安全培训内容睡眠与驾驶安全

A. 由于工作的关系，经常晚睡，那么最晚，安全睡眠时间是几点

由于工作的关系，经常晚睡，
那么最晚，安全睡眠时间应该是12点之前
太晚了伤害身体

B. 疲劳驾驶是如何规定的

疲劳驾驶是指：驾驶机动车不得有连续驾驶机动车超过4小时未停车休息，或者停车休息时间少于20分钟的行为。

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款规定：驾驶机动车不得连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

《道路交通安全违法行为处罚及记分标准》中规定：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的，将被罚款200元、扣两分。

(2)安全培训内容睡眠与驾驶安全扩展阅读：

形成驾驶疲劳的主要原因：

1、生活环境 ：居住地离工作地点过远；家务事过多或夫妻不和睦；精神负担重；社交太广，参加文娱活动时间太长。

2、睡眠质量 ：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。

3、运行条件 ：长时间、长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。

4、身体条件 ：体力、耐久力差；视、听能力下降；体力弱或患有某种慢性疾病；服用驾驶车辆忌用的药物；女性生理特殊时期（经期、孕期）。

5、驾驶经历 ：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。

C. 司机怎么做才能确保安全 聚中精力不要疲劳驾驶保持距离是非常重要性。

因为司抄机一定要遵守交通规则。司机必须得坚持努力，嗯，全神贯注的开车，步先生开车开车，那就要出交通事故了，这东西不知道怎么能够不能的事情就是必须得能，如果说你不能的话，你就不要开车了，就踏踏实实的远离汽车，因为这也是对你自己负责，也是对别人负责，如果你要是不能够集中精力的去，开车的话建议你上医院去看看是不是有多动症，如果多动症就不能聚精神气重的去开车，其实精神激动的去开车，作为一个每个人来说都是非常非常正常更简单的一件事情，只要你不用去分担经理去看别的只用一心一意的去看着你前面和周围的情况这样就可以了如果说这样都会能做得到，如果做不到的话，真的可能会需要你去看看你自己是否精力不能集中，原因是什么。

D. 安全睡眠时间（求专家）

不会休息就不会学习，要保持充沛的精力才能有高的学习效率，一定要多保重身体哦！还是不要继续压缩睡眠时间了，适可而止。

E. 幼儿午睡安全注意事项

幼儿午睡安全注意事项：

一、睡前准备：

1、午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

2、体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处（但不能吹过堂风）。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方，咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。

3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣，督促幼儿饭后漱口。

4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动，不宜让儿童做活动量大的游戏，以保证儿童安静入睡。

5、提醒幼儿睡前小便，不带发卡，玩具等物品入寝室。

二、睡间准备：

1、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。

2、提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子。

3、每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。

4、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

5、动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察， 特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。

三、起床管理：

1、幼儿起床前关好窗户，以免着凉。夏天也要避免吹对流风。

2、可用播放轻音乐，故事等多种手段叫醒幼儿，可分批起床，对起床难的幼儿应到身边轻拍，轻声唤醒。

3、夏冬季节，起床前活动室应提前20分钟开空调，调整温差。

4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣，再起身穿裤子，防止感冒。

5、起床后要做好午检，摸幼儿额头试温，观察精神状态和检查身体情况，根据当日气温增减衣服，及时入厕。

6、指导幼儿喝一大杯水，补充水分。

(5)安全培训内容睡眠与驾驶安全扩展阅读：

幼儿夏季护理：

一、多饮用白开水。

二、食用熟食。

三、防止日光性皮炎。

四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵。

五、夏季通风。

六、勿过多食用冷饮。

七、室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。

八、午睡。

F. 重症患者的睡眠安全

1）密切观察生命体征、意识状态，做好详细记录。
（2）保持呼吸道通版畅，昏迷病人头侧向一边，经权常用吸引器吸出呼吸道分泌物。（3）加强生活护理，预防并发症。 ②做好口腔护理，保持口腔清洁; ③做好皮肤护理，预防发生褥疮；加强营养 ④眼睑不能闭合的病人应涂红霉素眼药膏或盖凡士林纱布保护角膜； ⑤保持大小便通畅，如有异常及时处理。（4）注意安全，对意识丧失、谵妄、躁动的病人使用保护具防止坠床，摔伤。

G. 什么是安全睡眠系统

健康睡眠系统是指床外框（床）、床垫、床架（排骨架、升降床架等）、枕头专等形成既舒适又能属通过睡眠提升健康的和谐完善的系统，把美容科学，自然学，人体工学和环境优化科学应用到睡眠床品的设计中，使人们能够快速进入深度睡眠状态，并保持到体能恢复。

H. 安全睡眠时间（求专家）

高中生这么晚睡不行啊。。。最晚不超过晚上12点
早上的话6点半起来差不多，保证每天最少6小时睡眠，睡觉极限是不超过晚上4点，但是12点以后睡觉肯定是熬心血元气的，我妈问过医生