舞蹈培训个人体会与反思

A. 学习舞蹈的 心得

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。
后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。
很庆幸，我来到了现在的学校--力绅健身学院。我们的老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时候，他们是我们的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的学生当中，我的年纪属于比较大的了，我也知道这是自己的一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，来弥补自己很多不足的地方。我也有训练的很疲惫很憔悴的时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半途而废。可以被打败，不能被打倒。
一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的学习很多舞蹈，有一种急功近利的感觉。老师也看出了我们的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好基础的重要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。后来在学习一些难度大的舞蹈的时候，我才感觉到体能的重要性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞蹈。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很好的教别人呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为一个舞蹈教练所必备的。我现在可以体会到老师们的良苦用心了，我们以后学习的路还很长，可以说是活到老，学到老。现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知识。
学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教导，我已经取得了一些进步，当然这一切只是开始，我们需要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳的标准规范，并不是容易的事情。很多动作要做得到位，做的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出体能的重要性了。有了好的体能，就可以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧，自然而然的就会更标准更规范。
我现在还处在专业舞蹈培训的初级阶段，以后需要学习的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚持。“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”。舞蹈是最美好的运动，舞者就像精灵一样可以在人间自由穿行。我因为爱好舞蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳下去。

B. 舞蹈心得体会

我是从去年十二月份开始进行专业的舞蹈培训的。虽然从小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在心里，虽然不舍，但也无奈。

后来长大了，有了属于自己的家庭。在一次机缘巧合中，我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈结缘，我练习的很快，当然我练习的也很认真很刻苦，取得了对我来说是不小的进步。

我就像一个如饥似渴的孩子，尽情的吸允母亲的乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，更专业的地方去获取更多的知识和更大的进步。

(2)舞蹈培训个人体会与反思扩展阅读：

心得体会写作方法：

一、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。

二、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。

三、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。

四、先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。

五、将读过的东西，把最受感触、最重要的部分做为中心来写；也可以把自己当做书中的「主角」来写；也可以采用书信的方式来写；更可以采用向老师或同学报告的方式来写。

C. 上好学校的舞蹈课反思作文1000字

第一次学习舞蹈时，我还是个跟在爸爸妈妈屁股后面的“跟屁虫”呢，6岁的我第一次上小学，一听到音乐就会不由自主地舞动起来，尽管我的舞姿是那样不协调，但在我心中是如此的欣喜。走进舞蹈的厅堂，我已穿上的鲜艳亮丽的舞蹈鞋，刚试一次柔软度的时候，我可以称得上是硬梆梆的，看着别人跳着欢快的舞蹈，我的节奏却只能像一只老黄牛般的缓慢，有时候还是同手同脚的，闹了不少笑话。还好，老师那鼓励而有信任的眼神没有让我半途而废，喜庆的是，还让我打起了胜利的锣鼓。

那是一次幼儿舞蹈比赛，老师花尽心思，连夜通宵的给我选了个高难度的舞蹈：月光。这个舞蹈讲究仪态优雅，舞步轻快，舞感要美，这个舞蹈的伴奏正是优美的草原舞曲。这首曲子的节奏十分快，所以舞蹈的难度也很大！为了我这个舞蹈，老师不仅疲惫不堪，我也下了很大的苦工，次次试练和次次挨骂，都成了我的家常便饭。第一次排练，老师将我们一个个“压腿”“下腰”“开胯”，所有软功都用在了我的身上。疼得我们直冒汗，泪珠汗珠一颗颗掉落了下来。每练完一次，第二天就会腰酸背痛，但一个星期后，我的骨头基本都“软化”了，开始排练舞蹈了！我先得扬起双手，在老师和妈妈的面前试跳了一次又一次。两个月后，舞蹈终于在文化宫广场开始演出了。上台时，我紧张的半死，双脚直颤抖，但看着无数的观众都在期待我的表演时，我心潮澎湃，张开了双手，在这耀眼的舞台，跳起了我人生中第一次的舞蹈。我的表演令一个个观众都站起来看，一阵阵震耳欲聋的掌声从观众席上传来！我想，他们也感受到了舞蹈的魅力，而且也沉醉于其中了！下台后，我紧张的心情还未停歇，之见老师走到我的身旁抚摸我的额头，我那久久不能平静的心这才安静下来。

时间如梭，我已是6年级的小学生了，不再是任性刁蛮的娇娇女了，而是有主见的乖乖女。虽然光阴似箭，但我热爱舞蹈的精神永不退缩，现在的我已被选上学校的舞蹈社团了，我以我的努力成为了舞蹈社的佼佼者，我相信只要我坚持不懈，不管能不能成为像杨丽萍那样优秀的舞蹈家，我也不会放弃我对舞蹈的追求！

D. 培训心得体会怎么写

心得体会怎么写 1、什么是“心得体会" 在参与社会生活与社会实践中，人们往往会产生有关某项工作的许多感受和体会，这些感受和体会不一定经过严密的分析和思考，可能只是对这项工作的感性认识和简单的理论分析。

用文字的形式把这些感受和体会表达出来，就是“心得体会”

。“心得体会”是一种日常应用文体，属于议论文的范畴。一般篇幅可长可短，结构比较简单。 2、心得体会怎么写?

心得体会的基本格式大致由以下几个部分组成 I、标题 心得体会的标题可以采用以下几种形式： 1)、在XX活动(或XX工作)中的心得体会 2)、关于XX活动(或XX工作)心得体会(或心得) 3)、心得体会 如果文章的内容比较丰富，篇幅较长，也可以采用双行标题的形式，大标题用一句精练的语言总结自己的主要心得，小标题是“在XX活动(或X X工作)中的心得体会”，例如： 从小处着眼，推陈出新 ——参加班组长培训的心得 II、正文 这是心得体会的中心部分 (1)开头 简述所参加的工作(或活动)的基本情况，包括参加活动的原因、时间、地点、所从事的具体工作的过程及结果。
(2)主体 由于心得体会比较多地倾向于个人的主观感受和体会，而人的认识往往有一个逐渐发展和演变的过程，因此，在心得体会的主体部分的结构安排上，常常以作者对客观事物的主观感受和认识发展、情感变化为中心线索，组织材料，安排层次。具体的安排方

法主要有两种：并列式结构和递进式结构。 A．从不同角度将自己的感受和体会总结成几个不同的方面，分别加以介绍，层次之间是并列关系。即： 体会(一) 体会(二) 体会(三) ………. 在每一部分内部，可以采用先从理论上总述，再列举事实加以证明的方法，使文章有理有据，不流于空谈。 B．递进式结构比较适合于表现前后思想的变化过程，尤其是针对以前曾有错误认识，经过活动(或工作)有所改变的情况。 在层次安排上，递进式结构应先简述以前的错误认识，再叙述参加活动的原因、时间、地点、简单经过，然后集中笔墨介绍经过活动所产生的新的认识和感受，重点放在过去的错误与今天的认识之间的反差，以此证明活动的重要意义。 (3)结尾 心得体会的结尾一般可以再次总结并深化主题，也可以提出未来继续努力的方向，也可以自然结尾，不专门作结。 (4)署名 心得体会一般应在文章结尾的右下方写上姓名，也可以
在文章标题下署名，写作日期放在文章最后。

3
、写作心得体会应注意的问题

(1)
避免混同心得体会和总结的界限。一般来说，总结是单位或个
人在一项工作、一个题结束以后对该工作、该问题所做的全面回顾、
分析和研究，
力求在一项工作结束后找出有关该工作的经验教训，
引
出规律性的认识，
用以指导今后的工作，
它注重认识的客观性、
全面
性、
系统性和深刻性。
在表现手法上，
在简单叙述事实的基础上较多
的采用分析、推理、议论的方式，注重语言的严谨和简洁。

心得体会相对来说比较注重在工作、
学习、
生活以及其他各个方
面的主观认识和感受，
往往紧抓一两点，
充分调动和运用叙述、
描写、
议论和说明甚至抒情的表达方式，
在叙述工作经历的同时，
着重介绍
自己在工作中的体会和感受。
它追求感受的生动性和独特性，
而不追
求其是否全面和严谨，甚至在有些情况下，可以“只论一点，不计其
余”
。

(2)
实事求是，不虚夸，不作假，不无病呻吟。心得体会应是在实
际工作和活动中真实感受的反映，
不能扭捏作态，
故作高深，
更不能
虚假浮夸，造成内容的失实。

(3)
语言简洁，生动。心得体会在运用简洁的语言进行叙述、议论
的基础上，
可以适当地采用描写、
抒情及各种修辞手法，
以增强文章
的感染力。

E. 中国传统舞蹈的反思

（一） 中国舞蹈发展源远流长，从最蒙昧的上古时代已经出现，但为何传统舞蹈大多未能得到保存，只有少数能够流传下来？（舞蹈大多是依靠模仿、记忆，口传心授地一代一代传下去，很少有具体的文字和图像将舞蹈的形式、动作记录下来。一些大型的宫廷舞蹈应该有记录舞蹈的舞谱，但大多因改朝换代而遭烧毁、失传，未能保存下来。）
（二） 跳舞可说是人的本能，但人为什么会喜欢跳舞呢？跳舞通常可以表达出什么情感出来？ （三） 你看过中国传统舞蹈吗？你认为中国传统舞蹈跟西方舞蹈最大的分别在哪里？
（四） 《巫舞》源于初民对自然界的许多现象不理解，认为冥冥中有神主宰，因此以舞娱神，祈求保佑。但今日科学昌明，为何在中国不少地区仍然流行《巫舞》呢？
（五）周公“制礼作乐”，孔子也着重礼乐的教化作用，但西周的雅乐舞却因刻板僵代、不受人民欢迎而很快衰落，这岂不是跟原有的教化目的背道而驰吗？为何原来不将舞蹈设计得通俗一点呢？
（六） 历代丰富多彩的舞蹈，达官贵人都喜欢欣赏，但创作和表演这些乐舞的艺人，却受到社会的贱视，为何他（她）们的社会地位如此低下？今天歌舞艺人的社会地位是否有改变？
（七） 唐代时候传统舞蹈艺术达到了最高峰，试想想有什么社会因素导致舞蹈艺术在唐代有如此大的发展？

F. 学习舞蹈的感受

舞蹈不是一个人的表现，而是音乐与人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。这专就给我们属提出了一个要求：必须学会“带领”和“跟随”。在学习中，虽然我都学过一个学期的舞蹈，但以前从没出去实践过，自然需要一个在社会上磨合的过程。我很期待自己到社会锻炼自己遇到重重困难，然后在一个个迎刃而解，我相信我自己。
一直以来对舞蹈的爱好学习带给我很多的感触，也的确学到了不少的东西。假如以后生活中不再有我表演的舞台到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时候了，但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中。因为毕竟倾注过很多的爱在舞蹈身上，寄托了很多的梦想在舞蹈身上，而且是始于很纯真的年代。感谢她带给我的许多快乐和帮助，我爱好舞蹈，我舞我梦，仅此而已。

G. 舞蹈反思

[舞蹈反思]


我最难忘的一件事就是就是学舞蹈了，舞蹈反思。 【语言简洁，但是扣题不是很紧】 第一天，教练给我们介绍了舞蹈的基本知识和几个简单的动作，刚开始练得（的）时候， （我）觉得舞蹈没有想象中那么难学。练着练着，我就感觉到脚疼，而且姿势也不对，老师一一的给我们纠正。我当时就想放弃，因为我受不了这个苦。可是看到其他队员都在忍痛认真练习的时候，我觉得非常惭愧，有谁一生下来就什么都会呢？成功的背后还有许多失败呢！想到这里继续忍痛坚持，小学生作文《舞蹈反思》。 【细节描写，真实。但是语言不够通畅。】 特别是夏季，在舞蹈室里蹦来跳去，不到十分钟已是满头大汗了。“哎”！学点知识得吃很多苦啊！有句俗话说得好：“吃得苦中苦方为人上人”。想到这里继续咬牙坚持。 【感慨，有模有样】 在这一年的时间里，我的舞蹈也学得差不多了。看到取得的荣誉和奖章，心里很高兴，因为在这期间，我不仅学会了吃苦，而且学会了怎样做人。 【舞蹈反思】

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〔舞蹈反思〕随文赠言：【失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。】