8米。
（5）四角跑——邊長約6米，要求在拐角處變換方向；
（6）接力跑。
四 發展耐力素質的訓練
羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質主要是速度耐力，供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能佔主要地位，並有適當的乳酸性有氧供能。
1．以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習
採用最大強度工作持續時間為5—15秒：以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習，可採用最大強度的85％—90％工作持續時間為30—60秒。為提高有氧能力，可採用間歇訓練法和重復訓練法。練習可以是勻速的，也可以是變速的。
（1）中距離跑400米、800米；
（2）中長距離跑一1500米、3000米、5000米；
（3）定時跑一6分鍾跑，12分鍾跑；
（4）越野跑——距離可根據具體情況而定；
2．間歇性專項步法練習
採用30秒—1分30秒／組，8—16組，快速，組間休息2分—3分；3分—30分／組，1—6組，中速，組間休息2分—3分。
3．多球練習
採用單項和綜合技術一20＋40＋60個球／大組，20、40、60小組間休息15秒，快速。大組間間隔2分—3分。
五 發展柔韌素質的訓練
1．柔韌體操；
2．各種拉長韌帶的練習；
3．各部關節的轉動，屈、伸練習。
六 發展速度耐力素質的訓練
採用各種長距離變速跑練習，如800米變速跑（200米快，200米慢或直道快、彎道慢）或更長距離變速跑練習，如1500米等。
❸ 學習完直道領導力的學後感是什麼
「學後感」就是你通過某些方面的學習後產生的深刻感受，並能通過這種深刻感受，激發出自己今後對這項工作熱愛與投入，做好做出成效。
❹ 考研輔導班怎麼選擇，比較好
到底報班還是不報班，這都需要因人而異，但有一點可以肯定，考研培訓機構的老師無論是經驗還是把我重點都會比學生強，報班肯定是有意的，至於有很多同學說報班無用，這不可全信，因為可以肯定，這部分同學要麼就是沒考上要麼就是人家本來基礎就好的，所以並不能以偏概全，說明不了什麼。
關於考研報班，學生報班應重點注意以下幾點。
所謂一分錢一分貨，名氣大的考研培訓機構機構在價格上可能看上去貴些，但可以肯定，無論是信譽還是教學資質都是有保證的。
有信譽不敢隨便糊弄學生。現在社會上有些培訓機構，打著培訓培訓的幌子，到處招生，學生出於便宜，就報了，但結果，培訓機構根本不具備考研培訓機構資格，就連品牌注冊都沒有，學生上當後，更是申述無門。但大的考研機構就不一樣，它們一般很注重聲譽，不敢糊弄學生，即使有後續原因而無法兌現承諾也會如數退款。所以考研的大家在選擇考研輔導班時一定要擦亮眼睛。
一個好的培訓機構，重要是有好的培訓老師，但好的培訓老師一般都需要花大價錢，這是小的培訓機構能力所不具備的，所以考生在選擇考研培訓機構機構時，應盡量選擇名氣大的，大公司的資質一般不會太差。
北京總部的，2020寒假體驗營和2020全年集訓營都在陸續報名中，有考研報班需求的同學，可以先報2020寒假體驗營，根據自己的情況來定哦，具體的還可以直接跟官網了解或者找老師咨詢。
考研培訓機構，只選對的，不選貴的。考研培訓機構的種類很多，但是究竟哪種才適合自己，需要根據個人的實際情況來決定。要注意的是大家在報班的時候必須預先算好自己可支配的時間和大致上要花費的費用，在對眾多培訓班進行全方面的對比以後，才能安心填報。其實各種培訓班的大徑相同，若有考生在中途想換班退班的話，應該謹慎思考後再做決定。
❺ 直道餐飲培訓對於餐飲企業是否真的有用
好的餐飲需要用科技帶動的，現在科技軟體的不斷進步，同時也促進高端餐飲的發展，所以餐飲企業需要有一套自己的食神餐飲軟體去管理，才能從中不斷進步，優勝劣汰。
❻ 高三學生不上自己學校,在外面找培訓班上課直到高考行嗎對學習有好處嗎
可以
一般說，這和他多年學習習慣相反
但有些孩子可能存在這樣那樣的問題，而且高考無形中給他很多壓力
如這樣能幫助到他，也應該支持
找老師時要仔細選擇，最好找高三在職教師，如果是鄭州的，可以hi我，會幫你
❼ 關於100米的訓練(有經驗的進!最好是教練!)
我從小學三年級參加學校田徑隊，助攻100米短跑。我是因為立定跳遠全年級第一進入的專隊里，不過我是女生。一年後我屬的成績是14：03，整個小學三年最好成績也不過13：73.
開始是會進步很快，但差不多到一個線就會開始步履維艱。因為我是女生，所以不知道男生大致是在什麼時候會開始進入平緩期。
不過別看100米短跑就小瞧它，我覺得LZ你太小看100.就算你是劉翔，我也不信你七個月能提高2秒左右，再加上你上肢發達跟短跑沒多大關系，雖然擺臂有點用，但我們靠的是下肢。
短跑都是好平時每天的各種練習來加強腿部肌肉，加大步伐，加快頻率，加強擺臂，這樣一些列經過時間積累准備好後，才能提升成績，而且我們進步幾本上都是按0.**秒算的。
你要做好准備的是，如果你准備考二級，你要每天接受大量的體力消耗，這樣會影響你的睡眠和聽課狀態。總之因為你現在成績太一般了，所以你不可能7個月就提升2秒，如果真的做到了，我建議你可以走運動員的道路。我很認真的說，真的
❽ 速滑直道技術動作的要領和練習方法
1陸地練習
陸地練習也稱陸地模仿練習，是速度滑冰教學一項不可缺少的基本練習方法。一般在冰期到來之前進行練習，在教學中合理地得到運用，不僅能夠為初學速滑者完成冰上教學和練習打下良好的基礎，而且能夠很好地發展和提高與速度滑冰相關的專項身體素質。
1．1滑跑的基本姿勢模仿練習 兩腳兩腿並攏，兩腿屈膝深蹲，重心適中，雙肩放鬆，上體前傾，背手，上體放鬆呈「弓」狀，與地面平行或肩稍高於臀，頭微抬起，目視前方。
要求：膝關節成90°—110°，踝關節成50°—70°，鼻、膝、腳尖三點成一線。
1．2直道滑行模仿練習 a.基本姿勢前行練習。基本姿勢站立，左腿向前邁出一步，同時重心移向左腿，隨後右腿向前邁出一步，同時重心移向右腿，兩腿交替前行；b.基本姿勢單腿側出練習。由基本姿勢開始，一腿向側出，然後收回原位，兩腿交替練習。要求重心放在支撐腿上，膝蓋位於胸下。側出腳要輕擦地面，向側蹬出。側出腿要伸直，收回時要以大腿帶小腿，注意放鬆，側出腳尖與支撐腳尖在一條直線上；c.基本姿勢單腿側出接後引。由深蹲姿勢開始，單腿向側蹬出後，以最短距離由側位向後引，呈單腿支撐後引姿勢，然後將腿收回並攏，兩腿交替練習；要求：重心放在支撐腿上，支撐腿膝蓋位於胸下。側出接後引要以大腿帶動小腿來完成，動作要連貫；d.擺臂練習（雙擺）。呈滑冰基本姿勢，右側臂肘關節微屈置於體前稍內合，高度不能超過下鄂。左側臂肘關節伸直置於體後，手自然高於臀。要求：兩臂前後交替擺動時，要貼近大腿，以手領先；e.速滑完整動作模仿練習。
2冰上練習
2.1 原地冰上練習 a.冰上站立。站立時兩刀用平刃支撐，兩腳與肩同寬，兩刀成外八字站好，兩臂自然下垂，重心放在兩腳之間冰刀中部。學生冰上站立是下一步教學的基礎，只有站得穩，才能進行以後的熟悉冰性的教學步驟，同時也能加快教學進度；b.冰上站立蹲起。兩腳與肩同寬，兩刀平行，平刃支撐兩腿彎曲，膝前弓，背稍高於臀的半蹲姿勢，重心在兩腿之間。教法：二人對面站立，互握雙方，一人做蹲起練習，然後獨立完成半蹲練習；c.原地踏步。兩腳平行開立，兩刀平行用平刃支撐，重心投影於兩腿之間，隨著熟練程度的提高，逐漸提高腿起的高度，冰刀平起平落。教法：二人扶持做提膝踏步練習；獨立完成踏步練習。
2.2 重心移動練習 身體呈速滑基本姿勢，雙手背於體後，重心右移，a2c落在半蹲的右支撐腿上，用平刃著冰支撐，左腿向體側伸直，兩刀平行，左右交替進行。
2.3 單腿蹬冰雙腳滑行練習 要想在冰上滑行，必須有初速度，初速度的獲得是蹬冰的結果。身體呈冰上基本姿勢，重心放在左腿上，右腳用內刃蹬冰，將體重推送到向前滑行的左腿上，右腳蹬冰後迅速與左腳攏成兩腳平刃滑進，藉助慣性使身體向前滑行。當速度下降時，接著用左腳內刃蹬冰，之後與右腿並攏成兩平刃滑進。
要求：蹬冰時腿要蹬直，回時速度要快。慣性滑行時，保持冰上基本姿勢，雙腳平行靠攏。
2.4 雙腳滑行單腳支撐 在雙滑行的基礎上，可將兩腳左右分開大一些，在慣性滑行時，重心放在一隻腳上用平刃滑行，另一隻腳在體側幫助扶持，體會單腳支撐時的身體感覺。
2.5 單腳支撐滑行練習 身體呈冰上基本姿勢，利用雙腿交替蹬冰具有一定速度後，使身體呈陸地練習中的單腿後引動作。
要求：重心一定要在支撐腿上，支撐腿膝蓋位於胸下，保持身體平衡。
教法：短步伐的單腿蹬冰、單腿滑進練習。
2.6 雙腳交替蹬冰 交替支撐，結合擺臂的完整動作練習。
3停止技術練習
3.1 內八字停止法 准備停止時，上體稍前傾，兩腿微屈，兩膝向里並攏內扣，用兩刀內刃壓冰，上體後坐，兩刀跟逐漸分開，重心下降，移至冰刀的後半部。
3.2 轉體內外刃停止法 准備停止前，兩腳並攏，兩刀平行向右轉體90°，同時上體前傾後坐，身體向右傾倒，用右刀外刃、左刃、內刃逐漸用力壓切冰面，重心偏於右腳。
4直道滑行易犯的錯誤動作及糾錯方法
4.1 走步式 用刀尖「刨冰」，這是初試冰刀的練習者最易犯的錯誤之一。速滑同陸地上行走一樣，足跟、足尖依次離地。糾正方法：原地踏步走，由站立姿勢開始做原地踏步走。要求：足尖稍向上勾，做到冰刀平抬平落。這個練習既可以使初學者克服陸地行走的習慣，又可以達到熟悉冰性的目的。
4.2 直立滑行 身體直立，向前滑行。糾正方法：教師手拿一根木棍，要求學生必須弓身、屈腿才能通過。
4.3 向前側跨步 這是在冰上有了一定活動能力的初學者常犯的錯誤。產生錯誤的原因是滑行中初學者的重心沒有落在支撐腿上，浮腿（非支撐腿）被迫在支撐腿的前側方著冰。糾正方法：讓初學者在慢滑中做到浮腿的冰刀靠近支撐腳著冰，同時身體身心迅速移到新的支撐腿上。
4.4 上體左右擺動 在課上教師經常強調讓初學者「移重心」，有些初學者便將其理解為上體左右擺動即完成移重心動作。結果出現上體領先於下肢的左右擺動動作。糾正方法：首先讓初學者清楚，重心的移動是以髖的左右移動為發力點帶動上下肢協調的運動。練習時，鼻、膝（支撐腿）、足尖三點成一線。具體練習方法：由蹲屈姿勢開始，一腿支撐、一腿成蹬姿勢移重心練習；在慢滑中體會浮腿著冰瞬間，膝關節前頂，髖關節向新的支撐腿的同側頂的動作。此時蹬冰腿不要用力蹬冰，以免影響支撐腿的穩定性。隨著「移重心」的掌握，初學者可根據自己的控制能力的增強，逐漸加大蹬冰力量。