㈠ 尚赫三脉贯通减肥新技术 什么都能吃的减肥方法
怎么减肥肚来子和腿1：户外登山自
在户外登山的过程中用到腿部力量和腰部力量，这样可以减少腿部和腹部脂肪，还能够翘臀。有研究表明，一个体重70公斤的人以每小时2公里的速度在坡度是七十度的山上攀登半个小时，大约消耗500卡路里的能量，现在你是否觉得瘦肚子和大腿，户外登山是个不错的选择。
怎么减肥肚子和腿2：跳绳
跳绳是一项可以瘦全身的有氧运动，尤其是现在冬季气温比较低，最适合跳绳了，不但可以取暖，还可以瘦身，而且跳绳很简单，不需要学习，直接就可以上手。有专家做过数据调查，连续跳绳10分钟消耗的热量和慢跑半个小时消耗的热量差不多。这就说明跳绳是一项高耗能低耗时的运动。长期坚持你的两腿自然不会有赘肉，都是紧致结实的肉。
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㈡ 最好的减肥新技术是什么大家给推荐一下！
针灸