成人跆拳道培训内容

1. 成人学习跆拳道与未成年人有什么不同的

这个因人而异。
成人学习跆拳道可能掌握快，理解透彻，也是锻炼身体对的不错的方式。
未成年人学习可能更有拼搏精神，也能吃苦吧，可能对知识的理解也许不够快。未成年人身体素质可能也比成年人要好。成年人由于生活压力等，有一些人身体处于亚健康状态。
跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。
“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。
跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。
跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。
跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

2. 成年人能学跆拳道吗

成年人可以学跆拳道。

3. 成人学习跆拳道

可以的
给你个网址http://www.bjtaekwondo.org.cn/findDG.asp
是北京市跆拳道协会的，不知道对你有没有用？看看吧

年龄内不是问题，关键是自己的努容力程度，加油咯!

4. 有经验的告诉我成人没有基础学跆拳道应练习什么

首先是身体素质的训练，这个是跆拳道训练的关键，只有身体素质好了，其他的专训练才能跟上，这个训练主要属是通过跑步来训练的，早晨训练的热身跑，慢跑，冲刺跑，耐力跑等方式来训练。

其次是身体柔软性的训练，跆拳道和其他对抗性运动项目的最大不同的就是，重技巧，轻力量的运动，所以柔韧性是训练的重点，可以通过各种腿法的练习，达到预定的效果！

最后是力量的训练，跆拳道运动中力量虽然不是重点，但也是起到一定的作用的，这很很多运动有一致的，如果出腿的速度快力量大的话，在比赛中胜利的把握就更大些，这和技术型，力量型中的力量是有一定关系。

5. 练习跆拳道，如何劈叉。我是成人初学者

练习跆拳道劈叉如下步骤。

1、练劈叉前要选择合适的鞋子和场地。

最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋。这样的鞋子穿着很舒适，在练劈叉等下压动作时会很轻松，此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的，最好选择木地板场地比较好。

2、做好充分的热身。

练习劈叉前，可以多进行高抬腿跑步，这样能充分的放松肌肉，再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了。还可以多蹲蹲马步，每次做10分钟左右，对练习劈叉很有帮助。

3、练习拉韧带。

每天在晚上睡前练习拉韧带比较好，具体方法是先做准备活动，从最基本的压腿开始，分快压和慢压。慢压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，快压就是快速压腿，疼痛即收。拉韧带主要是持之以恒，不能因为疼痛就三天打鱼两天晒网，这样练不好劈叉，一般要坚持练一个月左右。

(5)成人跆拳道培训内容扩展阅读：

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教授学生。日本战败后，韩国获得民族独立，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了最早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

6. 跆拳道成人班

大一点的道馆都会有成人班忠义跆拳道馆 江苏省常州市新北区燕兴小区内 公交车站回: 江南五金机电答城 (170 米) 24路, 42路, 48路, B1路 常州市文化馆跆拳道俱乐部 江苏省常州市市辖区汉江路 公交车站: 汉江路 (170 米) 24路, B1路 孙科跆拳道馆 江苏省常州市天宁区兰陵路11号5楼 公交车站: 兰陵 (140 米) 1路, 14路, 31路, 38路, 68-1路, 68-2路, 68路, 70路, 205路, 219路 群鹰跆拳道馆 江苏省常州市天宁区翠竹新村北区菜场中门三楼 公交车站: 翠竹新村 (230 米) 10路, 14路, 16路, 29路, 31路 常州市跆拳道业余培训部 江苏省常州市市辖区体育中心东01 公交车站: 藻江花园 (240 米) 29路, 31路, 47路, 53路, 60路 玄艺跆拳道俱乐部 江苏省常州市市辖区劳动西路231号嘉仁大厦 公交车站: 电子新村 (73 米) 1路, 12路, 31路, 52路

7. 成都成人跆拳道培训

其实成都就3个跆拳道馆有水准其他都不行一个是庆熙。这个道馆有多位跆拳道品势国家队的队员，水平是世界前3另外两个就是大千和花郎。是成都最老的了这些价格网上一搜名字就有了

8. 成人跆拳道班

a
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精英来跆拳道 - (0431)85959337
长春市文体源大厦2层
b
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丰浪跆拳道长春市昌平街附近
c
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新时代跆拳道馆 - (0431)88755755
长春市天乐路附近
d
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实劳岩跆拳道 - (0431)88757079
长春市天乐路150
e
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浩沙健身跆拳道长春市重庆路279号和平大世界6楼

9. 跆拳道，报成人班的学费每个月是多少啊

这个要看道馆的性来质，一般自大学社团是最便宜的，基本按学期收费一般是一学期几十元到一百元左右，但是学的内容少，练不到什么东西。其次是社区跆拳道馆，一般收费是每8节课150到200不等，最贵的要数健身俱乐部和韩国人开的道馆，每节课大概在35~60之间。

10. 成年人可以学跆拳道么

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用网络地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。

一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，截拳道等等项目都会有，你只要去看看就能找到。

跆拳道修身塑型都不错，韧带不是问题的，需要的话追问下我可以给你具体的方法，就不打那么多字了。身高减去110是标准体重你还是偏轻了。

女生我推荐跆拳道，因为我就是练散打的，我个人极力反对非专业女生去练散打，这个对女生影响太大了，不断对身形还是心性。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，我是实战证明主义，能打不是靠说的，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。

对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者
一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的。

女生的柔韧性也很好的。这个主要是我曾经接触过的几个跆拳道教练了解到的，此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，而实战效果不明，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的 。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

如果你要练的话我建议你坚持下去，可以现在假期班练习之后去附近的健身房报周末日常班。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，一个假期也够了。

虽然我是练散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
还有其他问题的话可以追问。