培训行动计划531

㈠ 什么是531原则

531原则，即一周5次运动，每次运动至少30分钟，每分钟的心跳要至少达到110下。你也可以根据下面这个公式算出最适合自己的运动强度：

心跳速率=(220-年龄)×(0.6~0.8)

注意：快走是减肥的最佳运动，像慢跑、跑步机、太空漫步机、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等有氧运动，也都需要奉行531原则，才能达到减肥效果；

进行有氧运动的同时，也必须配合无氧运动。研究发现，身体瘦身组织越多的人，基础代谢率就越高，基础代谢率高者，比较不易发胖，而无氧运动可锻炼肌肉、提升基础代谢率。另外，无氧运动和有氧运动最大的不同，就是做无氧运动不会像做有氧运动那样让人气喘如牛，因为做无氧运动时必须闭气。

“三心二意”让瘦身更持久

不要因为掉了几斤肉，就以为自己已经减肥成功，牢记下面的要点，才能真正战胜肥肉。

三心：

决心——不下决心瘦下来就会两次为自己偷懒找借口，这对减肥来说必然是不利的。不仅如此，你还得公开出来，与大家共享自己的减肥决心，让大家一起随时随地督促。

用心——多少人减肥失败，就坏在没有正视自己。请用心对待自己的身材，不能只是说说而已，别让之前的努力白费。

恒心——又有多少人失败，坏在没能坚持下去。少运动一天应该不会怎么样、再吃一碗吧，不吃哪有力气减肥……如果放纵自己了，你终将尝到失败的苦果。

二意：

注意饮食、运动习惯——注意自己的日常饮食和运动习惯，不能因为已经瘦了就立马给自己甜头，出去大吃一顿或是省略掉一次跑步，到头来功亏一篑。

注意体重和身材的变化——固定时间一周量1-2次体重，如果有大波动，找到体重变化的原因，看看是不是由于自己有所松懈。重点推荐：选对抗衰老食物 让你衰老晚10年

㈡ 什么叫交通银行531工程

所谓真正的交通银行531工程，就是5天上班，3天加班，1天休息。

除了国家法定假日，周末银行都是上班的。但是部分银行不办理对公业务，只办理个人业务，并且下班的时间将会相对提前。

周一到周五：上午8点半到下午5点，中午会关闭部分窗口；

周六周日是从上午9点半到下午4点，不提供对公业务办理。

(2)培训行动计划531扩展阅读：

其他531工程：

531行动实施方法：

1、加强健康素养提升工程实施领导。在健康城市531行动计划领导小组领导下，成立健康素养提升工程实施小组，落实责任分工，明确时间节点，确保经费落实。各地要健全健康教育体系建设，根据国家卫计委颁布的《全国健康教育专业机构工作规范》，建齐建强健康教育专业机构。

2、加大社会力量参与力度。积极引入社会组织、企业、志愿者等主体，鼓励社会力量参与健康教育和健康促进工作，在健康支持性环境建设、健康自我管理、全民健身、控烟、全民健康教育资金设立等方面积极参与。

3、加强专业队伍能力建设。通过培训、竞赛、评比等方式，加强健康教育专业机构队伍、健康自我管理小组组长队伍等能力建设。联合体育部门的社会体育指导员，探索建立健康生活指导员队伍，为全民健康素养提升工程顺利实施提供智力支持。

㈢ 到培训领导说要写五个收获，三个方法，一个可落地的行动怎么写

1、五个收获与不足，力争为下学期工作的提高做好准备。
制度建设逐步完善，落实了《学校校级、中层领导工作规范》《课堂教学知识点的处理》《学校关于开展诵算大赛活动的实施方案》等26项学校的基本规范。
班子建设成果已显现。学习型领导班子群体以形成，已形成了团结协作、主动协防的集体主义精神，一丝不苟、精益求精的工作作风和勤于总结、擅长进步的进取意识；教师交流不足，缺乏向教师系统阐述全面工作的主动性和技巧性。
教师精神风貌有了大的转变。工作作风、工作态度进一步端正，心态进一步平和，参与学校管理的意识在增强，主人翁意识有所觉醒，责任意识在增强，爱岗敬业的风气进一步增强，涌现出一批敬业模范，教师注重自身业务发展和生活品位的提升。不足是慵懒散想象还时常存在。
班主任工作速度有了提升，学生行为习惯养成卓有成效，学生学习氛围浓。不足是个别班主任重学生智育轻德育的现象还存在。
学校影响力逐步攀升，尤其业务类获奖人数较以往明显增多。不足是，个别教师参与面不够全面、自信心仍需提高。
2、提升培训效果的3个方法：
提升员工培训效果一：传授
传授就是让员工知道怎么做是对的，怎么做是错的，以及解决问题的步骤与方法。传授的目的就是让员工知其然，而不是自己做对了还不知道为什么对了，做错了不知道为什么错了，就像传授开飞机一样，要让学员知道怎么开飞机?为什么要这样开?它的原理是什么?就是让大家对企业培训的主题有一个清晰的了解。
提升员工培训效果二：带动
就是让优秀的员工带动新员工，让他们也变得优秀，也就是师傅带徒弟的方法。如果企业的规模比较大可以设训练员一职，也可以让优秀员工兼职。这种方法的特点就是边学边用，边学边用的效果远远大于先学再用的效果。
提升员工培训效果三：练习
一般新员工经过传授、带动后知道怎样做好自己的工作并掌握了一定的技能。但还不能真正地应用这项技能，就像开飞机一样，只有学员自己真正会开了才算掌握了这项技能。这时还有一个问题就是不够熟练，怎么熟练的掌握?练习!只有不断地练习才能真正掌握。如在微笑方面，刚开始新员工培训接待顾客的微笑都有点僵硬，只有通过不断地练习，习惯成自然，才能使微笑变得更加自然、更加有亲和力，这时候才算真正掌握了微笑的技能。
3、一个可落地的行动
在工作中练习和实践。

㈣ 新员工培训应该怎么做

包括职业角色与定位、职业生涯规划、寄语工作一年后的自己、新老员工见面交流专会、老员工个人成属长经历介绍等培训主题，主要目的帮助95后新进应届毕业生迅速转变角色、快速适应职场生活，了解企业职业生涯发展通道并提前好个人职业生涯规划。

㈤ 聚成企业管理顾问培训课程中的531，具体指什么急

钱,上来WC不用钱,其他的都要自己的钱源,以前是没有底薪的,现在850一个月,每个月只休息一天,每天只少工作10时,这叫成长,一个月只少有6次研讨会,到等到晚上12:30才下班,回去当然的自己打车了.第二天早上8;20又要上班,迟到等罚钱.每次约不到老板开会自己要罚钱50元一次,这也叫成长...我在里面工作了5个月,出了2个单提成一3700一个单.5个月平均下来一个月才1500多一点.一个如果没出单,你就的自己贴很多少钱,如果想好了你就去看看,他们有句口号:男人不当人用,女人当男人用

㈥ 如何写富士康五三一行动计划书

多些富士康531。行动计划书，我觉得这个你要根据他的理念去写。

㈦ 报联商531行动计划表五大要点

你好！
行动计划(方案)属于短期计划,和中长期计划纲要、规划等一样,需具备三要素:
计划目标
+
完成时限
+
措施(实现途径
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

㈧ 什么是531行动计划

531行动计划是指通过实施全民健康素养提升工程，普及健康知识与技能，倡导健康文明的生活方式，推进健康自我管理，促进医患共同决策，建立健全健康教育体系，提升全民健康素养，推动全民健身和全民健康深度融合。 531主要内容如下：

1、开发一套家庭健康自测工具。开发一个融健康自测量表和健康实用技能学习于一体的家庭健康APP，覆盖家庭全体成员、生命全周期，寓健康于娱乐，实现健康自测与早期发现相结合，建立家庭健康学习网络，提高健康素养水平。

2、建立一个公共卫生科普中心。结合苏州市健康教育园升级改造，利用VR、AR等新技术，打造融卫生与健康知识学习和技能实践于一体的公共卫生科普中心。每年开展多部门协作的健康科普宣传，大力推进青少年暑期实践教育活动。

3、开展一系列健康公益活动。依托各级健康教育讲师团，开展健康公益活动进社区、进企业、进学校、进机关、进特殊人群等“五进”活动，开展需求服务调查，每年开展千场健康公益讲座，普及健康素养知识与技能。探索建立网络预约健康讲座系统，方便基层单位菜单式选学。

4、建设一批健康示范场所。以制定实施健康策略、提供健康服务、营造健康环境为主要内容，开展健康社区、机关、企业、学校、医院等健康场所标准化建设，着重建立单位健康讲堂、建设健康小屋、开展健康自我管理活动、应用站立式办公系统和建成无烟环境。

5、建设一批运动健身指导站。完善监测网络，探索建设一批与社区卫生服务中心相结合的市民健康自测、体质测定服务，打造集健康自测、体质测定、运动能力评估、科学健身指导等为一体的运动健身指导站，继续开展“全民健身大课堂”“三进工程”等健身指导服务。

6、播放一批健康宣传公益广告。继续完善与主流媒体和新媒体的宣传机制，在全市形成健康苏州建设的浓厚氛围。加强公益宣传，与苏州广电合作,每月1个主题，在有线电视机顶盒开机画面播放一批健康宣传公益广告，提高市民对健康相关内容的知晓程度。

(8)培训行动计划531扩展阅读

531行动实施方法：

1、加强健康素养提升工程实施领导。在健康城市531行动计划领导小组领导下，成立健康素养提升工程实施小组，落实责任分工，明确时间节点，确保经费落实。各地要健全健康教育体系建设，根据国家卫计委颁布的《全国健康教育专业机构工作规范》，建齐建强健康教育专业机构。

2、加大社会力量参与力度。积极引入社会组织、企业、志愿者等主体，鼓励社会力量参与健康教育和健康促进工作，在健康支持性环境建设、健康自我管理、全民健身、控烟、全民健康教育资金设立等方面积极参与。

3、加强专业队伍能力建设。通过培训、竞赛、评比等方式，加强健康教育专业机构队伍、健康自我管理小组组长队伍等能力建设。联合体育部门的社会体育指导员，探索建立健康生活指导员队伍，为全民健康素养提升工程顺利实施提供智力支持。

㈨ 别人家的培训落地了，你该如何让培训落地

1、领导重视

2、全员行动 步骤一：成立落地推动小组 ，在培训前成立落地推动小组，由老总或者人力资源总监直接挂帅，策划与实施培训落地工作，真正的将课程中所学到的知识转化为员工的能力（技能），从而推动组织进化；

2、落地推动小组一定要将各部门经理纳入到小组中，小组成员可包括总裁（总经理）、副总、人力资源总监及各部门经理；

3、 落地小组在培训结束后第一时间内组织派遣出去学习的学员开会，要求他们制作课程精彩回顾PPT（图片、文字、视频），并将学到的知识和训后心得进行精心总结，然后在内部分享会上进行分享；

4、落地小组对每个分享学员的内容要进行检查验收，以取得他们的重视；

5、确定内部分享会的时间（一般在培训后1周内），由人力资源部统一通知各部门员工参加。 步骤二：启动内部分享会 1、内部分享会时，落地推动小组成员要全体到场，特别是总裁（总经理），对分享会予以重视； 2、在内部分享会开场时，老总要上台做一个精心准备的开场白来渲染气氛，引起重视； 3、在学员进行分享时，落地推动小组要认真聆听，并根据公司的现实情况，确定需要改进的事项； 4、在学员分享完毕后，主持人要请现场员工进行分享心得感悟； 5、向现场每位员工发放531行动改进计划，要求他们认真填写、提交；

6、在分享会结束前，老总及人力资源总监要上台进行总结性发言，并倡导要将学习的知识转化成实际的行动，通过改变来推动个人成长，促进组织变革，同时对进行分享的学员表示感谢，进行奖励（特别的礼物）；

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㈩ 报联商531行动计划表五大要点

报联商531行动计划表，五大要点8.3531行动计划表。要确定行动的时间，地点，出席的人物安全措施。