Ⅰ 党校培训心得体会 300字 本人高中生
新一期入党积极分子培训班终于拉开了序幕。我怀着无比激动的心情参加了这次培训，心中是何等的自豪！作为中共党史专业的研究生，此次学习对我可谓是意义非凡。课堂上老师对党的知识的精辟论述、独到见解和旁征博引，让我在拍案叫绝的痛快淋漓中获益菲浅，使我对党组织有了更为深刻的了解，更加热爱我们伟大的党，也更加坚定了我加入党组织的决心。
在党校的学习使我体会到，学习应该注重效果，看重实际，提倡理论联系实际的学风，学以致用。要在学习中提高自己，在实践中锻炼自己，努力做到“三个结合”：即结合思想实际，把端正入党动机和坚定共产主义信念结合起来；结合工作实际，把学习党课理论与人民服务的宗旨结合起来；结合党性修养实际，把学习党建理论知识与发挥先锋模范作用结合起来。下面谈谈这段时间来我的几点收获：
一、对党的地位、性质有了更全面的理解。中国共产党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心，代表了中国最先进生产力的发展要求，代表了中国先进文化的前进方向，代表了中国最广大人民的根本利益。党的工人阶级先锋队的性质，是党的本质和生命所在，是马克思主义建党学说的核心，它关系到党的指导思想、宗旨的确立和贯彻，关系到党的纲领、路线的制定和执行，关系到党的建设方向。党除了代表工人阶级和最广大人民群众的利益外，没有丝毫自己特殊的利益，党的宗旨是全心全意为人民服务，党要坚持不懈地加强党风廉政建设，做到忠实地代表人民群众的利益。中国共产党的核心领导地位是在长期的革命和建设过程中形成的，是历史的必然选择，在全面建设社会主义和谐社会时期，党的领导仍然是各项事业取得胜利的根本保证。
二、对党的群众基础有了新的认识。中国共产党是工人阶级领导的，以工农联盟为基础的，由工人阶级的先进分子组成，是工人阶级的先锋队组织，同时也是中国人民和整个中华民族的先锋队。但是随着我国改革开放的深入进行和社会主义市场经济的发展，社会逐渐分化出新的领域，新的阶层，原有的利益分配格局正在逐渐地被改变，如何充分调动这些新阶层群众进行建设社会主义的积极性，成为了摆在我们党面前的又一历史课题。我深刻地认识到，党在增强自身先进性的同时，还必须不断地扩大党的群众基础。十六大明确地提出了在社会变革中出现的新的社会阶层也是中国特色社会主义事业的建设者，要吸收这些阶层中符合党员标准的先进分子入党，并对党章中所规定的申请加入中国共产党的条件进行了修改。这无疑是一项极具建设性的举措，有利于增强和扩大党的群众基础，有利于调动这些先进分子的积极性和创造性，有利于把全社会各个方面忠诚于祖国和社会主义的优秀分子团结和吸引在党的周围，有利于提高我党在全社会的影响力和凝聚力，这同时也是对马克思主义建党学说的极大丰富和发展。
三、对党的宗旨也有了更透彻的体会。全心全意为人民服务是我党的一贯宗旨。在新形势下，要更好地做到全心全意为人民服务，我们就必须认真学习、深刻领会“三个代表”重要思想和牢固树立科学发展观，用“三个代表”重要思想和科学发展观指导自己的思想和行动，在实际工作当中真正做到多为人民办实事，办好事，想人民之所想，急人民之所急。这样我们党就能够永远得到全国各族人民的衷心拥护，把我们党建设成为中国特色社会主义坚强领导核心的目标和宗旨才能真正地得到体现，我们党才能更好地为实现跨世纪的宏伟目标做出应有的贡献，才能更好地为人民服务，并带领人民不断前进。
四、对党员的要求也有了更深刻的把握。在新时期，党员的先进性就是对党员要求的最准确最到位的概括。解放思想、实事求是、与时俱进是一个党员始终保持先进性的理论素养。共产党员的先进性不是天生具备的，而是在不断地学习、不断地实践过程中，通过不断地总结，提高自己的思想境界才形成的，其提高的过程毫不例外地遵循着认识飞跃的规律。在这一过程中，认真、系统地学习，特别是学习政治理论扮演着极其重要的作用。共产党员只有通过政治理论的学习，用马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观武装自己的头脑，才能提高自己的党性修养；只有通过努力学习文化，学习科学技术，才能具备建设社会主义的业务能力；这样才能形成正确的世界观、人生观、价值观，具备卓越的领导能力和抵御风险、防腐拒变的能力，才能在纷乱复杂的思潮中保持清醒的头脑，经得起各种各样的考验，并最终战胜所有的困难。
通过党校的学习，我深刻地体会到，作为入党积极分子，不仅要在理论上、思想上有所提高，更应该在行动上有所体现。我扪心自问，觉得自己在学习和生活当中还做得不够，与自己所定目标仍相去甚远，于是日三省吾身，决心做到以下“三个转变”：一是切实做好思想的转变。很多时候我对党的思想认识仍停留在感性认识上，我应该以党校学习为契机，把对党的认识转向全面、深刻，升华到理性认识的层面上来，确定为共产主义事业奋斗终身的政治信念, 争取在组织上入党之前，做到思想上先入党。二是切实做好学习内容的转变。作为研究生，我应该把自己的目标定位定得高些，除了做到课堂上认真听讲，努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论等党课内容外，还要大量涉猎一些理论性更强更深的党史党建方面的书籍和文章，以扩大、拓深自己在这块领域的知识。同时还要积极参与讨论，倡导独立思考、相互启发，积极发言与同学交流自己的学习体会、心得，认真、高效地完成党校布置的学习工作任务。三是切实做好角色的转变。要从普通同学向入党积极分子的身份转变，用更高的标准，严格要求自已。高度重视党校培训学习，从思想上、认识上、保证到位，落实到位。明确学习目的，端正学习态度，加强组织纪律观念。认真遵守党校入党积极分子培训班的各项规章制度，上党课不迟到、不早退、不缺席，在精神状态和学习纪律等方面起好模范带头作用。
我深深地知道，在党校学习的过程，是党组织考验我的过程，我应该坚持不懈，努力学习，坚定对马克思主义，对党，对建设中国特色社会主义社会主义事业的信念，牢固树立共产党员的政治意识、责任意识、创新意识和为人民服务的意识，自觉接受党组织的考验，积极争取早日从思想上入党，成为新时期的合格共产党员。最后，我会认真全面地总结、复习在党校学习的课程，争取在党校结业考试中以优异的成绩向党组织汇报。
Ⅱ 培训学习心得体会范文
在我们的仔细聆听中，我们期盼已久的培训学习在我们的恋恋不舍中敲响了结尾的钟声。对于这几天的培训课程，我想我只能用受益匪浅这文字内链_点击实体词" target="_blank">四个字来形容了。老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏学浅、文笔糟糕，不能够将所有的感触都通过文字显然于纸上。但是我还是尽力绞尽脑汁，以祈求能将培训完后心中所想所获能表达出来。 此次精彩的培训学习主要心得有以下几个方面：一、让自己更加了解涟钢，了解炼钢的工艺过程，了解涟钢的规模和组织结构。想来自己真的应该感到惭愧，虽然在涟钢长大，却还真的不是很了解涟钢。对涟钢的建厂历史，产量，规模，所经历的种种，以至于钢铁的铸造过程，我都是一知半解。通过这次的培训学习，终于知道了涟钢老一辈工人既然是将1958年的年产5万吨的小钢铁厂发展到现在的450万吨(不含集团其他公司)的大型钢铁厂，历经50年不衰，而且还在蓬勃发展，并多次获得了不少全国性奖项。而且还知道了炼钢的工艺过程，知道了炼钢最开始是从焦化、烧结开始，经历了不少中心环节，克服不少困难，最后通过轧钢厂将我们需要的钢材制造出来。并知道了涟钢有着比较复杂的组织结构，让我们一时一下消化不了，不过我想这个在我们以后的工作中很快会清楚的，为了我们能更好在涟钢发展，我想我们也应该主动的去了解这些的。二、了解了更多的生产安全、交通安全和消防安全的知识。这次培训学习，花了很大一部分时间去学习生产安全、交通安全和消防安全的知识，因为安全是人们非常重视的东西，人们通常会把安全放在首位，也就是我们经常说的安全第一。虽然平时我们也学习过一些安全方面的东西，并参加过消防演习等活动，但并没有这么系统的，并联系我们以后的工作岗位进行培训过。通过这次培训学习，了解了涟钢的诸多会发生不安全事故的因素，甚至有的达到了恐怖的程度，这次我们学习了该怎么去预防它，避免它，并杜绝它，让我们以后能好好的在工作岗位上保护自己。对于交通和消防方面，了解了很多交通方面和消防方面的知识，让我们以后能更好的远离危险。坚决将我国的安全生产方针—安全第一、预防为主、综合治理—贯彻到底。三、学习了不少礼仪与修养这次培训还专门安排了一个上午来给我们培训礼仪与修养的知识。在这次课上，我学到了应该如何发挥自己的情商，处理好与他人的关系。如何让自己以后的一言一行更加具有素质与修养。让自己在为人处事方面慢慢走向成熟与稳重。四、最后培训中心还请来了公司的管理代表和工人代表，给我们做了精彩的谈话，告诉我们以后在涟钢应该怎么好好的去工作。主要是要靠自己的聪明才智，勤奋刻苦，细心严谨的态度，这样才能慢慢在工作中磨练自己，成长自己。学习是可贵的，培训是精彩的。通过这次可贵而精彩的培训学习，我们向涟钢更进了一步。感叹与憧憬之余，我想我们只有靠自己的聪明与才智、努力与勤奋去建设好涟钢，为我们的涟钢更好的发展贡献自己微薄的力量。三生教学学习心得体会首先，通过3生教学对生命教育，帮助学生认识生命，尊重生命，珍惜自己的生命，促进学生生动、积极、健康地发展，提升生命质量，实现生命的意义和价值。在这部分的教学中，我以2008年的四川5.12地震为主要事例，对学生进行生命教育，让学生认识死亡就是失去，失去的亲人是永远的失去，再也不可能回来。从而帮助学生认识生命、珍惜自己的生命，其次，通过生存教育，帮助学生学习生存知识，掌握生存技能，保护生存环境，强化生存意识，提高生存适应能力和创造能力，树立正确的生存观念。本班是本学期才组建的班级，少数民族居多，特别是刚从村小合并来的学生，在各种行为习惯方面没有养成良好的习惯，因此，在这方面的教育中，我与家长配合，分工协助，督促学生从小养成良好的习惯。再次，通过生活教育，帮助学生了解生活常识，掌握生活技能，树立生活的信心。在这部分的教学中，我以课堂教学中合作解决问题，分角色朗读课文，课余活动中组织学生踢足球，玩游戏，出黑板报等活动，培养学生的合作意识，让学生分享合作的快乐;给学生讲“山谷回音”等故事，教育学生学会尊重别人;针对有的学生基础差，对自己没有信心的缺点，我在教学过程中注重发现学生的闪光点，给予鼓励、表扬，让学生知道自己的优点，帮助学生树立起自信;抓住班级中的偶发事件，对学生进行教育，让学生学会体谅别人，学会宽容。总之，通过进行“三生教育”教学，使学生认识到了生命的重要性，能珍爱自己的生命，初步掌握了生存技能;了解了生活常识，树立了生活信心。我认为，“三生教育”教学，贴近学生生活，在我们学校开展这门学科，是学生健康成长的需要，在以后的工作中，我将更多的去关注学生的“三生教育”，使学生更好地去认识自然生命、精神生命和社会的生存和发展，树立正确的生命观;提高生存能力的意义，把握生存规律，提高生存能力，树立正确的生命观，认识人生的价值，热爱生活，奋斗生活，幸福生活，树立正确的生活观。?范文2前段时间，我参加了企业管理知识的学习培训，接受了系统、全方位企业管理知识的学习和辅导，受益良多。我深刻领会到，作为一名合格的企业管理者，应该如何驾驭整个企业的运作机制。并领悟到，应该以管理促创新，以创新促效益，从而促使企业稳步健康发展。 目前，电力建设在飞速发展，在电力体制改革逐步深化的大环境下，多种经营企业该如何在激烈的市场竞争中获得市场份额，在管理中实现经济效益、社会效益的双丰收，是一个值得研究和探讨的课题。通过这次学习，结合电力多经企业的行业特点，我个人认为，电力多种经营企业要想实现大发展，必须做好以下几点工作。 首先，要毫不动摇的狠抓人力资源管理。 一个企业的发展，重中之重，在于人才，在于充分挖掘人才的潜力，使其为企业服务。企业的管理者不在于他像关羽一样“千军万马中，取上将首级”，也不在于他像张良一样“运筹帷幄，决胜千里之外”，重要的是他能否如刘邦那样，找到和使用好这样的人，即识人用人能力的大小决定了一个企业管理者的发展远景。古往今来，这样的例子有很多。刘邦用萧何、张良、韩信，建立汉朝后曾说过，我管理不如萧何，计谋不如张良，领兵打仗不如韩信，但是我成功了，因为我很好地使用他们，大家都成就了一番丰功伟绩。 多种经营企业必须实施两手抓、两手都要强的职工队伍建设方针。一方面要继续面向社会，广开才路，大力引进高素质人才；同时对在职职工要积极培养和关心，实现“三留人”，即情感留人，待遇留人，事业留人。另一方面，对现有职工队伍进行强化培训，达到巩固提高的目的，不断挖掘其潜力，适应市场经济的发展。信任是基础，事业是平台，利益是杠杆，感情做纽带，一个企业管理者，尤其是高级管理者，牢记这个用人方略，就一定能充分调动员工积极性，使其竭尽全力为企业发展做贡献。 其次，始终如一地开拓、经营市场，并培养核心竞争力以求生存。 市场，是一个企业发展的命脉所在，占领多大的市场份额，开拓多大的领域，从一定程度上说，证实着一个企业发展的实力。所以，如何开拓市场、经营市场显得尤为重要。电力多经企业具有行业性的显著特点，开拓市场也必须依据行业特点逐步实施。 所谓核心竞争能力，是一个企业赖以生存和发展的关键要素。它不仅指某种独特的产品或技术，还包括销售渠道、顾客服务、顾客群、品牌、资金以及研发能力。一个企业不可能拥有所有这些能力，但它必须发展一种不同寻常的能力，才能成为一个拥有核心竞争能力的企业；核心竞争能力是企业战略的焦点，它必须形成理念，并体现在核心产品上，获取高于竞争对手的质量水平，并能移植到各分支机构中。 具体到多经企业要如何培养自己的核心竞争能力，首先应如前所述的分析我们的生存环境、竞争优势、竞争弱势，然后扬长避短，定位自己赖以生存的市场，建立围绕该市场运作的机制，该机制能够激励全体员工围绕股东财富最大化进行运作，并且能够适应市场的变化。这种以市场为导向，以股东财富最大化为目标的运作机制自然会形成企业的核心竞争力。定位、开拓市场，培养核心竞争力是企业的生存之本。具有核心竞争力的企业才能在市场经济的环境中生存。针对电力多经企业内部市场越来越小的生存环境，必须加大外部市场的开拓力度，采用多种方式扩大市场占有率，例如市场开拓、企业收购、兼并或联合开拓等形式。积极增加电力多经企业对外创收。切实抓住国家开发西部等有利环境，抓紧研究并制定电力多经企业发展战略，加快多种经营和各种产业发展步伐。在比较短的时间内完成市场的重新定位，资源的优化配置，调整股本结构，形成所有权和经营权分开后的代理机制。建立现代企业制度，真正做到以市场为导向，主动面向市场，认真调查研究市场，积极开拓市场，适时调整产品结构、产业结构和发展方向，用市场适销产品去占有市场，开辟新财源，打开新天地。企业光守是没有出路的，必须不断在市场的发展中壮大自己，在市场的变化中否定自己，商场中没有长胜的将军，只有谨小慎微、战战兢兢的去把握市场的脉搏，建立与市场合拍的核心竞争能力，企业才能在大浪淘沙中谋得自己的一席之地。 第三，明晰的产权关系，建立完善的法人治理结构 清楚的产权界定，是市场交易的前提。由于历史的原因，多经系统普遍面临产权不清的难题。首先是明晰的资产关系，这一点还相对容易操作。最难的还在于主辅人员的分离。由于多经公司用人的复杂性，公司本身缺乏核心竞争力，对于在多经工作的员工来说，挑战大于机遇，未来充满不确定性。可以考虑用优惠的政策待遇，鼓励退职，提前退养，身份置换，解除合同或带股就业。但带股就业可能带来股权分散，不利于集中决策，同时如果股权过于平均，还会带来老国企的弊病：如大锅饭，平均主义，人员不能合理流动，建立不起激励和约束机制，以及进入和退出机制等。所以要做到产权明晰，首先要解决人员的历史遗留问题，然后明确资产关系，明确投资主体。只有明确了出资人，公司才会有明确的使命，公司的运作才可能建立在公司财富最大化的目标之下。公司的经营人员才会有明确的定位，而防止所有者缺位带来的资产运作效率低下矛盾。另外有明确的投资主体，享有对公司的剩余索取权，这是对投资主体承担资金风险的补偿，也为公司扩大再生产创造条件，只有将利润集中投资于一定的项目，才能形成一定的优势，如果利润分散的用于支付股利，企业最终将衰竭。 公司法人治理结构是指关于如何治理公司这一法人主体所采取的法定组织形式。完善法人治理结构的目的是达到公司各级各部门责权利的高度一致，公司的所有者和经营者在所有权和经营权分离的情况下如何密切配合，分工明确，协同工作，相互制约，围绕公司财富最大化的目标运作。即从组织结构上保障公司目标的完成，包括股东会、董事会、监事会和经理层等四套班子的建设。现代公司产权制度在确立法人财产基础上，实现原始所有权、公司产权与经营权的三权分离，具有明晰的产权关系。在此基础上，公司通过股东会、董事会、监事会和执行机构等公司治理结构的设置和运作，明确划分责、权、利，形成了调节所有者、公司法人、经营者和职工的制衡机制和约束机制。 其实，企业经营管理的方略含盖诸多方面，只不过分主分次而已，以上只是我在本次学习中的一点点体会，写出来是一种收获，一种可以和别人分享心得的体验。管理，尤其是企业管理是一门很深的学问，需要在理论的指导下逐步完善，需要在实践中不断地探索，从而达到实践和理论的有机统一。 ?这里有个范文，你 可以 看看 岗前培训心得 来公司已三个多月了，记忆犹新的还是上岗前经理对我的培训，虽然讲得时间不是很长，但对于我们这些刚从学校步入工作岗位上的学生来说，简直是一剂良药。俗话说：“玉不琢，不成器。”刚从大学校门走出来的我们过惯了在大学中慵懒散慢的生活，自身个性也得到了充分地展现，但当我们走上个自的工作岗位上时，这一切都是那么地行不通。 还记得经理带领我们学习公司的经营文化—新新人类，贵在科技。经营理念—以质量求生存，以管理求效益，以品种求发展。的确，一个单位应该是一个团结战斗的集体。这个集体靠什么来维系、来支撑呢？那就是精神和理念！这种精神和理念是一笔无形的财富，它激励每一位成员为之奋努力。而事实证明我们公司走这条路是正确的，在07年7月份，我司NEWMEN品牌被认定为中国著名商标。这一特大喜讯将更加激励我们每一位新贵人向更高更好的方向发展。 工作中，主管的一席话，让我们深思。好高骛远是我们这代人的通病，总以为大学毕业应该找过好单位，干一份体面的工作。可现实的残酷很快让我们的梦想破灭了。回头看看我所经历的路，才知道脚踏实干才是真。脚踏实地，树立实干作风。天下大事必作于细,古今事业必成于实。虽然每个人岗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋头苦干、兢兢业业就能干出一番事业。好高骛远、作风漂浮，结果终究是一事无成。 因此，真正静下心来，从小事做起，从点滴做起。一件一件抓落实，一项一项抓成效，干一件成一件，积小胜为大胜，养成脚踏实地、埋头苦干的良好习惯。 针对经理让我们学习的“个人执行力”让我从中有很多体会。办公室的工作千头万绪，任务杂。不仅要一丝不苟地对待，更要突出重点，扭住关键。从大处着眼，从细处 着力。做好这些更要尽心尽力、尽职尽责，严格要求，主动适应工作的需要。 “ 快”，只争朝夕，提高办事效率。“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”因此，要提高执行力，就必须强化时间观念和效率意识，弘扬“立即行动、马上就办”的工作理念。坚决克服工作懒散、办事拖拉的恶习。 每项工作都要立足一个“早”字，落实一个“快”字，抓紧时机、加快节奏、提高效率。做任何事都要有效地进行时间管理，时刻把握工作进度，做到争分夺秒，赶前不赶后，养成雷厉风行、干净利落的良好习惯。 “新”，开拓创新，改进工作方法。只有改革，才有活力；只有创新，才有发展。面对竞争日益激烈、变化日趋迅猛的今天，创新和应变能力已成为推进发展的核心要素。因此我们更应该随着时代的前沿前进。 最后，诚挚的感谢部门同事和经理在工作中对我的帮助和关兴，也感谢公司给了我这样的机会，我将会在以后的工作中更加努力。
Ⅲ 培训心得体会怎么写
心得体会怎么写 1、什么是“心得体会" 在参与社会生活与社会实践中，人们往往会产生有关某项工作的许多感受和体会，这些感受和体会不一定经过严密的分析和思考，可能只是对这项工作的感性认识和简单的理论分析。
用文字的形式把这些感受和体会表达出来，就是“心得体会”
。“心得体会”是一种日常应用文体，属于议论文的范畴。一般篇幅可长可短，结构比较简单。 2、心得体会怎么写?
心得体会的基本格式大致由以下几个部分组成 I、标题 心得体会的标题可以采用以下几种形式： 1)、在XX活动(或XX工作)中的心得体会 2)、关于XX活动(或XX工作)心得体会(或心得) 3)、心得体会 如果文章的内容比较丰富，篇幅较长，也可以采用双行标题的形式，大标题用一句精练的语言总结自己的主要心得，小标题是“在XX活动(或X X工作)中的心得体会”，例如： 从小处着眼，推陈出新 ——参加班组长培训的心得 II、正文 这是心得体会的中心部分 (1)开头 简述所参加的工作(或活动)的基本情况，包括参加活动的原因、时间、地点、所从事的具体工作的过程及结果。
(2)主体 由于心得体会比较多地倾向于个人的主观感受和体会，而人的认识往往有一个逐渐发展和演变的过程，因此，在心得体会的主体部分的结构安排上，常常以作者对客观事物的主观感受和认识发展、情感变化为中心线索，组织材料，安排层次。具体的安排方
法主要有两种：并列式结构和递进式结构。 A．从不同角度将自己的感受和体会总结成几个不同的方面，分别加以介绍，层次之间是并列关系。即： 体会(一) 体会(二) 体会(三) ………. 在每一部分内部，可以采用先从理论上总述，再列举事实加以证明的方法，使文章有理有据，不流于空谈。 B．递进式结构比较适合于表现前后思想的变化过程，尤其是针对以前曾有错误认识，经过活动(或工作)有所改变的情况。 在层次安排上，递进式结构应先简述以前的错误认识，再叙述参加活动的原因、时间、地点、简单经过，然后集中笔墨介绍经过活动所产生的新的认识和感受，重点放在过去的错误与今天的认识之间的反差，以此证明活动的重要意义。 (3)结尾 心得体会的结尾一般可以再次总结并深化主题，也可以提出未来继续努力的方向，也可以自然结尾，不专门作结。 (4)署名 心得体会一般应在文章结尾的右下方写上姓名，也可以
在文章标题下署名，写作日期放在文章最后。
3
、写作心得体会应注意的问题
(1)
避免混同心得体会和总结的界限。一般来说，总结是单位或个
人在一项工作、一个题结束以后对该工作、该问题所做的全面回顾、
分析和研究，
力求在一项工作结束后找出有关该工作的经验教训，
引
出规律性的认识，
用以指导今后的工作，
它注重认识的客观性、
全面
性、
系统性和深刻性。
在表现手法上，
在简单叙述事实的基础上较多
的采用分析、推理、议论的方式，注重语言的严谨和简洁。
心得体会相对来说比较注重在工作、
学习、
生活以及其他各个方
面的主观认识和感受，
往往紧抓一两点，
充分调动和运用叙述、
描写、
议论和说明甚至抒情的表达方式，
在叙述工作经历的同时，
着重介绍
自己在工作中的体会和感受。
它追求感受的生动性和独特性，
而不追
求其是否全面和严谨，甚至在有些情况下，可以“只论一点，不计其
余”
。
(2)
实事求是，不虚夸，不作假，不无病呻吟。心得体会应是在实
际工作和活动中真实感受的反映，
不能扭捏作态，
故作高深，
更不能
虚假浮夸，造成内容的失实。
(3)
语言简洁，生动。心得体会在运用简洁的语言进行叙述、议论
的基础上，
可以适当地采用描写、
抒情及各种修辞手法，
以增强文章
的感染力。
Ⅳ 培训总结该如何写
一、培训目的及意义 （一）培训目的：
提高新员工的综合素质及职业素养，使新员工尽快融入集体，尽早在工作岗位上发挥作用。
（二）培训意义
为新员工提供一个较为良好的适应性平台，使新员工尽快转变自身角色，同时也为新员工提供了一定的展示自我的机会，有助于单位为其进行准确定位。
二、培训体系方案的制定与实施
本批新员工的特点是：文化水平较高，学习和适应能力较强，普遍拥有一个良好的行业文化氛围，对我行的发展历史和企业文化有一个基本的了解和认识。但大多数学员的学科专
业与银行类专业并不对口，因此，在专业知识和职业技能等方面基础较为薄弱，对我行的运行模式及各工作岗位的工作性质了解不深。
结合以上特点，本次培训方案的制定较为侧重于专业知识和职业技能方面的培训，比较有针对性，与此同时，我们也为学员们提供了如练功券、算盘等练习道具，从而帮助他们从实践当中尽快掌握专业知识和相关技能。
此外，本次培训还通过课程讲解和户外拓展训练强化参训人员对我行企业文化的了解和融入，增强学员们的团队协作能力和集体荣誉感。
三、培训模式和培训方式及内容 （一）培训模式
本次培训主要采用了理论基础知识讲解、模拟实践操作及团队协作强化相结合的培训模式。此模式的特点在于：
1. 通过理论基础知识讲解来强化学员专业知识理论基础； 2. 通过模拟实践操作来提高学员职业技能熟练度；
3. 通过团队协作的强化培训来提升学员们的综合素质和团队协作能力。 （二）培训方式及内容
基于上述的培训模式，本次培训的具体实施方式主要包括：讲师课堂讲座、核心业务系统上机模拟演练以及员工户外拓展训练和团队游戏等。通过这些方式，我们很好的实现了本次培训的目的和意义。但在具体的实施过程中，我们也发现了很多可以提升的空间，在今后的培训工作中，我们将针对这些提升空间做出调整与改进。
1.课堂讲座
讲师的课堂讲座是最传统的理论基础知识培训方式，大部分的理论基础知识内容，比如企业文化、专业基础知识、本职工作性质以及职业技能等，都需要这种方式来传授给学员。由于多年来我行对员工培训的重视，我行已经建立了一支由内部优秀员工组成的讲师团队。根据学员们的反馈意见，我们了解到，此次培训中，所有讲师都非常耐心认真的为学员们传授知识和技能，为所有参训学员能够快速地掌握理论知识，提供了强有力的帮助。
成立自己的讲师团队，不仅为我行节省了很多培训成本，而且讲师团队当中的每一位成员都能够做到尽职尽责，他们不仅在课堂上为学员们认真讲解知识，在课下也可以跟新人们进行工作经验方面的交流，所以这种方式的培训，为我行的资源整合，也提供了很多利好条件。在今后的培训工作当中，我们将坚持这种高效的培训方式。
当然，这种培训方式还拥有一定的改善空间，就现阶段而言，在培训过程中，讲师们的授课还缺乏统一的教材及教务管理，更多为机动性、零散性培训，在课程内容的传输中，学员们很难得到较为系统的知识串联，另外，我们对培训讲师的授课标准，也缺乏正规的验收及要求，因此在培训的系统化层面上，包括教材编写、授课要求等方面，我们及各部门的同事们还需要继续深入和完善。
2.核心业务系统的上机模拟演练
在本次培训的课程安排当中，核心业务系统的上机模拟演练占了很大的比重，这也是为了让学员们能够在尽可能接近真实的情况下熟悉对该系统的操作。
通过模拟演练，所有的参训人员对核心业务系统都有了一个基本的认识，基本能够熟练地操作该系统。与此同时，本次培训还要求学员们在点钞、珠算等基本技能方面不断提高，并制定相应标准，以此来强化参训人员的专业技能。
不过在学员们的反馈和建议中，我们了解到，在此培训过程里，学员们虽然得到了大量的时间进行模拟演练、并且拥有充分的接触核心系统的机会，但相对宽松和自由的培训环境，以及缺乏集中的系统培训，学员对核心业务系统的操作和熟悉度，还停留在最基本的阶段，缺乏较为系统的认识。这也是今后的培训工作需要重视的一环之一，争取在下一次培训中，建立起一个较为完善的核心系统培训模式，以保证新员工在上岗前达到或者接近上岗要求。
3.户外拓展训练
在本次培训的最后阶段，我行为所有学员们安排了一次别开生面的户外拓展训练活动，本项活动开展的目的就在于加强参训人员的团队协作意识，提高团队协作能力，培养和激发学员的集体荣誉感。
通过反馈和调查，我们了解到，本项活动很受学员们欢迎，通过拓展训练，学员们也普遍表示自己在团队协作方面有了全新的认识和提高。拓展训练的形式非常具有感染力，内容新颖并富有深意，能够将参训的所有人员以最快的时间和方式凝聚在一起，让大家尽快熟悉和信任彼此，从而提高团队的凝聚力和战斗力。本项活动将是今后培训工作中坚持开展的项目之一。
当然，除了户外拓展训练之外，还有很多活动和项目可以帮助员工们增强团队意识，比如说各种形式的文体活动和比赛，部门之间的友谊评比等，都可以增强团队的凝聚力和战斗力。不过由于综合因素的考虑和时间安排的关系，本次培训并没有组织这些大家都喜闻乐见的活动，这也是我们今后要改善的地方，要通过更多的方式来提高员工们的团队凝聚力和战斗力，同时也为这些新成员提供更为广阔的展现自我的平台，从而更大限度的达到发现人才。
Ⅳ 培训学习心得体会范文
通过近期的培训学习，本人切实的感觉到了自身的提高，在此感谢上级安排的此次学习活动，感谢每一位授课老师精彩的授课。此次的培训学习，使自己的理论基础，道德水准，业务修养等方面有了比较明显的提高，进一步增强了学习理论的自觉性与坚定性，增强了做好新形势下本职工作的能力和信心。参加本期培训本人主要有以下几方面体会和收获：
一、通过培训，使我进一步增强了对学习重要性和迫切性的认识
培训是一种学习的方式，是提高业务知识的最有效手段。21世纪是知识经济社会，是电子化、网络化、数字化社会，其知识更新、知识折旧日益加快。一个国家，一个民族，一个个人，要适应和跟上现代社会的发展，唯一的办法就是与时俱进，不断学习，不断进步。通过培训班的学习，使我进一步认识到了学习的重要性和迫切性。认识要面对不断更新的工作要求要靠学习，要靠培训，要接受新思维、新举措。要通过学习培训，不断创新思维，以创新的思维应对竞争挑战。我真正认识到加强培训与学习，是我们进一步提高业务知识水平的需要。加强培训与学习，则是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我们提高业务水平的迫切需要。只有通过加强学习，才能取他人之长补己之短，只有这样，才能不负组织重望，完成组织交给的工作任务。
二、通过学习培训，使我清楚地体会到要不断加强素质、能力的培养和锻炼
1是要不断强化全局意识和责任意识。“全局意识”，是指要站在全局的立场考虑问题，表现在政治上是一种高度的觉悟，表现在思想上是一种崇高的境界，表现在工作上是一种良好的姿态。要求我们用正确的思路来思考解决当前存在的问题，就是要求我们要有超前的思维，要有悟性，有创新精神，而不是仅仅做好自己负责的那一方面的工作了事，要始终保持开拓进取的锐气;要牢记“全局意识”，自觉适应目前形势发展需要，认真学习实践科学发展观活动，不断增强使命感和社会责任感，提高自身能力素质和调整好精神状态，为社会发展献计献策，贡献力量。要树立群众利益第一位,局部服从整体，小局服从大局的原则，始终保持健康向上、奋发有为的精神状态，增强勇于攻克难关的进取意识，敢于负责，勇挑重担。
2 是要加强沟通与协调，熟练工作方法。要学会沟通与协调，要善于与领导、职工、相关服务单位进行沟通，要学会尊重别人，不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，积极主动地开展工作。要经常反思工作、学习和生活，把反思当成一种文化，通过反思，及时发现自身存在的问题。
3是要敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。“三吃”是一种高尚的自我牺牲精神、奉献精神，是社会的主流风气。就是要为人处世要心胸开阔，宽以待人。要多体谅他人，遇事多为别人着想，即使别人犯了错误，或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。要树立奉献精神，树立“吃苦、吃亏、吃气”的思想。吃别人吃不了的苦，做别人做不了的事，忍别人忍不了的事，严格要求自己。
Ⅵ 培训心得体会怎么写
学习心得体会之公司培训
首先，我非常感谢公司给我们全体员工的集体培训，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工培训的重视，反映了公司“重视人才，培养人才”的战略方针；对于服务行业的我，也非常珍惜这次机会。
经过这几天的培训，完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法，让原本对服务行业不感兴趣的我，渐渐对服务充满浓厚的兴趣，服务作为一个大众化消费群体，我个认为最主要的是，它是一个具有挑战性、完善自我的的行业，而且与生活紧密相连。
在这几天的培训中我还学到了，卖场的布局，商品的陈列，及在管理方面的根基，让我更加的了解超市是需要细心强和责任心强的员工。
如果在工作中我们失去了细心，那么在布局及陈列当中就不能很好的抓住顾客的购买欲。及顾客的购物动向，巨大磁石点也将达不到理想的效果，失去应有的价值；另外货架的陈列要求我们了解：怎样的陈列才能利用好货架的每一层，从而创造出更大的价值及效益；然而色彩的对比也能很大程度点亮顾客的眼睛，吸引并留住顾客的脚步。
公司的这一次培训，从培训的效果就可以看出公司对培训是非常着重的，老板及培训人员都做了很多准备，让我们在培训内充分感受到了公司对员工的负责的态度和良苦用心，让我们融为一体，我们在未来的工作中端正心态，更加努力！更加自信！
接下来的培训，我想会更有趣、更专业，所以我会更认真听，理论与实践更加强化我们的工作，因为我也很热爱且珍惜这份工作！
学习能让人进步，工作能让人自信，相信我们在不断地学习和工作经验当中让我们把超市变得更加美好。
Ⅶ 跪求一篇公司拓展培训心得体会，800字以上
我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗？其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办？当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么？在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾！这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量！
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限！
我们进行的第五个项目叫人生坎坷路（牵手）。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘终于到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把？就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家看望一次父母呢？此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……
最后一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最后一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是勇敢，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的：“一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同配合，我们最终不可能完成任务！
3天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀；不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人；不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千！通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑！最后我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感谢我们公司登铁公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司！
1、田艳杰：
一天的拓展训练结束了，大家还在议论着，回味着，真是美好而有意义的一天啊！总体而言，本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，使得我对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。对我而言更多的是自我思想和观念的提升，在以后的工作中，我将会把拓展的创造思维与团队精神，结合到实践，来优化自己工作心态、工作思路、工作效率，为创造完美的团队贡献自己一份力量。
2、
董朝阳
在这次拓展训练中，给我印象最深的是毕业墙这个项目。在“毕业墙”项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个一个队友从墙头上伸出手来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的腿。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各科室之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我校的发展尽一份力量。
3、郝根芳：
挑战自我，熔炼团队
这是一次激动的学习！这是一次身心的调整！
这是一次心灵的洗礼！这是一次思维的突破！
这是一次关系的融合！这是一次快乐的体验！
Ⅷ 赴辽宁省鞍山市疾控中心培训心得体会怎么写
碘缺乏病的胚胎到成年所造成的碘摄入量不足的一组相关的自然环境缺碘引起的疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿，克汀病，地方性亚临床克汀病，单纯聋哑，流产，早产，死产，先天畸形等。
分布广泛的疾病，在世界各地拥有约110个国家的患病率。据估计，人口约1.6亿美元的全球性威胁缺碘。中国除上海外的各省，直辖市，自治区均有不同程度的流行地区，据估计，有大约超过700万人生活在缺碘地区。
碘是人体必需的微量元素，合成甲状腺素的重要组成部分，成人每日需碘量100?150ug，WHO建议140ug。人体碘的食物，少量的水和空气，虽然从饮食中只有10％?20％的总摄入量的水占人体摄入的碘，水碘反映环境中的碘含量，在没有外国的含碘食物条件，往往是当地居民来衡量碘摄入量的水分含量。一般来说，当饮用水中的碘含量发生的疾病往往有小于5?10ug / L或每日摄入量小于40ug。哪些疾病的程度与发育阶段的人体，以及碘缺乏的程度，持续时间等因素的影响。一般认为，早期胚胎和出生后的缺碘可引起呆小病，病的简单性聋;而生长季节碘不足，导致甲状腺肿，甲状腺功能低下，生殖衰退，性发展落后。
每年的5月15全国碘缺乏病防治日。
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原因
我们知道，食物是身体中碘的主要来源。如果我们的生活环境，土壤碘，植物生长在这种土壤碘也少，吃了低碘饲料的各种动物（如羊，牛，狗，兔等），将是碘营养不足。因此，身体的碘营养状况是与环境密切相关。长期含碘低的粮食和肉类食品，将是一个缺乏碘营养，健康会或多或少地影响，和所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。虽然大多数人似乎很“正常”，只有一些人表现出明显的病态---地方性甲状腺肿和地方性克汀病。但事实上，这种“正常”是一个隐藏的病态。科学家碘缺乏造成不利影响人的生理和心理发展的（病态）叫做碘缺乏病。
碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。我们的记录，有文字在公元前七世纪，被称为虫瘿病（英），晋代葛洪首次提出了海藻，昆布治疗地方性甲状腺肿（碘缺乏病的一种疾病）。直到二十世纪，人们普遍认识到，碘，以防止碘缺乏病，并取得成功。
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伤害
碘缺乏病是一种严重危害人类健康，主要是碘缺乏病：
损害儿童的大脑发育，表现为不同程度的精神发育迟滞，学习障碍。
地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病，严重缺碘会导致地方性克汀病。表现为聋，哑，住宿，
碘缺乏病
傻了。
导致腹中的胎儿在母亲死亡，畸形，聋哑或流产，早产的增长。
成人体力和劳动能力下降，儿童的成长和发育受到影响。
碘缺乏病也显着影响增长和发展畜牧养殖和生产效率，降低产量和品质的肉，蛋，奶及其他。
科学家发现，女性比男性更容易受到缺碘的影响。早期的童年和青春期的孩子快速成长和发展将需要更多的碘在体内。由于生理上的原因，少女和孕妇对碘的需要，因此，他们是非常敏感的碘缺乏。
碘缺乏的
碘缺乏危害人类健康的威胁中国的31个省，自治区，直辖市直属中央政府，有大约7.27亿人受到碘缺乏的威胁，占世界总量的几乎一半的人口缺碘地区（46％）。碘缺乏的严重威胁，不仅在广大的农村地区，重点领域的预防和控制碘缺乏病，大，中，小城市没有逃脱碘缺乏的烦恼。
碘缺乏病是一个全球性的问题，118个国家和地区的世界各地的碘缺乏问题的存在，1.572亿人生活在缺碘地区，其中655万人患地方性甲状腺肿11200000患有地方性克汀病，4300人存在不同程度的碘缺乏造成30,000人死亡，由于碘缺乏未出生的，它具有约12万出生时明显的身体和神经功能缺损的精神发育迟滞的问题。
碘缺乏病仿佛沉浸在海水巨大的冰山，我们能够看到的只是表面以上的部分，数量庞大的“正常”的表面下不可见的水，但在现实中已被濒危种群。
知道我们的身体缺碘或居住区的？碘缺乏
我们的生活环境，在过去曾有过“粗脖根”病人可以大致确认自己的居住地是碘不足之处。要回答是否存在碘缺乏，从外部环境来判断，人们的生活和身体的环境。
外部环境，包括土壤和水。由于代表到实验室的土壤和水样中的碘含量上的同一区域中的水的碘含量将能够知道的健康和防疫部门，在该区域以外的环境碘水平。
环境缺碘从尿碘，不存在风险的甲状腺肿访问：
1。尿碘：我们每天从尿碘可以反映在身体的碘营养水平。多吃碘，尿碘，碘吃得越来越少，尿碘。尿碘的判断，我们吃的最敏感指标碘多少。如果多尿碘营养不足之处发现了人类的生存，应注意，否则，随着时间的推移，可能是患碘缺乏病。
2。 ，甲状腺肿：儿童的身体缺碘过去的3-4个月会有明显的肿胀。
快速增长和发展，需要碘量更多的孩子是儿童碘缺乏最敏感的人群。国家规定8-10岁的适龄儿童通过定期检查有多少儿童甲状腺肿是碘缺乏病监测的主要目标群体，他们的尿液中含有大量的碘，可以判断为指导，当地居民碘缺乏的情况预防和控制工作提供可靠的信息。
地方性甲状腺肿和地方性克汀病---碘缺乏病最明显的表现
最容易识别的各种碘缺乏病的临床症状，颈部甲状腺肿胀，俗称“粗根颈部，大脖子病，即地方性甲状腺肿;另一个“傻子”或“呆小症”，地方性克汀病，患者表现为明显的智力缺陷，老年痴呆症的典型表现，他们身材矮小，甚至耳聋。
预防编辑本段
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摘要
天然含碘较高的食物：一般情况下，大多数陆地植物的碘含量较低，平均每公斤不超过1.0毫克，只有菠菜
BR />碘缺乏病
蔬菜和芹菜的碘含量较高，每公斤1.64毫克和1.60毫克。海鲜中的碘陆生植物几次，有的高达数十倍。我们平时吃的海带，碘含量每公斤5.0毫克。海洋鱼类和海藻也不错食品碘日常生活中，经常吃海带不但能补充身体的碘，可以的其他种类的微量元素，氨基酸和维生素的摄入量，因此，唯一的海鲜含碘较高的食物的性质，平时吃这类食品应注意，它是最好的天然碘产品。本病的特殊面容：医生在诊断本病，常面临的观察为线索，对疾病的诊断，在中国医学检查??，也被称为。事实上，通过看他们的脸，引进的特殊面容几种疾病：甲状腺功能亢进症：甲状腺分泌过多的甲状腺素引起的一种疾病，多表现为面部消瘦，双眼睑缩短，上面黑色的眼睛咧嘴眼球突出，很少眨眼，闪闪发光，惊惶。粘液性水肿：病人面色苍白，面部肿胀，眼睑松弛，头发稀疏，眉毛，减少表情呆板，冷，沉默寡言。贫血：患者面色苍白，干燥过少甲状腺激素分泌造成的，严重面部浮肿，精神倦怠，少气濑户的话，移动的喘着气。风湿性心脏疾病的损害之间的左心房，二尖瓣室，病人的脸颊，暗红，口唇紫绀，舌色沉闷，移动哮喘被称为二尖瓣面容，肢端肥大症：多成年人大脑的垂体瘤，肿瘤细胞分泌过多的生长激素造成的。增加向前突出的病人的下颌，耳朵，鼻子粗高耸的颧骨，眉毛隆起，嘴唇和舌头明肥大，增加谈话声音是低沉的和尚不清楚。库欣氏综合征：肾上腺皮质机能亢进紊乱或因过量的糖皮质激素。的患者面临着红润脂肪和圆如满月，常有痤疮，增加头发的女性有胡须，头发脱落的同时，和颈背肥大。帕金森病：多见于中老年人，面对僵硬，毫无表情，像面具般的说，面具脸。破伤风创伤，在未来，患者表现为头向后伸，四肢抽搐，他的牙齿雕像紧闭，面肌痉挛，形状像一个微笑，那微笑的脸。重度脱水：患者和由于大量的脱水腹泻或呕吐，面容憔悴，眼睛容塌陷的鼻子，面容憔悴突出，颧弓隆起清晰可见。地方性克汀病：又称呆小病，怀孕的妇女碘不足所造成胎儿的成长和发育障碍，患者面临不发达，愚蠢的脸，反应迟钝，头大，鼻子塌陷短而宽，两条眉毛，厚厚的舌头往往延长，流涎。唐氏综合症：一个共同的形式遗传的染色体紊乱，特别痴呆的脸，小眼睛，眼距宽，鼻子塌陷，张口伸舌流口水，吃碘盐，防碘缺乏病：碘缺乏病是一组人体必需的微量元素碘的缺乏引起的疾病人类的生存环境，生物地球化学性疾病，碘是人体合成甲状腺激素的重要原料，是密切相关的人体生长和代谢??的，尤其是中，起着决定性的作用，在大脑的发育。怀孕妇女，缺碘可导致流产，早产，死胎，先天性畸形，先天性聋哑，胎儿和婴儿期严重缺碘可引起克汀病，患者变短，呆，聋，哑，瘫痪白痴，青少年成人缺碘可导致甲状腺肿大;但是，最根本的措施的影响，最严重的后果的轻度缺碘造成的大量人口智力低下和精神发育迟滞。控制碘缺乏病碘盐。各种碘的方法是最好的方法，它不仅安全，有效，经济和容易推广，并与跟踪，长期生活的要求相一致。但是，碘是一种非常活泼的物质，食盐中碘与储存时间的增加，将会丢失，中碘的含量较少。使用要注意以下事项，以确保最高性能的发挥碘盐。1，注意保存碘盐。加碘盐装在玻璃或陶瓷缸的盖子，并盐缸在阴凉，无阳光直射的地方，尽量不要使盐热。碘盐存放在高温的环境中，碘的损失比在室温下存放时，较低的环境，因此，保存碘盐要科??学。此外，买盐，不要太多，否则他们会花碘盐的价格，但不能吃碘。2，注意烹调方法。我们习惯于在烹调时先放盐，碘遇热会蒸发，煮尝试后加盐，不加碘盐加在热油中油炸同样的菜。3，注意适量的盐。根据我们的加碘盐的标准，6克。盐每人每天吃约120微克的碘可以得到，可满足大多数成年人的物理要求。孕妇或哺乳期妇女及婴幼儿，特殊需要的人群需碘量比一般人要大，因此，建议孕妇，哺乳期妇女，婴幼儿和特殊需要的人群碘油错过的剂量，丸，或吃一些海带，紫菜等海产品，所以无论多少盐，但也补充碘。
（ ）碘缺乏病的三级预防措施预防：1。食盐加碘是一种简单，有效的预防和控制碘缺乏病的一项重要举措。食盐加碘比1:5万可有效地预防甲状腺肿大的疾病预防的疾病。1:20000克，加入盐，碘化钾容易被氧化，升华，自1993年以来，已改为碘酸钾更好的稳定性。在这个过程中的包装，储存，运输和食用碘盐应注意保持碘盐干燥，包装严密不透气，防晒，存储的暗据测定：不同的存储方法后，在6个月内加碘盐中碘的损失率：气缸10％;麻袋29.4％，57.8％，碘化油是一种长效，经济，方便，副作用少，药物预防和治疗，特别适用于远程抽屉，煮两个小时的损失为1.9％，烘二小时损失的66.1％。2。碘油注射或口服。碘化油注射碘性能可达3至5年后，交通不便，土盐干扰地区，特别是育龄妇女。口服碘化油方法很简单，群众易于接受，控制效果同样明显碘表现一般约一年半，3，保证人体碘的要求（1），<4岁正常范围30 - 105ug /天;适量的70ug /天;（2）≥4。育龄妇女岁和成人的正常范围为75 - 225ug /天适当金额150ug /天;（3）孕妇，哺乳期妇女的正常范围为150 - 300ug /天适当金额200ug /天; 4。 ，孕妇碘防止胚胎碘缺乏病（克汀病，亚临床克汀病，新生儿甲低新生儿甲状腺肿的发病率和早产，死产，先天畸形等），（B）二级预防。碘预防监测：（1）监测碘含量碘盐：包括碘盐加碘浓度，包装，出厂抽查，应存放在销售点和家庭抽查，及时纠正问题，减少碘的损失。（2）监测注射和口服碘油：防止并发症的发生。（3）状态监测：监测点，定期调查和比较食用碘盐前后人群甲状腺肿发病率动态变化。（4）碘代谢和垂体 - 甲状腺系统功能状态。测定尿碘碘盐尿碘水平显着提高，群体尿碘测定有意义的，当尿碘 g肌酐地方性甲状腺肿并发克汀病的临界浓度，甲状腺摄取131碘测定（24小时）性能低于加碘前，血清T3，T4测定：用碘增加，血清TSH测定前低比碘。（5）测定儿童的IQ：不小于70 2。的地方性甲状腺肿的诊断标准（在1978年中国的预防和治疗地方性甲状腺肿专业会议制定）：（1）居住在甲状腺肿病区（2）甲状腺肿大超过我的拇指尖或小于拇指末节结节;（3）排除甲状腺功能亢进症，甲状腺癌和其他甲状腺疾病，病房标准的分类单位（乡，镇）（4）轻病区：居民甲状腺肿患病率> 3; 7?14岁学生甲状腺肿大率> 20％;尿碘25?50ug / g肌酐，身患重病的居民甲状腺肿大患病率> 10％ ; 7?14岁学生甲状腺肿大率> 50％，尿碘<25ug / g肌酐; 3。地方性克汀病诊断标准（成立于1980年）先决条件：（1）出生生活在地方性甲状腺肿低碘地区（ 2）精神发育不全，主要表现为不同程度的智力障碍。辅助条件：（1）有不同程度的听力，语言和运动神经紊乱;（2）甲状腺功能减退，有不同程度的身体发育障碍，克汀病形象（傻相，睁大双眼距离宽，塌陷的鼻梁，腹胀等）;（3）不同程度的甲状腺功能减退的表现（粘液性水肿，皮肤和头发的干燥，X线骨龄落后和骨骺愈合延迟，降低血浆PBI，血清T4，TSH升高）。有先决条件和辅助条件中的任何一个或一个以上，但不包括分娩损伤，脑炎，脑膜炎，诊断为药物中毒史克的疾病。（C）三级预防以前胶水干甲状腺制剂疗法：患者的治疗甲状腺肿大的发生是非常显著的效果。成人每日口服甲状腺片60?120毫克，10毫克碘化钾的结合使用，3个月的疗程，一般2?4个疗程的治疗间隔两周。更好的疗效胶甲状腺肿结节性甲状腺肿和囊性增生。
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因素
碘缺乏病形成的主要因素：
自然和地理因素
在第四纪冰期地球表面的碘溶解的冰洗在大海里，这可能是最甲状腺肿流行区？缺碘。此外，碘含量在土壤中，当地的岩石和土壤的性质。甲状腺肿病房中常见石灰石，白垩，沙，灰化土壤，泥炭土区的主要成分是（更少的碘，空隙，碘容易与水的损失）在岩浆区或黑色的SUSE红壤，含有大量的胶体粒子和有机土壤的地带罕见的泥炭碘的主要成分是多不胜数，但碘和土壤牢固地结合在一起，使植株不能吸收，因此，这些区域也很受欢迎甲状腺肿大的疾病。
饮食因素
（1）人的碘供应的近60％来自植物性食物，如土壤，缺碘会影响植物性食物中的碘含量;（2）低蛋白，低热量的血清T3，T4，血浆PBI降低血清中促甲状腺激素（TSH），促使酪氨酸分泌减少，减少有机碘（3）低蛋白，高碳水化合物会影响甲状腺摄碘和使用;（4 ）在胃肠道中的硫氰酸盐的食物（如木薯，玉米，高粱，谷子，大豆，花生，豌豆，生姜，杏仁中含有硫氰酸盐）是可以逆转的SCN-竞争性抑制交付的甲状腺碘离子，碘排出增多。（5）含硫的蔬菜，如白菜，卷心菜，萝卜，大头菜，油菜，芥菜等葡萄糖苷水解物抑制碘有机的过程;（6）会妨碍碘的吸收，食物中的钙，抑制甲状腺颜料合成，加速碘的排泄。
饮用水含量的碘和甲状腺肿大因素，发病率
例如：在陕西省，饮用水中的碘含量与甲状腺肿发病率的关系（1）蒲城七大区域喝的平均碘含量（微克/ L）14.83（0.1?40）;甲状腺肿大发病率（％）0.13（2）西安：饮用水，平均碘含量（微克/ L）16.51（4.6? ？46）;甲状腺肿大发病率（％）0.25（3）宝鸡市：3.98（2.0?5.8）;甲状腺肿大的发病率（％）3.35;（4）蓝田：平均饮用水中碘含量（微克/ L）3.24（1.25?8.7），甲状腺肿大发病率（％）22.97（5）石泉：饮用水，平均碘含量（微克/升）1.18（0.1?2.0）;甲状腺肿大发病率（％） 19.42（6）的戴维宁：平均碘含量的饮用水（微克/升）0.83（0.45?1.2）;甲状腺肿大的发病率（％）一场重病区; 7。供应商县：饮用水，平均碘含量（ UG / L）0.48（0.2?0.75），甲状腺肿大发病率（％）重病区;
其他
药物因素硫脲抗甲状腺药物抑制有机碘和耦合;碳酸锂抑制分泌甲状腺激素治疗精神病的;他巴唑，雷锁辛，洋地黄类，四环素类，有一定的致甲状腺肿的作用。
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碘和健康
看看角色的含碘保健品和碘强化食品：预防和控制碘缺乏病的逐步深入，近年来，国内一些企业，工厂，保健品的情况下，开发了许多的碘和碘强化食品。合格碘盐食用还没有普及，以提高居民的碘营养水平具有一定的指导意义。但他们不能作为一个国家预防和控制碘的缺乏性疾病主导和辅助措施。的预防和控制碘缺乏病，可以不每天吃含碘保健品和碘强化食品控制，无论是在经济上还是在可行性方面，在这个阶段是不可取的，唯一的安全，有效，经济，方便，容易控制方式，这是在盐中加碘，所以，我们的政府是指食盐加碘为主，碘油为辅的综合性预防和控制措施，以消除碘缺乏病的道理所在。
其次，它也应该注意的是，只要正常食用合格碘盐盐会能够纠正碘营养不良，不需要吃其他含碘保健品和碘强化食品。碘对人体是没有可能，可以，只要满足身体的需要。这个阶段上市食品或保健品，我们一直主张自由，购买某种碘的食品和保健品不得在学校，托儿所，幼儿园等单位的政府行为，消费者通过市场机制实现。碘与人体健康的：碘是一种更活泼的非金属元素，是必需的微量营养素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，它是作为营养物质存在于人体，它是在平均只有30毫克的主体内容。虽然它的内容是非常低的，但的各种系统的身体，特别是在甲状腺激素合成和神经系统的发育是必不可少的。完全依赖的天然环境下人体的碘供应，并必须每天摄入是人体必需的微量元素，人体碘80 ％至90％从食物中，从10％至20％通过饮用的水，5％的碘从空气中得到的。的生理作用的碘在人体中被实现通过甲状腺激素的合成，甲状腺素是人体的之一最重要的激素，的主要生理作用：以维持机体的能量代谢和产热，促进身体发育，促进的增长和发展的大脑和上的支持，对垂体的作用。人生活在缺碘的环境中，长长期不能得到足够的碘，导致甲状腺激素合成分泌减少，引起一系列的伤害。在胎儿期缺碘，将导致胎儿发育不良，导致流产，早产，死胎，畸形，影响大脑和对胎儿神经系统的发育，不同程度的智力残疾，甚至白痴，又聋又哑。儿童和青春期碘缺乏，导致青春期甲状腺肿大，甲状腺功能减退，身体发育迟缓。成年碘，引起甲状腺肿大，甲状腺功能减退症，碘缺乏伤害的原因是清楚的，反有办法。只要长期科学补碘可以从碘缺乏的危害，以保证身体健康，预防碘缺乏，碘饮食：碘盐碘盐，补碘普遍接受的国际医学界的安全。碘酸钾碘盐可以很容易地热，光，应储存在阴凉外，烹调菜肴近熟，保留食盐中碘。增加碘丰富的食物海带食品，大多数碘干海带的碘含量高达240000μg/kg的10倍以上，同等重量的加碘盐吃一个月的次要需要足够的碘，鱼，海带，瘦肉，家禽，奶制品，蘑菇碘也很对于一些特殊人群，如青少年，孕妇，哺乳期妇女，增加体力的要求或限制盐的摄入量丰富。应注意上述食物的摄入量。它们不仅含有丰富的碘，并保证蛋白质的供给，除了极端的临床病例，脂肪，钙，铁等无机盐和微量元素。不应该使用其他的碘碘，以避免中毒。尿碘指标的好坏反映的碘摄入量，尿碘水平较低，表明越缺乏的碘。一般认为，尿碘50μg/ L的或更少，补碘是必要的。尿碘中位数以下，100μg/ L的人群中，只需要碘，一种疾病的非 - 碘缺乏地区，根据病因，应以预防为主。
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最大的伤害---儿童的智力缺陷
碘甲状腺制造甲状腺激素的原料，营养素脑组织的正常发育所必需的。缺碘会影响人脑组织的正常生长，无论是轻度或重度缺碘，会影响发育中的大脑损伤智力。
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故事国王很早就注意到碘缺乏与智力低下有一定的联系。经常有著名的法国国王拿破仑的报告，在法国南部边界（即现在的瑞士阿尔卑斯山），发现在家庭中的一类特殊的白痴病流行的传说一个以上的成员呆傻。国王想整村迁移根除这种疾病。在这个时候，古根一个专门小组，比尔，年轻的医生听说此事，他勇敢地建立在当地的定居点，并仔细研究这个白痴病。他发现，后来据了解，山越高，土壤被雨水洗越严重，土壤中的碘。的生活环境碘的白痴病人在山上，下降到一定高度消失缺乏与白痴患者出现了一些因果关系。
聪明的大脑无碘
精确的时序大脑发育，火车和飞机等，根据一个严格的时间表上运行的时间和结束时间。从广义上讲，这安排从母亲与婴儿开始，持续了不到两年的时间在出生后的年龄，这段时间称为大脑发育的关键时期，在大脑发育的关键时期，必须依靠甲状腺激素。为了产生足够的甲状腺激素甲状腺需要充足的碘，在此期间，任何程度的碘营养缺乏，会导致脑发育异常。
后的关键时期，碘好吗？科学家告诉我们：影响大脑的发展是不换句话说，不再可能达到正常水平。的关键时期，由于缺碘造成大脑发育不良的问题是没有康复，一旦形成，终身的遗憾。因此，这种观点对大脑发育不能被分离出碘，碘是“智力元素。
碘缺乏和智力，智商
我们都知道，人们通常用智商表达人的聪明，智商正常的约100名儿童精神发育迟滞IQ低于70。缺碘可能会损坏孩子的智力。
严重缺碘的儿童，严重的智力障碍，智商低于50。这样的孩子不能自理，生活的基本需求，需要帮助，你可以不上学，寿命很短，医学上称为地方性克汀病。
轻度碘缺??乏的儿童智力损伤较轻，智商在50-69。小学前通常被认为是“正常的孩子”。走进学校，“正常儿童”逐渐知识产权方面的问题，学术界在过去的几行考试不及格，中继器，或者甚至无法毕业。医学会碘缺乏的症状被称为亚临床克汀病的结果。
必须具备基本知识的能力，我们人类的学习，工作和生活。你无法想象，在低质量的智能社区的人口，提高文化和经济发展水平，社会作为一个整体。在严重碘缺乏地区，整个村庄不能选出一个合格的会计和拖拉机驾驶员，即使无兵可征，全村被称为“傻子村。人往往是”一代肿（甲状腺肿），二代傻的（克汀病），三代断根芽（人口逐渐减少）“来形容”傻子村“。智力缺陷的儿童的生活不能照顾自己，成为家长和社会的沉重负担。
因此，无论是从个人，社区或国家作为一个整体，最大的危害碘缺乏对人类影响大脑发育。因此在大的东西，提高人口素质，彻底消除碘缺乏参与。
每年损失368,000牛顿
科学家研究发现：碘缺乏环境十分之一以上，这相当于10个低智商比非病区低出生的孩子的平均智商。中国每年600万新生儿出生在碘缺乏地区，这个数字在6000至70万美元，每年IQ损失。艾萨克·牛顿被称为智力超常的智商（IQ 140）190，今年该国损失了智商大约相当于368,000牛顿的损失的总和。精神发育迟滞，不能治愈，精神发育迟滞所造成的碘缺乏
缺碘引起的其他智力缺陷，脑功能障碍的表现，也很难达到正常水平。轻度精神发育迟滞，如果早期发现和接受特殊教育，他从小学毕业水平而已。这类患者需要通过严格的训练，可以提高生活的适应能力，有一些简单的劳动技能成为自力更生的工人。实践经验表明，长期缺碘精神发育迟滞患者：治疗无法恢复到正常水平。
如何预防碘缺乏病
碘缺乏病的原因是很清楚的，碘缺乏造成的，预防是最重要的措施。只要食用加碘盐，预防碘缺乏病。预防碘缺乏病最重要的对象是婴幼儿，儿童和妇女，母亲喂养婴儿。只要能满足身体的需要，这些人的碘营养水平，智力开发的下一代得到基本的保障。
碘的基本方法是全民食盐加碘。的碘油其他手段只能起到补充作用。只要我们能够吃一个合格碘盐，我们可以保证我们的碘营养，不需要吃任何含碘保健品和碘强化食品。
盐，我们每个人每天必须吃一种食物，一定量的碘加入盐，将能够确保每个人都可以天天吃得到一定量的碘。