戒烟培训方案

Ⅰ 办“戒烟培训班”可行吗

可行的，但需要做的准备工作比较多，并且需要相关专业人才来支撑。

Ⅱ 怎么才能正确的戒烟

可以通过健康的方法来快速戒烟。现实生活中，有很多人有事没事的时候总会嘴巴里叼一根烟，有抽烟几十年的，也有抽烟几年的，也有刚刚学会抽烟的，年龄小的也有。其实，抽烟是最没有意义的一件事，害人害己，百害而无一利。经常以吸烟为爱好的人，不仅会对自己身体的各部位产生伤害，还会对家人和朋友的身体产生负面影响。既然如此，吸烟的人更应该立即“戒烟”，戒烟是拯救身体的一件事，甚至可以增长人体的健康寿命。

6，戒烟的过程中多喝水。

白开水是一种健康之物，当你很想吸烟的时候，建议你可以饮用100-200毫升白开水，占嘴的同时还可以促进代谢。同时也利于提高代谢，促进微循环的畅通和利于身体健康。

既然戒烟，那就一定要有一个态度，从开始戒烟的那刻起，请扔掉香烟以及打火机，烟灰缸等相关物品，眼不见为净。

Ⅲ 为什么要戒烟

（一）戒烟能减低肺癌发生率是众所周知的事实，还有很多你可能未知的好处。
戒烟
20
分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；戒烟8小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；戒烟24小时：心脏病发作机率下降；戒烟
48小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；戒烟2周——3个月：血液循环改善，肺功能增加30％；戒烟1—9个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；戒烟
1年：冠心病的危险性降为吸烟者的—半。（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的
呼吸将她（他）笼罩。
（二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。
（三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。
（四）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。
（五）如果身为
“
驾车族
”
，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。
（六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快
80%
，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。
（七）戒烟后，你会发现原本烦躁不已的头脑可以冷静下来，原本总是管不住要开小差的精神也容易集中。
（八）长远说，将来你中风的机率会减低
20%
。
还好我戒掉了。我戒烟用的是用瑞美，一种戒烟贴戒掉的。我10年的烟民，因为半年前生病动了手术不能抽烟。听同事推荐的，买了一个疗程，用了以后烟瘾慢慢下降，没感觉了，不喜欢烟了。

Ⅳ 控烟知识培训内容

控烟知识培训内容
烟草使用是主要的、可预防的致人死亡的原因。《中国烟草危害报告》指出，我国吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害；每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。

烟草中至少含有69种致癌物，其中尼古丁可致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。烟草烟雾可侵害人体多个系统所有器官，可导致心血管疾病、癌症等多种严重疾病；吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。

室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。

如何戒烟：吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。

1.加强戒烟意识：明确目标，制定切合实际的计划。

2.加强体育锻炼：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾。

3扔掉吸烟用具。

4.转移注意力：从事一些会带来乐趣的活动，转移吸烟的注意力。

5.寻求专业医生的帮助。

Ⅳ 医疗机构怎样开展简短戒烟服务培训

参照深圳戒烟服务指南