健身培训方案

『壹』 哪里有健身教练培训班

你是哪里的阿？地址都没额。怎么介绍给你呢？如果就这么 推荐的话 武汉东一的很不错。比较专业

『贰』 全国优秀的健身教练培训机构

全国十佳教复练

身高191cm，外表帅气十制足、笑容灿烂的大男孩黄冬晨是一名职业健身教练。他曾经参加过多次健身比赛，并斩获“全国十佳教练”称号。

因为从来没有接触过表演，第一次参加试镜的他显得有些羞涩。在才艺展示环节，他向大家展现了自己健美的身材。肌肉线条充满美感，并且每一块都富有张力。

在现场评委的鼓励下，他即兴表演了一段自己喜欢的电视剧片段，虽然有些紧张和青涩，但朴实真挚的表演还是感染了大家。

我并不高冷

试镜现场走进了一位175cm高个子，穿着简单运动休闲装的清新女孩——权超。因为对表演充满热爱，她在上大学期间就开始参演话剧、网络剧、短片。

颀长的外形会第一眼让人感觉高冷，她反而认为自己是极具反差和充满喜感的人。在日常生活中是朋友们的开心果，对待每件事情也满怀热情。她希望在演员这条路上，通过不断挑战反差大的角色让自己成长起来。

冒险男孩

宁乐迎是一名可爱憨厚、眼中有星星的男生。因为喜欢运动和汗水的感觉，走上了职业健身教练的发展道路。他评价自己的性格有些慢热，遇事执着。就像对待表演这件事儿，多年来从没有放弃过。生活中，他还喜欢格斗和摩托车。他说“生活就是需要一点冒险精神”。

『叁』 健身教练培训要学哪些课程

首先健身教练需要从基础的开始学习，基础理论和基础实践是健身教练必须学习掌握的课程，也是为后期高级的课程打基础的！在基础理论里面是需要学习的只是有：运动解刨学、运动营养学、运动生理学、运动生物力学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、健身行业的介绍；基础实践包括：伸展运动、有氧运动、抗阻力训练、形体训练、模拟教学等！

其次，健身房最受欢迎的技能就是运动康复、普拉提和功能性地胶，在健身房遇到的会员不都是增肌减脂的，像有不良体态的会员，就需要健身教练利用运动康复的手法来帮助会员纠正；还有些会员核心不稳，体态评估。孕前训练和产后恢复等，这些都是需要学习的！

最后，高级健美、心肺复苏等课程作为健身教练也时不能少的。现在很多健身教练都是做了几年之后教练，自己开健身房或者工作室，所以，健身教练的创业课程也是不能少的！现在健身房需要的健身教练都是全能型的，而不是只会增肌、减脂、塑形就可以了！

『肆』 私人健身教练学校培训课程有哪些，想要先了解下

基础理论课程：运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学内、运动心理学、容健康体适能、训练原则和训练计划的制定。

基础实践课程：健身健美高级课程、普拉提训练课程、功能性训练课程、功能性地胶课程、关节功能康复课程、CPR（心肺复苏）、实战销售课程等更多最新的专业知识和专业技能。

学习健身教练专业知识，到上海体适能培训学院，这是一家零基础健身培训学校。上海体适能(AFCC)作为国家体育总局国家体育就业指导中心批准的健美操指导员、健美、健身指导员的培训基地，同时与上海市体育局宣教中心联合办学，证书的含金量毋庸置疑，为您的职场发展提供了有力保障。

『伍』 一般在健身培训学校都会教什么内容

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

『陆』 想从事健身这个行业，是不是要先去培训学院学习

凡事都不是绝对的，想当健身教练也可以通过自学，但这样会花费你很长的时间，你不版能保证每一个权动作的标准性和准确性，容易造成肌肉的拉伤以及出现一些无可避免的伤害，是很少能达到当健身教练的标准的。
健身教练是一种技能型职业，不仅需要具备专业的知识技能，还需要掌握健身技能。所以参加专业的健身教练培训是比较靠谱的。健身教练需要将你的知识技能有效的教给你的学生，你要保证你的每一个动作的标准性以及有效性。而且参加健身教练培训是可以获得健身教练证书的。跟一些志同道合的人一块学习健身，会提高你的健身效率，也会增加你的学习动力。在培训期间，可以让你的身体素质提高到最快。
在一个健身教练培训学院里，身边的伙伴都是和你有着相同的目标与方向，那么在学习的期间也不会感到无趣。这里有专业导师陪伴，给出更加专业知识方向指引你。

『柒』 培训机构与健身房合作方案，急求

培训机构负责专门培训，学员到健身房实习然后发证书，健身房作为实习单位，这个方案很好。

『捌』 健身教练培训要多久

学健身教练可以在网上找。

健身教练级别有很多，初级健身教练国家职业回资格（对应人答力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

关于健身培训可以咨询上海体适能，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。

『玖』 健身教练培训方案

除了另来外一个多关节的反手自的窄距引体向上动作，这是一个整体上训练肱二头肌的好动作。如果你再回看一些技术贴，你会了解到肌电图研究了弯举过程中肌峰时的监测情况。为什么我们此处更偏向于站姿杠铃弯举？因为在坐姿的状态下，例如在牧师凳弯举和坐姿集中弯举，他们都能够获得好的肌电图，不同的是在站姿的情况下你可以采用更大的重量负荷。
在你手臂的训练计划之初就可以采用杠铃弯举，因为此时你能够采用挑战性的训练重量，从而确保你的肌肉能够处在适度过量训练的状态。欺骗式的小动作只允许在最后的1-2次才可以用。如果你一开始训练的时候就需要采用一些动量，你的训练重量可能选的太重了。
告诉你训练技巧：你可以在训练的时候采用较宽的握距，这样你可以更加强调肱二头肌的短头（内侧的束头）。如果你采用较窄的握距（双手间距只要比肩宽略窄就可以了），这样的话，会对肱二头肌的长头更具刺激作用。但是你还是要记住，此处所指的强调或侧重，并非意味着你能够孤立其中的一个束头训练而不练到另外一个束头。如果EZ曲杆杠铃对你的手腕或者肘部更舒服，那么你务必把EZ曲杆杠铃的训练作为可选训练动作。

『拾』 健身教练三个月培训都学什么

体式抄，身体评估，口令，帮扶手法
如果你想当好一个教练，需要付出的时间精力还是很多的，不要被目前市场上什么一个月从菜鸟到高级教练，一个月拿证所迷惑
毕竟教练是一个传播某个领域知识的人，得对自己教出去的东西负责，得对你的学员负责，不能误导别人，更不能让别人受伤。