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教师常见病健康培训方案

发布时间:2020-12-30 11:56:23

㈠ 教师因病永远不能工作了怎么处理

如果达到国家标准因病退休可以去社保所直接办理,如果达不到的话,可以长期休养,需要支付该教师最低工资直到合同到期!~

㈡ 教师因病不能上课的申请怎么写

这里有情况

㈢ 老师最易犯这六大职业病,应该如何预防

为了自己的健康和孩子的未来,老师们一定要对这些职业病尽早预防,及时采取相应措施。
1、慢性咽炎
老师上课长期大声说话,容易引发声带水肿、充血,加之长期受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。
慢性咽炎会让老师经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒,尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显,说话声音非常沙哑,有的人甚至出现短暂失声。
为了预防慢性咽炎,老师要:
(1)上课要注意用嗓卫生, 上课时切勿太大声或急切地说话, 修正讲话的方式, 胸式呼吸改为腹式呼吸。尽量不要过分集中授课, 课余尽量少说话。
(2)常用温开水、薄荷口含片润喉, 以刺激唾液分泌, 润滑喉咙, 不宜过多食用辣椒等刺激性食物及巧克力等高糖分食物。
(3)另外,推荐一种“计数呼吸训练法”, 吸气时默念“123”, 呼气时默念“4567”, 呼气阶段数字量要多于吸气阶段, 数字之间均匀间隔。
2、颈椎疼痛
老师除了课堂上讲课外,课外还要备课、批改作业,长时间伏案低头工作, 姿势持续固定不变,容易导致肩颈痛。
长时间持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。不仅如此, 少数严重的人还会患上颈椎病,压迫脊髓,损伤神经。
为了预防颈椎疾病,老师要:
(1)尽量避免长期不变的伏案姿势, 隔一个小时就稍休息一会儿。
(2)平时要注意锻炼颈部肌肉。后脑勺顶墙运动, 每次顶住要坚持几分钟,然后松开, 再反复耸肩运动。有条件可享受肩部和颈部按摩, 可以把疲劳代谢物排掉, 改善颈部的血液循环。
(3)头部米字运动,切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜, 停留5秒, 然后直立5秒, 再向下一个方向倾斜5秒, 如此反复8个方向。
3、静脉曲张
教师长时间站立, 下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流, 都积在腿和脚的静脉里。
腿脚容易肿胀, 腿上会出现像蚯蚓一样的青筋, 严重的人腿还会变黑, 出现湿疹、溃疡, 甚至更加严重。
预防静脉曲张,老师要:
(1)尽量少站着,在课堂讲课时可尝试以下办法: 根据需要, 将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上, 始终保持一只脚处在休息状态。
(2)尝试挺腹深呼气,转收腹深呼气; 每隔一段时间使背、颈部和腹部的肌肉绷紧30秒至40秒, 以使背直、肩平、收腹, 保持良好的体态。
(3)要穿能支撑住脚弓的矮跟或中跟鞋。或贴身穿一双高弹的长筒袜, 保护静脉, 减轻压力。下了课或回家没事的时候, 多用热水敷腿、泡脚,做做踝关节的屈伸活动。
4、慢性支气管炎
教师授课时要用粉笔在黑板上写字。在书写和抹擦过程中都会引起粉尘飞扬, 长期吸入粉尘, 容易引起慢性支气管炎。
长期繁重的教学任务, 使吸烟成为很多老师提神醒脑之剂, 但吸烟却损伤了支气管黏膜上皮组织, 严重削弱了呼吸道自身的净化作用。
慢性支气管炎的预防,需要老师:
(1)常用盐水漱口帮助清除口咽炎症。适当吃一些有益肺、生津、化痰作用的中药, 像百合、沙参、麦冬、杏仁、川贝母等。
(2)多吃点新鲜蔬菜、水果, 尤其是菇类的食物, 补充点维生素和胡萝卜素。平时上课的时候可以把粉笔沾湿一点再写, 用湿布擦黑板。
5、消化性溃疡
压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病。
吃饭不定时, 再加上强烈而持续的身心紧张, 容易导致焦虑、愤怒等情绪, 胃液分泌增加, 胃酸和胃蛋白酶升高损伤肠胃而发生溃疡。
为了预防消化性溃疡,老师们要做到:
(1)把一日三餐提到议事日程上来了, 吃饭一定得定时定量, 多吃含蛋白质、维生素的食物。
(2)少吃太冷、太热、太甜、太咸的东西, 少吃地瓜等容易产酸或生葱、白萝卜等产气的东西。
(3)最重要的还是要放松精神、避免过度劳累,多做运动, 让自己时刻保持快乐的心情。
6、心理障碍
现在教师的心理问题越来越普遍,压力大是影响教师心理健康的主要因素。
除了在教育制度上做根本改革, 变应试教育为真正的素质教育外,最重要的是关心老师的心理健康, 在教师中普及心理卫生知识, 教他们学会疏泄不良情绪的方法。
预防心理问题,老师要:
(1)提升自己的心理素质, 注意劳逸结合, 参加体脑交替、动静交替的活动, 如乒乓球、羽毛球运动。多欣赏音乐、文艺演出, 观赏艺术作品等。
(2)一些年轻教师的成长道路此前比较平坦和顺利, 因而承受挫折和失败的心理能力比较脆弱, 所以要一定的勇气和准备来迎接困难和挑战。
(3)业余时间参加一些登山、长跑、游泳, 或障碍跑、越野跑, 进行象棋、围棋的对弈, 有意识地锻炼自己的意志。
(4)有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。
(5)在这里要叮嘱每一位老师:合理饮食,适量运动,积极生活,放飞自我,关注自己的身体健康,远离亚健康,告别职业病。

㈣ 教师容易得哪些职业病如何预防教师职业病

慢性咽喉炎 粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头,除了咽喉,声带也是老师“容易受伤”的部位之一。说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。教师应注意科学用嗓,修正讲话的方式,胸式呼吸改为腹式呼吸。讲课中,注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉,;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。 静脉曲张 教师需要长时间地站立授课,下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力,使静脉血不易向心脏回流,而向足部倒流,导致下肢静脉曲张。讲课时,教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,始终保持一只脚处在休息状态,并可慢步走动;要充分利用课间休息时间活动活动双腿,促进血液循环。慢跑、关节屈伸活动、腿部按摩,都可以预防静脉曲张。 颈椎、腰椎疾病 教师长期伏案工作时精力高度集中,备课时间较长,容易造成颈部肌肉的紧张,时间一长就会形成颈部肌肉和韧带的慢性损伤,严重者会演变成颈椎病。而腰椎压力是站立时腰椎所承受压力的好几倍,时间长了,容易导致腰椎间盘突出。所以,在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位,调整工作中的姿势与时间长度,适度运动、充分休息,做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。 心理疾病 在人们心目中,教师就像是智慧品德完美的化身。在一片对教师职业的歌颂中反映了人们对教师职业的崇敬;另一方面也在无形之中给教师群体施加了巨大的压力。这种压力长期累积下来,就容易导致心理疾病的产生,心理学专家认为,心理枯竭已经成为现代社会中的一种职业病,而教师正是这种心理疾病的高危人群之一。心理枯竭会使他们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。心理枯竭所伴随的成就感降低,会使他们斗志消沉,不再追求工作上的成就和进步,延误自身的发展。心理健康,也是教师的素质要求。一旦教师背上了沉重的心理包袱,就难以胜任教学工作的需要 教师健康问题应该得到全社会的关注,为了教育事业的良好发展,在此呼吁所有学校有必要展开对教师健康知识的宣传和普及工作,提高教师的自我保健意识,不断提高教师的总体健康水平。改善教师的工作环境,如使用无尘的粉笔,为教师准备课间休息的场所和创造良好的工作竞争环境等。同时也要提醒广大教师在日常工作中要劳逸结合,关爱自己。紧张的工作之余,适当运动对于防治职业病有一定的效果。有条件的教师最好每年能进行1至2次体检,发现疾病可及时防治,以免延误病情。

㈤ 教师因病要求学校减课的申请

尊敬的校领导:
本人根据XX医院诊断,患有重度感冒(或其他病症),为不影响上回课质量,学生正常答学习,特此申请减少XX课时,分别为XX课,时间为XX-XX。该课时可安排给XX老师进行代课。
望领导批准!

XX
2016年8月24日

㈥ 教师职业病是什么

教师工作有三大特点:说话时间多、站立时间多、伏案时间多,随之而来的就是教师职业病:咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。根据有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态,高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力,以致出现了教师职业病。 1、慢性咽喉炎慢性咽炎在中年教师中比较普遍。教师们需要长期用力地大声说话, 长时间过度用嗓,外加上粉笔灰尘的入侵,使得很多老师们感觉喉咙痛,说话声音嘶哑。进而导致慢性咽炎。小贴士:老师们要注意讲话方式,使用气息发声。讲课可以使用麦,切勿太大声或急切地说话;常用温开水、复方青橄榄含片润喉,以刺激唾液分泌,润滑喉咙;辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜过多食用。 2、静脉曲张老师总是站着讲课的时间比较多。站立时间过长,腿部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起静脉曲张。小贴士:建议减少站立时间,讲课时可慢步走动,下课时活动双腿;日常多做促进腿部血液循环的运动,如慢跑等各类运动或按摩腿部。睡前用热水泡脚。 3、颈椎疼痛教师备课和批改作业需要长时间伏案工作,会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态,时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。如果不处理,除酸痛加剧外,更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。小贴士:热敷疼痛部位可获暂时缓解。调整工作中的姿势与时间长度,适度的运动与充分的休息,才能预防骨骼肌肉的病变。

㈦ 教师应该如何保持身体健康避免职业病

首先我觉得作为一个老师最应该保护的就是自己的嗓子,他们为了回让更多人听清楚自己讲的知答识扯着嗓子上课,很容易让喉咙出问题。为了避免这个,老师上课时可以带着扩声器,这样老师能省力点,然后平时的话买一些胖大海,嗓子疼了就吃一片。

㈧ 几种常见教师职业病的预防

呵呵…现在如果是大学中的多媒体教室的话那就是每天要对着电脑,可能回就要考虑到辐射答于眼睛方面的文题了。以前很崇拜教师这个职业:当一个老师很伟大。现在只是笑笑…原因大家都知道,望你莫要误人子弟!加油,路是人走出来的,公道自在人心!

㈨ 教师因病后如何安排工作量

  1. 跳出重要的自己来做个计划经行合理安排工作

  2. 让同事分担大部分已经订好的计划工作或者教学课程

  3. 定时沟通 监督协商看一下进度

㈩ 教师有哪些职业病,该怎么避免和调养呢

教师职业病最常见的就是咽炎了,若想避免此种情况,从现在起就要有专意识的防范起来属,首先学会科学用嗓,说话声音不宜过大,时间不宜过长,注意劳逸结合;其次,注意日常保养,多喝水,积极寻找各种方法保护嗓子(可常备些温和不刺激的青橄榄含片等在身边,不爽你就含一下,及时缓解咽部不适),多锻炼身体增强自身抵抗力 。

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