Ⅰ 寻拳击组合拳教程，最好视频的
扯淡 什么叫组合抄拳你懂吗? 没用固定的形袭式,没有完全的解释,全都是因对手位置,形态,攻防转换,来决定出的什么拳```连续的击打对手这就叫组合 ,不是武术的套路,拳击是没有任何套路的,
一些泛泛之辈,比如说直直摆勾摆.5拳组合`.第一拳直击打成功,对手后退,接第二拳直没击打到对手.这时候对手成与你近身位置 ,第三全可能是摆拳吗`?摆人家后脑勺子啊?扯淡``````
朋友你记住````能连续给对手实施有效的击打的拳``就是组合拳
Ⅱ 拳击手训练时双拳快速击打挂着的小球，请问那是什么器具
梨型球，两种，一是吊板的，一是上拽下拉的，就是一头固定房顶一头在地上。练习节奏和速度
Ⅲ 练习拳击用速度球，每天击打20组，每组100拳，坚持半年的话，大臂会瘦下来么，求指导瘦大臂的有效方案。
48公斤还有肥肉？ 我只能说你对自己的要求太高了
骨感不等于是美丽，内健康才是
如果想消容耗脂肪来减肥的话，采用的运动方式，需要是高频率、长时间（40分钟以上）的活动，才可以有效的消耗脂肪。
所以正确的方式应该是：连续打40分钟不休息。
你这每组100拳，每天20组的方式，是练肌肉的方法，不是消耗脂肪的方法。得到的结果应该是健美的肌肉。
不过，我觉得这样也不错。我很喜欢这样的健康美。
Ⅳ 拳击训练 球
练肱三头肌的吧...自己研发的吧... 感觉拿大锤轮轮胎比这管用...
或者你躺床上，两手拿一个哑回铃然后垂答到地下往上抬，妈的说不清...给你视频，画面一出来的动作就是...也许你说这个不向你说的那个练肌肉抗阻，那就去轮大锤吧...
这个他妈真不知道是什么东西...大锤比这带劲多了...
http://v.youku.com/v_show/id_XOTQxNjI1NjA=.html
Ⅳ 买了个拳击立式速度球，这个怎么打有什么技巧
一、速度球击打练习可以从以下几方面提升自己的反应能力：1 锻炼眼力 （对距离回的良好判断）答； 2 锻炼出拳时机的把握 （早了你打不到球，晚了你追不上球） ；3 锻炼击打的准确性（当没有准确击打到正中时，球会跑偏，影响连续击打）； 4 锻炼肌肉的弹性，以提高抱拳防守（因为当你出拳后回收小臂也就相当于收拳防守慢时，球会在打板1时反弹到你拳上，意味着再次击打也就成为不可能） ；5 总的来说就是提高拳手的手眼的配合，和出拳过程浑身的协调性。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而主要练反映和协调。
二、初学可以用手的侧面或者指关节击打速度球，它会快速弹起三次，然后你再击打一次，建立自然的1-2-3节奏。想要练好速度球需要一定时间。当打得好一些的时候，可以用不同的节奏击打速度球。坚持练习，孰能生巧。
三、因为主要练习反应和协调，这在一定疲劳程度下训练效果会更好。故速度球训练一般宜安排在拳击其他主要内容训练后，练习速度球可以分回合安排训练，每3分钟左右一回合，2回合间休息1分钟，一般安排3-5回合。
Ⅵ 拳击速度球训练方法
要想提高速度，必须练习快速运动。”———李小龙———要想提高速度，就要将注意力集中在速度方面，而不是力量，如果在任何时候都是以全力进行击打的话，那就会丧失速度。但是，如果动作迟缓，而不能将前面所练就的力量和速度结合起来，那么在训练中练就的速度或者是力量将是无用的。
一个非常优秀的拳手可以不费什么力气就能给对手以更狠、更迅速的打击，而他却不被对手所击中，这就是因为他总是在对手恰恰要起脚或出拳之际，先行击中了对手，当然这有一个时机问题。不过，这也就说明了速度与时机完美结合的重要性。
速度训练的其它因素
速度训练包括三方面的内容：位移速度、反应速度、动作速度。但技击运动对速度素质的要求，则突出在反应速度和动作速度上。因此，对抗中对各种信息反应的快慢和出招攻击的快慢，是取胜的关键因素。
一、反应速度的快慢
在技击实战或训练中，反应速度的快慢，取决于信号通过反射弧所需要的时间长短。所谓反射弧是指反射活动所经过的神经通路。包括：感受器--传入神经--神经中枢--传出神经--效应器。
二、影响反应速度的主要因素
（1）神经中枢的机能状态是影响反应速度的因素之一。休息不好、疲劳时，反应就会迟钝；如机能状态良
好，且兴奋性适度、精神放松、注意力集中，反应就快。
（2）反应速度与感受器的敏感程度有关。即感受器越敏感，接受信息就会越快。
三、反应训练的手段
（1）利用突发的信号，训练拳手对信号的反应速度。在这里，可根据情况用简单或复杂的信号进行训练。
（2）移动目标和选择性练习。即在目标移动变化的不同情况下，让拳手迅速做出反应，或随着各种信号的
交替变化，让拳手迅速做出相应的选择。
Ⅶ 求适合初学者的拳击、散打视频教程
初学者的教程很多，也很简单，就是基本功。没有基本功一切都免谈。基本功包括柔韧，力量，速度，耐力等。。。。
Ⅷ 买了个拳击立式速度球，这个怎么打有什么技巧
一、速度球击打练习可以从以下几方面提升自己的反应能力：1 锻炼眼力 （对距离的专良好判断）； 2 锻炼出属拳时机的把握 （早了你打不到球，晚了你追不上球） ；3 锻炼击打的准确性（当没有准确击打到正中时，球会跑偏，影响连续击打）； 4 锻炼肌肉的弹性，以提高抱拳防守（因为当你出拳后回收小臂也就相当于收拳防守慢时，球会在打板1时反弹到你拳上，意味着再次击打也就成为不可能） ；5 总的来说就是提高拳手的手眼的配合，和出拳过程浑身的协调性。总的说来，所有速度球都不是练力量的，而主要练反映和协调。
二、初学可以用手的侧面或者指关节击打速度球，它会快速弹起三次，然后你再击打一次，建立自然的1-2-3节奏。想要练好速度球需要一定时间。当打得好一些的时候，可以用不同的节奏击打速度球。坚持练习，孰能生巧。
三、因为主要练习反应和协调，这在一定疲劳程度下训练效果会更好。故速度球训练一般宜安排在拳击其他主要内容训练后，练习速度球可以分回合安排训练，每3分钟左右一回合，2回合间休息1分钟，一般安排3-5回合。
Ⅸ 自学拳击教学视频，有哪个网的视频专门教格斗术的呢
我跟你说哈，这个拳击跟格斗术不是一回事滴。拳击注重比赛，不能用膝肘，不能击打版某些权要害，不能是用擒拿，总之限制特别多。格斗术的话就注重实战了，你要想学“格斗术”的话，我推荐不了专门的网站给你，只能给你推荐一下普通学习途径，目前世界上军警应用比较普遍的是《以色列格斗术》，你可以在网上直接网络这方面的教程。
Ⅹ 求一个拳击教学的视频
我给抄个详细系列，看袭你有没耐心看。该学的基本上都有。
北京的一个教练讲解的非常详细。
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分给我吧！