篮球业余训练教练员培训总结

❶ 业余怎么考篮球教练证

各级别教练员必须至少参加一次本级别的教练员等级培训班，并接受理论和实践两个部分的考核，合格者授予中国篮协教练员等级培训证书。只有获得相应等级证书，才具备执教资格。

以青少年教练员的培训为例，内容以《中国青少年篮球训练教学大纲》为主，采取理论与实践相结合的培训方式。理论课将教育学、心理学、运动训练学、运动生理学四大基础学科主要内容进行提炼，配以各级别教练员基础知识和需要的篮球专业理念，启发、梳理、帮助教练员建立工作思路。

主要内容包括教练员基本素质、教学基本功、青少年运动员成长发育规律与特点及心理特征、运动创伤及应急措施、篮球专项理论等。实践课以训练场地为主课堂，视频教学贯穿整个教学过程，演示、实践、观摩、作业、交流，引导、互学、互动，配以多媒体教学，主要内容包括基本功训练、基本技战术训练、位置技术、身体训练和心理训练等。

(1)篮球业余训练教练员培训总结扩展阅读：

助理教练聘用条件

1、优秀运动队教练员任职业务条件

具有体育院、系专科以上学历，从事训练教学工作一年以上，或体育中专学历，从事训练教学工作三年以上；基本掌握体育基础理论和专业知识、技能；取得初级教练员岗位培训合格证书；能较熟练地运用训练教学方法、手段，完成训练、比赛任务。

2、各类体育学校教练员任职业务条件

具有体育院、系专科以上学历，从事训练教学工作一年以上，或体育中专学历，从事训练教学工作三年以上；基本掌握体育基础理论和专业知识、技能；取得初级教练员岗位培训合格证书；能够按照训练大纲要求较好地完成选材和基础训练教学工作，所培养的运动员30%达到训练大纲及格标准。

❷ 业余训练教练员有带训人数要求吗

1. 人数不少于8人（最好有10人或以上），为什么是8人？因为训练战术时，毕竟只是业余球友，构成和水平稳定又适中的陪练对手不见得那么好找，因为战术训练经常有暂停，不是每个玩球的人都有耐心陪你耗，自己的人数也能最低限度能够有4对4的合练，如果有10人则更好，自己就能完成5对5的半场战术合练。而且参加剧烈对抗性运动，难免有人受伤，训练中也会有因为个人事务缺席，所以人数的保证还是很重要的。

2. 有比较稳定的练习和比赛时间，每周最低限度2次以上的集体合练，以及人均每周3次以上的个人练习（个人练习次数可以和集体合练重合）。战术的合练需要培养默契，每个人也需要一定量的练习维持状态和体能，这些都是必须的。如果只是随便玩玩，那当然可以放松要求，但对于有一定追求的业余球队来说，保证基本的训练量很重要。

3. 有相对简单的人际关系，不会有太明显的泾渭分明剑拔弩张的小圈子，没有机关中比较复杂的利害关系和裙带关系。如果在训练和比赛中都做不到相对的判断理性，时不时会因为某些人际关系影响决策，那还是不要考虑太多输赢的问题了……

4. 全队有能相对能说了算的人，且全队有一定凝聚力，有提高各自水平的愿望。只有两三个人想认真打没用，毕竟比赛是全队的事，而且不光是比赛的短短时间，赛前赛后都有大量工作要去做，没这种凝聚力和向心力是不可能完成的。

5. 有一定的基本功基础，这个就比较难定义了，总之最低限度能跳投能上篮吧……只有有了一定的基础，后面的很多战术才有谈的意义。

6. 最好有一名比较专业的教练，而教练也能看进去这篇文章（容我自吹自擂下）……有教练的重要意义，除了提供必要的比球员高一个层次的技战术指导外，还能在训练和比赛中充任一个冷静的旁观者，提供必要的观察、纪录和决策，球员本身身在其中，哪怕水平再高，有时也很难做到完全冷静客观，当然这个是可遇不可求的，只能看运气了。

7. 在一次比赛前，有相对比较长的准备时间，理想状态是最好有3个月以上。因为一支球队要经历基本功训练、球员之间的熟悉、战术的摸索和成型，战术的筛选，赛前的热身赛，以及运动周期的调整，加起来几个月的时间就过去了。当然大家毕竟是要上班上学的人，不见得把业余打球看得那么重要，这里只不过提出了相对理想化的一个阶段性训练计划参考而已。

❸ 如何开展好业余训练与体教结合

【摘要】体育业余训练作为培养体育人才的一个基础性平台，一直以来深受体育部门和体育工作者的高度重视，一直与德育、智育、美育等教学密不可分。所以，国家教育部门始终坚持体育业余培训及其他体育教学，与整体教育教学体系有机融合、不能脱离，并为此专门出台了《体教结合大纲》，为的就是能让体育训练和文化教育两手抓、两手硬，两不误、两促进。
中国论文网 http://www.xzbu.com/9/view-6213627.htm
【关键词】业余训练；体教结合大纲；工作开展

一、明确奋斗目标，改变办学理念，加强体育训练
1.树立正确的办学理念，突出重点内容
正确的办学理念对于国际式摔跤项目的推广是至关重要的，结合教育和训练经验，笔者认为要树立选材――训练――提拔――对上输送的教学理念，并且按照这个模式周而复始地形成一个较为良性的循环，才是国际式摔跤项目在业余体校中训练的一个正确的办学理念。同时，在文化教育上、在品德教育上也要同步跟进，要把《体教结合大纲》充分结合到办学理念中去，让每一个到业余体校从事训练和学习的学生都能实现德、智、体全面发展的目标。
2.明确奋斗目标，找出最优方案
体育竞争较为激烈、体育竞技更在乎成绩，所以说，在发展体育运动、增强人民体质，推广国际式摔跤项目的同时，还要尽可能地培养人才、输送人才，尤其在人才成长期间为业余培训机构夺取成绩，这些都是至关重要的。要想实现这一目标，就要制定出详细、科学的体育训练和教学方案，站在因材施教、重点选拔的基础之上，去培养国际式摔跤人才，并力争在同等级的相关比赛中取得一定的成绩，取得优异的成绩就是最终的目的。同时，年龄适合、技术突出的运动员还要想方设法地输送到上级体校，或者推荐到省级乃至国家级的训练退伍，这是每一个基层教练员需要用心完成的工作。
3.合理安排课程，确保学训质量
在以体育为主，文化知识为辅的体育业余训练中，能够合理安排体教结合是比较重要的。笔者认为，应该就体育最佳时段和文化最佳时段作以区分，即体育最佳时段时一定要从事训练或者比赛，而文化学习的最佳时段时，一定要上文化课程，不能浪费时间。同时，还要在教育教学理念上促动学生们加强对文化课的学习，说服学生们不能做“头脑简单、四肢发达”的体育机器，而是要德智体全面发展。依据体育和文化二者的最佳时段安排课程后，广大教练员和教师还要保证训练和学习的质量，让学员们学有所得、学有所成。
4.加强文化课程的学习力度
在业余体校的训练和学习中，有些学员厌烦文化课、抵触文化课，认为自己将来是体育方面的顶尖人才，学不学文化课都无所谓。产生这一思想的主要原因是体育培训机构对文化课不够重视，教练员和担任文化课教育教学的教师对文化课不够重视，从而最终导致学生们对文化课的不重视。所以，在今后的教育教学历程中，一定要全身心地提升文化课重视程度、一定要全身心地把文化课教学抓起来，必须要形成体育培训机构、教练员、教师、学员等方方面面共同重视的文化课学习氛围。
5.做好运动员的思想政治工作和后勤服务
与其说是做好运动员的思想政治工作，不如说是在有效地说服教育运动员，一定要注重“体教结合”。有时候，运动员训练完毕，可能会产生饥饿感、疲劳感，甚至有些训练服装到马上清洗，否则下次训练学习就没有干净的衣服，从而耽搁文化课，这样，填饱肚子、洗衣服等后期保障就成了问题，要想“体教结合”，也要考虑对学生们的后勤服务和保障。
二、充分发挥运动员的优势，促使整体素质得到提升
1.坚持学习和训练并重，促进运动员文化素质的提高
综合科学地论证，如果能充分发挥运动员的优势，高效挖掘运动员的潜力，那么随着运动员文化水平的提高，理解能力和分析能力也会随之相辅相成地提高，这时就可以促进运动员体育训练过程中对体育训练任务的快速和有效接受。同时，在紧张、枯燥、单一的体育训练之余，还可以通过文化课的学习来陶冶情操，促动文体两方面整体素质的全面提升。
2.充分发挥运动员的个人优势，大幅度提高业余训练质量水平
毋庸置疑，运动员进入业余训练团体中，也都抱着各种不同的目的，有的是来消遣或者家长找到的一个“大型托儿所”，有的则真是要学出成绩、学出成效来，针对这一类运动员一定要充分予以重视。在国际式摔跤项目中，选材较难，但是选择有志向、能吃苦的运动员更是不好选，故此，一定要发挥运动员的个人优势，全力提高业余训练的质量和水平，确保运动员出成绩、见成果。
三、确立办学宗旨，总结办学体会
结合多年从事国际式摔跤项目教练工作的经验，现就相关工作心得、办学体会总结如下，主要有四个方面：
1.确立办学宗旨
面对国际式摔跤项目，必须要确立“增强体质、输送人才、培养冠军”的办学宗旨，因为宗旨有高度、有见地，才能吸引更多的国际式摔跤爱好者和运动员融入到学习队伍中来。
2.实现办学目标的明确化
办学目标与办学宗旨是不相同的，办学宗旨是一个总的方向，办学目标则是依据宗旨的具体实施步骤，比如在招收培养人才队伍时，应该分为业余、定向、专业等各个培训班，每个不同的培训班都有指定的属于自己的切实可行、行之有效的办学目标，从而不断输送国际式摔跤的人才。
3.建立健全生源和就业保障
生源是办学的第一宗旨，没有生源都没有生存的资本，所以在举办国际式摔跤等业余培训的时候，除了注重人才的培养和输送，更要注重其他运动员的就业问题，要与相关企业和劳动部门联系好，尽快让学员们有退路、心托底。
4.妥善处理业务训练与体教结合之间的矛盾
体育训练和文化教育始终是一对矛盾的综合体，但是只要能避免矛盾的集中冲突，就一定能化解体教结合的突出矛盾。解决这一矛盾除了前面已经提到的掌控体育训练和文化教育的时间节点以外，还要从教练员、教师、学员的主观上予以改变，彻底消除其矛盾。
四、总结
业余体育训练和充斥其间的文化课，既是矛盾的，又是统一的，需要在摸索中前进，在总结中进步，在边总结边前进中获取成功，这是毋庸置疑的。可以预见，以国际式摔跤等一系列体育项目为代表的业余体育训练，必然能够遵循《体教结合大纲》，在体教结合的道路上走出一条宽阔的坦途。
参考文献：
[1]张艳平，翟丰.江苏省业余训练“体教结合”，模式下的现状分析[J].体育博览，2011（19）

❹ 乐动体育的足球训练营每天要训练几个小时我想进业余培训班试一试，又怕体能吃不消。

乐动体育的足球训练营每天要训练几个小时？我想进业余培训班试一试，又怕体能吃不消。

❺ 业余球队短时间怎么组织训练，业余比赛训练怎么见成效呢

一、足球的基本技术训练 踢球、颠球、停球用2-3周 头顶球、运球、抢断球用2-3周 掷外专球、综合技术训属练用2-3周 守门员的技术，利用训练间隙单独训练

二、足球战术训练 进攻战术、防导战术用4-5周比赛陈形、比赛规则、停球战术用2-3周 教学比赛，突战用3-4周1.团结，你要有队伍的领导能力，和队员对你的绝对服从，这点是最难的。2.体力，足球说白了就是体力运动，能拼就能踢好球，怕死就别去踢球。3.在运动方面，我个人认为，在业余时间最好让队友多跑跑

❻ 如何提高足球的业余训练

首先，你要确认你的人格魅力能让你的球员合群，并服从你的训练安排。这也是个同学间社交的问题，不是小事，而是大事。说句实话，学校的球员，特别是大学，人人都是巴神（你应该懂巴神是谁吧），巴神的世界，其他人是没有办法理解的。

那么，在确认了以上的情况以后，现在我们来假定大家都能服从安排。那么制定计划进入考虑的第二步——你的这帮球友，水平如何？是参差不齐，还是大家都有一定的技术和理解能力？如果是参差不齐，那么系统训练可能让水平提升很快，但是也有可能把人练笨。谁都希望自己的球友既有一定技术，又有一定的理解能力，但是这样的球友又会陷入到“首先”的论断中。这是人的性格个性决定的。

好了，我们再次假定你的球友都是一腔热血，忠字当头，对足球投入了无限的热情。并且技术和意识都不错。现在来看训练计划。

既然是组织严密的业余足球队，那么热身运动是必不可少的。热身运动有固定的套路，一般热身运动是纯肢体运动，拉伸、体操、球员之间互相扛背抻腰等等，这些在这里就不详细表述了，网上是有相关资料的。热身运动的时间一般是15-30分钟，以身体微微出汗，感觉到兴奋和很轻微的疲惫为宜。

接下来是有球运动。训练当中是否结合有球运动，这是足球训练的一个关键点。阿贾克斯和拉玛西亚青训体系在培养时期，注重的是兴趣培养，除了固定的素质锻炼，其他很大一部分是围绕有球游戏进行的。因为是业余球队，因此在训练计划中不加入体能储备部分，所有训练内容都是有球训练。

基本功练习
颠球练习。20分钟。需要说明的是，不会颠球而也能把足球踢好的大有人在，这个环节只是让人熟悉球性，而不是必备的。我原来学校的学员队前锋就不会颠球，但攻城拔寨无数……（我至今没搞懂为什么）

两人一组的短传。分三部分：固定地点的短传，活动半径不超过半米或1米。全部以地滚球为主。然后是缓慢行进间的短传，轮流做墙进行一脚出球。然后是绕圈短传，以甲为圆心，乙在5-7米内围绕甲慢跑，完成一脚传球，此时甲是墙。——此阶段训练15分钟。

两人一组的短传之后是三角短传，也就是三人之间的短传，分两个部分。定点短传，和两人短传的第一部分一样。第二部分是运动中的三角短传，此时有一人必须像前锋回撤一样面对另外两人，倒退着缓慢小跑，以方便给队友做球。——此阶段训练20分钟。

长传训练，两人一组。距离25米最-40米。——此阶段训练15分钟。

如果是有条件的话，在传球练习完成后，加入接传球射门练习。分三部分。
接地滚球短传射门，甲在大禁区弧顶一带作为出球者，为跑动的队友输送地滚球，进入大禁区立刻射门。——此阶段训练15分钟。
接两侧传中球射门，甲和乙分别在大禁区外的左右边线一带，起各种传中球到点球点附近，跑动的队友跟进打门。——此阶段训练15分钟。

最后一个是我在国外一个教程看来的，也是从诸多球星惯用的比赛射门方式，后来被加到了教材里。大禁区两个边角，起弧线球传/射向球门的远门柱。据说是因为皮耶罗的“黄金区域”而增加的这部分内容。——此阶段训练15分钟。

抢圈，视情况安排。目前抢圈多数用在职业队，一个枯燥但非常实用的练习部分。抢圈很接近实战，而且对个人荣辱感打击很大，需要看球友的实际心态安排。抢圈很容易因为心态不对而打起来的，这是事实。业余队抢圈的成功率不高，加上激烈程度很难保证，所以个人归结为视情况安排。

半场攻防，也许很多队员都盼望着赶紧进入半场攻防练习，但之前的联系的确是半场攻防的保证。半场攻防一般是不限定进攻模式的，因为有一定技战术素养的队友，会按照习惯去打二过一、二过二等配合。除非是专门去练某种进攻套路。比如攻方要坚决打二过一的传切，或者专门训练反越位，等等。——此阶段训练30-45分钟。

实际上，半场攻防基本是实战的模拟，首要目的是培养比赛心态。没有比赛的心态，就没有比赛的状态，这是目前很多队伍训练所忽视的一点。训练和比赛是完全不同的两回事，因此只能通过训练，最大程度地去模拟比赛环境，让队员习惯于比赛节奏和气氛，克服恐惧和紧张心理，合理运用体能。其次才是进攻和防守模式的打造。

每个训练阶段之间间隔为10分钟，而不是5分钟。因为球友都是业余队员，体能储备有限，要完成体能储备，只能从松到紧。至于加练任意球和射门，这些都是训练外的项目，看自己自觉。

最后来说体能训练。体能训练真的不是业余球队必备的项目。在以上的有球训练环节中，能够完全认真地完成这个训练计划，就已经非常累了。说真的，学校的学生伙食能好到哪里去？因此不能以职业队的标准来要求业余球员。

体能项目只能自己根据实际情况进行。3200米已经被证明不适合足球的发展规律了，而蛙跳和负重深蹲对球员的膝盖伤害非常大，业余球员应适度。最应该练习的是折返跑。从5米扩大到30米为宜。另外，一周三练是最合适的，身体需要运动，也需要休息。所以不要天天练造成关节劳损和肌肉疲劳。业余球员没有职业的恢复设备，别太较真。

平心而论，对于业余球员，动力来自于高水平比赛的刺激。所以多看高水平比赛，提高自己的理解力才是关键。身体能否做到标准，则是第二位的。

❼ 我国基层业余体育训练特点，存在问题，及发展趋势是什么回答的详细点。

其实我国一直都在倡导全民健身，这个可以从我们家属院和一些公共场所增加一回些健身娱乐答设施看出来，所以我们基层还是有底子的，基数大是我们的最大特点和优势。但训练谈不上，往往只是健身最最普通的锻炼而已，就训练特点而言，明显既然师资力量不够，那么就更不要奢望有什么很专业的指导老师了，所以盲目性是第一大缺点，另外训练不科学，我想我们平常人还不时磕磕绊绊受个小伤（擦破皮，崴着脚…）更何况运动员了，不少运动员因在训练中受伤后没有得到很科学的护理调养方法，使得他成绩进步很慢，也间接的使运动员过早的离开赛场。另外我国对于退役运动员的社会保障力度还不够，如不不是全国冠军，全运会冠军，奥运亚运等等大的赛事的冠军，很难再退役后得到生活保障。

今后我们的发展肯定朝着科学性来发展，事实上我们近些年可能一直听到过某些学院有个专业叫“社会指导员”，我个人认为这就是一种发展趋势，增大社会指导员的目的就是为了让我们民众有更科学的训练方法，不过这个过程是比较漫长的。

❽ 篮球队训练计划。我们是业余篮球队，平时没比赛的时候想每周训练一次。求一份详细的计划。

跑步 团队一起跑更容易坚持 最好适应了之后提高速度 坚持到二次呼吸之后 （3公里吧回答 长了也坚持不下来） 然后就是学学配合 我不知道你们多大 篮球意识怎么样 如果没有懂的 那就改成练投篮吧 没有教练很难自己学习好配合 短时间内也越练越乱。 最主要的就是体能 和投篮 最好全队有2个 个人能力强的 这样至少能保证进球率 如果实力都很平均 那就随便打吧 能保证有机会能进球 你们就胜利了。 如果你们就是自己联系玩玩 我倒是建议 从体能 身体素质 投篮等方面增进自己 然后多和队友玩互相熟悉就好了

❾ 业余篮球训练

说得多了也都是废话
主要就是三点
1多打
2 勤练
3 练身体
多跟别人玩3VS3 4VS4
时间长了就会有很多经内验容
那些经验很有用的
1VS1
2VS2主要就是练个人技术
人多就是练你的团体的技术

多练就是多练运球投篮
上篮等基本功
特别是运球和投篮
多练 运球能力强了突破能力就会有很的提高
投篮就不说了撒
特别是投篮准的
吓死人了
而3的话
没太大必要
对于业余的话
我高二 1米82 臂展185 摸高325
还算可以 主要就是弹跳好
在学校小有名气
曾经是篮球队的
后来觉得天天训练，耽误学习 和画画就没搞了

其实篮球基本功好了之后
意识练起来也会很强大
特别是打球硬的
我很尊敬这些人