瑜珈教师培训

1. 怎么才能成为瑜伽教练

怎样才能当瑜伽教练

一、完善的专业知识体系

瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口，瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质，才能正确的引导习练者，最终让习练者受益。其中专业是对一个瑜伽老师最基本的要求，瑜伽是一件严肃而放松的事情，瑜伽老师只有具有全面的专业基础知识和扎实的基本功，你才能在教学中应用自如，深入浅出，循序渐进，才能带给你的学员同样的感受，才能把瑜伽更好地诠释和展现给你的学员，才可以根据习练者的年龄、性别、身体状况，练习目的等情况，制定出针对性、实效性、科学安全的课程。

二、关注学员生理特点

1、根据学员的生理特点，在教学中应注意的问题：骨骼富有弹性易变形，必须注意引导学员的坐、站立、动作的正确姿势。

2、动作对称性练习，应注意增加另一侧肢体的练习，注意身体的全面发展、对称发展，在课堂练习时间里，对于低头、弯腰、含胸，在课中要对应的作一些伸展、扩胸、体后屈、远视等肢体动作。

3、初期学员要教会正确的呼吸方法，养成良好的呼吸习惯，如：呼吸方法有胸式、腹式，做动作时扩胸、伸展时吸气，回收时呼气等方法。千万不要憋气练习，特别是长时间憋气，所以不要进行无氧耐力练习。

4、对于心血管发育较差的学员，心率在教学中一定要合理安排好负荷量，一般来说动作量不宜过大，练习时间不宜过长；对于过度疲劳者，不宜空腹训练，这样会引起低血糖，因此，练习时要做好准备活动和整理活动。

2. 怎么考瑜珈老师资格证

颁发证书学完规定课程，经过鉴定考试合格后，由人力资源和社会保障部教育培训中心颁发初级、中级或高级《瑜伽培训师》证书。

一、人力资源和社会保障部初级瑜伽培训师：

1、学历：高中或中专以上；

2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；

3、有一定的瑜伽自修基础或者已经在其他瑜伽培训机构或专业瑜伽馆经过系统训练过的优先考虑；

二、人力资源和社会保障部中级瑜伽培训师：

1、大专学历或已经取得人力资源和社会保障部《初级瑜伽培训师》证书者；

2、身体健康、具有良好的身体柔韧性及良好的职业素质；

3、关于破格录取：学历在大专以下（高中或中专），但是具有非常良好的身体素质、职业素质和理解能力以及扎实的瑜伽修炼基础，经过专家综合面试达到要求者可以破格允许报考中级瑜伽师（限制名额）

三、培训学时：

初级瑜伽师：150学时（相当于110小时、15天）；

中级瑜伽师：300学时（相当于220小时、30天）；

四、报名材料：

1.本人身份证及复印件

2.蓝底、免冠、同一底版、商务彩照1寸、2寸各5张

(2)瑜珈教师培训扩展阅读

一、瑜伽培训师职业定义：

那些指导人们通过瑜伽修炼（身心灵）获得健康生活方式的瑜珈教练被称为瑜伽师。

瑜伽培训师一定是瑜珈教练，但是并不是所有的瑜伽教练都有资格称为瑜伽师！只有那些把健康的生活方式（营养平衡、科学运动、良好习性、心理健康）完整的传播给民众的瑜伽教练才是瑜伽师！所以瑜伽师是健康生活方式的倡导者和传播者！瑜伽体位只是瑜伽中很重要的一部分，并不是瑜伽的全部！

二、人力资源和社会保障部课程内容：

整个教学体系中，涉及若干个课程模块，全面、系统、科学、规范！是典型的“理论+实践”教学模式，因此更能培养出文武双全的全能型教练人才！

3. 瑜伽教练培训

瑜伽教练培训一般是需要一个多月左右的，有全日制班和周末班，全日制内班上课时间是周一到周五，周末容班上课时间是周六周日，有的培训机构还会有晚课，个人建议不要上晚课，一般晚上学习吸收能力不好，也记不住，而且一些体式体能的练习，在晚上并不是最佳的时间段。
瑜伽的练习一定是循序渐进的，不能急于求成，瑜伽修的不仅仅是身体还有心，选瑜伽培训的时候一定要选择专业的，不能仅看价格，贪图便宜而选择小的馆，最后毕业没学到知识，浪费了时间精力和学费。
我当初学的时候，对比了很多家，现在和朋友开了馆，我们没有出教练培训的课程，把自己的爱好当做事业是一件幸福的事情。我和朋友都是在静波瑜伽学院学的教练培训班，感恩静波，感恩瑜伽，希望2020年我们能更好的把自己喜欢的事情做得更好。

4. 如何选择瑜伽教师培训的劝诫语

无意中看到一篇文章，来自一位国外shakti Mhi导师的训诫，细细品读，觉得非常的好。转载过来，并在每章节下面做了注解，希望由此来让更多的教练，练习者能够明白瑜伽的培训。

1. Find a Spiritual Teacher.选择一个灵性的教师

Avoid taking training from teachers that emphasize their teaching on the physical aspects of yoga only. It is important to have a teacher who can give you a full understanding of the spiritual (as opposed to religious) aspects of yoga. The teacher should not be a scholar who knows his/her information from reading books and taking workshops. The teacher’s teaching must arise from direct experience. Such a teacher will be able to deal with all of the spiritual concerns that the student may have, with no hesitation.

译文：不要从那些只强调身体层面的瑜伽教师那里接受培训。去找一个能向你传授瑜伽完整的灵性意义（但不是宗教）的教师，这点非常重要。那个教师也不应该是一个只会引经据典的书斋里的学者。教师所传授的应该来自他本人直接的体验。这样的教师才能面对学生有可能遇见的所有灵性的问题，而不是支吾其词。

我家瑜伽注解：选择强调身体层面的培训有很多，很多人都认识瑜伽，几乎是从身体层面开始的，于是就似乎都以为，只有体式才是瑜伽。身体层面很重要，但要想转变自己，单纯的靠身体层面是无法做到瑜伽的真实转变。

依照瑜伽唯识论来说，身体是业报身，即所有的行为，无不是在业报里完成的，包括你所练的体式。要想达到转变自己，需要从感官心识训练开始，即“眼耳鼻舌身意”六识。唯有从设计“感官六识”课程训练开始，才能真正改变一个人的业报行为，因六识决定了体式行为的改变。

《瑜伽经》第一篇阐述了人转变的重要意义。对于那些以追逐体式目的的练习者，教练者来说，身体的业报行为习惯，往往就带着心识的贪婪、暴力、强制指挥行为，因此，唯有向内体证训练，才是瑜伽的灵性核心之道，如此才能够真正的转变了你。

对于寻求灵性定义的老师，一直是传统传承认知的正念瑜伽，但基于这一条，很多人几乎都忽略了它的重要性，对于摘句经典疏钞，断章取义瑜伽，则更是不可取。对于经典，需要“了义”它的学习，而“了义”则来自心智的感悟，内在的体证，这并不是单纯的由体式而来。

2. Make sure to experience direct transmission.要得到直接的传递

Do not settle for a teacher training run by novice teachers, who show the teachings of their master from a DVD. Do not settle for the said "master" to only occasionally appear in the course. Every student in the course needs to have direct contact and experience with the spiritual teacher, as the transmission of the knowledge and wisdom often happens on the energy level.

译文：不要接受那些没有经验的教师的培训，他们会把自己追随的大师的DVD放给你看。也不要因为听说某个大师会“偶尔出现”在培训的课程中而受吸引。每个学生都应该和一个灵性的教师有直接的接触和体验，因为知识和智慧往往是在能量层面传递的。

我家瑜伽注解：瑜伽的经验不是单纯的来自体式，一些瑜伽老师会误区的把体式表演给你看，并告诉你这是瑜伽的经验，这就是错误的做法。瑜伽的经验是一种身心灵转变的验证，即验证了你人格整体的转变，其中包括有：头脑的感悟，行为的体悟，控制的自我等。

瑜伽的八支分实践法则，前二支是至关重要的，这又是最容易被忽略，最不能直接理解的地方。外在的老师是你因缘相遇的指导师，而真正的老师，则是你心智内在的灵性导师，每个人都拥有它，你的每一次训练，都充分体现了内在灵性能量传递的转变。

记住，每个人都是一部活着的人体瑜伽经！

真正吸引你的就是这部人体瑜伽经，而不是外在那些所谓的大师，你有解读和学习自我这部经典，这就是YOGA之道。

3. Bigger is not better.教师培训并不是人越多越好

Often you see teacher training with 60 to 200 students in a course. In an intense 200h course, as a result of the intense practice, students often go through physical, mental, emotional and spiritual crisis and may face multiple challenges. As a result of being in a large impersonal course, the student and their needs get lost in the crowd.

译文：我们经常看到某些教师培训会有60?200人。在一个强度很大的200小时培训中，学生经常会经历生理的、头脑的、情绪的和灵性方面的危机并同时面对诸多的挑战。在一个人数众多、缺乏个人关注的培训中，学生和他们的个人需求都无法得到满足。

我家瑜伽注解：瑜伽培训不是做人数买卖，的确对某些人来说，培训人数越多越好，但可能因自己能力局限，而不能产生预期的效果。数着钞票，点击人数，就有些犯难了，搞不好就会以钞票的价值来判断自己的能力。

另外，还有很多瑜伽的培训课，基本是挑战肢体的高难度，而对于向内“心识”训练的转变，几乎没有作为，大多数以难度来定义瑜伽的水平高低，这往往就把瑜伽至于一个柔术，杂技的领域区间去了，瑜伽的真实就这样失去了效果。

瑜伽大师德西卡查尔指出：现在很多国家流行的瑜伽，都单纯地将动作孤立出来，告诉人们哪些动作可以练习身体哪个部位，其实，这并非真正的瑜伽。印度瑜伽最精华的部分，在于呼吸、调息，在于通过一些姿势改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵两方面的和谐统一。

4. Avoid religions, cults and worship.避开宗教、信众和崇拜。

Avoid trainings with even a hint of worshipping the spiritual teacher. Yoga practice is a process to transform the novice to become a free master and not to become a sheep, following without knowing.

译文：避开那些暗示你去崇拜那个灵性教师的培训。瑜伽练习是一个把初习者转变成解脱的大师的过程，而不是把你培养成人云亦云的绵羊。

我家瑜伽注解：自古说名师出高徒，其实不然，应该是名徒出高师。那些被缔造出来的名师，基本等于自恋头衔的名声，在瑜伽里，当你能够学会瑜伽来掌控自我能力时，每个练习者都可以是，自己生命中的大师。

学会解脱那些枷绊在你头顶上的头衔，那些都是过眼烟熏的缭绕，它们会智障你的头脑和心智。瑜伽教母这个名衔不那么好作为的炫耀，除非你是让众人受益的品格行为，否则你只能一只瑜伽花瓶，远不如凤姐的励志来的真实。

瑜伽就在你的身心器具世界里，它每天与你发生着系列的体现，你不需要崇拜谁，你要做的就是通过瑜伽，努力的一步一步来改变自己，当你发现转变的喜悦时，你所获得的幸福就有了真理的曙光，于是，你灵性的导师的是你内在的化身。

5. Practical teaching 要练习如何授课

Make sure there is plenty of actual hands-on teaching experience for you ring the course so you don’t end up with theoretical knowledge but are unprepared to actually teach. Knowing the asanas (yoga postures) inside and out won’t make you know how to teach them. Yoga teacher training is not a yoga boot camp of doing the asanas all day. You need to learn communication, the psychology of the mind, body language, how to correct by using hands-on techniques, and how to give mental and energetic support to your students in the future.

译文：确保培训中会安排充分的实际教学操作和练习，这样在结束时你不是光有空洞的理论知识，但对于如何实际授课却一筹莫展。即便你了解了所有体式的细节，仍然不等于你知道如何去教授它们。瑜伽教师培训不应该是一个整天练习体式的集训营。你需要学习如何交流、心理学、如何解读肢体语言，如何亲手去纠正，如何在将来给你的学生精神和能量上的支持。

我家瑜伽注解：很多教练以为，会体式标准练习，包括学会体式细节练习，就是实际操作教学，其实这仅仅是一种练习技能，并非是瑜伽教学技术，于是这种标准和细节内容观点，所学到的就等于空洞的理论知识。

目前，国内的大多数培训，这类体式练习技术课很多，但教学技术课却很少，不少教练培训课直接等于会员课式的练习，于是就造就了很多教练，根本不会上课，包括上瑜伽课的交流语言，体式的肢体解读和观察能力等，缺乏了很多。

曾问一位带操模式上课的教练：你知道下面练习者有哪几位体力不支？哪几位面目在痛苦支撑？哪几位身体在颤抖？哪几位做的体式很松散？哪几位??哪几位等？教练的回答是：不知道！一句不知道足以说明了这位教练的不合格。

瑜伽本身是一门生理，心理学诸多集合的哲学产物，体式训练一定是需要的，但不是学会了体式训练，你就等于做了一名瑜伽老师。瑜伽老师更要学会语言的声论，人体哲学的辩证，心理的引导，内观的系统等内容，否则你仅仅是一个练习者，而非教师者。

6. Yoga is not Gymnastics 瑜伽不是体操

Remember that 90% of your students out there are beginners! Most of the people in the West are dealing with physical limitations and health conditions. Avoid vigorous acrobatic styles of yoga. Choose a style of yoga that can walk beginners safely into the practice. Otherwise you will join the endless number of yoga instructors who make the students feel (after their first class) that they are not flexible enough to practice yoga.

译文：别忘了百分之九十的学生是初习者！在西方很多人身体有各种局限和健康问题。避开那些强烈的有氧操式的瑜伽。选择学习一种能让初习者安全地进入练习的风格。否则你将成为那些数不胜数的瑜伽教练的一员——学生一上完他们的第一堂课就下结论说自己太僵硬了，不适合练习瑜伽。

我家瑜伽注解：瑜伽开展了好多年，至今很多人很难走近瑜伽，这是因为瑜伽课的难度局限了他们。对于强烈的有氧操式的瑜伽，其实这只是属于瑜伽边缘性的一种运动，不能完整的展现出瑜伽的真实内容来。

瑜伽大师巴拉特坦科尔在接受《生命时报》记者采访时说：瑜伽不同于一般运动，并非人人适合，一些患有心脏病、高血压、脊椎病或韧带受过伤的人都应先咨询医生。而且，瑜伽没有统一的姿势标准，现在很多国家的人，在练瑜伽时，不论男女老少，都训练同一个姿势，并要求达到同一个标准，这是非常愚蠢的。

应该让瑜伽姿势适应每一个个体，而不是让每一个个体去适应统一的瑜伽姿势。瑜伽老师应该根据练习者的身体特点，设计训练课程，这样才能取得良好效果。

7. Restrict yoga facility 不要依赖设施

Avoid styles that constrict you and your students to a specific teaching facility environment (hot rooms or facilities with too many yoga gadgets). The essence of yoga practice is to be able to conct it in any place and at any time. Your students should be able to take the teaching you convey and practice on their own anywhere without dependency on a facility.

译文：避开那些只有在特定教学设施（热的房间或过多的瑜伽辅助物品）条件下才能练习的瑜伽风格。瑜伽练习的本质是应该能随时随地地进行。你的学生应该在接受了你所传递的教导后，能够自己在任何地方练习，而不是得依赖某些设施。

我家瑜伽注解：我们发现，过多的辅助器械训练人体瑜伽，会形成一种对它们的依赖，而身体条件在依赖之下，会形成自我能力条件的缺失，比如，下犬式双臂之间夹一根木棒，看似辅助很好，其实你感受不到身体带来的协调传递，而是木棒的固守屏障，身体的灵性能力，就会这样缺失了真实的进展。

看看现代生活的人们，被物质代替了很多形成了依赖，就知道了。对瑜伽而言，不是追逐体式的标准，哪怕你今天进步了一点点，都是加强身体能力的效果之一。好好利用自己的能力吧，让它发挥出来，而不是被代替。

辅助的目的是为了寻求体式的达到目标，过多的运用辅助器械，有时让我们不知道是靠了自己，还是靠器械，那么你的转变是不是不够真实了呢？

《瑜伽之光》作者：B.K.S.艾扬格，一书里的文摘：

瑜伽的体式练习不需要任何器械辅助，因为瑜伽认为，人的四肢已经提供了必要的重量和对抗重量的工具。通过练习这些体式，修行者提高了身体的敏捷、均衡与耐久性，并增加生命的活力。

8. New-age yoga 不要落入“新世纪”瑜伽的迷雾

Be careful of flakiness and new-age non sense. Knowledge of energy and the chakras is powerful, but there is much more to the yoga practice than just the chakras.

译文：小心所有那些有关“新世纪”的鱼龙混杂的学说。有关能量和气轮的知识是很有力量的，但在气轮以外瑜伽还有很多其他内容。

我家瑜伽注解：这一条很重要，但又经常被很多人误传许多。印度瑜伽帕布帕大师在经典的要旨中指出：既然韦达经典中已经有了一套无比卓越的程序，人就没必要再编一套新的系统误导无辜大众了。如今社会上很流行抛弃已有的标准体系，打着“新发明的瑜伽程序”的幌子给大众一些假货的做法。

对于西方那些利用解刨学来解释瑜伽的培训，这实在有些牵强附会了（除非你有高等医学背景），这是因为解刨学实在的不那么好学的缘故，一位医科大毕业出来的医师说：自己不敢妄言解剖，因为还要进入临床实践阶段，而这仅仅是局部的解剖实践，在解刨学领域里，没有全身解剖的专家。

假若仅仅是将瑜伽当做体式运动，那么学一学，简单的了解一下解剖是蛮好，但瑜伽并不等于运动。对于那些担心受伤的练习者来说，只要遵行瑜伽八支分的非暴力、不贪婪，诚实的戒条，就足以避免受伤的问题了。

关于瑜伽的知识结构，依照传统的内容已经具备了足够的学习，是最好的学习效果。而传统已经记载了关于瑜伽气脉，脉轮等生理与心理的诸多内容，这种博大精深的实际学习内容，足够让你学习一辈子。

9. Connection with the teacher after course is done.在培训结束和教师继续保持连接。

Make sure that the teacher will be available to you to answer questions after the course has ended and to guide you in your first steps of your teaching if needed. You should be able to find spiritual support from your teacher outside the course as your practice must continue after your certification.

译文：确保在培训结束后你仍然有机会向教师提问，如果需要的话甚至能帮助你踏上开始教课的道路。你应该能够在培训以后继续从你的教师那里得到灵性的支持，即便你已经有了证书。

我家瑜伽注解：证书不能说明什么，只能代表你学习的一种经历证明。真正的证书来自你教学的实践，大众受益的证明，这既是能力证书，它是无形的，永久的。对于灵性的能量，就是从你学习后，实践与感悟结合起来加持你的能力，确保不散失你的精神动力。

10. The power of transformation.转变的力量

Let your heart, not only your mind and wallet, be involved in the search for the right teacher and teaching. Avoid being influenced by trends and deals. The teacher is the vehicle for the teaching that may resonate in you forever. True teachers will expand your capacity to receive wisdom that arises from beyond your programmed mind.

译文：要用你的心，而不是光用你的头脑和钱包来决定应该选择什么样的教师和什么样的培训。不要受潮流和生意经的影响。教师是传递瑜伽教导的工具，而那种教导也许会影响你的一生。真正的教师会扩展你接纳智慧的能力，那种智慧只能来自超越你头脑的羁绊。

我家瑜伽注解：《瑜珈经》开篇阐述了什么是瑜伽，瑜伽就是控制自我心识的转变。因此，对于转变来说，才是真正的高难度，并不是摆出姿势才是高难度。让一个愚昧的人，转变为智慧的人，让一个不良健康的人，转变为健康良好的人。让一个心智障碍的人，转变为心智通达的人。选自瑜伽经竭语之一：转变有种种，那些痛苦和不痛苦的等。

对于培训的选自，需要从身心灵方面整体入手，而不是单纯的从体式入手。瑜伽经典已经为我们指明了道路，让我们与灵性知识链接，与身心智慧链接，而不要解读成：肌肉与肌肉的链接。这样解读的话就糟糕了，《瑜伽经》的作者潘塔加利也要为你痛苦。我家瑜伽首创于厦门，释放你的心灵美！

5. 刚学完瑜伽教练培训班的新手教练，该如何去带瑜伽课

很多刚入行的瑜伽老师带课都会遇到的这样的问题，甚至是教了好久的瑜伽老师也有这样的困扰：
刚开始几节课还是不错的，但是却发现上了一段时间之后索然无味；
所有学过的体式都会，就是不知道怎么排在一起；
老师明明讲过课程编排，可是我就是理不清楚；
带了很久的课了，每节课编排都差不多，好多会员都快记住了；
等等一系列问题慢慢浮现，不仅降低了课堂的效果，也降低了学员对你的认可度，所以，合理的体式安排顺序无疑起着非常重要的作用。
从瑜伽生理学的角度来说，在良好体式安排的锻炼之后，习练者不仅可以锻炼到身体的皮肤、肌肉、骨骼，并且可以更多地从细胞水平上触及到能量体的层面。瑜伽习练者的“瑜伽意识”也因此开始得到培养。今天就让郑州八支瑜伽教练培训中心的小编，来帮你们捋一捋这些编排瑜伽课程的技巧和原则，带你突破排课困境~
根据人生轨迹编排，将所有的瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、跪姿、坐姿、俯卧、仰卧等进行编排，就像人一生生老病死和生命轨迹，这类编排适合刚毕业的新教练。尽管简单还是建议新教练在代课之前，自己先根据编排练习几遍，确保课程流畅、舒适。
根据脉轮的打开顺序编排，人体有七个脉轮，从下到上依次是海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥正面作用，体式的编排可以依据脉轮的打开顺序（一般是从下到上）进行编排，比如：一些开髋，稳定骨盆的体式可以打开海底轮和生殖轮，核心类的练习可以打开腹轮，后弯类可以打开心轮等等。
根据抛物线原理编排，抛物线原理其实很好理解，按照这个原理来进行课程编排就像抛物线一样给课程一个高潮部分，可以是一个高难度体式，也可以是能量比较大的体式，让会员在课程结束后有一种酣畅淋漓的感觉。
根据体式的难易度编排，这里体式的难易度，是根据普通大众来说的难易度。任何练习都是循序渐进的，所以按照体式的难度系数进行编排也是瑜伽体式编排的根据之一。将所有的瑜伽体式，进行一个1-5星级别的难易程度分类（也可以根据自己的情况细分到10级），然后在一节课堂中，在根据授课对象的基本情况，选择不同难度的体式进行组合编排即可。
根据体式的强度编排
你可以将所有的瑜伽体式进行1-5级不同级别强度进行分类，然后再授课对象的基本情况，选择不同强度的体式进行组合编排即可。
根据课程主题编排，瑜伽的课程可以根据不同的练习目的分为不同的主题，如：肩颈专题、腰椎专题、女性调理、减脂塑形、孕期、产后等等，以编排一节肩颈主题为例，必须是要围绕着肩颈主题的瑜伽体式，那么我们可以将与肩颈有关的瑜伽体式进行一个归类，然后在结合方法一（也可以结合其他方法），再进行不同姿势的肩颈主题体式的二次分类，然后再选择组合。
根据授课的对象具体情况编排，以授课对象的具体实际情况为本，是最基本也是最重要的原则和依据，也是最难把握的编排。
首先，你必须了解你的授课对象，你可以通过瑜伽馆里的课程顾问去了解，也可以提前到上课的教室与早到的会员沟通，或者在课后了解，掌握和了解授课对象的需求以及想解决的主要问题等等情况，带着客户的需求和想解决的问题，再根据以上的方法来编排课程，会更满足客户的需求，也同时让我们的课程更加的受到大家的喜欢。
要创造一个好的瑜伽习练环境，瑜伽馆的硬件水平当然是随着投入金钱越多越豪华，但是更重要的不是这些，而是一些氛围上的营造。干净整洁自不必说，如果你的课堂上有些淡淡的香气会让学员们感到宁静平和，快速的融入到瑜伽的气氛中。我们可以选择一些佛香、印度香或是精油，但要注意点燃的佛香要在上课前就燃尽，以免有些会员感到眼睛或皮肤过敏不适。要是在课堂中选用精油，尽量用气味较淡，有镇静作用的，如檀香、薰衣草等，若气候炎热，可选择薄荷、尤加利等具有清爽杀菌作用的精油，这些精油比较中性，不会引起男性学员的反感。
对于音乐的选择，要注意曲调的柔和平缓，如果可以找到一些瑜伽唱颂的音乐会更好，之前我介绍过的几张专辑都是非常适合的，这些具有精神意义的歌曲有助于我们开启心灵。
灯光不要太明亮，黄色的灯光比白色灯更为柔和，当一切笼罩其中会有种温和平静的意境。在做休息术时不要开着灯，暗些的环境会更加容易放松。音乐、灯光和气味的配合会营造一个非常好的意境和气场，如果你愿意，不妨尝试。如果可以找到一些很有瑜伽文化的摆件和挂图，会更好！
有些瑜伽老师在课上的引导词都会拿腔拿调，让人十分别扭。有一次有个老师一张嘴，就别着嗓子尽量让声音温柔，我们的鸡皮疙瘩掉了一地。其实只要你放慢语速、心情平静，用真心来表达你的情感就好。对动作的引导词要仔细推敲，简洁明了，对于初级的学员重点是体式的名称、简单的由来、功效、呼吸配合、禁忌等，对于功效很多的动作根据本节课程的主题或重点选几个相关的就好。逐渐的当大家熟练了就将重点放在引导他对身体的感受上，留一点时间让学员来体会身体的感觉。

6. 为什么要去瑜伽老师培训学校学习

自己对瑜伽感兴趣可以去学习，

平时多加练习，

等到功底深厚的时候，

一定有成就一番事业的一天。

7. 想做瑜伽老师，请问去哪里可以学

选择一家专业负责的瑜伽培训机构进行学习，最好不要去一般的瑜伽馆学，并且目前瑜专伽教练考证属只能通过国家体育总局认可的瑜伽教练培度训机构来考试，所以前期都会有1-3个月的培训时间，把专业的瑜伽理论知识和动作体式学会就可以考证了，考试内通过后会颁发瑜伽教练行业相关的证书。只要自己抱着成为一个瑜伽教练的态度，难不难就不是问题了。

8. 瑜伽教练培训内容

瑜伽教练培训入门是哈他，分为三个阶段、培训时长为30天。

第一阶：

（一）瑜伽起源文化。

（二）瑜伽老师职业操守。

（三）瑜伽练习索引。

（四）瑜伽坐姿。

（五）瑜伽呼吸。

（六）瑜伽体位法。

（七）静坐等课程等。

第二阶

（一）体适能基本概念、

（二） 基础解剖。

（三） 生物力学

（四） 营养与健康。

（五）瑜伽调息。

（六） 瑜伽体位法。

（七） 瑜伽放松术等课程等。

第三阶

（一）运动营养学及瑜伽饮食。

（二）调息法。

（三）瑜伽三脉七轮

（四）收束法和契合法

（五）冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）

（六）高级体位法。

（七）特殊人群、排课等。

以上是美丽峰汇瑜伽培训的大概内容，希望对你有所帮助

9. 想当瑜伽老师可是培训瑜伽老师的具体机构哪些会比较好一点，实在想不通。

我是在上海亚太抄瑜伽学院学的，有拿到瑜伽教练资格证。在这里给初学者一些建议建议：
1、选择大的培训机构口碑好的学校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学的比较好。
2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。
3、到北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。
亚太瑜伽学院统一颁发的，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是认可的，因此证书具有行业权威性。

10. 瑜伽教练资格证怎么考

很多想学习瑜伽做瑜伽老师的小盆友，在选择瑜伽培训的时候过于重视证书，那至于证书分为多少种，各自有什么样的含金量？下面为大家整理的希望能对你有所帮助。
现在最主流的机构是中国瑜伽联盟，除此之外还有印度瑜伽联盟。 其中，中国瑜伽联盟召集权威瑜伽人士，对各个瑜伽流派的培训体系进行了统一讨论和研究归纳，制定了瑜伽教师培训标准。可想而知，这个标准具有很高权威性和科学性，得到众多门派瑜伽学院的认可。 TTC， Teacher Training Course教师培训课程。
顾名思义，就是专项培训瑜伽教师。中国瑜伽联盟遵循瑜伽教师培训的国际准则，得到各地正规瑜伽机构广泛推广，是瑜伽任教老师应持有的教师资格认证。参加TTC200瑜伽教师资格培训，完成全部学时，成绩合格的学员即证明已经掌握了瑜伽课程的授课技巧与知识，能够胜任瑜伽老师的职务。完成培训后的学员可获得中国瑜伽联盟颁发的TTC相应证书（其本人信息、证书编码公布于中国瑜伽联盟官网）。 学员获得中国瑜伽联盟颁发的证书，就具备开展提升班、工作坊及担任200小时注册瑜伽导师培训班的首席培训师的资格喽~。一般瑜伽联盟认证学校的认证课程包含：瑜伽理论、教学技巧、生理解剖学、瑜伽哲学、综合部分等内容，且证书种类单一。 中国瑜伽联盟已经形成了一整套很成熟、正规、专业的课程系统。课程设置的非常合理、精致、专业。让学员掌握学习的方式、方法和技巧的精髓，掌握重点，保证学员的学习质量。学员经过系统的学习后，统一颁发瑜伽教练证书，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是可以认可的，因此我们的证书具有行业的权威性的。