胸部专业知识培训

1. 内衣的专业知识

内衣分类篇

内衣质料可分三大类型 ：
丝质触感、质料俱佳，不起静电，同时也吸汗、透气。唯一是不好清洗，必须用手很轻柔的搓洗或干洗。
棉质吸汗、透气，保暖性强，穿着感觉很舒服，近年制造商亦喜将棉质和各类织维混纺。在棉质中加入化学纤维，特别是用于调整型内衣裤，不但具支撑的效果，而且不会闷热。
化学纤维制造贴身衣物的素材，除了丝质、棉、麻等天然材质外，也会用到人工的化学纤维，绝不逊色于其它质材。

从衣料角度选择有如下几种：
A、棉：透气性能好，易于染色和印花，所以少女型的内衣大多以此做材料创造青春气息。
B、涤纶：近年研制成功的涤纶超细纤维，吸湿性好，穿着舒适，也开始大量用于内衣中。
C、尼龙：这种合成纤维结实不易变形，大部分胸围肩带都用此制成。现在许多整理型内衣也加入了尼龙行列。
D、氨纶：这种伸缩性强的合成纤维常用做胸围扣带，以便身体活动自如。现在氨纶也用于内衣的花边、超薄胸围以及无缝内裤上。
E、莱卡：当初杜邦公司研制莱卡的目的就是用来替代紧身内衣上的橡皮，它的特性就是富有弹性、穿着舒适和具有承托力，现在普遍用于内衣、裤、袜中，能使内衣更贴身、不易变形、裤袜也不易出现皱褶。LYCRASOFT比普通弹性纤维弹力高两倍，现巳开始用于束腹衣。
F、丝：现在的内衣在材料方面更广泛地采用丝绸，并在丝质内衣加上法式蕾丝或瑞士式刺绣。
G、TACTEL：轻盈而光亮的TACTEL与莱卡混合普遍用于连身内衣和内裤上。而一种名NYLSTAR有保温作用的新纤维也用于裤袜上，令双腿更温暖。

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内衣文胸穿戴篇

选择适合的胸罩后，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型胸罩，也是一样徒劳无功。所以绝对要学会如何正确的穿戴胸罩。你穿胸罩的方法正确吗？请回答下面四个问题，就知道你有没有善待你的美丽俏咪咪。
1、穿着胸罩，当手上举时，胸罩下围的部份也跟着上提。
2、穿着胸罩站立时，胸部中心部位空空地不服贴。
3、罩杯与肩带外侧有赘肉挤出。
4、肩带嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下围比胸前的下围高。
若以上四个项目中有一题符合的话，表示你穿戴胸罩的方法错误了，赶快纠正吧！
你选对内衣了吗？选对胸罩就可以将乳峰的高点，固定在正确的位置，创造出具立体感的胸部曲线。各式胸罩的选择法:
全罩式
1.胸下围部分是否已固定，不会任意移动？
2.肩带是否太紧或太松？
3.是否有多馀的肉露出罩杯外？
4.胸前中心部分是否紧贴着身体？
5.若是选择有钢圈的胸罩，则须注意是否服贴？
6.乳头与罩杯中心是否吻合？
7.罩杯是否因为不服贴而产生绉褶？
8.胸罩上方是否有勒进肉里的痕迹？或者有无赘肉外露？．
四分之三罩杯
1.胸下围部分是否已固定，不会任意移动？
2.肩带是否太紧或太松？
3.是否有多馀的肉露出罩杯外？
4.胸前中心部分是否紧贴着身体？
5.若是选择有钢圈的胸罩，则须注意是否服贴？
6.胸罩上方是否有勒进肉里的痕迹？乳房是否已集中托高於罩杯内？．
二分之一罩杯
1.胸下围部分是否已固定，不会任意移动？
2.肩带是否太紧或太松？
3.是否有多馀的肉露出罩杯外？
4.胸前中心部分是否紧贴着身体？
5.若是选择有钢圈的胸罩，则须注意是否服贴？
6.胸罩上方是否有勒进肉里的痕迹？乳房是否已集中托高於罩杯内？
7.即使取下肩带，胸罩是否仍旧固定，不会移动？

内衣的洗涤篇

洗衣粉/洗衣剂不可直接沾于内衣上
洗衣粉/剂与荧光漂白配合使用时会引致颜色不均匀，退色或变色等的现状，应先将洗剂溶解于水中，然后再将内衣放入。此外，漂白剂的使用可令内衣的品质变霉及变色，应避免使用。

尽量以最短的时间洗涤
洗衣机洗涤时，3分钟已经足够，长时间洗涤容易导致衣物变色或染色，于洗衣前，避免与较深色的衣物浸在一起。

丝质衣物洗涤方法
丝质衣物虽然轻柔亮泽，但容易褶皱、缩水和受日光损坏，故宜用中性洗剂，并以手洗，然后用毛巾吸干水份，平放风干。

深色与白色或浅色衣物必须分开洗涤
于机洗时，必须将白色及浅色衣物分开。手洗时即应顺次序清洗，如先洗白色衣物，接着才洗浅色衣物、最后深色衣物。注意勿将深色衣物与其他衣物混在一起洗涤，以免沾染颜色。其次，应将污垢较少的衣物顺序先洗，把污垢较多的衣物放置最后才洗。

拉链部分必须拉上
附有拉链的全身束衣，与清洗时必须先将拉链拉上，活动肩带类的胸围（即可作无肩带使用的胸围）最好先将活动的肩带取出，分开清洗。
软圈及拉链的衣物须用手洗

于手洗时如用力过度，亦容易使衣物变形，最好使用“压洗法”及“搓洗法”洗涤。

压洗法 搓洗法

放入洗衣网内的衣物以一半为限
由于一般内衣均采用较柔软及纤巧的质料，故于洗衣时按照标签所指示，放入洗衣网内洗涤，但必须注意所放入网内的衣物，须以洗衣网的一半为限。
最少应分开使用2个洗衣网
目的是将附有金属或软圈的衣物，以及没有软圈的衣物分开放入，以免损坏其他衣物。
如遇软圈变形的情形
小心谨慎地用手搓回原来形状，切勿过急地用力强行使其变回原状，要点是使其慢慢恢复本来的形状。

机洗（干衣）30秒
衣物放在原洗衣网内干衣（脱水）再以干毛巾包上，用手挤压，使水份被毛巾吸收。因如用双手直接扭出水份，容易弄皱及使衣物的质料受损坏。

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内衣文胸晾干篇

有句话总结:内衣是晾干的，内裤是晒干的.

干衣（脱水）后立即晾干

已干（脱水）的衣物，如不立即晾干，容易引起褶皱及变色，亦是造成褪色的原因，更要注意的是切勿将白色的内衣与其他颜色的衣物混在一起晾晒。

晾干前先把衣物整平
特别是针织类的衣物，往往因洗涤时皱缩，因此在晾干前先把衣物顺其织纹，从直至横弄平然后晾干。织巧的衣物如哩士质料，须小心谨慎地用手掌穿进衣物之间轻轻拉平挂晾，不必再使用熨斗熨平。

干衣机的使用
由于干衣机的烘干热度容易引致衣物变形及缩水，故此尽量避免使用干衣机烘干内衣。

基础内衣（如胸围、束裤、束腰之类）最宜晚上晾干
由于基础内衣一般采用含有（POLYURETHANE）系的质料，倘若直接放于烈日下晾晒，容易促进使纤维变质。

应选择于通风处晾干
由于日晒易使衣物变质、变黄及褪色，令衣物原有的寿命缩短。为防止及减少此种现象，遇有日晒的情况应将衣物底面翻过来晒

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内衣文胸肩带篇

常常滑落的肩带，会使你在公共场合尴尬，这是一个非常普遍而恼人的问题。要解除这个烦恼，主要取决于我们对自己肩膀的了解，挑选适合自己的肩带款式。

薄肩 特点：肩膀弧度适中，肩部肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。 选肩带略靠外侧的设计，宽度可以窄一些，试穿时看看肩带与身体间有无空隙。

厚肩 特点：肩膀弧度适中，肩部肌肉较厚，锁骨、肩胛骨不大看出来。选肩带前段没有弹性，靠里侧的肩带，宽一些、挂力足的肩带会很舒服。

斜肩 特点：俗称美人肩，肩膀弧度较大，肌肉不多，肩肘骨不突出。选中间设计的那种，穿上后，肩带正好在前后锁骨交叉部位。宽一些，带有塑胶的肩带更是首选。

平肩 特点：俗称将军肩。肩膀弧度较小，肩肘骨比较明显。 平肩只要注意肩带的里、外侧位置就可以了。

内衣泳衣保养篇

穿上泳衣时：
1. 避免坐在粗糙的物体上；
2. 避免太阳油、防晒露沾到泳衣上。

游泳之后：
1. 用清水冲洗沾在泳衣上的盐粉、沙粒、氯化物、太阳油、防晒露和
其他腐蚀性物质。因为上述物质会使泳衣纤维受损，色变暗，去弹性；
2. 不要拧干，卷进干毛巾，吸取过多的水分。

回家之后：
1. 立即用微温的清水洗，使用性质温和的洗涤剂，勿用洗衣机和漂白剂。
2. 彻底冲洗干净；
3. 勿用手拧，把泳衣平放在干毛巾上，然后和毛巾一起起，让毛巾吸去泳衣上的水分，勿将湿泳衣卷曲放置；
4. 阴干，勿用干衣机或熨斗；
5. 干透后收置于阴凉处。

2. 乳腺炎，乳腺癌，乳腺增生相关专业知识

乳房肿瘤、肺肿瘤、肝肿瘤三合一，病理和药理论：

乳房肿瘤在中国古代称之中医理论中称之于“乳疳”、“乳痈”等，肺肿瘤称之于“食积”，肺癌称之于“结”，肝肿瘤称之于“死血”。肝癌有三种，称之于“肝痨”、“痞满”、“黄疸”等。乳房肿瘤有左右之分，左边乳房作痛是肝经受邪所产生的乳腺肿瘤，右边乳房作痛是肺经受邪所产生的乳房肿瘤，虽然两个乳房有左右之分有不同之处，但是治疗的方法是一致的。还有一种导致乳房肿瘤的原因，夫妻之间抚摸或用嘴和口舌添乳房时不卫生，特别是在早上，早上每个人的嘴是有毒，如果早上没刷牙，用牙齿咬破他人的皮肤，可将此人致于死地。所以说，早上用嘴添乳房，将毒气进入乳房，使乳房发生病变，导致乳腺肿瘤的发生。肺肿瘤称为食积，是由于吃食物时打喷啶，不小心，将食物挟到肺气管内，没有作及时的处理，食物在肺部日长月久，发生腐蚀导致肺脏发炎，形成肺肿瘤的诞生。肝肿瘤是由肝神经受得邪气所伤害，将血液排到神经系统外，无法回去，变成死血，导致肝肿瘤的发生。虽此三种肿瘤的病因和病理不同，但是治疗的方法是一致的。以下给大家说说此三种肿瘤的病理和药理。

乳腺肿瘤：乳腺肿瘤是发生于乳房里肿块，在中医文献中又称“乳疳”、“乳痈”等。现中医临床多采用乳房肿瘤和乳腺癌之名，其主要病因病机为七情太过，肝肺气郁结，肝肺经受邪，使肝肺脾虚失运，气滞痰凝，或年高体虚，冲任失调，日久致气滞血瘀，经络阻塞，结于乳房而成。乳腺肿瘤的发生与脾胃、肺、肝、肾、冲任等脏腑经脉失调关系密切，正气不足，邪毒留滞有关。肺肝肾气不足，气虚血弱，冲任二脉空虚，气血运行失常，以致冲任失调，气滞血瘀，久则聚痰酿毒相互结于乳房中而成癌瘤。正如《医宗金签.积聚篇》：正气不足，而后邪气踞之，正气和邪气势不两立，一胜一负。从乳腺癌形成病因来看，肝、肺脾郁怒。如《格致佘论》曰：忧怒抑郁，朝夕积累，脾气郁阻，肝气横逆，肺气逐成隐核。所以，肝肺郁怒是导致乳房部位凝结成核的病因。从乳癌之肿块，均在肝经，肺经循行之处生长，且伴有情绪忧郁，胃纳欠佳，胸肋闷痛不舒，时有患痛，脉沉弦等气郁之象。乳房肿瘤或癌，在各种肿瘤和癌症当中，用中药是最容易治疗，最减单，治疗时间最短的一种肿瘤。如果用药不当造成乳腺肿瘤死亡的，这是一种中医药中的遗憾。

肺肿瘤在中医理论中称之于“食积”，食积是指发生于支气粘膜、腺体，肺胞上皮的肿块。形成肺肿瘤的原因是由于饮食不主意，打喷啶时，将食物进入肺气管内膜，使肺组织细胞在这些因素的刺激下，不及时处理的情况下发生病变，使肺组织异常增生肿大。近年来世界各国的发病率和死亡率急剧上升，尤其是发达国家最为明显，肺肿瘤在男性肿瘤中占第四位，在女性肿瘤中占第五位，现在已成为严重威胁人类健康的常见病之一，故而中医药疗法在肺癌和肺肿瘤中，特别是晚期肺肿瘤的治疗和康复方面占有重要的地位。如果发现右胁有块或作痛者，是肺肿瘤的形成或病变。肺和肝的神经是交叉的，肝脏在右，而肝的神经在于左，肺脏在左，而肺的神经在于右。所以说：左胁有块或作痛是死血（肝肿瘤），右胁有块或作痛是食积（肺肿瘤）。

肝肿瘤是指发生于肝神经细胞组织的恶性肝肿瘤。本病早期临床症状表现为左胁有块或作痛者，就应考虑有肝肿块，肝瘤，如患者出现肿瘤破裂出血，消化道出血等，为晚期症状。肝和肺的神经是交叉的肝肿瘤、肝癌的病灶在于左。由于肝经受邪气所伤，肝神经系统将血液排出肝神经系统外，无法回流，变成死血，导致肝肿瘤的产生，肝癌和肝肿瘤临床表现不太明显，故在中国古代中医理论中称之于“死血”既肝肿瘤也，肝炎引起的肝癌称之于“黄疸”、“癖黄”，而肝硬化肝肿引起的肝癌称之于“鼓胀”、“肥气”等，肝结核引起的肝癌，称之于“肝痨”，以此别之。如《圣济总录》：积气在腹中，以不差，牢固推之不移者癖也，此由寒湿失宣饮食不节，致脏气虚弱，饮食不消。肝肿瘤的发生多由饮食内伤，情志失调，或外邪侵袭，致肝脾受损，气机阻滞，瘀血内停，湿热火毒蕴结，日久渐积而成，本病以肝脾为主，涉及肾，病属虚实夹杂，虚以脾气虚，肝肾虚为主，实以气滞血瘀，痰湿，热毒为患。肝气抑郁，气血瘀滞，脾虚湿聚，热毒内蕴，肝主情志，喜条达，性主疏泄，情志不随肝气抑郁，则气机不畅，气血受阻，日久而成积聚。气血，经络阻滞，蕴积不散，形成积聚肝块。

以上三种疾病，其药方药理如下：

柴胡：柴胡入心、肝、脾三经。和解表理，疏肝，升阳。《纲目》：治寒热往来，胸满胁痛。劳有五劳，病在五脏。若劳在肝胆，心及包络有热，或少阳经寒热者，则柴胡乃手足厥阴、少阳心用之药。劳在脾胃有热，或阳下陷，则柴胡乃引清气退热必用之药，惟劳在肺肾者不用可尔。《本草经疏》：柴胡，为少阳经表药，主心腹肠胃中结气，饮食积聚，寒热邪气，推陈致新，除伤寒心下烦者，足少阳胆也。胆为清净之府，无出无入，不可汗，不可吐，不可下，其经在半表里，故法从和解。邪结则心下烦热，邪散则烦热自解。阳气下陷，则为饮食积聚，阳升则清气上行，脾胃之气行阳道，则饮食积聚自消散矣。诸痰热结实，胸中邪逆，五脏间游气者，少阳实热之邪所生病也。砦胡苦平而微寒，能除热散结而解表，故能愈以上绪病。 ～～：入心、肝、肺经，清热泻火凉血，治热病虚烦不眠，主五脏邪气，胃中热气，泻三焦火，治热厥心痛，解热郁，行结气。～～清少阳之热，则五脏之内邪气自去，胃中热气亦除。 ～～：其治心、肝胃者多，在肺者少。若寒绦热，而所绦为瘀郁之热泪盈眶，非浮散之热，亦非坚结之热。能解郁不能坚攻，亦不能平逆，故阳之腹满有燥屎，肺病之表热咳逆，皆非其所司。心烦或懊惋结痛，黄疸或寒热不食或腹满便赤，皆郁也。心烦下濡者为虚，胸中窒者为实。 ～～：“滋阴补血，填骨髓，长肌肉，生精血补五脏，滋肾水利血脉，补益真阴。～～治手心热及心热，能益肾水而治血脉洪实者宜用之。能补肾中元气，～～性凉变温，专入肝脏补血。因肝苦急，用甘缓之，兼主温胆，能益心血，更补肾水，凡内伤不足，苦急劳神，忧患伤血，纵欲耗精，皆宜用之。安五脏，和血脉，润肌肤，养心神，宁魂魄，滋补真阴，封填骨髓，为圣药也”。 ～～：“健脾补肺，固肾益精，除寒热邪气，补中益气，补五劳七伤，去冷风止腰痛，镇心神，补心气不足，助五脏，益肾气。～～能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。主伤中补虚赢，既补中益气也。主伤中补虚赢，除寒热邪恶气。《别录》所主补虚劳赢瘦，充五脏，录像片烦热”。 ～～：“补肝肾，涩精气，固虚脱。主心下邪气寒热，温中，逐寒湿痹，除一切风，逐一切气，破瘕结。～～本湿剂也，何以能通发邪，盖诸病皆系下部虚寒，用之补养肝肾，以益其源，则五脏安利，闭者通而利者之。～～大能收敛元气，振用精神，固涩滑脱。收敛之中兼具条畅之性，故又通利七窍，流通血脉，治肝虚汗，肝虚胁痛腰痛，肝虚内风萌动，且敛正气而不敛邪气。与其它酸敛不同，凡人元气之脱，皆脱在肝，故人虚极者，其肝风必先动，肝风动，既气欲脱之兆也。又肝与胆，脏腑相依相食，胆为少阳，有病主寒热往来，肝为厥阴，虚极亦为寒热往来，为有寒热，故多出汗。既能敛汗，又善补肝，是以肝虚极而元气将脱者，服之最效”。 ～～：“主治清热凉血，和血，消瘀。治热入血分，发斑，惊阐，吐，衄，便血，骨蒸劳热。破血，行血，消瘕之痰，除血之热。～～，其味苦而微辛，其气寒而无毒，辛以散结聚，苦寒除血热，入血分，凉血热之要药也。寒热者，阴虚血热之候也。中风瘛疬，痉，惊痫，皆阴虚内热，营血不足之故，热去则血凉，凉则新血生，阴气复，阴复则火不炎而无因热热生风之证矣，故悉主之。痫疮者，热壅血瘀而成也。凉血行血，故疗痫疮，辛能散血，苦能泻热，故能除血分邪气，及瘕坚瘀血留舒肠胃，脏属阴而藏精，喜清而恶热，热除则五脏自安矣。《别录》：并主时气头痛客热，五劳营气，头腰痛者，泄热凉血之功也。又主经脉不通，血沥腰痛，此皆血因热而枯之候也。血中伏火，非此不除，故治骨蒸无汗，及注儿天行痘疮，血热。东亘谓心虚弱肠胃积热，心火炽甚，心气不足者，以此药为君，亦此意也。” ～～：“健脾和胃宁心安神，主胸胁遂气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干。 ～～其味甘平，性则无毒，入手足阴，手太阳，足太阴阳明经，阳中之阴也。胸胁逆气，邪在少阴也，忧恚惊邪，皆心气不足也。恐悸者，肾志不足也，心下结痛，寒热烦满，咳逆。口焦舌干，亦手少阴受邪也。甘能补中，淡而利窍，补中则心脾实，利窍则邪热解，心脾实则忧恚惊邪自止，邪热解则心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干自除。中焦受湿热，则口发渴，湿在脾，脾气弱则好睡，大腹者，脾虚不能利水故腹胀大也。淋沥者，脾受湿邪，则水道不利也，隔中痰水水肿，皆缘脾虚所致，中焦者脾土之所治也。中焦不治，故见斯病，利水实脾，则其证自退矣。开胸腑，调脏气，伐肾邪者何莫非利水除湿，解热结之功也。白者入气分，赤者入血分，补心益脾，白优开赤。”泽泻：“补虚损五劳，除五脏痞满，起阴气止泄精，消渴，淋沥，逐膀胱，三焦停水，～～，气平，味甘而淡，淡能渗泄，气味俱薄，所以利水而泄下。脾胃有湿热，则头重而目昏耳鸣，～～，渗去其湿，则热亦随去，而土气得令，清上行，天气明爽，故～～有养五脏益气力，治头旋，聪明耳目之功，若久服则降冷太过，清气不升，真阴潜耗，安得不目昏耶。” ～～～：“滋肾生津，养五脏，除热，生阴中肌。～～～，入补药熟用，入嗽药生用。～～～酸能入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。”麦冬：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。治吐血，咯血，虚劳，烦热。能清心益肝，补心气之劳伤，止血家之呕吐，益精强阴，解烦止渴。清心肺之圣药也。主心气不足，惊悸怔忡。但世人为知其妙用，往往少用之而不能成功为可惜也。不知麦冬必须多用，力量效大，盖火伏于肺中，烁中内液，不用麦冬之多，则火不能制矣，热炽于胃中熬尽其阴，不用麦冬之多则火不能息矣。更有膀胱之火，上逆于心胸，小便点滴不能出，人以为小便火闭，由于膀胱之热也，因通水之药不效，用降火之药剂不效，此又何用乎，盖膀胱之气，必得上焦清肃清之令行，而火乃下降，而水乃下通也。

在目前的西药化疗药物中，由于疗效差及毒副作用反应大，在晚期的癌症或肿瘤中已甚少应用，而中药由于毒副作用少，适用范围广，在善病人的生存质量及生存期方面有一定的作用而越来越受到人们重视。如果早期发现，直接用中药治疗是有一定的医术能治愈的。再说，乳腺肿瘤在各种癌症和肿瘤当中，是最容易治愈的一种肿瘤。

予言：不管那种癌症或肿瘤，它一旦出现病变，第一个攻击的

3. 如何锻炼自己的胸部才能看起来更加饱满上挺

关于运动能否丰胸的问题，往期更文的时候,经常会遇到部分扛精，或者自诩是国内的(二流子)健身教练，自己框点所谓的专业知识就说不行，说什么胸部就是脂肪，练不出来, EXO me?其实不仅是国外还是身边，很多的人活生生的例子，靠自身努力实打实的把胸部锻炼出来，吃出来。不是手术!就像我都是很好的证明。

乳房本身，是由腺、结缔、脂肪组织构成，虽然乳房组织并无肌肉，但是锻炼可以让乳房下面的肌肉变的结实一点，从而使乳房变得，看起来乳房会丰满得多，和未锻炼的差别是很大!而且美好的胸型和没有副乳对于女孩子来说真的太重要了好吗?

别因为困难，就选择放弃。要想学有所成、劳有所获，就必须努力地坚持。坚持的过程可能很苦很累，选择放弃却轻而易举。可是你要知道，一旦选择放弃，你想实现的目标，你想抵达的远方，都只能化作一团泡影。持之以恒的奋斗，才是实现梦想的必由之路。

4. 乳房知识培训完的五百字总结

1.这没有固定模式
2.也没有一个量化标准
3.顺其自然吧
4.所上的内容
5.反应如何等方面去写就行

5. 哪些训练tips可以防止胸部下垂外扩

关于运动能否丰胸的问题，往期更文的时候,经常会遇到部分扛精，或者自诩是国内的(二流子)健身教练，自己框点所谓的专业知识就说不行，说什么胸部就是脂肪，练不出来, EXO me?其实不仅是国外还是身边，很多的人活生生的例子，靠自身努力实打实的把胸部锻炼出来，吃出来。不是手术!就像我都是很好的证明。

乳房本身，是由腺、结缔、脂肪组织构成，虽然乳房组织并无肌肉，但是锻炼可以让乳房下面的肌肉变的结实一点，从而使乳房变得挺，看起来乳房会丰满得多，和未锻炼的差别是很大!而且美好的胸型和没有副乳对于女孩子来说真的太重要了好吗?

最后一点你是在丰胸运动不是在减肥，请好好吃饭。希望我的文章可以对你有帮助，可以点击关注我，多多转发哦，每个关注我的都会变帅变美变好看哦，不仅要外形漂亮，更要过得漂亮！爱你，啾咪~

别因为困难，就选择放弃。要想学有所成、劳有所获，就必须努力地坚持。坚持的过程可能很苦很累，选择放弃却轻而易举。可是你要知道，一旦选择放弃，你想实现的目标，你想抵达的远方，都只能化作一团泡影。持之以恒的奋斗，才是实现梦想的必由之路。

6. 做胸部的美导老师下店怎么培训

从产品理念到手法操作技巧，从接待到怎样为客人服务，这一切都需要美导认真地传授。

美容导师下店对美容师进行培训的过程中，如何才能达到很好的效果呢?
美容导师的主要工作，就是要负责培训加盟店的美容师。从产品理念到手法操作技巧，从接待到怎样为客人服务，这一切都需要美导认真地传授。
美容导师下店对美容师进行培训的过程中，如何才能达到很好的效果呢?

一、良好的表达能力美容导师在培训美容师的过程中，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的。

二、对待美容师培训要有耐心在美容师培训过程中，美容导师需要用加倍的耐心来培训加盟店的美容师，让她们真正的掌握产品的各方面知识以及销售技能。平均每个加盟店会代理多个品牌的化妆品，因此只有让美容师对产品非常熟悉时，她才会无意或有意识地推销你的产品。但是她们大多数年龄不大，悟性不是很强，所以美容导师只有耐心地培训她们，才会提高产品的销量，才会让她们把产品的功效操作得更好。

三、对自己以及公司的产品要有信心美容导师作为公司形象的代表，必须对自己以及公司的产品具备充分的信心。信心来源于美容导师自身的专业素质和能力。

1、应了解自己所在公司的背景，了解其企业文化理念，并把自己的个人形象与公司的形象紧紧联系在一起。有些导师一出差，在客户面前常常表现得十分随意、松散。当然，具有良好的亲和力是非常值得赞赏的。但过度的随意、松散会降低自身的形象，公司的信任度也会大打折扣。

2、要熟练掌握产品的功能、效果、操作程序及注意事项等。这里指的熟练，其程度是要达到对任何客户(包括终端消费者)所提的疑问要对答如流，解释合理;在客户使用产品过程中，所出现的一切现象应科学、妥善地处理好。试想，如果连一些基本的问题都不能处理好，又怎么能够让客户接受你的产品呢?

3、要有丰富的美容专业知识和技能。身为美容导师，除了要对产品有足够的了解外，美容知识的掌握也是必不可少的。因为我们往往要培训店内美容师，从接待、咨询到操作技巧等，都必须精通。相信一套娴熟的手法，一套全新的美容理念，会使自己增色不少。但也需要注意，有些东西不能生搬硬套，应有较为灵活的应变能力。

7. 胸部的保养

我在楼主这个年纪的时候也是很自卑的，因为自己胸部也是小而且也有大小不一，当时很在意，还花了几百块钱买了健胸霜来用，可结果还是没有变化，也就死心了，随着年龄的增长居然也慢慢长了一点，虽然也还是小，但平时只要注意多运动和按摩相信会比以前好些的^-^ 最重要的一点就是要对自己充满信心！因为自信的女人是...最有魅力的！ 加油哦！

8. 胸部专业知识 女人为什么会长胸

处女的一般来是颜色比较淡一点的自,成年女性乳头比较大一些,视每个人的发育而看,有的则小一些,并不是硬而是看起来比较丰满,坚挺一些,结实,这些知识你应该去查查相关书籍了解一下,发生性关系后,乳头的颜色会比处女时稍黑一些,这些都很正常,个人的一点认识告诉你,希望对你有帮助

9. 去哪可以学到专业的乳房保健方面的知识

女性来伏案工作或学习时若自忽略了乳房的保健约有20%的人可有乳房闷胀刺痛胸背组织酸涩等症状.大连渤海医院妇科专家提醒各位女性这些病症日趋增多对双乳健康的危害甚大因而要引起重视.注意姿势人斜着靠或趴在桌上使双乳处在挤压的支点上如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时可干扰乳腺内部的正常代谢造成不良后果.正确姿势应该是：上身基本挺直胸离开书桌10厘米使胸背肌张力均衡能刺激大脑轻微而规划地兴奋.这对解除胸部疲劳提高伏案工作效率保护乳房的生理活性颇有益处.活动上肢适当做一些诸如扩胸深呼吸和甩手转腕等运动.可活络经脉推动气血有效地牵拉乳房及周围肌肤参与运动并可防止胸部组织尤其是双乳的“老化”.按摩双乳做十几分钟的乳房按摩能增进胸部肌肉的协调活动使血管扩张减少血流的瘀滞加快静脉血液的回流.