艺术培训课程体系

❶ 成立一个辅导班需要哪些手续

现在开辅导班的话，就要办理好相关的手续，关注（中小学综合辅导）工宗号，可以学习参考下开班经验。

开一个辅导机构都要经过教育局的认可，拿到办学许可证。

1、到培训机构所在地的教育局去索取并填写申请表，（要提供开办者的相关资质，学历学位证明等）经过审核批准，颁发许可证才能开办。

2、向工商行政部门申请营业执照进行法人登记（要提供验资证明、经营场所状况等等）。

3、办理税务登记。

4、支付注册资金。

申请筹设或正式设立民办教育机构，申请办学许可证，需提交下列材料：

（1）申办报告。内容主要包括：举办者、培养目标、办学规模、办学层次、办学形式、办学条件、内部管理体制，经费筹措与管理使用等；

（2）举办者的姓名、住址或者名称、地址。

（3）资产来源、资金数额及其有效证明文件，并载明产权；

（4）属捐赠性质的校产须提交捐赠协议，载明捐赠人的姓名、所捐资产的数额、用途和管理方法及相关有效证明文件。

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开办一个培训班的具体流程:

1、网上录入信息。

申请人通过市人力资源保障部门职业技能培训补贴管理系统（点击进入：）录入信息并提交。

2、到公布的受理点提交纸质申请材料。

受理点地址及联系电话见附件。

3、公示。

市、区人力资源部门将符合补贴条件的名单定期集中汇总，在受理审核部门的政府网站公示5个工作日。

4、异议处理。

公示期间有异议的，由受理单位复核。经复核，异议成立的，取消其补贴资格;异议不成立的，按规定支付补贴。

审核办理  

市劳动和社会保障局依据职业培训机构设立条件和设立标准进行审核，需要对申请材料的实质内容进行核实的，应指派2名以上工作人员进行核查。审核完毕后，以书面形式做出批准或不批准的批复。批准设立的，颁发《民办职业培训机构办学许可证》。

❷ 国内哪里有服装陈列师培训机构，服装陈列师培训机构怎么样

服装陈列师培训机构色彩搭配的基础知识：
调合暗淡的颜色有倒退感和收拢感。恰如其分地应用颜色的二种感观，不仅能够调整、掩盖身型的不够，并且能注重突显你的优势。如针对上轻下重的型体，宜采用深棕色超软的布料制成裙或裤，为此来消弱腿部的粗大。身材魁梧丰腴的女士，在挑选配搭外套时，亦合适用深棕色。那条规律性对大部分人可用，如果你人体恰如其分，不用为此来遮盖哪些。一些MM总觉得颜色堆积越大，越“多种多样”。集五色于全身，遍体罗绮，镶金挂银，我觉得实际效果并不太好。服装的美不美，并不是取决于价钱高矮，关键所在饰品得当，合适年纪、真实身份、时节及所在自然环境的风俗人情，更关键是满身色彩的完整性，获得和睦的总体实际效果。
“色没有多，和睦则美”，恰当的颜色方式 ，应当是挑选两三个系列产品的色调，为此主导色彩，占有服装的大规模，别的小量的色调辅以，做为比照，烘托或用于装点装饰设计关键部位，如领口、裤带、真丝围巾等，以获得多种多样一致的和睦实际效果 。
综上所述，服饰的色彩的搭配分成两类，一种是融洽色配搭，另一个一种则是邻近色配搭。 邻近色配搭分成
1、明显色相互配合：
指2个间隔很远的色调般配，如：淡黄色与蓝紫色，鲜红色与翠绿色，这类颜色较为明显。生活起居中，人们常看到的是黑、白、灰与别的颜色搭配技巧。黑、白、灰为没有颜色系，因此，不管他们与哪样色彩搭配，都不容易出现大的难题。通常情况下，假如相同色与粉色搭配时，会看起来光亮；与灰黑色配搭时就看起来灰暗。因而在开展服装色彩的搭配时要先考量一下下，你也是以便突显哪家一部分的服饰。不必把沉着冷静颜色，比如：暗红色、深紫色与灰黑色配搭，那样会去灰黑色展现“抢色”的不良影响，令全套服饰没有重中之重，并且服饰的总体主要表现也会看起来很厚重、灰暗没有颜色。灰黑色与淡黄色是最醒目的配搭
鲜红色和灰黑色的配搭，十分之隆重举行，可是却无失风韵的哦~
2、补眉相互配合：
指2个相对性的色调的相互配合，如：红与绿，青与橙，白与黑等，补眉般配能产生独特的比照，有时候会接到不错的实际效果.黑白灰配搭是终究的经典
融洽色配搭 在其中又能够分成：
1、同类色配搭标准
指浓淡、明暗交界线不一样的二种同一种色调般配，例如：青配湖蓝，深绿色配淡绿，现磨咖啡配米白色，深红色配浅红等，同类色相互配合的服饰看起来温和温文尔雅。淡粉色系的的配搭，让全部人看起来温和许多~
2、类似色般配
指2个较为贴近的色调般配，如：鲜红色与橙红或紫红色般配，淡黄色与浅绿色或橘黄色般配等
并不是所有人穿翠绿色都能穿得漂亮的，翠绿色和品绿的配搭，让人觉得很初春的觉得 ,总体觉得十分淡雅，静止不动~~气质女人味儿不知不觉流露出来 。
职业女装的色彩的搭配。职场女性衣着职业女装主题活动的场地是公司办公室，低彩度可让工作中在其中的人全神贯注，心平气和的解决各种各样难题，构建冷寂的氛围。职业女装衣着的自然环境多在房间内、不足的室内空间里，大家总期待得到大量的私密空间，衣着低纯净度的颜色会提升人和人之间的间距，降低拥堵感。纯净度低的色调更非常容易与别的色调互相融洽，这促使人和人之间提升了和睦亲近之感，进而有利于产生协作协作的布局。另一个，能够运用低纯净度颜色便于配搭的特性，将不足的衣服配搭出丰富多彩的。
乳白色的配搭标准
乳白色可与一切色彩搭配，但是配搭得恰当，也需费几番思绪。乳白色下装配线带花纹的浅黄色上衣外套，是温和色的最好组成；下身穿象牙色运动长裤，上穿着浅紫色西服，配以纯白色衬衫，不可多得这种取得成功的颜色，可充足显示信息自身个性化；象牙色运动长裤与浅色休闲娱乐衫配穿，都是这种取得成功的组成；乳白色褶折裙配淡淡粉色毛线衣，使人温柔洒脱的觉得。白红配搭是胆大的融合。上身穿乳白色休闲娱乐衫，下穿着鲜红色窄裙，看起来激情洒脱。在明显比照下，乳白色的份量越重，看上去越温和。深蓝色的配搭标准
在全部色调中，深蓝色服饰最非常容易与别的色彩搭配。无论是近似于灰黑色的深蓝色，还是暗蓝色，都很容易配搭，并且，深蓝色具备缩紧身型的实际效果，富有风采。栩栩如生的蓝色搭配鲜红色，使人看起来妩媚动人、娇美，但应留意蓝红占比适度。类似灰黑色的深蓝色变身运动外套，配白衬衫，再系住领结，参加某些宣布场所，会使人看起来神密且无失烂漫。曲线图独特的深蓝色运动外套和及膝的深蓝色裙子搭配，再用白衬衫、袜子、白鞋装点，会显出这种轻柔的妩媚动人气场。上穿着深蓝色运动外套和深蓝色吊带背心，下半身配细条纹深灰色运动长裤，展现出之源淡雅的设计风格。由于，时兴的细条纹可温和蓝灰中间的明显比照，增加雅致的气场。深蓝色运动外套配深灰色褶裙，是这种有点传统的组成，但这类组成另配以红酒色衬衣和花格袜，显露出来这种自身个性化，进而越来越轻快起来。深蓝色与浅紫色捂配，让人觉得彼此之间的觉得。深蓝色长连衣裙配白衬衣是这种十分一般的穿着打扮。如能穿上这件优雅的浅紫色的小外套，便会更添多几分成熟期现代都市味道。上穿着浅紫色毛线衣，下半身配暗蓝色窄裙，即便没有花哨的图样，也可在大自然当中流露成熟期的韵味儿。深褐色配搭标准
与粉色搭配，让人觉得清纯美女的觉得。金深褐色及膝圆裙与大领衬衣搭配，可反映超短裙的风采，增加雅致气场。采用传统淡雅的栗子色布料做运动外套，配上红色毛衣、鲜红色围脖，独特栩栩如生，娇美极其。深褐色毛线衣配深褐色方格运动长裤，可反映清雅和成熟期。深褐色厚毛线衣配深褐色纯棉布裙，根据两者的层次感差别，主要表现出穿着者的独有个性化。灰黑色的配搭标准
灰黑色是个好搭百配的颜色，不管与哪些颜色放到一块儿，都是别有几番风韵，和米白色配搭也是如此！眼底下，休息日逛街购物时，上衣外套能够还是夏天的暴击灰黑色的服装印花t恤，下衣就换掉米白色的全棉含莱卡的及膝a字裙，脚底衣着白地五颜六色花纹的三边休闲鞋子，全部人看上去分外舒服，还填满着太阳的气场。我觉得，不穿裙还可以，换掉这条米白色全棉的休闲裤子，最好高腰微音响喇叭的版型，脚底还是一双运动鞋，仍然新潮，青春年少逼人。米白色配搭标准
用米白色搭出一丝丝认真细致的味儿来，也不会太难。这件浅米白色的高领衫半袖毛衫，加上这条灰黑色的精美西装裤，穿上闪着光泽度的灰黑色的尖中跟靴子，将一名职场女性的技术专业觉得衬托得恰如其分。假如愿意这种干净利索、强悍的觉得，你就挑选一整套灰黑色花纹的精美西服职业套装，加上这款米白色的高端皮具，具有负责人风采又无失女士雅致。很多女朋友都喜爱看韩剧，剧里美女们穿的填满现代都市感的服装，要比简易而类同的故事情节及迟缓的故事情节节奏感精采千倍。看的多了，是多少能小结出某些日本美女们穿衣搭配的特性：委婉而雅致，明亮却不夺目。在或柔媚或热情的颜色中，米白色是时尚潮流美女们常见的颜色。
目前的时尚潮流中，米白色以其简洁与富有知性优雅而变成初入职场衣着的常青绿色。与乳白色对比，米白色多了多几分温暖与雅致，不事生动；与灰黑色对比，米白色纯真温和，但是于庄重。在追求完美简易抛开繁杂的潮流趋势中，米白色因其纯粹雅致气场与认真细致的当代初入职场气氛相符合。要将一切这种色调搭出最好实际效果，必须说道配搭，米白色也是如此。色调还意味着着不一样的含意,看一下你的服饰与你的气场是不是配搭的"言行一致"呢?
陈列共和是服装陈列师培训机构，可以去了解一下。
红：活跃性、激情、英勇、感情、身心健康、粗暴
橙：富庶、丰富、将来、友好、豪放、积极主动
黄：智慧型、无上光荣、忠实、期待、愉悦、光辉
绿：公平公正、大自然、友谊、幸福快乐、理性、孩子气
蓝：信心、永桓、真知、真正、缄默、理智
紫：权威性、尊重、高雅、雅致、信念、孤单
黑：神密、孤独、黑喑、工作压力、严肃认真、气魄
白：崇高、纯真、不求回报、质朴、安全、诚信
衣着搭配标准
衣着搭配多层人生境界：第一步是和睦，第三层是艺术美，三层是个性化。

❸ 如何提升领导力

领导力从沟通意义上讲言，往往超出了普通日用语的范围。可以说，领导力的实现是是一种征服力和令别人信服的过程。领导可以借用这种力量，引发企业上下去追 求领导者所坚持或者是其给出的目标。

01

野牛群中的领导者

长久以来，人们总是相信那些古老的领导典范，它让你知道工作需要计划、组织、指挥、协调以及控制，使你把组织运作得像一群野牛。野牛这种动物， 对他们的惟一首领绝对忠诚，不论那头位居领导地位的野牛，要其他同伴做什么或去哪里，他们都会亦步亦趋。在许多公司中，总裁的角色就像是那头位居领导地位 的野牛首领。

02

学雁群飞翔

其实我们真正希望在组织中看到的，是一群既负责任又能相互依赖的员工。正如同雁群一般，可以看到他们以V字形编队飞行，其中的领导权时有更替， 不同的雁轮流掌握领航权。每只雁不论同伴们飞往何处，都能负责行动中的某一部分，依情势所需而变换的角色，可能是带头者、跟随者。当任务转换时，雁群们即 调整整个任务结构以适应新情况，就像是他们以V字型飞行，但是以波浪型方式着陆。每只雁都会经历担任领袖之职。在此之后我们应清楚地看出，想成功的最大阻碍，就是那如同野牛群领袖般的化身。必须改变形象，做一个全然不同的领导者，如此每个人才都能够胜任领袖的角色。

03

推陈出新，胜负立现

领导者必须放弃古老的“野牛领导”典范，而发展出一种新的“雁群领导”典范。以十分严格的同步领导经验所制定的新典范，建构于下列的领导原则之中：

1.领导者应把工作责任归属权，转移给那些实际执行者。

2.领导者应创造出一个适合每个人都能各尽其职的环境，共享责任归属权。

3.领导者应指导员工开发个人能力。

4.领导者应自我鞭策加紧学习，并且鼓励他人一起求得进步。

04

打破平衡，不同凡响

不算太久以前，美国西部地区驯服野马当做坐骑或放牧之用时，还广泛使用两种方法：套绳法或圈养法。使用套绳法时，一个牛仔先抓住野马的耳朵，然后第二个牛仔则出其不意地为马套上马鞍，跃上马背。等到耳朵被放开之后，野马立刻使劲纵跳，结果或是被暂时降伏，或是把骑士毫不客气地甩到泥巴地上。整个过程用不到15分钟，最后得到的是一匹喷着鼻、桀骛不驯的顽马。

05

提升五维领导力

1、威吓力：领导者可以借此力(如调职、降级、惩戒、解雇等手腕)令下属顺从他的旨意。

2、法定力：可以借此组织架构上的法定地位的权力发挥其影响力。

3、报偿力：透过适当的报偿手段(加薪、升职等)来影响下属的行为。

4、专家力：上司籍其所拥有的丰富经验、灵通信息、技术或准确的分析判断力而令下属信服。下属接受其提议或工作指引是因为对上司的能力具有信心而接受它。

5、吸引力(向心力)：上司令可以以他在部属心中的魅力以支配部属的行为，部属因尊重及崇拜上司而主动地向上司认同，并设法按上司旨意办事。

❹ 早教中心装修要求有哪些

1、装修材料的选择

早教中心的服务对象虽然都是成对出现的，新手爸妈由于对新身份和照顾宝宝的流程不熟悉，在学习的过程中出现失误比较常见，作为为顾客提供活动和教育环境的早教中心，在硬装装修中要考虑到材料的安全环保型以及柔软适用性，因为室内装修影响到宝宝健康和安全，是早教中心等的专门机构不应该存在的事。

2、功能区域的设置

早教中心作为专门的运营服务机构，在装修设计中的功能区要相对完善，室内的空间格局要很好的管控，才能更好的符合教学的动性，并有效的服务于早教中心的教育。一般的早教中心的功能区域常包括儿童活动区、休息区和接待区等的内容。孩子的身体抵抗力比较低，在装修设计中还要考虑到功能区日常卫生清洁的便宜性的内容。

3、早教中心的风格和色调选择

家长是孩子的第一任老师，早教中心则是孩子接触的家庭之外的第一个外部环境。0-6岁的孩子处于一个主动接受、积极学习和缓慢适应的过程，在学前初期对色彩比较敏感，同样的室内色调的装修设计和室内装修设计的视觉效果对孩子的影响也是比较大的。理想早教中心装修设计，郑州装修公司建议您关注早教中心室内装修风格和装修色调的和谐搭配。

4、建筑结构的设计

早教中心做装修，空间布局、室内风格和色调、装修材料的安全性是关乎装修效果的重要内容，考虑宝宝活动安全的细致环节，在室内改装和布局中的结构装饰要考虑到碰撞可能产生的影响，更合理的安排装修装饰，同时在室内装饰中考虑到软装和阶梯等硬装边边角角的防护措施。

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注意事项

1、把安全放在第一位。家长把孩子送过来，早教中心要对孩子的安全负责，最基本的一点就是为孩子营造安全的室内环境。墙面、地面材料要尽量柔软，以免质地太硬孩子不慎磕碰受伤;其次室内装饰物要牢牢固定，以免掉下来伤到孩子;最后插座、电线扥要安置在孩子不能够到的高度。

2、装修风格以简洁明亮为主。丰富多样的色彩能够营造出明亮活泼的空间，更受幼儿喜爱，所以早教中心可采用暖色来装点空间。室内可放置一些造型可爱的灯具、玩具，但尽量避免太小的装饰物，以免孩子不慎吞下。

❺ 中国的电竞培训产业链成熟吗

过去的电竞人，完全靠着一腔热血摸爬滚打，而当电竞行业进入一个新的时代，将更多的依靠那些经过专业培训的复合型人才，为行业的发展贡献新的血液。

电竞分为2部分：

电竞专业
电竞培训

电竞专业有众多大专院校和几所本科院校开设 如四川影视 四川科技职业 中传南广等

电竞培训班，有多家机构开展这方面业务，旨在将有志于从事电竞工作的大学生培养成具备在电竞圈从事解说 主持 赛事策划 媒体运营等工作的综合能力。

在行业人才缺口、资本助力、政策环境下，越来越多的院校开设了电竞专业

行业需求，出现新的专业是大学教育近几年明显现象，新专业（如电子商务、人工智能、***设计等）毕业学生相比其他专业有较高的薪资水平，也有更好的成长空间

2000-2012—至今 PC互联网发展到移动互联网爆发

再到移动互联网下半场到线上线下融合

从IT程序员到产品经理 、运营人员变成标配

火起来的人工智能下的算法、大数据相关专业的高薪待遇

电竞火热下的黄金时代，人才是行业可持续发展的根本。

电竞被奥委会认可为运动项目，入奥被提上日程

电竞是2022年杭州亚运会正式比赛项目

俱乐部主客场制

S7总决赛在“鸟巢”

NBA 2K联盟、大学生电子竞技联赛-UCL等

央视等媒体也陆续报到赛事新闻

在大的政策环境背景下，电竞受到越来越多人的认可，电竞的发展迎来爆发期

腾讯系：目前腾讯电竞、企业电竞、腾讯体育均已涉及电竞人才教育与培训业务的布局，在品牌、资源等方面与其他机构（合作高校、教育机构、俱乐部等）合作，为电竞输送专业的人才，为自有电竞游戏生态“输血”

网易：网易年初宣布投资10亿打造自有的电竞生态，电竞人才上虽暂时未提到，但不能保证后续会有这方面的产品出来（教育基因：网易云课堂、网易公开课、中国大学MOOC、极客战记等）

打游戏？ or 学知识？强调：大学电竞专业不是教人打游戏，不是把学生培养成电竞选手。

我们直播、看比赛，直接看到的是电竞选手，目前除若风是大学专科学历外，其他大部分都是高中及以下学历水平，电竞选手本质的问题是学历的问题，职业素养、谈吐、退役发展等方方面面受学历影响较大。

大家关注的NBA，各个球员都是大学学历，联盟挑选新秀从各个高校选拔，在商业化运营下，才发展到今天的这样的持续具有吸引力和关注度的项目。而身在联盟和退役后的球员，管理自有资产去做投资，涉及到多方面的业务发展，这与球星个人所接受的教育水平有很大的关系。

学校教不了职业选手，这个有俱乐部自己的青训模式，高校承担的是“后台”类岗位的人才输送，计算机系、体育系、传媒系，任何新的专业的出现必然是行业发展的需要。

在专业建设上，不同院校侧重点不同，管理及课程方向与质量不同，本科院校以在相关专业下开设电竞方向为主，如传媒艺术体育类下的院系内开设， 学生在基础的理论知识下，学习电竞行业的特定的基础知识，具备毕业后从事电竞领域工作的基本能力要求。

人才是企业与行业发展的基石，在企业数、规模较快的发展下，行业体系日渐标准化下，在主播/主播/解说、赛事策划与执行、俱乐部运营、场馆运营、媒体商务、内容策划、记者/新媒体编辑、电竞教练、电竞心理等岗位上，电竞行业人才需求量会越来越多，求职与创业机会将使得电竞专业学生与接受电竞职业培训机构学习培训并从事电竞工作的大学生电竞爱好者们受益。

高校具体开设电竞专业上：

1.运营类、内容制作类岗位

新闻系、文学系、市场营销系等，高校可以根据自己学校的特色，在相应的二级学院下设置电竞方向的专业

2.开发

游戏策划与开发，计算机学院电竞方向

3.电竞教育

师范类院校，电竞方向，打造电竞知识传输与人才培养的奠基者，教练与教师方向

各个岗位需要的核心能力与大学目前专业所学习的基本理论知识有很大的交叉部分。在专业教学内容上，要与市场接轨，随着各个岗位能力的不断标准化，大学电竞相关专业需要教授的是综合能力的人才。

赛事策划岗位，熟悉线上线下赛事、直播/转播技术知识、会基本的外语、跨部门沟通能力等要求，虽然是1年以上经验要求，但作为关联的市场营销、新闻广告等专业的大学生，在校时多参与高校间的比赛、做赛事相关的兼职，多在网上学习和了解电竞并形成自己的认知总结，基础的电竞赛事策划岗位还是可以胜任的。

岗位需求多、岗位类型多、行业爆发期，不管是热爱电竞的大学生，还是电竞专业的专业学生，相信毕业后是可以找到适合自己的岗位的。

❻ 领导力培训都有哪些内容

领导力培训的内容我觉得你看看《领导力必读12篇》这本神书就大致了解了，这本书基本包含了市面上所有的领导理论及领导力提升方法。

领导力培训中必须掌握的三种能力，你了

领导力培训中必须掌握的第二种能力——提高科学决策能力

领导的决策能力如何会直接影响公司各项政策实施的进度和质量，所以我们说科学的决策是工作取得实效的关键。所以在领导力培训中会针对提高科学决策能力进行系统讲解，让大家学会如何提升高科学决策能力。

❼ 女生学什么技术最赚钱

女生很适合学习平面设计专业，因为女生一般比较细腻，对生活观察的更深入而回平面设答计也是需要这份细腻，再加上平均过万的月薪又是一份体面的工作对于女生来说确实是一门不错的技术。

而且平面设计的就业范围也广，可以从事设计，策划，广告设计，喷绘设计制作等工作，技术过硬的话工资也是非常可观的，前途就不用多说了。

但是也正因为平面设计的吸引力巨大，很多人去学平面设计，所以竞争也特别大，因此你要不断地提升自己，找到一个足够优秀的学习机构和老师有计划的学习，才能学到实实在在的技术，避免被社会淘汰。

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❽ 幼儿园五大领域的课程内容包含哪些方面

一、健康领域 情感领域：身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快；认知领域：知道必要的安全保健常识，学习保护自己；动作技能领域：生活、卫生习惯良好，有基本的生活自理能力，喜欢参加体育活动，动作协调、灵活。 二、语言领域 情感领域：乐于与人交谈，讲话礼貌； 能清楚地说出自己想说的事； 喜欢听故事、看图书；认知领域：注意倾听对方讲话，能理解日常用语； 动作技能领域：能听懂和会说普通话。 三、社会领域 情感领域：乐意与他人交往，学习互助、合作和分享，有同情心； 爱父母长辈、老师和同伴，爱集体、爱家乡、爱祖国； 认知领域：理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则； 动作技能领域：能主动地参与各项活动，有自信心；能努力做好力所能及的事，不怕困难，有初步的责任感。 四、科学领域 情感领域：对周围的事物、现象感兴趣，有好奇心和求知欲；爱护动植物，关心周围环境，亲近大自然，珍惜自然资源，有初步的环保意识； 认知领域：能从生活和游戏中感受事物的数量关系并体验到数学的重要和有趣； 动作技能领域：能运用各种感官，动手动脑，探究问题；能适当的方式表达、交流探索的过程。 五、艺术领域 情感领域：喜欢参加艺术活动，并能大胆地表现自己的情感和体验； 认知领域：能初步感受并喜爱环境、生活和艺术中的美； 动作技能领域：能用自己喜欢的方式进行艺术表现活动。

❾ 杭州学习舞蹈哪个机构好一些

选形体舞，形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用。形体是指人体的外在表现,它市一门艺术，人体只有在四肢、躯干、头部及头部五官的合理配合下才能显示出姿态美、体态美、线条美和外部形态与内部情感的和谐统一美。
形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合，所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美，但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。
舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵，就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言，二者结合在一起就是形体舞蹈，显而易见就是动作一定不要很复杂，但又有一定的内涵，重在培养气质，会给人一种高雅，舒服，很有活力的感觉。

❿ 怎样才可以成为健身教练

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。