Ⅰ 悠季瑜伽基础瑜伽教练培训都有什么课程
我也抄很喜欢瑜伽,每天下班后也会坚持做做瑜伽,就会忘掉一些烦恼,调整一下心态,所以也一直在练瑜伽,你说的悠季瑜伽我之前在北京培训过,主要课程分为必修课,选修课和
非学籍制课程,必修课有基础教师培训 ,中级教师培训 ,瑜伽理疗师培训 ,选修课有
哈他主题课程 ,阿斯汤嘎 ,热瑜伽 ,流瑜伽 ,理疗选修(孕产) ,非学籍制课程有高级教师培训和艾扬格密集课程 。我是喜欢瑜伽,准备了解相关理论知识和有序练习,整体感觉还挺好的,会照顾到每一个人。
Ⅱ 初级瑜伽培训课程会不会很难呢
不难。只是比较慢。那些瑜伽新手们千万不要操之过急,任何一件事都有一个过程。
瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;
瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。
Ⅲ 全国十大瑜伽培训机构有哪些
一、北京禅庆瑜伽培训学校
由张禅庆老师创办,她是最早一批的瑜伽传播者。可以说是中国比较早期的瑜伽教练。是中国最早期某知名瑜伽教练的学生,由于受到她老师的深度影响,她们那一群人教授瑜伽表面而做作,一说话让人浑身起鸡皮疙瘩,连语音语气都故意模仿得嗲嗲的,只要稍微了解瑜伽的人都知道这一群人的风格。
二、潜能瑜伽总部
潜能瑜伽总部是中国十大著名瑜伽大师杨华创办的瑜伽教练培训学校,杨华是潜能瑜伽创始人,开设潜能瑜伽嫡传弟子班,以收徒的形式言传身教,将瑜伽哲学智慧和瑜伽动作并重,传播真正的瑜伽哲学智慧。
潜能瑜伽嫡传弟子六大实力是瑜伽智慧明心见性,瑜伽动作潇洒飘逸,瑜伽风格独树一帜,瑜伽表达出口成章,瑜伽文字落笔生花,瑜伽知识博采众长!
三、开封加拿瑜伽培训
开封加拿瑜伽是王建明老师创办的瑜伽培训机构,位于开封市金明区,很多人没有听说过开封加拿瑜伽,因为王建明老师是大学教授,培训的大部分都是在校大学生,不需要对外做宣传,而这些大学生还有很多是体校的学生,所以注重动作,以苦练动作为主要教学。
四、北京梦华瑜伽培训中心
北京梦华瑜伽培训中心是中国早期瑜伽培训,位于号称“中国好莱坞”的北京怀柔影视基地,是王梦华老师创办的瑜伽培训学校,自2000年做瑜伽培训以来,培训了无数的瑜伽教练,遍布全国各地,对中国的瑜伽培训做出了巨大的普及作用!
五、西安生禅瑜伽
西安生禅瑜伽是安麟创办的瑜伽馆,安麟精通佛学和瑜伽哲学。由于安麟修佛比较多,但从来不练瑜伽动作,所以生禅瑜伽的特点是只讲瑜伽哲学,更多的是讲佛学,他们甚至反对练习瑜伽动作。安麟平时讲佛学和神通术比较多一些,比如灌顶呀,千里之外能治病呀等等,因此近年来被很多人质疑!
六、云南滇西瑜伽
云南滇西瑜伽是印度人摩高西子和楚雄当地一个瑜伽老师杨丙牛一起开办的,他们虽然不做宣传,但是外来和尚好念经,很多人都向着印度老师而去。
每年培训几百名瑜伽教练,生意十分火爆,然而水平其实一般,和大部分瑜伽馆没有什么区别,唯一的区别就是外教的名号,在中国,无论什么外教都是很吃香的,因为很多中国人骨子里就是这样子。
七、四川峨眉岭瑜伽培训基地
四川峨眉岭瑜伽培训基地由四川人邓二风和他的合伙人创办,2015年以前风靡全国,他们为中国瑜伽的普及做出了巨大贡献,但后来不知什么原因,这几年似乎销声匿迹了!
八、天津人民瑜伽
天津人民瑜伽是当地人刘发科和一个叫大摩的印度人合伙开办的瑜伽馆,主要培训昆达里泥瑜伽,这个瑜伽派别在中国很少,不练习瑜伽动作,以冥想打开脊柱能量蛇为主,很少人知道,所以他们是独一无二的一家!
九、湘潭圣威瑜伽
湘潭圣威瑜伽是朱家鹏开办的瑜伽馆,朱家鹏早年留学印度,后回到湘潭创办圣微瑜伽,主要做企业市场,培训的瑜伽教练主要到企业上瑜伽课,模式独特!
十、云南玉龙密宗瑜伽
位于云南大理,专门修炼密宗法门,由当地一个出家人南加达老师创办,修炼的学员也大多是信佛的人,其实类似一个寺庙。
因此独特而富有价值,到这里学习最重要的是钱足够多,一年学下来最少要花十几万元。所以到这里来学习的大多是有钱人,不愁吃穿,打发时光,寻求世外桃源的生活。
Ⅳ 瑜伽教练培训需要学哪些课程
如果没有学过,从零基础的开始学起,那建议您找专业培训学校学。 给初学者一些建议:Ⅳ 刚学完瑜伽教练培训班的新手教练,该如何去带瑜伽课
很多刚入行的瑜伽老师带课都会遇到的这样的问题,甚至是教了好久的瑜伽老师也有这样的困扰:
刚开始几节课还是不错的,但是却发现上了一段时间之后索然无味;
所有学过的体式都会,就是不知道怎么排在一起;
老师明明讲过课程编排,可是我就是理不清楚;
带了很久的课了,每节课编排都差不多,好多会员都快记住了;
等等一系列问题慢慢浮现,不仅降低了课堂的效果,也降低了学员对你的认可度,所以,合理的体式安排顺序无疑起着非常重要的作用。
从瑜伽生理学的角度来说,在良好体式安排的锻炼之后,习练者不仅可以锻炼到身体的皮肤、肌肉、骨骼,并且可以更多地从细胞水平上触及到能量体的层面。瑜伽习练者的“瑜伽意识”也因此开始得到培养。今天就让郑州八支瑜伽教练培训中心的小编,来帮你们捋一捋这些编排瑜伽课程的技巧和原则,带你突破排课困境~
根据人生轨迹编排,将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行编排,就像人一生生老病死和生命轨迹,这类编排适合刚毕业的新教练。尽管简单还是建议新教练在代课之前,自己先根据编排练习几遍,确保课程流畅、舒适。
根据脉轮的打开顺序编排,人体有七个脉轮,从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮,脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥正面作用,体式的编排可以依据脉轮的打开顺序(一般是从下到上)进行编排,比如:一些开髋,稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮,核心类的练习可以打开腹轮,后弯类可以打开心轮等等。
根据抛物线原理编排,抛物线原理其实很好理解,按照这个原理来进行课程编排就像抛物线一样给课程一个高潮部分,可以是一个高难度体式,也可以是能量比较大的体式,让会员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。
根据体式的难易度编排,这里体式的难易度,是根据普通大众来说的难易度。任何练习都是循序渐进的,所以按照体式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之一。将所有的瑜伽体式,进行一个1-5星级别的难易程度分类(也可以根据自己的情况细分到10级),然后在一节课堂中,在根据授课对象的基本情况,选择不同难度的体式进行组合编排即可。
根据体式的强度编排
你可以将所有的瑜伽体式进行1-5级不同级别强度进行分类,然后再授课对象的基本情况,选择不同强度的体式进行组合编排即可。
根据课程主题编排,瑜伽的课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题,如:肩颈专题、腰椎专题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等等,以编排一节肩颈主题为例,必须是要围绕着肩颈主题的瑜伽体式,那么我们可以将与肩颈有关的瑜伽体式进行一个归类,然后在结合方法一(也可以结合其他方法),再进行不同姿势的肩颈主题体式的二次分类,然后再选择组合。
根据授课的对象具体情况编排,以授课对象的具体实际情况为本,是最基本也是最重要的原则和依据,也是最难把握的编排。
首先,你必须了解你的授课对象,你可以通过瑜伽馆里的课程顾问去了解,也可以提前到上课的教室与早到的会员沟通,或者在课后了解,掌握和了解授课对象的需求以及想解决的主要问题等等情况,带着客户的需求和想解决的问题,再根据以上的方法来编排课程,会更满足客户的需求,也同时让我们的课程更加的受到大家的喜欢。
要创造一个好的瑜伽习练环境,瑜伽馆的硬件水平当然是随着投入金钱越多越豪华,但是更重要的不是这些,而是一些氛围上的营造。干净整洁自不必说,如果你的课堂上有些淡淡的香气会让学员们感到宁静平和,快速的融入到瑜伽的气氛中。我们可以选择一些佛香、印度香或是精油,但要注意点燃的佛香要在上课前就燃尽,以免有些会员感到眼睛或皮肤过敏不适。要是在课堂中选用精油,尽量用气味较淡,有镇静作用的,如檀香、薰衣草等,若气候炎热,可选择薄荷、尤加利等具有清爽杀菌作用的精油,这些精油比较中性,不会引起男性学员的反感。
对于音乐的选择,要注意曲调的柔和平缓,如果可以找到一些瑜伽唱颂的音乐会更好,之前我介绍过的几张专辑都是非常适合的,这些具有精神意义的歌曲有助于我们开启心灵。
灯光不要太明亮,黄色的灯光比白色灯更为柔和,当一切笼罩其中会有种温和平静的意境。在做休息术时不要开着灯,暗些的环境会更加容易放松。音乐、灯光和气味的配合会营造一个非常好的意境和气场,如果你愿意,不妨尝试。如果可以找到一些很有瑜伽文化的摆件和挂图,会更好!
有些瑜伽老师在课上的引导词都会拿腔拿调,让人十分别扭。有一次有个老师一张嘴,就别着嗓子尽量让声音温柔,我们的鸡皮疙瘩掉了一地。其实只要你放慢语速、心情平静,用真心来表达你的情感就好。对动作的引导词要仔细推敲,简洁明了,对于初级的学员重点是体式的名称、简单的由来、功效、呼吸配合、禁忌等,对于功效很多的动作根据本节课程的主题或重点选几个相关的就好。逐渐的当大家熟练了就将重点放在引导他对身体的感受上,留一点时间让学员来体会身体的感觉。
Ⅵ 瑜伽教练培训要学些什么
瑜伽教练培训要学些什么?瑜伽教练培训要学些普通的基础训练,还有很多的技术训练来体形训练
Ⅶ 瑜伽教练培训内容
瑜伽教练培训入门是哈他,分为三个阶段、培训时长为30天。
第一阶:
(一)瑜伽起源文化。
(二)瑜伽老师职业操守。
(三)瑜伽练习索引。
(四)瑜伽坐姿。
(五)瑜伽呼吸。
(六)瑜伽体位法。
(七)静坐等课程等。
第二阶
(一)体适能基本概念、
(二) 基础解剖。
(三) 生物力学
(四) 营养与健康。
(五)瑜伽调息。
(六) 瑜伽体位法。
(七) 瑜伽放松术等课程等。
第三阶
(一)运动营养学及瑜伽饮食。
(二)调息法。
(三)瑜伽三脉七轮
(四)收束法和契合法
(五)冥想(睡眠冥想、理疗冥想等)
(六)高级体位法。
(七)特殊人群、排课等。
Ⅷ 想学习瑜伽教练培训班,大概一个月的时间就可以学完,但是不知道这么
绍兴这边我比较了解的是悠然瑜伽学院,课程时间也是一个月,具体学完程度是:能够担当一个合格的瑜伽教练,有教练证的,还有就是悠然瑜伽是包推荐,学完了没有瑜伽馆要就很尴尬了,来自瑜伽学校的推荐很重要。
Ⅸ 瑜伽教练培训初级,瑜伽教练培训班一般是什么价格
每家瑜伽馆的价格不一,每位老师的价格不一。
每天练习十小时来换取练习的精进?老师自己在练习中曾无数次受伤,用自己的身体做实验,换来瑜伽技艺的提升。对于我们来说,认真学习一点解剖学,对人体有详细的了解之后,瑜伽的进步会更加有效和快速。哪怕解剖学如同数理化一样,让我们目前瑜伽教师以女性为主的受众有些难以适从。
他在教学中从身、心、灵三方面全面提升学生,让学生体验到身体深层变化的惊喜,让学生的生活得到真正的变化,一心一意引导学生向着最终的目标努力;他用爱激发学生自信、投入、自律、深入地理解瑜伽,带领学生逐步走上瑜伽的更高层次。
能够因材施教,能为每个学生量身定制练习计划。人与人是不同的,他在教学中不是以自身的条件去要求学生完成某些难度动作,而是根据不同人的情况来教学,使学生能够慢慢地(而不是快速地)得到进步。
说明:一个好的老师不一定适合所有的学员。
瑜伽教练是瑜伽的传播者,是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口,瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质,才能正确的引导习练者,最终让习练者受益。
其中专业是对一个瑜伽老师最基本的要求,瑜伽是一件严肃而放松的事情,瑜伽老师只有具有全面的专业基础知识和扎实的基本功,你才能在教学中应用自如,深入浅出,循序渐进,才能带给你的学员同样的感受,才能把瑜伽更好地诠释和展现给你的学员,才可以根据习练者的年龄、性别、身体状况,练习目的等情况,制定出针对性、实效性、科学安全的课程。
优秀的老师不需要经常教学员新的东西,不需要经常靠新的东西去吸引学生,如果教得好,有足够的能量,就是几个简单的瑜伽体式,也能使学员得到很大的益处。他只要在场,学员就能感觉到他的能量,就能认真专注地练习,并有所收获。
瑜伽是一种非常古老的习练,集哲学、医学和艺术于一身,任何一个瑜伽体式的背后都是包含着科学的理论,因此这就要求瑜伽老师要建立一个以科学的瑜伽知识为核心,充分兼顾和有机的融入哲学,医学理论以及艺术知识的知识结构,这才是瑜伽老师的立足的根本。
动作对称性练习,应注意增加另一侧肢体的练习,注意身体的全面发展、对称发展,在课堂练习时间里,对于低头、弯腰、含胸,在课中要对应的作一些伸展、扩胸、体后屈、远视等肢体动作。
初期学员要教会正确的呼吸方法,养成良好的呼吸习惯,如:呼吸方法有胸式、腹式,做动作时扩胸、伸展时吸气,回收时呼气等方法。千万不要憋气练习,特别是长时间憋气,所以不要进行无氧耐力练习。
对于心血管发育较差的学员,心率在教学中一定要合理安排好负荷量,一般来说动作量不宜过大,练习时间不宜过长;对于过度疲劳者,不宜空腹训练,这样会引起低血糖,因此,练习时要做好准备活动和整理活动。
哈达瑜伽是多种不同门派的构成基础,特别强调体式是相对的先决条件。通过体式的调整完成,调动身与心的和谐,连接;并与宇宙达成自然合一。
灵性太阳,在外悬挂,是内在心意的表达,也是以外在世界的灵性太阳的形式表达了自己的内在灵性世界;内在表达了连接的外在世界,同样的也是外在世界表达了连接内在灵性世界。灵性太阳直接连结了心藏处、顶轮和眉心轮处,成就为我们内在喜悦的灵性光芒。
对应到腹腔,身体下腹部位预示为灵性地球,其上腹部是灵性月亮,再上直到横膈膜的部位就是灵性太阳。
哈达瑜伽日轮式的体式表达了自我的礼敬,不批判,对宇宙自然,对日月无条件的礼敬和爱,也就是极限的信任自己,在光明和喜悦中充满了感恩与关爱。自我礼敬也是礼敬内在世界,也是以此而表达了对外在世界的礼敬。反过来也是如此。
Ⅹ 大家好,我想参加瑜伽教练培训,成为一名瑜伽导师,不知道哪个培训机构比较好,所以想请大家推荐一下
“男怕入错行,女怕嫁错郎”其实对于男女来说选择行业都是非常重要的事情,一个理想的职业在带来高收入的同时还会对未来充满热情和希望。健身教练职业的薪资完全可以让人满意,这还是一个积极向上的职业,自由、心情舒畅每天会员会带来各种不一样的经历。健身教练并不是吃青春饭的职业,职业发展方向同样很多,目前职业发展机遇也非常多想要做管理也并不难。
既然这个职业这么好,那么怎么才能成为一个优秀的健身教练呢?健身教练培训就是成为专业健身教练的一辆直达列车,以专业技能为基础,培养健身教练所应具备的专业知识和实践能力,达到目前健身市场对健身教练所需的所有要求。健身教练培训机构同样有很大的区别,课程体系、教材教程、师资力量、校区环境、就业保障等等都会影响学员专业能力的培养。赛普健身自2009年成立,多年的教学经验,系统科学的培养体系,目前更拥有赛普健身培训基地独创的私人教练应该具备的核心技能,私教职业的方法论——SPFT体适能训练模型;多年不断的积累,就业体系更加完善,更有众多冠军导师开展公开课进行指导。赛普健身培训基地完全符合甚至远超当下国内对健身教练的需求,集合了国际上比较先进的训练技术和理念,真正实现课程国际化。
在赛普健身中,每个学员都有自己的故事,也将用这些故事来激励更多的学员;学员将用自己的励志故事来书写赛普健身光荣的勋章。
“要选择自己喜欢的工作,要选择自己喜欢的人。这样你的人生才不会无趣!”景丽萍就是因为发现了自己对健身的喜爱,义无反顾地选择了来赛普参加健身教练培训。
那时候她才大三,服装专业的她突然发现自己无法接受以后的日子就是在一个空间里“缝缝补补”,“那样会很无趣!”
赛普健身培训机构景丽萍
那时候刚好国内开始刮起健身风,巧合之下,景丽萍来到了健身房。而后无法自拔,专注流汗的感觉让她对健身萌生了不由自主的爱。深思熟虑后,她决定放弃自己的专业,专注于健身。在健身房里大概只有销售是不需要专业对口的职位,景丽萍在健身房当了几个月销售后又做了很久前台。
或许是她健身的热爱感染了店里的健身教练,他们建议景丽萍来赛普系统地学习健身教练培训课程,弥足专业知识方面的不足,这样她也能当一名健身教练,毕竟当一名教练可以让她更加深入接触健身,同时还能得到较高的薪资待遇。
当时景丽萍拥有的条件有限,就在食堂找了一份兼职。这样可以缓解她一点的经济压力,学成之后,现在她已经是一名优秀的健身教练,月薪过万。比较重要的是,她觉得现在自己每天都很开心。
赛普健身的优秀学员故事有很多,这个女学员的励志故事只是其中之一;赛普健身培训机构不止是健身教练培训,同时也是发展平台,就业从事教练只是一方面,成为健身健美运动员、开设健身工作室、投资建立健身场馆等众多方向都可以在赛普得到助力。赛普学员的专业素质及职业能力在健身行业也是有口皆碑。SaiPu-CPT私教专业认证(8.0版),是私人健身教练职业生涯强有力的敲门砖,也是私教梦想比较好的助燃剂。